【第1句】：【飯前吃蔬菜胃癌不會來】蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，它進入胃部后可以產生一種叫氧化氮的化合物，而氧化氮能殺死胃中的有害細菌，故餐前先吃些蔬菜可對防止胃癌起到一定作用。一方面，空肚吃蔬菜蔬菜的養分會在短時間內達至血液中，有助于補充體力與養分，使人精神煥發。

【第2句】：【飯后散步瘦肚子】產后瘦小肚子講究的是耐心和及時。體恢復過來后雖然不能進行激烈的運動，簡單的運動還是需要，比如散步。媽咪吃完飯后可以和寶寶一起散散步。后散步對身體恢復很有幫助，散步的時候抬頭挺胸，邁大步，每分鐘走60-80米，每天步行半小時到1小時為佳喜歡。

【第3句】：【常喝紫菜湯會瘦】紫菜的脂肪中，對人體有很好保健作用的不飽與脂肪含量較多，為10%—30%。人們比喻為腦黃金的二十碳五烯酸含量高達30%。外紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中含有多達21%的食用纖維，讓你清除體內垃圾與優質的同時，幫助延緩大腦的衰老。

【第4句】：【優秀面試官需的7大要求】1）良好的職業形像與職業道德；2）優秀的溝通表達能力與判斷能力；3）崗位業務技能相對精通；4）了解公司的企業文化與各項規章制度；5）能夠掌握各種面試方法與技巧；6）具有對崗位職業規劃的能力及崗位發展的前瞻性；7）客觀、公平、公正的心態等。

【第5句】：【幸福的文案】平淡就是幸福。然人們對于幸福的解讀有所不同，但毋庸置疑，人世間的事，無論愛情、無論其他，在經歷過轟轟烈烈以后，都將趨于平淡。以說，平淡才是人生的真意、才是最后的絕唱，亦正如歌詞中唱到“曾經在幽幽暗暗反反復復中追問，才知道平平淡淡從從容容才是真”……

【第6句】：【HR吐槽：求職者口中那些令人抓狂的跳槽理由】一、老板覺得我長的太過于影響市容，為了企業清譽著想遂辭職；二、年芳二八，尚未有對象，更換個環境，更換個新資源；三、貌美如花，整日被人叨咾，為了潔身，不得不辭。雷人的理由是老板得傳染病了，不得不離開，太危險了！

【第7句】：【給自己的情書】其實你很乖，懂得放肆之后適可而止。并不愚笨，有些事也可以做的很漂亮。懦不是你的錯，只是外界太強勢。每天把討厭自己掛在嘴邊，要知道你是獨一無二的你。喜歡了愛了，就不許后悔，別責怪自己的膚淺愚昧，你只是太想被愛而已。不壞。不賴。不差。挺棒。還好……

【第8句】：【菊花藥膳功效不凡】1：菊花茶，用菊花泡茶，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒：菊花酒，由菊花加糯米、酒曲釀制而成，有養肝、明目、健腦等功效：菊花粥，與粳米同煮制粥，能清心、除煩、悅目、去燥：菊花火鍋，鮮菊花、生魚片或生雞片。要作用為清熱、平肝、明目。

【第9句】：【企業文案】中國企業現在普遍存在的合作問題之一就是在事前大大咧咧、馬馬虎虎，并不重視約定的過程，盡是些差不多先生，所以，才會在事后總是說誰誰誰是小人、是流氓。是中國企業家的毛病，人沒有對未來完全的預見能力，先小人，后君子。人做到家，是契約精神中最重要的部分。

【第10句】：【胃不好不能多吃的水果】獼猴桃通便但燒心——獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀；鮮棗好吃但棗皮扎胃——棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利；山楂開胃易致結石——山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，煮熟吃會減少單寧酸的影響。

【第11句】：【管理感悟】【第1句】：只忙收割不忙播種缺乏長遠管理。只忙種樹不忙育林缺乏全局管理。只忙手腳不忙心腦缺乏智力管理。只忙指揮不忙情報缺乏信息管理。只忙驅車不忙加油缺乏機制管理。只忙有形不忙無形缺乏文化管理。只忙照明不忙充電缺乏學習管理。只忙別人不忙自己缺乏自我管理。

【第12句】：【再合適的工作，也會有300次辭職的沖動】即使面對再喜歡、再滿意的工作，員工一生中也會產生300次辭職的想法。實沒有一份工作是會讓我們完全滿意的，哪怕是把愛好轉變成工作，也會遇到很多困難讓人痛苦。界上本沒有絕對完美，工作這種勞心勞力的事情更不會百分之百讓人滿意。

【第13句】：【為人父母應該去除的不良習慣】（45）、不講公德；（46）、過分注重人情；（47）、意志不堅；（48）、乞求別人同情；（49）、給人無益的同情；（50）、獨言為快；（51）、衣冠不整；（52）、行走目邪；（53）、坐無正像；（54）、玩物無度；（55）、同行搶先。

【第14句】：【夏至：飲食篇2】人體在夏天津液消耗較多，所以夏天應注意清熱生津止渴，也宜清補,日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜~人們喜冷飲，導致濕氣易侵入人體，引起脾胃功能下降，因此夏天要常吃利水滲濕的食物，這樣能夠健脾和胃，脾健升降運化功能得以恢復，有利于行水利濕~

【第15句】：【職場法則】【職場之道】天人合一，意在凡事要合天，不能逆天，尊重自然客觀規律，與大自然和諧相處。無人則止，要以人為本，追求人企合一，此人不單指員工，還包括客戶、股東、政府、社會等。內，尊重、善待員工，提升幸福感；對外，履行企業公民責任，與社會和諧共生共榮。

【第16句】：【博采眾長】進入3個月后的寶貝睡眠逐漸有了規律，白天清醒的時間比夜晚多，在寶貝清醒的時候，多帶寶貝到戶外活動，一方面可以讓寶貝多接觸外界的環境并且逐漸適應自己的生活環境，一方面可以通過外界的色彩、聲音等刺激寶貝的發育，而且帶寶貝曬曬太陽還能補充維生素D。

【第17句】：【6大排毒食物強勁清掃體內油脂】茶：可降低血脂與膽固醇水平。蔥、蒜：有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化：具有抑制血小板凝集與降低膽固醇的作用。麥：可降低血清總膽固醇。花：有降低血脂效能與較平穩的降血壓的作用。米：具有降低血清膽固醇的作用。

【第18句】：【跳槽四選，破解跳槽難題】1）選行業：要踏著時代的浪潮，選擇朝陽行業；2）選企業：要選擇有核心競爭力的企業，個人發展階段與企業發展階段匹配，個人文化與企業文化匹配；3）選老板：要盡量找到一個能夠彼此欣賞、信任、理念相通的老板；4）選職位：要選自己能夠勝任的職位。

【第19句】：【心理學微文案】一天中，太陽會升起，同時還會落下。生也一樣，有白天和黑夜，只是不會像太陽那樣，有定時的日出和日落。些人一輩子都活在太陽的照耀下，也有些人不得不一直活在漆黑的深夜里。害怕的，就是本來一直存在的太陽落下不再升起，也就是非常害怕原本照在身上的光芒消失。

【第20句】：【成功HR的15個技巧】1）選一個好老板；2）做事之前先做人；3）培訓老板；4）走群眾路線；5）要入行；6）要內方外圓；7）定好方向；8）打好基礎；9）有的放夭；10）要務實；11）做該做的事；12）要界定權限；13）要樹立威信；14）借用外腦；15）系統性。

【第21句】：【生活感悟】我以為人們在每一期都可以過有趣而且有用的生活。們應該不虛度一生，應該能夠說，我已經做了我能做的事，人們只能要求我們如此，而且只有這樣我們才能有一點快樂。果你醒著，那么你就當清醒；如果你睡著，那么你就當酣睡。果你在做一件事情，就不應該再考慮其他事。

【第22句】：【技術與銷售】技術人員陪銷售去打獵，技術開車，把銷售送到目的地，銷售下車去尋找獵物，然后，不一會拼命跑回來，大喊救命，后面一個兇猛的野獸正追過來，技術趕緊開車門要拉銷售逃跑，銷售沒上車，野獸卻鉆到車里，銷售關上車門，對技術說你把它弄死，我去引一個更大的過來。

【第23句】：【心理學：享受平淡】生活裹著酸酸甜甜，日子卻是平平淡淡；愛情也許纏纏綿綿，牽手卻是簡簡單單；只愿相伴生生世世。得住平淡，愿意簡單，享受酸甜苦辣，與他（她）攜手終生，不離不棄，是你的承諾，也是你對愛的付出，男女都如此。淡，或許還有殘酷你能享受這一切，你就是幸福的。

【第24句】：【教育男寶寶需注意5項】【第1句】：應該培養男寶寶艱苦樸素、吃苦耐勞的作風，培養能力。應該在風雨磨煉中成長.應多給一些挫折教育，男兒當自強，而沒有經歷過失敗挫折是長不大的。要培養男寶寶堅強、樂觀、有責任心的特質.【第4句】：要鼓勵男寶寶動手、創造。爸爸是男寶寶的榜樣。

【第25句】：【如何寫創業計劃書？】創業計劃書應俱備之內容：？創業的種類：包括創辦事業的名稱、事業組織型態、創業的項目或主要產品名稱等；？資金規劃：資金即指創業的基金來源，應包括個人與他人出資金額比例、銀行貸款等；？階段目標；？財務預估；？行銷策略；？可能風險評估。

【第26句】：【老話俗語2117】【搞笑減肥詩】不吃不吃又吃了，吃著吃著又渴了，來瓶可樂又喝了，連吃帶喝又多了，回到家了后悔了，下次再也不吃了，悔著悔著又困了，困了困了又睡了，頭挨枕頭呼嚕了，一覺夢到飯好了，起來肚子又餓了，聞到飯香又吃了，晚上飯局又去了，反正不差這頓了。

【第27句】：【中醫慧生活】【貧血，不妨嘗試龍眼枸杞粥】龍眼肉，枸杞子各15g黑米，粳米各50g。上述食材洗凈，同入鍋，加水適量，大火煮沸后改小火煮，至米爛湯稠即可。效：益氣補虛，養肝益血，補血生血。治療膚色蒼白，食欲不佳。感發熱，咽喉腫痛者忌服，不能用銅鍋烹調，忌與南瓜同食。

【第28句】：【早餐前應先喝水】人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床后處于一種生理性缺水狀態。果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。此，早上起來不要急于吃早餐，而應立即飲500-800毫升涼開水，既可補充一夜流失后的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。

【第29句】：【辨別真假三文魚】不法商販用虹鱒魚與大馬哈魚冒充三文魚：①新鮮的三文魚有光澤的橘黃色，大馬哈魚顏色較淡；而虹鱒魚肉顏色上沒有三文魚自然有光澤。三文魚有鮮亮白色大理石狀條紋，條紋間隔較小，條紋有微微凸起的感覺。虹鱒魚、大馬哈魚白色條紋顏色淡、間距大且無凸起。

【第30句】：【職場法則】職場心法九：是人就一定有缺點，作為一個下屬一定要善于發現上級領導的優點，而不能總是去抓住上級領導的缺點，要能合理地給主管上級提建議、發表個人見解。學會主動表現，對于自己可以把握的事情，就一定要堅持自己的意見。會向領導提建議，學會向領導提出自己的想法。

【第31句】：【緩解久坐腿腫，掐揉足部跟腱兩側】可促進足部血運，利水消腫，改善足部功能、消除下肢疲勞，增強腳力。坐、運動量大或經常穿高跟鞋的女性朋友可以常常按揉。揉跟腱兩側還可刺激足少陰腎經的太溪穴與足太陽膀胱經的昆侖穴。食指掐揉跟腱兩側，每側掐30~50次。多為父母掐揉。

【第32句】：【BB冬季慎用羽絨被和電熱毯】對皮毛具有特殊過敏反應或患有過敏性疾病的人，在冬天不宜使用羽絨被。寶寶尤其是新生兒屬于易過敏人群，建議最好不要使用。外使用電熱毯易引發過敏性皮炎，嬰幼兒也不宜使用。暖舒適安全的冬被首選是蠶絲被，桑蠶絲具有良好的吸濕性和親膚性。

【第33句】：【只要出發，就能到達】莫泊桑說：生活不可能像你想象得那么好，但也不會像你想象得那么糟。覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。得，當你真的想做一件事情的時候，整個世界都會來幫助你。要出發，就能到達！

【第34句】：【戀愛心語】一個人就算再好，但不愿陪你走下去，那他就是過客。個人就算有再多缺點，可能處處忍讓你，陪你到最后，那就是終點。想找個十全十美的愛人，但人總有缺點。以，生活其實很簡單。是找一個你愿意忍受他的人，又能一起走到最后。情就是相互忍，彼此真，過一生。

【第35句】：【職場法則】高人總結的先與再【第1句】：職場：先升值，再升職；【第2句】：溝通：先求同，再求異；【第3句】：執行：先完成，再完美；【第4句】：學習：先記錄，再記憶；【第5句】：設計：先仿造，再創造；【第6句】：創業：先成長，再成功；【第7句】：發展：先站住，再站高；【第8句】：人際：先交流，再交心；【第9句】：先解決心情，再解決事情。

【第36句】：【名言警句】【第1句】：任何的限制，都是從自己內心一開始的。含淚播種的人一定含笑收獲。改變別人，不如先改變自己。一個人最大的破產是絕望，最大的資產是希望。不要等待機會，而要創造機會。昨晚多幾分準備，今天少幾小時麻煩。做對的事情比把事情做對重要。人之所以能，是相信能。

【第37句】：【購買海外版奶粉三個風險】同品牌奶粉，外國本土版奶粉銷量要遠好于大陸版奶粉，這反映出國人仍對海外版產品信賴度較高，然而不是國外的就一定是最好的。險一：海淘洋奶粉可能是過期食品；風險二：產品外包裝看不懂，不利于安全使用；風險三：選購海外版奶粉難以享受售后服務。

【第38句】：【晨起身體狀況暗示疾病來襲小心噢】【第1句】：清晨頭昏或頭痛：可能患有頸椎骨質增生、血脂增高等疾病。早醒失眠：有比較嚴重的神經衰弱。清晨浮腫：眼瞼等疏松部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎臟與心臟功能出現問題。凌晨饑餓：清晨4～5點醒來后感到饑餓難忍可能是患有糖尿病。

【第39句】：【好男人要學會承受痛苦】如果痛苦是杯苦酒，你要不動聲色地把它喝下去；如果痛苦是道傷疤，你要讓它成為臉上的微笑。些話，適合爛在心里，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。經歷過，心中的痛苦消弭于無形，你成長了，自己知道就好。多改變，不需要你自己說，別人會看得到。

【第40句】：【奶爸手記:有了孩子象是突然有了軟肋,又象是有了盔甲】他睜眼看著我,像安靜的美男子；苦惱時,張開嘴巴哇哇大叫,只有把他從床上抱起來在屋子里走,給他唱歌,講故事,換尿布.他源自于我,但是不同于我的另一個獨立的人,他將有他自己的童年,經歷自己的成長,有自己的感情……

【第41句】：【4方法應對上火】【第1句】：多飲水，多排尿；【第2句】：選擇涼性水果食用：西瓜、梨、香蕉等；【第3句】：選擇涼性蔬菜食用：黃瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜等綠色蔬菜。些水果、蔬菜不但清火，還通利大便，使熱從大便排出；【第4句】：嚴重者，可選擇牛黃清心丸、牛黃上清丸等，請在醫生指導下服用。

【第42句】：【我國第一部民間借貸管理條例獲通過：取消利率48%上線】11月23日《溫州民間融資管理條例》獲浙江人大常委會正式表決通過。例主要亮點有：一是取消利率48%的上線。是公務員和金融從業人員不得參與。是募集資金總額不超過凈資產的八倍。是集合資金應當用于生產經營項目。

【第43句】：【5款減肥塑身養顏蔬菜汁】【第1句】：胡蘿卜汁。提高人的食欲和對感染的抵抗力，改善整個機體的狀況。芹菜汁。道清香，可以增強人的食欲。白菜汁。于促進造血機能的恢復、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。西紅柿汁。使皮膚健美。黃瓜汁。強記憶力，預防頭發脫落和指甲劈裂。

【第44句】：【孫思邈的養生四少訣】【第1句】：少說話，以防損傷肺氣：成天說個不停會傷氣，尤其肺氣和心氣，易使體內元氣不足，外邪乘虛而入。慢語速、少說話，可保護、收斂肺氣。少思慮，避免氣機郁結。少吃點，避免心氣不足：要做到七分飽和細嚼慢咽。少賴床，以防氣血不暢、筋骨脆弱，臟腑功能減退。

【第45句】：【耳聰目明粥】山藥20g，菟絲子10g，覆盆子10g，枸杞子20g，優質白米半杯。首先把白米熬成粥，再利用菟絲子與覆盆子煮成高湯。將高湯加到煮得黏稠的粥中，先用大火煮到沸騰。開了以后改用小火，添加枸杞子及山藥煮稠。年老耳目失聰有很好效果，也適合青少年補眼力。

【第46句】：【人生路標】屬于自己的，不要放棄；別人得到的，切莫妒忌；傾心投入的，不遺余力；成功在望的，加大力氣；曾經擁有的，刻骨銘記；奮斗得到的，倍加珍惜；已經失去的，留給記憶；歷經磨難的，洞悉生機；表面輕松的，實則不易；企圖擁有的，必須努力；時刻牢記的，愛惜自己。

【第47句】：【成熟不是人心在變老，而是淚在打轉還能微笑。成熟的標志：【第1句】：重視諾言。不夸夸其談，把握適當的沉默。有學識而含蓄內斂。心胸寬廣。不以自我為中心。勇于承認錯誤，從不找借口搪塞推諉。意志堅定，決不輕易言退。衣服不一定要名牌，但整潔大方。有業余愛好，懂得生活的樂趣。

【第48句】：【秋之燥氣以米湯潤】米湯又叫米油，熬粥時浮于表面的一層粥油，須有留存胚與糊粉層的好米經時熬成。有十利：【第1句】：資色，面容豐滿有光澤。增力，滋補羸弱。增補元氣。清凈柔軟，體會安樂。滋潤喉吻。上下通利，消除風氣。溫暖脾胃，消化宿食。氣血無凝滯。充實口腹。0.渴想隨消。

【第49句】：【居家防痱法】【第1句】：注意室內空氣流通、溫度涼爽；【第2句】：勤換衣物，衣服要寬大干燥，避免化纖內衣；【第3句】：炎熱時每日溫水浴2～3次，浴后擦上痱子粉；【第4句】：生了痱子，忌涂抹軟膏或油類制劑；【第5句】：不要用手擠弄、搔抓患處；【第6句】：避免強烈日光照射；【第7句】：出現大面積痱毒，應及時到醫院治療。