【第1句】：【如何讓下屬忠誠(chéng)】【第1句】：有飯一起吃。遇不是讓下屬忠心的唯一方式，感情投資是在所有投資中，投資回報(bào)率最高的！【第2句】：有難一起扛。能在有事情才想到員工，當(dāng)員工有困難的時(shí)候，你要最快的想到。不要裝神秘，讓員工了解自己，不要把自己高高在上，但是要讓規(guī)則高高在上。-

【第2句】：【如來(lái)高考勵(lì)志】路、很長(zhǎng)、很陡,也許你走得很累,你想要放棄是很理所當(dāng)然。而,你若是停住了前進(jìn)的腳步,路永遠(yuǎn)在前方,那里永遠(yuǎn)有一個(gè)你到不了的遠(yuǎn)方。要順利到達(dá)路的巔峰,你只能忍住雙腳的累,放寬心中的復(fù)雜念頭,堅(jiān)持一步步地往前走。拋棄，不放棄！

【第3句】：雙子愛(ài)名，但又不愿浪得虛名，雙子喜歡自己成為別人心目中的【實(shí)力派】人士。子喜歡做起事來(lái)有聲有色，雖不必一定要標(biāo)新立異，卻也絕不能不堅(jiān)持自己的獨(dú)特風(fēng)格。子很高興遠(yuǎn)親近鄰知道他是一個(gè)和善的、愿意合作的，卻不會(huì)為了任何人委屈自己，使自己看起來(lái)俗氣、鄉(xiāng)愿。

【第4句】：【調(diào)整好心態(tài)，拒絕周一綜合癥】很多人是朝九晚五的上班族。他們來(lái)說(shuō)，周五是最令人愉快的，周一的心理剛好相反，一想到周一上班，心情就會(huì)煩躁焦慮起來(lái)，這就是星期一焦慮癥。現(xiàn)這種情況要提前預(yù)定星期一任務(wù)計(jì)劃，這樣就會(huì)做的更好、更快，也就能很快進(jìn)入工作狀態(tài)。

【第5句】：【創(chuàng)業(yè)文案經(jīng)典文案】在創(chuàng)業(yè)之路上,假如你有一個(gè)清單,列出了所有你不應(yīng)該做的事情,那么只需要把這個(gè)清單取反,你就得到了一張成功的處方。在實(shí)際應(yīng)用中,這樣的清單會(huì)更有價(jià)值。覺(jué)你正在做不應(yīng)該做的事情,會(huì)比一直記著你應(yīng)該做的事情要容易得多。

【第6句】：【外貌是女人不可或缺的資本】其實(shí)兩個(gè)人聊得再投機(jī)，見(jiàn)面之后，還是外貌決定一切。在決定兩個(gè)人在一起，內(nèi)在決定兩個(gè)人在一起多久。要?jiǎng)e人愛(ài)你，前提是先好好愛(ài)自己，獨(dú)立的人生，才是愛(ài)情的底線。情不是依附和取悅，而是各自獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)，然后努力走到一起。

【第7句】：【降血脂牢記8個(gè)字】如果想把血脂降下來(lái)，要做到八個(gè)字：收緊嘴巴，放開(kāi)手腳。緊嘴巴是指控制飲食，尤其是那些含膽固醇、甘油三酯的食物，也包括其它高熱量的食物。開(kāi)手腳是要增加運(yùn)動(dòng)量。般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)1-3個(gè)月飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)后，血脂將伴隨著體重有明顯的下降。

【第8句】：【夏天最致命飲酒法】除了過(guò)量飲酒外，夏日還存在一些比過(guò)量飲酒更危險(xiǎn)的致命誤區(qū)。多人喜歡在飲酒的時(shí)候選一些下酒菜，而一些腌制食品，因?yàn)楹?jiǎn)單方便成為了很多人的首選，實(shí)際上腌制食品中含有大量亞硝酸胺，可以和酒精中的乙醇相互作用，對(duì)身體的毒害和副作用非常大。

【第9句】：【女人必須要有的氣質(zhì)】①執(zhí)著但不固執(zhí)；②隨與但不隨性；③出色但不出格；④低調(diào)但不低俗；⑤癡情但不矯情；⑥自信但不自我；⑦誘人但不纏人；⑧計(jì)算但不算計(jì)；⑨幽默但不油滑；⑩潮流但不風(fēng)流；⑾忍耐但不隱忍；⑿飄逸但不飄蕩人在情場(chǎng)，怎能不懂男人心呢？

【第10句】：【銷售的6-3-1法則】60%的拜訪量，30%的銷售技巧，還有10%是什么呢？是運(yùn)氣~當(dāng)然有運(yùn)氣，很多銷售新人進(jìn)到公司，連產(chǎn)品都不熟，甚至報(bào)價(jià)都不太了解就簽單了，這個(gè)就是靠運(yùn)氣。沒(méi)有60%的拜訪量，天天坐在辦公室里，不出去跑，也不太可能出現(xiàn)運(yùn)氣。

【第11句】：【心靈禪語(yǔ)】無(wú)畏布施：無(wú)畏布施并不只是解救生命，而且能生起對(duì)生命的愛(ài)心。生命生起愛(ài)心而解救生命，才是真正的無(wú)畏布施。果具備慈悲心的前提下，能做到長(zhǎng)期吃素，這是最好的無(wú)畏布施。寶法王說(shuō)：“最好的放生就是做到吃素。放生其實(shí)就是無(wú)畏布施。

【第12句】：【老話俗語(yǔ)356】海到無(wú)邊天作岸，山登絕頂我為峰。革命進(jìn)行到底，為人民服務(wù)終生。奸越狡越貧窮，奸狡原來(lái)天不容，富貴若從奸狡得，世間呆漢吸西風(fēng)。定青山不放松，立根原在破巖中，千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)。將不怯死以茍免，壯士不毀節(jié)而求生。

【第13句】：【煙癮大，飯后吃個(gè)梨】長(zhǎng)期吸煙者肺部積聚大量毒素，韓國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)：吸煙者飯后吃個(gè)梨，可以使積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)大量排出。中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，梨具有潤(rùn)肺清熱、養(yǎng)陰生津等作用。此，川貝雪梨豬肺湯、杏仁雪梨山藥糊等，都是預(yù)防煙源性疾病的良方。

【第14句】：【震撼人心的禪語(yǔ)】【第1句】：人之所以痛苦，在于追求錯(cuò)誤的東西。如果你不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱，因?yàn)槟阕约旱膬?nèi)心，你放不下。你永遠(yuǎn)要感謝給你逆境的眾生。你永遠(yuǎn)要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過(guò)你，你一定要放下，才能得到真正的快樂(lè)。

【第15句】：【一個(gè)優(yōu)秀的教師，應(yīng)該具備四愛(ài)】【第1句】：愛(ài)學(xué)生。是教育的的前提和基礎(chǔ)，沒(méi)有愛(ài)，會(huì)失敗。愛(ài)學(xué)科。住一點(diǎn)，搞它五年，就是專家。是學(xué)科課程上得好的老師，都受學(xué)生的追捧。愛(ài)學(xué)校。動(dòng)融入學(xué)校文化氛圍，帶頭打造和諧的團(tuán)隊(duì)。愛(ài)學(xué)習(xí)。師不愛(ài)讀書(shū)、不愛(ài)創(chuàng)新，學(xué)生缺少激情。

【第16句】：【哈佛教授：長(zhǎng)期太累或太窮會(huì)變傻逼】美國(guó)一個(gè)跨學(xué)科團(tuán)隊(duì)今年完成了一項(xiàng)研究，結(jié)論稱：窮人和過(guò)于忙碌的人有一個(gè)共同思維特質(zhì)，即注意力被稀缺資源過(guò)分占據(jù)，引起認(rèn)知和判斷力的全面下降。家的意思總結(jié)起來(lái)說(shuō)，就是一句話：長(zhǎng)期太累或太窮會(huì)變傻逼。

【第17句】：【那些炒出來(lái)的霾】廚房油煙的暴露已經(jīng)被確證增加了婦女1至3倍的肺癌風(fēng)險(xiǎn)，烹調(diào)中不使用排風(fēng)裝置的婦女，罹患肺癌風(fēng)險(xiǎn)的可能性增加了3至12倍。醒：炒菜時(shí)盡可能以油鍋冒煙為極限，不要使用重復(fù)烹炸過(guò)的油，不要貪圖好看，使用高高在上的歐式抽油煙機(jī)。

【第18句】：【胃癌高發(fā)地區(qū)有哪些】我國(guó)胃癌高發(fā)問(wèn)題都出在飲食上，它們的共同點(diǎn)是長(zhǎng)時(shí)間食用鹽漬的食品，比如肉類腌制品、咸魚(yú)、腌制蔬菜與海產(chǎn)品等。山東省臨的縣、遼寧省莊河縣、福建省長(zhǎng)樂(lè)縣最為代表性，有甘肅、青海、寧夏、吉林、江蘇、上海等部分地區(qū)也屬于胃癌高發(fā)地區(qū)。

【第19句】：【女人幸福的經(jīng)典文案】終于有一天，你下定決心，甩一甩手離開(kāi)他，離開(kāi)那個(gè)不懂得珍惜你的男人。會(huì)有那么一天，他憶起了你，想到你種種的好、種種的付出。是，他千方百計(jì)地找到你，表明了他也愛(ài)你的心意。因失去你而懂得了珍惜你，你的離開(kāi)讓他意識(shí)到了你曾經(jīng)的存在。

【第20句】：【高溫天氣出游如何防中暑】今天全國(guó)大部地區(qū)高溫橙色預(yù)警中，出游防暑防曬小竅門：①出行躲避烈日，首先要做好防護(hù)工作；②準(zhǔn)備充足的水和飲料；③別等口渴了才喝水，理想的做法是根據(jù)氣溫的高低，一個(gè)人每天喝【第1句】：5至2升水；④夏日出游多帶點(diǎn)兒鹽。

【第21句】：【地機(jī)穴止痛經(jīng)】痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，很多人都有要死的感覺(jué)，本來(lái)就容易煩躁，情緒不平穩(wěn)的月經(jīng)期，就變得更加焦躁。一個(gè)穴位可以幫助姐妹們緩解痛經(jīng)之痛，這個(gè)穴位就是地機(jī)穴，地機(jī)在小腿的內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下凹陷處四橫指的位置。力點(diǎn)按，并維持一段時(shí)間，可止痛經(jīng)。

【第22句】：【憑什么升職？】【第1句】：拔尖技能：不專業(yè)，無(wú)法讓員工服你，沒(méi)有拔尖的技能，升職更可能是危機(jī)、陷阱。管理的能力。自信：在升職的過(guò)程中，自信給人最直接的幫助是事半功倍。傳承：讓一個(gè)合適的人具備接替你工作的能力，往往是你升職的必要條件。人品：這是領(lǐng)導(dǎo)信任基石。

【第23句】：【幸福不要等，現(xiàn)在就一開(kāi)始行動(dòng)】不管我們是否察覺(jué)，生命都一直在前進(jìn)。生并不出售返程票，失去的便永遠(yuǎn)不再回來(lái)。希望寄予“等到空閑的時(shí)間才享受”，我們不知道失去了多少可能的幸福。要再等待有一天“可以松口氣”或是“麻煩都過(guò)去了”，才去實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)或理想。

【第24句】：【職場(chǎng)法則】少說(shuō)多干，做到謙虛、忍耐、妥協(xié)，虛心請(qǐng)教上司和同事，提高自己的能力，以謀求更好的發(fā)展。業(yè)生初入職場(chǎng)，只有學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài)，才能提高職場(chǎng)適應(yīng)能力；同時(shí)，只有保持積極的心態(tài)，明確努力的目標(biāo)，采取積極主動(dòng)的行動(dòng)，才能造就職業(yè)輝煌。

【第25句】：【情緒調(diào)節(jié)】【第1句】：宣泄：找人傾訴或大哭一場(chǎng)。轉(zhuǎn)移：到大自然中去，看電影，聽(tīng)音樂(lè)，會(huì)朋友。靜思：把不良情緒升華到美好境界。自制：明白發(fā)怒只有后果而無(wú)結(jié)果。讀書(shū)：讀書(shū)會(huì)帶來(lái)好心情。代償：換一種有成就感的工作。愉悅：想快樂(lè)的人和事。放松：給心情植入藍(lán)天。

【第26句】：【生活感悟】心態(tài)表示一個(gè)人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能天天保持飽滿的心情。態(tài)好，運(yùn)氣就好。神打起來(lái)，好運(yùn)自然來(lái)。你能看懂一件事情的時(shí)候，說(shuō)明你長(zhǎng)大了；當(dāng)你能看清一件事情的時(shí)候，說(shuō)明你開(kāi)竅了；當(dāng)你能看破一件事情的時(shí)候，說(shuō)明你理性了。

【第27句】：【被愛(ài)人拋棄，你占了幾個(gè)條件】【第1句】：深信愛(ài)情；【第2句】：戀愛(ài)時(shí)眼睛里只有對(duì)方；【第3句】：包容，沒(méi)有底線的遷就對(duì)方；【第4句】：感情豐富；【第5句】：人際圈子小；【第6句】：善解人意；【第7句】：尚未給愛(ài)情傷害過(guò)；【第8句】：第六感強(qiáng)；【第9句】：內(nèi)心渴望平淡安穩(wěn)的生活；【第10句】：事業(yè)心不強(qiáng)。符合幾條？

【第28句】：【職場(chǎng)之精英創(chuàng)業(yè)有八根軟肋】經(jīng)驗(yàn)成熟、機(jī)會(huì)誘惑、逃避壓力、追求自由、回家團(tuán)聚、改善財(cái)務(wù)與實(shí)現(xiàn)自我等多種因素促成了越來(lái)越多職場(chǎng)精英投入創(chuàng)業(yè)大軍。業(yè)場(chǎng)不是職場(chǎng)，由于精英這個(gè)稱謂等級(jí)較高，職場(chǎng)精英創(chuàng)業(yè)過(guò)程中軟肋就十分對(duì)等地明顯，現(xiàn)在至少看到軟肋八根。

【第29句】：【人生哲理的文案】人，應(yīng)該詩(shī)意地棲居，你要找到何處才是你的精神家園。生沒(méi)有什么滿分不滿分，做人總少不了幾分肚量，無(wú)論是誰(shuí)，生活少不得辛苦，所以活著又象是處世的哲學(xué)，幾分自量，這是生活的一場(chǎng)美好。分偏執(zhí)，就是生活的幾道傷，也許最后吃掉自己的就是自己。

【第30句】：【適者生存】山中有狼，羊改變不了；羊也無(wú)法變成狼，但羊不能因?yàn)槔堑拇嬖冢投阍诠嗄緟怖锉г股仙n的不公平。必須不停奔跑，不停奮斗，直到強(qiáng)壯了自己，強(qiáng)化了基因。不能改變自己是羊、注定要被狼吃的宿命，它只能通過(guò)改變自己，盡量謀求生存和發(fā)展。

【第31句】：【做個(gè)深諳人情世故的人】人情賣給熟面孔，給人情，留后路，贊揚(yáng)的話要說(shuō)到心坎里，人情話里有人情，幫助別人就是在幫助自己，雪中送炭干金難買，經(jīng)常送出順?biāo)饲椋拇娓卸鳎阆Ц＃鲁芍笠轮x，切勿過(guò)河拆橋，寬以待人，有理也要讓三分，人情賬戶很重要。

【第32句】：【古印度格言】如果你種下一個(gè)念頭，你收獲一個(gè)行為。果你種下一個(gè)行為，你收獲一個(gè)習(xí)慣。果你種下一個(gè)習(xí)慣，你收獲一個(gè)性格。果你種下一個(gè)性格，你收獲一個(gè)命運(yùn)。下善念，一定會(huì)收獲幸福的命運(yùn)；種下惡念，一定會(huì)收獲痛苦的命運(yùn)。下善念，或種下惡念，取決于你自己。

【第33句】：【職場(chǎng)法則】職場(chǎng)寶釵，在職場(chǎng)上你是選擇做高智商、低情商的黛玉，還是雙高的寶釵試看林黛玉和薛寶釵，寶釵的法子是善待平級(jí)，肯設(shè)身處地為他人著想，建設(shè)良好的工作伙伴關(guān)系，多栽花，少種刺。老板看得見(jiàn)你、欣賞你，固然重要，可也要顧慮平級(jí)同事們的心情。

【第34句】：【勵(lì)志語(yǔ)句】當(dāng)我們作出恐懼的表情，我們的心率迅速提高，體溫下降；當(dāng)我們臉上掛著微笑，我們的心率就會(huì)降低，體溫則上升，表現(xiàn)出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。只有愉悅的，提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。

【第35句】：【戀愛(ài)心語(yǔ)】刺猬在天冷時(shí)彼此靠攏取暖，但保持一定距離，以免互相刺傷。持親密的重要方法，乃是保持適當(dāng)?shù)木嚯x。從來(lái)就是一件千回百轉(zhuǎn)的事。曾被離棄，不曾受傷害，怎懂得愛(ài)人？愛(ài)，原來(lái)是一種經(jīng)歷，但愿人長(zhǎng)久。人的臉是他的人生履歷表，女人的臉是她的人生損益表。

【第36句】：【職場(chǎng)心計(jì)】【第1句】：示弱而不逞強(qiáng)，示拙而不逞能。忍人之所不能忍，方能為人之所不能為。身做好事，言說(shuō)好話，心存好念。大悲無(wú)淚，大悟無(wú)言，大喜無(wú)聲，大愛(ài)無(wú)言。君子相交，隨方就圓，無(wú)處不自在。智者不銳，慧者不傲，謀者不露，強(qiáng)者不暴。相信好人常在，一生平安。

【第37句】：【愛(ài)情的文案】所謂愛(ài)，更多的時(shí)候，是心疼，是包容，是寬厚，是慈悲，是理解和認(rèn)同。非索取、糾纏、想要多少回報(bào)。到深處，是低眉，是心里的柔軟動(dòng)人，是記得耳后那顆痣、心里那朱砂。日常生活中只叫你一聲“哎”，是一柴一粥一飯，是手里暖、身上衣。

【第38句】：【多情女人常觸犯的七大盲區(qū)】盲區(qū)一：傻瓜，我已經(jīng)全部屬于你了。區(qū)二：天哪，他發(fā)起脾氣都這么有男人味。區(qū)三：寶貝，你應(yīng)該全部是我的。區(qū)四：不管，你要愛(ài)我一輩子。區(qū)五：沒(méi)事，他一定不會(huì)騙我的。區(qū)六：堅(jiān)持，他只是在考驗(yàn)我。區(qū)七：放心，只要有你我啥都不要。

【第39句】：【機(jī)制是源頭】在我從事咨詢的經(jīng)歷里遇到客戶有太多這樣的情況，很多老總都糾結(jié)與人的問(wèn)題，而不講機(jī)制的問(wèn)題，總是寄托期望于員工態(tài)度，這是一廂情愿的做法。建議，多從機(jī)制源頭出發(fā)，先琢磨事（機(jī)制），再琢磨人（態(tài)度與能力）。的管理是盯出來(lái)的！

【第40句】：【創(chuàng)始人該關(guān)心什么】①這個(gè)事能不能持續(xù)地賺錢。我有沒(méi)有定價(jià)權(quán)？③客戶能不能持續(xù)地成交。我具備哪些能力，缺什么，我的團(tuán)隊(duì)需要哪些人。是否能有敏感性和前瞻性。行業(yè)與格局。你的規(guī)模、盈利和定價(jià)權(quán)之間怎么做平衡。自己和前面幾家的差距有多大？

【第41句】：【求職指南】求職者在向名企投遞簡(jiǎn)歷之前，應(yīng)該首先明確自身的目標(biāo)和價(jià)值。在簡(jiǎn)歷的書(shū)寫形式方面，其實(shí)還有一些小技巧能夠讓求職者更好、更直接地展示自己。業(yè)規(guī)劃師指出，面向名企求職，在編寫簡(jiǎn)歷的過(guò)程中，一定要把握3個(gè)重點(diǎn)思路：針對(duì)性；價(jià)值性；客觀與條理性。

【第42句】：【孕媽睡眠“神器”】睡覺(jué)時(shí)，孕媽可以借助靠墊與身體的科學(xué)貼合，保護(hù)腹中的寶寶，以提高睡眠質(zhì)量。如：有雙腿腫脹現(xiàn)象的孕媽，可借助舒適的墊子在休息和睡覺(jué)時(shí)墊高雙腳，促進(jìn)血液回流心臟，緩解腫脹現(xiàn)象。腰酸背痛的孕媽，可以用貼合腰部曲線的腰墊，減輕腰部的壓力。

【第43句】：【心靈禪語(yǔ)】我們的智慧本像月亮一樣光明，如果沒(méi)有被云霧般的煩惱遮住本性，就會(huì)永遠(yuǎn)光明無(wú)比；我們的福德本像月亮一樣圓滿，如果沒(méi)有被羅喉般的私心毀滅功德，就永遠(yuǎn)那么充盈。們對(duì)著月亮祈愿吧，愿我們?cè)缛杖コ裏琅c私心垢念，早日回到如月般明亮圓滿的本性。95。

【第44句】：【凸凸總結(jié)男女相配的關(guān)鍵條件】【第1句】：不帶任何條件的喜歡與對(duì)方在一起；【第2句】：彼此很容易溝通；【第3句】：你們都愿意委身在長(zhǎng)期的婚姻中；【第4句】：當(dāng)發(fā)生沖突或爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候可以一起解決；【第5句】：相處可以彼此逗趣，常有歡笑；【第6句】：彼此非常了解，并且接納對(duì)方；【第7句】：你們的相處非常自在。

【第45句】：【職場(chǎng)法則】【職場(chǎng)潛規(guī)則教你識(shí)別六大愚術(shù)】【第1句】：畫(huà)餅充饑：公司這兩年在計(jì)劃上市。空頭支票：年底會(huì)拿出公司盈利給大家分紅。偷梁換柱：換職位，換工作內(nèi)容。報(bào)喜不報(bào)憂：信息披露不完整家丑不外揚(yáng)。頭銜通脹：是人，都是個(gè)總監(jiān)。自欺欺人：騙別人，就是騙自己。

【第46句】：【感悟】一個(gè)繁華的城市，一條熱鬧的大街，希望在那里，永遠(yuǎn)都會(huì)有我們的身影。在心上，心在今，在此時(shí)，在此刻，在每個(gè)此時(shí)，在每個(gè)此刻。經(jīng)擁有了的東西，往往看不到，不知足不珍惜，總是埋怨自己沒(méi)這個(gè)沒(méi)那個(gè)；等到失去了，才意識(shí)到那些被忽略的其實(shí)有多么可貴。

【第47句】：【五種走姿最傷腰腿】五種常見(jiàn)的走路方式，導(dǎo)致原本該用力的腹肌、背肌及臀肌都被忽略。駝背型：易導(dǎo)致腰痛、大腿肌肉痛、肩膀酸痛。反腰型：腰部會(huì)產(chǎn)生沉重、疲勞感。螃蟹型：會(huì)致膝蓋和髖關(guān)節(jié)疼痛。左右傾斜型：會(huì)另單側(cè)腳踝痛、膝蓋痛。屈膝型：軀干肌肉得不到鍛煉。

【第48句】：【給員工的五點(diǎn)建議】【第1句】：取得成績(jī)，既是自己努力，更是同伴相助、客戶信任、市場(chǎng)使然；【第2句】：成績(jī)?cè)俸茫愣紩?huì)發(fā)現(xiàn)有比你更優(yōu)秀的，只因他比你更努力；【第3句】：機(jī)會(huì)多誘惑也多，要知道有些單子是打死也不能簽的；【第4句】：再忙也要按時(shí)吃飯；【第5句】：別亂花錢，多給父母寄些回去。

【第49句】：【食物巧除頭皮屑】【第1句】：發(fā)酵粉：弄濕頭發(fā)，抓一小把發(fā)酵粉撒在頭發(fā)上揉搓。周后告別頭屑煩惱；【第2句】：檸檬水：將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，按摩沖凈；【第3句】：鹽：搖動(dòng)鹽瓶，在頭皮上撒一些鹽粒，按摩頭部。用香波清洗；【第4句】：醋：洗發(fā)后用兩杯冷水稀釋的醋沖洗頭皮。