【第1句】：【幸福小語(yǔ)】在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，有一種平與的心態(tài)，對(duì)身體的健康與事業(yè)的成敗都是至關(guān)重要的。當(dāng)然，平常心是一種經(jīng)歷失敗與挫折，不斷奮斗努力，才能歷練出的人生境界。它不為一切浮華沉淪，不為虛榮所誘。
【第2句】：【溫暖春天吃這些養(yǎng)生】①紅棗等養(yǎng)脾甜食：春季宜少吃酸，多吃甜。②蜂蜜：能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。③春芽：春日食春芽，如香椿、豆芽等。④韭菜：春天需要保養(yǎng)陽(yáng)氣。⑤菠菜：對(duì)防春燥頗有益處。
【第3句】：不要在別人的眼光里找快樂(lè)，晝與夜是黑白世界，哭與笑是苦樂(lè)人生。人活一輩子，開(kāi)心最重要。要擁有健康的體魄，在快樂(lè)的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，這是人生最大的幸福。
【第4句】：【熬夜須知】【第1句】：熬夜時(shí)要吃熱的東西【第2句】：晚飯不能吃太飽【第3句】：注意保暖，不要凍著肚子【第4句】：一定要有足夠的白開(kāi)水【第5句】：熬夜無(wú)論多累中間不可上床休息【第6句】：若乏困最好喝茶水來(lái)提神，要熱要低濃度【第7句】：熬夜時(shí)，應(yīng)時(shí)常做深呼吸【第8句】：早飯要吃飽，不要吃涼的食物。
【第5句】：【吃啥補(bǔ)啥】西紅柿——心臟西紅柿有四個(gè)腔室，并且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，西紅柿飽含西紅柿紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)，不妨多吃點(diǎn)。
【第6句】：【忌熬夜，傷身浮腫易多愁善感】早睡是保養(yǎng)界的萬(wàn)能藥。晚睡不僅會(huì)讓第二天清晨的你浮腫難消，更會(huì)引起一系列的連環(huán)效應(yīng)：容易餓→吃東西→長(zhǎng)肉+皮膚不好+精神不好，夜深人靜容易多愁善感沒(méi)事找事。其實(shí)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單早睡并保持健康的作息，氣色才會(huì)紅潤(rùn)有光彩。
【第7句】：【孩子唇腭裂怎么辦】唇腭裂的寶寶在喂養(yǎng)上是有些講究的，因?yàn)閷殞毑灰孜侥趟€容易因?yàn)槲肟諝獍l(fā)生脹氣，或者嗆咳，這些可能會(huì)導(dǎo)致寶寶吃得不夠，體重增加不理想。掌握一定的方法后，母乳喂養(yǎng)和奶瓶喂養(yǎng)都可達(dá)到很好的效果。
【第8句】：【男性排尿后別馬上坐下】研究表明，男性排尿后，尿道內(nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合腔。若此時(shí)馬上坐下，會(huì)加大閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應(yīng)站立3~5分鐘，再坐下。
【第9句】：【美麗養(yǎng)生】要想擁有年輕，緊繃的皮膚，沒(méi)什么比吃魚(yú)肉更有效了。魚(yú)肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。
【第10句】：豆腐一般都會(huì)有一股鹵水味。豆腐下鍋前，如果先在開(kāi)水中浸泡10多分鐘，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。
【第11句】：【治療后背痘妙方】夏日是背部痘痘高發(fā)季節(jié)，針對(duì)背部痘痘的成因，可以從消炎和排毒兩個(gè)方面下手戰(zhàn)痘。其實(shí)對(duì)付背部痘痘有個(gè)強(qiáng)力武器——硫磺，特別是對(duì)由于螨蟲(chóng)感染引起的痘痘。超市里那種非常便宜只需要幾塊錢(qián)的硫磺皂就可以搞定。
【第12句】：【敗火菊花茶，加糖要謹(jǐn)慎】菊花茶加冰糖是可以的，但是脾虛的人不宜加糖，因?yàn)檫^(guò)甜的茶會(huì)導(dǎo)致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液增多，感到不適。所以，不清楚自己體質(zhì)的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。而患有糖尿病或血糖偏高的人想要瀉火，最好不加，單喝菊花即可。
【第13句】：多吃蔬菜對(duì)健康的各種好處已經(jīng)得到人們的廣泛認(rèn)可，營(yíng)養(yǎng)專家建議我們天天有水果，頓頓有蔬菜，而且最好吃到一斤以上，可見(jiàn)蔬菜的地位有多高。蔬菜提供豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和各種植物化學(xué)物質(zhì)，能有效
【第14句】：【上班族吃雞肉好處多多】中醫(yī)認(rèn)為，雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓等功效，可治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等癥狀，因此，常處于亞健康狀態(tài)的上班族最好多吃一些，以增強(qiáng)免疫力，減少患病幾率。
【第15句】：【生活百科】西瓜皮：用于消暑解渴、清熱解毒；冬瓜皮：有消暑、健脾、利濕之功效；黃瓜皮：能起到抗菌消炎和刺激白細(xì)胞吞噬的作用；香蕉皮：香蕉皮中含有抑制真菌和細(xì)菌的有效成分；梨皮：性寒味酸，能涼心潤(rùn)肺、除火消痰。
【第16句】：【重壓下9大求救信號(hào)】1，嘟囔。2，尿頻。緊張時(shí)腎上腺皮質(zhì)激素激增，使人有想要排便的欲望。3，患上皮膚類疾病。4，免疫力下降。5，脫發(fā)。6，指甲變得脆弱。7，耳鳴。8，傷口難愈合。9，胃部不適。
【第17句】：【食道癌早期的7大信號(hào)】食道癌的發(fā)生并不是無(wú)聲無(wú)息的，發(fā)病初期常常會(huì)有一些輕微的癥狀:【第1句】：吞咽食物時(shí)有梗噎感。【第2句】：食管內(nèi)有異物感。【第3句】：食物通過(guò)緩慢并有停留感。【第4句】：咽喉部有干燥感和緊迫感。【第5句】：胸骨后有悶脹不適感。【第6句】：胸骨后疼痛。【第7句】：劍突下疼痛。
【第18句】：【喜歡站著】久坐的危害眾所周知。如果每天必須在辦公室坐上8小時(shí)，那么應(yīng)每小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)【第7句】：5分鐘，或繞著辦公室走一走。吃午飯可以多走幾條街，或者將車(chē)停在離辦公室遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，強(qiáng)迫自己多站、多走。
【第19句】：忌吃老南瓜：老南瓜瓜瓤含糖量高，保管不善易使南瓜變質(zhì)，人吃后便會(huì)中毒，出現(xiàn)頭暈、嗜睡、全身疲乏無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)上吐下瀉。所以，吃久放的老南瓜時(shí)，一定要切開(kāi)細(xì)心檢查，若有酒精味，應(yīng)棄之不食。
【第20句】：中醫(yī)認(rèn)為，肝應(yīng)春氣，肝膽相表里，肝的疏泄正常，膽汁才能充盈，所以最好在春天養(yǎng)護(hù)肝膽。肝膽都是主管人的情緒的器官，心情舒暢，肝膽的功能就能很好地發(fā)揮。
【第21句】：【牙不好也會(huì)導(dǎo)致勃起障礙】牙齒不好的男性可能性能力不行，這一說(shuō)法最近由臺(tái)灣一個(gè)學(xué)者通過(guò)研究后得出。一方面，牙齒炎癥可能通過(guò)血液影響陰莖供血從而導(dǎo)致ED，另一方面，牙周不好很容易導(dǎo)致口臭，這類男性不討女人喜歡，因此也可能產(chǎn)生心理壓力導(dǎo)致ED。
【第22句】：【喝咖啡的女性更漂亮】咖啡中不但含有礦物質(zhì)和維生素，還含有大量擁有抗衰老功效的天然抗氧化劑。由此可見(jiàn)，女性多喝一些咖啡對(duì)于抗衰老更有幫助。長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)們，要想保持漂亮又有精神活力地去工作，在工作之余可以品一杯咖啡。
【第23句】：【野菜烹飪前焯水除草酸】人們采食野菜，既是一種生活情趣，也為了追求其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，專家建議，野菜烹飪前最好先焯水，因?yàn)椴簧僖安酥胁菟岷枯^高，影響蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的吸收，進(jìn)入人體后易與鈣結(jié)合形成草酸鈣，產(chǎn)生結(jié)石。
【第24句】：生命是一場(chǎng)公平的賽程，在時(shí)光軸的這一端你潛心修行，那一端就一定會(huì)有更好的人在等著你，他健康向上、幽默開(kāi)朗、睿智忠誠(chéng)，正等著許你一生的好光陰與不辜負(fù)。
【第25句】：【晨起最好喝溫開(kāi)水】溫開(kāi)水是燒開(kāi)的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開(kāi)水加新開(kāi)水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開(kāi)水為好，不應(yīng)加鹽。便秘的人，喝蜂蜜水是不正確的選擇。
【第26句】：【吃菠蘿前要用鹽水泡】菠蘿吃多了，會(huì)感覺(jué)嘴巴發(fā)麻，甚至舌頭疼。吃菠蘿前，應(yīng)將其放在鹽水中泡上一段時(shí)間。菠蘿用鹽水浸泡后可以減少對(duì)口腔黏膜的刺激。但菠蘿含糖較多，不宜在鹽水中久泡。菠蘿買(mǎi)回來(lái)后，最好用鹽水浸泡半小時(shí)再吃。
【第27句】：【14種食物有助還你烏黑秀發(fā)】擁有一頭迷人靚麗的烏黑秀發(fā)是很多女人的夢(mèng)想，這些食物幫你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想：1黑芝麻。2何首烏。3枸杞。4蜂蜜。5核桃仁。6猴頭菇。7薺菜。8芹菜。9紫菜。10馬齒莧。11鯉魚(yú)。12海參。13富合蛋白質(zhì)食物。14豆制品。
【第28句】：【吃糖太多影響膽固醇】糖的誘惑難以抵擋，但吃得過(guò)量無(wú)益健康。《美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)雜志》上的研究發(fā)現(xiàn)，食用糖最多的人，體內(nèi)壞膽固醇水平和甘油三酯水平也最高。過(guò)量的糖分不僅刺激肝臟產(chǎn)生壞膽固醇，還會(huì)抑制身體對(duì)壞膽固醇的代謝能力。
【第29句】：【不要?jiǎng)谛倪^(guò)度】人的血液循環(huán)與心有關(guān)，大腦的血液靠心臟源源不斷供給，若思慮過(guò)度，就會(huì)耗傷心血。因此老年人，尤其是血虛體質(zhì)的老年人不可用腦過(guò)度。一旦感到大腦疲勞時(shí)，就要調(diào)節(jié)一下，觀賞一陣風(fēng)景，使心情愉快起來(lái)，就能很快消除腦的疲勞。
【第30句】：【蓮藕——潤(rùn)肺去燥】秋天最怕秋燥，而潔白的蓮藕卻可以清熱潤(rùn)肺、涼血行瘀。蓮藕好吃，而且可以生吃也可以熟吃，生榨汁可以清涼潤(rùn)燥，熟煮可以養(yǎng)胃補(bǔ)脾。
【第31句】：【指甲健康反應(yīng)身體健康！】除了大家都知道的小月牙能夠體現(xiàn)指甲和身體健康外，如果你的指甲易斷，則說(shuō)明身體缺乏鈣質(zhì)；如果指甲頂端淡淡發(fā)紫，說(shuō)明你可能身體循環(huán)不好，或是壓力過(guò)大；如果指甲上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，或凹凸不平，說(shuō)明可能是營(yíng)養(yǎng)不良。
【第32句】：【月經(jīng)量少的原因很多】如內(nèi)分泌紊亂,婦科炎癥,精神環(huán)境的改變,受寒,貧血等.另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因,如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn),刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等.長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)量少可能引起閉經(jīng)或不孕等情況。
【第33句】：【慎防久視傷血】中醫(yī)認(rèn)為目得血而能視，因此長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看報(bào)、看電視等，不僅會(huì)損傷眼睛的視物功能，還會(huì)使本來(lái)就不足的血更虛。一般目視一個(gè)小時(shí)左右，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)一下，使眼部肌肉得到放松，以恢復(fù)目之疲勞。
【第34句】：【這些事公交車(chē)上別做】1不宜看書(shū)，易致視覺(jué)疲勞，使視力不斷下降；2不宜玩手機(jī)；3不宜聽(tīng)音樂(lè)，車(chē)上嘈雜損害聽(tīng)力；4不宜打盹，遇上緊急剎車(chē)易受傷；5不宜吃東西；8不宜化妝。公交車(chē)上人多，實(shí)在不是一個(gè)好環(huán)境，不如看看窗外放松下心身。
【第35句】：洗腳的時(shí)候在腳盆里放幾片XXXXXXZ（復(fù)方磺胺甲噁唑）泡10多分鐘，3天保證就好
【第36句】：【約96%的菌類都有抗癌效果】如冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質(zhì)，可增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防胃癌和肺癌的效果較好。目前，香菇多糖已經(jīng)作為抗癌藥物，用于腫瘤病人的治療。
【第37句】：【七個(gè)方法讓雞湯更鮮美】【第1句】：鮮雞冰凍后再制作。【第2句】：需要剔除的部位。【第3句】：用淘米水浸泡。【第4句】：先焯再冰。【第5句】：冷水下鍋。【第6句】：二次撇沫。【第7句】：最后加鹽。
【第38句】：【清晨三種食物不能吃】一、忌喝大量冰涼的飲料。二、忌空腹吃香蕉。三、忌空腹吃菠蘿。清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會(huì)致胃酸過(guò)多而傷胃；而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
【第39句】：幸福長(zhǎng)著大同小異類似的一張臉，而不幸與不幸之間，除了痛苦的感覺(jué)類似，程度與緣由則因人而異。心理健康的程度有不同的水平，在正常的范圍內(nèi)有健康與不健康之分，超出正常范圍后才可被診斷為精神或心理障礙。很多心。
【第40句】：【橙碗蒸蛋】【第1句】：選一個(gè)皮較厚的橙子；切開(kāi)，橙肉擠汁，一半橙殼切花紋；【第2句】：雞蛋只取蛋黃，打散，橙汁過(guò)網(wǎng)篩加入雞蛋中；還有少許橙肉，再次過(guò)篩加入橙碗中；【第3句】：待雞蛋液中的泡泡消掉，蓋保鮮膜，入蒸鍋10分鐘即可。
【第41句】：【白發(fā)染黑危害驚人】【第1句】：染發(fā)劑對(duì)身體最常見(jiàn)的傷害是皮膚過(guò)敏。對(duì)苯二胺是染發(fā)劑的主要成分，它能讓染后的頭發(fā)顏色更牢固，但也是強(qiáng)過(guò)敏原，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)敏感的人皮膚過(guò)敏，其中以接觸性皮炎最常見(jiàn)。【第2句】：染發(fā)劑還可能損害肝腎。【第3句】：經(jīng)常染發(fā)還會(huì)加重脫發(fā)。
【第42句】：【白領(lǐng)飲食原則】①軟而緩：食物要易消化，進(jìn)食速度要緩慢，細(xì)嚼慢咽；②鮮而淡：不吃過(guò)期或久置食物，飲食清淡；③溫而潔：飲食不宜過(guò)冷或過(guò)熱，食材一定要清洗干凈；④少而精：七八分飽即可，食物品種和烹飪要精細(xì)易消化。
【第43句】：【足跟痛驗(yàn)方】足跟痛是老年人常見(jiàn)病，痛疼厲害時(shí)以致不能下地行走。東直門(mén)醫(yī)院的老中醫(yī)傳承下來(lái)一有效驗(yàn)方。炒杜仲，續(xù)斷，枸杞子，懷牛膝，丹參，當(dāng)歸，威靈仙各15g，水煎，分兩次服用，連用3周。可補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，活血通脈，適合急性發(fā)作的足跟痛。
【第44句】：【大蒜消炎又殺菌】在沒(méi)有抗生素的年代里，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時(shí)必備鹽跟大蒜，鹽用來(lái)補(bǔ)充礦物質(zhì)，大蒜則用來(lái)殺菌和預(yù)防疾病。近來(lái)，大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇。
【第45句】：小飛蟲(chóng)突然鉆進(jìn)耳道后，千萬(wàn)不要用手指或其他東西去掏它，以免小飛蟲(chóng)越鉆越深，萬(wàn)一鉆破鼓膜，可引起聽(tīng)力下降。
【第46句】：【舒肝四妙招七穴位】四式簡(jiǎn)易推拿舒肝明目改善疲勞：擦大腿；揉腓腸；掐跟腱；搓腳心。7大撒氣穴：【第1句】：角孫穴、風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴。【第2句】：膻中穴和肩井穴。【第3句】：太沖穴和足三里。養(yǎng)肝三字經(jīng)：樂(lè)起來(lái)；睡足覺(jué)；少吃酸。
【第47句】：【走路看手機(jī)易便秘】邊走路邊看手機(jī)發(fā)短信，不僅會(huì)增加發(fā)生交通事故的幾率，還會(huì)惹來(lái)一些你意想不到的小麻煩。邊走路邊看手機(jī)或打電話會(huì)打亂步子節(jié)奏，進(jìn)而打亂自律神經(jīng)平衡，刺激交感神經(jīng)活躍，增加精神壓力，使人容易出現(xiàn)失眠、便秘等不適。
【第48句】：為了你的身心健康可養(yǎng)一只寵物，為了寵物的身心健康，就不要養(yǎng)了。據(jù)說(shuō)它們太孤獨(dú)了也會(huì)得憂郁癥。
【第49句】：【純天然染發(fā)方法】【第1句】：將杭白菊用沸水泡20分鐘，將頭發(fā)浸入菊花水中一段時(shí)間，再用菊花水打濕的毛巾包裹一小時(shí)以上，洗凈即可【第2句】：將熱茶水、蜂蜜、1個(gè)雞蛋加入指甲花粉中攪勻。用水濕潤(rùn)頭發(fā)，用梳子涂抹混合物于頭發(fā)上。用塑料袋包好，4-6小時(shí)后洗凈。
【第50句】：【要嫁就嫁跑步男，要娶就娶跑步妞】因?yàn)門(mén)A們：【第1句】：生活健康。【第2句】：充滿激情。【第3句】：積極陽(yáng)光。【第4句】：觀察力強(qiáng)。【第5句】：有耐心有耐力。【第6句】：飲食健康不亂吃。【第7句】：活力四射還養(yǎng)眼。【第8句】：內(nèi)心善良。【第9句】：皮膚有彈性手感好。【第10句】：身體好，性福感強(qiáng)。
【第51句】：【老年人跌倒的主要原因】【第1句】：昏厥。【第2句】：視力問(wèn)題。【第3句】：外周血管疾病。【第4句】：力弱、平衡或關(guān)節(jié)問(wèn)題。【第5句】：穿鞋不當(dāng)。【第6句】：使用助行器不當(dāng)。【第7句】：服用鎮(zhèn)痛安眠藥。【第8句】：發(fā)生意外或者環(huán)境因素所致。關(guān)愛(ài)身邊的老年人與殘疾人！
【第52句】：若想保持住兩個(gè)人的感情，首先就要給男人一個(gè)盡量穩(wěn)定的環(huán)境，有溫暖健康的氛圍，要讓他們有舒展自如的感覺(jué)，不用提心吊膽，不會(huì)因?yàn)橐痪湓挕⒁粋€(gè)臉色就擔(dān)心老婆不悅，這樣才能產(chǎn)生足夠的吸引力與凝聚力。
【第53句】：麻疹透發(fā)時(shí)，出疹不快、不勻、不多，可將30克芫荽花搗爛，加60克酒煮沸，外擦全身皮膚（擦后應(yīng)避風(fēng)寒），有較好的作用。
【第54句】：【健康應(yīng)對(duì)暴雨天氣】暴雨天應(yīng)從以下幾方面保健康：1蹚水當(dāng)心患甲溝炎，回家后應(yīng)立即清洗皮膚，保持皮膚鞋子干爽，腳部發(fā)癢不要抓。2房屋被水淹，住前要消毒。對(duì)于被水淹過(guò)的餐具要煮沸消毒。3小心蚊蟲(chóng)叮咬，使用蚊帳，用防護(hù)劑等是防叮咬的好辦法。
【第55句】：【潤(rùn)膚通暢湯】以黑豆和何首烏作主要材料，在一般中藥材店就能買(mǎi)到，用來(lái)煲湯有黑發(fā)駐顏、健脾補(bǔ)血、通便、補(bǔ)肝益氣的功效。都市人壓力沉重，容易有脫發(fā)和膚色暗黃的煩惱，多喝這湯最好。
【第56句】：我快樂(lè)的時(shí)候想著你的快樂(lè)，我幸福的時(shí)候想著你的幸福，我健康的時(shí)候想著你的健康。我痛苦的時(shí)候有你親切的問(wèn)候，我困難的時(shí)候有你熱熱的雙手，我寂寞的時(shí)候有你歡笑的回憶。
【第57句】：這是一道好菜，百吃不厭。有人卻不贊成我吃，認(rèn)為脂肪太多，對(duì)身體健康不利，不讓我天天吃，只同意隔幾天吃一回，解解饞。這是清規(guī)戒律。革命者，對(duì)帝國(guó)主義都不怕，怕什么脂肪呢。吃下去，綜合消化，轉(zhuǎn)化為大便，排泄出去，就消逝得無(wú)影無(wú)蹤了。怕什么。
【第58句】：有木有起床？有木有洗白白？有木有吃早飯？有木有多穿衣服？有木有打電話給我？喂。還看短信，說(shuō)你那，對(duì)，是你，我最最最愛(ài)的親親寶貝。祝你永遠(yuǎn)美麗、健康、快樂(lè)。
【第59句】：【每天控制自己，戒煙限酒】煙草、酒精會(huì)讓你變得更脆弱，有害身體健康。從現(xiàn)在一開(kāi)始，計(jì)算自己每天吸煙的數(shù)量，學(xué)會(huì)用轉(zhuǎn)移注意力的方法解除煙癮。無(wú)論是戒煙還是限酒，循序漸進(jìn)地進(jìn)行是比較好的辦法。
【第60句】：【健康秀發(fā)鮮果】木瓜被世人譽(yù)為萬(wàn)壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
【第61句】：洋蔥含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
【第62句】：【手足皸裂，豬皮燉中藥】冬天天氣干燥。手腳容易裂口子的女生，喝點(diǎn)豬皮中藥湯，養(yǎng)養(yǎng)肺陰，能起到很好的防治作用。專治手足皸裂，做法：豬皮（鮮）60克，百合30克，黃芪15克，懷山藥15克。水煎服，每天一劑。
【第63句】：【雞蛋怎么吃最營(yíng)養(yǎng)】雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹、荷包蛋、帶皮煮雞蛋都是很好的吃法。如果吃水煮雞蛋，雞蛋最好煮得嫩點(diǎn)，即開(kāi)鍋后再煮五六分鐘就可以了，此時(shí)，雞蛋的蛋黃剛剛凝固，食用這種狀態(tài)的雞蛋，人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率最高。
【第64句】：【清體蔬菜湯】把、鮮香菇4朵、娃娃菜一或半棵、玉米1根、高湯或豆?jié){適量（還可以放入西蘭花、黃甜椒）、鹽少許、胡椒粉少許。做法很簡(jiǎn)單，把所有蔬菜洗凈，切大塊，放進(jìn)煮滾的高湯或豆?jié){，煮熟后用鹽、胡椒粉調(diào)味就可以了。
【第65句】：上廁所拉不出的時(shí)候，拿手指或手掌輕輕拍三下頭皮，就是頭頂正中央，馬上出來(lái)。這是我舅舅教我的，百試百靈!
【第66句】：【發(fā)質(zhì)變差是缺什么】頭發(fā)的粗細(xì)、多少等性狀，有很大程度的遺傳性。不過(guò)，如果和平常相比，頭發(fā)的狀態(tài)突然發(fā)生了明顯的不正常變化，通常是健康狀態(tài)下降的表現(xiàn)。蛋白質(zhì)、B族維生素和微量元素的缺乏都會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差。
【第67句】：【口水對(duì)人體有八種養(yǎng)生功效】一是止血作用。二是潤(rùn)滑作用。三是沖洗作用。四是稀釋作用。五是抗菌作用。六是治傷作用。七是消化作用。八是抗衰作用。中醫(yī)有句老話：“留得一分津液，便有一分生機(jī)”。如何“保津養(yǎng)生”：多喝水，吃山楂、五味子、麥冬等泡的水。
【第68句】：【吃紅薯要記住三件事】①每次食用量最好不超3兩，否則會(huì)腹脹打嗝；不要空腹食用，否則會(huì)大量分泌胃酸。②胃潰瘍、多酸性慢性胃炎，胃動(dòng)力不好的人要少吃，以免加重病情。③如果擔(dān)心吃紅薯腹脹，可將其與大米煮粥喝，緩解不適。
【第69句】：【偷走睡眠的7大食物】【第1句】：咖啡因飲料；【第2句】：干酪-含有大量的氨基酸酪胺酸，使人大腦更清醒，入睡更困難；【第3句】：辛辣食物；【第4句】：加工或煙熏肉食；【第5句】：酒精；【第6句】：牛奶巧克力；【第7句】：人參茶。
【第70句】：【三個(gè)技巧讓你變成小v臉】【第1句】：蓬松發(fā)尾顯小V臉，蓬松的發(fā)尾可以拉寬臉頰線條。【第2句】：小發(fā)飾大變化，發(fā)飾能轉(zhuǎn)移注意力哦！【第3句】：弧度劉海修臉，弧度劉海可以遮掩額頭，長(zhǎng)型的臉馬上變成瓜子臉哦！
【第71句】：七夕節(jié)到了，現(xiàn)在閉上眼睛，雙手握在一起，跟我說(shuō)：讓我有一份稱心如意的美滿因緣，讓我最愛(ài)的人一輩子幸福健康吧。你的愿望會(huì)成真哦，節(jié)日快樂(lè)。
【第72句】：【枸杞入菜營(yíng)養(yǎng)好】枸杞四季皆可食用，除了泡水，煮粥、入菜都不錯(cuò)，如枸杞菜粥，油菜洗凈去根，焯一下，切成3~4厘米長(zhǎng)的段，枸杞干用溫水浸泡，待粥快煮好時(shí)放入枸杞、油菜和鹽，再煮一下即可。
【第73句】：勞心了，動(dòng)動(dòng)手，耳聰又目明。勞力了，動(dòng)動(dòng)腦，干勁更十足。勞累了，歇歇腳，把健康留住。勞動(dòng)節(jié)，養(yǎng)養(yǎng)神，讓幸福常駐。勞動(dòng)節(jié)快樂(lè)。
【第74句】：【擁有修長(zhǎng)美腿小方法】：多走路——魅力的大腿走出來(lái)；維生素E能美腿，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛；享受腿部按摩——經(jīng)常從腳掌至膝蓋處進(jìn)行按摩，能增強(qiáng)腿部肌肉的收縮能力；穿高跟鞋不能超過(guò)4cm。
【第75句】：人生如茶，靜心以對(duì)。養(yǎng)身不在刻意，貴在自然順心；鍛煉不在朝夕，貴在持之以恒；作息不在早晚，貴在規(guī)律養(yǎng)成；家庭不在貧富，貴在與睦溫馨；生活不在顯達(dá)，健康快樂(lè)就成；朋友不在貴賤，知音勝過(guò)黃金；距離不在遠(yuǎn)近，常來(lái)常往最親。
【第76句】：【早上慢慢起是個(gè)好習(xí)慣】猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會(huì)使血往上沖，造成血壓突然變動(dòng)，引起頭暈等癥狀。比較好的做法是，睜開(kāi)眼睛后先不起身，躺在床上活動(dòng)一下四肢和頭部，5分鐘后再起來(lái)。
【第77句】：【白醋鴨梨養(yǎng)肝明目】中醫(yī)認(rèn)為酸甘化陰，酸味是入肝養(yǎng)肝的，酸甘可以滋養(yǎng)肝陰。在干燥的春季，下面介紹的吃梨方法，可以改善眼睛的酸澀和干燥，達(dá)到明目作用。將鴨梨去皮切成片，每片鴨梨上滴一滴白醋后直接吃，1天吃10片，可養(yǎng)肝明目。
【第78句】：七夕又稱乞巧節(jié)。愿你七夕收獲一塊七巧板，使你事業(yè)巧、愛(ài)情巧、家庭巧、友情巧、運(yùn)氣巧、財(cái)富巧、心情巧。手巧嘴巧心更巧，幸福健康樂(lè)陶陶。
【第79句】：【可能懷孕的十大跡象】【第1句】：確認(rèn)：積極在家驗(yàn)孕；【第2句】：你的體溫持續(xù)偏高；【第3句】：月經(jīng)沒(méi)來(lái)；【第4句】：頻繁排尿；【第5句】：對(duì)食物反感；【第6句】：對(duì)氣味更敏感；【第7句】：惡心或嘔吐；【第8句】：陰部出血；【第9句】：疲勞；【第10句】：敏感，乳房腫脹。
【第80句】：【養(yǎng)生晚餐吃什么？——核桃大棗】如果你經(jīng)常失眠，伴有心慌、記憶力下降、頭暈頭痛、面色微黃或蒼白，晚餐一定要有大棗和核桃。大棗，具有補(bǔ)氣健脾養(yǎng)血的功效，核桃具有補(bǔ)腎養(yǎng)精益智的功效，對(duì)于用腦過(guò)度、經(jīng)常加班熬夜的人來(lái)說(shuō)很適合。
【第81句】：【吃“三薯”清腸又美容】①紫薯：可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。還富含纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。②薯蕷：薯蕷即山藥。能健脾益胃、助消化。③馬鈴薯：含有豐富的膳食纖維，有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。用馬鈴薯切片敷臉還有美白的功效。
【第82句】：【古代觀眼識(shí)人術(shù)】【第1句】：醉眼酒色破財(cái)相。【第2句】：睡眼貪賤孤苦相。【第3句】：驚眼膽弱夭折相。【第4句】：病眼體弱多疾病。【第5句】：淫眼奸邪淫色相。【第6句】：丹鳳眼智慧聰明。【第7句】：龍眼忠心耿耿可信任。【第8句】：虎眼威嚴(yán)英武大蔣之才。
【第83句】：【蓮藕，維生素B1冠軍】無(wú)論做湯、清炒還是涼拌，蓮藕都是養(yǎng)生食譜上大受歡迎的食材。其含有豐富的維生素B1，有助于緩解疲勞、促進(jìn)新陳代謝和消化，還有美膚的作用。此外，蓮藕還含有維生素C、鈣、鐵等無(wú)機(jī)鹽，具有抗氧化作用的多酚類物質(zhì)。
【第84句】：黃鱔——營(yíng)養(yǎng)豐富，并能增強(qiáng)性欲，很多人認(rèn)為吃黃鱔能壯陽(yáng)生精。相傳，古代有些大力士，他們之所以力大無(wú)比，就是由于常吃黃鱔的緣故。唐代《名醫(yī)別錄》載：主補(bǔ)中益血。《食療本草》載：補(bǔ)五臟，逐十二風(fēng)邪，治風(fēng)濕。
【第85句】：【性百科：發(fā)情期】動(dòng)物在一年當(dāng)中有性需求并進(jìn)行交配的特定時(shí)期。發(fā)情期現(xiàn)象在哺乳動(dòng)物當(dāng)中是很普遍的，很多動(dòng)物只有在某一特定時(shí)期，例如春季或秋季，才會(huì)發(fā)情。而人類的發(fā)情期已經(jīng)消失，男性的消失更為明顯。
【第86句】：【7個(gè)獨(dú)特的健康習(xí)慣】【第1句】：周末別睡懶覺(jué)，預(yù)防頭痛。【第2句】：刷牙時(shí)金雞獨(dú)立，保護(hù)背部。【第3句】：防曬指數(shù)別太高，夏天用SPF30防曬霜。【第4句】：沒(méi)必要喝瓶裝水。【第5句】：刷牙之后別喝水，發(fā)揮氟化物作用。【第6句】：睡不著玩拼圖。【第7句】：像嬰兒一樣呼吸，腹式呼吸有助于釋放壓力。
【第87句】：一場(chǎng)富貴不如一身健康，一時(shí)權(quán)貴不如一世平安，一腔熱忱不如一生摯愛(ài)，轟轟烈烈不如平平淡淡，痛痛快快不如美美滿滿，生生世世不如長(zhǎng)長(zhǎng)久久。愿大伙的愛(ài)情長(zhǎng)長(zhǎng)久久。
【第88句】：這是我最近慢慢領(lǐng)悟的，因?yàn)樯磉呉恍┳児省Ｒ粋€(gè)健康的身體是你革命的本錢(qián)，如果不能擁有一個(gè)健康、強(qiáng)壯的體魄，你又怎能期待更好的生活？
【第89句】：【小偏方調(diào)理口氣重】【第1句】：山楂去除口氣：山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口氣重。【第2句】：桔皮甘草白糖去調(diào)口氣：等量桔皮、甘草、冰糖，開(kāi)水沖服當(dāng)茶飲，常服可令口氣清新。【第3句】：蜂蜜鮮葵花子去除口氣重：將鮮葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可去除口氣過(guò)重。
【第90句】：衣不過(guò)暖、食不過(guò)飽、住不過(guò)奢、行不過(guò)富、勞不過(guò)累、逸不過(guò)安、喜不過(guò)歡、利不過(guò)貪，即可得健康。因?yàn)橐磺卸蓟夭蝗チ耍晕覀冎荒芤恢蓖白摺Ｗ羁熳兂烧軐W(xué)家的是老公，最快變成經(jīng)濟(jì)學(xué)家的是老婆。
【第91句】：【錯(cuò)誤-不給頭發(fā)休息時(shí)間】如果你是每天都要抹發(fā)臘或發(fā)膠的人，還是請(qǐng)盡量留給頭發(fā)一周兩天的休息時(shí)間，也記得一定把頭發(fā)清潔干凈再去睡覺(jué)，這樣才能養(yǎng)成健康的頭皮和發(fā)質(zhì)。
【第92句】：【曬太陽(yáng)的學(xué)問(wèn)】隔著玻璃曬太陽(yáng)沒(méi)有補(bǔ)鈣效果，因?yàn)椴Ａ芪瞻l(fā)揮作用的紫外線。另外，在曬太陽(yáng)方面還要避免兩大錯(cuò)誤認(rèn)知：【第1句】：趁著太陽(yáng)出來(lái)曬久一點(diǎn)，無(wú)論是哪個(gè)季節(jié)，上午10時(shí)至下午4時(shí)之間的紫外線都會(huì)對(duì)皮膚造成傷害；【第2句】：吃飽后曬太陽(yáng)可促營(yíng)養(yǎng)吸收。
【第93句】：節(jié)大雜燴，為你送祥瑞快樂(lè)煙花媚，好運(yùn)紅酒醉。成功爆竹聲聲脆，如意年畫(huà)幅幅美，健康步步緊相隨，幸福天天把你追。新年大吉，大富大貴。
【第94句】：【人生感悟】青春是留不住的，白發(fā)自然生。甜言蜜語(yǔ)誰(shuí)都能說(shuō)，每個(gè)人都有自己的風(fēng)格，不管是好是壞，若是沒(méi)有任何想法或夢(mèng)想的話，生活就太痛苦了，雖然這樣會(huì)給自己很大的壓力，但是會(huì)強(qiáng)迫自己堅(jiān)強(qiáng)。
【第95句】：【茉莉木瓜香體粥】【第1句】：茉莉花用開(kāi)水沖泡開(kāi)后，連花帶茶水一起倒進(jìn)鍋中，加入洗凈的米，開(kāi)始煮粥；【第2句】：將木瓜去皮，用勺子刮去黑籽，果肉切小塊，備用；【第3句】：粥快煮至粘稠時(shí)，下入木瓜，繼續(xù)煮七八分鐘即可；【第4句】：晾至溫?zé)峥梢约右稽c(diǎn)蜂蜜調(diào)味。
【第96句】：老伴屬虎我屬鼠，夫妻相伴共寒暑。老虎今逢花甲年，老鼠短信來(lái)祝福：平日多看養(yǎng)生堂，閑時(shí)多走登山路，你我牽手一世情，愛(ài)情之春永相駐。
【第97句】：普通的鐵鍋，需要煎東西時(shí)，先把鍋放在火上加熱，倒少量油，油熱后倒出，再倒入冷油，就變成不粘鍋了，煎魚(yú)、水煎包都不粘
【第98句】：天冷了祝福不冷，溫降了情誼不降，花謝了快樂(lè)不謝，葉落了開(kāi)心不落，季變了健康不變，晝短了幸福不短，入冬了溫暖不會(huì)冬眠，天涯有你不覺(jué)遠(yuǎn)，海角有你咫尺連，空間有你感溫暖，祝福送你絲絲甜，真誠(chéng)待友駐心間，天冷了注意保暖，保重身體。
【第99句】：【大便不通尋支溝】支溝穴是治療便秘的經(jīng)驗(yàn)效穴。醫(yī)書(shū)有云大便虛閉補(bǔ)支溝，凡三焦相火熾熱及大便不通，具宜瀉支溝。可見(jiàn)支溝穴對(duì)治療虛證和實(shí)證的便秘都是有效的。支溝穴位于腕背側(cè)橫紋上3寸，手臂兩骨之間。大便不通時(shí)多按揉可以促進(jìn)排便。
