【第1句】：【6種飲食抗衰老】【第1句】：少吃油，年輕6歲；【第2句】：吃早餐，年輕【第1句】：1歲；【第3句】：吃深色蔬菜，每天5份以上，年輕2歲；【第4句】：吃堅(jiān)果，一周吃140克，年輕【第1句】：5歲；【第5句】：吃魚，一周3次，年輕【第1句】：5歲；【第6句】：吃粗糧，一周5次，年輕1歲。算算你年輕了幾歲？

【第2句】：想你的每一天都希望你快樂(lè)，想你的每一刻都希望你平安，想你的每一分都希望你健康，想你的每一秒都希望你。也想著我哦。

【第3句】：【胃寒胃痛：喝點(diǎn)小茴香粥】喜歡用熱水袋捂在胃部，吃東西不易消化，舌苔白，這一般是胃寒導(dǎo)致的胃炎胃痛，可以喝點(diǎn)小茴香粥。小茴香健胃散寒，在中醫(yī)來(lái)講是味止疼的藥，平時(shí)很多人喜歡用它包包子、包餃子吃，胃寒的人不容易消化食物，所以做成茴香粥吃最好。

【第4句】：【上班族保健】上班族健康便當(dāng)5大準(zhǔn)則：1飯最好早上現(xiàn)煮。剩飯保存時(shí)間盡量不超過(guò)5-6小時(shí)，要徹底加熱后食用。2海鮮、綠葉菜、涼菜隔夜后易變質(zhì)，最好第二天別吃。3帶的飯菜分開放。4提倡用玻璃器皿。5要帶的蔬菜在烹調(diào)時(shí)炒六七分熟就行了。

【第5句】：夏至既至暑氣盛，養(yǎng)生重在多養(yǎng)心，平心靜氣宜心臟，暑勝切莫?jiǎng)痈位穑迈r水果會(huì)排毒，多吃綠豆可降火，西瓜排水又解渴，脾胃虛弱不貪多，平心靜氣暑自降，高枕無(wú)憂到天亮。

【第6句】：【盤點(diǎn)5類＂莓＂水果的功效】【第1句】：“草莓”美白冠軍;【第2句】：“藍(lán)莓”抗老化冠軍、預(yù)防視力下降、延緩記憶力衰退;【第3句】：楊梅“果中瑪瑙”；【第4句】：“蔓越莓”抗菌第一名；【第5句】：覆盆莓減重第一名。

【第7句】：【易患膽結(jié)石的五類人】膽結(jié)石是一種危害大且不已痊愈的惡性疾病，良好的預(yù)防膽結(jié)石是很多人關(guān)注的問(wèn)題。首先，很多人會(huì)關(guān)心，什么人群易患膽結(jié)石，主要有五類人易患：膽內(nèi)炎癥患者；年過(guò)40的胖美人；偏食者；高血脂人群；不吃早餐的人

【第8句】：【作為蔬菜，南瓜為啥那么甜？】南瓜碳水化合物含量并不高，吃起來(lái)卻非常甜，這一點(diǎn)不同于一般的蔬菜。為啥呢？原來(lái)南瓜的碳水中以果糖、葡萄糖、淀粉等成分構(gòu)成，其中果糖的比例最大，而果糖是碳水中最甜的，甜度大概是葡萄糖的三倍多！

【第9句】：【慢性支氣管炎食療方】①花椒生姜飲：花椒6克，生姜12克，紅糖適量，加水500毫升煎煮至沸約3分鐘，待溫度適宜時(shí)服下。②生姜蔥白飲：生姜9克，蔥白3根，紅糖適量，加水500毫升煎煮至沸約3分鐘，待溫度適宜時(shí)服下。

【第10句】：【染后護(hù)發(fā)竅門】①柔軟劑調(diào)整發(fā)色：如果你覺得染的發(fā)色過(guò)深，可以在洗頭的時(shí)候用上少量的衣服柔軟劑，它能讓頭發(fā)顏色變淺一些。②蘋果酒護(hù)色：金黃色的頭發(fā)容易泛出難看的黃銅色，不要擔(dān)心，可以嘗試用蘋果酒洗頭，它能有效保護(hù)你染的漂亮金黃色。

【第11句】：將桔皮洗凈切塊，浸入白酒內(nèi)，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚，每日飲少量，可清肺化痰。

【第12句】：【藥真的不能隨便吃！】①亂服止痛藥或錯(cuò)過(guò)治療時(shí)機(jī)②維生素過(guò)量變毒藥③潤(rùn)喉片長(zhǎng)期口含傷喉④創(chuàng)口貼亂用致感染⑤藥駕有危害⑥補(bǔ)鈣過(guò)量影響兒童發(fā)育⑦膠囊藥粉倒出服用灼傷食道⑧通常用150-200毫升水服藥⑨靠藥調(diào)經(jīng)期，傷身！轉(zhuǎn)給你關(guān)心的TA！

【第13句】：冬季氣候干燥寒冷，手腳易發(fā)生皴裂，若在裂口處涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合。

【第14句】：【碳酸飲料可防癡呆】盡管面對(duì)腐蝕牙齒、導(dǎo)致肥胖的威脅，但神經(jīng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預(yù)防老年癡呆。因?yàn)榇竽X中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。

【第15句】：【紅血絲的形成】皮膚的表皮層是沒有毛細(xì)血管的，表皮層的細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)源于我們皮膚表皮層的第三層棘層提供，當(dāng)棘層細(xì)胞受損，自身供給營(yíng)養(yǎng)能力下降。我們皮膚自身具備修復(fù)能力，這時(shí)真皮層的毛細(xì)血管自主向上擴(kuò)張，幫助棘層細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)，從而形成紅血絲。

【第16句】：【健康飲食】把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事，就是在杯子里倒?jié)M脫脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填滿。這樣，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。

【第17句】：無(wú)論有多忙我的心會(huì)時(shí)時(shí)的牽掛遠(yuǎn)方的兄弟姐妹是思念與友情給了咱們完美的回憶是關(guān)懷與問(wèn)候加深了咱們彼此的友誼。愿兄弟姐妹健康開心愉悅。

【第18句】：食用醋，用來(lái)洗燙染受損的頭發(fā)，洗發(fā)沖凈后用醋兌水（1：5左右）澆在頭發(fā)上過(guò)5分鐘沖掉，再上護(hù)發(fā)素沖洗，頭發(fā)就沒有那么柴了

【第19句】：【關(guān)于糖的那些誤會(huì)】①吃糖引起糖尿病：糖尿病的成因非常復(fù)雜，到現(xiàn)在還沒有定論。②糖是肥胖的元兇：肥胖是因?yàn)槌赃M(jìn)過(guò)多的卡路里沒有消耗。③不甜，糖的含量低：食品中為了制造出低甜味的口感，加入純度高的白砂糖，實(shí)際含糖量反而更高。

【第20句】：漫步在人生的道路上，任憑時(shí)光之泉慢慢流淌，追溯著您慈祥的目光，依稀回味著過(guò)去的模樣，您的教誨永生難忘，教師節(jié)，愿您快樂(lè)健康，幸福滿堂。

【第21句】：【燕麥對(duì)血糖濃度也有正面的影響】可以降低膽固醇的可溶性纖維漈祥E糖，對(duì)第二型糖尿病人也有好處。食用燕麥粥或富含燕麥麩食物的人，比他們吃白飯或白面包的時(shí)候，血糖濃度還要低，因?yàn)檠帑溨械目扇苄岳w維可以減緩食物離開胃部的速度，延後葡萄糖的吸收。

【第22句】：【5癥狀要防有胃病】胃病由于癥狀不明顯，容易被人忽視。了解一些典型癥狀，有助先進(jìn)行自我檢查并及時(shí)就醫(yī)：①飯后飽脹或終日飽脹、噯氣②飯后不久出現(xiàn)的上中腹痛③常在飯前或飯后2小時(shí)開始胃痛④突然發(fā)作的上腹劇烈疼痛⑤飯后腹部脹痛。

【第23句】：【養(yǎng)生微文案】蔬菜汁功效①胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素,能提高食欲和增強(qiáng)對(duì)病菌感染的抵抗力。②芹菜汁，增強(qiáng)人的食欲，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。③白菜汁，含有豐富的維生素C。④黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，增強(qiáng)人的記憶力。66666

【第24句】：【按摩太陽(yáng)穴可提神】腦力工作者壓力大，頭暈、頭疼是常有的事，此時(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是按摩太陽(yáng)穴。太陽(yáng)穴位于雙眼的外眼角與其平行發(fā)際連線1/2處。午飯后揉一揉太陽(yáng)穴，三五分鐘即可，往往有不正確的提神醒腦作用。

【第25句】：【6因素讓胃癌盯上你】【第1句】：經(jīng)常接觸化學(xué)致癌物。【第2句】：高鹽飲食。【第3句】：幽門螺旋桿菌感染。【第4句】：有癌癥家族史的人。【第5句】：吸煙。【第6句】：維生素缺乏者。胃癌，該拿什么預(yù)防？【第1句】：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：飲食應(yīng)該定時(shí)定量，切忌暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)快、吃過(guò)燙的食物。

【第26句】：【洋蔥】洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助于改善動(dòng)脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。

【第27句】：【挑食可幫您遠(yuǎn)離脂肪肝】少吃：內(nèi)臟避免食用高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。少喝：肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物要盡量避免。限制：食鹽每日以6克為宜，不吃動(dòng)物油，植物油用量也要限制。

【第28句】：失敗者都有著一套失敗者的借口，他們將失敗歸咎于家庭、性格、年齡、環(huán)境、時(shí)間、膚色、宗教信仰、某個(gè)人乃至星象，而最壞的借口莫過(guò)于健康、才智以及運(yùn)氣。很多事情都是這樣，表面上光鮮亮麗，背后卻是傷痕累累。如同常勸朋友放飛自己的心，做快樂(lè)的自己。

【第29句】：【雪花牛肉怎么吃】研究表明大理石紋的適量形成、脂肪沉積形狀小條近似粒狀的均勻分布與牛肉的嫩度、多汁性和適口性成正比。但大理石紋牛肉雖然大理石紋含量越高肉質(zhì)越鮮嫩，但脂肪含量也越高，所以每日攝入總量不超過(guò)二兩為宜，肥胖及慢性病人群減半攝入。

【第30句】：【5癥狀看你是否腎虛】癥狀一：打哈欠：哈欠連連。癥狀二：嘴里發(fā)咸：無(wú)緣無(wú)故地感覺口咸。癥狀三：無(wú)故地出現(xiàn)恐懼的感覺。癥狀四：畏寒：怕冷。癥狀五：打噴嚏：噴嚏頻頻，經(jīng)久不止。

【第31句】：【常按6穴位防OL病】上班族由于久坐不動(dòng)、不規(guī)律飲食等各種原因，極易患上腸胃不適、頸椎腰椎不適、失眠等常見職業(yè)病。不妨忙里偷閑進(jìn)行穴位按摩，以達(dá)到防病祛病、保健養(yǎng)生之目的。上班族，為健康馬。

【第32句】：不用害怕犯錯(cuò)，你在外面出了什么問(wèn)題，跟我這都不叫事兒，你可以隨時(shí)回來(lái)，爸在等你，天塌下來(lái)了我替你去頂著。我對(duì)你的期望只有三點(diǎn)：健康，善良，快樂(lè)。

【第33句】：【每天跟家人聊天10分鐘】快節(jié)奏的工作和生活，壓得現(xiàn)代人喘不過(guò)氣，美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，家人之間擁有親密關(guān)系可以預(yù)防與減緩心臟病。從另一方面來(lái)說(shuō)，忙碌的工作讓家人之間交流溝通的機(jī)會(huì)越來(lái)越少，尤其是老人和孩子，他們需要你的問(wèn)候和溫暖。

【第34句】：【健康吃黃瓜4種方法】黃瓜不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且可生食、腌制、清炒和做色拉等，因此深受大家喜愛。教你夏季吃黃瓜的4種方法，讓你越吃越健康。【第1句】：黃瓜汁：預(yù)防多發(fā)的口腔疾病【第2句】：黃瓜餡餃子【第3句】：蓑衣黃瓜【第4句】：涼拌黃瓜。

【第35句】：【保養(yǎng)】腎臟功能不健全易使臉色暗沉、長(zhǎng)痘發(fā)炎，甚至月經(jīng)量減少或水腫，影響全身。解決方法除了多喝開水、還可以吃利尿排腎毒的冬瓜、山藥、以及豬肝、豬腎、百合、羊肉、枸杞等，補(bǔ)腎養(yǎng)精，對(duì)排水腫、調(diào)經(jīng)和肌膚煥白好處多多！

【第36句】：把體重留給愛的美食，把眼睛留給好風(fēng)光，把等待留給一直尋覓的真心，把歡喜留給一次次突破障礙的勇敢，把擁抱留給永遠(yuǎn)不會(huì)離開的自己。那么多轟轟烈烈的狂想，都不如似水流長(zhǎng)的獨(dú)處。要記住，悅?cè)嗽俣啵矂e忘記悅己。

【第37句】：【秋季養(yǎng)生多吃4種蔬菜】①菠菜：其中的胡蘿卜素含量大大高于其他蔬菜，豐富的核黃素，有防口角潰瘍、唇炎的作用。菜花：中醫(yī)素來(lái)有“色白入肺”之說(shuō)。天養(yǎng)肺正適合吃菜花。芹菜：促進(jìn)胃液分泌，有助祛痰。小白菜：可養(yǎng)胃和中，通腸利胃。

【第38句】：人只有空去內(nèi)心的不潔，以愛心擁抱世界，世界才會(huì)擁抱他；人只有以慈悲心對(duì)待萬(wàn)物，減少生命內(nèi)耗，才能健康發(fā)展。

【第39句】：【除腳上老皮、老繭妙招】取艾葉500克(7元500克)，紅花100克(7元50克)。平均分為20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食鹽2勺)，用紗布包裹加水煮開---用水量為漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，以15--30分鐘為限。

【第40句】：人可以拒絕任何東西，但絕對(duì)不可以拒絕成熟。拒絕成熟，實(shí)際上就是在規(guī)避問(wèn)題、逃避痛苦。規(guī)避問(wèn)題和逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源，不及時(shí)處理，你就會(huì)為此付出沉重的代價(jià)，承受更大的痛苦。

【第41句】：【痘痘一直長(zhǎng)怎么辦】少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物，避免飲酒，宜多飲水，避免大便秘結(jié)，多吃新鮮蔬菜與水果，不吃引起痘痘的藥物；青春發(fā)育期青年情緒較不穩(wěn)定，敏感，易受刺激，且此時(shí)尤其注意容貌，必須解除其顧慮、正確對(duì)待。

【第42句】：【巧吃10種食物可緩解病癥和不適】1牙齦出血：吃蕃茄；2齲齒：喝茶水；3口臭：多飲水；4感冒：吃大蒜；5心臟病：喝蘋果汁；6高血壓：喝芹菜粥；7脫發(fā)：多喝牛奶；8改善視力：吃獼猴桃；9改善疲勞：吃香蕉；10抗痙攣：木瓜。

【第43句】：【健康養(yǎng)生】春天不能起殺心，春折一枝花，秋少一個(gè)果。春天，人體內(nèi)也有花兒（氣機(jī)）在生長(zhǎng)，請(qǐng)不要刻意壓抑，盡力給予花兒營(yíng)養(yǎng)，澆水培育，讓它生長(zhǎng)并盛開，不要挫傷花兒成長(zhǎng)的勢(shì)頭，減損人的生機(jī)。此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。

【第44句】：【手上神奇的養(yǎng)胃藥——大陵穴】大陵穴在腕橫紋掌側(cè)的中點(diǎn)，在五行中屬土，對(duì)應(yīng)脾胃，按揉此穴可降胃火祛心火、提升胃動(dòng)力。脾胃不和、消化不良者日常養(yǎng)生，都可通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

【第45句】：珍惜生活，生活給你一個(gè)好心情；珍惜生命，命運(yùn)還你一個(gè)好身體；珍惜機(jī)遇，機(jī)遇贈(zèng)你一把開啟成功之門的金鑰匙；珍惜朋友，友誼為你搭建一個(gè)溫暖的港灣。愿您珍惜身邊的一切，健康幸福的生活。

【第46句】：【三招辨別染色枸杞】①顏色：染色枸杞多為鮮紅色，正常枸杞自然色多為赤紅或偏暗紅。②蒂處：正常枸杞尖端蒂處多為黃色或白色，而用色素浸染過(guò)的枸杞蒂處則呈紅色，用硫磺烘烤過(guò)的呈深褐色。③手感：染色枸杞偏濕潤(rùn)，正常枸杞則皮干而肉滿。

【第47句】：人生像一抹彩虹，離不開絢麗的色彩；別等不該等的人，別傷不該傷的心。能夠擁有好心情才能享受好風(fēng)景，好眼光才會(huì)有好發(fā)現(xiàn)，好思考才會(huì)有好主意。人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂(lè)；人可以不完美，但要追求。

【第48句】：冰片酒精溶液治療狐臭。將3克冰片放進(jìn)20毫升濃度為50％的酒精中密封，使其自行溶解。先將腋窩用溫肥皂水洗凈擦干，然后用藥液涂擦腋部，每日兩次，十天為一個(gè)療程，堅(jiān)持用藥一段時(shí)間，即可獲得一定的療效。

【第49句】：牙膏治腳氣。擠少量牙膏涂擦在腳氣部位，每日多用幾次，注意勤換襪子，半月腳氣即可痊愈。

【第50句】：【了解腸胃喜好呵護(hù)你的腸胃】①細(xì)嚼慢咽更有利于腸胃健康。②胃、腸喜歡定時(shí)、定量和有規(guī)律的進(jìn)食。③胃、腸更喜歡好心情。④胃、腸最怕冷。⑤體育鍛煉讓你胃口大開。⑥胃、腸最喜歡按摩。

【第51句】：【吃魔芋好處多】很多人因秋燥而便秘，要解決此問(wèn)題，可通過(guò)飲食調(diào)理，如喝蜂蜜水、多吃蔬菜水果等。魔芋也有不正確的效果，魔芋含35%的淀粉、3%的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)及維生素，不含膽固醇，低熱量、低脂、高纖。

【第52句】：別過(guò)打了折的生活。我們絕不主張揮霍浪費(fèi)，但是，健康的享受是人生的進(jìn)步。當(dāng)你為了將來(lái)而省略了生活中應(yīng)有的享受時(shí)，你的生活就打了折。

【第53句】：人常說(shuō)名利生不帶來(lái)死不帶去，人生本身就是不容易為何還在有生之年，使自己成為房奴或者車奴呢？健康快樂(lè)的活每一天才是最幸福最快樂(lè)的事情。人生最重要的就是自己的快樂(lè)。

【第54句】：是的，改變以往的生活方式和習(xí)慣，重新定義自己的生活，向健康、和發(fā)起更高的追求，這是我們每一個(gè)人在新的一年將面臨的主要任務(wù)。那么，究竟怎樣才能改變過(guò)去的自我，開始一種尋求健康、和的新生活呢？

【第55句】：【久坐族4個(gè)動(dòng)作活氣血】①眨眼，眨眼數(shù)次后雙側(cè)眼球依次左右轉(zhuǎn)動(dòng)10次；②轉(zhuǎn)頭，先抬頭后仰，再低頭使下頜抵到胸前，然后頭部緩慢繞圈；③叩腰，雙手握拳，以拳背緩慢叩擊腰骶部；④踮腳，雙腳踮起，腳尖著地，兩腿上下抖動(dòng)。

【第56句】：現(xiàn)在的社會(huì)，太殘忍，愿你很一切健康順利，和你的那個(gè)他，幸福開心。無(wú)論怎樣，我們倆都是一輩子的好朋友。記住了，呵呵，一定要幸福。

【第57句】：春眠不覺曉，轉(zhuǎn)眼夏來(lái)到；處處聞啼鳥，春光無(wú)限好；夜來(lái)風(fēng)雨聲，想你在夢(mèng)中；花落知多少，念你在今朝；祝愿親愛的開心快樂(lè)，身體健康。

【第58句】：手酸了，可將手里的東西放下；心累了，請(qǐng)把心里的事放下。說(shuō)到底，再累也不要讓自己心累。輕裝上陣，人生會(huì)更美好，身體會(huì)更健康。

【第59句】：【8粒杏干防腎結(jié)石】美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)言人、佛羅里達(dá)州綜合營(yíng)養(yǎng)學(xué)家克里斯汀?格布斯塔特博士表示，8粒杏干含有2克膳食纖維和325毫克鉀，而且僅含3毫克鈉。這些都有助于防止礦物質(zhì)在尿中積累，形成草酸鈣結(jié)石，最常見的就是腎結(jié)石。

【第60句】：事業(yè)上的成功與否，生活的幸福與否，一靠自己奮斗去創(chuàng)業(yè)，二靠心靈去感悟生活之美麗；怨天是無(wú)志的表現(xiàn)，怨人是無(wú)能的詮釋；自己心靈不健康，無(wú)論取得多大的成功，也不會(huì)感到幸福的存在，人心不足蛇吞象。

【第61句】：【秋吃葡萄好處多】葡萄的品種和成熟程度都會(huì)影響到口感的不同，使有些葡萄偏酸，有些偏甜。口感偏酸的葡萄，能生津止渴、健胃消食，可以緩解口干舌燥、食欲不振的狀況。口感偏甜的葡萄，補(bǔ)氣益血，滋養(yǎng)肝腎的功效相對(duì)顯著，經(jīng)常食用可緩解氣血虛弱癥狀。

【第62句】：【揭秘人體最易堆積脂肪的部位】常規(guī)囤脂部位:女性-脂肪一般堆積在臀部和大腿，形成所謂的"梨形"體型。男性-脂肪一般囤積于腹部，形成"蘋果形"大肚。特殊囤脂部位:膝蓋;上臂;腹部;大腿內(nèi)側(cè);大腿外側(cè);臀部;下背部;人種差異。

【第63句】：【英國(guó)頂級(jí)醫(yī)生防老秘笈】①戒煙。②減少飲酒量。③防止頭部創(chuàng)傷。騎車一定要戴頭盔，頭部受傷應(yīng)立即就醫(yī)。④經(jīng)常散步。每天至少步行30分鐘(或者三個(gè)10分鐘)，既能改善全身健康，也有益大腦。⑤將鍛煉融入日常生活。比如，遛狗、騎車去商店等。

【第64句】：【女人34歲壓力大】英國(guó)某公司調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性34歲以后，各種壓力開始顯現(xiàn)。在女性列舉的十大壓力中，票數(shù)最多的是沒錢，其次是健康問(wèn)題，然后是家庭壓力。對(duì)孩子的擔(dān)心、社交、事業(yè)、身材走樣、年齡增加等原因分列4~10位。

【第65句】：【豆類確實(shí)會(huì)讓胃腸產(chǎn)生脹氣】這是細(xì)菌攻擊留在腸道內(nèi)難以消化的物質(zhì)所造成的。以下建議可以減輕食用豆類引起的不適：【第1句】：罐裝豆類和豆泥比較不會(huì)引起脹氣。【第2句】：如果經(jīng)常少量地吃豆子，身體會(huì)適應(yīng)這種食物，消化的問(wèn)題也會(huì)減少。

【第66句】：【五個(gè)原因讓人肥胖】【第1句】：睡眠缺乏，脂肪更容易儲(chǔ)存；【第2句】：壓力過(guò)大會(huì)增加食欲，降低代謝，造成腹部肥胖；【第3句】：一些處方藥比如治療抑郁，情緒障礙，癲癇，降血壓會(huì)引起體重增加；【第4句】：最常見的引起體重增加的疾病是甲狀腺功能低下；【第5句】：女性更年期容易引起肥胖。

【第67句】：【走進(jìn)沙漠水最珍貴；沉沉夜幕燈火最珍貴；茫茫人海友誼最珍貴；幸福生活健康最珍貴；愿您擁有一切最為珍貴美好的東西。】

【第68句】：【這些人盡量別吃冷飲】【第1句】：胃病患者。患有慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍的人避免吃冷飲。【第2句】：老年人。老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進(jìn)食冷飲會(huì)出現(xiàn)胃脘疼痛、不想吃飯等癥狀。【第3句】：月經(jīng)期婦女。月經(jīng)期應(yīng)避免寒涼食品。【第4句】：妊娠期婦女。

【第69句】：【油鹽醬醋的養(yǎng)生三字經(jīng)】香油：潤(rùn)腸燥，驅(qū)蛔蟲，生新肌，緩腹痛；鹽：能軟堅(jiān)，利固齒，熱熨敷，寒痛止；醬油：解煩熱，增營(yíng)養(yǎng)，促吸收，幫補(bǔ)鐵；醋：散瘀血，開胃氣，防盜汗，養(yǎng)肝益。

【第70句】：【心理良言】人是從挫折當(dāng)中去奮進(jìn)，從懷念中向往未來(lái)，從疾病當(dāng)中恢復(fù)健康，從無(wú)知當(dāng)中變得文明，從極度苦惱當(dāng)中勇敢救贖，不停的自我救贖，并盡可能的幫助他人。人之優(yōu)勢(shì)所在，是必須充滿精力、自我悔改、自我反省、自我成長(zhǎng)；并非一味的向人抱怨。

【第71句】：【5種蔬菜不宜食用】①太硬的西紅柿：植物激素多。②有裂心的蘿卜：遭受過(guò)嚴(yán)重的蟲害。③會(huì)長(zhǎng)大的黃瓜：使用過(guò)激素膨大劑。④太淺的綠葉菜：營(yíng)養(yǎng)成分低。⑤聞起來(lái)有異味：農(nóng)藥殘留多、或使用了劣質(zhì)農(nóng)藥。

【第72句】：為了生存，我要維護(hù)身體健康，身體健康不但對(duì)自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。

【第73句】：【潔牙小貼士】吃東西后要立即漱口，尤其在喝咖啡、紅酒、可樂(lè)之后。每天刷牙兩次，每天用牙線，避免蛀牙和牙垢。美國(guó)紐約牙醫(yī)南希·羅森認(rèn)為，晚上用牙線效果更好，因?yàn)槟軐滋旆e存在牙齒中的污物一并去除。如果牙齒上出現(xiàn)牙漬，可用牙刷蘸水和小蘇打輕輕刷。

【第74句】：【男人初夜也可能落紅】男人初夜也可能會(huì)落紅，只是比例上較少。會(huì)引起男士性交后出血的原因大致上是包皮太長(zhǎng)太緊或龜頭下的包皮系帶太短太緊所引起。若陰莖勃起后，仍有

【第75句】：【諷刺人的一句話】你像風(fēng)輕盈，你像水溫柔，你像霧朦朧，你像月浪漫，你像日熱情，你像海寬容，你像牛健康，你像龜長(zhǎng)壽，你像兔可愛，總之一句話：你沒一點(diǎn)像人。

【第76句】：【職場(chǎng)健康】不論是為了在職場(chǎng)上更好地推銷自己，還是為了保持身體健康，你都是得去面對(duì)這樣的事實(shí)：有時(shí)你不得不做自己討厭的事情。下心來(lái)認(rèn)真做你不愿意做的事情吧，不管喜不喜歡，這些都可能正是你亟需解決的問(wèn)題。

【第77句】：【產(chǎn)褥期健康四原則】【第1句】：飲食均衡不挑食。【第2句】：保持室內(nèi)環(huán)境舒暢，空氣流通。【第3句】：適當(dāng)?shù)男菹⑴c活動(dòng)。【第4句】：注意保持清潔衛(wèi)生。

【第78句】：【按摩是不是越疼越好】現(xiàn)代人工作生活緊張，經(jīng)常腰酸背痛，按摩漸受青睞。正確的按摩手法能讓肌肉得到放松，但需要注意的是，按摩不是越痛越好。有時(shí)反復(fù)按壓一個(gè)痛點(diǎn)可能令痛楚持續(xù)甚至惡化。

【第79句】：【石榴】美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，石榴汁中抗氧化物質(zhì)含量比紅葡萄酒更高，能幫助人體清除自由基，抵抗衰老。石榴還富含維生素C和葉酸。石榴籽富含可延緩衰老的多酚類物質(zhì)和類黃酮，吃石榴時(shí)最好要嚼一嚼石榴籽。

【第80句】：【適量吃杏仁從頭養(yǎng)到腳】①杏仁是維生素E的最佳食物來(lái)源之一，可防止健身或肌肉拉傷后自由基對(duì)肌肉的損傷，加快肌肉恢復(fù)。②吃1盎司杏仁(大約25粒)可滿足維生素B2日攝入量的17%③杏仁中的鈣、鎂和鉀等礦物質(zhì)含量豐富，有益增強(qiáng)骨骼健康。

【第81句】：【中醫(yī)古典養(yǎng)生有10忌】養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)首先從生活入手。【第1句】：忌早起科頭。【第2句】：忌陰室貪涼。【第3句】：忌濕地久坐。【第4句】：忌冷著汗衣。【第5句】：忌熱著曬衣。【第6句】：忌汗出扇風(fēng)。【第7句】：忌燈燭照睡。【第8句】：忌子時(shí)房事。【第9句】：忌夏月涼水抹席，冬月熱火烘衣。【第10句】：忌久觀場(chǎng)演劇。

【第82句】：【按摩6穴趕走壞情緒】1膻中穴，寬胸理氣；2合谷穴，緩解緊張、急躁、焦慮情緒；3太沖穴，按壓可疏解心胸的不適感；4百會(huì)穴，緩解焦躁情緒；5風(fēng)池穴，鎮(zhèn)定情緒、緩解緊張情緒亦有幫助；6太陽(yáng)穴，給大腦以良性刺激，有解除疲勞、止痛醒腦，更能振奮精神。

【第83句】：【世界上最著名的咖啡】【第1句】：摩卡咖啡；【第2句】：摩卡薄荷咖啡；【第3句】：卡布奇諾；【第4句】：椰子汁加奶油塊的咖啡；【第5句】：混合咖啡；【第6句】：那不勒斯風(fēng)味咖啡；【第7句】：熱的摩加佳巴；【第8句】：印地安咖啡；【第9句】：土耳其咖啡；【第10句】：冰凍奶油塊咖啡。

【第84句】：【多吃核桃好處多】核桃性質(zhì)偏溫，能補(bǔ)血、養(yǎng)陰、補(bǔ)元?dú)猓m合體質(zhì)虛弱、氣虛血虛的人食用，是很好的滋補(bǔ)品。滋補(bǔ)秘方：核桃與紅棗、黑芝麻、阿膠、冰糖同煮，文火熬至膏狀，食用有活血化瘀、補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，適合貧血、體虛的人食用。

【第85句】：【如何贏得尊重】【第1句】：恪守承諾，說(shuō)話算數(shù)。【第2句】：尊重差異，包容個(gè)性。【第2句】：立足自力，不求別人。【第3句】：說(shuō)話藝術(shù)，待人有禮。【第4句】：力戒廢話，習(xí)慣做事。【第5句】：做人低調(diào)，直爽熱情。【第6句】：待人寬容，脾氣溫與。【第7句】：寧愿吃虧，不占廉價(jià)。【第8句】：心態(tài)健康，事業(yè)有成。?

【第86句】：做一個(gè)幸福的女人，最重要的是滿足現(xiàn)有的一切，不苛求現(xiàn)有的生活。有一劑古老的養(yǎng)生秘方，其藥四位：一曰無(wú)事以當(dāng)貴，二曰早寢以當(dāng)富，三曰安步以當(dāng)車，四曰晚食以當(dāng)肉。能夠以如此的胸襟去面對(duì)窮達(dá)苦樂(lè)，你的情緒一定是好的，感覺也一定是幸福的。

【第87句】：【膝蓋需要多些呵護(hù)】膝蓋其實(shí)不需要特別護(hù)理，只需要做到兩點(diǎn)就可以了，注意定期去角質(zhì)，洗完澡后多擦一些身體乳就可以了。因?yàn)橄ドw一直在不停運(yùn)動(dòng)，涂抹太少無(wú)法達(dá)到滋養(yǎng)的效果。堅(jiān)持這樣做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)膝蓋在不知不覺中變得白白嫩嫩哦。

【第88句】：【喝酸奶的5好處】美國(guó)網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站刊文指出了喝酸奶的健康益處：①預(yù)防骨質(zhì)疏松：奶制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起，對(duì)骨骼的好處更明顯②降低血壓③提高免疫力④預(yù)防婦科感染⑤控制食欲。

【第89句】：【女人飯后不要做九件事，十年后比現(xiàn)在還美】1不要吃水果。2不要立刻喝茶。3不要立刻吸煙。4不要立刻多飲水。5不要立刻喝汽水。6不要立刻吃糖。7不要立刻做劇烈運(yùn)動(dòng)。8不要立刻看書。9不要立刻洗澡。

【第90句】：【初春養(yǎng)生五注意】【第1句】：初春不宜吃寒涼的食物，如梨、百合等，特別是生冷的冷飲類，要盡量少吃；【第2句】：春季要讓心情欣然、愉快；【第3句】：春捂不宜過(guò)汗；【第4句】：一定要注意保暖，不宜過(guò)早穿單鞋；【第5句】：霧天不宜鍛煉，霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)。

【第91句】：【推薦補(bǔ)氣又暖身的食物】①姜糖蘇葉飲：將生姜3克洗凈，切成細(xì)絲，與蘇葉3克一起放入瓷杯內(nèi)，再加紅糖15克左右，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。②韭菜粥：新鮮韭菜30~60克，粳米100克。同煮成粥，加鹽少許。鮮煮鮮吃，隔日粥不要吃。

【第92句】：【5種最適合女人的酒】【第1句】：百利甜酒，酒精度不高，口味偏甜。【第2句】：果酒，對(duì)心臟有益。【第3句】：雞尾酒，酒味會(huì)隨調(diào)酒人的心思而各異。【第4句】：血腥瑪麗，洋溢著西紅柿汁的香味，加入伏特加，使其口感順滑。【第5句】：藍(lán)色瑪格麗，如同馬爾代夫般湛藍(lán)的海洋。

【第93句】：【十個(gè)快速入眠的方法】睡眠習(xí)慣,電扇,窗簾,生物鐘,恒溫器.假設(shè)你最近連著一兩天都睡不好，看起來(lái)不是很嚴(yán)重的事情，但是事情可能不像表明看起來(lái)這么簡(jiǎn)單。這里我們可以推薦幾個(gè)辦法——改變你的睡眠習(xí)慣——雖然麻煩了點(diǎn)，但是長(zhǎng)遠(yuǎn)看還是值得的。

【第94句】：【復(fù)溜---補(bǔ)腎益精的要穴】腎多虛證，虛則補(bǔ)其母，復(fù)溜為腎經(jīng)的母穴，因此具有滋陰補(bǔ)腎、填精益髓之功。適用于腎精不足引起的虛證，尤其擅長(zhǎng)治療水腫等代謝障礙的疾病。復(fù)溜穴位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上2寸，跟腱的前方。

【第95句】：【7招讓你的小腹不再膨脹】【第1句】：減少鹽的攝入量；【第2句】：多多喝水；【第3句】：在水中加入蘇打和檸檬；【第4句】：少吃多餐；【第5句】：多喝薄荷茶；【第6句】：用大茴香做菜；【第7句】：多攝入富含纖維的食物。

【第96句】：體重180斤、滿臉青春痘還說(shuō)自己是一個(gè)骨干型美女，你別惡心我了，我看你還是趕快去精神病院檢查一下吧。

【第97句】：【兒童如何保護(hù)呼吸道】一是要避免孩子接觸到傳染源。在呼吸道傳染病流行時(shí)期，應(yīng)盡量少帶兒童到人員密集的公共場(chǎng)所，人員擁擠的場(chǎng)所內(nèi)應(yīng)戴口罩。二是要提高孩子自身的抵抗力。注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，戶外運(yùn)動(dòng)選擇合適的體育項(xiàng)目，保證睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

【第98句】：人生不必過(guò)于計(jì)較，錢多錢少常有就好，人丑人俊順眼就好，人老人少健康就好，家貧家富和氣就好，誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)理解就好，人這一生平安就好。

【第99句】：【妙用芝麻治咳喘】黑芝麻250克，生姜500克，把生姜搗碎去渣取汁，再與黑芝麻同炒，白蜜120克用鍋蒸熟，冰糖120克用鍋蒸化了，再把上述材料混合在一起攪拌一下，放在玻璃瓶里貯存。早晚各服一茶匙，服一周對(duì)咳喘病人見效。