極度內疚

有時候，我們會犯錯，做出令自己和他人都感到不快的事情。此時，我們需要面對自己的過錯，并且向受傷害的人道歉。這種極度內疚的感覺可能讓我們不知所措，但是只要誠心道歉并承擔責任，就能夠化解尷尬和冷漠。

道歉

當我們意識到自己錯了之后，第一件事情就是要向受害者道歉。不管是口頭道歉還是書面道歉，都應該表達出真正的懊悔和愧疚之情。在寫道歉信時，我們可以引用一些古詩來表達自己的內心感受。

古詩

中國古代文化中有許多優美動人的詩篇，在表達內心感情方面非常精妙。在寫道歉信時，可以適當引用一些古詩來表達自己真摯的悔意。

比如：《登高》中“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”，可以用來形容兩個人之間的和諧與共存。當我們犯錯時，也許是因為沒有理解對方的心情和感受，而這兩句詩正好可以表達我們想要傳達的和解之意。

還有《靜夜思》中“床前明月光，疑是地上霜”，可以用來形容自己內心的清明和愧疚。在道歉信中引用這句詩，可以表達出自己真正想要道歉并且認識到自己所做錯誤的態度。

總結

極度內疚時，我們需要勇敢地面對自己的過錯，并且向受害者道歉。在寫道歉信時，適當引用一些優美動人的古詩，能夠更好地表達出自己真摯悔意和內心情感。只有通過誠懇道歉和承擔責任，我們才能化解尷尬和冷漠，并且重新建立起友好互助的關系。