【第1句】：一個(gè)人，為了富裕而窮盡體能，加班加點(diǎn)地工作，到頭來，損害了身體不說，即便掙到手的錢，也只能奉送給醫(yī)院。他不但無從享受幸福的人生，還要遭受疾病的折磨。這樣的人，其實(shí)是無知。

【第2句】：有多必有少：錢財(cái)多的回家少，姿色多的穿衣少。想法多的成事少，成事多的長命少。讀書多的心眼少，心眼多的安寧少。情人多的睡眠少，朋友多的困難少。笑聲多的疾病少。問君你有幾多與幾少？

【第3句】：【冬天吃適量干果保健康】①甜杏仁：滋養(yǎng)緩和性止咳；②花生：含豐富的脂肪、卵磷脂及維生素；③松子仁：適量吃可防止膽固醇過高引起心血管疾病；④芝麻：補(bǔ)肺助脾，潤腸通便，益肌膚；⑤核桃仁：其所含磷脂成分能增加細(xì)胞活性，保持皮膚細(xì)膩、促進(jìn)毛發(fā)生長。

【第4句】：吵吵鬧鬧的相愛，親親熱熱的怨恨。無中生有的一切。沉重的輕浮，嚴(yán)肅的狂妄，整齊的混亂，鉛鑄的羽毛，光明的煙霧，寒冷的火焰，憔悴的健康，永遠(yuǎn)覺醒的睡眠，否定的存在。我感到的愛情正是這么一種東西。

【第5句】：【人際交往的四大禁忌】【第1句】：第一，忌舉止粗魯。【第2句】：第二，忌亂發(fā)脾氣。心情再壞，也不要喪失理智，而應(yīng)當(dāng)克制自己的不良情緒。【第3句】：第三，忌飛短流長。切不可不負(fù)責(zé)任地傳播流言披浯、搬弄是非。【第4句】：第四，忌說話過頭。開過度的玩笑容易造成尷尬。

【第6句】：【氣血雙補(bǔ)的食療方】每天早上，花生仁5粒，紅棗3顆，核桃仁1個(gè)，嚼服，然后用溫?zé)崴拖拢察o地坐上1-2分鐘，即可。長期堅(jiān)持，補(bǔ)養(yǎng)氣血的效果非常明顯。食物雖少，動(dòng)作也簡單，但這里可謂是五行具足。怪不得能補(bǔ)氣血呢。

【第7句】：【健康知識】身體求救信號知多少？心臟有問題時(shí)，左邊手臂就會(huì)酸、麻、痛。肝臟有問題時(shí)，小腿晚上睡覺時(shí)就容易抽筋。腎臟出現(xiàn)問題時(shí)，聲音就會(huì)沙啞。脾胃出現(xiàn)問題時(shí)，就會(huì)偏頭痛。

【第8句】：世俗有時(shí)間是金錢這句話，所以竊取他人時(shí)間的小偷，當(dāng)然該加以處罰，即使是那些愉快的好人，還是該如忌諱疾病地躲避他們。

【第9句】：【最便宜的超級養(yǎng)生菜】海帶是公認(rèn)的營養(yǎng)食物，價(jià)格便宜，經(jīng)常食用好處頗多：①排毒，增強(qiáng)代謝；②祛痰，保護(hù)氣管；③補(bǔ)鈣，易于吸收；④美顏，改善膚色；⑤可防心腦血管病；⑥降壓，利尿消腫。

【第10句】：【八個(gè)好習(xí)慣受益終生】有些好習(xí)慣終生受用，所以要盡早養(yǎng)成：①周末出去郊游；②自己做飯吃；③喜歡站著；④不喝甜飲料；⑤出門就防曬；⑥會(huì)用安全套；⑦善于和人來往；⑧每周都運(yùn)動(dòng)。

【第11句】：【女人警惕5大時(shí)尚病】①香體走珠止汗劑，使用不慎致過敏；②脫毛不當(dāng)，或造成毛囊炎；③佩戴合金項(xiàng)鏈，或致接觸性皮炎；④雨天穿緊身牛仔褲，小心婦科病；⑤涼鞋穿得過高過低，警惕足底筋膜炎。

【第12句】：【哪些男人最易戴綠帽？】第一種：視女人為掌上明珠的男人，第二種：企業(yè)家、程序員、大學(xué)生及高學(xué)歷者，第三種：大帥哥與陽痿患者，第四種：模范丈夫與高齡老公，第五種：常年奔波在外的男人與兩地分居的家庭，第六種：文學(xué)女青年的配偶。

【第13句】：對于霉菌性陰道炎，中醫(yī)一般采用健脾利濕、清熱止癢的配方y(tǒng)ipinjuzi.com。常用藥主要有椿根皮、白術(shù)、苦參、陳皮、黃柏、茯苓、車前子、白鮮皮、蒼術(shù)、龍膽草等。在洗浴方面，可用一枝黃花30克、藿香30克煎水棄渣，坐浴或沖洗陰道。

【第14句】：【考前飲食小知識】【第1句】：考前食譜忌大變。【第2句】：飲食最忌減主食。【第3句】：吃雞忌吃皮。【第4句】：咖啡會(huì)導(dǎo)致尿頻，高考切忌。【第5句】：零食忌選堅(jiān)果類。二宜：【第1句】：每天宜吃2個(gè)水果。【第2句】：厭食宜用羊吃草法。飲食三需：【第1句】：需多喝水【第2句】：需多吃果蔬【第3句】：需少食多餐祝考生成功！

【第15句】：吸取教訓(xùn)是健康的做法，這是個(gè)人成長過程中的必要環(huán)節(jié)。悔恨則是一種不健康的心理。這是白白浪費(fèi)自己目前的精力。

【第16句】：品餃加湯圓，冬至團(tuán)圓宴；平安歡樂餐，笑容臉上綻；圣誕燭光餐，美好又浪漫；平安享平安，圣誕福氣添。愿君身體倍棒，健康常伴；萬事順利，平安常伴；好運(yùn)無限，幸福常伴。

【第17句】：【男人也能吃烏雞白鳳丸】烏雞白鳳丸能用于女性氣血虛弱的病癥，那么男性的相關(guān)病癥，也可酌情遵醫(yī)囑使用。例如氣血虛弱所致的男性眼疲勞和視力減退、神經(jīng)性耳鳴、失眠等。這是因?yàn)樵撍幹胁粌H有補(bǔ)脾益氣的藥物，也有滋養(yǎng)肝腎的藥物，能補(bǔ)益氣血。

【第18句】：初秋養(yǎng)生重食補(bǔ)，秘訣給你數(shù)一數(shù)，黃瓜除煩又清熱，涼拌暑濕不來犯，鯉魚開胃營養(yǎng)豐，煲湯各類人適合，鴨肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，燉制味美食欲佳。愿快樂安康。

【第19句】：太盲目地生活不行，太有目的地生活也不行，后者的危害有甚于前者，因?yàn)樗詈蟊貙⑹菇】档纳钭優(yōu)椴豢赡堋?/p>

【第20句】：【休息和睡眠對皮膚】色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>

【第21句】：【秋冬季節(jié)需注意】氣溫一開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏于干燥。秋氣應(yīng)肺，而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀。所以秋冬季養(yǎng)生要防燥，也要注意防涼。

【第22句】：手機(jī)輻射對人的頭部危害較大，它會(huì)對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會(huì)有刺激感。

【第23句】：【啤酒的妙用】清蒸魚的小竅門。在清蒸腥味很大的魚時(shí)，可以先用啤酒腌制10—15分鐘，這樣做出的魚不僅腥味大減，而且還能吃出螃蟹的味道。

【第24句】：【簡單護(hù)眼良方】①熨目法：黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后一手掌熨貼雙眼，反復(fù)三次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四面。②吐氣法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸氣，待氣吸到最大限度時(shí)，用右手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

【第25句】：大棗治手腳裂，把數(shù)枚大棗去掉皮核，加水煮成糊狀，涂抹于裂處，一天兩次，幾天即可痊愈。

【第26句】：【嗆拌雜蔬】【第1句】：黃瓜切斷,青椒切段,豆皮切塊；【第2句】：蔥切絲,放點(diǎn)干辣椒,油溫8成熱后澆在蔥絲上；【第3句】：剩下的油炸花生米,炸到酥脆即可；【第4句】：把所有的蔬菜拌在一起,放入鹽,醋,白糖,香油,芝麻,最后把蔥油倒進(jìn)去拌勻。

【第27句】：【七招防止掉頭發(fā)】【第1句】：穩(wěn)定情緒；【第2句】：注意飲食調(diào)節(jié)；【第3句】：睡眠要充足；【第4句】：少染燙吹風(fēng)；【第5句】：正確洗頭；【第6句】：選擇理想梳子；在掉頭發(fā)的部位，經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長。

【第28句】：【推薦了幾種最有效的防癌蔬果】【第1句】：西紅柿可降低前列腺癌危險(xiǎn)；【第2句】：西蘭花、卷心菜和豆芽能降低患消化系統(tǒng)癌癥的幾率；【第3句】：草莓、洋蔥、大蒜中都含抑制腫瘤生長的成分。淡——少吃高脂肪、動(dòng)物蛋白類食品，以天然清淡果蔬為宜，適當(dāng)控制鹽攝入。

【第29句】：【喝水能治7種病】養(yǎng)生專家稱：【第1句】：清晨一杯涼白開，排毒潤腸。【第2句】：感冒要喝比平時(shí)更多的水。【第3句】：便秘時(shí)大口大口地喝水。【第4句】：煩躁時(shí)候高頻率喝水。【第5句】：上吐下瀉后喝點(diǎn)淡鹽水。【第6句】：老年人睡前喝點(diǎn)水。【第7句】：運(yùn)動(dòng)后間斷性小口補(bǔ)水。

【第30句】：建立規(guī)律的作息時(shí)間，調(diào)整好自己的生物鐘。如果因?yàn)楣ぷ鞑坏貌话疽梗虚g應(yīng)注意休息一段時(shí)間，同時(shí)要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。

【第31句】：【口臭難除？試試淘米水漱口】很多人都有口臭困擾，不妨用淘米水來漱口。淘米水具有一定的消炎、殺菌、清潔作用，并有一定的吸附能力。適用于由于口腔不潔導(dǎo)致的口臭。在我國一些地區(qū)，至今還保留著用蘸過淘米水的紗布給孩子清潔口腔的習(xí)慣。

【第32句】：【黃山】黃山是簡約的。風(fēng)過影動(dòng)，遍山松葉沙沙有聲，聲過留色，似在絮語，卻多了一份靜謐，留下一樹顏料。一峰秋色，纖腰裊裊隨風(fēng)擺，卻平添了幾分韻味。

【第33句】：【楊桃最多一兩片】楊桃有清熱解毒、生津、利水之效。但其性偏寒，因此腸胃虛寒者不宜多吃，每次最多可吃一到兩片。

【第34句】：【緩解情緒小妙招】【第1句】：愛生悶氣按腳面；【第2句】：快發(fā)火時(shí)摳掌心；【第3句】：生氣胃脹揉小腿；【第4句】：氣得發(fā)抖搓腳心；【第5句】：情緒激動(dòng)按頭頂。朋友們，控制情緒，你可以做到！

【第35句】：【常喝咖啡：竊走鈣】咖啡過量會(huì)增加患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)，美國營養(yǎng)師包爾認(rèn)為，咖啡因會(huì)溶解骨頭里的鈣。補(bǔ)救措施：每天補(bǔ)充1500毫克鈣，記住每多喝一杯咖啡，就要增加19—37毫克的鈣。可以在每杯咖啡中，加上兩匙牛奶。最關(guān)鍵的是咖啡一天別超過4杯。

【第36句】：【養(yǎng)生提醒】脾胃和腎相輔相成，調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，使人精力充沛，充滿活力。中醫(yī)認(rèn)為，常吃以下食物有助調(diào)養(yǎng)【第1句】：枸杞：滋補(bǔ)腎氣，含有大量抗氧化物【第2句】：山藥：新鮮山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。【第3句】：茯苓：健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、增強(qiáng)免疫力。

【第37句】：豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸悶、反胃等現(xiàn)象，則不宜食用；易腹瀉、腹脹脾虛者，也不宜多食豆腐

【第38句】：【石榴汁的抗氧化作用】養(yǎng)生經(jīng)以色列研究所證實(shí)，每天飲用100毫升石榴汁，連續(xù)飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續(xù)一個(gè)月。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防治癌癥的超級明星。

【第39句】：【缺鐵性貧血患者不易喝牛奶】食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若大量飲用牛奶，體內(nèi)的亞鐵會(huì)與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復(fù)健康。

【第40句】：夏至?xí)r節(jié)，我的問候就是如意芭蕉扇，一扇你快樂，舒爽更愜意；二扇你清涼，自在更逍遙；三扇你長壽，健康更平安；四扇你好運(yùn)，福運(yùn)沖云霄；五扇你幸福，事事更如意；六扇你清爽，夏至樂開懷。

【第41句】：【復(fù)合維生素飯后吃】生活中吃得精細(xì)，會(huì)損失大量B族維生素；補(bǔ)充復(fù)合維生素就像上了一道“保險(xiǎn)”，而且最好飯后吃。葉酸、維生素B、C等水溶性維生素如果飯前空腹吃，很快通過胃進(jìn)入小腸被吸收，還沒完全被人體利用就通過尿液排出體外。

【第42句】：【做到10點(diǎn)助防癌】①在正常體重范圍內(nèi)盡量瘦一些②每天最少運(yùn)動(dòng)30分鐘③避免飲用含糖飲料④多吃蔬菜、水果以及全麥和豆類食物⑤減少進(jìn)食紅肉⑥限制鹽的攝入量⑦不濫用營養(yǎng)補(bǔ)充劑⑧限量飲酒⑨鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)⑩限制進(jìn)食熱量密度高的食物。

【第43句】：【男人的例假癥狀】【第1句】：口舌生瘡。【第2句】：食欲不振。【第3句】：大便失去規(guī)律。【第4句】：變得冷淡，甚至冷漠。【第5句】：時(shí)不時(shí)地發(fā)火。【第6句】：有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂。【第7句】：性趣大減。研究表明，男人們每過一段時(shí)間總有那么幾天例假。

【第44句】：【推薦解酒醒腦5大秘籍】要過春節(jié)了，喝酒的事兒是少不了了，推薦幾招簡單的酒后舒緩小妙招，希望大家過個(gè)快樂的新年。【第1句】：酒后喝茶傷身傷腎；【第2句】：酒后臉紅喝芹菜汁；【第3句】：酒后頭暈喝西紅柿汁；【第4句】：迅速醒酒吃生姜；【第5句】：健康醒酒吃水果色拉。

【第45句】：【藥真的不能隨便吃！】①亂服止痛藥或錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)②維生素過量變毒藥③潤喉片長期口含傷喉④創(chuàng)口貼亂用致感染⑤藥駕有危害⑥補(bǔ)鈣過量影響兒童發(fā)育⑦膠囊藥粉倒出服用灼傷食道⑧通常用150-200毫升水服藥⑨靠藥調(diào)經(jīng)期，傷身！轉(zhuǎn)給你關(guān)心的TA！

【第46句】：【催乳食譜NO.1】大棗煮豬腳原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。豬腳洗凈，大紅棗、花生米用水泡透。鍋內(nèi)加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調(diào)味即可。

【第47句】：【吃“三薯”清腸又美容】①紫薯：可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。還富含纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。②薯蕷：薯蕷即山藥。能健脾益胃、助消化。③馬鈴薯：含有豐富的膳食纖維，有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。用馬鈴薯切片敷臉還有美白的功效。

【第48句】：元宵到，送你一盞彩燈，愿照亮你幸福的家庭，照亮你光輝的前程，照亮你甜蜜的愛情，照亮你紅火的日子，照亮你健康的身體，照亮你平安的一生。

【第49句】：養(yǎng)生專家：二十三，綠豆餐。二十四，綠豆日。二十五，綠豆煮。二十六，煮綠豆。二十七，綠豆稀。二十八，綠豆發(fā)。二十九，吃一宿。

【第50句】：【健康養(yǎng)生】常吃核桃補(bǔ)充維生素E維生素E具有較強(qiáng)清除自由基的能力，能預(yù)防慢性病和機(jī)體過早衰老。核桃的維生素E含量遠(yuǎn)高于其他堅(jiān)果，愛美女性、亞健康人群不妨經(jīng)常食用。

【第51句】：胸懷是委屈撐出來的；煩惱是自己窮想出來的；快樂是知足養(yǎng)出來的；健康是步行走出來的。慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱；解脫才更自在，放下自然輕松。

【第52句】：【適宜于孩子的健腦食物主要有以下幾種】（一）動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、魚：含有較多的脂肪酸、豐富的維生素和礦物質(zhì)，有益于孩子大腦的發(fā)育。（二）水果：特別是蘋果，不但含有多種維生素、無機(jī)鹽和糖類，而且含有豐富的鋅，鋅與增強(qiáng)孩子的記憶力有密切的關(guān)系

【第53句】：掙不夠的錢財(cái)，看一看，身外之物；接不完的應(yīng)酬，辭一辭，有利健康；看不慣的世俗，靜一靜，順其自然；盡不完的孝心，走一走，回家看看；走不完的前程，緩一緩，漫步人生。

【第54句】：心理健康是長壽的一個(gè)重要因素，而心理健康的一個(gè)重要方面就是表現(xiàn)在對人生的淡處，對生活的涵潤，對心態(tài)的調(diào)整，對情緒的掌控。生活不相信抑郁焦慮煩燥的眼淚，不會(huì)為此而有所改變，而寬闊的心田，平靜的思緒，細(xì)細(xì)的心花定能在生活中醞釀出幸福的溫馨。

【第55句】：【如何選購優(yōu)質(zhì)開心果】好的開心果，果仁非常飽滿，且大小均勻。其次，要注意看開心果的開口。市場上的開心果有自然開口的，也有機(jī)器開口的，自然開口的品質(zhì)較高。自然開口的，開口的地方很齊整，如果發(fā)現(xiàn)開口是歪斜的，那基本可以肯定是機(jī)器開的口。

【第56句】：【男人而立之年如何養(yǎng)生】男人進(jìn)入而立之年后，人體基礎(chǔ)代謝一開始變差，身體機(jī)能及健康狀況一開始滑坡，因此，需要更加注重日常養(yǎng)生：①少吃甜食；②多吃高密度脂蛋白；③定時(shí)定量進(jìn)餐；④定期做體檢；⑤堅(jiān)持慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)；⑥戒煙。

【第57句】：人要是懼怕痛苦，懼怕種種疾病，懼怕不測的事情，懼怕生命的危險(xiǎn)和死亡，他就什么也不能忍受了。

【第58句】：【如何補(bǔ)充維生素C】維生素C還能促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，控制感染，促進(jìn)身體對植物性食物中鐵的吸收。很多食物中都含有維生素C，因此，維生素C缺乏癥很少見。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，1～3歲的孩子每天維生素C的推薦攝入量為60毫克。

【第59句】：【女追男不能涉足的雷區(qū)】【第1句】：女追男不適宜打持久戰(zhàn)【第2句】：女追男不適合窮追猛打【第3句】：女追男不適宜留下證據(jù)【第4句】：女追男不適宜打包圍戰(zhàn)【第5句】：女追男不能奪人所愛【第6句】：女追男不能投懷送抱。

【第60句】：【辦公室宜備哪些健康小零食】冬季人們?nèi)菀资秤睿霈F(xiàn)餐后腹脹、積食的情況，有這些癥狀的人適合吃九制陳皮這種以陳皮為原料的小零食。其他健康零食有：甘草杏；川貝枇杷糖；固元膏；龜苓膏；阿膠棗；茯苓餅；涼茶：適合愛吃辣、吃油炸上火的人飲用。

【第61句】：【吃火鍋，別最后煮面】很多人習(xí)慣吃完火鍋后，拿火鍋湯來煮面。反復(fù)沸騰后的火鍋湯，維生素等成分大多被破壞，而脂肪、鹽、嘌呤等成分較多，這些都會(huì)加重脾胃、腎臟負(fù)擔(dān)，是肥胖、糖尿病等多種慢性病的誘因。建議換一鍋清水或在涮火鍋之前先把面煮了。

【第62句】：運(yùn)動(dòng)、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。

【第63句】：【憋尿】很多人因?yàn)殚_會(huì)或處理事務(wù)而忍著不去上廁所，偶爾一兩次問題不大，不過一旦形成習(xí)慣，就會(huì)損傷括約肌，引發(fā)尿路感染、膀胱感染等問題，嚴(yán)重的甚至?xí)蚶s肌彈性衰退引起尿失禁。

【第64句】：【總放屁到底是什么病】消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而排氣。腸鳴、經(jīng)常放屁是腸蠕動(dòng)過快、腸道內(nèi)氣體過多的表現(xiàn)。有的人常吃一些易產(chǎn)氣的食物，如地瓜、洋蔥、奶類、豆類及其他豆制品等，也會(huì)導(dǎo)致排氣增多。

【第65句】：【茶道】：茶，乃養(yǎng)生之精，可以解熱渴，驅(qū)凝悶、緩腦痛、明眼目、息關(guān)節(jié)、蕩昏寐，長期飲用可以有力悅志、增益思考……善茶之人必有五美：味之美、器之美、火之美、飲之美、境之美，茶的境界與詩情道心并無分別，境界高的人才能泡出天人合一的滋味。陸羽）

【第66句】：【經(jīng)常做夢是人哪里“受了傷”】經(jīng)常做夢，對身體也有傷害，不同的夢對應(yīng)著不同的身心，治療方法也不盡相同。很適合經(jīng)常做夢，睡眠質(zhì)量不好的童鞋哦！

【第67句】：【感冒了要做5件事】【第1句】：充足休息：保證8小時(shí)睡眠。【第2句】：多喝水：間斷性喝，每次約一杯，一天2000毫升為宜。【第3句】：鹽水漱口：清潔口腔，緩解癥狀。【第4句】：熏點(diǎn)熱蒸汽：舒緩鼻塞。【第5句】：不戴隱形眼鏡，換上框架眼鏡，避免眼睛干燥帶來的不適。

【第68句】：【吃西紅柿有6大禁忌】【第1句】：空腹時(shí)不宜食用。【第2句】：不宜和黃瓜同食。【第3句】：服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食。【第4句】：不宜食用未成熟的西紅柿。【第5句】：不宜長久加熱烹制后食用。【第6句】：服用新新的明或加蘭他敏時(shí)禁食。

【第69句】：【養(yǎng)生百科：湯譜】秋冬天氣干燥，皮膚也易干燥甚至有皸裂、瘙癢。用松子仁煲湯，可養(yǎng)血潤膚、護(hù)肝滋潤。取松子仁、生地、杞子、玉竹各50克，紅棗10個(gè)，豬腱肉500克整塊，一起與姜放瓦煲內(nèi)，加水10碗，武火煲沸后，改為文火煲約2個(gè)小時(shí)便可。

【第70句】：夏季美食當(dāng)?shù)溃B(yǎng)生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，西紅柿炒蛋健脾，茄子吃時(shí)連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，快樂安康伴你。

【第71句】：【金針菇保健功效強(qiáng)】金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，對增強(qiáng)智力有良好作用，人稱“增智菇”。它還含有一種叫樸菇素的物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體對癌細(xì)胞的抗御能力，常食金針菇能降膽固醇，預(yù)防肝臟疾病和腸胃道潰瘍。

【第72句】：伸伸腿，身心舒爽；彎彎腰，精神飽滿；挺挺胸，神采飛揚(yáng)；跳跳舞，永遠(yuǎn)年輕。全民健身日，一起來健身，擁有健康，永顯年輕。擁有活力，幸福永遠(yuǎn)。

【第73句】：【少白頭】用500克扇貝殼(干貝)煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，使再長出來的頭發(fā)又黑又粗，如白頭特別多可多洗幾次。【粗皮膚變嫩】每口晚上用一個(gè)雞蛋清擦臉，一小時(shí)后用清水洗掉，如能經(jīng)常擦，皮膚越來越嫩。

【第74句】：【啤酒的妙用】擦玻璃。用啤酒擦玻璃是個(gè)很好的方法，因?yàn)槠【浦泻芯凭矣质悄z體溶液，所以用它擦玻璃，其中的酒精很快就會(huì)揮發(fā)掉，玻璃會(huì)變得干凈透亮。

【第75句】：【養(yǎng)生提醒：科學(xué)證實(shí)10因素有助長壽】①每天步行30分鐘。②少喝碳酸飲料。③性格活躍。④多喝茶。⑤腿部健壯。⑥吃紫色食物。⑦青少年時(shí)體重正常。⑧少吃紅肉。⑨正規(guī)受教育時(shí)間超過12年。⑩人緣好。不請保姆。自制力強(qiáng)。

【第76句】：【如何預(yù)防宮外孕】注意經(jīng)期衛(wèi)生。杜絕經(jīng)期性交，保持規(guī)律而適度的性生活。盡量避免年齡過小即有性生活。頻繁更換性伴侶。同時(shí)又多個(gè)性伴侶。減少，最好杜絕人工流產(chǎn)。這樣可以大大降低盆腔炎的發(fā)生，從而預(yù)防因輸卵管炎癥導(dǎo)致的宮外孕發(fā)生。

【第77句】：【蒜】含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護(hù)心臟動(dòng)脈。

【第78句】：【按摩法排毒】藏在肌膚下的廢水、廢物都是靠淋巴液沖出去，尤其是鎖骨的淋巴結(jié)更被叫做肌膚的垃圾車，好在淋巴管很淺，只要輕巧的推按就能讓它動(dòng)起來，記得用復(fù)方按摩油當(dāng)介質(zhì)，避免拉扯細(xì)紋，還能順便補(bǔ)營養(yǎng)成分。

【第79句】：【葡萄：增強(qiáng)免疫抗衰老】葡萄不僅美味可口，營養(yǎng)價(jià)值也是超高，里面的含糖量高達(dá)10%—30%，并且里面有豐富礦物質(zhì)和人體必需氨基酸。葡萄有著補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色的作用。

【第80句】：【大棗，預(yù)防壞血病】棗中維生素C含量十分豐富，被營養(yǎng)學(xué)家稱作活維生素C丸。膳食中若缺乏維生素C，人就會(huì)感到疲勞倦怠，甚至產(chǎn)生壞血病。

【第81句】：【科學(xué)減肥五個(gè)方法】①減少熱量的攝入；②改變飲食結(jié)構(gòu)：用水果、蔬菜和谷物取代高脂食物；③戶外運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行3~5次戶外運(yùn)動(dòng)；④舉重運(yùn)動(dòng)：加快新陳代謝；⑤多喝水：加速體內(nèi)代謝循環(huán)，促進(jìn)脂肪的燃燒。

【第82句】：我們要多設(shè)想一些美好的事物，比如健康、強(qiáng)壯、富裕和幸福，將那些貧困、疾病、恐懼和焦慮驅(qū)趕出我們的精神世界，就像把垃圾倒在離家很遠(yuǎn)的地方一樣。拋棄它們吧。盡量避開和遠(yuǎn)離那些對生活失去希望的人。

【第83句】：睡不著的晚上，習(xí)慣性地閉上眼睛，安靜地想念一個(gè)人。能夠有這樣一個(gè)人可以想念，或許就夠了。親愛照顧好自己。我希望你健健康康的。不要象我一樣。

【第84句】：【快速修復(fù)痘印妙招】【第1句】：用生姜片按揉疤痕，可阻止疤痕組織進(jìn)一步生長。【第2句】：將維生素c或維生素e涂抹在疤痕處，再反復(fù)按摩。【第3句】：薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用，但要避免觸及正常皮膚。【第4句】：飲食清淡，避免辛辣、肥膩、油炸的食物~不要痘痘留下的痕跡。

【第85句】：健康之精神寓于健康之身體。是的，請珍惜健康，然后再好好地創(chuàng)造并享受那絢麗多彩的人生吧。

【第86句】：人生再度幾十年，成敗榮辱在你我，是非恩仇慧眼明，實(shí)事求是與諧處。今生今世緣最先，情投意合伴終身，閑言碎語隨風(fēng)去，健康快樂每一天。

【第87句】：【警惕五大惡習(xí)讓胸部變小】了保住優(yōu)美的胸部曲線，一些女性費(fèi)盡了心思。然而一些不良的生活習(xí)慣，才是導(dǎo)致胸部越來越小的元兇。胸部變小五惡習(xí)：蛋白質(zhì)攝取不足、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤、運(yùn)動(dòng)傷害、錯(cuò)誤按摩、隨便服用藥物。

【第88句】：【四種菜是天然抗生素】抗生素是老百姓最熟悉但也是最容易被濫用的藥物。其實(shí)，許多天然食物中都含有一些抗菌成分，平時(shí)不妨多吃一些。【第1句】：茴香。茴香當(dāng)中的茴香醚有抗菌功效，對大腸桿菌、痢疾桿菌等都有很好的抑制的作用。【第2句】：馬齒莧。【第3句】：姜。【第4句】：蒜。

【第89句】：【常見精油美容功效】【第1句】：薰衣草：能夠促進(jìn)細(xì)胞再生、凈化皮膚、改善毛孔阻塞、平衡油脂分泌，并可安撫沮喪情緒、治療失眠、舒緩壓力，但哮喘患者忌用。【第2句】：玫瑰：可釋放一種快樂賀爾蒙，從而抵抗憂郁、平撫情緒、舒緩壓力，并具有調(diào)解月經(jīng)周期的功效。

【第90句】：【雙胞胎的5個(gè)健康奧秘】【第1句】：早產(chǎn)對雙胞胎是好事。【第2句】：母親患上妊娠糖尿病的可能性會(huì)增加2~3倍。【第3句】：雙胞胎的母親活得長。【第4句】：同卵雙胞胎患唐氏綜合征的概率更高。【第5句】：雙胞胎間有獨(dú)有的語言。

【第91句】：【生活竅門】蜂蜜能潔齒。蜂蜜含有類似溶菌酶的成分，對各種致病病菌有較強(qiáng)的殺菌和抑菌能力，經(jīng)常食用蜂蜜并注意口腔衛(wèi)生，能預(yù)防齲齒的發(fā)生。

【第92句】：【立春養(yǎng)生6個(gè)要】大地開始回暖，萬物復(fù)蘇，你有沒有聞到春的氣息？民間有許多與立春相關(guān)的風(fēng)俗活動(dòng)，如打春牛、迎春、咬春等。不過，在這春趣濃郁的立春時(shí)節(jié)，也別忘了養(yǎng)生。

【第93句】：人生的滋味，哪怕是酸甜或苦辣，經(jīng)歷生活的磨練，歲月的積攢，我們才會(huì)成熟，我們才會(huì)懂得，知足的感恩，疼惜的愛護(hù)，相互的理解，相互的謙讓，時(shí)間的摩擦，只是希望家庭的和睦，婚姻的美滿，工作的安心，順心，孩子的健康成長，老人的一份安心。

【第94句】：慢慢的，人生旅程中，沒有滋味的人生是會(huì)苦，沒有趣味的人生是會(huì)累，沒有余味的人生就會(huì)悲。做平常事，做平凡人，保持健康的心態(tài)，保持平衡的心理，如果我們能以這種最美好的心情來對待每一天，那每一天都會(huì)充滿陽光，洋溢著希望。

【第95句】：【孩子學(xué)習(xí)最佳期】1歲是聽覺發(fā)展的最佳期；1－3歲是口頭語言訓(xùn)練的最佳期；3歲左右是行為習(xí)慣形成的最佳期；4歲是智力發(fā)展的最佳期；5歲是掌握數(shù)學(xué)概念的最佳期；3－6歲是性格形成最佳期；3歲開始是音樂學(xué)習(xí)的最佳期；10歲前是學(xué)習(xí)外語最佳期。

【第96句】：【早晨起床】一杯蜂蜜水喚醒身體。專家發(fā)現(xiàn)，如果清晨飲用淡鹽水會(huì)對腎臟造成一定負(fù)擔(dān)，最適合的還是蜂蜜水，既能為身體補(bǔ)水，又能幫助你通腸潤便，對皮膚也大有裨益哦~！提醒：一定要溫度低于40°的水沖服蜂蜜，以免破壞營養(yǎng)成分。

【第97句】：寒致百病，勤按太溪最生暖。凡是腎虛引起的腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)、哮喘，還有男人性功能衰退及婦女習(xí)慣性流產(chǎn)，都可通過刺激這個(gè)穴位收到明顯效果。寒涼體質(zhì)的人，不妨常灸太溪，讓溫暖的生機(jī)進(jìn)入寒體。按摩時(shí)注意力量柔和，以感覺酸脹為度。

【第98句】：【花生有5個(gè)新好處】美國《烹飪之光》雜志綜合最新研究，刊文介紹了花生的5個(gè)好處：①控制食欲：花生是高飽腹感食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時(shí)間更長。②有助減鹽：咸味花生不容易導(dǎo)致攝入食鹽過量。③穩(wěn)定血糖。④保持心臟健康。⑤減少結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

【第99句】：人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。