【第1句】：【搭配小TIPS】白色羽絨服+黑色緊身褲+白色運動鞋+灰色圍巾。

【第2句】：【護膚誤區(qū)】很多人用很熱的水去洗臉，但太熱的水容易洗去過多的油脂，破壞皮脂膜，使皮膚敏感。在肌膚過敏期間不要熱敷。選擇潔面產品時，很多人都認為泡泡多才有好的清潔效果，但實際上潔面的優(yōu)劣取決于其表面活性劑的好壞，很多好的表面活性劑就是低泡。最后提醒是不要亂DIY。

【第3句】：【決絕浮腫】許多美眉一早起來就感到臉腫、腳腫、各種浮腫，其實這都是淋巴循環(huán)不良造成的，所以這些MM必須保證飲食少鹽、少糖，另外還應該多喝有利尿功效的咖啡或茶飲，須注意的是晚上8點后盡量不要喝水，以免造成水腫。建議大家每天給自己煮上一杯薏仁水哦，不僅能消除水腫，還有美白功效。

【第4句】：【痘痘肌不能做5件事！】1不可用磨砂產品化妝棉過分擦拭發(fā)炎區(qū)域，會加重紅腫2眼藥膏等消炎藥膏含凡士林，可能阻塞毛孔建議單顆痘局部用3強酸類保養(yǎng)品不要用會刺激痘痘4不要擠痘會加重發(fā)炎，還會將痘菌傳染給好的毛孔5帶殼的海鮮/蛋黃/油膩/甜食都會加重發(fā)炎，可多補充維生素B群和含鋅食物。

【第5句】：【工作壓力引額頭上長痘痘】額頭長痘痘多是因為壓力大，這個壓力很大部分來源于工作。一旦我們的工作壓力增加，心理就會莫名的煩躁，體內分泌也就過盛，一些油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，額頭就會首先反應出這種現狀。

【第6句】：【奔三女人必吃的六種蔬果】【第1句】：櫻桃。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；【第2句】：石榴。具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加；【第3句】：胡蘿卜。含有豐富的果膠物質；【第4句】：橄欖。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害；【第5句】：黃瓜?？捎行蛊つw老化，減少皺紋的產生；【第6句】：葡萄?？估媳竦募哑?。

【第7句】：【媽媽們,請管好你的化妝品】小孩子應該有自己的護膚品,成人護膚品孩子用了容易堵塞毛孔,易發(fā)生紅斑和過敏癥狀.有人認為指甲油是外用品,沒有關系,但指甲油中多有超標的化學成分,且表層易脫落,小孩子又喜歡吃手.醫(yī)生建議,化妝后的家長不要與孩子過分接近,如臉貼臉,抹了口紅再去親孩子等.

【第8句】：【白醋驅除倦容】在浴盆中加入1-2湯匙食醋，充分混合后，用混合液體洗澡。不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤。

【第9句】：【內分泌失調】身體內分泌失調，面部油脂分泌旺盛，同時皮膚又沒得到及時地徹底清潔，致使毛孔堵塞，多余的脂肪無法排出，臉上就會出現突起的脂肪粒，這種問題一定要多注意休息，每晚的睡眠時間必須保證8小時，平時多喝水多吃蔬果。

【第10句】：【盤點面部年輕化微創(chuàng)整形技術項目】【第1句】：注射填充：主要用于動態(tài)皺紋治療及瘦臉；【第2句】：填充類產品：常用于靜態(tài)皺紋修復、鼻唇溝填充、隆鼻等；【第3句】：激光：常用于脫毛、去痣、去除黑色素沉積、以及嫩膚等；【第4句】：激光、磨削、化學剝脫技術等：基本被用于解決皮膚表面的雀斑、黑色素沉積等，亦可聯合使用。

【第11句】：【刺激性食物導致唇紋很深】唇紋很深可能還會因為刺激性食物所導致的，例如酸性的檸檬、菠蘿、橙子等水果，如果吃的太多那么唇部肌膚會不斷的受到酸性物質的刺激，導致唇紋加深。除此之外，還有抽煙喝酒也會刺激貯存導致唇紋加深。解決方法：盡量少吃酸性強的水果和果汁。

【第12句】：【去粉刺妙招:苦杏仁】苦杏仁具極佳的清熱消炎功效,將苦杏仁研磨成碎末,再加入一個蛋清混合均勻.清潔好臉部后均勻的涂抹上,15分鐘后洗凈,能快速去除粉刺,同時還能緊致肌。

【第13句】：【黃褐斑】又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規(guī)則，不高出皮膚，常見于面部，對稱于兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關;

【第14句】：【白醋也能美容】經常見的白醋，其實蘊藏著十分深刻的美容護膚秘密。只巧妙利用，平凡普通的白醋，就可以讓你容顏煥發(fā)，擁有漂亮肌膚。

【第15句】：【妙招：按摩祛疤】取適量的祛疤精華涂抹在疤痕上，然后用手腕輕揉疤痕，每天3次，每次10分鐘左右。按摩能夠活血化瘀，疏通筋骨，對身體的很多方面都有好處，對付疤痕也不例外。對于新產生不久剛剛脫掉血痂的疤痕來說，按摩法是個不錯的選擇。按摩法簡單易行，而且效果很不錯。

【第16句】：【百科·薄荷】薄荷有極強的殺菌抗菌作用，常喝它能預防病毒性感冒、口腔疾病，使口氣清新。用薄荷茶汁漱口，可以預防口臭。用薄荷茶霧蒸面，還有縮細毛孔的作用。拿泡過茶的葉片敷在眼睛上會感覺到清涼，能解除眼睛疲勞。據說薄荷也有眼睛草的別稱，可用于治療眼疾。

【第17句】：【身體脫水的12個危害[生病]】人體的60%都是水，身體失去【第1句】：5%的水就會發(fā)生“輕度脫水癥”。美國《健康》雜志總結了身體脫水的危害：【第1句】：導致口臭?！镜?句】：渴望吃糖?！镜?句】：影響鍛煉效果。【第4句】：皮膚干燥?！镜?句】：危險駕駛。【第6句】：更加疲勞。【第7句】：焦躁不安?！镜?句】：身體發(fā)冷?！镜?句】：肌肉痙攣。【第10句】：頭暈目眩?！镜?1句】：頭痛發(fā)作。【第12句】：導致便秘。

【第18句】：【蜂蜜蛋清美白面膜】功效：蜂蜜雞蛋面膜可以有效的淡化臉上細紋、消除臉上黑色素的沉淀從而達到美白祛斑的效果。將雞蛋打開后，雞蛋清，讓入干凈的碗中攪到起泡，然后加入20克蜂蜜調勻，將壓縮面膜放入調制的蜂蜜雞蛋液中，待壓縮面膜完全吸收后，把面膜均勻的敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈即可。

【第19句】：【六種天然美容美白抗衰老水果推薦】菠蘿：嫩膚、美白祛斑的功效檸檬:增加肌膚彈性葡萄：滋潤皮膚細胞促進更生柚子：美白皮膚之效蘋果：淡化面部雀斑及黃褐斑，同時還有潤腸排毒的作用西紅柿：使肌膚自然白皙。

【第20句】：【敏感皮膚在秋季要正確選用護膚品】敏感皮膚的朋友們在選擇護膚品的時候要盡量選擇不添加酒精的護膚品，洗面奶要選用溫和無刺激的配方產品。敏感皮膚的MM們可要謹慎選擇護膚品。

【第21句】：【急救小措施】早上起床有黑眼圈時，就可以進行一下快速熱敷，熱敷有助促進血液循環(huán)，用柔軟的毛巾浸入溫熱的清水中擰干后鋪在眼睛上，反復2—3次，注意水溫不可太熱?；蛘咴诒涞睦洳毓裰谐鋬蓚€不銹鋼的勺子，每天早晨用眼霜后，用冰鎮(zhèn)金屬勺輕輕拍打眼睛周圍，起到醒目和消腫的作用。

【第22句】：【高維C水果】想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。而橙是大力推薦的。橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。還有美白皮膚的效果。

【第23句】：【補血養(yǎng)顏小妙招——多食紅豆】紅豆，即赤小豆，性平，味甘。可利尿、消腫、健脾。近年發(fā)現，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質和維生素B12，有補血和促進血液循環(huán)功能。

【第24句】：【美容養(yǎng)顏祛除黑斑桃花白芷酒】配料：新開桃花25克，白芷30克，白酒1000克。桃花、白芷浸酒，裝瓶密封，勿令泄氣，1個月后，啟用。每晚飲1小杯(約20毫升)，同時可用少許搽面部。功能：美容養(yǎng)顏。

【第25句】：【18歲-25歲左右時】皮脂分泌較多，容易有青春痘等問題產生，應該更注重清除面部污垢、油脂，治療暗瘡，重點在于洗護。25-30歲時，皮膚膠原纖維和彈力纖維開始流失，補水是關鍵，要注意預防皺紋的產生，慎重選擇適合自己膚質的保濕類護膚品并增加營養(yǎng)。

【第26句】：【唇卸】涂了唇彩，唇蜜，唇膏的嘴巴一定要用眼唇卸妝液來徹底卸妝！有些女孩會說，不用?。∩狭艘惶彀嗷氐郊翌伾呀浀艄夤饫?！我要告訴大家，這是大錯特錯！即使表面看起來已經沒有口紅了，但有些還是會卡在細小唇紋里，雖然看不出來，長時間會另嘴唇色素沉積、暗淡！

【第27句】：【敷面膜前需保證皮膚干凈】在敷面膜之前，要先將皮膚表皮層的油污、皮脂以及老化角質層徹底清除干凈才可以敷面膜，因為臉上沒有徹底清潔，會導致皮膚表皮層的油污、皮脂以及老化物質隨著面膜的營養(yǎng)成分進入毛孔從而造成毛孔堵塞的現象，最終形成毛孔粗大的現象。

【第28句】：【蜂蜜珍珠粉面膜】這是一款適合正常皮膚保養(yǎng)的面膜。所謂正常皮膚保養(yǎng)，就是皮膚并沒有什么特別的問題。而蜂蜜，眾所周知，有豐富的營養(yǎng)，包括果糖、各種微量元素、維生素等，對皮膚有良好的抗衰老效果。蜂蜜加上珍珠粉，可謂是又劍合璧、相得益彰，特別適合成熟肌膚。有痘的人不要用珍珠粉蜂蜜面膜。

【第29句】：【護膚小竅門—洗臉時輕刮臉部】這個刮臉的動作,能夠讓臉部肌膚得到重生哦,將潔面乳均勻的涂抹在臉部后,將雙手手掌側立在臉部鼻翼兩旁,爾后利用手掌的力量將其輕輕的向兩側刮,這樣能去除囤積在臉部的臟物,讓肌膚變得更加光滑水嫩,還能減少皺紋的產生。

【第30句】：【教你化妝水三步走，趕走T油U干】【第1句】：U區(qū)保濕，用化妝棉在干燥的兩頰，由下往上，由內往外地橫向涂抹；【第2句】：T區(qū)去油，用化妝棉由上往下輕輕帶過，然后再輕輕地拍打整個臉部；【第3句】：按壓肌膚，手心搓熱，然后輕輕地按壓兩頰。

【第31句】：【個性搖滾妝】妝容提示：以80年搖滾形象為靈感的彩妝，反叛且?guī)в悬c點不覊，黑色基調的眼影和粗重的眼線，打造深邃迷人的煙熏眼妝，突出靈動雙眸的真實神采。顯得頑皮、積極，充滿力量與生機。腮紅和唇膏淡化處理，以自然色調調和。

【第32句】：【良好作息去除臉部黃褐】斑熬夜也是導致內分泌失調的因素，而內分泌失調則是導致黃褐斑在臉上生長的一個原因，晚上最好是在12點之前睡覺，熬夜加班或者看電視、玩游戲等不光會讓臉上長黃褐斑，還會使黑眼圈、長痘、毛孔粗大的情況相繼發(fā)生。

【第33句】：【三個錯誤的肌膚保養(yǎng)方法】①突然給肌膚進補很多:疏于保養(yǎng),或者肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定時,密集給肌膚進補,會造成吃不消的狀態(tài),正確的做法應該是循序漸進;②過度去角質:角質層其實是肌膚表面的保護層,過厚,不利于產品吸收,過薄,肌膚也會出問題;③過度按摩:同一位置來回揉搓,容易拉傷肌膚;

【第34句】：【如何用化妝來讓自己顯得氣色好】用粉色或珊瑚色妝前乳來調整膚色。在臉中用粉底液寫一個大大的水字，均勻涂開，既照顧到重點部位又不失掉透明感，然后用保濕蜜粉輕輕撲上。如果眼神疲倦，則要慎用咖啡色睫毛膏，黑色眼線和黑色睫毛膏的搭配就很好。亞光和黃色系唇膏則要回避為妙。

【第35句】：【紅棗五味湯】吃出來的美麗，紅棗五味湯給自己或自己愛的人。食材：紅棗10粒、薏米50g、紅豆50g、花生50g、桂圓50g。清熱解毒，養(yǎng)顏美容效果非常好。把各種食材洗凈，先將薏米，紅豆，花生三種食材下燉鍋，加入清水燉1小時左右，再加入桂圓與紅棗一起再燉半小時飲食即可。

【第36句】：【木瓜和牛奶敷臉】材料：木瓜、牛奶做法：將木瓜清洗干凈去皮，放入榨汁機中，然后再添上適量的牛奶，一起榨成汁，在潔面后將其涂抹在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果。

【第37句】：【鰱魚】鰱魚有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能，是溫中補氣養(yǎng)生食品。鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，既能健身又能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干澀易脫落等癥均有療效，是女性美容的佳肴。

【第38句】：【護膚小貼士】春季唇部易干裂，此時的保養(yǎng)需謹慎，不要做正常去死皮的護理，建議睡前可以這樣做：【第1句】：用熱毛巾敷唇3—5分鐘；【第2句】：用柔軟的小刷子輕刷掉唇上的死皮；【第3句】：抹上厚厚的潤唇膏，尤其是含有甘菊、金盞花以及蜂蜜成分的。連續(xù)這樣護理一周后，雙唇就會潤澤很多啦。

【第39句】：【16個睡覺習慣加速衰老】【第1句】：帶妝睡覺;【第2句】：帶胸罩入睡;【第3句】：帶飾物入睡;【第4句】：醉酒入睡;【第5句】：睡前飽餐;【第6句】：睡前飲茶;【第7句】：睡前生氣;【第8句】：睡前劇烈運動;【第9句】：枕著手睡;【第10句】：蒙頭睡覺;【第13句】：高枕入睡;【第14句】：對著風睡;【第15句】：坐著睡;【第16句】：相對而睡。

【第40句】：【精油使用禁忌】精油護膚已經不再是陌生的護膚方式，但是使用精油有需要非常小心的地方。單方精油由于濃度高，是不能直接接觸皮膚的（茶樹、薰衣草精油除外）。使用量一次是1-3滴，一旦用量過度，會有灼傷皮膚的風險，導致肌膚發(fā)紅發(fā)癢并變敏感，各位姑娘使用時記得要留意。

【第41句】：【三種去痘印方法】【第1句】：珍珠粉蜂蜜水/牛奶去痘印法【第2句】：珍珠粉雞蛋清去痘印法【第3句】：珍珠粉酸奶去痘印法:珍珠粉不能放得太多，要選擇品質好得納米珍珠粉,酸奶盡量低脂或者脫脂。選擇其中一種即可，做成面膜，敷在臉上，10到20分鐘后用清水洗凈，肌膚換膚是28天一個周期，一般1到2個月后就會有明顯效果.

【第42句】：【膠原蛋白】膠原蛋白是皮膚的主要成分，占皮膚干重的70—80%。膠原蛋白在皮膚中的作用，相當于一張細密的彈力網，牢牢的鎖住水分，支撐著皮膚，膠原蛋白的流失會導致彈力網斷裂，皮膚組織萎縮，從而出現肌膚干燥、皺紋、色斑、毛孔粗大等一系列問題。

【第43句】：【補水面膜】肌膚出油過多的MM每周可使用一次補水面膜，讓肌膚喝飽水分，使用面膜最好在洗完澡后用，效果會更好，選擇含有透明質酸等保濕成分的補水面膜。

【第44句】：【牛奶杏蜜粉霜】材料：鮮牛奶、杏蜜粉制作方式:在鮮牛奶中加入適量的杏蜜粉，進行攪拌而成的糊狀漿即可。洗浴清潔肌膚，將其涂滿全身。牛奶杏蜜施展?jié)櫇晒δ埽辜∧w柔嫩嫩滑。進行一小時推拿或蒸汽，使毛孔擴張施展深層潔膚感化，還能軟化肌膚及增長血液輪回。

【第45句】：【面膜停留15分鐘為好】不管是哪種類型的面膜，亦或是自制的也好，在冬天敷時都保持在15分鐘之內，因為冬季氣候干燥，水分容易干掉，時間太久不僅會因為水分的蒸發(fā)達不到保濕的效果，有時候甚至會蒸發(fā)掉臉部的水分。

【第46句】：【4種水果吃出水潤白美人】【第1句】：檸檬：含有豐富的維生素c，可促進新陳代謝、美白淡斑，令肌膚白皙有光澤?！镜?句】：奇異果：含豐富的食物纖維、維生素、鈣、磷、鉀等微量元素，是名副其實的"美容水果"?！镜?句】：櫻桃：含大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令面色紅潤。

【第47句】：【清潔】在進行臉部補水保濕的前面，一定要清潔你的臉部皮膚，首先熱敷一下，尤其是你有涂抹化妝品的話，再接著就是洗臉了，首先你得用化妝水洗一遍，盡量保證角角落落都清洗干凈了，再用洗面奶再洗一邊，最后就是涂抹上按摩霜，對臉部進行一次保養(yǎng)。

【第48句】：【喝水減肥法】早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠減少小肚腩，加速腸胃的蠕動；午餐前喝水能減胃口，減少進食；下午喝水減贅肉，趕跑想吃東西的欲望，同時為只吃七分飽的晚飯打下埋伏。

【第49句】：【補水】水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。