【第1句】：【關于精液的生理謎團】精液是一種體液，其95%是水分，剩下5%里有精子、脂肪球、蛋白質、酵素、礦物質、維生素、淀粉體、果糖、鐵、鋅、鎂等。臨床上，個別女性也會對精液產生過敏反應，這是因為精液里有一種被稱為MIM的免疫抑制物質，它可以保護精子免受排斥。

【第2句】：【必知的幾個醒酒秘籍】【第1句】：蜂蜜水，加速酒精分解，治療酒后頭痛；【第2句】：新鮮葡萄，減低酒精濃度，治療酒后反胃、惡心；【第3句】：芹菜汁，加速分解酒精，酒后臉紅有特效。給身邊喝酒的朋友吧！

【第3句】：【養生微文案】過度使用潤唇膏還可使嘴唇自身的屏障能力下降，唇部少量的皮脂腺分泌能力降低。這時候一離開潤唇膏，嘴唇自然就很干。建議每天使用唇膏不要超過3次。時下潤唇膏品種繁多，各種各樣的營銷推廣用詞混淆概念，令人頭腦發熱，故選購時應看清成分。O潤唇膏，一天別超三次

【第4句】：【美味拌豆芽】黃豆芽或綠豆芽都可以。豆芽洗凈過開水焯一下，黃豆芽時間要長一些，撈出過冷水瀝干水分放入盤中；起鍋熱油，放入一小把花椒炸香，過濾花椒，把花椒油倒入豆芽中，放適量鹽，雞粉，香油，醋拌勻即可。

【第5句】：【吃點南瓜護胃排毒】整日忙碌的現代人便秘、胃脹、胃痛等小毛病可以說是家常便飯，可通過飲食調理來改善胃腸健康，比如吃南瓜。中醫認為其有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效，對脾胃虛弱有很好的食療效果。秋冬季節是吃南瓜的黃金時節，它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜，如小米南瓜粥。

【第6句】：【經期補血吃五種甜品】月經是女性特殊的生理現象，在月經來潮的時候女性會流失很多血，及時補血對于女性身體健康來說就很重要。女性經期可食用五種甜品來補血：山楂桂枝紅糖湯；姜棗紅糖水；烏梅紅糖飲；韭汁紅糖飲；黑木耳紅棗飲。

【第7句】：【健康養生】適用于失眠伴多夢易醒，膽怯心悸，屬心膽氣虛者：二仁粥：柏子仁是養心安神之良藥；酸棗仁能夠抑制中樞神經系統而起到鎮靜和催眠的作用。法：取柏子仁10克、炒酸棗仁15克、粳米100克。將柏子仁、酸棗仁搗碎，加粳米煮成稀粥，待粥將熟時加入適量蜂蜜，再煮幾分鐘。前服食效果好。

【第8句】：【兒童厭食癥】兒童厭食癥是以小兒較長期食欲減退或食欲缺乏為主的癥狀，是兒科的常見病、多發病，一年四季都可見。長期厭食會造成兒童不同程度的營養障礙，影響他們的生長發育和體質，甚至會影響小孩的智力發育。應該予以足夠重視。從中醫的角度來說，小兒厭食多由于脾胃虛弱引起。

【第9句】：【細嚼慢咽的6大好處】?有利于對食物進行更好的機械性消化。?使唾液中的淀粉酶對食物中的淀粉進行化學性消化。?減慢血糖上升速度。?唾液中的溶菌酶可以起到殺菌的作用，讓食物更安全。?促進頭部血液循環，增強記憶力。?咀嚼時，口腔分泌的免疫蛋白，可以預防口腔疾病。

【第10句】：【8大瘦臉食物讓你吃出瓜子臉】①菠菜：富含鉀可有效消除臉上水腫。②豆苗：含維生素和胡蘿卜素，這些物質利水消腫。③魚干：消除水腫。④西芹：利尿消腫。⑤胡蘿卜：瘦臉并增加皮膚彈性。⑥堅果：強健臉部肌纖維。⑦木瓜：幫分解脂肪。⑧檸檬：增加皮膚彈性。

【第11句】：【要補先天之本，先從太溪開始】太溪穴是腎經的原穴，是人體中元氣旺盛而又尊貴無比的地方，古代醫家稱其為"回陽九穴之一"。位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴還是全身的大補穴。與足三里穴相比，足三里偏重于補后天，太溪穴偏重于補先天。

【第12句】：旅途頭暈頭痛，在太陽穴涂點藥物牙膏，牙膏中的丁香、薄荷油有鎮痛作用。

【第13句】：【去水腫技巧】說到去水腫你首先想到的肯定是咖啡，黑咖啡熱量很低，有很好的去水腫、減肥效果，但不能空腹和睡前喝，會影響腸胃及睡眠。美膚產品成分中也常常利用咖啡的這一優點，采用天然咖啡萃取物，內含豐富的咖啡因，濃郁香味幫助你活化細胞，分解脂肪讓肌膚煥發柔嫩和光彩。

【第14句】：【飲食與健康】抗癌蔬菜：科學食用蔬菜對預防癌癥有積極作用。①紅薯預防結腸癌、乳腺癌②西紅柿預防前列腺癌、乳腺癌③十字花科蔬菜可防胃癌④大蒜能預防結腸癌⑤胡蘿卜能降低肺癌。盡管不同蔬菜抗癌能力和抗癌功效有所不同，但也不能只吃一種，均衡飲食才能預防癌癥。

【第15句】：我們的前大半輩子為工作、為家庭、為子女操心，現在該為自己活一把了，用剩下的時間操心一下自己吧。也就是操心怎么把身體弄得健康一點，活得快活一點。

【第16句】：【健康養生】毛豆是鮮食豆類蔬菜，含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。中蛋白質不但含量高，且品質優，可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美，易于被人體吸收利用。豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低。

【第17句】：人生的路就是追求幸福的路，孩子們的幸福就是每天隨心所欲做自己喜歡的事，父母們的幸福就是盼望著孩子們快快長大，長大了又盼望著孩子們能幸福。老人們的幸福，就是希望兒孫們都能健康快樂的生活。實際上我們要的幸福很簡單，可是為什么在那找尋的路上卻那么難。

【第18句】：【橄欖油護甲小秘方】把1勺橄欖油倒入容器中，用勺子攪勻后均勻地涂在指甲部分。橄欖油具有防止冷凍引起的皮膚干裂和保持皮膚濕潤的作用。

【第19句】：【家里有哪些致癌物】【第1句】：PVC地板、油漆等裝修材料，一次性塑料水杯、塑料手套、玩具、雨衣、鞋類、浴簾、信用卡等日用品，包裝袋、保鮮膜等食品包裝，及發膠、口紅、指甲油、乳液等化妝品。【第2句】：餐具、水壺、奶瓶、罐頭、眼鏡片、手機、電腦、購物小票等。【第3句】：沙發坐墊填充物等。

【第20句】：【十條必須吃早餐的理由】①保證身體機能協調。②保護心臟和血管的健康。③對于大腦非常有幫助。④抵抗壓力可靠的盾牌。⑤能夠提高免疫力。⑥預防膽結石。⑦可喚醒一天的好狀態。⑧使心情愉悅的最好的方法。⑨有助集中注意力。⑩保證青春和美麗。

【第21句】：【緩解偏頭痛的小方法】白蘿卜有很好的理氣下氣的作用，用白蘿卜皮貼敷兩側的太陽穴，可以起到緩解偏頭痛的作用。具體方法：將鮮白蘿卜洗凈取下皮，切成酒杯口大小片狀，敷貼在兩邊太陽穴的痛處，并用膠布固牢，每次貼20分鐘，次數可根據疼痛情況而定。

【第22句】：【教你從頭到尾吃蘿卜】蘿卜各部分口感不同，吃法上也有所不同：①蘿卜頂部到3~5厘米處水分較少，質地很硬，適宜切絲爆炒、做湯，也可以配羊肉調餡。②蘿卜中段含糖量較多，甜度較大，質地脆嫩，這個部位是整個蘿卜口感最好的，所以適合生吃。

【第23句】：【緊實臀部減脂法】動作1，雙腳打開與肩同寬，雙手向上伸直將包包往上高舉起頭。雙膝彎曲向下深蹲，感覺向后方坐，膝蓋不超過腳尖且大腿出力，包包移往右肩處。動作2，回到步驟1，包包改移往左肩。深蹲動作步驟1~2，可重復做10~20回，有助于幫助緊實臀部取線。

【第24句】：生活再多的磨礪，不是生活的打壓，也可以理解為是生活的再一次相信，相信你的信念與堅定，或者相信你健康的大腦，人生總不能堵在路上，所以生活總是給一些實實在在的煎熬，考驗一個人是不是對生活還能夠保持純粹的信仰，與天真的純潔。

【第25句】：【養生微文案】趴桌子睡覺有何危害？趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大、眼軸增長，很容易損傷眼角膜和視網膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導致眼壓升高，誘發青光眼。除了會影響視力，形成高度近視，增加青光眼發病率，很可能加速散光。這可能是很多學生近視原因之一。

【第26句】：【一次性紙杯第一杯水盡量不喝】一次性紙杯內壁常涂一層蠟，若水溫超40℃，蠟會溶化，因此一次性紙杯最好裝冷飲。而且由于不法加工廠采用工業石蠟做紙杯內壁涂膜，對人體神經系統和造血系統有害。建議使用一次性紙杯時第一杯水不要喝，等四五分鐘后將水倒掉，使有害物質揮發。

【第27句】：【你為啥瘦不下來】有些人總是瘦不下來的原因不在于你吃的少與多，而在于你攝入了多少能量。可能你攝入很少的正餐，但酸奶零食攝入的多些，這些隱形能量就悄然進入你體內，沒那么大運動量，最終轉換成脂肪。因此在吃食物時看看成分表，看能量是否超標，食物是否過量。

【第28句】：蒸瑜按拿【按摩是不是越疼越好】現代人工作生活緊張，經常腰酸背痛，按摩漸受青睞。正確的按摩手法能讓肌肉得到放松，但需要注意的是，按摩不是越痛越好。

【第29句】：【冬季藥補一堆不如豆漿一杯！4個最完美的豆漿搭配】冬季進補吃什么好？豆漿補虛潤燥，可調節身體內分泌系統。【第1句】：紅棗【第2句】：枸杞【第3句】：百合【第4句】：綠豆3種豆漿搭配萬萬不可！【第1句】：不能與抗生素同服。【第2句】：豆漿里不能加紅糖。【第3句】：不要在豆漿里打生雞蛋。

【第30句】：【紅薯葉健康吃法】原料：紅薯葉500g。蒜30g、紅椒10g。胡麻油或亞麻籽油10g、鹽3g、雞粉1g、胡椒粉0.5g。【第1句】：選好的紅薯葉洗凈瀝水，蒜剁茸，辣椒切米備用。【第2句】：鍋上火，熱鍋涼油，油熱先倒入蒜茸，炒香再倒入辣椒，最后放入紅薯葉，急火快炒，放入調料，翻炒均勻明油出鍋即可。

【第31句】：【簡單冰糖調養法】250克冰糖加750毫升左右的水燒開，溫服，2～3天1次。一般服6～7次便可自愈了。在服冰糖水期間，有時癥狀會加重，但過1～2天會慢慢自行退去。

【第32句】：吃花生禁忌：1）大便溏泄者；2）膽囊切除術后；3）跌打損傷并有血淤者；4）發霉的花生；5）生花生。

【第33句】：【8妙方讓體內毒素無處可存】①每天堅持快走45分鐘。②晨起喝杯新鮮果蔬汁。③早餐選新鮮的水果切成碎片，加入葡萄干、燕麥片、酸奶制成燕麥粥。④平時喝的熱水里加些姜絲。⑤降低糖、鹽分以及脂肪攝入量。⑥多吃各種新鮮的蔬菜和水果。⑦上班時喝杯綠茶。⑧做拉伸運動。

【第34句】：【緩解眼部疲勞】長時間工作一段時間后，要把眼睛移開屏幕10或15分鐘。用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘。經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。閉眼小憩片刻，能夠預防眼部緊張或疲勞。

【第35句】：【搞笑小常識】切菜切了手怎么辦？眼睛進了灰塵怎么辦？怎么把舊鈔變成新鈔？生活中總有些小難題，這點搞笑小常識，讓你一笑而過。

【第36句】：【失眠●心腎不交型】心煩不寐，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽干，精神委靡，健忘，腰膝酸軟；男子滑精陽痿，女子月經不調，舌紅少苔。吃交泰丸，來源《醫方集解》：黃連9g，肉桂3g。若以心陰虛為主，用天王補心丹；若以腎陰虛為主者，可用六味地黃丸加夜交藤、酸棗仁、合歡皮、茯神。

【第37句】：【蘑菇，補鉀冠軍】被冠以“山珍”美譽的蘑菇礦物質含量非常豐富，尤其富含鉀。口蘑(白蘑)1655毫克/100克、蘑菇(鮮蘑)312毫克/100克、雙孢蘑菇307毫克/100克，鉀可預防中風，并協助肌肉正常收縮，還有降低血壓的作用。

【第38句】：【按壓天樞穴治便秘】便秘患者在大便時倘若用左手中指點壓左側天樞穴(位于肚臍左側2寸處)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，就會有便感;然后屏氣，增加腹內壓，一會兒即可順利排便。

【第39句】：【十大健康新標準●爭取做到】【第1句】：雙目有神；【第2句】：臉色紅潤；【第3句】：聲音洪亮；【第4句】：呼吸勻暢；【第5句】：牙齒堅固；【第6句】：頭發潤澤；【第7句】：腰腿靈便；【第8句】：體形適宜；【第9句】：記憶力好；【第10句】：情緒穩定。面對每一條怎樣解決調理，從而讓自己越來越健康美麗，請點擊O340十大健康新標準&9679;爭取做到

【第40句】：【七種傷害你身體的姿勢】【第1句】：弓背伸頭最傷身體。【第2句】：癱坐影響呼吸和消化。【第3句】：托腮坐誘發背痛。【第4句】：歪向一邊脊柱受罪。【第5句】：低頭含胸影響心肺。【第6句】：踢踏著腿關節負重。【第7句】：只抬小腿膝蓋遭殃。

【第41句】：【腎臟最怕4種飲食習慣】①不愛喝水，易引發腎結石、腎積水等。②大魚大肉，補高蛋白，增加腎臟負擔。③飲食偏咸，飲食中95%鹽分由腎臟代謝，吃得過咸，腎臟負擔自然加重。④飲料當水喝，使得尿里面的鈣含量增多，容易形成結石。

【第42句】：【黑木耳4大功效】①富含鐵，常吃能養血駐顏；②含有維生素K，能減少血液凝結成塊，預防血栓發生；③木耳中的膠質可把殘留在人體內的灰塵、雜質吸附起來排出體外，起到清胃滌腸作用；④對膽結石、腎結石等內源性異物也有顯著的化解功能。

【第43句】：【8個因素影響記憶】【第1句】：血糖過高【第2句】：用腦過度，大腦需要睡眠來鞏固新記憶【第3句】：睡覺打鼾，大腦短時缺氧，餓死腦細胞【第4句】：甲亢甲減，降低大腦信息的傳輸速度【第5句】：缺乏B12，嚴重缺乏維生素B12會導致老年癡呆【第6句】：心情抑郁，使大腦細胞不斷減少【第7句】：藥物副作用【第8句】：拖腳走路，這可能是常壓性水腦癥的。

【第44句】：對于減重的人群而言，健康的生活方式尤為重要。有規律的睡眠作息，減少咖啡因的攝入量，避免酗酒以及在睡前吃得太飽，這樣就可以保證一個最佳的精神狀態，對減重更有幫助。

【第45句】：炸饅頭片時，先將饅頭片在冷水里浸一下，然后再入鍋炸，這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆，既好吃又省油。

【第46句】：我害怕生命成為固定的模式，接受僵化刻板的習慣，一成不變。我想從一切熟悉封閉的環境出走，生命一定還有其他的可能。日復一日的原地踏步，只會增加生命的腐爛萎縮。只有不斷出走，不斷重新出發，才能保有活潑，健康而年輕的生命力。

【第47句】：【艾滋病——你了解多少】①全球目前約3500萬艾滋病毒感染者②中國現存活艾滋病病毒感染者和病人近50萬，死亡【第15句】：4萬③男男性傳播已成我國艾滋病疫情上升的重要推手④擁抱、共用碗筷不會感染艾滋病病毒⑤令患者煎熬的不是病痛折磨，而是周遭歧視。

【第48句】：【生活百科：天然潔齒食物】【第1句】：草莓：堅固牙齒；【第2句】：西瓜+橙子：補充維生素C；【第3句】：蘋果：清理和堅固牙齒；【第4句】：深色蔬菜：補充維生素A，有助于保持牙床堅固；【第5句】：奶制品：防止有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康；【第6句】：豆類：可以充分擦凈口腔；【第7句】：葡萄：使牙齒亮白。66666

【第49句】：肝的藥物調治，杞菊地黃丸：能滋補肝腎和明目，適用于肝腎不足所致的頭暈耳嗚、兩目干澀、視物不清。/逍遙散：能疏肝解郁和健脾，適用于肝郁血虛、脾虛所致的頭暈目眩、兩脅作痛、口燥咽干。

【第50句】：【肝膽功能保健灸】家人若有嗜酒、肥胖、經常在外餐飲以及肝膽疾病家族史者，并表現為肢體乏力、食欲不振、惡心嘔吐、厭油膩、腹脹、肝區疼痛、大便不成形或見目黃、身黃、尿黃和發熱等癥。可艾灸期門、至陽、足三里、關元、三陰交。每次20分鐘，2天1次，共10次，以后每月保健灸6-8次。

【第51句】：【咽炎良方】金銀花15克、桔梗20克、甘草10克、陳皮10克、青果15克，用1000克水煮開后，再用溫火熬制45分鐘，過濾后的藥湯，晾涼一下加入蜂蜜，分三次服用，連服5～6天即可。若配合我的書《不生病的紀律》中的頸部刮痧，效果更好。

【第52句】：人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物。人生最大的悲哀是用生命換取個人的煩惱。人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩。沒有任何東西比得上健康。保護好自己的身體，珍惜你現在擁有的。

【第53句】：【翹二郎腿的危害】【第1句】：翹二郎腿會使大腿脂肪堆積；【第2句】：導致血液流通不暢，久而久之大腿變粗，形成所謂蘿卜腿。【第3句】：導致脊椎變成C字型，引起背部疼痛。個子矮的人更加不要這樣坐，會讓你越來越矮的哦。【第4句】：骨盆和髖關節由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。

【第54句】：【養生】【常搓揉可防衰老】：【第1句】：搓腹部，促進消化防止便秘；【第2句】：搓額頭，清醒大腦延緩皺紋；【第3句】：搓足底，提高免疫抗病力；【第4句】：手掌背對搓，促進全身興奮；【第5句】：食指搓鼻梁兩側，防止感冒和鼻炎；【第6句】：手掌搓耳，增強聽力，促進健康；【第7句】：搓兩肋間胸腺，安撫心臟；【第8句】：手掌搓腰部，補腎壯陽。

【第55句】：【這樣的食物搭配特別毀容—必須注意】【第1句】：海鮮水果。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等，這種物質會刺激胃而引起不適；【第2句】：牛奶橘子。剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質會與橘子中的果酸和維生素c相遇凝固成塊，影響消化吸收；【第3句】：蛋糕豆腐。搭配不當就馬上變成致命毀容食物

【第56句】：【做個職場優秀女孩】【第1句】：善于發現生活里的美。養成看書的習慣。擁有品位。跟有思想的人交朋友。遠離泡沫偶像劇。學會忍耐與寬容。培養健康的心態，重視自己的身體。離開任何一個男人，都會活得很好。有理財動機，學習投資經營。0、尊重感情，珍惜緣分。

【第57句】：養生者，不過慎起居飲食，節聲色而已。節在未病之前，而服藥在已病之后。

【第58句】：【散養雞蛋并非更健康】與流行的看法相反，我國臺灣的研究人員發現，花高價購買散養雞蛋可能不會比食用普通雞蛋更健康。科學家發現臺灣的散養雞蛋含有的某些污染物，比如二惡英，至少是一般雞蛋的5倍。科學家懷疑散養的雞可能面臨接觸更高濃度的環境污染物的風險。

【第59句】：人返去年青時用健康換財富，老時再用財富換健康。發達邦家的人們是透支金錢，儲存健康；爾們國度的人是透支健康，貯存金錢。

【第60句】：【海帶降血脂】海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預防白血病和骨痛病也有一定作用；海帶淀粉具有降低血脂的作用，能幫助預防動脈硬化，降低膽固醇。涼拌和做湯都是常見的吃法，不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。

【第61句】：【掉頭發、起頭皮】大白菜根去泥洗凈切片放锃鍋內加兩久水煮開后加醋精洗頭，連洗七八天，可使頭發柔順，光亮，頭皮很快消失。頭發一根不掉。【灰指甲怎么治】將紫皮大蒜搗爛如泥，再加少許白礬涂在灰指甲上。然后用塑料布將指甲封好。塑料布透光封閉效果好只需七八天，覺得有漲的感覺就好了。

【第62句】：【五類人不宜吃雞蛋】①腎臟病患者：食用雞蛋過多可使尿素增多導致腎炎病情加重；②高熱患者：發熱患者吃雞蛋后體內產熱增加，散熱減少，于退燒不利；③初產婦：若產后立即吃雞蛋，難以消化吸收增加胃腸負擔；④肝炎患者：較多食用蛋黃會加重肝臟的負擔；⑤蛋白質過敏者。

【第63句】：【食療養生：健康吃海鮮3不宜與3禁忌】三不宜：【第1句】：吃海鮮時不宜喝啤酒，海鮮啤酒同吃惹痛風；【第2句】：海鮮忌與有鞣酸的水果同食，同吃會腹痛；【第3句】：吃海魚避免服維生素C，同食會中毒。三禁忌：【第1句】：關節炎患者忌多吃海鮮；【第2句】：患有哮喘等過敏性疾病的患者忌食海鮮；【第3句】：吃海鮮后忌喝茶。

【第64句】：【真正的紅蘋果果肉也是紅色】見識一下什么才是真正的紅蘋果。這是瑞士專家培育的一款蘋果，這種紅蘋果就連果肉都是紅色的。由于這個新品種含有高抗氧化劑，有助于防止細胞損傷，所以它要比普通的蘋果對人體的健康更有益處。

【第65句】：【芹菜】芹菜熱量：12大卡(100克可食部分)。芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B【第2句】：維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便干燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。

【第66句】：【如何洗頭有效減少掉發】①水溫30-40度，根據發質選擇香波，選用棉織品毛巾。②用清水浸濕頭發2分鐘左右。③將適量香波倒入手心，加少量清水調開。④將稀釋的香波從枕部和顳部的頭發上揉起泡；用指腹或手掌輕揉；香波在頭上停留的時間不要長。⑤將護發素涂于發上，稍后用清水沖洗干凈。

【第67句】：時常對自己說，自己在這個世界是幸運的，因為擁有了健康的身體，寶貴的生命。

【第68句】：【推薦解酒醒腦5大秘籍】要過春節了，喝酒的事兒是少不了了，推薦幾招簡單的酒后舒緩小妙招，希望大家過個快樂的新年。【第1句】：酒后喝茶傷身傷腎；【第2句】：酒后臉紅喝芹菜汁；【第3句】：酒后頭暈喝西紅柿汁；【第4句】：迅速醒酒吃生姜；【第5句】：健康醒酒吃水果色拉。

【第69句】：【男人初夜也可能落紅】男人初夜也可能會落紅，只是比例上較少。會引起男士性交后出血的原因大致上是包皮太長太緊或龜頭下的包皮系帶太短太緊所引起。若陰莖勃起后，仍有

【第70句】：【常吃紅棗瘦身又豐胸】紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、多種維生素等，對肝臟有益。同時紅棗也是減肥和豐胸的妙品。紅棗煮水：對于經血過多而引起貧血的女性，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，無論在月經前或后，都可飲用。有極高的抗衰老和養顏作用哦。

【第71句】：【飲茶宜忌】①早不酒，晚不茶。②隔夜茶，惡如蛇。③茶宜常飲，心肺清涼，煩郁頓釋；不宜多飲，易傷脾腎，或泄或寒。④飲之宜熱，冷則聚痰。⑤脾胃虛寒、血弱者宜飲發酵茶。⑥大渴及酒后不宜喝茶，引寒入腎令人腰腿發冷。

【第72句】：【家有兒女之營養早餐—青菜火腿蛋餅】原料：雞蛋、青菜、火腿。做法：【第1句】：青菜洗凈、切碎；火腿切成碎丁。【第2句】：雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。【第3句】：鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。雞蛋含人體所需的多種營養素，是早餐最佳之選。

【第73句】：甘草綠豆湯解藥物中毒。藥物中毒時，用甘草15克，綠豆50克煎湯，一日一劑，分3次服下。

【第74句】：【牙齒想告訴你的7件事】美國《預防》雜志刊出多位口腔專家總結的牙齒秘密，幫你揪出壞習慣。【第1句】：牙齒疼痛：刷牙不徹底。【第2句】：牙齒陣痛：睡覺愛磨牙。【第3句】：牙齒發黃：喝茶不漱口。【第4句】：牙齒突然松動：不使用牙線。【第5句】：牙齦易出血：刷牙用力過猛。【第6句】：牙齦疼痛：牙刷毛太硬。【第7句】：口腔潰瘍：飲食過辣過燙。

【第75句】：【常穿牛仔褲五大危害】【第1句】：牛仔褲通常甲醛超標，容易導致皮膚過敏。【第2句】：穿低腰牛仔褲容易導致女性尿路感染。【第3句】：穿緊身牛仔褲，會因血液循環不佳，帶來手腳冰冷等問題。【第4句】：穿砂洗牛仔褲會受到硅肺病的威脅。【第5句】：牛仔褲不能及時清洗，將對女性的生殖健康造成極大的危害。

【第76句】：【謹記床上保健法】①選好床，床應略高于膝蓋；②用好枕，枕頭高度應為9～15厘米；③臥如弓，臥姿屈曲如弓可收斂陽氣；④諧房事，房事要適度；⑤暖足眠，睡前熱水洗腳；⑥早睡起，22～23點入睡，5～6點起床；⑦靜其心，睡前避免大喜大怒。

【第77句】：如此一個人，與你結緣一生，用厚實的臂膀撐起一片天地，護著一個家；他的羽翼呵護著你健康成長，因為他希望你也有巨人的臂膀；他的苛責也許讓你怨氣沖冠，可總在背后自責；他的威嚴之后卻是那般溫柔，這就是父親。

【第78句】：【保養皮膚應注意的9個細節】【第1句】：洗澡不用過頻繁，每天保證8杯水；【第2句】：盡量選擇天然產品，晚霜很重要；【第3句】：護膚品一次不可涂抹多；【第4句】：喝咖啡助消除眼袋；【第5句】：勿用力摩擦皮膚；【第6句】：不要進行日光浴；【第7句】：臉部不可過度的按摩；【第8句】：不要使用含有藥物成分的唇膏；【第9句】：不要試圖用含有酒精的產品。

【第79句】：【按摩太陽穴止痛醒腦】按摩太陽穴不僅對解除眼部疲勞有明顯效果，還可以給大腦以良性刺激，能解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能使大腦繼續保持注意力的集中。點按太陽穴必須慢壓快放，下壓時緩緩加力，待酸脹感擴散至頭部兩側或眼球時，迅速放手，此時頭部及眼睛有輕快感。

【第80句】：【女性養生抗衰須知】①補充纖維素，纖維素對通便排毒、防治肥胖有很大功效；②正常進食早餐，可促進新陳代謝，保持血管與免疫系統健康；③保證充足睡眠，避免熬夜，能防止眼袋、眼圈早生；④堅持每天做有氧運動，可選擇散步、慢跑；⑤切忌久坐，久坐對身體健康危害極大。

【第81句】：【被蚊蟲叮咬后如何止癢】①濃肥皂涂抹可迅速止癢；②涂點氨水止；③癢蘆薈葉中的汁液止癢；④將阿斯匹靈藥丸磨碎和水涂抹在傷口上，也有消炎消腫功效；⑤萬金油和鹽的涂抹，可讓局部麻醉并舒緩神經，減輕癢的感覺；⑥用鹽水涂抹或沖泡癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢。

【第82句】：【砧板防裂小技巧】廚房中的砧板很容易開裂。要想防止砧板開裂，買回新砧板后，應立即涂上食用油。做法是：在砧板上下兩面及周邊涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍即可。砧板周邊易開裂，可反復多涂幾遍，油干后即可使用。經過這樣處理，砧板就不易出現裂痕。

【第83句】：缺乏運動往往會造成白領人士的亞健康。對于久坐族來講，不僅容易發胖，現在不少年年青人往往就受血脂紊亂、高血壓及脂肪肝的困擾；更為嚴重的是，隨著生活壓力的加大，缺乏運動，更類癌癥也是更青睞你。

【第84句】：【孩子易感冒的常見原因】家庭居室條件較差，陰暗潮濕；室內溫度過度或太低；家里喜歡終日將門窗緊閉，空氣不流通；家庭成員嗜好吸煙，煙塵污染嚴重；家長給孩子穿衣過多或過少，結果不是出汗就是受涼，很容易誘發感冒。最后，感冒還經常與缺乏室外鍛煉有關。

【第85句】：【兒童肥胖】肥胖會影響兒童的生長發育,一些成人才有的慢性病,如高血壓、糖尿病、血脂異常等,已經出現在超重肥胖的兒童中.兒童肥胖的主因:【1】不吃早餐【2】經常吃西式快餐【3】身體活動減少。

【第86句】：【防暑小竅門】：①少吃多餐：可減少身體產生代謝熱量。②及時飲水。③選好枕具：枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量。④喝菊花茶：可降溫醒腦。⑤涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

【第87句】：【止住打嗝】打嗝了怎么辦，不用擔心，教你個簡單的方法解決：腰彎曲120°，再抬起頭來、喝上幾口水。其實原理很簡單：腰彎曲、抬頭是要嘴到食道呈一條直線這樣肌肉繃緊，再喝水刺激一下。

【第88句】：【增強女性免疫力的方法】1多吃富含維C果蔬和含維E豐富的核桃、松子、花生等；2多喝水；3適量喝茶；4喝點葡萄酒；5適當吃點動物肝；6常吃蘑菇；7適量攝入麥麩和粗纖維；8補充精氨酸：鱔魚、泥鰍、墨魚及山藥、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸；9曬太陽；10常微笑可激發身體產生免疫物質。

【第89句】：【夏日防曬寶典】炎炎夏日，就算防曬霜、遮陽傘、墨鏡齊齊上陣，也難逃無孔不入的紫外線！如何才能保持膚如凝脂？12種果蔬防曬效果堪比防曬霜：1番茄2西瓜3檸檬4橙子5獼猴桃6菠蘿7蘋果8絲瓜9蘆薈10櫻桃11桃12牛油果。

【第90句】：【握握愛人手，壓力少一半】美國精神病學會的研究指出，一個擁抱，緊握愛人的手都是最好的減壓良方。尤其在緊張時，握住那雙你熟悉的手，可以減小血壓、心跳的升幅，讓你更加放松、釋然。

【第91句】：【身體求救信號需警惕】【第1句】：傷口發熱、發紅。特別是伴有體溫升高，可能是全身性的感染；【第2句】：手腳麻木，頭昏眼花，看東西雙影，臉或身體的一側不靈活；【第3句】：胸部不適，全身突然冒冷汗，嘔吐、呼吸急促，這可能是心臟病發作；【第4句】：腿肚子壓痛，胸痛，呼吸困難，咳血；【第5句】：呼吸困難，有可能是哮喘癥狀加重。

【第92句】：【6個習慣雙腿不知不覺變纖細】【第1句】：多快走，多縱跳：多快走，多縱跳，少坐，少站，少蹲；【第2句】：習慣性踮腳；【第3句】：不蹺二郎腿；【第4句】：少熬夜：睡眠不足會使腿部出現水腫肥胖的現象；【第5句】：注意飲食：多吃含鉀的食物，少吃含糖分、鹽分過多的食物；【第6句】：溫水泡腳：每天堅持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。

【第93句】：【養生】【女人吃點酸能養顏】冬季天氣干燥，適當吃些柚子、蘋果、西紅柿等清潤甘酸的水果，不僅促進消化，滋陰潤燥還能養顏。檸檬：富含檸檬酸與維生素C，每天堅持飲用檸檬水，便可使面容變得白嫩。西紅柿：富含維生素C與煙酸，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。

【第94句】：【挑選牛奶的誤區】①牛奶并非越香濃越好：擠出來的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香。②高鈣牛奶意義不大。③喝牛奶不是為了補蛋白：牛奶中的蛋白含量其實很低。④脂肪不一定越低越好：對于孩子和上班族這種對能量需求比較大的人來說，最好還是喝全脂奶。⑤谷物奶適合做早餐食用。

【第95句】：男人心中的極品女人是一位心態健康、情感清純、真愛極致、思想純潔、品質高貴、靈魂圣潔、境界高尚、內涵豐富、底蘊深邃，追求內外兼修與諧美、傳統美與時尚美、物資生活與精神生活共存的高品位女人。

【第96句】：有多必有少：錢財多的回家少，姿色多的穿衣少。想法多的成事少，成事多的長命少。讀書多的心眼少，心眼多的安寧少。情人多的睡眠少，朋友多的困難少。笑聲多的疾病少。問君你有幾多與幾少？

【第97句】：【少吃40%可延壽20年】英國研究發現，小鼠的食量減少40%，其壽命可延長20%-30%。在與人類有60%共同基因的果蠅身上，也得出了類似結論。按理論推算，人類少吃40%，可延長20年的壽命。只吃六分飽，對心血管病、癌癥、神經元退變等老年病，有一定預防效果。

【第98句】：【洗衣機的健康危險】【第1句】：內衣襪子混洗會引起身體衛生疾病；【第2句】：長時間不清理洗衣機：排水處的內壁積滿了布屑和污垢，滋生病毒、細菌；【第3句】：過量使用洗滌劑：對皮膚有刺激性，影響肝臟功能；【第4句】：所有衣物一起洗：衣物上的細菌不可避免地相互污染。

【第99句】：【簡單小動作保你吃得香睡得著】雙手合十在胸前，兩個手掌向外側翻過來，手心向外，手背貼在一起，兩個小指頭相互勾住，讓小指帶著手指向下、向外翻，手臂向前伸直，盡量向頭頂伸展，雙手慢慢收回，再回到合十的狀態。經常做這個動作，會睡眠安穩、精神平和哦~。