有位叫海倫的心理學家曾做過這樣一個研究：

讓接受實驗的大學生安靜地躺在舒適的床上，室內非常安靜，聽不到一點聲音，一片漆黑，看不見任何東西，兩只手戴上手套，并被固定住。吃喝也都由主試者安排好了，用不著被試者移動手腳。總之，盡量減少外界的刺激與干擾。

海倫經過觀察后發現，最初的5～8小時，被試者還都能安穩入睡。但8小時后，大部分人開始出現失眠，并變得煩躁不安，老想活動，覺得很不舒服，他們急切地尋找刺激。他們唱歌、吹口哨、自言自語，用兩只手套互相敲打，只為制造出一些聲響。

實驗進入第二天，人們開始出現幻視、幻聽、思維混亂。實驗中，每名被試者每天可以得到20美元的高額報酬。但實驗進行到第三天，就再沒有人能堅持下去了。

實驗說明，人如果受不到任何刺激會感到煩躁，甚至會引起精神失常。于是，海倫對研究數據進行分析后認為：人類的正常生存離不開外界的刺激。

生活中，任何煩惱的事對我們來說，其實都是一種刺激。

只要是在適宜的范圍內，便不會對我們身體造成傷害，反而有益。

因此，面對諸多煩惱，選擇逃避是不可取的。我們應該做的不是逃避，而是勇敢面對，想辦法去解決問題，學會去“享受”它，這樣才能保證我們健康地度過每一天。