每天堅持跑步是一個什么感受

【第1句】：會越來越勤奮　步是一個從懶勤奮的過這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣，拖延癥也會被治愈

　　每個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。

【第2句】：會越來越堅強　　跑步會讓你的品格韌性增強，在壓力面前，你會變得游刃有余。

堅韌會讓你能更好地處理不好的處境。

　　跑步的人，絕對是一個堅強的人。

【第3句】：抗壓能力越來越強　　現代生活的壓力越來越大，而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。

身體的強壯，品性的改變，也讓一切壓力變?yōu)楦≡啤?/p>

　　相比不喜歡跑步的人，跑步的族群內心要強大太多。

跑步后的感想作文

今天體育課跑800米,3分15秒優(yōu)秀,女生3分45秒優(yōu)秀.跑800米對我們來說無疑是一個巨大的挑戰(zhàn).別認為跑步僅僅是跑步,還可以給你帶來一些啟示呢!開始跑起來當然很輕松.第一圈時,我輕松自如地跑著,威風凜凜地擺動著手筆.清風迎面吹來,感到神清氣爽.無拘無束地邁著步伐,全身有節(jié)奏的配合著,輕松又舒坦,我越跑越快,恨不得一步跨過終點.可我是想得太好了,緊接著,我就開始感受到長跑的艱難.中間幾百米有點吃力了,腳像變成了棉花包,軟弱無力,望著前面的路,又過了百來米,我已是氣喘吁吁,心像一盤散沙,節(jié)節(jié)敗退,難道就這樣功虧一簣嗎?不,必須戰(zhàn)斗.最后260米,我的體能已達到了極限,我咬緊牙關,用毅力支撐著自己,盡力加快步伐向前沖去,要知道,勝利就在眼前,看著那些走走停停的同學,不禁為他們感到惋惜,他們放棄了奮斗,也就是放棄了勝利.也許他們想的是,反正跑不了第一,還跑啥呀,免得浪費體力,!他們就是在離勝利只有這么一步之遙的地方放棄了,因而無法領略到勝利的真諦.大約在40秒后,一大批同學沖過了終點,雖然,我并不是第一名,但是我勝利了,這是精神的勝利,所以,只要有頑強的毅力,在艱難中不停的奮斗,堅持不懈,才能摘取勝利的果實.愿你也喜歡長跑,喜歡運動,在各種生活細節(jié)中悟出簡單但珍貴的人生道理.

兒子傷到了還要堅持跑步比賽 的感言

生命因運動精彩，體育讓夢想成真， 因堅持美麗生命運動，學習需要勤奮，人生貴在堅持

跑步使生命充滿活力，人生因勃發(fā)生機

挑戰(zhàn)運動極限，演繹健美人生

鍛煉身體、增強體質，勤奮學習 立志報國

激情燃燒希望，勵志贏來成功

比拼激揚夢想，搏擊磨礪鋒芒

青春擁抱夢想，拼搏成就輝煌

奧運精神放異彩，年輕健兒展風姿

青春旋律 健身樂意體育鍛煉 齊心協力 力爭上游 永不言棄

求堅持跑步一年的心得體會

。

一起來運動——我堅持跑步一年的體會去年9月我辭去了工作，到大連休息了幾天，決定回北京后開始一項一個人就可以玩的運動，當然，就只有跑步最合適了。

事情是這樣的：從小到大，我身體一向很好，體質先天不錯之外，我知道這也和我酷愛運動有關。

我所熱心參與的項目計有足球、網球、乒乓球、羽毛球，不過從大學畢業(yè)后足球就放下了——想來你也有過這樣的煩惱：到哪兒去找那么多人玩呢

好在三項小球一直沒太間斷著，直到三年前，我開始做媒體，時間變得不那么有保證，恰在此時，身邊的朋友也陸續(xù)忙了起來，以往相當固定的打球時間漸漸支離破碎起來，直至聊勝于無。

從前年開始我有了感冒的習慣，尤其是夏天，連續(xù)兩年幾乎都是持續(xù)整個夏季的斷斷續(xù)續(xù)的感冒，而在此之前，一年我也難得感冒一次的。

于是痛定思痛，從大連回北京后，我立即投入了跑步之中。

2003年9月22日，夜，12點，我興奮地下了樓，繞著小區(qū)一條環(huán)形道跑了3圈（大約1000米吧），便累得上氣不接下氣，扶著墻回到家后，衣服都沒換就倒在了沙發(fā)上，兩腿完全不受控制的哆嗦了10多分鐘。

心中立即升起種虎落平陽被犬欺的悲涼。

要知道，當年在軍校的時候，有一個月，我每天晚上都會很輕松的跑下10000米的。

還好，堅持3天之后，一切就好了起來，一個多星期之后，每天晚上跑回家后就可以享受運動后的樂趣了：渾身上下，氣韻貫通，精神煥發(fā)更不必說——那時我開始混的，仗著精神好心情也好，天天泡到很晚湊熱鬧，老傻、黎明、趙牧、魚刺、看圖不識字、梁發(fā)式、肖余恨等等諸多朋友，都是在那時認識的。

到今天我跑步整整一年了，一年下來，最深切的體會就是，跑步是項絕好的運動，強身健體之外，也樂趣無窮。

比如有時候可以在路上撿到錢包，這是真的，我就撿到過一個，可惜是空的。

可是，誰又敢說下一個還是空的呢

再比如說，可以遇見美女。

其實遇見美女并不值得炫耀，但考慮到午夜時分，空曠而里，如果你愿意甚至可以說整個世界，就你們兩個像一樣繞著圈奔跑，又豈止是不亦樂乎

我有幸與見過一個美女，其相貌酷似，身材不輸于，那天晚上我不由自主的就跑得很慢，若即若離的跟在她后面，體會著1980年代國產電影里男女傻子般戀愛的感覺，結果就把人給跟丟了。

后來我很少再見過她，因為她基本在11：30下樓，而為了看的，我總是12點才出門。

言歸正傳，一年下來，我的身體狀況大體上又回到了3年以前，這讓我感到很爽。

是的，說這么多，我的意思是，如果你也能開始跑跑步，你也會受益無窮的。

我之所以向你推薦這項看似枯燥的運動，是因為一，它其實并不枯燥，二，它是為數很少的你一個人就完全可以控制的運動，門檻很低。

當然也有一些注意事項，不過真正需要注意的只有一條：堅持

不過這也是最困難的。

但是相信我，如果你能夠拿出初戀時任何一方面的毅力，堅持跑上一個月，你一定也會像我一樣由衷的感嘆：nnd，奔跑的感覺真爽

至于中國代表團在奧運會上拿了多少金牌，1塊或者50塊，又有什么關系

每天堅持跑步，但最近覺得每天都會很累的感覺，想知道為什么

有累的感覺說明運動量過大了，身體還不能適應如的負荷。

第一，適當運動量；，在壓縮運動量之后繼續(xù)堅持跑步，同時自己感覺下這樣鍛煉的效果，進行實時反饋，如果還是累，那就繼續(xù)降低運動量，如果感覺疲勞感慢慢消失了，甚至感覺如此訓練后精神更好了，那就繼續(xù)堅持下去吧，如果還想提高運動量，這個時候也可以增加了，跑步其實是一件很愉快的事情，可以邊跑邊聽音樂，思考一些瑣事，即鍛煉了身體又放松了神經，只要能堅持下去，一定能擁有一個健康的身體的。

天天堅持跑步的感受

身體好

堅持跑步一個月會發(fā)生怎樣的變化

看你每天的跑量多少，如果上每天低於30分鐘,時速6\\\/HR以下而且不能一周堅持3天以上,那可以說不會有太大的變化,最多就是差1-2公斤,體脂差1-2,如果跑完大吃可以說什麼變化都沒有還可能變重(但是體脂可能會稍降下來)如果能堅持跑步每周5天以上且超過每天半小時以上的人，你會發(fā)現他的身體會慢慢發(fā)生變化，比如身體的許多系統(tǒng)會得到優(yōu)化，像呼吸系統(tǒng)和心臟循環(huán)系統(tǒng)等都會得到鍛鍊，讓人感覺到非常有精神、體力充足，干活不費勁兒。

而跑步最鍛鍊的地方應該是我們的心臟，它可以讓經常跑步的人比不跑步的人心臟壓力要小很多，也就是說不運動的人心臟承受的壓力較大，隨著年齡的增加會增加心臟疾病的出現。

每周有7天，我們可以每周選擇跑步3次或5次，每次堅持最少20分鐘到30分鐘，這樣不僅能鍛鍊心肺功能，而且還可以達到減脂的效果，最重要的是一定要堅持下去。

如果你很久沒運動了，試試堅持一個月，你會發(fā)現你的身體會發(fā)生很多奇妙的變化