【第1句】：【職場法則】【4種運動最適合上班族】【第1句】：登山：適宜長期電腦前工作的IT族。長跑和水中慢跑：適宜工作久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼、頸椎病的文字工作者，如編輯、自由撰稿人。逛街休閑：適宜從早到晚呆辦公室的職場白領。打保齡球：適宜在某職位已干了很長時間，卻久也得不到升職的人。

【第2句】：【檸檬蜜蜂紅茶】材料：新奇士檸檬1/2個、紅茶5克、礦泉水200ML、蜂蜜適量。法：【第1句】：礦泉水煮4四周冒泡，放入紅茶關火燜5分鐘；【第2句】：新奇士檸檬榨汁備用；【第3句】：紅茶隔渣倒入杯中，放入檸檬汁拌勻；【第4句】：根據口味加入適量蜂蜜拌勻即可飲用超級簡單的做法哦。

【第3句】：【職場法則】【職場的每日自省自律】【第1句】：短處不可遮掩，遮掩了便永遠是短處。長處不可夸張，夸張了便不是長處。江海之所以成為百谷之王，全仗自處低下位置。人之所以有大智，在于洞悉本身之缺點。把長處托在掌上是愚蠢，把短處藏在腋下是自欺欺人。

【第4句】：【脾胃虛弱？夏季少吃苦瓜】苦瓜固然敗火，也是糖尿病患者的食療佳品。是，如果不是心火亢盛的病人，或者糖尿病患者已經發展到氣陽不足的階段，或者脾胃虛弱癥候的患者，就不宜多食苦瓜。多食用，可能因為其苦寒的特性，傷及心臟與脾胃功能~保健也要因人而異哦。

【第5句】：【4種水果功效】①梨。津止渴、化痰清火、潤肺去燥。香蕉。甘寒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。獼猴桃。有解熱、止渴等功效。豐富的糖分、維生素C等營養素，尤其維生素C的含量遠遠高于梨與蘋果。西瓜。熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便的功效。

【第6句】：【一個CEO的八角色】1，大忽悠，確立各方利益相關的遠景規劃。包工頭，缺什么補什么。總幫主，不斷微調團隊。交際花，跟政府，客戶打好交道。總客服，獲知并反饋（員工的，客戶的）。智多星，探求企業文化。大賬房，財政管理（減少支出就是收入）。大明星，企業最大的代言人。

【第7句】：【關于企業管理的文案】正如現代管理學之父德魯克所言，現代企業只有兩項基本職能，那就是創新和營銷。新包含的內容有很多，不僅包括技術創新，還包括產品創新、服務創新和商業模式創新等。新對于一個企業有重要的意義，創新恰恰也是困擾很多企業管理者的難題。

【第8句】：【8個純天然降血壓法】【第1句】：手機調靜音，一個電話鈴聲或會令血壓增高7毫米汞柱。多曬太陽，增加維D。常吃素食，多吃粗糧、堅果、海產品。保證豐盛早餐。喝酒后照鏡子，臉紅就要控制飲酒量。多吃藍莓。靜坐冥想。發聲平復心情：舌頭輕放牙齒與牙齦間，鼻吸氣4秒，嘴呼氣8秒，發出嗖聲。

【第9句】：【正能量的文案經典語句】人生，總有許多不同的際遇。些人，少年得志，扶云直上；有些人，飽經滄桑，終成正果；有些人，嘔心瀝血，卻終于壯志難酬。實，只要你曾經熱愛過，又何必在意失落？只要你曾經執著過，又何必在意失落？只要你曾經生活過，又何必在意失敗？

【第10句】：【養護頸椎小竅門】上班時對著電腦一坐就是半天，使得頸椎病常常不請自來。部受涼是導致疼痛的重要因素。此，天氣寒冷時外出，最好戴上圍巾或穿高領的衣服。天早上，可以喝一碗驅寒湯，預防著涼：將紅糖2湯匙、生姜7片與適量清水同煮10分鐘，分2次喝完。

【第11句】：【真假肩周炎】常有青年朋友認為自己是肩周炎，其實是局部某一肌腱韌帶損傷引起的局限性疼痛和活動障礙。正的肩周炎被稱作凍結肩，有疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛三個特點，簡單理解就是肩部各個方向活動都受限。果您僅僅是某個方向活動受限、某一點疼痛，還不能診斷為肩周炎。

【第12句】：【新人入職第一天HR該做七件事】七件事決定你的員工能留多久：【第1句】：在門口迎接你的新員工。準備一個舒適的工作場所。讓其他同事參與。帶他熟悉一下工作環境。建立聯系。陪他一起吃午飯。下班后與他談話。點都是細節，HR們，你能做到幾件？

【第13句】：【人生哲理的文案】做一個能夠知道世界并不完美，但仍然不言乏力不言放棄的人。們有信心讓明天更美好。生是禍福相依，笑淚交織，有同情心，才能利人；有體諒心，才能容人；有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艱難心，才能助人；有明智心，才能觀人；有包容心，才能處人；有美麗心，才能示人。

【第14句】：【心理學文案】我們辛辛苦苦來到這個世界上，可不是為了每天看到的那些不美好而傷心的，我們生下來的時候就已經哭夠了。且我們，誰也不能活著回去。以，不要把時間都用來低落了，去相信，去孤單，去愛去恨，去闖去夢。一定要相信，不會有到不了的明天的。

【第15句】：【無論您的收入是多少，記得分成五份進行規劃投資】1增加對身體的投資，讓身體始終好用；2增加對社交的投資，擴大你的人脈；3增加對學習的投資，加強你的自信；4增加對旅游的投資，擴大你的見聞；5增加對未來的投資，增加你的收益。好規劃落實，你會發現你的人生逐步會有盈余。

【第16句】：【穴位貼敷治失眠】把炒棗仁、丹參、夜交藤等份研成細末，裝瓶備用。天晚上臨睡前取藥末5～10克用蜂蜜調成藥膏，貼于手上的神門穴，兩側的神門都貼上，用紗布包扎，每天換藥1次。個方法能夠養血安神，再配合穴位按摩或者艾灸，治療失眠的效果更佳。

【第17句】：【職場法則】【職場新人：工作半年后】不論落差還是困難，每個職場新人或多或少都會遇到，只不過承受的能力和解決的方法會有所不同。或許能從他們身上找到自己當年的影子，也或許能從他們之中預見自己將來會遇到的問題—在職場這個舞臺上，其實每一代人都是如此相似，來看看過去或未來的你的職場故事

【第18句】：【執場】世界是大課堂，四季輪回、滄海桑田是老師，要學習如何堅守生命的執著。們要向種子學習，種子的執著不是春天一定要發芽，秋天一定要結果，而是要能在冬天保持不死；我們要向大地學習，大地的執著不是成為陸地時一定要承載萬物，而是深埋黑暗幾億年，也一定要用意志拱出珠穆朗瑪峰。

【第19句】：【心理學文案】有三個方法可以解決所有的問題：接受、改變、離開。能接受那就改變，不能改變，那就離開。太多人，行走上路，背負越來越多的選擇，卻選擇放棄了夢想。夢想，只屬于堅持的人，夢想，只屬于有故事的人，夢想，只屬于一切歷經挫折卻從來不放棄信念的人。

【第20句】：【職場法則】【初入職場給自己設定目標的10大好處】【第1句】：產生積極的心態。使你看清使命，產生動力。使你感覺到生存的意義和價值。使你把重點從過程轉到結果。有助于你分清輕重緩急，【第6句】：使你集中精力，把握現在【第7句】：能提高激情，【第8句】：使人產生信心、勇氣和膽量。使人自我完善，【第10句】：使你成為一個成功的人。

【第21句】：【人體各器官變老時間表】【第1句】：大腦：20歲一開始衰老。腸：從55歲一開始衰老。乳房：從35歲一開始衰老。膀胱：從65歲一開始衰老。肺：從20歲一開始衰老。聲音：從65歲一開始衰老。眼睛：從40歲一開始衰老。心臟：從40歲一開始老化。肝臟：70歲一開始老化。

【第22句】：【情商的最高境界】第一，能快速審時度勢。二，能根據具體情況找出相應的辦法。三，能迅速判斷一個人的心理訴求。四，能判斷一件事情關節點是什么。五，與人交談中知道人家沒說出的內容是什么。六，能找出不同事情中相關連的點。述六點的基礎是對人性的觀察和深悟。

【第23句】：【職場法則】【多問問自己憑什么，這是你唯一可依恃的資本】【第1句】：起點就比別人落后，你憑什么獲得翻盤的機會？【第2句】：初入職場，你憑什么快速獲得老板的信任。永遠不要覺得最基礎的工作無價值。是騾子是馬，拉出來溜溜【第5句】：專業化：贏得未來競爭的唯一籌碼。發現你的獨特價值，讓工作因你而不同。

【第24句】：【過年必備。天3個柑橘不長肉】春節想吃得爽又不增肥？推薦大家滿身是寶的柑橘。不僅能幫你凈化體內毒素，含有的果膠等膳食纖維、維生素，鈣、銅、磷、鉀、鐵等也很豐富。充分調理女性內分泌系統，促進消化系統、神經系統與心臟血管的機能。絡的纖維庚炔能抑制中性脂肪的生成，別撕掉。

【第25句】：【什么是最好的組合】【第1句】：什么是好公司？能幫助客戶創造價值，還能幫助團隊搭建成長創業平臺。什么是好老板？做好五件事：定好戰略，用好人才，建好機制，分好錢財，管好自己。什么是好下屬？做的了事，負的了責，吃的了虧。什么是好領導？指得了方向，給的了措施，聚得了人心。

【第26句】：【心靈禪語】生命猶如一株花，我們時刻精心地對它照料：翻土、施肥、澆水、陽光、給氧。論怎樣，最終它仍然將會鮮花調落，莖葉干枯。的一生更是如此，身體衰老、精神糊涂，最終面臨死亡、離開人世。都逃脫不了死亡的大關，也改變不了無常的事實。

【第27句】：【凈●心】人要知足常樂，寬容大度，什么事情都不能想繁雜，心靈的負荷重了，就會怨天憂人。果你簡單，這個世界就對你簡單。單生活才能幸福生活。定期的對記憶進行一次刪除，把不愉快的人與事從記憶中擯棄。式化自己，就是為了刪除你。愛玲說：因為愛過，所以慈悲；因為懂得，所以寬容。

【第28句】：【晚餐三大禁忌】【一禁晚餐吃太晚】晚餐早吃少患結石：晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。二禁晚餐吃太葷】晚餐吃素防癌：晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質、脂類吃得越少越好。

【第29句】：【勵志語句】沒有陽光，就聽風吹，看雨落；沒有鮮花；就嗅泥土的芬芳，效小草的堅強；沒有掌聲，就享受生活的平淡，獨處的清寧。靈有家，生命才會有路，守好心，走好路，珍惜最真的情感，感受最近的幸福，享受最美的心情，任時光流轉，歲月變遷，不抱怨，不言苦，不憂傷，不認輸。

【第30句】：【職場之白領的保鮮錦囊】【第1句】：離開舒適，不斷找求挑戰。保持積極心態。調高視線，放遠目標。加強緊迫感。選擇支持你目標的朋友交往。戰勝恐懼，讓生活充滿信心。跟隨工作頻率，做好調整計劃。不在困難面前低頭。擁有良好的感覺。0、加強排練，開辟成功之路。

【第31句】：【10種讓你變成創意性父母的小方法】【第1句】：多與富有創意的人相處【第2句】：有了個新想法就馬上記下來【第3句】：經常微笑增強幽默感【第4句】：列出自己的優點與強項【第5句】：不要害怕別人的嘲笑【第6句】：不要放棄哪怕最細微的想法【第7句】：嘗試多用用左手【第8句】：從多個角度看問題【第9句】：站在別人立場考慮問題【第10句】：一時做不好的事情不妨先放放。

【第32句】：【職場生活慧語集錦】不識貨，半世苦；不識人，一世苦。人觀其神，察事察其根。人斷事在于看透。人，不能被其外表所迷惑，必須觀其細微的神色變化及其自然流露的言行，從中捕捉他本人無法掩蓋的真相。事，必須順藤摸瓜，尋到它的根源，不被其葉蔓遮蔽了視線，迷惑了心智。不透的人勿太近，看不透的事勿輕為。

【第33句】：【偏方：蜂蜜甘油】蜂蜜60克、面粉200克、甘油適量，先把面粉放在碗中加入清水調成糊狀再把蜂蜜與甘油加入調勻以后即可使用。好能在每天晚上睡前涂末在臉上，過半小時以后洗掉再睡覺。一段時間以后，也能看到明顯的淡化黃褐斑的效果。

【第34句】：【心理提示——不抱怨】語言的自我暗示具有驚人的變現能力。一天到晚說煩死了，想不煩都難；你總是把做不到掛在嘴邊，你也就真的做不到；你常對自己說我不行，慢慢地連別人都會覺得你不行。天早上迎著朝陽，對自己說幾句提氣的帶正能量的話吧，不要讓語言的自我暗示腐蝕了自己。

【第35句】：【參術健脾茶】脾胃為后天之本，好的身體需要好的胃來養。薦參術健脾茶，材料：黨參10g，炒麥芽10g，陳皮10g，白術10g。上述材料倒入藥罐中，加入適量水，煎煮20分鐘。渣取湯，代茶飲用。益脾健胃，助消化。用于脾胃虛弱，健運不足，大便溏薄之人服用。

【第36句】：【職場箴言】無論何時何地，對他人過失，心懷寬容；對他人苦難，心懷憐憫，對天地心懷敬畏，對萬物心懷謙恭。同事過錯，不幸災樂禍；即使批評對方，我們要心態從容，不疾言厲色，當心平氣和，象春風化雨，潤物無聲；從容，它更能使我們的意見更中肯更客觀，從而不走極端，以致傷害別人。

【第37句】：【職場法則】【職場新人不能有的幾個心理】【第1句】：殺傷力最大——抱怨；【第2句】：最易動搖軍心-——消極；【第3句】：最耐不住寂寞——浮躁；【第4句】：最易演變成辦公室冷暴力——冷淡；【第5句】：最無力無能的表現——自卑；【第6句】：最禁錮自身發展——妒忌；【第7句】：最易形成懶散拖沓之風——懶惰；【第8句】：最易影響辦公室人際和諧——多疑。

【第38句】：【生命價值實現，取決如何對待崗位】【第1句】：崗位既是謀生者的謀生手段，也是追求事業者的事業平臺。謀生者可面對眾多崗位，符合追求事業者要求的崗位卻很少，找到平臺，對我們和企業都至關重要。在職場人生前半程，將崗位視為謀生手段情有可原；在后半程，則一定要升級為事業平臺。

【第39句】：【正能量的文案經典語句】【第1句】：不是流淚就能挽回失去的東西，所以不要輕易哭泣。不是傷心就一定低頭，所以不要吝嗇微笑。不是你認為可以給予就給予，所以不要輕易許諾。不是你一事無成，所以不要總是悲觀地以為自己不行。不是只有你一個人在努力，所以不要輕易言棄。

【第40句】：【眼睛干澀喝點“三紅湯”】取山楂3個，紅棗5個，枸杞10粒，將山楂與紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡。楂可消積食、改善微循環；紅棗能補益脾胃，養血安神；枸杞有助滋陰明目。者搭配兼具補氣、滋陰、化淤的作用。天當茶水喝，長期堅持，能有效緩解眼睛干澀等癥狀。

【第41句】：【我想成為這樣的女人】我想成為耀眼的女人，不靠華麗的外衣，而靠由內而外散發出的自信；我想成為智慧的女人，可以與人高談政治、經濟又富有幽默感，并且心地善良；我想成為可愛的女人，知道誰是生命中最重要的人，并且給予他無限的愛。時尚愛街拍，最搶眼的。

【第42句】：【企業定戰略的四大要點】【第1句】：愿景及中長期目標，立意決定高度。戰略路線（關鍵策略），實現目標要分成幾個階段？每階段的幾個打法。措施保證，為落實打法進行的戰術分解、領軍人物、組織結構、配套的考核激勵體系。及時復盤，調整和校正。

【第43句】：【城市文案】蔬菜問題引發的是社會主義市場經濟發展過程中最深層次的矛盾，即自給自足的小農經濟生產方式與瞬息萬變的市場需求的矛盾。決問題的根本辦法是加快農業產業化改革，推進公司化、集約化、專業化和市場化經營。果只是著眼價格，頭疼醫頭、腳疼醫腳，將會按下葫蘆浮起瓢，問題得不到徹底解決。

【第44句】：【正能量文案】一個人要想取得成功，應該具備本分、勤奮、天分、緣分。人本分是為人之本；勤奮是成功之源；天分絕非得天獨厚的特質，后天培養的天分，更容易讓你接近成功；緣分是努力追求來的，幸福和成功往往樂于與懷著火熱之心的人結緣。

【第45句】：【視力與視野的差距】兩餓狼發現了一片草地，甲狼大喜。狼不解：你又不吃草，高興什么？甲：羊愛吃啊，說完飛奔而去：你去哪？甲：我要把這個消息讓羊知道呀！啟示：人與人之間最大的區別不是視力上的差距，而是視野上的差距，視力可以看到一樣的東西，視野卻可以看到不同的世界。

【第46句】：【職場法則】【一周職場心理日程表】周一：雙重過渡期（疲憊、易出錯，請假多，拒絕約見）；周二：節奏加快期（工作量、壓力達高點，逐步進入工作狀態）；周三：狀態平衡期（頭腦風暴、決策最佳）；周四：易于妥協期（順從性最高、最好說話、較易通融）；周五：心情愉悅期（心態輕松，工作效率最高）

【第47句】：【生姜瘦身粥:驅寒減體重】做法取生姜8克，切片，大棗或蔥白兩枚。米100克煮粥，依個人口味加鹽，麻油等調味品。理：中醫認為，要減去體重應該多吃陽性的食物，陽性食物增加能量的輸出，生姜就屬于陽性食物。以，美眉們應適當的吃陽性食物，減肥一定能事半功倍。

【第48句】：【人生智語】人生如一粒塵埃，表面是自己做主宰，實際上卻被天地、人道主宰著。多人事的變遷，你無法左右，只能隨緣。想活得快樂，要學會清醒地做事，糊涂地做人。來就沒有完美，什么都看清了，污點也昭然了。點越多，污點越顯得刺眼。得太認真，所以很痛苦。

【第49句】：【營養專家的飲食習慣】【第1句】：只喝白開水。本不喝帶顏色的液體，再困再累也很少喝咖啡，咖啡因會促發神經興奮，而且咖啡因是脫鈣的。牛奶是好東西。別空腹喝，每天不要超過1斤，把牛奶當水喝會引起尿鈣增高。珍珠奶茶里沒有奶，是勾兌的；【第4句】：果粒酸奶不要喝，盡量喝原味酸奶。