【第1句】：【如何養出好氣色】健康的面色應該是明潤溫與，白里透紅。如果臉色不好，就調理一下吧。臉色偏青：多吃酸味食物，多用熱水泡手腳；臉色偏紅：吃苦味菜，控制情緒；臉色偏白：吃點蔥、芥末、薄荷，多鍛煉；臉色偏黑：吃些海鮮，喝溫水，做面部按摩。

【第2句】：【苦瓜滋潤補水面膜】材料：新鮮苦瓜一根。方法：將苦瓜洗凈，冰于冰箱約2小時，拿出洗凈后切成薄片，用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘后，取下以清水洗凈。美膚功效：苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜與保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁呢。

【第3句】：【蜂蜜的護膚寶典】蜂蜜是一種天然的營養美容品，它的主要成份是果糖蛋白質等，果糖與葡萄糖的含量合計約占70%，均為人體能直接吸收的單糖，是為了機體提供熱能及新陳代謝的物質基礎。用蜂蜜美容，可使肌膚嫩白，緊致細膩。

【第4句】：跟她說話，不用小心翼翼，不用擔心她動不動就受傷害。于她，一切傷害，都是自傷。除非她愿意，沒有人能傷得了她。所以你盡可以長驅直入，有甚說甚。對于來自外界的任何不適，她總能把它們轉化為人生養料，或者垃圾一樣排出體外。就像她不施脂粉的臉永無化妝品殘毒一樣，她的精神，亦是無毒一身輕。

【第5句】：【去黑眼圈妙招】干燥總是容易引發各種各樣的肌膚問題，眼部肌膚也是如此，想要改善這種眼部干燥導致的黑眼圈，建議堅持定期敷眼膜，它可以取到深層補水保濕的功效，同時還能預防眼部干紋，護膚功效不止擊退黑眼圈哦！

【第6句】：【生姜茶減肥法】生姜茶被譽為減肥瘦身的好飲料，先將1塊新鮮的生姜片切成薄片，用1000毫升水煮10分鐘，過濾后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后便可飲用。生吃鮮姜還可促進脂肪燃燒。堅持一段時間飲用你就會發現體重減輕了。

【第7句】：【面膜敷完還要擦護膚品嗎】面膜敷完還需要擦護膚品，雖然面膜中含有很多精華液，可以有效補充皮膚水分，但是面膜中的精華多為水溶性成分，由于不面膜中的精華不含鎖水的油脂成分，因此如果在敷完面膜后不涂護膚品，那么精華將很快被空氣揮發，反而會使臉部肌膚變得更干。

【第8句】：【祛痘偏方、胡蘿卜汁+桃樹葉】臉上長了粉刺？去市場買1000克新鮮胡蘿卜，洗干凈后壓汁；把8枚桃樹葉煎成水汁400毫升，混進胡蘿卜汁里。用這個洗臉，每天洗三次，三天后粉刺就能消除。 ????

【第9句】：【葡萄柚減肥的方法】早餐：葡萄柚半顆，雞蛋2顆，培根2片 午、晚餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽（任何煮法都可，油炸除外）其他時間也可以吃點其他的水果，適量。在此期間不要吃任何淀粉類和面粉類的食譜哦。

【第10句】：【生姜對皮膚有止癢的作用】皮膚瘙癢時非常難以忍受的皮膚病之一，有時因為皮膚上的一些傷口還不能用手撓，只能忍著。這時如果實在是忍不了也可以用生姜煮的水來擦拭或者浸泡止癢，而且還不用擔心會有副作用，有一些肌膚用生姜水擦拭還可以起到一定的治愈作用。

【第11句】：專業維修核潛艇、核彈頭翻新，拋光，打蠟．回收二手航母，清洗航母、航天飛機保養．高空作業擦洗衛星表面除塵．批發戰斗機轟炸機各類核彈頭。量大從優。有發票。

【第12句】：要記住每一個對你好的人，因為他們本可以不這么做的。一直相信有一種愛，會隨著時光的流逝而融入生命，或許人生不可能永如初見，但時光深處，抓住愛人的手，在平淡的歲月里守著一份細水長流的愛，風雨同舟不離不棄，這份情會比初見更美，更雋永，愛一個人就要愛他的所有，包括白發與皺紋。

【第13句】：【面部消脂按摩】（早、晚各一次） ①用雙手指按住額頭中間，輕輕向兩邊發際處拉，重復10次 ②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移動，做5次 ③雙手輕按兩頰，向外打圈10次，再向內打圈10次④用手指按住太陽穴10至15秒，記得要堅持哦！

【第14句】：【日常5個好習慣保養皮膚不顯老】【第1句】：早晚各一杯白開水；【第2句】：長期服用酸奶；【第3句】：女人應該吃醋；【第4句】：多喝綠茶與烏龍茶；【第5句】：勤做面膜。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，最好不要超過晚上11點。

【第15句】：【身體保養5秘訣，讓肌膚重回20歲】一、雙唇保養，多喝水，多吸收維生素A、B、C等，都有助改善唇色暗沉問題；二、肌膚保養，去角質，按摩，補充水分；三、鎖骨、頸部保養；四、背部保養，清潔控油、收斂肌膚；五、手、足保養；年輕美麗是女人的終極目標，沒有丑女人只有懶女人。

【第16句】：【注意飲食】在日常飲食的時候，可以選擇一些食物來幫助眼袋的消除。比如可以經常咀嚼胡蘿卜、芹菜或著口香糖等，可以起到鍛煉面部肌肉的效果，從而讓眼部肌膚緊致。當然要經常食用一些含膠質或者蛋白高的食物，比如動物肝臟以及西紅柿、土豆之類的，可以給肌膚細胞補充營養，對消除下眼袋一樣有好處。

【第17句】：【不多涂化妝品】口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子與病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起“口唇過敏癥”。眼圈重涂眼影粉，汗水會將眼影沖入眼內，如再用手揉，更易將細菌帶入眼內，染上沙眼或紅眼病。

【第18句】：她很開朗，就像是揉碎了陽光全部灑在她身上。金棕色的瞳孔比平常人更大一點，讓她笑起來比平常人更加的燦爛。蜜色的皮膚有著健康的色澤，陪著她棕色帶一點俏皮的小卷的發梢，一切都顯得那樣的美好。

【第19句】：【多喝粥消暑添清涼】【第1句】：紅豆粥：補腎消水腫；【第2句】：蠶豆粥：對慢性水腫與腎炎有好處；【第3句】：荷葉粥：解暑熱、清胃潤腸；【第4句】：蓮子粥：健脾益氣，對腹瀉失眠遺精白帶多等有益；【第5句】：百合粥：潤肺止咳，養心安神；【第6句】：冬瓜粥：利水消腫，止渴生津，并有降壓作用；【第7句】：銀耳粥：生津潤肺，滋陰養肺。

【第20句】：【5種水果想不到的功效】【第1句】：蘋果有益于大腦，改善神經系統的整體健康狀況，降低患認知障礙癥的風險。【第2句】：香蕉預防心臟病。【第3句】：葡萄有助于燃燒脂肪。【第4句】：橙子能減輕皺紋。【第5句】：梨能預防癌癥，包括結腸癌、黑色素瘤、淋巴癌和肝癌等。

【第21句】：教你打造出最完美底妝：1:保濕噴霧補充水分；2:雙手醒膚；3:預熱妝前乳；4:海綿按壓整臉；5:遮瑕膏拍打均勻；6:遮瑕膏遮蓋局部黯沉；7:按壓蜜粉；8:用刷子刷上粉餅；9:修容刷蘸上修容粉；10:腮紅刷暈染腮紅；11:高光粉打造肌膚的透明感。

【第22句】：【六日不化妝-對付不易上妝】平日不擦粉，偶然才化妝的人較易上粉，因為化妝無論怎樣都會阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙，所以最好6日內乖乖做個‘普通’人，涂點口紅畫畫眉毛，想6天后約會上能光彩照人的出現，少化幾天妝還是值得的~·

【第23句】：【上班族保健】久坐傷腎，四種食物給腎臟打氣。①吃山藥錯不了：作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據著老大的位置。②沒事吃點枸杞。③邊喝首烏茶邊補腎。④補腎養顏有烏豆。在補腎的同時，也要避免生活中5個傷腎壞習慣：喝水少、口太重、吃肉多、愛喝酒。

【第24句】：【警惕過敏10個信號】身體不適往往是疾病的直接表現，當出現以下癥狀時，應考慮是不是因為過敏導致的：①經常鼻子發癢②黑眼圈③鼻塞時間長④呼吸時有咻咻聲⑤皮膚癢⑥蕁麻疹⑦失眠⑧很難專心⑨疲倦無力⑩情緒低落。

【第25句】：【畢業季面試之唇頰打造要點】又是一年的畢業季,之前已經介紹過面試眼妝打造要點，今天為同學們介紹唇頰打造要點！雙頰：化妝刷沾上粉色腮紅，在笑肌與顴骨中間的位置刷腮紅，可延伸到太陽穴。唇部：唇妝選擇啞光或霧感質地唇膏，展現干練時髦感，注意要避免正紅色系或熒光色系這類具有攻擊性的顏色。

【第26句】：【攝取天然油脂】飲食中適度攝取堅果類，或維他命A含量豐富的肝臟、蛋黃、胡蘿卜等，保護皮膚。多吃堅果還可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，但凡事有度，不可貪吃，避免營養過剩引起發胖。補充微量元素。

【第27句】：【壞習慣：頻繁更換化妝品】不是化妝品的價格越高越好，即使是進口化妝品，不對自己的敏感肌膚也是白搭。何況某些高級化妝品所含的香料非常的復雜，很有可能增加肌膚敏感的機會。還有些敏感肌膚女性不了解怎么科學使用化妝品，卸妝不注意清潔，導致肌膚潰爛等嚴重現象。

【第28句】：【測測你的頸椎健康嗎】【第1句】：鞋腳后跟常被磨得高低不平【第2句】：頸部、背部或更多關節發出聲音【第3句】：頭或髖部不能向兩側輕松地扭動【第4句】：經常感到疲勞【第5句】：不能完成十分舒適的深長呼吸【第6句】：下頜運動時發出“咔嗒”的聲音【第7句】：精神不能很好集中【第8句】：疾病的抵抗力較弱【第9句】：行走的時候腳尖向外展開。

【第29句】：人生中有很多事情，在我們現在年輕時或許無法懂得，但當我們懂得時，一定已經不再年輕；因為經驗是隨著年齡的增長而增加；在這世上，有些東西可以補償，但有些東西永遠也無法補償；欣賞與深思在不斷地成長中成熟，在不斷地成熟中衰老；在適合你的年齡做你想要做的事情，人這輩子，自己一定得對得起自己。

【第30句】：【怎樣讓護膚品吸收得更好】【第1句】：定期深層清潔:毛孔堵塞會阻礙護膚品的吸收度。堅持定期疏通毛孔，能促進產品吸收。每天堅持用柔膚水擦拭肌膚，也能有效調理角質層。【第2句】：按摩升溫促吸收:按摩可以提升表皮溫度，表皮溫度升高，護膚品的吸收率也會提高。但要注意力度不要過大，以免傷害到肌膚。

【第31句】：【蜂蜜檸檬】【第1句】：檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。【第2句】：檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。【第3句】：擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。(早上或者是下午3-4點皮膚缺小時飲用效果最好)。

【第32句】：【浮腫大臉的起因！】【第1句】：經常熬夜，睡眠不足，會令臉部浮腫，臉部浮腫除了不好看外，還表示身體積聚了很多毒素和水分。【第2句】：生活不規律，工作壓力問題，會使淋巴系統運作減慢，讓體內囤積過剩水分無法被排走，就會造成面部浮腫情況。【第3句】：睡前喝太多水，吃太多零食，特別是帶咸味的食品。

【第33句】：【兩頰這個區域的痘痘最容易變大變硬！】為什么呢？因為這個部位是皮脂腺分布最為密集的一個區域，可想而知這樣一個"大油田"的聚集地會造成多少的出油量啊！這個時候如果由于毛孔的堵塞導致分泌的油脂無法排出，那細菌的滋生量難以想象，痘痘發炎就很常見了。定期來艾佤疏通毛孔很是必要哦！

【第34句】：【黑眼圈】造成黑眼圈的因素主要有兩個：一個是血管型黑眼圈，緣于生活作息不規律；另一個是色素型黑眼圈，緣于長期日曬。除上述兩種原因外，遺傳、吸煙、飲酒、情緒低沉、思慮過度、熬夜導致的睡眠不足等，也是常見誘因。

【第35句】：【洗面奶天天用防止毛孔堵塞】毛孔堵塞就是因為皮膚清潔不到位，讓油脂污垢堆積導致的。如果天天使用洗面奶，并以正確的方法徹底清理到位的話，就可以防止毛孔堵塞，讓毛孔保持通暢。

【第36句】：【幽默文案】【第1句】：雞蛋從外面打破的是食物，從里面打破的是生命。【第2句】：人生就像烙餅，得翻夠了回合才能成熟。【第3句】：喝醉，從來就不是酒精的罪過，而是感情的度數太高。【第4句】：書到用時方恨少，肉遇減肥才嫌多。【第5句】：胖子的心里，要有多難瘦就有多難受。【第6句】：把漂亮當資本那是愚蠢，把漂亮當能源那是智慧。

【第37句】：【不用含油護膚品】油性皮膚的人其實一樣需要滋潤皮膚，但其實臉上如果不涂一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，要想有效控油，可以避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液體、精華或凝膠質地的護膚品。

【第38句】：【水楊酸是什么？】水楊酸是一種能夠溫和瓦解肌膚表面多余皮脂的有機酸，同時還能控制皮脂過量分泌，對于皮膚堵塞形成的角栓和痘痘都有很大的幫助，并能改善毛囊壁不潔凈的狀態，幫助皮脂從毛孔中順利排除，從而改善雞皮膚。

【第39句】：【導致粉刺的幾種壞習慣】【第1句】：用淋浴洗臉。最好用手捧水拍洗臉部，可以防止水壓給臉部造成的傷害。【第2句】：洗頭之前洗臉，重復清洗也會成為粉刺產生的原因，應該先洗頭再洗臉洗澡。【第3句】：不洗粉撲。最好預備多個粉撲輪換使用，并堅持【第2句】：3天洗一次。【第4句】：不勤洗枕套及床單。【第5句】：酷愛甜食。【第6句】：愛吃刺激性食物。

【第40句】：【去除惱人的眼袋】多吃消水腫的食物，蘋果、紅蘿卜、紅豆、綠豆、冬瓜、薏仁都是利于消除水分滯留的食材，既營養又可以去眼袋。或用溫水冷水交替洗臉，可以促進循環與新陳代謝。睡前若能用維生素E膠囊中的黏稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩，也能達到消除下眼袋、減緩衰老的良好效果。

【第41句】：【選對化妝水】化妝水可幫助肌膚平衡潔面后的酸堿值，同時軟化角質，提升保養品滲透性，所以一定要使用，但更關鍵的是選對化妝水。冬季使用的化妝水質地可以濃潤些，含水溶性滋養成分，且滲透性一定要好，能充分滲透進角質層，讓肌膚變柔軟，這樣后續保養品才能很好的被肌膚吸收。

【第42句】：【多喝葉綠素飲料】葉綠素是植物進行光合作用的主要色素，它可以為人體造血、提供維生素、抗病等功效，可以讓身體與肌膚都保持清潔。而且葉綠素飲料口感也很清新爽滑，伴著薄荷味。既可享受美味，又可看到肌膚的改變，何樂而不為呢?

【第43句】：【肌膚過敏干燥脫屑的護理方法】【第1句】：干燥肌膚清潔后，將保濕精華液厚厚敷上，再敷上面膜加強強吸收；【第2句】：油性肌膚使用清爽型保濕化妝水或利用化妝棉沾取保濕液濕敷油脂分泌旺盛處，平衡肌膚水油；【第3句】：敏感肌膚，以毛巾熱敷放松肌膚，加上乳液面膜保濕，舒緩保濕3分至5分鐘，重整肌膚皮脂層。

【第44句】：【晚上卸妝，可以在洗澡前】先用卸妝油在臉上按摩溶解掉臉部的彩妝，清掉之后去洗澡。這樣污垢就不會進入毛孔中。洗完澡后，毛孔打開，再用一次卸妝油，幫助毛孔深層清潔，之后再用洗面乳清洗即可。油性肌膚早上可以用冰鎮化妝水浸濕化妝棉敷在臉頰，這能緩解出油狀況。

【第45句】：【外源性著色】外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細菌，它們在牙齒表面分泌許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬、以及飲用水中的某些礦物質和人們唾液中的礦物質吸附在這些黏性物質上形成菌斑和牙石，逐漸使牙齒變黃或變黑。

【第46句】：六月來夏至到，烈日烤氣溫燥，白晝長夜變少，出門去要帶帽，皮膚曬變黑焦，防護霜一定要，墨鏡拿可樂抱，人體水最重要，時刻補要記牢！祝愿夏至里美女們細心保護自己的美麗。

【第47句】：【開空調怎么防止干燥】混合性膚質的特質是T字區泛油，早晚潔面后用清爽的保濕乳液，為肌膚補充水分。T字區出油的話，可以先用吸油紙將油份吸走，再于干燥的臉頰涂上保濕啫喱，加強水分補充，利用質感輕盈清爽的保濕霜，最好含有天然植物的消炎及保濕成分，穩定混合性肌膚回復水油平衡的狀態。

【第48句】：【蘆薈膠去角質】如果肌膚感覺粗糙并且護膚品吸收不佳時，就需要去角質了。將蘆薈膠和適量的紅糖或蘇打粉混合成糊狀(不要太粗糙)在臉上按摩打圈幾分鐘即可。蘆薈能幫助軟化皮膚，溫和去角質。

【第49句】：只在蘋果肌涂腮紅：這可以即刻提升肌膚亮度，并給其它部分的彩妝留下充分發揮的余地，當然，如果你決定只畫腮紅也挺好。用毛刷沾取一些粉色刷在兩頰的蘋果肌上，你看上去美極了！