【第1句】：【經(jīng)濟又好用的雞蛋美白法】將新鮮雞蛋一枚與蜂蜜一小湯匙攪和均勻，臨睡前將其涂刷在面部，待一段時間風(fēng)干后用清水洗凈，每周兩次為宜。蛋清可以刺激皮膚細(xì)胞，促進血液循環(huán)，有效修復(fù)面部肌膚損傷。蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素，是很多美白產(chǎn)品中必含的元素。

【第2句】：【牛奶蛋黃手膜】將一顆雞蛋打在碗里，將取蛋黃，然后與適量的牛奶還有蜂蜜混合在一起，然后厚厚地涂抹一層在手上，包上保鮮膜或者直接戴上透明的手套，二十分鐘后清水洗干凈。這款手膜非常滋潤，能很好的緩解手部干燥的狀況，讓肌膚變得滋潤有光澤。

【第3句】：【去除抬頭紋方法：點穴去抬頭紋】每天早中晚在額頭的頭維穴、印堂穴上輕揉，可有效消除抬頭紋，方法是用拇指按輕輕按壓穴位，點按一分鐘后，再用指端旋轉(zhuǎn)一分鐘，堅持一段時間，可有效撫平抬頭紋。

【第4句】：【豆?jié){燕麥粥】首先把燕麥放入鍋內(nèi)加入清水熬煮，然后把豆?jié){倒入玉米面中攪成糊狀，接著再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻，繼續(xù)煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可。原理：燕麥中含有大量的粗纖維，對排出腸胃毒素非常的有幫助，豆?jié){的熱量極低，并且可以抑制脂肪生成，這款低卡營養(yǎng)粥對減肥十分有效。

【第5句】：【化妝品最準(zhǔn)確的用量】面霜--正確用量：兩粒花生;粉底液--正確用量：一瓶蓋;防曬品--正確用量：三個葡萄粒;眼霜--正確用量：一粒豌豆;眼部遮瑕霜--正確用量：一粒跳跳糖

【第6句】：【護膚小知識】【第1句】：混合1/3杯蜂蜜，2匙砂糖，倒入1匙檸檬汁和1湯匙橄欖油。糖去除死皮細(xì)胞，蜂蜜和檸檬汁收縮毛孔，橄欖油能滋潤皮膚。【第2句】：在疤痕上抹上面膜，以圓周手法施壓按摩2分鐘，再以溫?zé)崴疀_洗干凈。【第3句】：每周重復(fù)3次，以消除疤痕，保持肌膚光滑。效果不錯哦！

【第7句】：【補充膠原蛋白】產(chǎn)生魚尾紋最主要的原因還是因為體內(nèi)的膠原蛋白的流失，膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，可以滋潤皮膚，并保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。因此，眼周部分得補充膠原蛋白。可以從食物中獲取膠原蛋白。膠原蛋白可以說是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，能使人體的皮膚長得更加豐滿、白嫩。

【第8句】：【護膚小貼士】【第1句】：牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調(diào)成糊狀，涂擦面部,并敷上紙面膜，保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細(xì)膩。【第2句】：鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油，將紙面膜浸濕敷面，20分鐘后洗凈。此法長期使用，可增加皮膚活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細(xì)膩潔白。

【第9句】：【冬天上火怎么辦？】為防寒取暖，冬天經(jīng)常吃些大補的熱性食物或者火鍋來暖身，體內(nèi)積熱不散發(fā)易長痘。可以按揉以下三個穴位：【第1句】：照海穴，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處；【第2句】：涌泉穴，位于腳掌前部1/【第3句】：腳緣兩側(cè)連線處；【第3句】：合谷穴，即虎口。按揉時間不宜長，不宜用力過猛，以5~10分鐘感到微微酸脹為宜。

【第10句】：【面膜竟然會讓女人變丑！】膠原蛋白面膜不會補充皮膚膠原蛋白，但它也有好的作用：膠原蛋白面膜對于保濕和改善膚質(zhì)確實有一定作用，但其作用機理在于在面部形成一層膠原蛋白層來阻止皮膚中水分過快散失等而非直接吸收。頻繁敷面膜只會增加肌膚負(fù)擔(dān)。

【第11句】：【清潔面膜敷完不洗臉會變干】由于清潔面膜是泥狀的，所以清潔面膜敷完以后，還會有很多的殘留面膜泥停留在臉上，這些干掉的殘留物如果不洗掉的話，那么，臉部皮膚的水分就會不停的被這些殘留物給吸走，導(dǎo)致面部肌膚越來越干。

【第12句】：【蛋清去死皮】把蛋清涂在皮膚上，可溶掉死皮。等蛋白干后用溫水洗去，死皮便脫去，使人容光煥發(fā)。【第2句】：花生醬軟膚霜：將兩勺花生醬搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮膚上，等10分鐘后抹去，溫水洗凈。花生醬富含蛋白質(zhì)和脂肪酸，有助軟化及美化那些干燥起鱗的皮膚。

【第13句】：【哪些部位容易泄露年齡】【第1句】：頸部。頸部皮膚比面部更容易松弛；【第2句】：額頭。最新研究發(fā)現(xiàn)，人走向衰老時額部皺紋才是面部出現(xiàn)的第一道皺紋；【第3句】：眼周及眼袋。眼袋和皺紋一樣是人衰老的標(biāo)志之一；【第4句】：鼻翼至唇周。隨著歲月流逝，面部肌膚逐漸松弛，鼻唇溝會愈發(fā)明顯。

【第14句】：【蘆薈酸奶面膜】做法：蘆薈洗凈去皮、將肉搗爛，與蜂蜜、酸奶混合調(diào)勻，邊涂邊用指腹輕輕按摩。功效：抗皺、美白、細(xì)致皮膚。

【第15句】：【六大護膚誤區(qū)】【第1句】：用手涂爽膚水不衛(wèi)生且浪費。【第2句】：冷熱水交替洗臉會刺激肌膚，產(chǎn)生紅血絲。【第3句】：毛巾用力擦臉易起細(xì)紋。【第4句】：涂眼霜用力不當(dāng)會增加皺紋。【第5句】：胡亂作臉部按摩會損壞肌膚脆弱組織。【第6句】：早上只用清水洗臉毛孔易堵塞，長黑頭粉刺。

【第16句】：【粗糙型肌膚正確去角質(zhì)方法】對于粗糙型肌膚來說，如果不經(jīng)常去角質(zhì)，肌膚就會變得越來越粗糙，而粗糙型肌膚去角質(zhì)不妨使用潔膚棉，潔膚棉更貼合肌膚，可有效將角質(zhì)與污垢清理掉，特別是T區(qū)難以清理的角質(zhì)，而且潔膚棉還可促進營養(yǎng)成分快速滲入毛孔，深層滋潤肌膚。

【第17句】：【黃瓜面膜正確的使用方法】在使用黃瓜面膜以前最好是先用洗面奶洗個臉，將皮膚上的油污洗掉，以免影響黃瓜面膜的使用效果，然后拿一條熱毛巾熱敷一下，幫助毛孔擴張。將黃瓜洗凈搗爛，將面膜紙泡在黃瓜汁中，泡好后就拿出來敷臉，十五分鐘后就摘下面膜用溫水簡單的清洗一下面部就可以了。

【第18句】：【皮膚不潔引起長痘】皮膚的角質(zhì)層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質(zhì)的一個代謝周期，如果角質(zhì)層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。所以我們要隨時保持我們皮膚的清潔度并且要清潔到位。

【第19句】：【多吃滋陰潤肺之物】合理安排生活，早睡早起，保證充足的睡眠，保持樂觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，多吃芝麻、蜂蜜、梨子等滋潤之物，少吃蔥、蒜等刺激性食物。

【第20句】：【不用花錢夏日清爽小臉靠它們】白糖：少量白糖加在洗面奶里，對去黑色痘印非常有效。橙子：晚上洗臉后，用橙子皮或者橙子果泥涂在臉上，可以防止皮膚干燥。酸奶：將酸奶加香蕉泥混合在一起，當(dāng)做面膜來敷，有收縮毛孔的作用。洗米水：將第二道洗米水用來洗臉，早晚各一次，五天后皮膚會水白又水嫩！

【第21句】：【精油全身美白法】材料：粗鹽、檸檬精油、甜橙精油、基底油適量。做法：將15g粗鹽加檸檬精油或加甜橙精油10滴，再加適量基底油混和。作用：晚上洗澡時拿來全身去角質(zhì)，可讓膚色恢復(fù)白晰。

【第22句】：【蜂蜜面膜】準(zhǔn)備：雞蛋一只枚，蜂蜜一小匙做法：先把雞蛋打散，只留下雞蛋清備用；然后把雞蛋和蜂蜜一起混合攪拌均勻即可。使用：潔面后，把面膜均勻涂抹在臉部，20分鐘后用清水洗凈即可。此款面膜能滋潤保濕肌膚，使肌膚水嫩嫩！還有美白去皺的功效哦！

【第23句】：【徹底放大雙眼就在這一步！】受韓風(fēng)影響，眼妝現(xiàn)在都不要太濃艷，但我要提醒大家，再清淡也不要忘記刷一刷下睫毛。根根分明的下睫毛，配合水汪汪的眼神，會立馬激起男神保護欲哦！【第1句】：先用燙睫毛器把下睫毛往下燙；【第2句】：刷頭與睫毛成平行，順著睫毛生長的方向往下刷；【第3句】：輕挑眼皮，刷眼頭眼尾睫毛就可以了。

【第24句】：【白菜養(yǎng)顏】大白菜中維生素e的含量豐富,因此大白菜為一種能防治黃褐斑,老年斑的美容美顏蔬菜。因為維生素e是脂質(zhì)抗氧化劑,能夠抑制過氧化脂質(zhì)的形成,皮膚出現(xiàn)色素沉著,老年人的老年斑,就是由于過氧化脂質(zhì)增多造成的,所以常吃大白菜能防止過氧化脂質(zhì)引起的皮膚色素沉著,抗皮膚衰老,減緩老年。

【第25句】：【山藥番茄面膜】材料：蕃茄粉1匙、山藥粉1匙、適量的水。做法：先將蕃茄粉1匙、山藥粉1匙加入適量的水?dāng)噭蚍竽槪?5分鐘后用溫水洗凈。面膜功效：這款面膜性質(zhì)溫和，是一種具有去斑兼美白雙重功效的抗皮膚老化面膜。

【第26句】：【臉上長痘痘敷補水】面膜臉上長痘痘的妹紙要定期給自己敷補水面膜，臉上長痘痘的妹紙必須要注意的是在選擇面膜的時候，一定要選擇具有鎮(zhèn)靜舒緩或者控油的補水面膜，例如茶樹、蘆薈等成份的補水面膜，這種補水面膜不但可以補水還能幫助臉上長痘痘的現(xiàn)象快速去除。

【第27句】：【錯誤方法：用刷子擦】用刷子擦能夠去角質(zhì)，但用來去黑頭作用不大，這是由于角質(zhì)在皮膚的表面，但黑頭確藏在毛孔內(nèi)。若不小心有力過猛，還會擦傷沒有角質(zhì)的嬌嫩肌膚。

【第28句】：【讓皮膚水嫩有光澤的好吃的】①蓮藕：富含VC礦物質(zhì)，有利新陳代謝，防止皮膚粗糙，保持肌膚光澤。②紅薯：給肌膚光滑質(zhì)感。③木耳：凈化血液，擺脫皮膚粗糙感。④芝麻：補充健康油分。⑤山芋：活性化細(xì)胞，使肌膚光滑細(xì)致。⑥杏仁：美容養(yǎng)顏。

【第29句】：【飯前飯后喝茶】喝茶有利于減肥，它能夠有效的滋潤消化道和幫助腸子蠕動。年四季，不論什么時候減肥，都要做好清腸運動。最簡單的，可從每天清晨喝溫開水做起。但若覺得白開水的效果還不夠好，可以選擇喝中藥減肥茶。研究表明，每天喝3杯纖體茶能讓身體額外燃燒路里的熱量。一月就能減少5到10斤重量。

【第30句】：【加氧的技巧：啤酒敷臉】用化妝棉充分蘸取啤酒，涂抹于臉上皮膚干燥或粗糙處，5分鐘后用涼水洗凈就可，可是快速“回氧”、醒膚!因為啤酒中的酒精能加快血液循環(huán)，滋養(yǎng)肌膚，促進新陳代謝，能滋潤皮膚，同時預(yù)防皮膚干燥和粗糙。

【第31句】：【玻尿酸豐唇后一個月避免桑拿】玻尿酸豐唇后的一個月內(nèi)，避免桑拿。因為桑拿是將人置身在高溫的環(huán)境中，而高溫的環(huán)境會影響玻尿酸的塑形以及加速玻尿酸的流失，因此在玻尿酸豐唇后的一個月避免桑拿。

【第32句】：【獼猴桃】獼猴桃當(dāng)中含有一種蛋白質(zhì)分解酵素，能把食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)分解成人體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機會。而且獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸，合成后的肉堿能有效促進脂肪的燃燒，減少脂肪積聚，因此，獼猴桃是減肥的得力助手。

【第33句】：【番茄草莓祛痘面膜】做法：【第1句】：將番茄洗凈，撕去外皮;草莓去蒂洗凈。【第2句】：將材料盛入消毒紗布袋中，擠壓取果汁即成。用法：用果汁涂搽面部痤瘡，每日早晚各一次，30分鐘洗去。本果汁富含維生素C、胡蘿卜素，可抗病毒細(xì)菌，有清熱解毒的功效，且具有美白皮膚的作用。同時也可單用番茄汁或草莓汁涂臉。

【第34句】：【蓮子美容羹】原料：蓮子30克、茨實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。制作：先將蓮子、茨實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加峰蜜調(diào)味食用。功效：桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養(yǎng)胃，薏仁米、茨實為健脾利水之品。

【第35句】：【秋吃葡萄好處多】葡萄益氣補血、健脾利尿，秋天適當(dāng)吃一些，可排毒消內(nèi)熱紅葡萄軟化血管，心血管病人不妨多吃白葡萄補氣潤肺，適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人綠葡萄清熱解毒紫葡萄富含花青素，美容抗衰老黑葡萄滋陰養(yǎng)腎。

【第36句】：【多年夫妻為何越長越像】一是雙方長年生活在一起，有相同的飲食結(jié)構(gòu)、作息時間，身材容易趨向統(tǒng)一。二是夫妻往往有相同的情緒，因此面部皺紋容易一致。三是在一開始選擇配偶的時候，人們就傾向選擇體貌特征與自己相似的異性。四是在心理學(xué)上的變色龍效應(yīng)。

【第37句】：【橄欖油美容用法：除皺】做法：清潔皮膚之后，均勻地涂上橄欖油，參照美容的手法要求，從下到上輕輕地反復(fù)地按摩。功效：堅持使用，細(xì)小的皺紋就會慢慢消失，此法適用于全身能促進微循環(huán)，使肌膚光澤紅潤有彈性。

【第38句】：【冬季討厭干干的感覺，吃貨保濕密招】：【第1句】：西蘭花-保持皮膚彈性。【第2句】：胡蘿卜-富含胡蘿卜素。【第3句】：牛奶-增強張力、除皺紋。【第4句】：大豆-防色素沉著。【第5句】：獼猴桃-干擾黑色素生成。【第6句】：西紅柿-西紅柿紅素。【第7句】：蜂蜜-使皮膚紅潤細(xì)嫩。【第8句】：肉皮-富含彈性蛋白。【第9句】：三文魚-防止皺紋。【第10句】：海帶-防過多分泌油脂。菇?jīng)鰝儯裉烀懒藛幔?/p>

【第39句】：【大波浪卷發(fā)發(fā)型+齊劉海發(fā)型】性感嫵媚的大波浪卷發(fā)散在一側(cè)肩膀上更有女人味，厚厚的、柔順整齊的齊劉海和豐盈的中長卷發(fā)發(fā)型組合，使女生甜美可愛的氣質(zhì)倍增，整個人顯得春意盎然，減齡效果非常明顯!

【第40句】：【6妙招夏季不長痘】①保持化妝用具的清潔度②護膚品使用含葡萄糖酸鋅和水楊酸成分的③多喝水④冰塊冷敷祛紅腫⑤避免刺激皮膚（嚴(yán)禁擠痘痘）⑥痘痘一冒出來，立刻使用祛痘產(chǎn)品對付。

【第41句】：【隔夜茶水去印法】茶水去痘印是一個很有效的去痘印的方法,以小編的經(jīng)驗之談來說,隔夜的茶水會更有效!每晚睡前潔面后,用隔夜的茶葉水涂在臉上,適當(dāng)按摩后洗掉,不僅能是痘印變淺,還能讓皮膚變白。

【第42句】：【柔和去角質(zhì)】敏感性肌膚角質(zhì)層很薄，去角質(zhì)工作一定要特別小心，不能過度使用粗大的磨砂粒子摩擦，會對敏感肌膚造成較大的傷害。因此選擇去角質(zhì)護膚品要盡量避免大顆粒產(chǎn)品，并且不宜頻繁去除，建議每月1-2次。

【第43句】：【巧吃紅棗讓營養(yǎng)加倍】紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補中益氣、養(yǎng)血生津。盤點吃紅棗讓營養(yǎng)加倍的方法：①紅棗泡水養(yǎng)肝。②紅棗泡茶，補氣護嗓。③紅棗熬湯，止咳潤肺。④紅棗煮蛋，補血養(yǎng)顏。⑤紅棗熬粥，安神助眠。⑥紅棗泡酒，血管通暢。

【第44句】：【奶麥面膜】去適量的原味酸奶放入面膜碗中，然后加上一小勺燕麥片，將兩種材料一起混合攪拌均勻，在潔面后涂抹在臉上，待上20分鐘左右，用溫水清洗干凈。功效：酸奶有分解肌膚的廢舊角質(zhì)細(xì)胞，抑制色素所形成的斑點。而燕麥片中含有維生素E，能增白肌膚，兩者搭配將美白祛斑的效果發(fā)揮至最大。

【第45句】：【白芨】為蘭科多年生草本植物白芨的地下莖，味苦、甘，性平、澀而黏滑。外用可潤滑肌膚，除面瘡，完全不用擔(dān)心變白同時出現(xiàn)臉部皮膚過敏的現(xiàn)象。

【第46句】：【如何睡好美容覺】【第1句】：睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。促進眼部的血液循環(huán)，消除眼疲勞。【第2句】：睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩。

【第47句】：【6種抗衰老食物跟皺紋say拜拜】【第1句】：櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；【第2句】：石榴——具有很強的抗氧化作用；【第3句】：黃瓜——可有效對抗皮膚老化，減少皺紋；【第4句】：檸檬——可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀；【第5句】：柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護膚領(lǐng)域；【第6句】：胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)。

【第48句】：【白糖洗臉】每天在洗臉后，把白糖加一點點水用手揉到半溶不溶的狀態(tài)，然后在有痘印的地方不停揉搓，直到感覺到糖粒完全融化了為止，最后用水洗干凈，一個星期洗三次，不但去痘印，暗瘡也好了，皮膚變得又嫩又滑。

【第49句】：【蘆薈美白法】將一些去刺洗干凈的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機，榨好后倒入小碗內(nèi)。準(zhǔn)備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的面粉，將這些東西也倒人小碗內(nèi)，攪拌到黏度適中后糊抹在洗凈的臉上。快干后揭掉，把臉洗干凈，拍上柔膚水、護膚品。這種美白的方法每周1次—2次。