【第1句】：【身體好不好看臉就知道】【第1句】：面色蒼白：中醫學認為大多為虛證、寒證或失血。【第2句】：面色潮紅：多為熱證。血得熱則行，脈絡充盈，血流加速則皮膚呈現紅色。【第3句】：面色青紫：多為氣血不通、脈絡阻滯所致。【第4句】：面色發黃：中醫學認為，黃色鮮明屬于濕熱。
【第2句】：【用水沖走藥物副作用】【第1句】：抗生素，喝水防過敏。服阿莫西林等抗生素時，多喝水能減少藥物過敏可能性。【第2句】：退燒藥，喝水防脫水。服含布洛芬、撲熱息痛等成分退燒藥應多喝水，預防出汗過多引起脫水。
【第3句】：紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。用紅棗50克、大米90克，熬成稠粥食之，對肝炎患者養脾護肝大有裨益。
【第4句】：【熬夜后肌膚黯淡，多吃獼猴桃和肉皮】皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。
【第5句】：對于老年性陰道炎，中醫一般采用健脾補腎、清熱止癢的配方。有老年性陰道炎者，常服知柏地黃丸，一日3次，每次8粒，能起到清熱滋陰扶正的作用，可根據患者的患病程度及臨床表現酌情增加和減少用藥劑量，但脾胃虛寒者不宜服用。
【第6句】：【電腦族看過來！4招緩解眼疲勞】看了一天電腦，該休息下了。①眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。②眨眼法：頭向后仰并不停眨眼。③熱冷敷交替法：熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。④看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1—2分鐘，再看遠方。
【第7句】：【多花時間和朋友在一起】研究發現，孤獨感有損健康，讓人難以應對人生的挑戰。隨著時間推移，它還會加速衰老進程，引發心臟病和高血壓等疾病。
【第8句】：【補腎養發黑豆排骨湯】常喝這道湯可以補腎養血，滋養頭發。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：①黑豆用清水泡一夜；②排骨洗凈切塊；③排骨下鍋大火煮開；④開鍋后用大火煮30分鐘，撇凈浮沫；⑤加入黑豆，煲2小時，加鹽調味。
【第9句】：【10種你想不到的過敏原】【第1句】：烹飪蒸汽【第2句】：書架【第3句】：枕頭【第4句】：浴室腳毯【第5句】：冰箱門封【第6句】：魚缸【第7句】：濕衣服【第8句】：頭發【第9句】：花盆【第10句】：養寵物的朋友。
【第10句】：【防蟲小竅門】在房間里放上幾盒開蓋的風油精、清涼油，或在墻上涂點薄荷。在身上或枕頭上灑些香水。將樟腦丸磨碎、撒在屋內墻角。在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段，各種小蟲都不會飛來。
【第11句】：告別黃臉婆1每天盡可能喝水，以清潔腸胃。即使很很做到按時吃飯，也要盡量保證飲食的質量。一定要少吃油膩的食物和甜食，避免傷及脾胃。多吃青菜水果的同時可以適當吃一些瘦肉堅果和豆類食品
【第12句】：【初夏養生關鍵在于清】【第1句】：心情宜清靜。神清氣和，心靜自然涼。【第2句】：飲食宜清淡。夏日的飲食應以清淡、質軟，易于消化的食物為主。【第3句】：住房宜清涼。早晚室內氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。【第4句】：游樂宜清幽。炎炎夏日不可遠途跋涉，應該就近尋幽。
【第13句】：【適合熬夜族抗疲勞的水果】人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，常熬夜難免會損害身體健康。為大家推薦幾種適合熬夜后吃的水果：蘋果--分解脂肪、香蕉--消除疲勞、葡萄--對保護肝臟、橙子--增加血管的彈性。
【第14句】：【口腔不潔腸癌風險高】美國《細胞宿主與微生物》雜志刊登一項研究表示，一種常見口腔細菌感染會導致結腸癌。口腔中的細梭菌屬細菌可附著于結腸細胞，誘發結腸癌的一系列變化，并能加快腫瘤細胞聚集。研究表明，保持口腔衛生對全身健康具有極其重要的意義。
【第15句】：【小兒感冒食譜】風熱感冒引發咳嗽，患者還可配合食療調理，如適量吃些梨，也可以嘗試做梨粥：鴨梨3個切碎，水煎半個小時后去汁與大米適量煮粥，趁熱食用。梨粥對小兒風熱感冒兼咳嗽，尤其適宜。
【第16句】：【傳自釀葡萄酒含甲醇對身體有害專家稱確實如此】葡萄酒專家梁竟志表示，自釀葡萄酒不僅會產生微量的甲醇，更因家庭自釀葡萄酒不能添加二氧化硫進行殺菌，會導致自釀葡萄酒產生細菌，長期喝會對人體有危害。所以，家庭自釀葡萄酒是不科學的釀酒方式。
【第17句】：【七情郁結】肝氣郁結或快或慢會反映出一系列軀體疾病：胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒沖擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。
【第18句】：【預防癌癥生活細節】【第1句】：保持健康體重，體重急速增加引起雌激素水平劇增，易誘發乳腺癌；【第2句】：避免某些激素治療；【第3句】：避免過多的醫學放射；【第4句】：減少飲酒；【第5句】：戒煙；【第6句】：小心清潔劑。
【第19句】：【白領4招防辦公室污染】①多通風勤打掃；②擺放綠色植物；③養成良好辦公習慣；④飲食調節，多吃“三抗食物”：抗粉塵吃雞、鴨、豬血，抗金屬食用牛奶、豆腐，抗輻射多吃海帶等蔬菜。
【第20句】：【吃雞蛋搭配煮熟的豆漿】大豆中含有一些胰蛋白酶抑制物，其活性就是抑制胰蛋白酶的消化作用，從而降低對蛋白質的吸收。但豆漿煮熟后，胰蛋白酶抑制物的活性就會被破壞，也就不會影響蛋白質的消化。因此，煮熟的豆漿和雞蛋一起吃，完全不存在營養損失。
【第21句】：【大蒜】這是預防胃癌的首選食物，是人們公認的一種胃癌的預防食物，具有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
【第22句】：【蛋黃】蛋黃是小雞孵化的主要營養來源，富含各種蛋白質、礦物質、維生素、脂肪等營養元素，而蛋清主要是蛋白質和水分。所以從營養上講，蛋黃的營養要比蛋清豐富的多，特別是卵磷脂等營養成分，對人體的健康大有益處。
【第23句】：【少葷多素好】肉類食物含有更多的對身體有害的物質，而蔬菜和水果中則含有更多的對人體有益的營養成分。在保證營養和能量的前提下，多素少葷能促進身體健康長壽。
【第24句】：【7個食療方清肺潤肺】【第1句】：清熱潤肺化痰止咳，川貝燉；【第2句】：滋潤祛燥止熱咳，香蕉冰糖水；【第3句】：清熱潤肺化痰，柚子核桃肉湯；【第4句】：滋潤清痰、止熱喘咳無花果飲；【第5句】：枇杷雪梨汁；【第6句】：涼拌白菜胡蘿卜絲；【第7句】：西紅柿魚鱗湯。
【第25句】：心情好時莫忘聯系朋友，心情不好不忘投靠朋友，生活幸福不忘幫助朋友，生活有難莫怕求助朋友，天冷降溫不忘問候朋友，添衣保暖必須告訴朋友，健康快樂送給朋友，深情厚誼朋友永久。
【第26句】：【卡了魚刺怎么辦】喉嚨卡了魚刺怎么辦呢？首先，立即停止進食，減少吞咽動作。如果是孩子，不要讓其哭鬧，以免魚刺吸入喉腔；其次，低頭大彎腰做猛咳動作，或用一只筷子刺激咽后壁，誘發嘔吐，如魚刺刺入軟組織不深，就可被擠壓噴出。
【第27句】：現在雖然不能一起，甚至將來也不會一起，然而，那微小的痛苦，卻能滋養生命，讓你知道，永遠有一個人，遠遠的輕輕的愛著你。
【第28句】：在生命之間，思想是最重要的活物，倘若有很強壯的身體，而沒有健康的心理，那么這樣的人也是廢了一般，若活著是為了不相干的事情而活著。
【第29句】：【早中晚自我按摩】生活中，很多人都有脖子僵硬、肩膀發酸的經歷，每天做些自我按摩能避免這些不適。此外，利用空閑時間叩齒、提肛、轉眼球、用手梳頭都有很好的保健效果。
【第30句】：【男人要遵守八項健康規定】隨著生活環境、飲食結構、生活方式的改變，男科疾病的發病率越來越高。遵守八項規定，可以起到預防疾病、減輕病痛的目的：①不忍渴；②不憋尿；③不憋精；④不壓抑；⑤不久坐；⑥不貪涼；⑦不喝酒；⑧不吃辛辣。
【第31句】：【秋季如何擺脫干燥頭發】秋天一到原來順滑光澤的頭發也開始枯燥、打結，至于本來頭發不夠茂密的人，就更擔心自己的頭發岌岌可危了。1不用尼龍做的梳子和頭刷。2不要用脫脂性強或堿性洗發劑。3盡量避免燙發。4多吃增加頭發營養的食物。
【第32句】：【海藻素有海洋蔬菜美譽】海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
【第33句】：去除墻面字跡。如果你家的寶寶用鉛筆、蠟筆在地毯、墻壁、沙發或門上涂鴉，你可以用濕抹布醮點牙膏擦拭，一般都可以把這些字跡擦拭干凈。
【第34句】：【護耳小貼士】【第1句】：按照處方用藥。【第2句】：用干凈的毛巾擦耳朵。【第3句】：不要將任何東西放入耳內。【第4句】：不要用洗頭水和牙膏等清洗耳道。【第5句】：避免耳內進水。【第6句】：除非在保健工作者指導下，不要將棉球滯留在耳道中。
【第35句】：【臉上長痘多吃三種食物】①選擇升血糖指數低的食物，如糙米、燕麥等；②選擇歐米伽3脂肪酸豐富的食物，如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、堅果；③選擇高膳食纖維的食物，如水果蔬菜和雜糧。
【第36句】：【春夏之交降火補水六妙招】【第1句】：隨時補充水分。【第2句】：作息時間規律。【第3句】：提升睡眠質量。【第4句】：飲食清淡。【第5句】：食補：用參須泡水喝，既補氣又不會“上火”。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助于改善口干舌燥。【第6句】：增加體表散熱。
【第37句】：【胃疼試試這樣按】腸胃小毛病，通過簡單的自我按摩可以得到一定程度的緩解：①中脘穴：位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，能使胃感到舒適。
【第38句】：即使是在最堅強的感情里，有時候要試著避免所有紛爭也不可能（不健康）。想要避免爭吵可能就是讓伴侶忽略問題一直到他們演變成不可收拾。健康的吵架可以幫助緩與氣氛并澄清不同觀點。
【第39句】：【馓子拌皮蛋】【第1句】：皮蛋剝殼，刀沾白醋切瓣擺盤；【第2句】：蒜末，小米椒末，加生抽，白醋，白糖，蒸魚豉油，麻油，熟芝麻調成料汁；【第3句】：馓子用手掰成小段，加洗凈瀝干水分的香菜段拌勻，堆在擺好盤的皮蛋上；【第4句】：吃時候澆上步驟2里調好的料汁即可。
【第40句】：【抗感冒去口臭紅茶的9大神奇功效】紅茶含有能去除活性氧的茶黃素和茶紅素，體內活性氧增多會導致老年斑的出現以及黑色素的增殖，并會誘發癌癥、高血壓、中風、糖尿病等所謂生活習慣病。從這點看，紅茶也可謂是美容健康方面的救世主。
【第41句】：【職場法則】【職場高壓下白領怎樣保持身心健康】【第1句】：注重個人飲食。持吃早餐的習慣。攝入充足水分。免感覺疲勞。維持最佳狀態。極的調解和保持足夠的運動量。保持良好形象。助幫助職場中人建立自信。保持平常心。節好情緒。保持工作環境整潔。效調節心情。
【第42句】：【減少腹部贅肉訓練方法】【第1句】：身體放松挺直站立，腹部不要用力，雙手五指張開，然后用指腹按住肚臍以及周圍位置，輕輕按摩10秒即可。【第2句】：身體挺直站立，用力縮小腹，盡量縮小你的腹部到緊繃的狀態，雙手五指交叉放在臀后面的位置，動作持續20秒。
【第43句】：【外出旅游必備藥品】長假期間，很多家庭都計劃外出旅游，準備一些藥品有助應對突發狀況。①抗感冒藥②解熱鎮痛藥③治療腹瀉藥④健胃藥⑤創可貼⑥風油精。
【第44句】：【蕁麻疹藥吃多久】至于蕁麻疹藥服多久，要因人而異，沒有確切的治療周期，建議您堅持服藥1—2個月之后嘗試減量，如改為隔天服用一顆，減量后如有不適，應及時去皮膚科復診。
【第45句】：一個是無法觸摸的男人，一個腳踏實地。一個被你傷害，為你受苦，另一個讓你傷心。一個只適宜作情人，另一個卻可以長相廝守。一個是火，燃燒生命，一個是水，滋養生命。女人可以沒有火，卻不能沒有水。
【第46句】：思想道德是未成年人健康成長的主導，關系到他們將來成為什么人，走什么路，能否成為對社會有用的人才。
【第47句】：【一張紙，一輩子】做官是一張紙，做人是一輩子；金錢是一張紙，健康是一輩子；榮譽是一張紙，愛人是一輩子。
【第48句】：【4個護嗓小秘方】【第1句】：木蝴蝶+麥冬+胖大海，適用于慢性咽炎、大便干燥；【第2句】：木蝴蝶+麥冬+金銀花，適用于慢性咽炎、干咳煩熱；【第3句】：甘草+桔梗+金銀花，適用于慢性咽炎急性發作；【第4句】：木蝴蝶+黨參+羅漢果，適用于口干氣短，聲音嘶啞會變小。
【第49句】：【健康養生】大怒導致肝氣上逆，血隨氣而溢，故傷肝，會出現面赤、氣逆、頭痛、眩暈，甚至吐血或昏厥猝倒等癥狀。古代醫家徐春圃說：郁為七情不舒，遂成郁結。既郁之久，變病多端。
【第50句】：【如何識別衛生巾】好的衛生巾每個外包裝和獨立小包裝的封口平滑，無損，無漏氣現象，表面清潔，厚薄均勻。此外，女性朋友還可以從手感上識別，好的衛生巾由吸收性強、蓬松性好的絨毛漿制作，所以又輕又軟。如果摻有其他紙漿、下腳料等的衛生巾則又重又硬。
【第51句】：【自制姜糖暖身茶】材料：生姜50克，紅糖20克，茶葉5克，紅棗6個。做法：【第1句】：紅棗清凈，姜切片；【第2句】：把茶葉放進過濾茶籃里，紅棗和姜放進壺里，紅糖也一同放入壺里；【第3句】：選擇花草茶功能，按開始鍵；【第4句】：15分鐘后茶水煮好，趁熱喝。
【第52句】：【喝水也是有講究的！】①早晨醒來小口空腹喝水，促進血液循環、沖刷洗滌腸胃。②睡前不能喝過多的水，那樣會造成眼皮浮腫，經常起夜，影響睡眠質。
【第53句】：工作無須殫精竭慮，盡心就行；掙錢無須金山銀山，夠花就行；愛情無須甜言蜜語，想著就行；青春無須百年永駐，健康就行；朋友無須鋪天蓋地，有你就行。周末愉快。
【第54句】：希望天下的爸爸媽媽永遠開開心心，健健康康，也希望天下的兒女都要想著家里的父母，不要再讓他們擔心了。
【第55句】：【一個簡單方法緩解耳鳴】耳門穴、聽宮穴、聽會穴這３個穴位同時刺激。刺激方法是將食指側立起來，嘴張開，找到耳朵前面的縱向凹陷，即三穴所在，上下來回擦熱這個縱向凹陷，能起到活血化瘀通脈的作用，對于緩解耳鳴以及老年人聽力下降都很有益處。
【第56句】：【五種飲食方式最易得癌】①過食溫熱性食物；②五味失調；③肥甘厚膩太過；④咸味太過；⑤吃霉爛食物。多吃4類食物：①以西蘭花為代表的蕓薹屬類蔬菜；②以白蘿卜為代表的蘿卜屬類蔬菜；③以芥末為代表的調味料；④以香菇為代表的菌類蔬菜。
【第57句】：【五谷雜糧的養生絕活】【第1句】：燕麥降血脂。含β葡聚糖，能給燕麥帶來黏稠的口感。【第2句】：蕎麥降血糖。我國特產的苦蕎中，黃酮和蘆丁的含量非常高。【第3句】：薏仁米防癌。薏仁米中的薏仁脂被發現有良好的控制癌細胞生長的功能。【第4句】：小米護胃。【第5句】：紫米、黑米，護眼。
【第58句】：【每天走路也防癌】胰腺癌被稱為癌中之王，是所有實體瘤中最難纏的。胰腺癌是典型的吃出來的癌，暴飲暴食、無肉不歡的人是高危人群。胰腺癌和身體熱量過高有關，而走路可以消耗熱量，每天飯后散步30分鐘，或每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。
【第59句】：【杜絕熬夜】睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
【第60句】：送上一味愛情靈丹妙藥：一片真心實意，兩錢體貼溫柔，三兩呵護尊重，四分柔情浪漫，五味健康甜蜜。此藥效極佳，信不信由你，我反正信了，長期服用可甜蜜幸福，白頭偕老，美滿一生。
【第61句】：【落枕分型】落枕主要與手足太陽、少陽經脈有關。不同經脈病癥落表現不同。若前俯后仰時疼痛加劇，則主要取足太陽、少陽經脈穴位如足臨泣、足通谷等治療；若為左右轉側困難，則當取手太陽、少陽穴位如合谷、液門等。
【第62句】：大愛無疆，小愛有情；讓大愛感染你的親人與朋友，用小愛溫暖你的前后左右；讓你在愛的海洋中快樂前行，讓你在呵護中感受幸福的擁有；攜手一生一起走，健康平安到白頭，甜蜜的日子永長久。
【第63句】：五類疾病最易遺傳給孩字：【第1句】：視力問題：近視、色盲和弱視都具一定遺傳性。【第2句】：濕疹：屬于過敏反應，遺傳幾率是50%。【第3句】：偏頭痛：孩子患病的幾率為50%。【第4句】：腸易激綜合征：最突出的癥狀是腹絞痛及腹瀉、便秘交替出現。【第5句】：情緒低落。
【第64句】：生活處處有美景，人間時時有溫暖。將日子過成詩，將生命譜成歌，蕩起生命之舟，揚起希望之帆，從容前行，讓內心豐盈、健康、快樂，如此，一切皆美，一切皆好。
【第65句】：【民間養生諺語】藥補不如食補。洋參，不如睡五更。吃能睡，長命百歲。想身體強，煙酒不要嘗。吃頭杯，茶吃二盞。生蘿卜喝熱茶。前洗腳，勝吃補藥。從腳下起，病從口中入。不蒙頭，春不露背。天多動，夜里少夢。
【第66句】：【養生】【改善手腳冰涼的方法】【第1句】：養成每晚熱水泡腳的習慣。【第2句】：進行有氧運動。跑步，跳繩，太極等，促進血液循環。【第3句】：穿棉襪，保持腳部干爽舒適。【第4句】：進補溫熱食物，如牛羊肉，辣椒少吃寒性水果如梨，荸薺。【第5句】：保證充足睡眠。【第6句】：經常按摩手腳心。
【第67句】：人生下來簡單活下來復難；小時候簡單長大了復難；愛很簡單恨很復難；世界簡單人心復難；賺錢簡單買健康復難，一簡單就快樂，一快樂就健康，簡簡單單快快樂樂，要快樂要健康哦。
【第68句】：【病中的感悟】我們所有的遭遇，必有其道理；生病其實是點醒我們應活得更健康；受苦將讓我們更能珍惜美好的日子；無助會讓我們學會接受不能改變的事情；面臨死亡能教我們分清那些真正重要的事情。
【第69句】：女性進入更年期后，由于卵巢機能減退，體內雌激素合成與分泌不足會導致脂肪和膽固醇代謝失常、植物神經功能紊亂，使絕經女性血脂和膽固醇升高、情緒不穩定、失眠，易患心血管疾病。而大豆異黃酮能有效調節血脂、降低膽固醇、保護心血管、穩定情緒。
【第70句】：【寒風吹孩子需防口角炎】嘴角發紅、起皰、又痛又癢——如果發現孩子出現口角炎，千萬別以為只是上火惹的禍。如果口角炎得不到及時治療，嘴角疼痛會影響孩子的進食、說話，甚至是精神狀態，應引起重視。
【第71句】：【兒童不宜多吃的食品有哪些】【第1句】：果凍；【第2句】：可樂飲料；【第3句】：泡泡糖；【第4句】：油炸食品；【第5句】：罐頭；【第6句】：爆米花；【第7句】：巧克力；【第8句】：汽水；【第9句】：方便面；【第10句】：膨化食品；【第11句】：烤、炸羊肉串；【第12句】：激素水果危害健康；【第13句】：玩具食品；【第14句】：營養補品。
【第72句】：砧板防裂小竅門:買回新砧板后，在砧板上下兩面及周邊涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，這樣砧板便會經久耐
【第73句】：【掌握正確進食順序，方便簡單控制體重！】最佳的進食順序是：【第1句】：湯-讓肚子先有飽足感。【第2句】：蔬菜-大量補充食物纖維和維生素。【第3句】：肉類-補充蛋白質，避免血糖爬升太快。【第4句】：淀粉類-最后吃，用量一定不會太多。
【第74句】：【常穿高跟鞋傷腰椎】妹子們，穿高跟鞋后的挺拔身姿是要付出健康代價的~穿上高跟鞋后，人體重心上移至腰部，腰椎處于緊張狀態。穿的時間越長，腰背肌肉和腰椎受到的損傷就越大，甚至可能發展成腰椎間盤突出、骨質增生等病癥。菇涼們，少穿高跟鞋吧！
【第75句】：【廉價妙招養出好腎】①護好雙腳，睡覺時勿將雙腳正對空調或電扇；②大便暢通，便秘時用手背按揉雙腎；③飲食保腎，黑米、黑木耳等黑色食物可養腎；④睡眠養腎，忌過度熬夜；⑤節房事；⑥運動養腎，兩手掌對搓至手心熱后，按摩腰部。
【第76句】：【告訴你香菜5大功效】由于香菜味道獨特，有人愛不釋手，也有人避而遠之。但香菜確實有不少功效，大家不要小看哦：①保護血管；②提高免疫力；③促進食欲；④保護眼睛；⑤其他療效：抗癌，護腎，降血糖。
【第77句】：【空調降溫防痱子】痱子會明顯跟隨所處溫度變化而發生改變，溫度高了，出汗多，就容易生痱子。溫度涼了，痱子癥狀就會緩解。媽媽不用過度擔心空調的副作用，把溫度控制在24℃~26℃就可以了。
【第78句】：【躲開3種食物讓你更年輕】【第1句】：過多攝入糖類：體內葡萄糖水平提高，會影響膠原蛋白的恢復，從而影響皮膚；【第2句】：飽和脂肪：紅肉和全脂奶制品中的飽和脂肪酸會使皮膚衰老；【第3句】：酒精：除了含白藜蘆醇的紅酒外，酒精在肝臟代謝時會使皮膚干燥，并生成皮膚的敵人。
【第79句】：生活的快樂與煩惱，全在于你對生活的態度。樂觀向上，好運不斷，失落沉淪，厄運陪伴。不要犧牲健康去換取金錢，到時痛悔莫及。心理健康比機體健康更重要，健康還在于日常的保養，心身并養。無病無災就是最大的幸福。健健康康是福，平平安安也是福。
【第80句】：【睡前吃消夜和長胖無關？】很多人相信，晚上特別是睡前吃東西易長胖，可科學家研究發現，夜間進食與體重增加無關。研究人員認為，攝入熱量過多就會增肥，無論什么時候吃都一樣。但有內分泌專家提醒，食物中的熱量可影響睡眠，而睡眠不足可間接導致肥胖。
【第81句】：【最易患脂肪肝六類人】【第1句】：嗜酒。90%的酒精在肝臟代謝，長期飲酒可引起肝內脂肪氧化減少、脂肪酸堆積，引發酒精性脂肪肝。【第2句】：糖尿病患者。【第3句】：體型較瘦。【第4句】：常熬夜。熬夜，肝臟得不到休息，勢必加重其負擔。【第5句】：長期用藥。【第6句】：很少體檢。
【第82句】：【西瓜祛暑解熱+滋潤皮膚】西瓜，味道甘甜多汁，清爽解渴，能祛暑熱煩渴，又有很好的利尿作用。西瓜含有的糖、鉀鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用，其中的酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，以增加腎炎病人的營養。
【第83句】：【老中醫密不外傳養腎妙招】腎臟是生命的根本，保養好腎臟，就好像有了茁壯的根和主枝干，葉子自然會茂盛：①護好雙腳；②大便通暢；③飲水養腎；④不憋尿；⑤吞津養腎；⑥飲食養腎；⑦睡眠養腎；⑧避免勞累節制房事；⑨慎用藥物；⑩運動養腎。
【第84句】：【香椿——可以助孕】有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，故有助孕素的美稱。
【第85句】：【六種豆子有六大養生功效】①毛豆是膳食纖維之王。②豌豆改善視力。③蕓豆補鈣。④蠶豆健腦。⑤紅豆消腫除濕。⑥綠豆清熱解暑。
【第86句】：【睡眠充足有助于穩定血糖】充足的睡眠可以較好的穩定血糖，所以要想很好的預防糖尿病，我們應該改正生活中的不良習慣，避免晚睡，熬夜等。
【第87句】：【熬蝦滴做法—啤酒蝦】為了讓蝦入味用了熬滴做法，久煮后變軟嫩慢慢熬制很美味哈！蝦開背，可以順便去紗線，油鍋下干辣椒、西紅柿塊以及大蔥絲，放入對蝦，加入醬油、豆瓣醬和糖，讓蝦翻炒上色，加入啤酒后小火慢燉，啤酒快干鍋前加入蔥絲，收干湯汁，出鍋。
【第88句】：【壓力大易惹胃病】很多事例都證明，消化性潰瘍包括胃潰瘍和食管、十二指腸等消化道的一些潰瘍，跟壓力很有關系，其中很重要的一個部分就是工作壓力。如果老板總是讓員工壓力特別大，精神緊張，長此以往就比較容易得潰瘍。
【第89句】：【養顏美食大全】【第1句】：銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；【第2句】：黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血；【第3句】：當歸紅棗排骨：滋陰潤燥；【第4句】：核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智；【第5句】：紅薯紅棗湯：補血減肥助消化；【第6句】：木瓜銀耳湯：豐胸減肥；【第7句】：黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。
【第90句】：【大量食用含激素肉食】研究發現，長期大量食用養殖過程中使用激素的家禽等肉食，可能會增加人體雌激素水平，進而導致乳腺癌危險增加。
【第91句】：【挑活魚秘訣】【第1句】：看魚鱗的創傷。孔雀石綠溶液浸泡后表面會發綠。燒熟后的魚肉、魚湯甚至是魚骨都可能發綠；【第2句】：看魚的鰭條。正常情況下，魚的鰭條應是白色；【第3句】：如果水產品通體色澤發亮，也可能受污染。
【第92句】：【乳腺癌六大克星食物】克星一、椰菜和甘藍芽。椰菜和甘藍芽在預防乳腺癌方面，是不正確的的蔬菜，椰菜和甘藍有助于形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。克星二、大白菜。克星三、蘿卜及胡蘿卜。克星四、黑覆盆子。克星五、山楂。克星六、獼猴桃。
【第93句】：萬水千山粽是情，糖餡肉陷啥都行。糯米沾著紅棗香，粽葉包著朋友情。鵝蛋伴著艾葉煮，平安健康永一生。
【第94句】：消化不良，喝陳皮姜湯：將生姜3片、大棗3顆與1-2片陳皮煮湯或泡水服用，可清除體內垃圾、暖胃并調理胃腸功能。
【第95句】：【愛吃辣增加患胃癌風險】韓國研究發現，過量攝入辣椒素會增加罹患癌的風險。研究成果稱，高濃度辣椒素會抑制免疫細胞NK細胞的機能，加大患癌風險。研究人員給NK細胞注入辣椒素，結果顯示，注入高濃度的辣椒素的NK細胞，對胃癌細胞的活性度明顯降低。
【第96句】：【面包吃多起痘痘】美國科學家科登教授的最新研究成果令大家大吃一驚。精細加工的面包、谷物等食品比油炸食物更易引發青春痘！過分攝入精細加工的面包食品等對于引發痘痘明顯高于食用油炸食品。大家在防治青春痘時，對于精細加工的面包也要有度哦！
【第97句】：大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。
【第98句】：女生節到，向你問個好；身體倍健康，心情特別好；好運天天交，口味頓頓妙；家里出黃金，墻上長鈔票。
【第99句】：【冬季養生的十大水果】【第1句】：百果之宗:梨；【第2句】：大夫第一藥:蘋果；【第3句】：維C之王:獼猴桃；【第4句】：甜膩美味:柿子；【第5句】：西域佳果:石榴；【第6句】：天堂之果:橄欖；【第7句】：酸甜適中:柚子；【第8句】：長壽食品:山楂；【第9句】：維生素丸:大棗；【第10句】：干果之王:板栗。
