【第1句】：【濕紙巾普遍含有毒化學(xué)成分】據(jù)央視調(diào)查，不少濕巾含有丙二醇、苯扎氯胺等成分。丙二醇是低毒化學(xué)溶劑，長期用濕紙巾擦手，再來拿東西吃，會導(dǎo)致有毒物質(zhì)進(jìn)入胃腸道，存在安全隱患。此外，丙二醇溶解度大，大概有5%的人會有過敏反應(yīng)，長期使用會對皮膚造成傷害。

【第2句】：【腹部甩肉按摩法】【第1句】：以肚臍為中心在腹部畫一個問號，沿問號方向按摩，兩側(cè)各按摩30次【第2句】：雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復(fù)此動作30次。【第3句】：雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側(cè)按摩，重復(fù)此動作30次。

【第3句】：【叩齒養(yǎng)生法】古人認(rèn)為齒健則身健，身健則長壽。唐代名醫(yī)孫思邈主張清晨叩齒三百下。明代百歲壽星冷謙的長壽秘訣中也強(qiáng)調(diào)齒宜常叩。叩齒的具體做法：晨起先叩臼（后）齒36下，次叩門（前）齒36下，再錯牙叩犬齒各36下，最后用舌舔齒周3~5圈。早、中、晚各叩齒一次，多做更佳。

【第4句】：【蛋黃苦瓜】苦瓜從中間一剖為二，用西餐刀或勺柄將內(nèi)瓤挖空備用，注意不要將瓜肉挖破將挖好的苦瓜放入加鹽的開水中汆燙2分鐘后放入冷水中過涼備用，關(guān)鍵的一步，將蛋黃碾碎放入苦瓜中，用勺子壓實，然后切片裝盤。

【第5句】：【最火減腹動作——卷腹】如果想練腹肌，最好是卷腹。一組20個，開始時難以堅持，一定不能偷懶，要嚴(yán)格按照動作要求。大約一個半月下來，腹部會變得相當(dāng)緊致。如果再加上每天40—50分鐘的慢跑，低脂飲食，腹肌指日可待。你每天的積累都不會白費，四周之后你會成為別人驚訝的對象！

【第6句】：死于敵人的鋒刀，痛苦；死于無名的暗器，痛苦；死于嚴(yán)重的疾病，痛苦；死于無端的意外，痛苦；而死于丘比特的劍下，幸福；嘿嘿，我愛上你了，你一定很幸福吧！

【第7句】：【隔姜灸治療足跟痛】足跟痛多見于老年人，因年老體衰，腎虛骨弱引起。將生姜切成0.5cm左右的薄片，用針扎幾個洞。讓病人俯臥，足底朝上，將生姜片放在足跟處，將艾絨捏成艾炷放在生姜片上點燃，艾灸過程中病人可感覺到局部有濕熱、舒適感。

【第8句】：肛門保健：1保持大便通暢。2避免久站、久蹲。每天早上做20次左右提肛運(yùn)動，晚上要用溫水輕洗并按摩肛門。大便后應(yīng)用手紙撫按肛門。3不穿緊身褲，尤其不應(yīng)穿緊繃繃的牛仔褲，這對腹腔、盆腔及肛門的血液循環(huán)危害極大。不但易產(chǎn)生痔瘡，而且誘發(fā)多種男科、婦科疾病。小男孩穿會影響發(fā)育。

【第9句】：【如何選洗發(fā)水】不同發(fā)質(zhì)需選擇不同的洗發(fā)產(chǎn)品。油性發(fā)質(zhì)應(yīng)該選用含有抑制皮脂分泌等化學(xué)成分的洗發(fā)用品，如含有硫磺的硫磺乳膏、含有酮康挫和煤焦油的洗發(fā)劑；干性發(fā)質(zhì)要使用含荷荷巴油、綠茶精華、維生素原B【第5句】：維生素E及小麥蛋白成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品；混合型發(fā)質(zhì)最好備兩套洗發(fā)水。

【第10句】：【玉米須治腎炎】生活中的食療：玉米須味甘性平，具有利尿清熱、平肝利膽的作用。慢性腎炎患者可取干燥玉米須50克，加溫水600毫升，用文火煎煮20～30分鐘，待藥液煮至300～400毫升時，去渣取汁，于每日1次或分次服。2周為一療程，可改善水腫，蛋白尿等癥狀。

【第11句】：【適合熬夜人群喝的湯品】【第1句】：霸王花煲豬骨：霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆。【第2句】：沙參玉竹煲瘦肉：沙參100克，玉竹100克，瘦肉半斤，蜜棗兩顆。【第3句】：雪耳百合木瓜糖水：雪耳50克，百合50克【第4句】：西洋參燉瘦肉：西洋參15克，瘦肉一兩。

【第12句】：【第1句】：即使你必須為食物而奔忙，也應(yīng)該像蝴蝶那樣的優(yōu)雅。【第2句】：即使你聽不到遠(yuǎn)方的呼喚，也不必對過去的是非曲直耿耿于懷。【第3句】：即使你沒有足夠的自信，也不必在別人面前過分地炫耀自己。【第4句】：即使別人令你無比討厭，你也不必輕易就把自己變成了你所討厭的那個樣子。

【第13句】：【吃魚禁忌】①鯽魚：陽虛體質(zhì)和素有內(nèi)熱者不能食用，易生熱而生瘡瘍者也忌食，感冒發(fā)熱期間不宜多吃。②鰱魚：凡是脾胃蘊(yùn)熱者不宜食用鰱魚。另外，感冒發(fā)燒、口腔潰瘍、大便秘結(jié)者、瘙癢性皮膚病、蕁麻疹、癬病患者都應(yīng)忌食鰱魚。

【第14句】：【經(jīng)穴養(yǎng)生】【三商穴治流感】三商穴治療流感，是張志浩老中醫(yī)于1958年創(chuàng)出的方法，流傳至今，盛行不衰。商就是少商、中商和老商穴。商、老商為經(jīng)驗用穴，老商穴與少商穴相對應(yīng)，在大拇指根部的內(nèi)側(cè)。商穴在少商穴和老商穴中點。商穴放血用于治療感冒尤其是風(fēng)熱感冒，咽喉疼痛有奇效。

【第15句】：人生最大的錯誤，是用信仰與健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命與貪婪換取個人煩惱，人生最大的浪費，是用生命與寶貴的時間解決自己制造的麻煩。

【第16句】：生抽醬油可以用來泡大蒜，一個星期后可以吃了，可以預(yù)防感冒,防癌,強(qiáng)身健體

【第17句】：【飲食健康】遠(yuǎn)離肝癌多吃萵筍！三宜：1萵筍與黑木耳同食，可防治高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病等。2萵筍與胡蘿卜同食促消化。3萵筍與蒜苗同炒，可防治高血壓。兩忌：1萵筍與奶酪同食易引起腹痛、腹瀉。2萵筍與石榴同食易產(chǎn)生毒素。

【第18句】：【非油炸薯片做法】【第1句】：土豆切成薄片，越薄越好。泡在水里去掉淀粉。【第2句】：控干水分，兩面涂油撒鹽，放在盤子上不加蓋，微波爐900w高火5分鐘。【第3句】：取出后，如果背面還有水分，就再翻面高火1-2分鐘。

【第19句】：【上班一族，健腦飲食很重要】白領(lǐng)一族在工作中由于精神壓力較大，易覺疲勞，可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱綜合癥。因此，要注意健腦飲食。【第1句】：應(yīng)多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物【第2句】：腦力勞動的白領(lǐng)女性宜多食些富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類【第3句】：適當(dāng)補(bǔ)充含磷脂的食物可使大腦活動機(jī)能增強(qiáng)，提高工作效率。

【第20句】：我對你的問候，遵循著情意的軌跡，閃現(xiàn)著心愿的美好。愿你的幸福永不褪色，快樂沒有期限，健康永不轉(zhuǎn)彎，勝利一路高歌，好運(yùn)更是綿綿不絕。

【第21句】：【用塑料盒裝藥物可能有危險】一些人常因忘記吃藥而煩惱，現(xiàn)在流行起一種塑料小藥盒，每個格子對應(yīng)周一到周日的用藥。吃藥時，只需對應(yīng)時間，即可知道當(dāng)天服用藥量，方便攜帶，不易漏服。不過相關(guān)專家表示，塑料藥盒使用要慎重，塑料很容易和藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，致藥物失效。

【第22句】：【口腔炎癥怎么辦】每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持3-4天，立即好轉(zhuǎn)。病情嚴(yán)重的也可以用本方治療。

【第23句】：【3招對付頭發(fā)毛糙】護(hù)發(fā)素里加點酒；芹菜汁噴頭發(fā)；香蕉木瓜汁防卷翹。將一根熟透的香蕉和少許木瓜搗成糊狀，加入兩湯匙蜂蜜，拌勻，將其涂在頭發(fā)上，然后梳順，等到頭發(fā)干透后正常洗發(fā)即可。這么做可以滋養(yǎng)發(fā)絲，防止卷翹。

【第24句】：【遠(yuǎn)離九種真致癌的食品】【第1句】：腌制食品。【第2句】：燒烤食物。【第3句】：熏制食品。【第4句】：油炸食品。【第5句】：霉變物質(zhì)。【第6句】：隔夜熟白菜和酸菜。【第7句】：檳榔。【第8句】：反復(fù)燒開的水。【第9句】：含有多種添加劑的食品。

【第25句】：【上班族防輻射小竅門】手機(jī)，電腦，電視充斥我們的生活，被各種輻射包圍的我們，不妨試試以下妙招：【第1句】：睡覺時，手機(jī)關(guān)機(jī)放在遠(yuǎn)離枕邊的位置；【第2句】：每天一個蘋果；【第3句】：乘坐地鐵或在高噪音環(huán)境中，不要聽音樂；【第4句】：不要聽著音樂入睡；【第5句】：電腦旁放盆仙人掌；【第6句】：洗衣機(jī)每5個月做一次清潔殺菌。

【第26句】：【上火了怎么辦】上火的癥狀很多，牙痛，眼睛紅腫，口角發(fā)炎等。上火后可以試試以下方法：①多飲水、飲茶水，多排尿，使熱從小便排出。②可選擇的水果：西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、香瓜等。③選擇涼性蔬菜食用：黃瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜等綠色蔬菜。④“上火”嚴(yán)重者，可選擇服藥。

【第27句】：熱量供應(yīng)過量快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應(yīng)者，是極為濃縮的一類物質(zhì)，所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量。而油多如果又是動物性的，就含有太高的飽和脂肪，容易導(dǎo)致膽固醇過高，危害心臟健康。

【第28句】：【熬夜族必備！四類食物健康熬夜】【第1句】：維生素A緩解視覺疲勞。能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應(yīng)力，防止視覺疲勞。【第2句】：蛋白質(zhì)供應(yīng)能量。熬夜工作者勞動強(qiáng)度大，耗能多，應(yīng)注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。【第3句】：維他命B供能又安神。必須熬夜時，要多補(bǔ)充些維他命B群。【第4句】：適當(dāng)補(bǔ)充熱量。可選擇吃些蔬菜和水果。

【第29句】：甘油、酒精各1份，裝瓶內(nèi)搖勻？需要時用以涂擦眼鏡片，可防眼鏡鏡片上產(chǎn)生水汽。

【第30句】：由于病原體的變遷，微生物已經(jīng)是盆腔炎主要的致病原，微生物造成的盆腔炎即使在急性階段，病勢并不兇險，常常沒有發(fā)熱，或僅僅表現(xiàn)為下腹脹痛，與慢性盆腔炎的癥狀相同。這時由于正處感染期，如果使用中藥熱敷就好比是火上澆油，反而加重病情。

【第31句】：【經(jīng)穴·養(yǎng)生】發(fā)火，生氣時，用用撒氣穴。中穴和肩井穴是胸肩部的2個撒氣穴。者有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。氣時往下捋100下，可順氣，對岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。拳頭敲打肩井穴可以緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。

【第32句】：善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。

【第33句】：人的一生，就像一趟旅行，沿途會有數(shù)不盡的坎坷泥濘，也會有看不完的春花秋月。如果我們的一顆心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋，干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生機(jī)、喪失了斗志，人生旅途豈能美好？而如果我們能保持一種健康向上的心態(tài)，即使身處逆境、四面楚歌，也一定會有柳暗花明的那一天。

【第34句】：【四個實用養(yǎng)胃食療方】①生姜、桔皮各12克，水煎服用，止疼止嘔②蜂蜜開水沖服空腹飲用，治療胃酸胃疼③鮮豬肚1個、胡椒30粒、生姜3片、紅棗3個去核煲湯，暖胃驅(qū)寒④鮮豆腐500克、紅糖60克，加適量清水，煮20分鐘后食用清胃去火⑤大棗7個、紅糖120克、生姜60克、水煎食用可止痛。

【第35句】：【搓筷子保健法】手部有著大片的病理反射區(qū)，刺激按摩手部使內(nèi)臟不斷受到良性刺激，逐漸強(qiáng)化其功能，便可防治多種疾病。借助筷子的棱角不斷刺激手部穴位，使手部穴位在得到充分按摩后，促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)和內(nèi)臟功能，預(yù)防感冒，還能很好地改善頸腰部疼痛、手臂麻木、便秘、泄瀉等癥狀。

【第36句】：【8種迅速趕走亞健康的食物】【第1句】：需提高腦力時吃藍(lán)莓；【第2句】：想保持年輕時吃葵花子；【第3句】：壓力過大時吃1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果；【第4句】：感覺悲傷時吃菠菜色拉；【第5句】：能量不足時吃什錦果仁；【第6句】：不太舒服時吃人參茶；【第7句】：需保持清醒時吃雞蛋全麥面包；【第8句】：醉酒后應(yīng)該喝橙汁。

【第37句】：我們的痛苦與快樂，高興與悲傷，煩惱與智慧，富貴與貧窮，挫折與幸運(yùn)，疾病與健康，都不來自于外在，既不是神仙賜予的，也不是魔鬼造成的，一切顯現(xiàn)都來自于自己的內(nèi)心。猶如晚上沉睡時夢中所顯現(xiàn)的境界一般，無論外在的顯現(xiàn)與內(nèi)在的感受，一切都由心中產(chǎn)生，由心而顯現(xiàn)。

【第38句】：健康的心理來自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導(dǎo)和科學(xué)的診治。

【第39句】：【立夏五型體格該如何藥膳養(yǎng)生】金型人：豬肝有潤肺補(bǔ)肝的功效；木型人：多吃清熱養(yǎng)陰生津食物；水型人：玉米大棗養(yǎng)胃祛濕；火型人：番茄荸薺可清熱益氣通便；土型人：淮山白術(shù)健脾益肝補(bǔ)腎。

【第40句】：【選錯筷子或誘發(fā)肝癌】在餐館用餐，多數(shù)人更愿意用一次性筷子，認(rèn)為它更衛(wèi)生。你可知道，一次性筷子也有保質(zhì)期，一旦筷子變質(zhì)長黃霉可誘發(fā)癌癥。過期筷子可這樣鑒別：【第1句】：若筷子上出現(xiàn)黑點，很可能已發(fā)霉變質(zhì)；【第2句】：筷子顯得潮濕，或出現(xiàn)彎曲變形；3如果筷子上有酸味不可繼續(xù)使用

【第41句】：珍惜時間效率高，珍惜青春人不老。珍惜快樂人常笑，珍惜幸福好運(yùn)到。珍惜現(xiàn)在掌未來，珍惜今天明天好。珍惜生活最重要，平安健康全來到。

【第42句】：【養(yǎng)生】【古人養(yǎng)生妙法】養(yǎng)生八訣：頭冷、腳熱、少食、多動、腹實、胸寬、意凈、心安。養(yǎng)生十六宜：發(fā)宜常梳，面宜多擦，目宜常運(yùn)，耳宜常彈，舌宜舔顎，齒宜數(shù)叩，津宜常咽，濁宜常呵，背宜常暖，胸宜常護(hù)，腹宜常摩，谷道宜常提，肢節(jié)宜常搖，足心宜常揉，皮膚宜常干，大小便禁口勿言！

【第43句】：【秋吃葡萄好處多】葡萄的品種和成熟程度都會影響到口感的不同，使有些葡萄偏酸，有些偏甜。口感偏酸的葡萄，能生津止渴、健胃消食，可以緩解口干舌燥、食欲不振的狀況。口感偏甜的葡萄，補(bǔ)氣益血，滋養(yǎng)肝腎的功效相對顯著，經(jīng)常食用可緩解氣血虛弱癥狀。

【第44句】：【適合上班族的健身方式】【第1句】：原地跑：在室內(nèi)或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，堅持每天原地跑15分鐘；【第2句】：瑜珈：每周3至4次，不僅可強(qiáng)健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態(tài)苗條；【第3句】：晨操：晨起后，做約20分鐘的徒手操，可振奮精神迎接一天的挑戰(zhàn)。

【第45句】：【五個方法減掉小肚子】①減鹽，飲食清淡，少吃加工食品；②多吃膳食纖維，如橙子、蘑菇、西蘭花等；③遠(yuǎn)離甜味劑，少吃帶有“山梨糖醇”、“木糖醇”等字樣的食品；④多喝水；⑤避免增加消化壓力，多吃全谷食物。

【第46句】：【多白肉少紅肉助防癌】美國國家科學(xué)院報告指出，所有飲食構(gòu)成要素中，脂肪與癌癥關(guān)系最緊密，特別是乳癌、大腸癌等。含大量動物脂肪的食物能量相對較高，豬、牛、羊等紅肉每人每周攝取量應(yīng)少于500克，可用雞、魚等白肉替代。

【第47句】：【家庭實用去皺方一】①將桔子連皮搗爛，浸入醫(yī)用酒精，加適量蜜糖，放一周后取出使用，可潤滑皮膚及去皺。②香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，涂在臉上可去皺。③西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可使皮膚清爽潤滑。④將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈

【第48句】：【堅果】堅果含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素和大量的微量元素，并且非常容易有飽腹感。早上10點和下午3點兩個能量低點時候食用適量的堅果，既能解決你的饑餓感，又能補(bǔ)充能量，最重要的是，還不會長胖哦！

【第49句】：【消除眼睛浮腫小竅門】用紅茶包、甘菊茶包敷在眼睛上，可以幫助眼睛消腫；用木瓜加上一些薄荷泡茶，等茶涼了之后涂在眼皮上，這樣也有一定的消腫作用;用熱的水煮蛋敷一下眼睛也可以幫助消腫。用這些材料敷眼睛時，千萬不要揉眼睛，否則會使眼睛更加紅腫。

【第50句】：【夏季養(yǎng)生吃生姜的七大好處】【第1句】：抗氧化，抑制腫瘤；【第2句】：開胃健脾，促進(jìn)食欲；【第3句】：防暑、降溫、提神；【第4句】：殺菌解毒；【第5句】：防暈車，止惡心嘔吐；【第6句】：促進(jìn)血行，驅(qū)散寒邪；【第7句】：減少動脈硬化發(fā)生。

【第51句】：【趕走惱人春困的醒腦操】第一步，搓臉。第二步，按風(fēng)府穴。第三步，擦額頭。第四步，轉(zhuǎn)眼珠。第五步，摩鼻翼。第六步，點承漿穴。

【第52句】：【秋季防秋燥記住三要訣】多飲少言；皮膚保濕；多吃水果。按中醫(yī)五行學(xué)說,秋屬肺金,因此,這個季節(jié)中;是主要現(xiàn)象,燥損傷陰津,會引起上火。生活要有規(guī)律,要有充足的睡眠,勞逸結(jié)合,不能太疲勞,精神上不能過度緊張,飲食上要以護(hù)陰,滋胃,潤肺為主。

【第53句】：牛奶大棗湯可補(bǔ)氣血、健脾胃，適用于過勞體虛、氣血不足等癥。配料:牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。特色:可補(bǔ)氣血、健脾胃，適用于過勞體虛、氣血不足等癥。操作:先將大米與大棗同煮成粥，然后加入牛奶，燒開即可。

【第54句】：【人脈中需備的10種職業(yè)人】1票務(wù)人員,2旅行社,3職業(yè)介紹所,4人才市場,獵頭公司,4銀行,5當(dāng)?shù)毓珓?wù)人員,警察,6名人7保險金融,理財專家,8維修人員,9媒體聯(lián)絡(luò)人,10醫(yī)生,護(hù)士,養(yǎng)生專家。看你缺少哪個朋友，趕緊淘一個吧。

【第55句】：【護(hù)齒黃金10分鐘】一般人普遍的衛(wèi)生習(xí)慣是早晚各刷一次牙，但蛀牙問題還是存在，因我們在日常飲食之后，食物殘渣會留在口腔，這時口腔中的酸堿值會快速下降，長期下來，會提高敏感性牙齒、蛀牙及牙周病的發(fā)生率，因在進(jìn)食后10分鐘內(nèi)，不要只用清水漱口，而是漱口后再刷牙，才能保持牙齒健康

【第56句】：【吃拘杞子治夜間口干癥】每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

【第57句】：【飯后百步走適者才延壽】飯后百步走并不適合所有的人，它只適合于平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，也適合形體較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯后散步20分鐘，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，有助于胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身體健康的。

【第58句】：【雷雨天室外不能做的事】室外：【第1句】：空曠場地不要使用有金屬尖端的雨傘，不要把金屬物體扛在肩上；【第2句】：雷雨中不要幾個人挨在一起或牽手跑【第3句】：在雷陣雨較大時要遠(yuǎn)離樹木【第4句】：對突來雷電，應(yīng)立即下蹲降低自己的高度，同時將雙腳并攏，以減少跨步電壓帶來的危害。

【第59句】：愿你抱著平安，擁著健康，揣著幸福，攜著快樂，摟著溫馨，帶著甜蜜，牽著財運(yùn)，拽著吉祥，邁入新年。

【第60句】：【睡者水也】二者一音，睡眠是陽氣入陰的過程，實際就是水的過程。腎主水，乃封藏之本，精之處也。故睡眠最與腎相應(yīng)，乃聚集為精的過程。聚精方能會神，精是神的基礎(chǔ)，故曰精神。腎所對應(yīng)之時為亥子丑（夜九點至凌晨三點），此亦為睡眠黃金時間，若想于睡眠中使身體修復(fù)，便要適時睡眠。

【第61句】：【每周做一次去死皮】最多不能超過兩次。即使你的皮膚偏油性，也沒有必要超過這個頻率，否則只會產(chǎn)生反向的效果，刺激皮脂腺產(chǎn)生更多油脂。去死皮不一定只能用磨砂膏，還可以用基于乙醇酸，水楊酸或酶的產(chǎn)品，也可以用細(xì)毛刷直接刷洗，動作越輕越好，皮膚發(fā)紅可不是好現(xiàn)象。一定要輕哦！

【第62句】：【獼猴桃天然面膜】怪異果天然面膜能夠供給皮膚充足的水分，同時還能有用去除皮膚暗斑，色斑，令皮膚變患上更加白皙光澤。將怪異果粉碎后加入數(shù)量適宜海藻粉后拌和均勻，再將制作好的面膜涂抹到面部，10分鐘后洗凈。

【第63句】：剛買回的陶瓷餐具，用4%的食醋水浸泡煮沸，可以去掉大部分的有毒物質(zhì)。

【第64句】：路是自己選的，要慎重點兒；事是自己做的，要認(rèn)真點兒；命運(yùn)是無常的，要看開點兒；煩惱是自找的，要躲開點兒；健康是重要的，要矜貴點兒；脆弱是難免的，要堅強(qiáng)點兒；坎坷是必然的，要勇敢點兒。

【第65句】：【治療口腔潰瘍小秘方】【第1句】：西瓜汁或西紅柿汁，汁液含于口中3分鐘后咽下，反復(fù)數(shù)次。【第2句】：維生素C藥片1片壓碎，置于潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。【第3句】：濃茶漱口，可促使口腔潰瘍愈合。【第4句】：從柿餅上取柿霜，用開水沖服或加入粥中服用。

【第66句】：生活的目標(biāo)，是質(zhì)量；人生的追求，是無悔；生命的成本，是健康；房子的意義，是溫馨；車子的需求，是平安；穿著的自然，是合體；漂亮的目的，是順眼；優(yōu)雅的氣質(zhì)，是內(nèi)涵；微笑的魅力，是自信；親情的溫暖，是惦記；愛情的美麗，是默契；友情的純粹，是真誠；前行的腳步，是動力；幸福的有無，是感覺。

【第67句】：【關(guān)于糖的那些誤會】①吃糖引起糖尿病：糖尿病的成因非常復(fù)雜，到現(xiàn)在還沒有定論。②糖是肥胖的元兇：肥胖是因為吃進(jìn)過多的卡路里沒有消耗。③不甜，糖的含量低：食品中為了制造出低甜味的口感，加入純度高的白砂糖，實際含糖量反而更高。

【第68句】：【考生牢記考前5大飲食禁忌】【第1句】：考前宜喝白開水咖啡會導(dǎo)致尿頻。【第2句】：厭食宜用羊吃草法。【第3句】：飲食最忌減主食。【第4句】：每天宜吃2個水果。【第5句】：零食忌選堅果類。

【第69句】：【四川擔(dān)擔(dān)麵】【第1句】：燒熱油2湯匙，爆香所有配料，下豬肉炒熟；【第2句】：史云生豬骨湯煮滾，加花生醬及辣椒油拌勻；【第3句】：面條分放兩碗內(nèi)，肉碎鋪面上，淋上熱湯，灑上花生碎。

【第70句】：砍了綠樹一片片，母親泛起陣陣泥石流的心酸。建筑到了海邊，母親引起聲聲海嘯的咳嗽。填湖造田，過度排放，地球母親的健康受損，美麗消隕。愛環(huán)境吧，那是愛我們自己。世界環(huán)境日，保護(hù)環(huán)境從我做起，你也加入吧。

【第71句】：【吃冰激凌的5條守則】【第1句】：不要在飯前飯后吃，飯前飯后吃影響食欲。如果要吃，建議放在兩餐之間。【第2句】：不能用冰激凌作為正餐。【第3句】：一定要控制量。【第4句】：冰激凌在開蓋后盡量在兩周之內(nèi)食用完畢。【第5句】：已經(jīng)融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用，重結(jié)晶過程會破壞冰激凌原有的品質(zhì)和營養(yǎng)成分。

【第72句】：【女人多吃點補(bǔ)鐵食物利于養(yǎng)生】由于女性特殊的生理現(xiàn)象,貧血是女性常見的病癥，因此,要經(jīng)常性的補(bǔ)充含有鐵質(zhì)的食物。鐵食物較多的有:動物肝，豬腰，豬肚，牛腰，牛肺，牛肉汁，蛋黃，黃魚，魷魚，海蜇，蝦米與蝦仁。菜（過水），油菜,金針菜,非菜,芹菜,豆腐皮，豆腐干。橘，棗等。

【第73句】：冬季室內(nèi)供暖，穿的多，吃的補(bǔ)，導(dǎo)致體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去，就容易生「內(nèi)火」。可以常喝祛除內(nèi)火的小方子：生姜+黑豆+冰糖，熬水作飲料喝。生姜用來宣發(fā)陽氣，黑豆腎氣，冰糖養(yǎng)陰。生姜切片，數(shù)量用單數(shù)，單數(shù)屬陽，如【第3句】：【第5句】：7片。by活法兒

【第74句】：失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

【第75句】：【四種食物清心養(yǎng)肺潤燥】【第1句】：補(bǔ)肺，首選杏仁。蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫(yī)。【第2句】：養(yǎng)陰，首選蜂蜜。朝朝鹽水，晚晚蜜湯。【第3句】：多酸，首選葡萄。蜂蜜潤腸又益壽，葡萄增色又年少。

【第76句】：【花茶，誰喝誰有花樣年華】很多男性朋友想喝花茶去去濕、降降火，卻擔(dān)心自己出現(xiàn)女性化特征，因為聽說女性常喝的花茶含有雌激素。其實這是一種誤區(qū)，因為可食用的花類是不含雌激素的。花茶并不是女性的專屬茶飲，花茶有養(yǎng)胃健脾、清涼降火、清肝明目等功效，通常都是根據(jù)自己的需要對癥選用。

【第77句】：【經(jīng)穴·養(yǎng)生】冬季以涼燥為主，表現(xiàn)為發(fā)熱惡寒、四肢酸痛、口咽鼻干燥、鼻塞流涕、喉嚨發(fā)癢、干咳少痰或咳痰難出、胸悶不暢，舌苔白少津，脈浮滑。天堅持按揉魚際穴、迎香穴、合谷穴，還肺一片清涼！每天早上按揉兩側(cè)迎香穴，直至鼻內(nèi)濕潤，全天不定時按揉兩側(cè)合谷穴和魚際穴，每次每穴按摩3分鐘。

【第78句】：【四個壞習(xí)慣奪走夏季好胃口】夏季炎熱，面對美食不爭氣的食欲總讓你沒法多吃幾口。食欲既來自于吃也毀于吃，有些壞習(xí)慣會悄悄奪走你的好胃口：【第1句】：讓你越吃越心慌的消暑粥、過水涼拌菜。【第2句】：口渴用甜飲料充當(dāng)白開水。【第3句】：無限制、不擇時間嗜吃冷飲。【第4句】：過于豐盛的晚餐或宵夜。

【第79句】：人到中年有兩最，心最累，情最深。所以朋友要學(xué)會放松，要注意保養(yǎng)，該出手時就出手，健康美麗又幸福。

【第80句】：【你所不知道的阿膠6大功效】【第1句】：久服輕身益氣。意思是說，阿膠男女老幼皆宜，四時服用無妨，藥療食療兩便，功效不減一分，是日常進(jìn)補(bǔ)、常年養(yǎng)生的佳品。【第2句】：滋陰潤燥。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，阿膠味甘性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有滋陰潤燥功效。

【第81句】：【生活中四招護(hù)腎氣】1性生活有節(jié)制。2飲食調(diào)理。平常多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米，而核桃、枸杞、豬腰也不錯。3保持良好心態(tài)。學(xué)會控制自己情緒，避免大喜大悲，少動氣。4按摩。經(jīng)常按摩關(guān)元穴(位于臍下三寸)、命門穴(位于后腰，與肚臍眼相對的位置)以及腎俞穴(位于命門穴兩旁【第1句】：5寸)。

【第82句】：【女人衰老四大信號】①兩鬢出現(xiàn)銀絲，會顯得有些滄桑。②皺紋橫生的額頭和眼角，意味著歲月的無情磨礪。過度曬太陽、疏于保養(yǎng)皮膚等都會加速皺紋生長。③抽煙、熬夜等會讓血液堆積在眼周，造成黑眼圈；喝酒、吃太咸等會讓眼周因持水功能變差而浮腫，讓人看起來更老。④發(fā)黃的牙齒會讓人聯(lián)想到老人。

【第83句】：【紫色食物是維護(hù)眼睛健康的極品】據(jù)研究，在自由基對組織器官的傷害中，最容易被傷害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，堪稱是最佳的天然護(hù)目食品。經(jīng)常吃一些紫色食品，能有效預(yù)防夜盲癥，有助于預(yù)防黃斑變性、白內(nèi)障等眼部疾病。有效地維護(hù)眼睛健康，預(yù)防各種眼病。

【第84句】：【蘆筍可是蔬菜中的貴族】雖然價格比別的蔬菜稍加昂貴，但口味確實清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的蔬菜纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達(dá)到一個人每日需求量的1/4。

【第85句】：【如何輕松過好職場每一年】人的一生，職場也就三十來年，分為這幾個階段：三十以前儲備正能量、三十而立、四十爬坡、五十養(yǎng)生、六十退休，這一生什么都不重要，開開心心過好每一年，過好每一天最重要。

【第86句】：【必須要排毒的征兆】【第1句】：胃要排毒：舌苔發(fā)黃、口臭，好多人都感覺吃不飽；【第2句】：脾要排毒：面部長斑、白帶增多；小腸要排毒：下巴出現(xiàn)痘痘；【第3句】：腎臟要排毒：面部或者身體水腫、疲倦感增加；【第4句】：心臟要排毒：潰瘍長在舌頭;【第5句】：肝要排毒：指甲表面有凸起的棱線，或向下凹陷。

【第87句】：【螃蟹搭配什么吃比較好】傳統(tǒng)習(xí)俗是搭配姜，僅提鮮、去腥，并利用姜的熱性來抵消螃蟹的寒涼。很多人吃螃蟹喜歡喝酒，需要注意最好別配啤酒，一則啤酒本身性質(zhì)為寒涼，二來容易誘發(fā)痛風(fēng)。我國的傳統(tǒng)習(xí)慣是螃蟹配黃酒，很有道理，黃酒屬熱性，適合配寒涼的食物。

【第88句】：【可以緩解頭疼的妙方】①沿頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。②用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管，從而緩解疼痛。③將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦。④用手指進(jìn)行按摩治療，在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。

【第89句】：【日常生活中如何降低患癌的機(jī)率】①改變觀念，培養(yǎng)防癌意識。②戒煙限酒。③均衡飲食、搭配合理、良好飲食習(xí)慣。④堅持運(yùn)動，避免久坐。⑤保持正常體重，避免超重和肥胖。⑥保證睡眠時間，作息要規(guī)律，避免熬夜，避免過勞。⑦注重“養(yǎng)心”。

【第90句】：【全方位的防癌寶典】①生活方式篇：戒煙戒酒、不熬夜、適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食。②情緒篇：及時清除情緒垃圾、變壓力為動力。③飲食篇：少吃甜食和熏腌制食物、不吃過熱或過燙的食物、蔬果盡量浸泡削皮。④體檢篇：定期篩查讓癌癥無處遁形！

【第91句】：【肌膚變緊致，改變的三個不良生活習(xí)慣！】【第1句】：過多油炸、甜食、精致淀粉食物，這些東西都會加速自由基生成。【第2句】：吸煙或者吸二手煙會讓你提早老化。【第3句】：喜歡低頭玩手機(jī)，看書，或是睡眠枕頭過高，令下巴擠壓頸部，造成雙下巴；或是喜歡托下巴，擠壓臉部肌膚，造成松弛。正在做這些事情的人，趕快停手！

【第92句】：人生無常順逆難免，沒有誰的命運(yùn)那么完美，無論如何，要有好的心態(tài)，不要難為自己，把心放寬，煩惱自然就少了，生活自然會順隨，身心健康，幸福長伴。；命運(yùn)不是一個機(jī)遇問題，而是一個選擇問題，它不是我們要等待的東西，而是我們要實現(xiàn)的東西。

【第93句】：孩子吃零食，蔬菜是最佳選擇。杏仁、核桃仁等堅果如果吃多了，就會導(dǎo)致油脂攝入過量，糖果、可樂等甜食攝入過多會使熱量在體內(nèi)積蓄，經(jīng)常食用則可能導(dǎo)致肥胖。注意：這類蔬菜作為零食可撒開吃，它們含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于兒童生長發(fā)育。

【第94句】：現(xiàn)在的社會，太殘忍，愿你很一切健康順利，和你的那個他，幸福開心。無論怎樣，我們倆都是一輩子的好朋友。記住了，呵呵，一定要幸福。

【第95句】：【休息和睡眠對皮膚】色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>

【第96句】：【充滿負(fù)能量，易得老年癡呆】英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院精神病學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，重復(fù)性的消極思想會增加老年癡呆癥的風(fēng)險。研究人員表示，當(dāng)一個人長期保持消極的思維習(xí)慣，會導(dǎo)致大腦的思維能力、推理能力和記憶能力下降。所以，遇到再多困難和挫折也一定要保持積極和樂觀，讓我們一起趕走負(fù)能量！

【第97句】：【上班族保健：八大平民早餐長壽又駐顏】許多上班族為了趕時間，就把早餐給省略了。不吃早餐，不僅工作效率會下降，還會影響到身體健康，得不償失哦！八種廉價食物做早餐長壽又駐顏：①白開水②豆?jié){③牛奶④雞蛋⑤全麥面包⑥酸奶⑦草莓⑧熟肉。

【第98句】：【沒煮熟食物堪比砒霜】黃花菜中含秋水仙堿，如果攝入秋水仙堿后，會在人體組織內(nèi)被氧化，生成二秋水仙堿。而二秋水仙堿是一種有毒物質(zhì)，危害人體胃腸道、泌尿系統(tǒng)。一個成年人如果一次食入鮮黃花菜50～100克即可引起中毒。

【第99句】：【5招巧除煎炸食物的致癌物】【第1句】：控制油溫，縮短油炸時間，溫度控制在160—180攝氏度比較理想；【第2句】：及時清理油內(nèi)雜質(zhì)，準(zhǔn)備一個網(wǎng)眼非常細(xì)的小笊籬或漏勺，及時撈出油里的雜質(zhì)；【第3句】：水煎法省油又健康；4搭配綠葉菜一起吃；【第5句】：炒完菜后馬上刷鍋，再炒下一道菜。