【第1句】：【毛巾護膚加速循環，揮別菜色肌】其實沒有足夠的護膚時間不要怕，只要巧妙提升肌膚溫度，讓面部血液循環變快。逆襲女神肌絕不是神話?？梢詫⒚斫霟崴?，然后擰干，并用下巴試下溫度，可以接受后進行溫敷。將毛巾蓋住臉頰、眼睛，讓鼻孔露出，靜敷2-3分鐘，在接著后續保養品涂抹即可。

【第2句】：【香薰漱口法用法】漱喉：將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復至整杯水用完。每天使用，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。b.漱口：將1-2滴精油滴入一杯水中混合均勻，直接漱口。功效：對口腔問題及呼吸系統癥狀療效顯著，可保持口腔清新及預防口腔疾病。

【第3句】：【起床半小時后再刮胡子】早上起床20~30分鐘以后最適合刮胡子，此時胡子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來了。正確的剃須步驟：【第1句】：涂剃須泡沫；【第2句】：從鬢邊、兩頰與頸部刮起，其次是下顎，理想角度是26度左右，并盡可能減少回刮；【第3句】：剃須后用溫水洗臉，再用涼水沖一遍；【第4句】：涂上潤膚乳。

【第4句】：【許多人對夏日油光危害認識不是很清楚】油性肌膚的皮脂腺分泌比較旺盛，皮膚長時間呈現油亮感，膚質較厚，毛孔粗大，容易長粉刺和暗瘡，面部彩妝也很難持久?；旌闲约∧w，往往有額頭、鼻翼、下巴油脂分泌旺盛，而兩頰干燥缺水的現象，去油的重點是清潔T字部位的油，同時加強臉頰部位的補水保濕。

【第5句】：【給暴食派的減速護膚法】所謂暴食派就是涂抹保養品時不需按摩就會吸收的特別快，而且不論用了多少產品，肌膚都象是沒吃飽的的樣子；針對暴食派可以這樣做:【第1句】：不要用力拍打：用搓熱的手掌敷一會就好；【第2句】：每個步驟間隔1分鐘：給肌膚留充分吸收的時間；【第3句】：量不必太大：以免造成肌膚吃太飽負擔太重。

【第6句】：【皮膚是健康的鏡子】皮膚的變化，反映出人體的健康狀況，而皮膚出現粗糙、黑斑、雀斑、老化等問題，實際上都是體質使然。想擁有光潔，細致的皮膚就得從人體內部的凈化著手。如果只靠涂抹藥品、保養品，是不會有真正理想效果的，有時反而弄巧成拙，使皮質變得更差。

【第7句】：【被蚊子咬了涂點茶水】被蚊蟲叮咬后，一種名為組胺的化學物質被釋放到周圍皮膚中，讓人瘙癢。如果用手撓癢，會抓破皮膚形成瘢痕，甚至感染。而茶水中含有收斂劑鞣酸，能減輕炎癥與腫脹，緩解蚊蟲叮咬后的不適。具體步驟是將茶包放在沸水中浸泡10分鐘，待茶水冷卻后，用棉簽蘸著茶水涂抹在被叮咬處。

【第8句】：【紅棗這么吃讓營養翻倍】中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。讓營養翻倍的紅棗吃法：①紅棗泡水，養肝。②紅棗泡茶，補氣護嗓。③紅棗熬湯，止咳潤肺。④紅棗煮蛋，補血養顏。⑤紅棗熬粥，安神助眠。⑥紅棗泡酒，血管通暢。

【第9句】：【綠茶中含有豐富的茶多酚，對付脂肪那可是一流的好手】綠茶還能去油解膩、清新口氣的功能，所以你可堅持飲用，既抗老化，又有助于排毒養顏減肥。每天飯后來杯綠茶作為下午茶，促進腸胃蠕動，提升身體新陳代謝很不錯。

【第10句】：【崔玉濤談養育】乙肝、甲肝、麻風腮、水痘疫苗等，國產與進口無本質區別，注射后效果相同，只是家長花錢不同。對于脊髓灰質炎，國產為口服減毒活疫苗，進口為滅活注射疫苗。從安全性來說滅活注射疫苗勝一籌。進口白喉、百日咳、破傷風、脊灰、B型嗜血流感桿菌五聯疫苗的優點是可減少接種次數。

【第11句】：【噴霧用法誤區：補水噴霧的礦物含量越高越好】鹽分含量越高的泉水停留的時間越短，水揮發后，未被皮膚吸收的礦物質和鹽分將停留在皮膚表面，由于鹽分是吸水的，在皮膚表面的鹽分結晶反而會從皮膚內向外吸水，這樣反而補水不成，造成脫水。

【第12句】：【如何正確的使用精華】【第1句】：精華產品營養成分豐富、濃度高、分子小、能較快滲入肌膚深層，所以使用時一定要在乳液與面霜之前，讓肌膚能很好地吸收；【第2句】：如果同時疊加使用兩種以上的精華，要注意使用順序，分子作用在最深層的產品最先使用，一般遵循抗皺—美白—保濕—控油的順序。

【第13句】：【皮膚過敏小妙招：大白菜】新鮮的大白菜具有好的殺菌消炎的效果，當皮膚過敏的時候可以用大白菜對抗皮膚過敏。具體做法：將大白菜放入干凈的容器搗碎，然后均勻的敷在過敏的皮膚上，20分鐘后用溫水洗凈即可。

【第14句】：六月的風很纏綿，很頑皮。清晨，她們用無比的快樂親吻著大地；正午，她們張揚著斑斕的色彩，沿著山坡輕輕地飄呀飄，撫愛著山的肌膚，和蒼松翠柏做著游戲；黃昏，她們用輕柔的呢喃撥響了悠悠的琴曲。沒有豐滿的羽毛，沒有強健的翅膀，六月的風帶著自信，在想象的王國，演繹著浪漫的戀曲！

【第15句】：【洗面奶怎么洗干凈】我們在清洗洗面奶的時候，以免洗面奶沒有洗干凈，可以用清水多沖洗幾遍，一直到手在臉上揉搓沒有滑膩感了才行。在清洗時尤其要注意發際線，臉頰邊緣這些容易忽略的部位，有些人這些部位容易長痘就很可能就是因為洗面奶沒有清洗干凈。

【第16句】：【醋蛋液面膜不可天天敷】由于醋蛋液是經過長達7天時間白醋的浸泡，以及白醋具有一定的剝脫作用，因此不可以天天敷，而是隔兩天敷一次。天天使用醋蛋液敷面膜會導致臉上角質層變薄，使得本來不是敏感皮膚的妹紙，皮膚也變得敏感起來。????

【第17句】：【減哪里就要練哪里？】其實減肥運動主要是通過一定時間和一定強度的有氧運動以及力量練習來實現脂肪的消耗。事實上并不是減哪里就要練哪里的，脂肪的消耗是全身性的，想要減肥最好的方法是做全身性的運動，讓更多的肌肉參加活動才能消耗更多的脂肪，才能達到減肥的效果。

【第18句】：【簡易減肥芭蕾第一招】【第1句】：挺胸站立，兩腳與肩同寬(腳尖朝外)，一手扶墻，一手展開與肩同平。四指稍稍彎曲。【第2句】：緩緩吸氣，收腹挺胸，兩腳稍彎曲，展開手向下劃圓至盆骨位置。【第3句】：慢慢呼氣，雙腳保持彎曲，展開手上劃至胸前?！镜?句】：展開手上劃過頭頂，然后恢復至準備姿勢。左右一組，重復4-6組。

【第19句】：【牙膏洗臉毛巾要柔軟】有一些質地比較硬的毛巾可能在洗的時候自己不會覺得，但是其實這些毛巾在摩擦皮膚的時候，無形中已經給皮膚造成了劃痕，就容易導致細菌入侵，發生炎癥。所以不止是用牙膏洗臉時，在平時也要用柔軟的毛巾才可以。

【第20句】：【自制綠茶爽膚水，控油美膚雙重效】泡一壺茶待十五分鐘，等茶的顏色明顯泡出時，將茶渣倒入裝有水的洗面盆中。然后用茶葉與水，輕輕拍打面部皮膚，反覆清洗幾次。記得整個臉部以茶葉清洗完后還是要以清水再洗面部一次。或者購買綠茶粉，簡單快捷。

【第21句】：【霧霾很傷心】心衰患者存在肺淤血，氣道黏膜表面有淤血水腫，防御功能大打折扣。霧霾中含有礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料與汽車廢氣等，直接進入并粘附在人體呼吸道與肺泡中，所以心衰患者在霧霾天易發生呼吸道感染。呼吸道感染又加重心衰。

【第22句】：一生燃盡的風華，不論是喜是悲，行駛在它宿命的軌跡里，縱使東風暗換流年，也為那曾經幾許輕嘆過，回眸昨天的昨天，時間在臉上雕出皺紋，在心中刻下滄桑，它總能撫平某些傷痕，也許緩慢，卻完全不留痕跡。

【第23句】：【保養和化妝間隔5分鐘】有時，皮膚對保養品的吸收度會比較低，日霜或防曬霜的質地又比較濃稠，所以保養和化妝程序間，最少要間隔5~10分鐘，不然肌膚沒有充分吸收乳霜，粉底可能浮在肌膚表面，妝容也很難服帖。

【第24句】：【腰椎保養功法】兩腳與肩同寬站立，雙手叉腰，深呼吸，腰部向前挺，同時頭胸盡量后仰，以眼睛能看到頭頂正上方為宜。慢慢回到原位，休息30秒，重復20次。俗話說力發于腰而根于足，這個動作主要鍛煉腰背部的肌肉，肌肉力量越大，給予腰椎的保護也就越大。

【第25句】：【果酸AHA去痘印】有痘疤痘印的同學可能會經?？吹侥愕娜ザ划a品中有個成分叫AHA，也就是果酸。它能幫助肌膚加速代謝，進而起到換膚效果。其實果酸遍布我們的日常生活：牛奶中含有乳酸、葡萄酒中含酒石酸、檸檬片中含檸檬酸，這些都屬于果酸。PH值在【第2句】：5-3的酸性范圍最有效！

【第26句】：雪花是冬的名片，是美的化身，是無私的天使，是杰出的美容專家。它用獨特的花，昭告冬的來臨；用輕盈的舞姿，舞出冬的風韻；用博大的胸懷，去包容世間的美與丑；用靈巧的巨手，裝扮出一個粉妝玉砌、分外妖嬈的美麗世界。

【第27句】：【維E酸奶去黑頭面膜】制作方法 【第1句】：取5粒維生素E，將其放入空碗中。 【第2句】：然后加入2湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和半湯匙檸檬汁，等維生素E完全溶化后，再攪拌調勻。 【第3句】：將糊狀物厚厚的涂抹在鼻部黑頭比較嚴重的部位，等待15分鐘，然后用溫水洗凈。

【第28句】：【兩種按摩方式緩解腰痛】現在工作壓力大，很多崗位都要長時間保持坐、站、彎腰等姿勢，容易導致腰痛，這里教大家兩種按摩方式來緩解：①摩腰，即摩擦熱雙手掌，置于腰部，上下搓動。②叩腰，即雙手握空心拳，反手背后，以雙手拳背著力，有節奏地叩擊骶部與腰部。手法要平穩，力量由輕到重，有振動感。

【第29句】：【7個運動減肥的誤區-睡眠不足】鍛煉固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。熬夜到很晚還指望第二天五點半起來精神飽滿的晨練是不現實的。在鬧鐘響之前你至少得睡夠七八個小時才行。

【第30句】：如果太胖就積極運動，多瘦一點是一點，如果皮膚不好就改善飲食，五官改變不了就努力改變氣質，不懂穿衣就去學，永遠不要讓自己停止美好，沒有人有義務要看破你外在的不堪再去觸及你內在的美好，不要把你想遇見的愛情白白讓給比你好的人，也不要把自己想過的生活讓給你討厭的人。

【第31句】：【劉海會讓額頭長痘么】會,準確的說是會誘發額頭痘痘的加重。 第一頭發除了帶有油膩外,每天會接觸很多的灰塵細菌,這樣會刺激肌膚而使痘痘變得更嚴重； 第二劉海會讓前額悶熱,會使粉刺發炎而形成紅腫痘痘； 第三劉海摩擦容易讓頭發上的造型產品沉積在皮膚上,很容易產生發際線痤瘡。

【第32句】：【水瓶按摩瘦臉】【第1句】：在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子?！镜?句】：用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進瓶口，來將瓶口封住，盡量別讓水灑出來?！镜?句】：以這個姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數秒即可。十分簡單的動作呢，很有效哦。

【第33句】：【糖的妙用法！】1)去角質：將適量的糖加入少許水，略為有點溶解卻帶有顆粒感時，可使用在皮膚上磨搓去角質，用清水沖凈后，皮膚會光滑透亮且帶有糖香氣2)保濕作用：在使用乳液型或是面霜型的面膜時，加入微量的高濃度糖水或蜂蜜，敷完后用水沖凈，才不會有不舒適感，能增強面膜的保濕功能。

【第34句】：【一句話的故事】美發師束手束腳地幫她涂著染發膏，一旁等候的阿姨見她還小，不禁感慨：“小妹，最好別染發，將來發質會干燥的?！毖哉Z中透露著對她的否定。期間，她始終緘默不語。謝過美發師，走出理發店，她摘下了假發，露出了同齡女孩應有的如花笑靨。

【第35句】：【小蘇打面膜】青少年痤瘡是一種常見的皮膚問題,盲目的使用化學產品只會惡化皮膚。這款小蘇打面膜可以有效地減少粉刺的出現,與此同時,不會對皮膚造成傷害與其肌膚問題。經常使用也能有效改善粉刺問題。

【第36句】：【少喝酒有助于減肥】我們經常能看到很多男士挺著大大的啤酒肚，十分影響形象。喝酒不但會增加身體的熱量，而且也容易導致食欲大增，尤其是和朋友們聚會的時候，我們總是會一邊喝酒一邊不知不覺的吃掉很多食物。

【第37句】：【茶水洗臉效果好】晚上洗臉，泡一杯茶，把茶湯涂到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。

【第38句】：【鵪鶉蛋營養超乎想象】鵪鶉蛋營養價值不亞于雞蛋，含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B【第2句】：維生素B【第1句】：維生素D、鐵、磷、鈣等營養物質。對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人有調補作用；對貧血、月經不調的女性，調補養顏功用尤為顯著。

【第39句】：口服姜后，機體慢慢吸收，皮膚發汗，從體內向外發，自然排毒，這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。另外，姜既經濟，又方便。所以，建議長痤瘡的朋友們試試。具體方法為：每日口服生姜10~20克，或水煎服，達到胃部溫暖舒服，劑量多少要因人而定。

【第40句】：【煥發雙眸亮采10大良言攻克黑眼圈】【第1句】：確定過敏原；【第2句】：每晚擁有良好的睡眠；【第3句】：在家里給你的眼睛做Spa；【第4句】：購買富含維他命的眼霜；【第5句】：健康、均衡的飲食；【第6句】：大量喝水；【第7句】：避免陽光的照射；【第8句】：放松；【第9句】：減少食鹽的攝入量；【第10句】：戒煙。

【第41句】：【使用粉刺針】如果你想最快的去除眼部脂肪粒，那么不妨試著用粉刺針，將脂肪粒的表皮刺破，然后將里面的物質擠出，擦上藥膏即可，但是粉刺針要經過徹底的消毒才行，然后用專業人士指導用的藥品將其斬草除根。

【第42句】：田徑高手、首席執行官、還有前路坎坷的創業者們，都只能靠皮膚的厚度（不管是臉皮厚還是身體皮厚）和心靈的強大來追求自己的目標、在自己的行業中縱橫捭闔。

【第43句】：【教你挑選適合自己的卸妝油】1：荷荷巴: 適用于所有膚質，尤其適合暗瘡皮膚。2：葡萄籽: 油性皮膚。3：牛油果和堅果: 干性及老化肌膚。4：葵花籽和橄欖: 適合所有皮膚類型。5：杏仁: 干性、老化和正常皮膚。臉稍微打濕，輕輕按摩，30秒后用溫水溶解、洗凈。力度一定要輕哦！

【第44句】：【排毒養顏瘦身效果不正確的金銀花紫菜湯】在天氣炎熱的夏季吃海帶、紫菜等海產品，可以排毒、袪濕、養顏等，但不適應體質偏寒的女性，而金銀花性質溫與也同樣具有清熱解毒、降脂養顏的作用，一起做湯不僅香氣四溢，還瘦身健體。制作簡單，在多平常做紫菜雞蛋湯的材料里放入金銀花即可。

【第45句】：【橘子蜂蜜面膜】把橘子清洗干凈，連同皮一同放入榨汁機中榨汁，并加上些許蜂蜜和少量的酒精混合，均勻地攪拌之后放入冰箱冷藏一段時間，取出后就可以敷在臉上了，20分鐘后用清水洗去，也是一個有效的淡斑皺小偏方。

【第46句】：【光子嫩膚】光子嫩膚利用光子嫩膚儀強脈沖光子產生的光化學作用，刺激肌膚，使真皮層膠原纖維與彈力纖維產生分子結構的化學變化，數量增加，重新排列，恢復其原有的彈性。是一種非剝脫性的美容技術，其主要功能是美白、嫩膚等。

【第47句】：我很感動，感動于父愛的深沉。這十幾年來，父親一直深愛著我。從我蹣跚學步，一直到地老天荒。歲月的車轍已過早地爬上了父親寬闊的額頭，那痕痕印跡，讓人的心中泛起一種蒼涼的悲壯，父親老了，我差一點忘了，父親在我長大的同時也在漸漸衰老。

【第48句】：【一句話的故事】我很黑，我老婆很白。我很胖，我老婆也很胖。朋友今天取笑我：以后生個娃娃皮膚會怎么樣啊...肯定很糾結。我：“你知道斑馬幺？”后來想想不對，按照我們的體型...又回了句：“你知道熊貓幺？”

【第49句】：【甜橙精油有美白淡斑的作用】甜橙中含有豐富的維生素C，而且含量比檸檬還要高，所以甜橙精油的美白的效果也很不錯，而且在用甜橙精油補水的時候皮膚就會提高光澤度，甜橙精油還可以淡化皮膚內的黑色素，所以使用甜橙精油有美白淡斑的作用。