【第1句】：【職場需遵守的律條】【第1句】：愚昧的人總是驕傲示世，聰慧的人總是謙遜好學。切忌過河拆橋，過河拆橋將會斷了自己后路。輕信是誤會的媒介，疑心是誤會的土壤。孤獨往往是忽視的產物，善于欣賞別人才能告別孤傲。抱怨只會招致痛苦，適應環境不斷努力才會有好境界。

【第2句】：【施之不求，求之無功】一個布施恩惠于人的人，不應總將此事記掛在心頭，也不應該張揚出去讓別人贊美，那么即使是一斗粟的付出也可以得到萬斗的回報。個以財物幫助別人的人，如果計較對他人的給予，而要求別人回報予他，那么即使是付出萬兩黃金，也難有一文錢的功德。

【第3句】：【早餐吃太快患癌風險高】狼吞虎咽最直接的影響是消化不良，肥胖幾率翻倍，咀嚼不細，胃腸負擔加重，患上胃食管反流的幾率增加，而且吃飯太快無法激發腦神經活動，人會變笨。外，多數人不顧食物太燙就匆忙吃完，長期高溫飲食可能誘發癌癥。究顯示，飲食過熱和食道癌等多種消化道疾病息息相關。

【第4句】：【如何挑水果】【第1句】：草莓：別太紅，紅里帶白點最甜；【第2句】：木瓜：挑鼓肚子，斑點多，微黃偏硬為佳；【第3句】：甜橙：要撿沉手的，表皮潤滑，底部有圈的；【第4句】：芒果：挑飽滿，圓潤且不軟不硬；【第5句】：蘋果：挑黃里透紅，有紅絲，肚臍深陷的；【第6句】：葡萄：飽滿，梗硬挺；【第7句】：香蕉：不要挑兩頭綠色，要圓潤無棱。

【第5句】：【素食也能補血哦！】月經很少，顏色很淡，周期拖后，即血虛。常喝黃花菜根湯，可以起到養血調經的作用。法：黃花菜根15g+當歸15g+大棗15g。味共煮湯，菜根爛熟后，喝湯食菜。周2~3次。外，黃花菜補血安神，又名安神菜，《本草求真》說其開胸寬膈，令人心氣平和，無有憂郁。

【第6句】：【睡前忘記刷牙】43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。

【第7句】：【膠囊不要打開服用】膠囊中有兩種藥品是一定要整顆吞服的，一是緩釋膠囊，二是腸溶性膠囊。兩種藥物之所以如此設計，是為了保證藥物在小腸等特定位置被吸收，緩釋膠囊打開服用會降低療效，腸溶性膠囊打開服用則會引起藥物性胃炎。外，消化酶類或益生菌類的膠囊藥物也必須整顆服下。

【第8句】：【哲思經典文案】世界越是浮躁，我們的內心越應該淡定，只有內心的平靜才能抵御外界的干擾。躁，會使人性失去根基，使清澈純潔的心靈受到污染，最終導致精神的貧困。有淡定，才能于浮躁的社會里堅守原則，在物欲橫流的社會里保持內心的從容與淡定，讓心靈回歸清純。

【第9句】：【職場法則】【職場文案】在每一項工作中應設定更加具體的目標。到一個任務時要全面分析問題，正確評估任務，制定詳細的計劃表，盡量越細致越好，給每個小階段都制定一個最后期限，每次只專注于完成其中一部分，這樣就可以一步一步達成目標，使工作就會變得簡單。

【第10句】：【如來高考勵志】沒有人可以贏得世界，但是大部分人都是輸給了自己。們真正要做的，就是牢牢地抓住今天，讓今天的自己勝過昨天的自己，讓今天的自己塑造明天的自己。中精力看好眼前的路，才不會跌跤，才不會走岔道。經失去的，留給記憶；表面輕松的，實則不易；企圖擁有的，必須努力；愛惜自己。

【第11句】：【幸福的文案】人生之旅漫長悠遠，途中難免會遭遇挫折與坎坷。此，有些人自怨自艾，喟嘆命運不公，就此沉淪、一蹶不振；有些人等閑視之，迎難而上，最終獲勝。其根由，主要是因為前者喪失了自信，甘為命運所擺布；而后者自信滿滿，一身傲骨，將命運牢牢掌控在了自己手中。

【第12句】：【人生物語】夢是甜的，路是長的，我們總是懷著美好的愿望，進行著我們的人生。使道路艱難，路途遙遠，依然不悔。生就是一種追求，一種努力，一種期盼。望著把夢境變為現實，把虛幻轉為真實，生活因夢而美好，人生因夢而苦惱。糾纏了我們心靈，夢催促著我們前進，圓夢便是我們的人生。

【第13句】：【古印度格言】如果你種下一個念頭，你收獲一個行為。果你種下一個行為，你收獲一個習慣。果你種下一個習慣，你收獲一個性格。果你種下一個性格，你收獲一個命運。下善念，一定會收獲幸福的命運；種下惡念，一定會收獲痛苦的命運。下善念，或種下惡念，取決于你自己。

【第14句】：【領導為什么只要成果？】①過程只能說明下屬去做了，而成果說明做好、做成了；②關注過程，讓領導會很累，不能集中精力做戰略；③如果沒有成果，只做出過程就得到原諒，下屬就不會為結果有無價值負責任；④關注過程，易忽視成果，關注成果，易推進成果.

【第15句】：【正確吃水果】很多人誤以為，蔬菜水果提供的營養素差不多。菜水果中確實含有很多相同的營養素，但是也有很大的差別。拿鈣、鐵等微量元素來說，水果與蔬菜根本就無法相提并論。菜的含糖量通常很低，熱量也低，多吃不會影響熱量攝入。吃水果太多，就有糖分攝入過多的擔憂。

【第16句】：【每月培養一個好習慣】①用關心和自責的口吻說話，責人之前先責己；②遇事找方法而不是找借口；③養成記錄習慣，不要依賴腦袋；④永遠不說不可能；⑤提醒自己隨時記錄靈感；⑥用心傾聽不打斷別人的話；⑦每天有意識的真誠贊美別人三次以上；⑧凡事預先作計劃，盡量將目標視覺化；⑨時刻微笑待人處事。

【第17句】：【人生情感】關心，不需要甜言蜜語，真誠就好；友誼，不需要朝朝暮暮，記得就好；問候，不需要語句優美，真心就好；愛護，不需要某種形式，溫暖就好。子不要太大，容下自己就好；朋友不在多少，自然隨意就好。些人，只可遠觀不可近瞧；有些話，只可慢言不可說盡。友，淡淡交，慢慢處，才能長久。

【第18句】：【職場法則】在職場里，有些人明明做了很多，卻不懂表現，以至于沒人知道，甚至功勞被人搶走，這種人就算累得半死，也是不會有半分功勞的，因為上司壓根看不見她。另一些人，事情還沒做，就先說得天下皆知。是不管她們做不做得成，有沒有做，都成了領導眼里的紅人。

【第19句】：【勵志語句】流失的是歲月，蒼老的是容顏，漂泊的是腳步，成熟的是心靈；瞬間的是悸動，永遠的是心境，不解釋的是從容，不完美的是人生。一些經歷，多一些成長。多人和事，經歷了，心就堅強；很多溝坎，跨過了，心就敞亮，很多煩憂，釋懷了，心就輕松。會釋重，學會淺行，揮一揮衣袖，讓一切云淡風輕。

【第20句】：【蔥白與蔥葉哪個更營養】蔥有殺菌，通乳，發汗與安眠等藥效.但平日里人們吃蔥，習慣于只留蔥白.而把蔥葉部分扔掉.其實，蔥綠中含有時綠素，類胡蘿卜素等蔥白中沒有的營養，不應輕易丟棄.葉綠素對人體有重要的作用，如抵抗輻射，清除毒素，強健肌肉等.因此，蔥葉比蔥白更有營養.以后別把蔥葉扔掉咯。

【第21句】：【上班族辦公椅健身操】①解除雙肩疲勞:手指在背后交叉,掌心外翻同時把雙臂伸直,盡量向后,向下伸展；②解除頸部疲勞:雙手抱頭,雙肘向臉部夾緊,將臉部向下身體微傾；③解除腰部疲勞:雙手向右握椅背,腳掌貼地,左右交替進行；④舒解雙肩疲勞:站起來將右手伸到背后,左手抓右手手腕并向左拉,交替進行。

【第22句】：【處事哲理】為人處世，讓一步是心，退一步是情，謙讓是靈魂，忍讓是心胸。生，許多的時候，我們處世不驚，就在于我們忍讓的心胸。讓似水，看似無形，卻時時占據著有利；忍讓似草，看似渺小，卻處處點綴了大地。氣凌人，凌強欺弱不是才能，待人最宜謙遜，處事最應寬松。讓，忍讓，是人至純、至美的心靈。

【第23句】：【生命感悟】人生就是一條莫測征途，我們總是忙著趕路，忙于迷路，總是在失望中追求偶爾的滿足，卻無法改變人生的長度。生就是一場盛大演出，一路上演出總是難得糊涂，一路上回顧總是難得麻木，總是在夢中解脫清醒的苦，停下腳步卻不知身在何處，只能流浪在燈火闌珊處，生存比命運還要殘酷，又有幾人愿意認輸？

【第24句】：【愛情的文案】忘掉一個人是很困難的事情，在忘掉和回憶之間，我們都會為了得與失、愛與恨的絞纏所糾結。情都是自私的，經歷了不會輕易忘記，除非是沒心沒肺的，但是不該為了已經成為過去的情感而大傷元氣，我們應該為了未來，為了下一步的進取掃除障礙。

【第25句】：【4個廚房小貼士】【第1句】：核桃放進鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁；【第2句】：炒茄子前，用開水焯一下或用鹽腌出苦水，這樣就不吸油了；【第3句】：洗黑木耳的時候放一點點面粉，會洗下很多臟東西的；【第4句】：剝大蒜之前，用水把整個蒜頭泡過，去皮就很容易了。

【第26句】：【生活感悟】世間許多東西，不是珍惜便能留住，一些人，一些事，無論你愿意還是不愿意，都在慢慢地退出你的生活，退出你的記憶。情這東西，不是說你想要或者不想要，它是一種化學反應，是自然發生的，不由自主，區別只是，有的成功了，有的失敗了——沒人能拒絕愛情。

【第27句】：【房奴易患六種病】最新調查發現，中國內地房奴約有六成存在負面情緒；頸腰椎病、肥胖癥、心血管疾病、消化道潰瘍、潰瘍性結腸炎、心理障礙、潰瘍性結腸炎是他們最常患的六種病癥，其中【第61句】：3%買房后情緒不穩定，【第26句】：2%倍感焦慮、【第12句】：4%易恐懼、【第11句】：8%抑郁、【第10句】：9%易怒暴躁。

【第28句】：【怕老婆的才是真男人】很多女孩都喜歡大男人，但大男人分兩種，一種是表面大男子主義，但實際并沒有能撐面子的能力，在外也沒事業，是色厲內荏的紙老虎。一種大男人是內心與事業強大，厚度決定大男人的品質，他們是對內懦弱對外強硬的，這種男人往往對外奮斗特別好。

【第29句】：【氣質的培養--誠信】（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。3）針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。4）停止一切“不道德”的手段。5）耍弄小聰明，要不得！（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。

【第30句】：【睡前10分鐘打造美麗鎖骨】【第1句】：沐浴后，將按摩霜均勻涂抹鎖骨，以畫圈方式摁壓脖子倆側的胸鎖乳突肌1-2分鐘；【第2句】：用2根手指，從下顎到鎖骨輕輕摁壓2次；【第3句】：用雙掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉；【第4句】：從雙肩到鎖骨中央方向，稍加力道按摩，再交叉按摩從鎖骨中央到胸溝部位，動作反復2次。

【第31句】：【社交心理提示】人生有很多事，需要忍；人生有很多欲，需要忍；人生有很多情，需要忍；人生有很多苦，需要忍；人生有許多痛，需要忍；人生有很多話，需要忍。生有很多氣，需要忍。是一種眼光，忍是一種胸懷，忍是一種領悟，忍是一種人生的技巧，忍是一種規則的智慧。

【第32句】：【怎樣保護自己的腎？】（1）避免腰部受寒和過勞（腰為腎之府）（2）慎用傷腎藥：解熱鎮痛類、抗生素類：慶大霉素卡那霉素氧氟沙星、磺胺類（3）慎用腎毒中藥：木通防己雷公藤蒼耳子…（4）有病要治，（久病傷腎）（5）保護腎血管：積極治三高及糖尿病（6）避免驚恐（恐傷腎）（7）節房事（房勞傷腎）

【第33句】：【夏日納涼法】【第1句】：用扇子扇手心去熱更快些。不宜冰枕，涼墊，夏季不可枕冷石并鐵物取涼，大損人目。墊會令小腹漲墜，腹瀉，痛經，生贅肉。荷葉茶，清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、斂液止汗，體瘦氣血虛弱者慎服。汗出未落不要洗澡，生痱子。

【第34句】：【生活感悟】當你懂得如何找到事物背后的光明面，你會發現，漸漸地，負面的情緒也會離你遠去，正面的信念在你心中不斷被強化，幸運也會開始向你招手。要以為普通的小人物就沒有尊嚴。要以為女人的尊嚴感天生就薄弱于男人或人類的平均值。要以為曾經失去過尊嚴的人就一定不再珍惜尊嚴。

【第35句】：【職場文案】【職場智慧：氣場的價值】【第1句】：一個人可能做不到最優秀，但卻可以做到最引人注目，這就是氣場的價值。衣著絕對關乎你的氣場：你穿成什么樣，你就是什么人。財富無關氣場：氣場，不在于你有什么，而在于你想怎樣。氣場無關成敗：你現在的氣場決定了你未來的樣子。

【第36句】：【另一半】發自你內心真誠的微笑，有一半在你臉上綻放，另一半將會出現在別人臉上。笑象是病毒一樣，是有高度傳染力的，不管對方跟你是熟還是不熟。傷也是會傳染的，但很不幸的是，傳染的對象卻是你最親最愛的人，不管那個人是否在你的身邊，即使10年不見，你的痛苦也會有另一半由那個人幫你承受。

【第37句】：【人生之福】人生盡是福，惟人不知足。量挑擔苦，徒手便是福。量行路苦，騎驢便是福。量饑寒苦，飽暖便是福。量病痛苦，無疾便是福。量露宿苦，陋室便是福。量慌亂苦，平安便是福。量失業苦，傭工便是福。量加班苦，安睡便是福。量折騰苦，安靜便是福。量離別苦，團圓便是福。

【第38句】：【女性久坐易患癌】德國里根斯堡大學發現，并不是每一種癌癥都與久坐有關，但靜坐，特別是看電視時間過長，的確提高結腸癌與子宮內膜癌的風險。體來說，靜坐時間最長的人患結腸癌的風險增加24%，看電視太久增54%。宮內膜癌風險更高：靜坐時間較長的女性患癌風險增加32%，看電視最多的女性增66%。

【第39句】：【秋季養生水果-山楂】營養分析：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的小能手。山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

【第40句】：【樹的啟示】①樹大招風，告訴我們低調是很必要的；②玉樹臨風，暗示我們形象是很重要的；③獨樹一幟，提醒我們創新才是有生命力的；④樹欲靜而風不止，喻示我們凡事都不會盡如人意的；⑤枯樹開花，告訴我們希望是不能隨便丟掉的；⑥十年樹木，百年樹人，告訴我們培育人才是要時間的。

【第41句】：【你不知道的生姜治病功效】【第1句】：偏頭痛。邪導致的感冒頭痛，或反復發作的偏頭痛，可用生姜按揉能起到散風止痛的作用。腰椎間盤突出癥和膝關節骨性關節炎。熱生姜片外敷腰部和膝關節可緩解。嗓子沙啞。生姜切碎加蜂蜜拌勻，吞咽至咽喉爽利、發音正常為止。

【第42句】：【手的學問】手指按中醫五行土、木、火、金、水分開：大拇指為五行土，指尖代表脾、指跟代表胃；食指為木，指尖代表肝、指跟代表膽；中指為火，指尖代表心、指跟代表小腸；無名指為金，指尖代表肺、指跟代表大腸；小指為水，指尖代表腎、指跟代表膀胱。兒疼就柔那里吧。

【第43句】：【人生智語】虛偽的眼淚會傷害別人，虛偽的笑容會傷害自己。會和自己獨處，人生路漫長，有些路只有堅持走下去，時間會讓一顆靈魂，變得越來越動人。人應像向日葵一樣，即使果實累累，仍是低下頭默默不語。為，即使你不言語，陽光也自會明白你的豐碩，風雨也自會知道你的優秀。

【第44句】：【5種日用品含農藥成分】【第1句】：抗菌洗手液，含有三氯生，有些牙膏、除臭劑等也含三氯生。塑料砧板、保鮮盒。料制品通常都經過三氯生處理，盡量選擇木質砧板與玻璃食品器皿。宣稱可消毒殺菌、去污垢的家庭清潔用品。運動服，含有抗菌劑納米銀。標簽注明經過特殊處理，具有抗菌功效的洗碗布。

【第45句】：【你要改變自己，先從改變思維一開始】習慣分兩類：思維習慣決定行為習慣，改變行為之前要先改變思維習慣，思維發生在行為之前。個人很復雜但也很簡單，簡單到什么程度呢？只要知道這個人的思想，就可以預知她的行為。你改變了自己的思維，你就改變了你的行為。

【第46句】：【智言慧語】心胸開闊一些，爭不起來；得失看輕一些，爭不起來；目標降低一些，爭不起來；功利心稍淡一些，爭不起來；為別人考慮略多一些，爭不起來；生活中，可以有無數個不爭的理由，但欲望，讓每一個人像伏在草叢深處的獅子，按捺不住。

【第47句】：【女人幸福的經典文案】溫柔是一種美德，是一種足以讓男人一見鐘情的魅力。人挑剔的眼光，盯著女人的美麗的同時，心里還渴求女人的溫柔。充滿浪漫與憧憬的青年時代，美麗或許會占上風，可當從感性回到理性的認識中時，男人就會越發明白：溫柔比美麗更可愛。

【第48句】：【101個失敗案例背后：創業公司失敗的20大原因】【第1句】：沒有分析需求就貿然開發產品；【第2句】：融資燒完，無法獲得新融資；【第3句】：團隊不行；【第4句】：競爭力不足；【第5句】：定價/成本出現問題；【第6句】：糟糕的產品；【第7句】：缺乏商業模式；【第8句】：糟糕的營銷；【第9句】：忽視客戶；【第10句】：產品推出時間點不對；【第11句】：精力不集中。

【第49句】：【每天要調換蔬菜的品種】盡可能在一周內多吃些蔬菜種類。是自己平時不常吃的蔬菜，越要記著偶爾吃一次。果實在討厭某種蔬菜，可以了解自己不吃的蔬菜有什么特點，換一樣與它功效相近的就可以了。如說，有人不喜歡吃胡蘿卜，可以換成芥藍、茼蒿之類富含胡蘿卜素與膳食纖維的蔬菜。