【第1句】：【花斑癬病因】花斑癬常見于相對濕度較高的熱帶和溫帶地區，青年人，特別是男青年，由于活動多而出汗多，更容易發生花斑癬，花斑癬還多見于應用皮質類固醇激素的人，此外，身體虛弱、營養不良、糖尿病以及妊娠都可誘發本病。

【第2句】：【按摩后療效不好或病癥總是重復的人】一定是身體內的整體溫度低（有濕寒），是身體內氣血兩虧。這時就要將重點轉移，以食療補足氣血，然后運用各種方法祛除身體內的寒濕，再配合經絡的疏通，療效才能鞏固、不易復發。

【第3句】：【夏日控油】將控油產品蘸在化妝棉上，敷在出油的地方5-10分鐘，再用手指輕輕按摩。涂抹控油產品時，可逆毛孔方向，從下到上、從內到外涂抹，T區則可在第一次涂抹5分鐘后加涂一次。上妝前應先涂上隔離霜，并使用控油粉底，就可以保證全天的清爽。

【第4句】：【自制祛斑面膜】做法：準備幾塊新鮮的豆腐放在碗里，并把它完全碾碎。然后加入適量的牛奶，將二者充分混合攪拌均勻；接下來用一塊干凈的紗布把它包起來；先用冰牛奶敷臉之后，再用紗布按壓在臉部。鎮定肌膚，修復曬后受損的肌膚，讓皮膚變得更白皙，有著明顯的淡斑效果。

【第5句】：【敷面膜前去角質】敷面膜之前先去死皮，將臉上的污垢清潔洗凈以增強肌膚的吸收能力;洗臉后在帶點水分的狀態下敷上面膜，這個時候角質層的水分比較飽滿，吸收的效果也會更好。

【第6句】：【獼猴桃】含有豐富的維生素及礦物質，能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，從而達到淡化斑點的目的。獼猴桃汁加入適量礦泉水及蜂蜜，直接飲用效果更好。獼猴桃汁中還含有獨特的長效補水因子及高壓保濕分子膜，可以霎間為身體肌膚補充大量水分，緩解干燥、粗糙等肌膚缺水現象。

【第7句】：【去角質不宜太頻繁，否則會讓皮膚干裂】膚質不同，去角質的頻率也不一樣，油性肌膚一周不要超過1次；中性或混合性肌膚兩周1次；干性肌膚則一個月使用1次。如果有些美白產品中含有溫與去角質成分，那么也可以適當減少使用去角質產品的頻率。

【第8句】：【啤酒除皺】啤酒是這么多酒類中酒精含量相對來說比較少的，它里面含有大量的維生素B、蛋白質，它們都是對填充面部細紋的空隙都有著一定的作用哦。日常飲用適量的啤酒能夠增強體質，削減面部的皺紋。

【第9句】：【豆腐蘑菇湯】瘦身效果：豆腐是我國的特產，能清熱散血、與脾胃、消腫脹、下大腸濁氣，是清腸瘦身的佳品。此湯低脂又美味，瘦身又養顏。【第1句】：豆腐切塊，蘑菇洗凈，香菜洗凈切段。【第2句】：鍋中放水、豆腐塊，開鍋煮5分鐘，加蘑菇，放鹽調味，撒上香菜段即可。

【第10句】：【消除痘坑的5大絕招 變身滑溜軟妹子】臉上的痘坑神馬的最讓人抓狂了，看著坑坑洼洼，摸起來疙疙瘩瘩，如果被男神注意到痘坑痘印，妹子們的臉面往哪擱？今天就為大家介紹幾個消除痘坑的終極技能，快快變成滑溜軟妹，讓男神為你的臉蛋著迷！

【第11句】：【保養方式：防曬產品忌暴曬】防曬產品一般都是塑料包裝，在太陽光的直射下，容易發生變形或者融化，釋放化學物質。而且防曬產品里面含有的油脂和香料遇到強烈的紫外線會氧化，從而產生變質。

【第12句】：【蜂蜜去黑頭面膜】制作方法清潔后，待皮膚干燥后，取少量蜂蜜在手指指腹上，然后輕輕拍打黑頭最多的地方。蜂蜜將抽出油脂，讓您的膚色更加白皙透亮。特別提醒蜂蜜具有抗真菌及抗菌性，將其應用于面部，不僅可以去除黑頭，還能減少發紅，使因毛孔阻塞而產生的炎癥好轉。

【第13句】：【洗面奶】當肌膚油脂分泌旺盛，很多人都喜歡用磨砂洗面奶使勁摩擦皮膚，追求＂特別干凈＂的感覺，事實上，磨砂洗面奶會讓油脂分泌加重，頻繁使用，讓脆弱的角質層更不堪重負。徹底清潔是必要的，建議用溫和的深層清潔產品，清潔后用化妝棉沾化妝水柔化角質，皮膚會變的柔軟，有助于后續化妝品的吸收。

【第14句】：【護膚小常識，洗臉有講究】洗臉是每天都必須做的護膚過程，只是簡單的清水洗臉是不夠的，必須使用潔面護膚品。同時，洗臉的水溫也很講究。洗臉時水溫太低不利于毛孔內臟物排出，洗臉時水溫太高會讓毛孔張開失去彈性，導致毛孔粗大產生黑頭痘痘。

【第15句】：大詩人李白曾有這樣一句著名詩句：“云想衣裳花想容。”每一個女人都想自己能夠花容月貌、傾國傾城。可是，面對自己臉部的一些小問題，該怎么辦呢？最好的辦法就是去美容。利用一些現代化美容手段與強有效的護膚品，再加上一些專業性的化妝技巧，讓自己的臉蛋變得更加得美麗、更加得迷人。

【第16句】：【高溫天氣化濃妝易中暑】近期氣溫不斷攀升，中暑現象也時有發生。你知道嗎，夏天化濃妝也是誘發中暑原因之一。高溫天氣，人體的汗腺分泌非常活躍，化濃妝時，化妝品顆粒會堵塞人體皮膚的毛孔，這就會導致對汗腺分泌的阻礙，影響散熱，甚至會誘發中暑。

【第17句】：不論是做菜還是做色拉，橄欖油都是首選。因為它含有豐富的單不飽和脂肪酸，可以清理不好的膽固醇而對好的膽固醇沒有害處。橄欖油越綠，越多抗氧化物，所以選初榨的橄欖油會更好。 飲食建議：做菜時把花生油改成橄欖油，減肥效果更佳。

【第18句】：【草莓】屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白與滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯。

【第19句】：【埋線雙眼皮角膜受損】其實做埋線雙眼皮如果去正規的整形醫院尋找專業且臨床經驗豐富的醫生，是不會出現眼角膜受損現象的。而很多妹紙為了貪圖便宜或者經別人介紹等因素，去不正規的小診所做埋線雙眼皮手術，往往會因為手術環境的不清潔以及醫生的經驗不豐富等原因。

【第20句】：【維生素E+珍珠粉敷臉】維生素E能促進皮膚新生、抗氧化消除游離基和色素，而珍珠粉可以消炎解毒，因此兩種物質混合，可以促進痘印部位血液循環，消解色素。

【第21句】：【控油面膜】鹽和蜂蜜都有消炎的屬性，能舒緩鎮靜皮膚，也有助于平衡油脂分泌，保持皮膚濕潤。用法：混合兩湯匙海鹽和四湯匙原生蜂蜜，攪勻稱糊狀，然后涂在皮膚上，靜待10到15分鐘，然后用一塊棉布浸泡溫水，輕輕擦拭干凈，然后把這塊布蓋在臉上30秒，然后用溫水洗凈，同時用手指做輕柔的打圈動作。

【第22句】：【壞習慣：頻繁更換化妝品】不是化妝品的價格越高越好，即使是進口化妝品，不對自己的敏感肌膚也是白搭。何況某些高級化妝品所含的香料非常的復雜，很有可能增加肌膚敏感的機會。還有些敏感肌膚女性不了解怎么科學使用化妝品，卸妝不注意清潔，導致肌膚潰爛等嚴重現象。

【第23句】：【補水保濕】補水保濕從來都是護膚里熱門話題，肌膚干燥缺水易引發各種肌膚問題，肌膚變得變得干燥缺水，肌膚也變得易受刺激和敏感。因此為肌膚補水保濕，不單單是為了緩解肌膚干燥粗糙情況，也是為了提高肌膚的自我保護能力，在肌膚的表層塑造一層保護水膜，抵抗外界不利因素入侵。

【第24句】：【瀉鹽洗去抬頭紋】首先需要縫制一個約7cm寬的彈力繃帶。取瀉鹽（即硫酸鎂），取四分之一茶匙瀉鹽放入一湯匙熱水中，等待融化，再加入兩茶匙甘油和一茶匙薄荷溶液，攪拌均勻。用棉花球沾取涂抹在前額有抬頭紋的地方，然后將繃帶戴在適合的位置，每天一小時，長期可去除抬頭紋。

【第25句】：【混合性肌膚分區控油保濕】由于T字區容易泛油，因此需要早晚潔面后用清爽保濕乳液幫助肌膚補充水分。T字區出油可先用吸油紙將油份吸走，再在干燥的臉頰涂上保濕啫喱加強補充水分。可以利用質感輕盈清爽的保濕霜，能夠含有天然植物消炎及保濕成分就最好，通過這些步驟，讓混合性肌膚回復水油平衡狀態。

【第26句】：【白色食物內含蒜素】蒜素能夠促進人體新陳代謝，促進皮膚血液循環，幫助去除皮膚老化角質層與軟化皮膚，讓肌膚恢復彈性。還可以日防紫外線，防止黑色素沉積，去除色斑增白。而含有蒜素的白色果蔬有大蒜與白蘿卜。

【第27句】：【臉色發黃——按摩胃部】清晨起床時深呼吸，進行腹式呼吸，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴與鼻子慢慢向外呼氣。放松手指，慢慢直起腰。

【第28句】：【美麗小叮嚀】將生薏米20克、紅豆30克洗凈浸泡約半日，瀝干備用。將薏米加水煮至半軟，加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。此湯水有助養顏美容，益氣養血，利水消腫。

【第29句】：【豆漿咖啡】讓你越喝越瘦倒半杯熱咖啡備用；用微波爐將豆漿稍微加熱，再將加熱好的豆漿倒入熱咖啡中混合，即可飲用 1運動前30分鐘或運動后都可食用(約1飯碗，300ml)2喝咖啡時，可用無糖或低糖豆漿取代牛奶作為咖啡伴侶

【第30句】：【教你瘦身喝水法】【第1句】：起床：淡鹽水，有助于腸的蠕動，幫腸胃大掃除；【第2句】：工作中：檸檬水，幫助腸胃的排毒，同時檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高工作效率；【第3句】：午飯前：溫開水，降低飲食分量；【第4句】：下午茶：花草茶，抑制食欲，護膚養顏。

【第31句】：打粉底有四點特別要注意：一是事先要清洗好面部，并且拍上適量的化妝水、乳液。二是要選好顏色，最好和膚色差不多，不要反差過大。三是打粉底時一定要用海棉撲，并且要作到取用適量、涂抹細致、薄厚均勻。四是不要忘記脖頸部位，也要在脖頸那兒打上一點粉底，才不會使自己面部和頸部涇渭分明。

【第32句】：【珍珠粉有效去黑頭】美容效果很好的珍珠粉是女人的摯愛，去黑頭效果也是相當好哦！將珍珠粉調成糊狀敷在黑頭最多的鼻翼兩側，按摩一下，堅持下來就可以去黑頭了。????

【第33句】：【補點氣墊BB】再下班辛苦工作了一天，此時的你一定是狼狽不堪的模樣，妝也花了，臉也憔悴了，就算擠地鐵咱也不想讓人看到自己丑的樣子。在下班前，偷偷拿出氣墊BB霜，在臉上脫妝干燥的地方輕拍幾個，立即容光煥發。氣墊霜不像粉餅那么干，補妝同時還能補水，一舉兩得。

【第34句】：【春季防曬秘籍】【第1句】：春天陽光比較柔與，可以選用普通防曬系數的防曬霜。【第2句】：除了防曬霜，你還可以試試隔離霜，能對紫外線起到隔離作用。【第3句】：使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。【第4句】：出門前將防曬乳涂沫在皮膚的各部位。【第5句】：穿深色衣衫能阻隔紫外線。【第6句】：盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物。

【第35句】：【食醋美容法除皺又祛斑】【第1句】：減輕皺紋：晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。【第2句】：祛斑褪斑：用白醋搗入中藥白術適量調與，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。

【第36句】：【雞蛋胡蘿卜緊致面膜】胡蘿卜含多種維生素、礦物質和微量元素，雞蛋黃具有收緊肌膚并且在肌膚表面形成保護膜的作用。將胡蘿卜榨成泥后加入一個雞蛋黃和少許面粉一起攪拌成粘稠狀，潔面后涂抹在面部等結塊后即可洗凈，能有效補充營養排出毒素，收緊肌膚哦。

【第37句】：【精神壓力大，造成頭發大量掉落，發絲干燥枯黃，發際線上移明顯】在壓力作用下，皮膚內的立毛肌收縮，毛囊無法接收到血液循環過程所提供的營養，以至于頭發生長受到抑制，毛發進入休眠期。改變脫發首先要調整你的情緒，經常按摩頭皮，促進血液循環，避免大量掉發困擾。

【第38句】：【減肥熱身運動】水中散步5分鐘，或者高抬腿，原地踏步3分鐘，讓全身暖和起來。一個動作重復三次，每次休息15秒。如果想要提高運動的強度，加快燃燒卡路里，那就要在每兩次練習后，堅持3分鐘高抬腿練習。每周3天重復整套動作，你將很快地甩掉贅肉。

【第39句】：【中醫美容效果驚人8妙方】①小黃瓜敷臉；②蜂蜜檸檬面膜；③蜂蜜蛋白奶粉面膜(蛋白面膜)；④蛋黃護發；⑤豆粉面膜；⑥凡士林保養；⑦豆腐泥面膜；⑧蜂王漿敷臉。

【第40句】：【充足休息、杜絕熬夜】熬夜和勞累是造成眼袋的罪魁禍首，在眼部護理中可以說這是大忌，而最好的眼部護理方法就是保證充足的睡眠，因為熬夜產生的眼袋也僅僅只是暫時性的，不會持續很久，只要MM通過良好的調整和休息也有可能很快恢復。

【第41句】：【冬日美容要補充水分】冬日空氣干燥，要及時補充水分。每日早晨起床后飲一大杯軟水。所謂軟水就是不含或含較少可溶性鈣、鎂化合物的水。需要提醒的是，硬水有許多人體所需的礦物質，所以軟水與硬水的每日飲水比例為3:1，這個比例效果最好。

【第42句】：【喝水補水】肌膚的缺水現象與形成原因分為表層缺水與深層缺水兩種。表層缺水是指皮膚表皮層的缺水，可以利用滋潤產品來幫助；深層缺水則是指真皮層的缺水，只能以體內水分的攝取來改善。因此，大量喝水與吃水果能解決干燥的問題，并且每天最好能喝2公升(2000cc)的白開水。

【第43句】：【白領消滅過勞肥妙招】①不要猛減熱量，凡消耗熱量低于這一數值的女性，她們的基礎新陳代謝率會降低45%之多。②多吃蛋白質。③一定要吃早飯。④增加吃飯次數，兩餐之間的時間要盡量保持在2～3小時之內。⑤運動減肥注意策略，每周運動5-6天瘦得快。

【第44句】：【打磨角質層】過多廢舊的角質細胞沒有及時脫落，使角質層過厚，不僅造成皮膚粗糙、膚色暗淡，也影響了化妝品成分的吸收。如果角質層厚度沒有那么厚，整個角質層吸收路程變短的話，那么化妝品活性成分將更容易進入皮膚，更好地發揮其功效作用。

【第45句】：早上空腹喝杯水，肌膚滿意一整天。一夜的睡眠之后，因為出汗和皮膚的蒸發，身體會排出一些水分，所以清晨時身體處于輕微的脫水狀態，及時給肌膚補充水分非常重要。

【第46句】：【快速美白的小竅門1：白果仁美白】根據自己所需的量準備好白果仁，然后榨成汁液狀，將其直接敷于臉上，30分鐘后用清水洗凈。經常使用這個方法可令肌膚嬌嫩柔滑，最主要的是有很好的美白效果。白果仁可抑制一些皮膚真菌，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

【第47句】：【春季提醒】很多人出門總是從頭到腳抹上厚厚一層防曬霜，倫敦皮膚科專家賽西莉亞·特雷格提醒，長期出門擦防曬霜人體中的維生素D就會減少，繼而導致骨質疏松、心臟病、癌癥等嚴重問題。因此每天應該不抹防曬霜，曬太陽20分鐘。今天你曬太陽了幺？

【第48句】：【泡腳水是溫度越高越好嗎？】由于腳底的角質層較厚，確實對于溫度的容忍度遠高于肌膚，所以不少人喜歡用熱水泡腳，熱水能促進腳底的血液循環，將血液從距離心臟最遠的腳底激活，讓整個人的體內循環更為通暢，但也并不意味著溫度越高越好。最佳溫度略高于體溫，不感到過燙即可。

【第49句】：【飲食清淡】經常吃油膩或者辛辣的東西，也會使皮膚出油情況加重哦，所以大家飲食上也要注意，盡量清淡為主，多吃蔬菜水果，水分也一定要充足。像燒烤、油炸還有辣椒這些東西都不要吃了，這個時候還吃這些最容易引發痘痘，如果你不想“爛臉”那么就要忌口。