勵志徒步感悟語段落

只要一次步行超過10公里，就算是暴走了。

什么是定向賽

定向運動就是和指南針到訪地圖上所指示的各個點標，短時間到達所有點標勝。

定向運動通常設在森林，郊外和城市公園里進行，也可在大學校園里進行。

　　定由運動起源于瑞典。

最初只是一項軍事體育活動。

“定問”這二個字在1886年首次使用，意思是：在地圖和指南針的幫助下，越過不被人所知的地帶。

繼 1919 年斯堪的那維亞舉行了第一次正式的定向越野比賽后，至今已有近百年的歷史。

　　定向運動本身作為一種體育項目開展是從本世紀初在北歐開始的。

到二十世紀三十年代已在芬蘭，挪威，瑞典，丹麥立足。

19 3 2年舉行了第一次世界定向運動比賽。

19 61年國際定向聯(lián)合會（ IOF）在丹麥哥本哈根成立。

現(xiàn)有成員國63個。

國際定聯(lián)是世界定向運動的行政實體，是國際體育聯(lián)合會總會之一。

定向運動也是國際承認的奧林匹克體育項目。

　　二．定向運動的分類： 　　1．走向運動按運動工具的不同可分為兩種； 　　（a）徒步走向：如傳統(tǒng)定問越野跑；接力定向；積分定問； 夜間走向；五日定向；公園定向等。

　　（b）工具走向：如滑雪定向；山地自行車定向；摩托車定向等。

　　2．定向運動按性別的不同可分為男子組和女子組； 　　3．定向運動按年齡的不同可分為青年組，老年組和少年組； 　　4．定向運動按技術水平的不同可分為初級組（體驗組和家庭組），高級組和精英組； 　　5．定問運動按參加人數(shù)的不同可分為個人單項，個人雙項和集體項。

　　因此，不論男女只要你喜愛郊野活動，定向運動一定適合你

技巧容易掌握，是三歲至八十歲都可以參加的運動。

主要世界／國際定向運動賽事： 1．O－Ringen：瑞典五日。

世界最大規(guī)摸的定向運動賽事，每年吸引世界各國15000男女老少定門運動員。

　　2．世界定向越野錦標賽；世界滑雪定向錦標賽。

　　3．定向越野世界杯賽；滑雪定向世界杯賽。

　　4．世界青年定向越野錦標賽；世界青年滑雪定向錦標賽。

　　5．世界老年定向越野錦標賽；世界老年滑雪定向錦標賽。

　　五。

定向運動裝備： 　　除號碼布，地圖及控制卡由賽會供應外，運動員應攜帶指北針。

基于安全，哨子是運動員備的用具。

如參加奪分式定向賽更應帶有手表。

　　服裝方面，應以輕便，舒適及易于活動為佳，過緊和太厚的衫褲使你舉步難移。

　　遠足經驗較淺的，可穿旅行靴，保護腳腕。

有經驗的運動員可穿上比賽用的運動鞋。

基本上，鞋身防水，鞋底有凸齒， 在碎沙地不易滑倒。

　　計時設備有機械式計時設備和電子計時設備，皆有賽會提供。

　　自從1919年第一次正式的定向運動比賽在斯堪的納維亞舉行之后，這個項目在北歐得到了迅速的發(fā)展，并很快地普及到世界各地。

定向運動也由初期單一的一種比賽形式逐步演變?yōu)榘ǜ鞣N各樣的比賽或娛樂項目在內的綜合性群眾體育活動。

常見的定向運動形式有下列幾種： 　　徒步定向（俗稱定向越野）（Cross—Country Orienteering） 　　這是各種定向運動比賽中組織方法比較簡便，開展最為廣泛的一種。

由于其比賽的成敗全在于個人的識圖用圖、野外定向和奔跑能力的強弱，因此適于各種年齡、性別的人參加。

據(jù)國外有關資料記載，運動員最小的只有八歲，而最長者有八十歲，真可謂老少皆宜。

為增加比賽的樂趣，也可以在判定比賽成績的方法上有所區(qū)別，如：可以個人跑計個人成績；個人跑計團體成績或個人跑計個人與團體成績等。

定向越野比賽是國際定向運動聯(lián)合會（IOF），以下簡稱國際定聯(lián)，正式承認的比賽項目之一。

　　接力定向（Relay Orienteering） 　　接力定向是團體之間的定向越野比賽項目之一，其成績好壞有賴于每個隊員個人能力的發(fā)揮。

在接力比賽中，比賽的路線分成若干段（國際比賽通常為四段），每名選手完成其中的一段，各段參賽選手的成績相加為該隊團體總成績。

為便于觀眾欣賞各選手之間的激烈競爭，接力定向的場地必須設置一個“中心”站，各段選手的交接（即“換段”）均在這里以觸手方式進行（不使用接力棒），因此，接力定向的觀賞性較好，被國際定聯(lián)納入了正式比賽項目。

　　百米定向（100 metres of orienteering） 　　百米定向是定向運動的一個新興項目，經全國定向冠軍賽的檢驗證明百米定向具有觀賞性強、技術性高、易參與、易組織等特點，能夠鍛煉運動員的反應敏捷能力和奔跑速度。

健身的同時充滿了樂趣，還能夠學會識圖用圖。

因此百米定向受到定向屆的廣泛推崇。

　　滑雪定向（Ski Orientserlng） 　　滑雪定向也可以按個人、團體或接力比賽等形式進行。

它與個人徒步定向越野賽的區(qū)別是選手需要使用滑雪裝具（非機動的）。

供比賽用的滑道，則需要使用摩托雪撬來開辟。

同一比賽路線上的滑道通常不止一條，以便于選手自行選擇。

　　滑雪定向也是國際定聯(lián)的正式比賽項目之一。

滑雪定向在東歐國家十分流行，許多世界高山、越野和速度滑雪選手同時又是滑雪定向的高手。

　　夜間定向（Night Orienteering） 　　這是定向運動的一種高難度的比賽形式。

由于是在視度不良的夜間進行的，不僅增加了比賽的難度，同時對觀眾和選手自己增加了吸引力和刺激性。

夜間定向已被列入國際定聯(lián)的正式比賽項日之中。

第—屆世界夜間定向錦標賽于19864年10月27—28日在匈牙利舉行。

　　記分定向（Score Orienteering） 　　記分定向通常以個人方式進行。

它是在比賽區(qū)域內預先設置好許多檢查點，并根據(jù)地形的難易程度、距離遠近、點的位置的相互關系不同而賦予每個檢查點以不同分值。

選手必須在規(guī)定時間內自行尋找若干或全部檢查點，以積分最高者為優(yōu)勝。

　　專線定向（Line Orienteering） 　　這種比賽與其它比賽的最大區(qū)別是在地圖上明確地標出了比賽的路線，運動員必須按這些規(guī)定的路線行進，并將途中遇到的檢查點位置標繪到圖上去。

成績以檢查點位置標繪的準確程度和所用時間的長短確定。

　　五日定向（ O-Ringen 5-days） 　　這是瑞典獨有的一項特別吸引人的比賽項目。

比賽共進行五日，比賽路線由若干段組成，每次都單獨記錄下個人的成績，最 后再算出總成績。

在幾十公里或者一百余公里的多條比賽路線中， 除設置了許多檢查點之外，還設有若干營地，供運動員與觀眾休息或參加豐富多彩的文化娛樂活動。

近年來，瑞典的五日定向比賽組織得十分頻繁，每次參加比賽的來自世界各地的選手都超過15000人，大大超過了任何一屆 奧林匹克運動會的選手人數(shù)

　　其它（Other Varienties of Orienteering） 　　此外，國際上還流行著一些其 他的定向運動形式，有國際定向運動聯(lián)合會的正式比賽項目：山地車定向，輪椅定向等。

還有如： 　　校園定向（School Orienteering）：在學校的操場上或教室、體育館內為孩子們設計的一種游戲。

　　特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的區(qū)域內設置許多永久性的檢查點，不規(guī)定完成時間，以尋到點數(shù)的多少給于紀念品以資鼓勵（詳見特里姆定向運動）。

　　世界（或國際）定向運動節(jié)活動：在相對集中的一段時間內連續(xù)舉辦多種比賽及有關的展覽、講座、會議等活動。

　　在有些國家，人們還常常以家庭為單位進行比賽，并嘗試了使用不問交通工具的定向運動比賽，例如乘坐摩托車、自行車、獨水舟或騎馬等。

“定向運動”游戲規(guī)則　　必須按順序到訪指定路線上的所有點標；在起點處領取IC指卡，在所到點標處打卡，在終點處將IC指卡交回，并記錄下時間，領取成績單。

指北針的紅色指針應永遠與地圖上指明北方的紅色箭頭及紅色豎線保持平行。

這樣就不會迷失方向，永遠知道自己身在何處。

　　定向越野比賽所使用的越野圖的符號　　如同其他地形圖一樣，越野圖也要求完整而詳細地表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即所謂“地圖的六大要素”。

　　根據(jù)定向越野比賽的特殊需要，國際定聯(lián)將越野圖的符號分成五類：　　地貌，用棕色表示。

　　這類符號還包括小丘、小洼地、土崖、沖溝、陡坡、土垣等表示地面詳細形態(tài)的專門符號。

　　巖石與石塊，用黑色表示。

　　巖石與石塊是地貌的特殊形式，它們既可以為讀圖與確定點位提供有用的參照物，又可以向運動員表明是危險還是可奔跑通行的情況。

為使它們明顯地區(qū)別于其他地貌符號，這一類符號使用了黑色。

　　水系與淤泥地(沼澤地)，用藍色表示。

　　這類符號包括露天的明水系和水生或沼澤生的植物。

　　植被，用空白或黃色和綠色普染表示。

　　植被情況的詳細區(qū)分和全面表示非常重要。

植被是按下列基本原則表示的：　　白色（空白）　指一般性起伏地上的樹林的密度適度，地面上無阻礙行進的灌木或雜草叢，可以按正常速度奔跑的地區(qū)。

　　黃色　空曠的地域。

分為空曠地，半空曠地及凌亂的空曠地。

　　綠色　樹林中密度較大的地區(qū)。

按可跑性分為慢跑：使正常跑速降低20—50%；難跑：使正常跑速降低50—80%；通行困難：使正常跑速降低80—100%。

上述可跑性的區(qū)分均取決于樹林的生態(tài)，如樹種、密度及矮樹、草叢、蕨類、荊棘、蕁麻等的生長情況。

　　人工地物，用黑色表示。

　　包括各種道路、房屋、柵欄、境界等地圖符號。

徒步三十公里大概要幾小時

5-8小時，看個人體力

部隊五公里都要求多少時間

【第1句】：用雙腳丈量，得身體強健

【第2句】：行路永向前，意志更堅定

【第3句】：享自然之美，追心中夢想

【第4句】：美麗世界自由行，暢快心情滿天飛

讀完《沁園春雪》后的感受

當我讀的《沁園春，雪》，生有感悟的時候，仿佛又看到了那個中華人民覺得出色的人物角色一一毛澤東，不由得想起毛主席寫詩時心中的豪放風格，磅礴氣勢，廣闊的胸懷，這首詩中用藏著我們祖國壯麗山河的畫卷，使人讀后對毛主席氣壯山河的豪邁之情，佩服不已

當兵會不會有哪幾種人后悔

不當兵想的那么復雜，現(xiàn)隊環(huán)境也已經改變很多，軍事訓練也有化管理，不會說式的訓練，老兵、干部打兵罵兵的情況也基本杜絕，而且民主渠道，部隊現(xiàn)在是很暢通的，如果有問題隨時可以舉報，因為舉報電話有的就在宿舍的墻上，一般都是團長、師長的，所以這點你放心。

我們這面退伍兵地方民政局是給分配工作的，但是如果你家里沒有人，分配工作墨跡不說，也分不到好地方，那是真的。

人總是要走向社會的，一個人不可能總在父母的保護下，也不可能被人養(yǎng)一輩子，我個人覺得從學生轉換到部隊的戰(zhàn)士，在轉換到你工作的崗位，這條路還是不錯的，因為學校是最純潔的，沒有太多社會的復雜，部隊呢，是小社會，當然就復雜些，但是絕對沒有現(xiàn)今地方社會的如此復雜。

所以說就人生的路來說，這么走是不錯了。

話說回來部隊始終是一個戰(zhàn)斗集體，所以為了保家衛(wèi)國不可能是個輕松的地方，想當兵這就涉及到一個心態(tài)問題，如果你只為一己私利，為了錢，為了工作而當兵，不管你去哪個部隊都會覺得時間很難熬，生活很沒意思，但是如果你把心態(tài)放得高尚一些，部隊也會交給你很多東西，你會覺得很懷念，在退伍之后的人生中你都會受益匪淺，因為現(xiàn)在能經受部隊那種考驗的環(huán)境已經幾乎沒有了，野營拉練、徒步行軍、實兵演習、武裝五公里等等都是人生的經歷，讓你不怕面對任何困難，在困難面前你會覺得老子再艱難的時候都挺過來了，還怕什么

人生不怕困難，不怕消極，只要勇敢面對，部隊的生活就叫苦中有甜，加油吧小兄弟。

當兵其實磨的不是你的體力,不是你的身體,煉的是你的心 如果你成了一個合格的軍人,相信我,即使你不在部隊干,出到社會,你一樣比一般人優(yōu)秀 我在武警部隊當了4年兵，現(xiàn)在退伍了。

我覺得你要去當兵，不管退伍以后的條件怎么樣。

最起碼你在部隊能學到很多做人的道理

去部隊鍛煉一下能教會你怎樣做人 兄弟，在部隊好好混吧

現(xiàn)在當兵苦嗎

都說當兵苦，其實那是不了解當兵為什么苦。

當兵之所以累、苦，是因為我們剛剛從懶散的狀態(tài)下，突然緊繃起來。

完事九點準時睡覺，早晨六點準時起床。

平時在家我們基本上不是這樣。

白天除了訓練就是訓練，而且環(huán)境也比較固定，我們在家就不是這樣。

晚上依然是體能訓練，要么就是政治學習。

我們在家估計不是大吃大喝就是KTV了。

之所以苦、累，倒不如說不習慣而已。

當兵苦累三個月，其實這三個月是適應期，適應的感覺就是苦和累。

當適應期過后，當兵的日子也就成為了習慣，自己就不會絕對訓練、生活苦和累了。

不要怕苦和累，當兵累是累，只是比平時我們在家累點，不過到時候我們也早已經習慣。

當兵確實苦，苦的只是環(huán)境，我們都是大男孩，任何苦環(huán)境對我們來說是一個新的環(huán)境，我們到哪里都能苦中作樂。