今天，爸爸給我買(mǎi)了一大袋我們這里有名的桃子（雙河桃）。我說(shuō)爸爸買(mǎi)那么多桃，爸爸說(shuō)：“桃養(yǎng)人，多吃點(diǎn)好哇!”我聽(tīng)了半信半疑。

于是，我就打開(kāi)電腦查找有關(guān)資料：桃養(yǎng)人，杏害人，李子樹(shù)下埋死人，指這三種水果中，桃子是最有營(yíng)養(yǎng)而且對(duì)人的身體最有益處。每百克桃含蛋白質(zhì)0。8克、脂肪0。1克、糖類(lèi)7克、粗纖維4。1克、灰分0。5克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵1。0毫克、胡蘿卜素0。01毫克、硫胺素0。01毫克、維生素和0。02毫克、尼克酸0。7毫克、維生素C6毫克，尚有多種揮發(fā)油和有機(jī)酸。這是一份有關(guān)桃的營(yíng)養(yǎng)成分表，從中不是可以看到"桃養(yǎng)人"的實(shí)質(zhì)了嗎?桃作藥用，有生津、潤(rùn)腸、活血、消積之功，以補(bǔ)心氣、養(yǎng)肝氣、活血脈、通月經(jīng)、消煩渴、利大腸。《大明本草》還稱(chēng)桃為"肺之果，肺病宜食之"。虛汗盜汗、用碧桃干15克煎服;肺結(jié)核，常年可食桃脯;老年便秘，食鮮桃可以緩解；食桃還有增壽之益，古人就把桃稱(chēng)為仙桃、壽桃、壽果了。

桃仁入藥運(yùn)用更為廣泛，以用其破血行瘀、潤(rùn)燥滑腸之長(zhǎng)，而治療婦女閉經(jīng)，癥瘕，熱病蓄血，風(fēng)痹，瘧疾，跌打損傷，瘀血腫痛，血燥便秘。桃葉并非廢物，有祛風(fēng)濕，清熱，殺蟲(chóng)之功，對(duì)頭風(fēng)、頭痛、風(fēng)痹、瘧疾、濕疹、瘡瘍、疥癬都有治療作用，尤其是對(duì)除四害有顯著效果。桃花有利水、活血、通便的作用，對(duì)水腫、腳氣、痰飲、積滯、二便不利、經(jīng)閉都有不同的治療作用。其他像桃枝避疫癘，預(yù)防多種傳染病的作用、桃根消黃疸，止血，治痔瘡的作用、桃膠治痢疾，通下尿路結(jié)石的作用等，都一言難盡。桃雖養(yǎng)人，但其味甘而性溫，亦不可過(guò)量食之，過(guò)食之則生熱。桃仁有毒，一般不可作食品。為何說(shuō)"杏傷人"?

《食經(jīng)》說(shuō)："味酸，大熱"，"不可多食，生癰癤，傷筋骨"。《日華子本草》說(shuō)："熱，有毒"。《本草衍義》說(shuō)："小兒尤不可食，多食致瘡癰及上膈熱"。生活中的實(shí)踐證明，杏的酸味使人"牙倒"，對(duì)牙齒不利，強(qiáng)酸味對(duì)鈣質(zhì)有破壞作用，對(duì)小兒骨骼發(fā)育有可能造成影響。一次食杏過(guò)多，還能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、爛口舌，還可能引起生瘡長(zhǎng)癤、拉肚子。杏傷人"是實(shí)，不可多吃。但是正像養(yǎng)人的桃對(duì)人也有害處一樣，傷人的杏并非對(duì)人沒(méi)有好處，這里就不說(shuō)了。李子危害人體也確有其實(shí)，孫思邈說(shuō)："不可多食，令人虛"。《滇南本草》載："不可多食，損傷脾胃"。《隨息居飲食譜》也有"多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之"的話(huà)。生活中證實(shí)，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。縱觀民諺，桃、杏、李這三種水果的利與害是相對(duì)而言的。就這幾種水果的益處相互比較來(lái)說(shuō)，民諺說(shuō)的道理是對(duì)的。就其每一種來(lái)說(shuō)，應(yīng)該看到它們各有利弊。水果畢竟是生活中的輔助品，當(dāng)擇其利而食之，適量而可。

通過(guò)查閱資料，我明白了萬(wàn)事皆有利、有弊，只不過(guò)好東西利大于弊;壞東西弊大于利。