【第1句】：【社交溝通】像琳琳這樣的人，她們能夠和更多人結交，有著更深層的交往，正是因為早早懂得了這條簡單原則吧。而活得特別坦蕩，好的壞的，喜歡的，不喜歡的，都可以直說。家反而不用猜來猜去的，增加溝通成本，而且你更不用擔心，她對你這么好，拿什么來還。

【第2句】：【預防孕期抑郁的4個快樂妙方】【第1句】：要盡量使自己放松，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法；【第2句】：和你的配偶多多交流；【第3句】：和壓力作斗爭，不要讓你的生活充滿挫敗感，要時時注意調整你的情緒；【第4句】：把你的情緒表達出來，向你的愛人和朋友們說出你對于未來的恐懼和擔憂，告訴他們你的感覺。

【第3句】：【心理學微文案】成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤而不膩耳的聲響，一種不再需要對別人察言觀色的從容，一種終于停止向周圍申訴求告的大氣，一種不理會喧鬧的微笑，一種洗刷了偏激的淡漠，一種無需聲張的厚實，一種并不陡峭的高度。

【第4句】：【人生哲理的文案】與其整天抱怨命運，不如用這些時間去創造夢想。難是一所魔鬼訓練學校，能從這個學校畢業，才有跟命運叫板的資本。對命運的作弄，堅強的人會把苦痛轉化成奮斗的動力；而懦弱的人則浸泡在無休無止的抱怨里，喪失了改變生活的勇氣。于那些只知抱怨的人，成功永遠不會去敲響他的家門。

【第5句】：【眼部浮腫問題大】除了熬夜或是喝水過多會產生眼皮浮腫，但若長期眼皮浮腫，應盡快找出原因：1)睡眠不足：容易導致神經衰弱，時間一久浮腫恢復時間越長2)眼部疾病：除了浮腫外還有干澀不適的感覺，表示有眼疾需就醫3)腎臟問題：除了眼部外，手指腳趾都會出現浮腫現象4)長時間腫脹：可能是因為過敏導致。

【第6句】：【精辟的文案】世界這么大，誰都是渺小的。論你是做什么的，在什么樣的崗位，在歲月的長河里，在歷史的進程中，都只是滄海一粟。了山腳下，才知道大山的雄偉；爬上山頂，才知道平原的廣袤；到了海邊，才知道大海的寬廣；在人群中，才知道自己的渺小。月匆匆，人海茫茫，生命是一個了不起的個體，沒理由不努力1

【第7句】：【社交金句】八招讓休息更有效率：【第1句】：看兩小時讓你開懷的漫畫或小說。放棄周末晚上去酒吧，7點起床，去沒有人的街上走走。找一條你從沒去過的街道。旅行，去一個你好奇的地方。學一項新的技藝。去社交。做點困難的事，如果你是精神超級緊張的人。學會享受你的無聊。

【第8句】：【職場法則】職場競爭是硬件的競爭，更是軟件的競爭。是，大家只注重了硬件的打造（如培訓認證），而忽視了為人們構筑健全的心理狀態，解除心理疾患，提高情商素質。實，良好的心理素質是職業生涯不可或缺的基礎，去除了職場心病，每位職場人士才能真正地放下包袱，開動機器。

【第9句】：【如何開發寶寶的手眼協調能力（二）】其次，就是要提供科學的訓練游戲。鴉則是十分有效的手眼協調能力訓練捷徑。歲多的寶寶便開始愛上胡涂亂畫。將一直持續到3歲左右。鴉時的寶寶們并沒有太多畫畫的概念。期間，握筆、翻書、撕紙等動作也需要手眼的密切配合方能完成哦。

【第10句】：【溝通金鑰匙】1對沉默寡言的人：有一句說一句，一字千金。對炫耀的人，贊美不少于10次，對他喜歡炫耀的地方聆聽，千萬不要打斷他要因勢利導。對知識淵博的人：真誠的聆聽，贊美、不放棄，最后引導。對討價還價的人：要口頭妥協，滿足心理。對令人討厭的人：不卑不亢，肯定他的優點，并對癥下藥。

【第11句】：【烤肉加點番茄醬】首先，番茄醬中的西紅柿紅素具有很好的抗癌效果與抗氧化活性。次，番茄醬中含有一定量的維生素C，可以阻礙某些致癌物的生成，如導致胃癌的亞硝胺。次，烤肉時涂抹番茄醬可以降低烤肉時的溫度。燒烤過程中，番茄醬會首先吸收熱量，保護中間的肉塊不會驟然升溫。

【第12句】：【飲食6法則補血養腦睡得好】【第1句】：飲食平衡是關鍵，避免營養不良。適當補充糖分與碳水化合物，為身體供給能量與營養素。牛奶很重要，可提供豐富的鈣，強健骨骼。鐵的吸收不容忽視。干果是能量補充劑。維生素C抗疲勞效果好，還有助于增強免疫力。

【第13句】：【踮腳走路強腎法】踮腳走路，可改善全身的血液循環，強壯跟腱。醫還認為，踮腳走路能牽拉鍛煉腎經，有強腎作用。要提醒的是，老年人要量力而行，以防過猶不及，反傷跟腱。議老年人最一開始練習踮腳走路時，每走10～20步就恢復正常走法，兩種走法交替進行，每次踮腳最多走30步。

【第14句】：屁股學》【向屁股學習做人】【第1句】：屁股明智和諧：既一分為二，又合二為一。屁股團結：密不可分。屁股中庸：永遠居中。屁股善借：借力肛言。屁股低調：永遠在后。屁股練達：深藏不露。屁股負責：承擔重壓。屁股真誠：不會皮笑肉不笑。屁股圓滑：外圓內韌。0.屁股忠貞：雙贏不找第三者。

【第15句】：【信念的力量有多大？】①你怎么定義都是對的，你的人生就會按照你定義的方向靠近；②你想導演什么樣的人生，就要根植什么樣的信念；③你的世界就在你的信念里，你的信念主宰你的世界；④你的人生都是信念構建下的工程；⑤負面信念是阻力，正面信念是推力，刪除負面信念比建立正面信念更重要。

【第16句】：【停止運動后肌肉會不會變成脂肪】停止鍛煉后，肌肉只會變細，會變得較沒彈性，但是不會垮掉，更不會變成脂肪。為飲食與運動的減量不成比例（就是運動量減少但是飲食還是照舊）或是減少肌力、造成基礎代謝量降低而導致脂肪增加，厚厚的覆蓋住肌肉，并不是由于肌肉減少訓練而松垮。

【第17句】：【吃補藥也要看時間】補藥什么時間吃才能發揮最好的效果？【第1句】：維生素類補品：上午8點消化系統的吸收功能最低，最適合服用維生素類補品；【第2句】：補鐵：如果將鐵劑留到晚上7點服用，比起早上服用，療效更理想；【第3句】：補鈣：人體的血鈣水平在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收與利用。

【第18句】：【善良之心】懷著一顆感激之心對待家人，懷著一顆敬仰之心緬懷先輩，懷著一顆善良之心對待他人，懷著一顆坦誠之心對待朋友，懷著一顆寬容之心對待敵人，懷著一顆赤誠之心對待事業，懷著一顆感恩之心對待生活，懷著一顆敬畏之心愛惜生靈，懷著一顆欣賞之心享受生命，懷著一顆善良之心常走好運。

【第19句】：【職場法則】【職場人際五大最不原則】最不能忘記的，是在你困難時拉你一把的人；最不能結交的，是在你失敗時藐視你的人；最不能相信的，是在你成功時吹捧你的人；最不能拋棄的，是和你同創業共患難的人；最不能愛的，是不看重你人格的人。

【第20句】：【七種可有效降低核輻射對人體危害的果蔬】在核基地、核武庫、核潛艇、核爆炸等地，人們通過日常飲食的方法來抵御或減少核輻射對人體造成的傷害，已被現代醫學研究所證實。黑芝麻；【第2句】：紫莧菜；【第3句】：綠茶；【第4句】：西紅柿；【第5句】：螺旋藻食品如海帶、螺旋藻；【第6句】：花粉食品；【第7句】：銀杏葉制品如銀杏葉、銀杏果。

【第21句】：【西蘭花，胡蘿卜素冠軍】每100克中高達7210微克。蘿卜素進入體內不但可以轉化為維生素A，護眼明目，還具有抗氧化作用，對預防心血管疾病、腫瘤，以及延緩衰老與防癌都有重要意義。外，西蘭花中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬于十字花科的白菜花高出很多。

【第22句】：【人生格言】人生有時候迷惑的就像走進迷宮，有路無路都要走，借生活一雙法眼，不分別，不執著，給心一種勇氣，不要挑剔生活的滿足和缺憾，凡事有度量，氣大必傷身，一定要發現自己性格的盲區，不要脫離良心的服務范圍，接受自己的不完美，不要過多的放大別人的失誤和缺陷。

【第23句】：【氣溫驟降預防感冒7竅門】【第1句】：早晚加衣。保持空氣流通，晚上關窗。規律作息。均衡營養。適度鍛煉。按摩頭部。鼻炎等患者要注意。有鼻炎、心腦血管疾病與支氣管哮喘類疾病的患者要特別注意，提前準備好相應藥物，注意防寒保暖，早晚盡量不要到戶外活動。

【第24句】：【職場人六個庸人自擾的心理】一、我擔心其他人對我有看法。二、我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。三、當我有點頭疼，我就擔憂是否身體出了問題。四、我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。我想的事情太多了，腦子里每天都是一團糟。我總是失眠，想著第二天的事情。

【第25句】：【這些習慣很傷腎】①吃大量高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。熬夜、吃得咸、不喝水。期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

【第26句】：【富貴紅燒肉】【第1句】：鍋燒熱，加少許油，油熱后放入五花肉。煸炒至五花肉變色，加入紅燒醬油。翻炒均勻，加入糖，炒至糖融化，且均勻包裹肉塊。將炒好的五花肉倒入燉鍋，加水沒過肉。大火燒開，放入蔥、姜、八角與香葉，轉小火燉半小時。放入鵪鶉蛋，繼續燉10分鐘左右，大火收汁即可。

【第27句】：【愛情心理學】愛一個人不要看他的相貌，相貌是虛幻的東西，只有靈魂才是真的，空有好的相貌而沒有內涵的人，多半是曇花一現，在你們感情陷入危機的時候，再好的相貌也會令你憎惡，要記住，情人眼里出西施的道理，相貌的好壞會隨著愛與不愛轉換。

【第28句】：【職場法則】【女人公敵】他們說，有女人的地方就有戰場，不低調只有死路一條；他們說，做女人，要么忍，要么殘忍，看不見的敵人才是最可怕的對手。女=花瓶=狐貍精？穿著暴露就是勾引，長相漂亮就是禍水，美女升職加薪都被說成潛規則！職場狐貍精開始反擊——用行動力自己正聲，即使遍體鱗傷，也要活得漂亮！

【第29句】：【最好的信仰，一定是禁得起所有人的懷疑】信仰本身是一個過程，它并不在于終結點，也就是說，你不是真的要崇拜一個人或盼望一樣東西，而是保持心里面的崇拜感；這個崇拜感的對象可以是對宇宙、可以對不可解的海洋潮汐、可以對人世間復雜的因果。

【第30句】：【6句勵志箴言送給你】【第1句】：成功的第一步就是，你要敢與別人不一樣。惟有能提出好的問題，才能得到好的答案。一切成就都緣于一個夢想與毫無根據的自信。愚人向遠方找找快樂，智者在身邊培育春光。生活是一座蘊藏美的富礦，需要你發現。有三種東西必須尊敬：堅毅、自尊與仁慈。

【第31句】：【快樂奶爸如是說】兒子給我帶來的快樂，比我前30年的都多！寫點文字吧，紀念這半年來的奶爸生活。時，朋友打電話問我在干啥，我脫口而出，在家洗尿布呢！朋友會笑話我，我的回答是:快點結婚帶小孩吧，你是不知道洗尿布讓人感到多開心，多幸福……

【第32句】：【寫給家有女兒的父母】讓她擁有太陽花般笑容，銀鈴般笑聲，布娃娃一樣可愛的臉蛋。上起床，老婆給她梳著辮子，哼著娘倆愛聽的兒歌，她眨巴著眼睛沖我笑；下班回家，她歡呼著給我開門，撲進我帶著倦意的懷抱，瞬間我的心就像塞滿了棉花糖，整個人都柔軟了。對快樂的父女，是人間最美的風景。

【第33句】：【庸者閑其身，智者閑其心】真正的忙，不是身忙，而是心忙；真正的累，不是身累，而是心累。庸的人追求身體的舒適，心卻在紅塵之中追逐著名利，計較著得失，攀比著財富，心從來沒有休息過。者淡泊了名利，以寬容人，絕攀緣，隨緣自在。者的堂皇在表面，智者的幸福在心里。

【第34句】：【人生哲理的文案】當你真心相信一切都會好的時候，一切就會真的好了。生禍福相依，笑淚交織，有同情心，才能利人；有體諒心，才能容人；有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艱難心，才能助人；有明智心，才能觀人；有包容心，才能處人；有美麗心，才能示人。

【第35句】：【家中七大急救藥】【第1句】：姜，姜汁和姜末含在嘴里止吐。小黃瓜，敷切片能止癢。香菜混合米酒，緩解瘙癢。粗鹽，用布或毛巾裹著敷于扭傷處緩解疼痛。糖，緩解打嗝。蘋果，幫助緩解腹瀉。大蒜水，取六瓣大蒜，將其壓碎，并加入溫水。天喝兩次，連服3天即可緩解咳嗽。

【第36句】：【6大排毒食物強勁清掃體內油脂】茶：可降低血脂與膽固醇水平。蔥、蒜：有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化：具有抑制血小板凝集與降低膽固醇的作用。麥：可降低血清總膽固醇。花：有降低血脂效能與較平穩的降血壓的作用。米：具有降低血清膽固醇的作用。

【第37句】：【冷飲該怎么吃】①飯后食用，在空腹的狀態下，糖分的吸收會變得更容易。選擇雪糕的品種時，要注意包裝上的成分，優先選擇卡路里含量較低的。按照刨冰、冰棍、固體雪糕的順序來選擇，它們所含的卡路里、糖分以及脂質是次第增加。每日從雪糕中攝入的熱量控制在200千卡以內。

【第38句】：【大腦最愛哪些食物】①香蕉：香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為智慧之鹽的磷，香蕉又是色氨酸與維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質。海帶：海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。

【第39句】：【萬能的十字花科蔬菜】提到十字花科蔬菜，多數人想到的是西蘭花和防癌。實，十字花科包含白菜、卷心菜和蘿卜等很多種蔬菜，除了具有防癌這個共同屬性外，還有自己獨特的保健作用。芥菜補鈣。紫甘藍抗衰老。芥藍補維生素C。小白菜護眼。白蘿卜提高免疫力。芥末殺菌。

【第40句】：【老話俗語572】鷸蚌相持，漁人得利（yipinjuzi.com）。蠅貪甜，死在蜜里。貍看雞，越看越稀。筆千言，離題萬里。怕一萬，只怕萬一。十六計，走為上計。者無仇，恕者無怨，忍者無辱，仁者無敵。眼觀人，冷身聽語，冷情當感，冷心思理。日所為，夜來省己，是惡當驚，是善則喜。

【第41句】：【創業必懂5大法則】【第1句】：破窗效應：及時矯正和補救正在發生的問題；【第2句】：多米諾效應：一榮難俱榮，一損易俱損；【第3句】：蝴蝶效應：1%的錯誤導致100%的失敗；【第4句】：海恩法則：任何不安全事故都是可以預防的；【第5句】：王永慶法則：節省一元錢等于凈賺一元錢。

【第42句】：【職場中如何從優秀到卓越？】【第1句】：堅持每次做好一件事。把今天的資源投入到創造未來中去。打算做新的業務，一定要先試著裁減舊業務。重將來而不停在過去，重機會而不只看到困難。選擇自己的方向，而不跟隨別人，目標要高，有新意，有愛心。

【第43句】：【十戒】①戒怒，怒使人失去理智；②戒氣.氣使人身心受害；③戒卑，卑使人失去自信；④戒傲，傲使人自以為是；⑤戒妒，妒將消耗自身精力；⑥戒愁，愁將使人消極；⑦戒慎，慎使人優柔寡斷；⑧戒悲，悲使人痛苦不安；⑨戒疑，疑使人心神不安；⑩戒貪，貪使人誤入歧途。

【第44句】：【德國人的小資生活】早上花近半小時泡澡或淋浴，然后67%開私家車（多是奧迪、寶馬或奔馳）上班，13%選擇公共交通。周上班4到5天，每天工作8小時中，2小時午休，兩個半小時咖啡時間。班后娛樂活動豐富。均每年人休假173天，幾乎相當于工作1天休息1天。們的理想生活啊！有木有！

【第45句】：【女人幸福的經典文案】愛情不是一個存活在真空里的東西，它實實在在，需要有面包的支撐，營養充足才能長久。擇面包是務實，這對于女人來說是件好事。為，女人只有務實了，才懂得怎樣生活。有愛情的生命是荒涼的，沒有面包的生命是死寂的，那就找個有能力提供面包的愛人共同創造生活吧。

【第46句】：【從今天一開始，閱讀】總聽人抱怨沒時間看書，是太忙，還是分散注意力的東西太多？就從假期最后一天一開始，每天留出半個小時，關了電腦，丟開手機，安靜地閱讀。天花一刻鐘看10頁有價值的書，每年可以看3600多頁書，多可觀的收獲。讀帶來的沉靜，是信息爆炸的網絡無法給予的。天一開始，我們讀書吧。

【第47句】：【職場法則】【工作遇到困難你怎么辦】遇到困難是工作常態，表現常有以下幾種：【第1句】：停下來，等著向上級匯報困難，這是多數員工的狀態；【第2句】：找到一些辦法，部分地解決問題然后向上級匯報；這部分人最易也最應被升職；【第3句】：把完成任務設成底線，用盡各種努力達成目標，他們就是職場黑馬。

【第48句】：【人生】【第1句】：用心去感受，生活中總會有一些細節觸動我們。昨天，略去。天，珍惜。天，爭取。的，堅持。的，放棄。當一份幸福正在遠離的時候，也是另一份幸福正在靠近當中。年輕時不能光迷戀于愛情。著年輕，多出去走走看看。萬卷書，不如行萬里路，行萬里路，不如閱人無數。

【第49句】：【感悟人生】工作沒有十全十美，盡職就好；生活沒有十全十美，簡單就好；戀人沒有十全十美，貼心就好；朋友沒有十全十美，真誠就好；愛人沒有十全十美，真心就好；親人沒有十全十美，和睦就好；人生沒有十全十美，快樂就好。樂沒有十全十美，幸福就好；幸福沒有十全十美，知足就好。