【第1句】：【藥膳】眼睛的保健，推薦家常視寶湯：【第1句】：芹菜切段，蘑菇、木耳切丁，鴨肝切成泥狀拌入米酒、鹽腌制。油燒至5分熱，爆香姜、蒜，加入蘑菇、木耳，加適量水，煮沸，再加入肝泥并攪與，調味，投入芹菜煮沸，起鍋滴入少許麻油即可。效：養血明目、適合視物模煳、夜盲貧血癥，是小兒護眼的最佳食療方。

【第2句】：【什么是天秤想要的老公】【第1句】：幽默，陽光，干凈；【第2句】：穩重堅定，愿意為老婆做任何事情；【第3句】：堅定果斷，有主見，可以做一個堅定的港灣；【第4句】：謙虛內斂，有責任心，疼愛小動物；【第5句】：有能力，有思想，能夠給老婆足夠的安全感；【第6句】：真誠，專情，不對老婆撒謊；【第7句】：有耐心，肯用心，無論什么時候都可以給老婆擁抱。

【第3句】：【刮痧方向】從上往下。線：刮痧板刮是7條，中間督脈1條，緊挨督脈的小溝（華佗夾脊2條），兩邊內膀胱經2條，往外膀胱經2條。是用經絡刷刮就3條線：督脈與華佗夾脊1條，內外膀胱經2條。度：有實火力度可大，身體虛力度要輕，作為日常調理，力度不輕不重，速度不快不慢，刮到后背微微發紅即可。

【第4句】：【如來小貼士】【心靈排毒的5個貼士】【第1句】：自我合理宣泄，找人傾訴、痛哭與寫日記；【第2句】：情志轉移，把注意力轉移到平時感興趣與喜歡的事上；【第3句】：自我理性升華，看書，看好電影，接觸自己喜歡的人，充實自己的內心世界；【第4句】：適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫；【第5句】：自我遺忘，忘記不愉快的事情。

【第5句】：【智言慧語】總會有許多許多的事纏身，影響你既定的目標，你需要堅持；也總會有意外的事情，阻礙你前進的腳步，你需要堅持。活中，我們時不時會遇到堅持的問題，考驗著我們的意志，也影響著我們的心態，逼我們屈服，讓我們投降，這時候，堅持就顯得格外的重要，忍一忍、抗一抗，拼一拼，勝利或許就是你的。

【第6句】：【欲拿起，先放下】1)下壓力：累與不累，取決于自己的心態；2)放下煩惱：快樂其實很簡單；3)放下自卑:把自卑從你的字典里刪去；4)放下懶惰：奮斗改變命運；5)放下消極：絕望向左，希望向右；6)放下抱怨:與其抱怨，不如努力；7)放下猶豫：立即行動成功無限；8)放下狹隘：心寬，天地就寬。

【第7句】：【精辟的文案】成長不僅僅是硬件的發展，更重要的是軟件的發展。件是基礎，也是載體，更重要的還是軟件的發展，因為這才是最有價值的力量。件的建設比較困難，而硬件的修煉則會更加艱難，需要我們要有信心，要有耐力，要堅持不懈，永不放棄。到路，就不要怕路遠。有不畏艱難，我們才會到達光輝的頂點。

【第8句】：【HR的強勢與弱勢】【第1句】：做人要弱勢,太強勢很難處理好與老板，部門經理的關系，畢竟hr好多工作需要大家配合；【第2句】：做事要求強勢,項目一旦確定,必須全力推進，最怕的是虎頭蛇尾；【第3句】：最難受的hr一種是什么都強,最后傷痕累累；或者是什么都弱，一事無成；【第4句】：修煉自己的性格和推動力,成為高手。

【第9句】：【正能量文案】人生，走上坡路要低頭，走下坡路要抬頭。有誰的一生能一帆風順，有得意，也會有失意。臻日上之時，切莫驕傲自滿，忘了來路的艱辛。要懂得珍惜，又要懂得謙卑。生遇到挫折，失意之時，更要學會以積極的心態看待，以進取的精神繼續追求。意時不張狂，失意時不低沉，不以物喜，不以己悲。

【第10句】：【心理建議：如何由煩惱變開心】【第1句】：列一張表，記下所有令你高興的事；【第2句】：破費一點，買件你一直想得到的東西；【第3句】：給周圍環境添置點什么；【第4句】：拜訪兩位密友，跟他們談談開心的事；【第5句】：買一盒新花草或一束花；【第6句】：打掃和整理你的環境；【第7句】：做件無名好事；【第8句】：拜訪一位你很久未見面的朋友；【第9句】：對誰都笑臉相迎。

【第11句】：【愛的哲學】【第1句】：愛是看相同的方向，不是看彼此的眼睛。只要心中還有一絲的譴責，就不會有愛存在的余地。愛你的人并不是愛你，而是愛你里面的他自己。所謂負責任，其實是在尋求某種形式的結果。因為沒有愛，責任就變成一種包袱，成為心靈的枷鎖。相遇是一種美麗，相識是一種歡心，而相知是一種幸福。

【第12句】：【心靈禪語】學佛人不應該僅停留在念經、持咒等表面形式上，更不應該迷信于燒香、拜神、算命、神通等。教精神是慈悲與智慧。們應懷著慈悲與智慧的心去實際利益自己能力所及的眾生，一切從家庭生活中做起，從點滴做起，從內心做起。為家人的榜樣之后，再進一步擴大到整個社會、整個人類，最終才能做到利益眾生。

【第13句】：【如何購買靠窗位置的火車票】火車車廂有21型、22型、可躺式等，可坐116人或118人，座號排列不一，但有規律可循：116定員的車廂，凡是座號尾數中有【第2句】：【第3句】：【第7句】：8的；118定員的車廂，凡是座號尾數有0、【第4句】：【第5句】：9的便是靠窗口的。有定員為112的，靠窗為尾數【第4句】：【第5句】：【第8句】：9的位置。

【第14句】：【心理解析：怎樣睡出好財運】【第1句】：屬虎、馬、狗的人：用蘋果綠的枕頭套或枕下放紅瑪瑙，可提升財運；【第2句】：屬猴、鼠、龍的人：用象牙白的枕頭套或枕下放黑玉石，可提升財運；【第3句】：屬豬、兔、羊的人：用藍色的枕頭套或枕下放綠玉石，有利財運；【第4句】：屬蛇、雞、牛的人：用鵝黃枕頭套或枕下放透明水晶，有利財運。

【第15句】：【馬克思】如果我們選擇了最能為人類福利而勞動的職業，那么，重擔就不能把我們壓倒，因為這是為大家而獻身；那時我們所感到的就不是可憐的、有限的、自私的樂趣，我們的幸福將屬于千百萬人，我們的事業將默默地、但是永恒發揮托克維爾生活不是苦難，也不是享樂，而是我們應當為之奮斗并堅持到底的事業。

【第16句】：【5大信號暗示壓力過大】【第1句】：易忘事：突發事件導致巨大壓力，應激激素水平升高，暫時性抑制短期記憶；2。怪夢：焦慮手足無措時，易做怪夢；【第3句】：下巴疼痛：人緊張時會牙關緊咬或睡覺磨牙；【第4句】：牙齦疼痛出血：壓力大降低免疫力，使口腔細菌增多，導致牙齦炎；【第5句】：重度痛經：壓力太大，痛經風險翻倍。

【第17句】：【幸福的文案】#如何不糾結之三#前不久，有位小兄弟因為沒有被提拔而心情不好，正好周六我要去鄉下，就叫上了他。田地里走了走，和農民大叔拉了拉家常，這個小兄弟完全想通了。對我說：與這些農民比起來，我們生活的太好了。與他開玩笑說：我明天陪你去火葬場看看？他連忙說不用了。掉心魔，必不糾結。

【第18句】：【頸椎疼試試“小燕飛”】辦公室一族常對著電腦，活動少，頸椎疼痛十分常見。議試試小燕飛這個動作，對緩解頸椎疼十分有效。法：身體直立，雙手側平舉，手心向外，手指朝上；慢慢向上抬高雙臂，作小燕飛狀；同時，雙手從腕關節一開始向下伸直。天堅持做200下，頸椎不適癥10天之內就會基本緩解。

【第19句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#看問題的角度#1．單方面看，容易清晰、深刻、透徹，也容易片面、極端、絕對。兩方面看，包括空間維度的正面與反面、此處與別處，時間維度的先與后、此時與別時，載體維度的主體與客體。多方面看，包括空間維度的前后、上下、左右，時間維度的過去、現在、未來，載體維度的多個問題關聯、交織。

【第20句】：【睡前忌吃的食物】①白酒：降低了睡眠質量.②牛奶巧克力：會導致警覺和煩躁不安，難以入睡.③西紅柿沙司：返酸燒心，干擾睡眠.④炒制的堅果：避免對大腦的刺激和由于過于油膩而造成的難以入睡.⑤辛辣食物.⑥加工或煙熏肉食.⑦人參茶：會產生失眠.⑧咖啡.⑨干酪具有提神醒腦作用.⑩濃茶刺激活躍大腦。

【第21句】：【福中有禍禍中有福】莫被一時之得失沖昏頭腦，一味陶醉于暫時的勝利。己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。醉勝利，意味著駐足停頓，陶醉勝利，意味著失去警惕。生路上要永不松懈，勝利僅僅是一個小小的路標。想取得最后的勝利，只要努力，努力，再努力。為一時之得所迷惑，誰笑得最晚，誰笑得最開心。

【第22句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】近二十年前，我在深圳工作，看到很多年輕人不愿意去做公務員，深感社會真的進步了，人的觀念更新了，愿意吃財政的人少了，自主創業的人多了。近幾年來，全國報考公務員的人一年比一年多，錄取率達到1：140，這是非常值得深思的。令人擔憂的是做公務員的動機，是真想為人民服務還是另有所圖？

【第23句】：【何謂幸福】【第1句】：不看領導眼色；【第2句】：不在家里生氣；【第3句】：不愁日常衣食住行；【第4句】：不往醫院跑；【第5句】：不失眠；【第6句】：不孤獨；【第7句】：不多愁善感；【第8句】：不讓小人惦記；【第9句】：不想功名利祿；【第10句】：不為碌碌而為煩惱；【第11句】：不做大事情；【第12句】：不為小事情發愁。網友們對照一下，達到6個指標基本幸福，10個以上指標非常幸福。

【第24句】：【人生哲理的文案】人生，有時候需要沉淀，也需要歷練。有足夠的時間去反思，也要有足夠的閱歷去成長，這樣才能讓自己變得更完美，更具有成熟淡然的的魅力。對事情的時候，當你不再急于否認錯誤時，你就學到了首先重要的一課。人要敢做敢當，可以有利于己，但要無損于他！最好的生活就是以一顆純善之心，真誠待人。

【第25句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#寫給青年朋友之學會吃苦#古語有少壯不努力，老大徒傷悲。話說吃得苦中苦，方為人上人。與樂是一張紙的兩個面，無論撕多小多薄都不能分開。是付出，樂是收成，學會吃苦豐收，不會吃苦歉收。要在自己的分內吃苦；二要肯吃苦，不做思想巨人行動矮子；三要會吃苦，愛，苦便是樂，厭，樂亦是苦。

【第26句】：【趣語拾零】小伙子是個好心人，單位門口有一個乞丐。伙子單身的時候，每天上班都要給乞丐5元錢，從不間斷。后，他把施舍的數目減到了2元。孩子后，他堅持每天給1元。天，乞丐問他：“為什么只給1元？”小伙子說：“有妻子、孩子，負擔重。乞丐生氣道：“你這人太不厚道，怎么能用我的錢養你老婆孩子呢？”

【第27句】：【社交溝通】改變心態只需一分鐘，而這一分鐘卻能改變一整天。會傾聽，傾聽是一種智慧、一種修養、一種心靈的溝通，平靜是一種心態、是一種成熟。運不會總是偏袒你，也不會總是忽略你。是因為有希望才去努力，態度決定一切。什么態度，就有什么樣的未來；性格決定命運。怎樣的性格，就有怎樣的人生。

【第28句】：【人生格言】細節左右成敗，習慣改變命運，一些看似可有可無的東西，不經意間就能決定你的走向。如眼界，當從大處著眼，小處著手，用行動延伸你的可視距離。如胸懷，別總是充斥著某些瑣事，放棄那些偏枝末節，你就能比別人走得遠些。如信念，學會培養自信的語言和心態，逆境中不屈不撓，挫敗后頑強站起。

【第29句】：【正能量的文案經典語句】感恩是生活中最大的智慧。常擁有感恩之情，我們便會時刻有報恩之心。恩之心是一種美好的感情，沒有一顆感恩的心，你就永遠不能真正懂得孝敬父母、理解幫助他人的道理，更不會主動地幫助別人。個不會感恩的人，無論他現在或者將來在事業上有多杰出，權位有多高，從人格的角度而言，這樣的人是很卑瑣的。

【第30句】：【老話俗語357】毋以己長而形人之短，毋因己拙而忌人之能。星朗朗，不如孤月獨明；點塔七層，不如暗處一燈。意念沉潛得下，何理不可得；把志氣奮發得起，何事不可成。得下功名富貴，便可脫凡；放得下道德仁義，才可入圣。書而寄興于吟詠風雅，定不深心；修德而留意于名譽事功，必無實證。夜眠七尺。

【第31句】：【秋】秋天，那永遠是藍湛湛的天空，會突然翻臉而露出險惡的顏色，熱帶臺風夾著密云暴雨，洪水潛流著，復蘇的草原又泛起點點蒼蒼的顏色。而，臺風暴雨一閃而過，強烈的氣流依然抖動著耀眼的波光。時，只有北來的候鳥知道這張溫暖的床眠，那飛翔的天鵝、鴻雁和野鴨，就像一片陰深的云朵，使這兒顯得更蒼郁了。

【第32句】：【糙米】糙米對肥胖與胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等。米能治療貧血；糙米能治療便秘，凈化血液，因而有強化體質的作用；糙米能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡；糙米具有連接與分解農藥等放射性物質的功效，防止了體內吸收有害物質，達到了防癌的作用。

【第33句】：【員工文案】錯誤的錄音質量檢查是導致員工服務缺少熱情重要原因。音質檢應只檢查三項：【第1句】：問題解決沒有；【第2句】：客戶感知如何；【第3句】：公司利益是否受傷害。一項得出一次解決率、流程質量、產品質量，第二項得出客戶滿意情況。檢輔導對象不應針對客服代表，而是班長，幫助班長進行分析，如分析其它班組為何表現較好。

【第34句】：【沏茶的最佳溫度】茶葉中的氨基酸對人體有好處，它在水溫60℃的時候就能溶解出來。單寧與咖啡堿在水溫70℃時就逐漸溶解出來，若水溫過高，茶的味道就過于苦澀了。此，要想保持茶葉中的營養、味道與香氣，人們沏茶的水溫最好在70℃至80℃之間為宜，一般是先將開水灌入暖瓶，然后再沏茶比較好。

【第35句】：【職場心語】老男孩。誠感天地，泣鬼神。我一片真誠為人生作證，說到做到，要做就做最好。放棄，不拋棄，根本的就是真心真意。們用行動感知世界，用結果為自己加分，用事實為自己添光彩。使陰差陽錯，也不后悔，只管耕耘，不問收獲。要無愧我心，就一定會得到心靈的安寧。老男孩》看過了，還真有那么點感慨。

【第36句】：【職場法則】職場心法十一：做事時別總是想著做了幾件的數量，而要把心放在結果上！如果有可能，還要進一步把心放在事情能不能做到更好的思考上！十件做得差的事情也抵不上一件做得好的事情！要學會分配自己的時間，把時間多用在更加重要關鍵的事情上。力做好每一件事，如果不能面面俱到，那就努力做好一件事。

【第37句】：【職場法則】【單身職場人士怎么利用晚上時間提高自己】5點半下班，單身吃飯不講究，6點多一點就吃完了。家磨蹭磨蹭，早一點的話6點半，晚一點的話7點，就已經可以開始自己的不被打擾的時間了，一直到晚上11點，一共有4個小時的時間可利用。段時間可以用來做任何自己想做的事，學習、兼職、鍛煉身體等等。

【第38句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】人被奴役久了，一旦失去主子，就如寵物狗變成了流浪狗，無所適從。為除了獻媚以取悅主子，還會做什么呢？而被奴役的人一旦做了主子，無能是肯定的，人品是不定的。多怪事、丑事、蠢事、壞事就是這么出來的。般規律是：人才喜歡人才，奴才喜歡奴才。用人才，你就是人才；重用奴才，你就是奴才。

【第39句】：【居家好男人的悶燒心理】所謂浪漫，就是去買菜，順手帶回玫瑰花；所謂不幸，就是看著美女，卻一頭撞到電線桿上；所謂幸運，就是看著電線桿，卻一頭撞到美女身上；所謂花心，就是有了面包以后，還想吃蛋糕的心情；所謂忠誠，就是下班前把手機短信和來電清理干凈；所謂外遇，就是潛出圍城，躍入陷阱。-楊石頭

【第40句】：【寂寞的時候,這些事能讓你釋懷】【第1句】：每天拍幾張照片；【第2句】：看悲傷的電影；【第3句】：在周末的清晨做白日夢；【第4句】：定期寫郵件；【第5句】：在水邊散步；【第6句】：偶爾吃一頓大餐；【第7句】：每星期做1次美甲；【第8句】：參加集體活動；【第9句】：定期游泳；【第10句】：一邊開車，一邊大聲歌唱；【第11句】：一邊喝咖啡，一邊讀小說；【第12句】：給朋友寄卡片。

【第41句】：【職場法則】當你覺得自己很疲憊，覺得自己很無知，覺得自己怎么什么事都做不好的時候，你就要成長了；當你什么事都做得非常好，輕車熟路，把每件事都安排的井井有條的時候，證明你已經停止進步了，因為你的能力已經完全能夠勝任現在所有的事了，這也往往是最危險的時候。就是所謂的職場溫水青蛙效應。

【第42句】：【有146個情婦的高官徐其耀給兒子點撥仕途的信】1不要追求真理，不要探詢事物的本來面目。學會說假話，更要善于說假話。要有文憑，但不要真有知識，知識會害了你。做官的目的是什么？是利益。把會做人放在首位。我們的社會其實質是農民社會。拍馬是一種高級藝術。所有的法規政策都是可以變通的。

【第43句】：【杰克韋爾奇：教你踏好成功第一步。【第1句】：成功醞釀在好品格中；【第2句】：厘清你的角色；【第3句】：永遠不要讓你的眼睛離開目標；【第4句】：找求強有力的支持；【第5句】：面對現實；【第6句】：時刻保持敏銳感覺；【第7句】：適度放棄；【第8句】：沒有競爭就沒有發展；【第9句】：自我變革，自我成長；【第10句】：溝通無邊界，在溝通中成長；【第12句】：像野火一樣蔓延激情。

【第44句】：【投資自己】①升華思想:讀書、學習是最便宜的投資！尋求良師益友，少玩手機②增強體質:堅持各種體育鍛煉，早睡早起建立良好的生活習慣，遠離垃圾食品③保持激情:只有激情，才有狀態，才有動力，才能感染自己和影響他人。反省的習慣:每日三省吾身，經常反省自己的得失，會使自己成功得更快一些。

【第45句】：【你身邊隱藏的十大可怕垃圾食品】①油炸食品；②腌制類食品；③加工類肉食品(肉干肉松、香腸等)；④餅干類食品(不含低溫烘烤與全麥餅干)；⑤汽水可樂類食品；⑥方便類(方便面與膨化食品)；⑦罐頭類(包括魚肉與水果)；⑧話梅蜜餞類(果脯)；⑨冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒與各種雪糕)；⑩燒烤類食品。

【第46句】：【勵志的文案經典語句】難過了，哭泣不是唯一的表達方式，把淚咽回肚中，用堅強來掩蓋脆弱；失敗了，沮喪讓心靈更加的卑微，不如驅走受挫的陰霾，讓陽光來療養心傷。個世界在意的，不是你聲嘶力竭的哭聲，而是你跌倒后如何爬起來。要輕易向別人展示傷口，憐憫有什么用呢，只有站起來，你才會有自己的高度。

【第47句】：【勵志的文案經典語句】人生的起跑線，就在眼前，關鍵在于你是否用過。生就像一個尺子，我們就站在一米的地方，但如果想走到兩米的距離，就要有堅強的意志，堅持的信念。上沒有會一輩子走運的人，也不會有一輩子走背運的人，主要在于，你是否敢于拼搏，人生也就是一輩子的時間，不靠自己，又能靠誰？

【第48句】：【創業者就要像狼一樣】具備。狼的欲望：因為欲望，而不甘心，而行動，而打破牢籠；【第2句】：狼的眼界：眼界多寬心胸多廣，世界就有多大。狼的判斷：啃透政策，咬對形勢；【第4句】：狼的敏感：耳聽眼看，心思考。狼的膽量：有膽，敢下注，想贏，也敢輸；【第6句】：狼的忍耐：醉了，哭了，喊了，疼了。必須死磕到底。

【第49句】：【精辟的文案】生命旅途。我們的生命旅途中，我們每一個人都是一個趕路的人。管目的不同，但目標卻是唯一，就是走好走完這短暫的一生。常常懷著一種好奇、一種向往、一種追尋、一種敬畏的心情，從一個地方到另一個地方。然都沒有到達過一些所謂大地方，但就是小環境，已經讓我萬分的感動了。竟我嘗試過，我努力過。