【第1句】：【毛孔堵塞會導致皮膚敏感】毛孔堵塞以后，會引發出一系列的肌膚問題，再加上營養不足，就會使皮膚的免疫力與自我修復能力越來越差，導致皮膚變得敏感脆弱，外界環境的侵害就很容易傷害到皮膚。

【第2句】：【自制豆腐蜂蜜補水面膜】材料：南豆腐、蜂蜜、面粉。做法：用小勺取二大勺南豆腐，加適量蜂蜜。攪拌勻。然后放些面粉，加適量的純凈水。攪拌均勻。用法：均勻涂沫到臉上，15分鐘后用濕毛巾擦凈臉部。功效：此款面膜可快速有效進行肌膚的補水、保濕。

【第3句】：最高的不是山峰，而是父母的背影；最遠的不是天邊，而是父母的等待；最深的不是溝壑，而是父母的皺紋；最廣的不是大海，而是父母的博愛；最暖的不是陽光，而是父母的懷抱。

【第4句】：【喂母乳，請牢記BB的話】媽咪媽咪，聽我說：【第1句】：我不喜歡香皂味兒的乳頭；【第2句】：過早用奶瓶讓我不愿吸奶頭；【第3句】：我要按需而不是按鐘吃飯；【第4句】：前奶后奶都要給我吃；【第5句】：我不要吃運動后的乳酸奶；【第6句】：媽媽不要急于減肥；【第7句】：火爆斷奶影響我的心理健康哦；【第8句】：等我準備好了再加輔食哈。

【第5句】：【家有本草】桑葉常用于治療陰虛、體液不足的干咳、燥咳。嫩桑葉與搗碎的黑芝麻熬成稠汁，兌上白蜜攪拌均勻，加桑葉末做成丸藥，早晚分別用淡鹽水與黃酒送服，治療眼睛昏花，慢性咳嗽，老年腸燥便秘，皮膚干燥等。桑葚生津止渴，滋補肺腎陰。桑枝與桑寄生辛溫發散、通絡止痛，治療風寒濕導致的關節痹痛。

【第6句】：【漢方美容內服篇】①羅漢果煲烏雞：潤肺滋陰補血、適用于肺燥咳嗽，氣血虧損，面色憔悴②何首烏粥：補肝益腎、生精養發、抗衰烏發③清熱祛斑湯：瘦肉250克，鯽魚100克，蓮子10克，燈芯草3克，紅棗8枚，生姜4片，淡竹葉6克，清熱與胃，增白除斑暗瘡。

【第7句】：【熬夜守歲必備的3款飲用果汁】【第1句】：兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。【第2句】：香蕉、木瓜與優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。【第3句】：3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

【第8句】：【胡蘿卜橄欖油保濕面膜】材料： 胡蘿卜、橄欖油3滴、面粉。胡蘿卜洗凈，放入調理機中榨碎;將橄欖油滴入，面粉加入拌成糊狀;洗凈臉后，將敷料敷于臉部，約20分鐘，就可以洗掉。功效：這款面膜不僅具有良好的補水保濕功效，而且能夠幫助我們改善肌膚的暗沉粗糙問題。

【第9句】：【脖子是最容易透露年齡的部位】你肯定見過那些臉部沒有皺紋看不出年紀的優雅美女，但是當你看到她們的脖子，會立刻發現她們的真實年齡。很多人都會遺忘脖子的保養，那么從今天一開始，讓你的保養從臉部往下延伸，把脖子也納入日常護膚程序中，數年后你回感謝自己的努力。

【第10句】：【10個最容易出美女的行業】【第1句】：明星；【第2句】：模特；【第3句】：秘書；【第4句】：護士；【第5句】：空姐；【第6句】：售樓小姐；【第7句】：幼教；【第8句】：美容業；【第9句】：外企白領；【第10句】：中學里的音樂老師。居然沒有HR。編輯肯定弄錯了。有木有？

【第11句】：【極油性肌膚多出現于青春期，會有毛孔粗大黑頭等問題】切勿使用吸油紙，無論你是什么肌膚都不要用。多數人是外油內干深層確實水分吸油紙越吸越油。白天出油厲害用面紙按壓后掃上蜜粉。每天洗臉不超兩次避免過度干燥洗臉方式產品與混合偏油肌膚一樣。出油厲害的人一般飲食生活不規律也不愛喝水要改變。

【第12句】：【怎樣把痘痘從臉上趕走】【第1句】：戰勝痘痘從內調一開始，飲食應盡量清淡，勿食辛辣食品，不要酗酒、抽煙；【第2句】：牙膏涂抹法，注意千萬不能選擇含氟的牙膏；【第3句】：保持充足的睡眠，喝足量的水；【第4句】：保持心情愉快，學會自我調節；【第5句】：如果痘痘比較嚴重，可以改用含蘆薈、茶樹油等成分護膚品；【第6句】：注意防曬。

【第13句】：【鹽水洗臉的正確方法】可以先用洗面奶先把臉洗干凈；洗臉后趁皮膚沒有干透，把適量的細鹽放在手心加3~5滴水，用指尖仔細將鹽與水攪拌均勻。用手指沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩，每處按摩3~5次。當臉上的鹽水干透，呈白粉狀時，用溫水將臉沖洗干凈，然后再進行正常的護膚步驟。

【第14句】：美容保健一句話【第1句】：吃飯快---易堆積長胖. 【第2句】：手足涼---是蛋白質缺乏.【第3句】：保青春---多吃蛋白質加礦物質食物. 【第4句】：想減肥---經常吃B族,可助燃燒脂肪. 【第5句】：去色斑---多吃VC及VB食物.【第6句】：老年斑---多吃茄子可去.【第7句】：扁平疣---吃舒肝理氣丸.

【第15句】：【適當飲用綠茶】我們都知道使用含綠茶物質的牙膏對美白牙齒也有一定的作用。但你知道嗎?適當地飲用綠茶也能美白牙齒哦。這是因為綠茶中富含的氟是美白與堅固牙齒必須的物質，另外氟能與牙齒中的磷灰石結合，還達到抗酸防蛀的效果。

【第16句】：有些事情，當我們年輕的時候無法懂得，當我們懂得的時候已不再年輕。世上有些東西可以補償，有些東西永遠無法補償。欣賞與深思在成長中成熟，在成熟中衰老。順應自然，笑待人生。不要早熟，也不要早衰。自己分內的事情，努力做到一百分。

【第17句】：【避免眼霜使用誤區】面霜代替眼霜 水水解答：眼睛周圍的肌膚可不同于其他肌膚，是面部肌膚中角質層最薄、皮膚腺分布最少的部位，不能承受過多的營養物質。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、適當滋養，決不能用油性的面霜代替眼霜，給眼睛增加不必要的負擔。

【第18句】：【及時祛痘的必要性】痘痘、粉刺都屬于痤瘡一族，看似十分相像，卻有著很大不同，屬于痤瘡發展各個階段的不同狀態，粉刺其實就是痘痘的前身，雖然不像痘痘那樣難看，如果放任不管會發展成嚴重的痘痘，到時候就更加難對付啦。所以有痘痘就一定要及時處理

【第19句】：【自制豆腐蜂蜜祛斑面膜】準備一塊新鮮的豆腐將豆腐搗碎，然后用紗布將豆腐的汁液過濾出來備用，加入蜂蜜5g以及面粉15g來充分攪拌均勻后可直接涂抹在臉上，20分鐘左右后會變干這個時候用清水將臉清洗干凈即可，這個方法對于曬斑非常有效。

【第20句】：【誤區：以為自己皮膚冒油不缺水】補水是肌膚的根源，只有保證肌膚是在水分充足的情況下，才能達到最理想的肌膚狀態。肌膚最理想的狀態是水油平衡，但很多油性MM認為控油才是油性皮膚護理的重點，其實這種想法不正確哦，補水在一定程度上也是緩解油脂分泌的關鍵。

【第21句】：【綠茶爽膚水】用綠茶用沸水沖泡，等上15分鐘之后，并將其倒入倒入臉盆內，待水溫自己能適應時，就用盆內的茶水輕拍在臉上，記得整個臉部以茶葉清洗完后還是要以清水再洗面部一次。綠茶中含有單寧酸，不僅能控油補水還能收緊肌膚。如果嫌麻煩可以直接用綠茶粉代替。

【第22句】：【瘦臉方法小妙】溫水冷水交替洗臉：【第1句】：洗臉時要改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。【第2句】：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，利用熱脹冷縮的原理消腫。

【第23句】：人與人之間，就算是志同道合，但也有自己的愛好。比如你不能強求一個男人跟你一樣，喜歡逛街、化妝什么的吧。但是，如果一個男人真的喜歡你，他會琢磨的愛好。比如你拉著他去逛街，他就算不喜歡這個事，也會欣然陪伴你的。他會琢磨給你買你喜歡的化妝品，或許他買的你不一定喜歡，但他心意是到的。

【第24句】：【喝橙汁喝多了人會變黃嗎？】大量食用橙、胡蘿卜、南瓜等富含β胡蘿卜素的食物可能會引起胡蘿卜素血癥，使皮膚變黃。這種情況只是面子問題，對身體健康并沒有什么影響，只要暫時別再吃這些食物，經過2~6周就會自行消退。

【第25句】：【保濕補水】我們除了用潔面乳、精華液、保濕水、保濕面膜、保濕噴霧等這些必備的保濕產品來補水以外，平時在日常生活中的小習慣也是保濕補水的有利手段。平時的喝水習慣，飲食方面的喜愛等，都能有效地幫助肌膚補水。

【第26句】：【十大快速祛斑小竅門】1含有維生素E的食品有預防作用2茄子皮敷臉3每天1個西紅柿可有效防止雀斑4適量醋+水洗臉5橙汁、檸檬汁加糖水適量飲用6白醋+鹽水用毛巾擦臉7喝胡蘿卜汁美白8草莓榨成汁，加入蛋清。每天3—4次9珍珠粉+水+蜂蜜敷面膜10香蕉+全脂牛奶+水涂抹臉上。

【第27句】：【護膚小貼士】巧去黑眼圈：【第1句】：洗臉后勿擦干臉上的水，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。【第2句】：將茶葉包浸泡在溫水中一段時間后取出，均勻地敷在眼睛周圍，每次敷15分鐘左右，堅持一段時間黑眼圈就會消失不見。

【第28句】：【三周減10斤—雙豆減肥食譜】【第1句】：材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。【第2句】：做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。【第3句】：要點：要趁熱時吃，效果才最好，3周可狂減10斤哦！

【第29句】：【攝取營養】飲食減肥最不能忽略的就是營養的攝取，當我們的體內缺乏營養時就很容易出現饑餓感。一般來說像雞蛋、海鮮、奶制品和雞肉中都含有豐富的蛋白質，并且熱量適中，非常適合正在減肥的朋友食用。而蔬菜水果也是減肥期間必不可少的食物。

【第30句】：【水果】水果中不僅含水量充足，還含有大量的維生素C，而這種物質可以說是永遠的美膚圣品。比如說番石榴、奇異果、草莓、圣女果等。女人平時也可多喝酸奶，不僅有抗衰老的功效，每天喝一杯，幫助排除體內毒素，皮膚更加細膩有光澤。而且如果將酸奶用于面部按摩，還可以溫與地去除面部黃氣。

【第31句】：【啤酒化妝水】洗完臉后，用啤酒輕輕的拍打臉部，就像用化妝水一樣，拍打一分鐘后一開始按摩臉部，也是到臉部出現微微的泛紅后在使用溫水洗干凈，然后你會發現毛孔變小了很多，而且還能夠改善暗沉的肌膚色。

【第32句】：他的書房抽屜里有一張照片，是和一個男的在一起的照片，我曾經問過他，那個男人是誰?他告訴我，是以前的朋友，那是在一個游戲上拍的照片，覺得好玩就一直留著了。我問他叫什么名字，他沉默了很久抬起頭對我說，叫安以常。當時他的眼圈有些紅紅的，而我當時并沒有注意到。

【第33句】：【瘦臉】從醫學角的審美觀看，影響容貌及面部輪廓的主要是硬組織與軟組織結構而決定著，所謂硬組織就是骨骼，對面部輪廓影響最為明顯的是下頜骨、顴骨及額骨。軟組織包括皮膚、肌肉、皮下脂肪及各種脂肪墊。瘦臉針就是瘦肌肉最好的方法。

【第34句】：【菊花枸杞敷眼法】材料：干菊花、枸杞、奶粉做法：將干菊花用清水沖洗下，然后放入鍋中，加入適量的清水煮開，煮好之后過濾掉菊花，只留取菊花汁。然后放入枸杞，知道枸杞泡軟后，再加入奶粉一起攪拌成糊狀，然后涂抹于眼部肌膚，保持15分鐘再用清水洗凈即可。

【第35句】：【吃5種水果助健康】①桃子：有著養陰生津、補氣潤肺的保健作用。②葡萄：有著補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色的作用。③菠蘿：滋養肌膚，防止皮膚干裂，增強機體免疫力。④雪梨：生津潤燥、清熱化痰。⑤荔枝：富含葡萄糖與蔗糖，補充能量。

【第36句】：【膜法常識：泥膏面膜和濕巾面膜防腐劑最多】 所有面膜中泥膏類面膜和濕巾面膜含防腐劑最多，內部的東西很難在無菌狀態下放進袋子里，所以為了抑制細菌繁殖，商家們就會加入足夠的防腐劑。所以，如果你是易敏的膚質，那么對這兩類面膜最好繞道而行。其他健康膚質，如在使用時，感覺刺癢馬上停用。

【第37句】：【注意防曬】吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維與膠原蛋白，出現皺紋。所以要預防法令紋，每天做好防曬就很必要哦。

【第38句】：【大話減肥：清晨做好四件事讓你徹底變瘦】①沖一杯溫的淡鹽水，可以清腸；②空腹吃十二枚干棗，這種吃法防脫發、養顏通便；③吃香蕉，做成香蕉色拉或者香蕉燕麥粥；④喝一杯牛奶，再喝一杯水。

【第39句】：【火龍果的美容護膚功效】火火龍果，又名青龍果、紅龍果。其性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B【第2句】：維生素B【第3句】：維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶與不飽與脂肪酸，有助胃腸蠕動，對便秘有輔助治療的作用。

【第40句】：【脂肪粒】脂肪粒是什么脂肪粒是生長在皮膚上的白色小疙瘩，針頭一般大小，如同小芝麻，一般圍繞眼周生長。脂肪粒的起因，一般是由于皮膚上的微小傷口，在自行自愈的過程中，生成的囊腫；也有可能是由于皮脂被角質覆蓋，導致表皮無法正常排除，堆積在皮膚內形成的白色顆粒。

【第41句】：【吸脂后皮膚不會松弛】吸脂只是抽吸人體深層脂肪，而淺層脂肪一般會保留，加上術后穿彈力塑形服，通過加壓的方式讓皮膚脂肪層可在正確位置與深部脂肪粘連，避免了皮瓣松脫下垂或松弛現象。且皮膚會有自我回縮能力，皮膚越厚，抽吸后回縮力越強，故男性比女性、外側比內側、年輕比年老塑形效果更好。

【第42句】：【美容護膚小方法】【第1句】：多吃含水量高的食物，可以起到滋潤肌膚、保持彈性、減少皺紋的作用；【第2句】：攝入富含維生素的食物，能抑制衰老；【第3句】：多吃富含膠原蛋白的食物，營養補充，使皮膚細胞豐滿；【第4句】：所吃的食物應含有一定量的膽固醇，膽固醇能產生透明質酸酶，讓肌膚更細膩。

【第43句】：【痘痘肌の護膚小貼士】【第1句】：蘋果：把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除雀斑與青春痘。【第2句】：香蕉：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘皮膚。

【第44句】：入秋到，秋燥顯，口干舌干鼻子干；皮膚干，又少痰，咽干唇干大便干；要想入秋把燥防，芝麻蜂蜜蔬果鮮；作息也要調整好，早睡早起常鍛煉。祝入秋快樂，身康體健！

【第45句】：【砂糖唇膏去角質】將砂糖與護唇膏以1：2的比例混合后，用棉棒沾取，以畫圈的方式從唇部中央往外推開來，便可起到清除角質的作用。而砂糖又具有保濕效果，會比用鹽效果來得更好。

【第46句】：【趕走黃褐斑：每周一次玫瑰精油浴】玫瑰精油專門是針對女性雌雄激素分泌失衡的問題，能夠深層滋養、激活并修復卵巢功能，徹底瓦解色素沉著的生理機制，同時靜心安神、改善睡眠，每周一次玫瑰精油浴能使小色斑逐漸消失，較大斑塊變淡、變小;新斑不再生成。

【第47句】：每次洗臉時，先用溫水清洗，然后倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩完畢，用溫水清洗干凈，涂搽營養護膚品。堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤。

【第48句】：【夜間護膚關鍵點三：睡前敷個牛奶面膜】牛奶一直是美容護膚的好材料，可以試試敷牛奶面膜的方法，不但能美白滋潤肌膚，而且還能改善暗沉、粗糙的肌膚，方法很簡單，準備適量的脫脂牛奶與面膜紙，將面膜紙浸入牛奶溶液里，然后貼于臉部，保持15分鐘后，再用溫水洗凈就完成了。

【第49句】：【記住洗臉后的關鍵3秒鐘】在洗完臉后3秒鐘就必須進行保養工序，特別是趕緊抹上肌底液效果最好，這樣皮膚在微濕的狀態下，更易于讓有效成分進入。其實3秒鐘的說法雖有些夸張，但是不要等肌膚干透了再保養確實是正解，否則肌膚水分反而會被帶走。