【第1句】：【去痘印最有效的方法6：多吃美白蔬果】保養肌膚，除了需要外在保養外，其實內在的調理也是十分重要的哦，每天多喝水也有美白肌膚的功效哦，MM們還可以多吃一些的美白功效的蔬菜與水果哦，像西紅柿與蘋果等。

【第2句】：【面膜停留15分鐘為宜】不管是哪種類型的面膜，亦或是自制的也好，在冬天敷時都保持在15分鐘之內，因為冬季氣候干燥，水分容易干掉，時間太久不僅會因為水分的蒸發達不到保濕的效果，有時候甚至會蒸發掉臉部的水分。

【第3句】：【皮膚發癢，還長痘痘，可以做面膜嗎？】皮膚狀態不穩定的時候是不推薦做面膜，比如你在外度假或出差一周，回來的當天是不推薦用面膜的。另外長痘痘較多的時候，除清潔面膜外，其它面膜最好不要敷。如果皮膚只是敏感發紅發癢，可以使用一些溫和的、具有安撫效果的面膜。

【第4句】：【感覺疲倦時不要敷面膜】提醒大家，疲勞時千萬別敷面膜，這樣做會讓你的皮膚虛不受補，從而出現更多的問題。人體過度勞累狀態下，肌膚也會十分脆弱，比如日夜加班勞累后、日曬或者哭過，這個時候的皮膚抵抗力最差，最容易受到外來刺激，從而引起過敏。

【第5句】：【蘆薈功效】蘆薈與眾不同的具有非常出色既能排毒又能補虛的個性，含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖與礦物質，其中蘆薈素可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去，能極好地清除腸道內毒素，主治腸熱便秘，被譽為是腸道排泄的“助推劑”；同時還有清理肝臟、血管內毒素的作用。

【第6句】：【去除抬頭紋方法：按摩消滅抬頭紋】用指腹從額頭中間一開始，往兩邊進行滑動按摩，并輕揉太陽穴2分鐘，然后用指腹從額頭中間向兩邊進行拍打，再用手腕拍打前額，先從兩眉一開始，向上向外進行拍打，可有效消除抬頭紋。

【第7句】：【眼霜只用于眼尾】眼部護理其實還是有很多人會忽略掉，就算用了眼霜也只會用在眼尾，因為他們認為眼尾是出現細紋最顯著也最早的部位。但其實眼部肌膚真正容易出現松弛的部位是在眼睛下方，也就是眼袋，這里也會產生許多細小的眼紋，因此涂抹眼霜一定要全面。

【第8句】：【隨身攜帶防曬試用裝】防曬要補涂，出門在外帶著大瓶防曬多麻煩，百貨公司專柜、路邊贈送、甚至是皮膚科診所，都有很多防曬品的試用包，別小看這些試用包，它們方便攜帶，可以放在皮包、車上或是化妝包，讓你隨時隨地補充抵抗紫外線。

【第9句】：檸檬的作用:檸檬含有豐富的維生素C，堪稱美白之王。檸檬屬于柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產品中經常添加的成分，大量的維生素C可促進新陳代謝美白淡斑收細毛孔軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤。

【第10句】：【去角質妙招四：食鹽去角質】食鹽可有效清除肌膚表面老化角質。身體去角質：將食鹽加入沐浴乳中，再用來按摩揉搓身體肌膚，可有效消除角質層，讓肌膚更白嫩。面部去角質：潔面后，取適量食鹽放在臉上按摩30秒，即可有效清除面部角質，一周一次即可。

【第11句】：【富含核酸的食物】核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

【第12句】：【西紅柿美容】西紅柿性微寒，含有大量維生素C。將西紅柿搗爛取汁，加入少許白糖，涂于面部等外露部位皮膚，能使皮膚潔白、細膩。用后感覺：使面部晦暗的肌膚逐顯紅潤。

【第13句】：【選擇護膚品】敏感性肌膚、干性肌膚、易過敏的人，在購買日常清潔、保養用品時，若無法確認產品成份，擔心沒未使用過的產品可能造成皮膚的敏感反應，或是不適合自己使用，可以在使用該產品前，將產品涂抹于手腕內側測試，讓產品滯留于皮膚表面15至20分鐘左右，若沒有不適癥狀產生，即可使用該產品。

【第14句】：【媽媽們,請管好你的化妝品】小孩子應該有自己的護膚品,成人護膚品孩子用了容易堵塞毛孔,易發生紅斑和過敏癥狀.有人認為指甲油是外用品,沒有關系,但指甲油中多有超標的化學成分,且表層易脫落,小孩子又喜歡吃手.醫生建議,化妝后的家長不要與孩子過分接近,如臉貼臉,抹了口紅再去親孩子等.

【第15句】：【危險行為讓你變敏感肌頻繁深層去角質讓肌膚異常敏感】敏感膚質是一種問題性肌膚，任何膚質都可能有敏感性肌膚。就如同各種膚質都有老化膚質痘痘一樣。即使本來不是敏感肌膚，但是由于天氣變化或者護膚不當都會導致肌膚敏感，更嚴重的可能由健康膚質變為敏感膚質。女孩天生愛打扮。

【第16句】：【長倒刺，是皮膚該喝水了】一般情況下，倒刺是由于皮膚干燥引起角質層開裂形成的，所以，加強手指皮膚護理是預防倒刺的根本。對于已經長出的倒刺，可先用水或護膚品軟化指甲及周圍皮膚，再將倒刺剪掉，還可定期用含維生素E的營養油或魚肝油搽指甲四周，以起到滋潤皮膚的目的。

【第17句】：【按揉天沖穴緩解情緒激動后頭痛】很多人生氣、過度激動、緊張焦慮時就會頭痛，特點是脹痛、跳痛。這是由于肝膽經氣上逆沖頭所致。天沖穴是膽經的穴位，高居頭部要沖之地?？梢造铒L定驚，平定肝陽上逆之氣，所以用來治療因情緒引起的頭痛效果好。天沖穴位于頭的側面，耳根上入發際2寸。

【第18句】：【雞蛋清敷臉可控油】雞蛋清敷臉可有效減少臉部油脂分泌，雞蛋清中含有豐富蛋白質、蛋氨酸及維生素、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、硅等礦物質多種營養成分，因為雞蛋清具有收斂作用，可以有效的控制臉部出油情況，所以雞蛋清敷臉可以有效控制臉部油脂分泌，這也是很多人干性肌膚不適合使用雞蛋清面膜敷臉原因。

【第19句】：人生智言⑴小愛是愛別人；中愛是愛自己；大愛是愛世界。⑵人都飄在空中，是讓我們落在地上。⑶愛是人類最高檔的化妝品。⑷杰出的都有一顆的心；優秀的都有一種的柔。⑸愛不一定要有結果，因為愛本身就是結果。⑹只有愛，才能讓世界完全靜止下來。

【第20句】：【偽減肥食物一脫脂酸奶】脫脂酸奶熱量確實很低，但是它的人造甜味卻會促進胃部分泌胃液。如果喝脫脂酸奶減肥，腸胃就無法得到足夠的脂肪，只會讓你越來越餓，吃東西的欲望也越來越強烈。這個時候除非你的定力真的很好，否則你一定會找一大堆食物來填飽肚子。

【第21句】：【身體乳鎖水美白】全身美白自然少不了身體乳，姑娘們用浴鹽洗完澡后，記得全身涂抹上身體乳，皮膚白的可以買一些補水的身體乳，皮膚黑的建議買一些強效美白的身體乳，有過敏癥狀的，可以買一些溫與不刺激的身體乳。

【第22句】：【混合性肌膚正確去角質方法】混合性肌膚最好用含有去角質效果的卸妝油清理角質，卸妝油的油脂可有效保護干燥的肌膚，而又可溶解隱藏在毛孔內的角質，讓肌膚更好地吸收營養。

【第23句】：【痘痘重復發作】自己在家擠掉的粉刺，為什么兩三天后又冒出來了？這是由于自己清除不完全導致的后果。粉刺呈圓錐形狀，如果在毛孔沒有舒展開的情況下硬拔，拔出的粉刺只是其中一部分，另一部分還殘留在毛孔內。如果肌膚分泌油脂又一開始旺盛，還會再形成粉刺，形成發炎的大痘痘。

【第24句】：【怎么判斷潔面乳洗面奶是否添加人工香料？】人工香料會對皮膚有負擔，可將潔面產品不加水，用兩只手來回搓開，搓到手掌感覺發熱時聞一下，如果還是天然的香味，證明沒有添加人工香料，如果聞到人工塑料的味道，就說明添加了人工香料。好的產品搓完后會由白色變為半透明，表示一些成分已被皮膚吸收。

【第25句】：【玫瑰淡斑】配方，當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水適量。功效，當歸、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚，玫瑰精油活血淡斑、美白活膚;玫瑰花水保濕潤膚。

【第26句】：【控制水溫】在洗澡的時候，控制住水溫，不要太高，不讓會洗去皮膚的油脂，更快的蒸發肌膚水分，這樣做對于雞皮膚的人來說是一件壞死，會讓皮膚更加的干燥，同時也會增加皮膚對毛衣的靜電作用，引起皮膚不適。

【第27句】：【護膚品使用技巧】無論是卸妝油還是水、乳，用量不可以省！這是所有護膚步驟中唯一一個量大從優，當然，也不需太過分，因為卸妝品如果量少了，一來難以清潔徹底，二來加大摩擦，給肌膚造成負擔。

【第28句】：【哪些職業需護肺】①建筑工，易吸入粉塵；②醫生，或對乳膠手套殘留粉末過敏；③紡織工，吸入棉花等材料的顆粒物；④酒吧服務生，二手煙危害大；⑤糕點師，接觸面粉粉塵；⑥汽車業工人，汽車噴漆刺激皮膚；⑦消防隊員，吸入大量煙塵。

【第29句】：【孩子不宜多吃的水果（一）】柑橘。如果吃得過多，就會使體內的胡蘿卜素含量驟增，從而引發胡蘿卜素血癥。其表現為食欲不振、煩躁不安、睡眠不踏實，有時甚至手掌、足掌的皮膚都發黃。建議筒子們給孩子吃柑橘要有一個合理的限定，每天最多進食2~3個哈。

【第30句】：【黃瓜保濕面膜】材料：黃瓜100克、甘油20毫升。步驟：將黃瓜洗凈去皮 ，切成小塊后放入攪拌機中攪拌成泥，然后再倒入面膜碗中，加入甘油， 一起混合攪拌均勻備用。適用膚質：任何膚質，敏感肌膚使用前需先坐下 敏感測試，即在耳后抹上適量無異樣之后才可使用。

【第31句】：【吃雞蛋可去眼袋】雞蛋營養豐富，富含優質蛋白質，而蛋白質可以促進細胞再生，所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質的攝入，有助于緩解眼袋與黑眼圈。但要注意，人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。

【第32句】：【蜂蜜減肥法】蜂蜜含有很低熱量，只有同等分量白砂糖75％，100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡路里。而金喜善是以蜂蜜和白醋1:4的比例食用，每天早餐前20分鐘空腹喝，午餐和晚餐后立刻喝。

【第33句】：【手易發涼是什么病】血液循環不好是大部分人手發涼的原因，另外，壓力過大或是焦慮會讓交感神經興奮，血管收縮，手部的血液循環受阻，也會讓手發涼。如果是因為壓力過大引起的手涼，做做深呼吸或充分放松可以加快血液循環，讓手變暖；如果經常手涼，應及時看?？漆t生。

【第34句】：【延緩衰老有妙招】①放松心情，壓力會對精神，心理和身體造成危害，不要讓壓力影響你的生活；②飲食均衡，蔬菜和水果中富含的抗氧化物，能夠阻止皺紋生成，降低患癌癥的可能性；③堅持鍛煉，每天要至少運動30分鐘；④睡眠充足，每天最好保證7-8小時的睡眠；⑤善用防曬霜，即使是陰天也要使用。

【第35句】：母親其實是一種歲月，從綠地流向一片森林的歲月，從小溪流向一池深湖的歲月，從明月流向一片冰山的歲月。隨著生命的腳步，當我們也以一角魚尾紋，一縷白發在感受母親額頭的皺紋、母親滿頭白發的時候，我們有時竟難以分辨，老了的，究竟是我們還是母親，還是我們的歲月？

【第36句】：【治愈系基地】兒女有世間最大的幸福，那就是母愛，世間無論有多少聲音，最美麗的永遠是母親的呼喚這是上天賜給人類的福祉。暗中時滴思親淚，只恐思兒淚更多。我永遠走不出您愛的視線，我偉大的母親啊，我的隨著我的強壯而一天天衰老的母親！

【第37句】：工作中怎么防輻射 臉上無端地生出許多痘痘，這就是人們常說的"計算機皮膚"的癥狀。電腦面前兩件事：【第1句】：減少輻射?？梢越o電腦裝上防輻射屏，并盡量避免長時間流連在電腦前?！镜?句】：泡杯綠茶。盡量多飲用綠茶，綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用?！镜?句】：每天眼保健操。

【第38句】：【夏天薰衣草精油美容護膚有妙招】熏香法，這個需要香薰爐幫忙，在盛水器中加入清水，然后滴入4-5滴精油，加熱香薰爐，等到熱力把水中的精華油釋放出來，讓體液活動加快，促進血液循環，改變局部組織細胞，細胞的生存環境，讓那個皮膚變得美白光澤。

【第39句】：【刷睫毛小技巧】上睫分成三段來刷：根部停留時間最久，刷量要足；中段幅度要大，睫毛梳開；刷毛尖上拉刷量要少，不至于壓塌睫毛：step1用睫毛增長液為上下睫毛的尖端為打底。step2在睫毛的根部以小Z形向上刷睫毛膏。step3睫毛中間橫向以大Z形刷睫毛膏。step4往上刷睫毛尖端。

【第40句】：【竹鹽減肥的使用方法】竹鹽減肥講究的是內外服用。買一些可以內服的竹鹽回來，每天早上用純凈水加1小勺竹鹽，攪拌均勻后，空腹喝掉。這樣就能達到清腸，促進腸胃蠕動的功能，助你輕松將隔天的毒素排出體外。

【第41句】：【關愛父母必懂：中風有前兆】中風并不是突如其來的。征兆包括一側顏面、手臂或腿部突然麻木或無力突然出現言語或理解障礙；突然出現單眼或雙眼視物障礙；突然出現行走困難、眩暈或平衡困難；突然出現不明原因嚴重頭痛。這些都可能是中分前兆。

【第42句】：第四種瘦手臂妙方：【第1句】：身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重于 緊實手臂外上側的肌肉。【第2句】：身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向后劃圈。此乃著重于 緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。【第3句】：圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節。

【第43句】：【敏感性肌膚保養】肌膚上的化妝品種類不宜過多：有些人可能會為了遮住臉上因肌膚過敏的紅腫或是膚色不勻稱，大量的使用各種化妝品。孰不知，太多的化妝品只會令肌膚在外界環境的影響下氧化。再加上多種化妝品自身的化學作用。就算是健康的肌膚都會受不了何況是敏感性肌膚呢。

【第44句】：【植物草本消炎去除額頭痘痘】草本植物治療皮膚問題在古醫學就已經一開始使用，很多植物的抗菌消炎效果比西藥還強。如護膚品市場常用的澳洲茶樹、金縷梅，澳洲茶樹能對痘痘強效消炎抗菌，且保持面部油脂平衡，北美金縷梅消炎能力更勝一籌，還能收斂毛孔、緊致肌膚。

【第45句】：【頭發染燙后干枯開叉有護理小妙招】【第1句】：洗發的時候要選擇具有保濕與滋養成分配方的洗發水，【第2句】：每個月做兩次的深度護發焗油?！镜?句】：每周使用2-3次含有膠原蛋白與含水量充分的發膜修護發絲，增添頭發彈性，令頭發柔順亮澤。

【第46句】：秋季【秋季防曬法】雖然陽光不太強烈了，但它還是在偷偷看著你，所以防曬要提前。防曬劑被皮膚吸收，轉化需要一段時間，所以最好提前使用。卸妝對于使用防曬霜的女人來說，相當于曬后修復。防曬一定要卸妝，用卸妝油以油溶油，才能最有效地卸除干凈。否則會堵塞毛孔，引起痘痘等肌膚問題。

【第47句】：【珍珠粉+蘋果汁去黑頭】珍珠粉具有極佳的吸附作用，能吸出毛孔內的黑頭。在珍珠粉里加入新鮮的蘋果汁，效果會更好，調成膏狀待用。清潔好臉部，涂抹在臉上，20分鐘后，用清水洗凈即可，不僅能去除黑頭還能去除痘痘。

【第48句】：【日常會用到的化妝刷】經常會用到的刷具：一只蜜粉刷，兩只腮紅刷（修容和腮紅各一只），一只眼下刷用于提亮，四只眼影刷（一只筆頭稍大的眼影打底刷，一只扁型刷毛分散用來畫眼凹，一只圓型小筆刷適合做暈染，一只刷毛扁型集中可用于局部加強），一只卸口刷毛的眉刷。

【第49句】：相親是一場化妝舞會，看著堆積掩飾的臉我總覺得身心疲憊，我的心已做好準備，準備品嘗真誠的愛情滋味，如果你也一樣問心無愧，請伸出手告訴我你的真實體會。