【第1句】：【養(yǎng)胃護(hù)胃四原則】①軟而緩：食物要易于消化，蒸煮熟透，進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽；②鮮而淡：不吃過(guò)期或久置食物，不吃油膩、重口味食物，忌辛辣；③溫而潔：食物溫度適宜，食材要清洗干凈，烹飪時(shí)也應(yīng)注意衛(wèi)生；④少而精：每餐七八分飽即可，食物的品種與烹飪要精細(xì)易消化。

【第2句】：【機(jī)制是源頭】在我從事咨詢的經(jīng)歷里遇到客戶有太多這樣的情況，很多老總都糾結(jié)與人的問(wèn)題，而不講機(jī)制的問(wèn)題，總是寄托期望于員工態(tài)度，這是一廂情愿的做法。建議，多從機(jī)制源頭出發(fā)，先琢磨事（機(jī)制），再琢磨人（態(tài)度與能力）。的管理是盯出來(lái)的！

【第3句】：【治便秘小妙招】便秘已經(jīng)成為很多人長(zhǎng)期以來(lái)的困擾，身體有毒素卻沒(méi)辦法排出去，甚至影響到了正常的工作與生活，需要引起大家的重視。么，我們?nèi)绾沃委煴忝啬兀俊镜?句】：剛起床喝鹽溫水；【第2句】：晚餐后消耗身體熱量；【第3句】：下午多喝水；【第4句】：按摩；【第5句】：喝水兩公升；【第6句】：清腸運(yùn)動(dòng)。

【第4句】：【張愛(ài)玲】【第1句】：男人徹底懂了一個(gè)女人之后，是不會(huì)愛(ài)她的。愛(ài)情是場(chǎng)夢(mèng)，可有些人卻總是睡過(guò)了頭。因?yàn)閻?ài)過(guò)，所以慈悲。為懂得，所以寬容。如果你不調(diào)戲女人，她說(shuō)你不是一個(gè)男人；如果你調(diào)戲她，她說(shuō)你不是一個(gè)上等人。諾言的諾和誓言的誓都有口無(wú)心。啊，出名要趁早呀。

【第5句】：【如來(lái)如意文案】做自己的主人，擁有自己的思惟，支配自己的言行，珍惜自己的情感。為主宰了自己，所以更能深刻地了解自己。于接受了自己，所以更喜歡自己，進(jìn)而將自己最好的一面呈現(xiàn)出來(lái)。有人愿意與總是虛偽、圓滑的人打交道，但是一味的誠(chéng)實(shí)，卻也容易傷害人。

【第6句】：【最近最好別吃蟶子有毒素口味差】一到九十月份，蟶子總是肚子鼓鼓，咬下去軟軟的，口味很差。江海洋學(xué)院王教授說(shuō)，蟶子是雌雄同體，每年9－10月是繁殖季節(jié)，性腺一開(kāi)始發(fā)育，肚皮里滿是精卵，還有毒素。0-40天后，蟶子排精排卵后，性腺萎縮，肉質(zhì)又會(huì)鮮美起來(lái)。

【第7句】：【如何除臭蟲】①人工捕殺法。擊床架、炕席、書櫥、褥墊等，將臭蟲從隱蔽處震下滅殺。沸水燒燙法。沸水澆燙床板、書櫥和家具等縫隙，沸水浸泡衣物等棉織品，可迅速殺死臭蟲各齡蟲態(tài)及蟲卵。陽(yáng)光曝曬法。衣服、床鋪、櫥柜等放在太陽(yáng)光下曝曬，使臭蟲曬死或爬出后滅殺。

【第8句】：【飄落的不僅僅是往事】有一些情感，過(guò)去了也就變了，某些人可以讓我們刻骨銘心，某些事可以讓我們終生難忘，可是我們都變了，回不去了，再苦苦找尋，剩下的也不過(guò)是個(gè)遺憾。去了便失去了，誰(shuí)又能保證那本該是屬于你的呢？有些東西原本就是讓你牽掛而不是獲取的。

【第9句】：【幸福小語(yǔ)】幸福并不復(fù)雜。時(shí)，飯是幸福，夠飽即可；渴時(shí)，水是幸福，夠飲即可；裸時(shí)，衣是幸福，夠穿即可；窮時(shí)，錢是幸福，夠用即可；累時(shí)，閑是幸福，夠暢即可；困時(shí)，眠是幸福，夠時(shí)即可。時(shí)，牽掛是幸福，離時(shí)，回憶是幸福。生，由我不由天，幸福，由心不由境。

【第10句】：【窮養(yǎng)富養(yǎng)不如教養(yǎng)】【第1句】：節(jié)儉是體現(xiàn)在一個(gè)人身上的美德，不管他是窮人，還是富人；【第2句】：教養(yǎng)，就是讓一個(gè)人從年幼之時(shí)，是要明白最基本的是與非的標(biāo)準(zhǔn)，是必須懂得的事理和常識(shí)；【第3句】：教養(yǎng)，是一個(gè)人內(nèi)在的良好品格修養(yǎng)映射于外的優(yōu)雅，能讓一個(gè)人從骨子里飄出芳香來(lái)。

【第11句】：【路過(guò)心上的文案】1有些人不能愛(ài)，有些愛(ài)等不來(lái)。碎了一地的諾言，拼湊不回的昨天。為什么要出現(xiàn)，又為什么要離開(kāi)。最疼的疼是原諒，最黑的黑是絕望。是你蒼白了我的等待，諷刺了我的執(zhí)著。執(zhí)筆寫下情，回首一紙空白。我們始終都在練習(xí)微笑，終于變成不敢哭的人。

【第12句】：【銷售技巧：頂級(jí)銷售人員的6個(gè)人格特質(zhì)】【第1句】：主動(dòng)積極，永不放棄，提高成功機(jī)率。同理心，察覺(jué)客戶沒(méi)說(shuō)出口的需求。正向思考，挫折復(fù)原力強(qiáng)，修正再出發(fā)。守紀(jì)律，做好簡(jiǎn)單的小事，累積成卓越。聽(tīng)多于說(shuō)，先聽(tīng)后說(shuō)，提出對(duì)的問(wèn)題。說(shuō)真話，重承諾，不說(shuō)謊，不夸張。

【第13句】：【論四者人生】【第1句】：智者：把自己當(dāng)編導(dǎo)，人生態(tài)勢(shì)自己操控，人生故事自己編排。愚者：把自己當(dāng)觀眾,總在別人故事里旅行，成為生命的匆匆過(guò)客。強(qiáng)者：把自己當(dāng)主角，用心演出，演繹出人生精彩篇章。弱者：把自己當(dāng)配角，認(rèn)為自己微乎其微，一生生活在別人的陰影里。

【第14句】：【感悟人生朋友圈文案】學(xué)無(wú)止境，如果哪一門學(xué)科再?zèng)]有發(fā)展空間了，那么就沒(méi)有必要再學(xué)習(xí)它了。們之所以要去學(xué)習(xí)某些東西，就是因?yàn)樗€有許多不為人知的秘密，還需要我們?cè)谇叭说幕A(chǔ)上更進(jìn)一步鉆研。個(gè)人若看不到自己的發(fā)展空間，也就不會(huì)再進(jìn)步了。

【第15句】：【戒指的含義】戒指戴在不同手指有著不同的含義哦！右手小指：不談戀愛(ài)。手無(wú)名指：熱戀中。手中指：名花有主。手食指：?jiǎn)紊碣F族，等待愛(ài)情。手小指：不婚族。手無(wú)名指：結(jié)婚。手中指：訂婚。手食指：未婚。拇指都是代表權(quán)勢(shì)的意思，也可以做自信的意思。

【第16句】：【心靈禪語(yǔ)】無(wú)論善念還是惡念，正念還是邪念，一切的起心動(dòng)念皆是緣生緣滅、緣起緣落，這說(shuō)明心的本性是空性；無(wú)論我們?cè)诘鬲z還是在天堂，感受快樂(lè)還是遭受痛苦，心中本來(lái)就圓滿具備慈悲心、菩提心以及大智慧等如來(lái)藏佛性的一切功德，這說(shuō)明心的自性是光明。

【第17句】：【哪些信號(hào)提醒腎不好】①在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。小便無(wú)力，滴滴答答，淋漓不盡。早晨起床，眼睛浮腫。不提重物，走到三樓就兩腿無(wú)力。坐在椅子上看電視，超過(guò)兩個(gè)小時(shí)就感到腰酸。站立時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就感到兩腿發(fā)軟。洗頭時(shí)，頭發(fā)大量脫落。

【第18句】：【古印度格言】如果你種下一個(gè)念頭，你收獲一個(gè)行為。果你種下一個(gè)行為，你收獲一個(gè)習(xí)慣。果你種下一個(gè)習(xí)慣，你收獲一個(gè)性格。果你種下一個(gè)性格，你收獲一個(gè)命運(yùn)。下善念，一定會(huì)收獲幸福的命運(yùn)；種下惡念，一定會(huì)收獲痛苦的命運(yùn)。下善念，或種下惡念，取決于你自己。

【第19句】：【空腹這些東西不能吃】①舌尖感覺(jué)酸性較強(qiáng)的食物。橘子、西紅柿、檸檬茶等，容易腐蝕胃粘膜。糖類及甜度比較高的食物。腹吃糖的結(jié)果與吃橘子一樣。冷飲不要吃，尤其是含有氣泡的刺激性飲料。以上沒(méi)提到但具有刺激性的食物。飲酒、辣椒、咖啡、濃茶、生蒜等食物。

【第20句】：【學(xué)習(xí)是永遠(yuǎn)不會(huì)遲的投資】窮人什么苦都能吃，就是吃不了學(xué)習(xí)的苦，而富人什么苦都不能吃，就是能吃學(xué)習(xí)的苦！富人永遠(yuǎn)知道窮人缺什么，而窮人永遠(yuǎn)不知道富人在想什么、干什么！窮不學(xué)窮不盡，富不學(xué)富不久！學(xué)習(xí)是增加視野的唯一途徑！學(xué)習(xí)力的差別，就是財(cái)富的差別！

【第21句】：【改變命運(yùn)的八個(gè)關(guān)鍵詞】【第1句】：忍耐：不是膽怯也不是懦弱。放棄：除了生命，沒(méi)有什么不能割舍。壓力：想開(kāi)了就是天堂。豁達(dá)：生命本身就是幸福。執(zhí)著：在枯葉凋零的時(shí)候等待春天。放縱：駕馭自己是一生的功課。感恩：懂得回報(bào)是可貴的品格。釋懷：將心事交給清風(fēng)。

【第22句】：【管理者的6做到：真、實(shí)、嚴(yán)、正、知、容】1）真：指真誠(chéng)、真實(shí)、真理；2）實(shí)：指實(shí)干、務(wù)實(shí)、落實(shí)；3）嚴(yán)：指嚴(yán)格、嚴(yán)肅、嚴(yán)厲；4）正：指身正、氣正、公正；5）知：指知道、了解、知心；6）容：指寬容、包容、融合。聲問(wèn)候多一份關(guān)愛(ài)，一句祝福多一份溫暖。

【第23句】：【你，如果是女人】嫁對(duì)老公比什么都重要，你一定要記住這句俗話：男怕入錯(cuò)行，女怕嫁錯(cuò)郎。許你早就明白這個(gè)道理，但問(wèn)題是，你怎么在才華和財(cái)產(chǎn)、人品與地位、出息與出身之間權(quán)衡，開(kāi)著寶馬的土老板和騎著自行車的窮書生同時(shí)向你求愛(ài)，你選擇了哪個(gè)？

【第24句】：【人生如茶】：三毛曾說(shuō)：“喝茶三道境界，第一道苦若生命，第二道甜若愛(ài)情，第三道淡若微風(fēng)。今試析人生四道茶:少年似花茶,春雨觀花,其性純真；青年似綠茶,夏山賞綠,其情淳美；中年似紅茶,秋霞品紅,其懷相善；老年似白茶,冬雪飛白,其根歸靜。

【第25句】：【人生勵(lì)志文案】生活有一種顏色，叫做苦澀。澀是一種煎熬，煎熬的名字叫做堅(jiān)強(qiáng)。活有一種顏色，叫做善良。良是一種美麗，美麗的名字叫做感動(dòng)。活有一種顏色，叫做擁有。有是一種幸福，幸福的名字叫做珍惜。活有一種顏色，叫做真誠(chéng)。誠(chéng)是一種美好，美好的名字叫做永恒。

【第26句】：【對(duì)婚姻新的解釋】戀愛(ài)中的人看對(duì)方象是在照哈哈鏡，把缺點(diǎn)當(dāng)優(yōu)點(diǎn)看；結(jié)婚一年看對(duì)方，象是在照平面鏡，任何東西都看得一清二楚；結(jié)婚10年看對(duì)方象是在照放大鏡，把缺點(diǎn)放大了來(lái)看；結(jié)婚30年看對(duì)方，象是戴著近視眼鏡，雖然看得很清楚，又離不開(kāi)對(duì)方。

【第27句】：【如是我聞】⑴永遠(yuǎn)不做錯(cuò)誤的事，就可能成為錯(cuò)誤的人。讓自己無(wú)路可走吧，這樣你才能學(xué)會(huì)飛。看不見(jiàn)新事物的人，最需要刷新自己。幸福只能靠自修⑸路上的風(fēng)雨，是心靈必須的糧食。別人可以給你感情，但不能給你好心情；別人可以給你幸福，但不能給你幸福感。

【第28句】：【極品男女】極品男人就是上了床是不知疲倦的打樁機(jī)，下了床是有求必應(yīng)的取款機(jī)，出了門是體面舒適的拖拉機(jī)，回了家是體貼溫柔的加濕機(jī)。品女人就是：上了床是消魂蝕骨的女淫魔，下了床是不知疲憊的家政婆，廳堂前是人見(jiàn)人贊的美貴婦，廚房里是烹得佳肴的好勞模。

【第29句】：【寶寶要多吃各種顏色的菜】吃飯時(shí)，媽媽告訴女兒："寶貝，你要多吃一點(diǎn)各種顏色的菜，書上說(shuō)，‘顏色的種類越多，營(yíng)養(yǎng)就越齊全’。著，她又指著餐桌上的飯菜，問(wèn)道："你看到多少種顏色？"女兒不假思索地回答道，"六種，算上燒糊的那種，就是七種！"

【第30句】：【食療方改善近視】枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個(gè)，蜂蜜2匙；將枸杞子、陳皮、紅棗放入鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁，混合均勻，待溫后加蜂蜜1匙；每日早晚各服1次。方可用于治療假性近視，此外，仍須改掉不良用眼習(xí)慣。

【第31句】：【創(chuàng)業(yè)最可怕的就是掙扎】處在一個(gè)半死不活的境地，每天拼命地干，一年下來(lái)有一點(diǎn)點(diǎn)的盈利，這是最可怕的。為你就被陷在這里了，你必須每天都去做這件事，而這件事不好不壞。以在這種時(shí)候要做一個(gè)判斷，到底這個(gè)事行不行，如果一旦認(rèn)定這個(gè)事不行，就要果斷放棄。

【第32句】：【“成功饑渴感”是成就事業(yè)的金礦】前丹麥足球運(yùn)動(dòng)員拉斯姆斯？安克森探訪全球六大培養(yǎng)體育天才之地，得出一個(gè)結(jié)論：除了枯燥訓(xùn)練、父母的逼迫、野心、金錢的誘惑，最起作用的因素是“誰(shuí)最想要”。對(duì)一件事情足夠渴望時(shí)，自律和堅(jiān)持就成了成功必備的品質(zhì)。

【第33句】：【男性體外射精危害大】男子在性交過(guò)程中，其性反應(yīng)在大腦皮層控制下完成。交中的心理與生理刺激，會(huì)引起一系列變化，高度的興奮會(huì)使精神緊張。果在高潮時(shí)突然中斷性交，勢(shì)必對(duì)性心理產(chǎn)生不良影響，久而久之，易發(fā)生性神經(jīng)衰弱，引起早泄、陽(yáng)痿等癥。

【第34句】：【要適當(dāng)多吃一些苦味的食物】如苦瓜等。季酷暑炎熱、高溫濕重，吃苦味食物，就能清泄暑熱，以燥其濕，便可以健脾，增進(jìn)食欲。酸的食物能收能澀，夏季汗多易傷陰，食酸能斂汗，能止泄瀉。西紅柿具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功。

【第35句】：【四大虛】老板的腎，當(dāng)官的稿，小姐的眼淚，統(tǒng)計(jì)局的表。四大閑】大款的老婆，領(lǐng)導(dǎo)的錢，下崗職工，調(diào)研員。四大知】到了北京才知道官小，到了上海才知道樓小，到了深圳才知道錢少，到了包廂才知道老婆太老。四大“不能說(shuō)”】牛市被套,小蜜被泡,贓款被盜,偉哥失效。

【第36句】：【影響員工敬業(yè)度的5個(gè)主要因素】1）是否有機(jī)會(huì)不斷提高技能和能力（【第43句】：2%）；2）高管人員的行動(dòng)和員工的價(jià)值觀是否一致（49%）；3）團(tuán)隊(duì)協(xié)作如何（61%）；4）能否參與部門決策（61%）；5）是否存在公平一致的薪酬標(biāo)準(zhǔn)（26%）。

【第37句】：【不喊不叫就讓孩子聽(tīng)話】【第1句】：批評(píng)行動(dòng)而不否定人格【第2句】：看著孩子的眼睛，簡(jiǎn)短的表述。孩子跟前制止他的行動(dòng)【第3句】：用肯定代替否定。要好好坐著”代替“不許站起來(lái)”能取得更好的教育效果4主語(yǔ)多用“我”，不用“你”。我希望你”能夠減輕孩子被批評(píng)時(shí)的沉重心理負(fù)擔(dān)。

【第38句】：【勵(lì)志文案】一個(gè)人不管才干如何，都會(huì)碰上無(wú)法施展自己才干的時(shí)候，這時(shí)候千萬(wàn)要記住：即使你覺(jué)得“懷才不遇”，也不能明顯地表現(xiàn)出來(lái)。越是沉不住氣，別人就越看輕你。懇地做好自己的事，即使大材小用，也比沒(méi)用要好。慢從小處一開(kāi)始，也許有一天你能得到大用。

【第39句】：【人生智語(yǔ)】任何打擊都不應(yīng)該成為你墮落的借口，你改變不了這個(gè)世界，但你可以改變自己，選擇一條正確的路，堅(jiān)定的走下去……要想活得快樂(lè)，要學(xué)會(huì)清醒地做事，糊涂地做人。來(lái)就沒(méi)有完美，什么都看清了，污點(diǎn)也昭然了。點(diǎn)越多，污點(diǎn)越顯得刺眼。得太認(rèn)真，所以很痛苦。

【第40句】：【快速減肚子肥肉的方法：仰臥起坐】睡前花幾分鐘來(lái)做仰臥起坐能更有效地燃燒腹部脂肪，但是這個(gè)動(dòng)作是有技巧的，當(dāng)上身與地面成45度角左右的時(shí)候停住，然后保持動(dòng)作幾秒，雙臂支撐上身盡量向上抬起，這時(shí)候會(huì)感覺(jué)腰部被緊拉，便代表腹部脂肪正在被燃燒。

【第41句】：【成功必備的八種魅力】【第1句】：親和力。和即人脈。決斷力。斷決策，拒絕猶豫。執(zhí)行力。行是決策的接續(xù)。創(chuàng)造力。普通變成非凡。前瞻力。悉先機(jī)，引領(lǐng)潮流，領(lǐng)先半步。凝聚力。磁石凝聚進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)。輻射力。品味和誠(chéng)信征服市場(chǎng)和消費(fèi)者。影響力。越時(shí)間和空間。

【第42句】：【職業(yè)生涯初期】我們可能做的是自己不喜歡且不想從事的工作。要分清：喜歡不喜歡這份工作是一件事，應(yīng)該不應(yīng)該做好這份工作、是否有能力做好這份工作是另一件事。要切記：職業(yè)生涯發(fā)展是從做好本職工作一開(kāi)始的。你還沒(méi)有能力做好一件工作時(shí)，就沒(méi)有資格說(shuō)不喜歡。

【第43句】：【珍愛(ài)生命，不要摳鼻孔！】生活中，不少人都有用手摳鼻孔或拔鼻毛的習(xí)慣。的指甲堅(jiān)硬，用力摳挖無(wú)疑會(huì)損傷鼻前庭的皮膚，造成出血。旦感染，會(huì)引起鼻癤，如果繼續(xù)反復(fù)揉搓、摳挖，細(xì)菌大量擴(kuò)散，甚至?xí)鸷＞d竇血栓性靜脈炎，甚至危及生命。付鼻腔分泌物，請(qǐng)用棉簽。

【第44句】：【中藥材為添賣相竟染色工業(yè)染料可引起臟器損害】10月2舊，國(guó)家食藥總局組織對(duì)安徽、甘肅、廣東和四川4個(gè)省相關(guān)單位生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)或使用的部分中藥飲品進(jìn)行了抽樣。項(xiàng)抽驗(yàn)共抽樣397批次，檢驗(yàn)證實(shí)22批次存在染色問(wèn)題，共涉及紅花、延胡索、西紅花3個(gè)品種。

【第45句】：【我們?yōu)槭裁床荒軋?jiān)持？】①?zèng)]有形成固定的時(shí)間節(jié)奏感；②沒(méi)有找到好的志同道合者互相激勵(lì)；③沒(méi)有選擇一個(gè)更適合的環(huán)境；④丟失了自己真正想做的目標(biāo)；⑤無(wú)法確定自己的所作所為是否離目標(biāo)更近；⑥性格中有太多好逸惡勞的成分；⑦因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小成功代替了真正的目標(biāo)。

【第46句】：【養(yǎng)腎三字經(jīng)】【第1句】：護(hù)好腳。大便暢。喝夠水。睡好覺(jué)。別憋尿。吞津液。按摩腰。部有很多穴位，如命門穴、腎俞穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、腰眼穴等，平時(shí)可經(jīng)常按揉或叩擊腰骶部，能溫腎陽(yáng)、利腰脊、通經(jīng)絡(luò)。時(shí)散步時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。慎用藥。多吃黑。

【第47句】：【職場(chǎng)法則】【職場(chǎng)文案】世界上唯一能夠影響對(duì)方的方法，就是時(shí)刻關(guān)心對(duì)方的需要，并且想方設(shè)法滿足對(duì)方的這種需要。日常交往中最好目的性不要太強(qiáng)，人都有愛(ài)好yipinjuzi.com，盡可能站在對(duì)方的角度看問(wèn)題，為對(duì)方考慮，為對(duì)方的心理需求提供滿足，這樣就能建立和諧的人際關(guān)系。

【第48句】：【職場(chǎng)白領(lǐng)如何調(diào)整工作狀態(tài)】【第1句】：不在乎別人說(shuō)的話。不在乎別人是否重視你。不在乎別人是否有權(quán)有勢(shì)。不在乎自己的職務(wù)是否降了一等。不在乎年終的先進(jìn)或勞模。不在乎別人是否尊敬你。心里有不愉快的事，不要獨(dú)自琢磨。不要認(rèn)為自己在所有方面都最高明。

【第49句】：【人生有兩大歡樂(lè)】一是擁有后細(xì)細(xì)的品味，二是追求之中倍感無(wú)比充實(shí)。些人為了享樂(lè)而苦了一生，有些人為了休息卻忙了一生。們總是在不停地追求美好，卻往往錯(cuò)過(guò)了當(dāng)下的美好，要記住：貪婪是最真實(shí)的貧窮，滿足是最真實(shí)的財(cái)富。你做一個(gè)真實(shí)有財(cái)富的人。