她是電視上最火的心理專家之一，她用樂觀的心態和專業的學識幫助人們分析情感難題；她是暢銷書作家，其著作《幸福其實很簡單》、《愛情其實很簡單》等創下了不俗的銷量；她還是一個幸福的女人，已擁有21年的婚姻生活。

她就是張怡筠。張怡筠是如何玩轉婚姻的幸福魔方？套用她的書名——幸福其實很簡單。

愛情如何穩贏不輸

失戀、離婚，往往是愛情帶給女人的最大困擾。很多女人哭著說：“我輸了，我是失敗者。”有沒有一種可能，讓人在愛情中穩贏不輸？張怡筠說，當然可能，如果你把愛情的兩大心理任務完成了，那么即使婚姻失敗也沒有太大的損失，因為你將收獲一個很棒的自己。

愛情的第一大任務，是認識自己。借著和另一半的親密互動，我們才能看到真實的自己：原來我很討厭別人管我，原來我有些小心眼……一來二去，我們對自己的認識增加，心靈也就得到了成長。

談及自己在婚姻中如何完成這個任務，張怡筠笑著說，她的運氣不錯，丈夫李康文性格成熟，而且情商很高，讓她學到了不少東西，對自己也就了解更多。

不久前，張怡筠和李康文準備買房子。房屋中介介紹了一套不錯的房子，價錢比市價便宜20%。他們看了房子后，都很心動。不過，房子的價錢之所以便宜，是因為背后的操作模式有很高的風險。律師告訴他們，是否會出問題就看運氣了。李康文想了想，覺得他們承擔不起這個風險，于是決定不買。

張怡筠實在太喜歡這套房子了，接下來的一個月，她心里一直惦記著。她問丈夫，要不要再給中介公司打電話問問房子的情況。李康文一臉驚訝：“你還想著這件事?。课覀儧Q定不買時，我就已經把它放下了?！睆堚薏凰佬模骸澳銌枂柨窗。绻麤]賣掉，我們是不是再考慮一下？”李康文說：“我們已經決定不買了，那它跟我們有什么關系？”

通過這件事，張怡筠看到了自己的一個弱點：對于很多事情，放手的能力不那么強。

愛情的第二大任務，是培養愛人的能力。這個任務也很重要，因為我們生下來一直是被愛的角色，爸爸媽媽愛我們，所以我們最習慣的就是被愛。只有經過兩性互動，才能意識到如何愛別人。

愛人的能力，張怡筠認為是妥協和尊重。她一直奉行一條原則，那就是丈夫是一個和自己不一樣的個體，他有他的想法，這些想法和自己的想法一樣重要，所以要尊重他。在臺灣，很多的媒體想去張怡筠家采訪，張怡筠問丈夫：“你介意嗎？”丈夫說：“我介意?！睆堚揆R上告訴媒體，這個要求不可以。在生活習慣上，亦是如此。張怡筠喜歡早睡早起，李康文則晚睡晚起。一開始，張怡筠會很強硬地要求他“我睡覺了，你快來睡覺；我起床了，你快起床”，后來她發現，彼此的生理時鐘不一樣，也就沒再勉強。

當然，并不是所有的事情都能這么“和平”解決。李康文天天忙于工作，沒空理會張怡筠。有一天，她終于爆發了，把老公的書房砸了個稀巴爛。李康文回到家一看傻眼了，第一反應就是找妻子算賬，但這時張怡筠已經睡覺了。冷靜下來后，李康文想明白了：妻子這么做，是在表達不滿。第二天，他向妻子道歉，并開始增加時間陪伴她。這件事對李康文的觸動很大，因為妻子很少發火，此后，他更加懂得如何關照妻子的需要。

和大部分女人一樣，張怡筠也會在興致好的時候，隨口說一些婆婆媽媽的事。一般男人覺得這樣很無聊，懶得理睬，但李康文會很專心地聽。有時，張怡筠錄完節目回家，一邊卸妝一邊說今天有個女人上節目，怎樣怎樣。講著講著，她忽然覺得無聊，心想，這樣既浪費他的時間，他也未必感興趣聽。一念至此，于是突然就閉嘴了，李康文馬上會抬起頭問：“后來那個女士怎么樣了？”張怡筠頓時笑爆，然后眉飛色舞地接著講故事。

張怡筠知道，其實李康文根本不關心故事本身，他之所以會聽，完全是因為講故事的人是她，他在乎她的感受。這種愛的方式，可不是所有男人都做得到。

別為他過去的80%埋單

在感情中，當對方做了一些讓我們很生氣的事時，很多人都會認為：你是沖著我來的，你根本就不愛我。事實的真相卻是：那些令人不愉快的行為，有近80%源于過去的生活經驗，20%關乎現在的感情關系，這就是愛情的80/20法則。同樣，我們和愛人相處的模式以及情緒的表達，其中80%是受到原生家庭的影響。

張怡筠對于婚姻的理解就源自父母的“身教”。張爸爸是醫生，工作非常忙，甚至要半夜起來去給病人開刀。因為工作緊張，張爸爸的脾氣難免急躁，有時他會對張媽媽發火：“怎么搞的，這個東西還沒弄好？”這時，張媽媽的表情一定非常謙卑，嘴里說著諸如“好好好，別生氣，真不好意思”等話，不斷地哄丈夫。其實，張媽媽也很有個性，每當她說“這事就這樣了，我定了”，張爸爸馬上會換一種低姿態：“對對對，你在家里最大，你最厲害?！?/p>

張怡筠從父母身上學會了這種相處模式，即一個人有情緒時，另一個人馬上收斂，妥協。李康文是個很少發脾氣的人，如果某一天，他堅持某件事，張怡筠一定會說：“好好好，沒問題。消消氣，我幫你做點什么吧。”

張怡筠說，每個人都會有自己很在乎的事，如果丈夫非常堅持，那么說明他對這件事很看重，所以她就會選擇妥協。實際上，李康文對妻子的包容會更多，一旦張怡筠說“我不管了，就這么做吧，沒時間討論了”，李康文會說“如果你確定好了，就這么做吧”。

這樣的處理方式，使兩個人同時發脾氣的情況很少出現。張怡筠說：“我一直覺得婚姻像跳探戈，我進的時候你要退，你進的時候我要退，這樣婚姻才能進行下去?！?/p>

和張怡筠相比，李康文的家庭條件不太好。成長經歷使他性格比較成熟，而且他很會照顧人。但是，過去的成長環境，也會讓他做出一些在張怡筠看來很古怪的事。

李康文的鼻子經常過敏，每次擤鼻涕后，都會把用過的紙巾折得整整齊齊放在一邊，有時還重復使用。張怡筠讓他扔掉紙巾，他會說：“不要碰我的餐巾紙，我要放在這里。”于是，家里經常出現一疊疊用過的紙巾。這樣的情景可不算好看，張怡筠就很想發飆，但她轉而一想：丈夫的行為太奇怪了，還是先問問他怎么回事。李康文說，小時候家境不好，他每次去學校，身上帶的餐巾紙都不多，有時鼻子突然過敏就沒紙巾可用。所以，他心里一直缺乏安全感，后來干脆養成習慣，把用過的紙巾疊放起來留著備用。

聽完這個故事，張怡筠大笑，眼前這個大男人雖然成熟，卻在做著7歲孩子做的事。他當下的行為和現在的生活狀況無關，而是過去的“80%”在作祟。從此，張怡筠沒再對一疊疊的餐巾紙有過微詞。她知道，這是丈夫的安全感問題，不能強迫他。

有一次要去旅行，張怡筠買了很多餐巾紙。收拾行李時，她一邊把餐巾紙丟到箱子里一邊說：“你看，我們有好多餐巾紙?！逼鋵嵥窍敫嬖V丈夫：“我們現在已經有錢了，你不用再那么疊紙巾了?！崩羁滴男α?，他聽懂了妻子的意思。從那以后，家里再沒有出現過一疊疊用過的餐巾紙。

張怡筠說，如果丈夫有什么行為讓你不滿，一定有其成長經驗帶來的成因。妻子若硬要立刻糾正，那么她糾正的不是丈夫的行為，而是他幾十年的生活，這會讓男人很痛苦。結果最后就變成：女人迫切地想要改變男人，但是無論怎么改造，男人還是沒變化，于是女人開始嘮叨、抱怨。當女人這么做時，其實是在告訴丈夫：“你這個人我不喜歡。”這樣一來，男人反而失去了改變的能量。他會想：你都不喜歡我，我干嘛要改變？

所以，邏輯要倒過來——先理解他，然后再幫助他改變。

婚姻要讓人上癮，而不是上鎖

張怡筠做《心靈花園》節目時，發現很多女人坐下來的第一句話就是：“他怎么可以變心，當初他是怎么苦苦追求我，說要一輩子對我好……”

我會一輩子對你好，這句話沒有錯，很多女人也把對方的這句話當成一輩子幸福的答案。可惜，女人們忘記了，這句話還有一句潛臺詞：我會一輩子愛你，如果你一輩子都像現在這么可愛。

潛臺詞沒有聽清楚，但女人在婚姻中卻發生了變化：結婚前，老公說什么，她都表示沒問題；結婚后，無論老公說什么，她都很兇地表示“不行”。自己已經變了，還要身邊的男人一輩子愛她，這是很奇怪的事情。就像開店開到最后成了黑店：客人你不能走，你進了我家門，生是我家人，死為我家鬼。

你的店已經不能讓客人滿意了，還不讓客人走，張怡筠認為，這個道理講不通。在她看來，婚姻有時就像是開面館，好的老板娘會精益求精，把面條做得很好吃，如果有一天她說：“不好意思，我累了，你去別家吃吧?！笨腿藭f：“拜托你，我只想吃你家的面條，別人家的不吃?！弊尶腿松习a，而不是上鎖，這就是經營成功的秘訣。

在張怡筠的婚姻中，她讓老公上癮的方式，就是“三八”和幽默感?！霸谖覀兗?，“三八”是硬道理，要將興高采烈進行到底?！?/p>

張怡筠很會耍寶，酷酷的李康文在她的帶領下也變得很有幽默感，兩人經常在家里搞笑。李康文會突然在家里唱歌，并擺出搖滾歌手的范兒：“我決定愛你一萬年?！边@個時候，無論張怡筠在做什么，她都會放下手邊的事，沖到李康文身邊高聲唱：“特別的愛給特別的你?！眱蓚€人各唱各的，30秒后彼此互相吹捧一下，再分別去干活兒。

就連表達親密時，彼此都用耍寶的方式，把肉麻當有趣。張怡筠生病了，樣子丑到斃，又是流鼻涕又是流眼淚。李康文會看著她的臉，認真地說：“老婆，你真是個天仙，你不化妝也很迷人?！?/p>

“你可以講實話啊，反正我現在生病了，也沒力氣打你?！?/p>

“好，我說實話，你真是個天仙。”

這樣的對話，讓兩個人都禁不住狂笑。

張怡筠說，夫妻之間需要親密的力量，也需要情緒的力量。每個人都應該看看，自己在婚姻里貢獻的情緒是什么？這段婚姻是因為有我而更快樂、更親密，還是更痛不欲生？

如果女人能夠讓自己很迷人，讓對方覺得和你在一起的時光實在是太有意思了，只有在你身邊，他才能獲得如此好的情緒感受，這就表明，他對你“上癮”了。這個時候，你還怕他結賬走人？