跑步后的感想作文
今天體育課跑800米,3分15秒優秀,女生3分45秒優秀.跑800米對我們來說無疑是一個巨大的挑戰.別認為跑步僅僅是跑步,還可以給你帶來一些啟示呢!開始跑起來當然很輕松.第一圈時,我輕松自如地跑著,威風凜凜地擺動著手筆.清風迎面吹來,感到神清氣爽.無拘無束地邁著步伐,全身有節奏的配合著,輕松又舒坦,我越跑越快,恨不得一步跨過終點.可我是想得太好了,緊接著,我就開始感受到長跑的艱難.中間幾百米有點吃力了,腳像變成了棉花包,軟弱無力,望著前面的路,又過了百來米,我已是氣喘吁吁,心像一盤散沙,節節敗退,難道就這樣功虧一簣嗎?不,必須戰斗.最后260米,我的體能已達到了極限,我咬緊牙關,用毅力支撐著自己,盡力加快步伐向前沖去,要知道,勝利就在眼前,看著那些走走停停的同學,不禁為他們感到惋惜,他們放棄了奮斗,也就是放棄了勝利.也許他們想的是,反正跑不了第一,還跑啥呀,免得浪費體力,!他們就是在離勝利只有這么一步之遙的地方放棄了,因而無法領略到勝利的真諦.大約在40秒后,一大批同學沖過了終點,雖然,我并不是第一名,但是我勝利了,這是精神的勝利,所以,只要有頑強的毅力,在艱難中不停的奮斗,堅持不懈,才能摘取勝利的果實.愿你也喜歡長跑,喜歡運動,在各種生活細節中悟出簡單但珍貴的人生道理.
跑步獲獎感言怎么寫
感謝老師和校長對我的培養，謝謝大家對我的支持，謝謝你們鼓舞我，為我打氣加油，如果沒有你們的鼓勵我可能早就跑不動了謝謝你們
我一定下次會更加努力的。
15公里跑步多長時間算優秀
15公里世界紀錄是肯尼亞的科蒙2010年在荷蘭創造的41分13秒。
但是非專業選手15公里成績跑進90分鐘就算非常優秀了。
15公里屬于長跑項目，長跑講究在跑的過程中要勻速。
根據自己的訓練水平保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個與自己水平差不多的人。
注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。
就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。
如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。
跑步的感想
長跑心得體會跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會體會到其中的樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。
上周體育課老師讓我們進行了一項非常有意義的活動——5000米長跑，針對個中辛苦與感受，下面分享一下我的心得體會：一、長跑運動的目的跑步可以增強抵抗力，加速新陳代謝，促進消化吸收，調節神經系統功能，改善內分泌功能，增強心肺功能……同時，5000米長跑也作為本學期體育測試項目之一，更重要的是本著“我鍛煉、我快樂
”的理念。
二、長跑運動的過程
【第1句】：時間：2024年12月17日下午16：00——16:30
【第2句】：地點：學校跑道
【第3句】：流程：整體以慢跑為主，跑幾圈之后輔之以變速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累則采取慢跑加快走相結合的方式，三、長跑運動的體會風肆虐地吹著，我不僅沒有感到暖和，反而覺得更冷了，我的手如冰塊一般，我一邊搓著手，一邊跑著，一開始并不覺得怎么累，隨時間一分一秒的過去，距離一點一點的拉長，就覺得非常累，我已有一些喘，呼吸急促，腳也開始有一些無力，兩只腳上好像綁了鐵似的，邁也邁不動，那時我就真的不想跑了。
但是，如果我這一次放棄的話，就永遠鍛煉不了我的身體與耐心；如果我這一次放棄的話，在之后遇到其它的困難我也一定會放棄，而且永遠不能獨自去克服困難。
在長跑中，最大的問題就是堅持。
有時自己懈怠，偷懶不想去運動。
5公里跑步獲獎感言女生，第三名，100字左右，請班忙
別聽樓上瞎扯，我就做到了。
不能猛的跑15公里，要多次慢慢的升級到15公里，可以先從每天2公里開始。
讓身體逐步適應，我15公里最好成績1小時08分20秒。
本人堅持長跑21年了
求寫一篇500字軍訓感言，要包括齊步走，原地踏步，站軍姿，夜間拉練（往返10公里），罰做俯臥撐，跑
七軍訓生活，猶如一首激動人心的交響苦與樂構成了它旋律，值得回味，忘懷
那鐵的紀律，嚴酷的訓練就是我們的軍訓。
我們不斷的進行著枯燥的訓練，有時在太陽底下站軍姿，站得腳軟頭暈，眼冒白光。
每一次訓練都是接受汗水的洗禮，每一天生活都在進行意志力的抗爭。
但即使軍訓再苦再累，我們也要挺過去。
這種鋼鐵般的意志，遍布了整個軍訓操場。
火熱的太陽無情地炙烤著大地，然而即使太陽毒辣，我們卻在運動場上揮汗如雨，盡心地練習。
這讓我想起一句話：太陽狠，然而比你狠的卻是我們鋼鐵般的毅力。
是啊，付出總有回報，你看那動作，雖然沒有軍人那么標準，但也有一股陽剛之氣，這是我們付出與回報的必然，這是用汗水澆灌的成功花兒的綻放。
剛到的時候，我們每個人都很期待，畢竟是第一次到正規嚴格的軍訓，然而當我們第一次訓練時，那種嚴格的動作要求，讓我們缺乏鍛煉的身體很難適應，一個下午就把我們的腿酸的站都站不穩。
我們有點動搖了，想過放棄，但是我們克服了軟弱，始終堅持著。
兩天后我們微微地適應了軍人的生活，我們面貌一新：不但身體強壯、充滿活力，而且我們的意志也得到強化，個個有著鋼一般的毅力。
這對于我們這三年的學習和生活有著重要的意義。
明天跑步5公里，是什么感受
說真心話，除了開始的那幾天、偶爾身體不適或者有事著急的時候并不會有什么感覺，過段時間就習以為常了。
不會有什么感覺的。
跑完五公里感受作文
今天我們做了一次可怕的馬拉松跑步。
這一次規模浩大，把我們整治得筋疲力盡。
今天曾老師邁著沉重的腳步走進了教室，我們心中倒抽了一口涼氣。
趙永恒頭上直冒汗，也不知是熱汗還是冷汗。
我心中忍不住猜測：今天我們犯錯誤了，曾老師不知要用什么手段來懲罰我們。
我咽了咽口水。
曾老師沉重地說：“全班出門排隊。
”我明白了三分：哦，原來是要跑步呀。
我信心十足，因為跑步是我的強項。
但是做操后我已經做了100個下蹲和蹲了5分鐘的馬步，現在已是人困馬乏，跑得也不像以前那樣健步如飛了。
排隊后我們便開始了“校園馬拉松賽”。
前兩圈我們還十分輕松地跑著，看那馮名森還姿勢優美地上竄下跳。
可過了幾圈我們一個個伸著舌頭狼狽不堪，頭發散亂。
我弓著腰無力地耷拉著手，額頭狼藉著汗水。
我們漸漸開始慢吞吞地跑著，臉熱得通紅，心撲通撲通地跳著。
同學們有的不停擦汗，有的直喘粗氣，還有的走走停停。
我的心也很不安分地在胸口亂竄，血液飛速地在血管里穿梭。
沒過一會兒八圈跑完了，但我們卻感到度日如年。
我們在排隊的地方又停了下來。
我一屁股坐在地上系著鞋帶，腳卻在地上狂顫。
再看看賈豫川，鼓鼓的肚子時大時小，大大的嘴巴一張一合，眼睛鼓得像鈴鐺，活像一只大金魚。
微風時而吹拂著我們的臉頰，我感到如釋重負，無比輕松。
可是曾老師又讓我快要平靜的心立刻又活躍起來，我們整理好隊伍后又開始跑了。
但這次我們零零散散，人人都筋疲力盡，氣喘如牛。
我累壞了，腿如灌了鉛似的寸步難行。
上樓的時候我的腿根本不聽我使喚了，我每上一層樓都要竭盡全力。
體育是天使，過度體育是惡魔。
體育能讓我們遠離疾病，陶冶我們的情操，更能增加我們的勇氣，磨練我們的意志，曾老師用這種方式來懲罰我們真是良苦用心呀
你自己再改編一下應該就OK了
