【第1句】：【冬季最需要三種補水菜】①蘿卜：蘿卜含水量高，還有補氣作用，可以炒菜也可以燉湯。②大白菜：富含維生素C，水分含量很高，有美容護膚功效。③綠豆芽：有助祛火解油膩，所含膳食纖維可以改善胃腸道功能。

【第2句】：【小妙招幫你快速止血】生活中，難免會磕碰出一些小傷口，不妨試試下面介紹的幾個快速止血的小妙招。【第1句】：冰敷。用冰塊敷傷口能加快血管收縮。【第2句】：涂點凡士林。凡士林象是一層蠟質，能凝結傷口，從而止血。【第3句】：阿司匹林。將阿司匹林在水里溶解后，涂在傷口上，能促進傷口愈合，舒緩皮膚。

【第3句】：【內雙腫眼泡怎么畫眼妝呢？】在上妝前可以使用雙眼皮膠帶創造出眼睛的基礎深邃感，然后利用漸層的深色眼影解決腫眼的問題，涂眼影的動作都要從睫毛根部一開始，不然漸層感出不來，另外不要忘記刷出根根分明的睫毛哦。

【第4句】：【快速幫助眼影顯色的三個方法】【第1句】：可以在上眼影粉之前，先在上眼窩處按壓上眼蜜或者膏狀的眼影打底，這樣會讓眼影粉更有附著力；【第2句】：利用粉底液或粉底膏先涂在眼皮上，趁產品還沒干時快速按壓上眼影粉；【第3句】：如果是含有珠光的眼影，可以將眼影刷先蘸一點水，然后蘸取珠光眼影再涂抹在眼皮上~ 。

【第5句】：【養生穴按摩腿部】：功效：肝藏血、脾統血、腎藏精主生殖，屬于這三臟的經脈——足三陰經從足沿下肢內側走向腹部，在臍下三寸關元穴處與任脈交會，疏通這三條經絡，自然可以通暢全身血氣的運行。位置：腳踝到膝蓋之間的小腿部分。

【第6句】：【吃了讓女人全身美麗的食物】【第1句】：護腦：菠菜、【第2句】：護眼：紅薯、【第3句】：護發：海帶、【第4句】：護肺：西紅柿、【第5句】：護腿：香蕉、【第6句】：護心：深海魚、【第7句】：護腎：黑豆、【第8句】：護胃：甘藍、【第9句】：護甲：雞蛋、【第10句】：護膚：西蘭花。趕快轉給自己吧，如果是好男人滴話，也趕快轉給你周圍滴女性朋友吧。

【第7句】：【皮膚暗黃有美白方法】原因1：天生膚質，天生就是黃種人的膚質，所以黃色膚色很常見。但是由于偏黃的膚色會顯得氣色不好，最主要的是容易出現膚色不均勻的狀態，讓臉蛋看起來給人一種臟兮兮的感覺。

【第8句】：【激光擦皮法】這種治療方法是使用二氧化碳激光器打磨皮膚。與擦皮法不同，激光擦皮是一種相對來說不會出血的皮膚磨光方法。但是與擦皮法相同，激光治療也有它的缺點——如果使用不當，會產生新的疤痕，或者不均勻色斑。

【第9句】：【喝五汁飲，緩解秋燥】干燥的秋天容易感到鼻腔干燥，時皮膚、毛發變得干枯、敏感。建議大家喝點能緩解秋燥的“五汁飲”，取梨100克，荸薺50克，鮮蘆根60克，鮮藕100克，麥冬10克，洗凈去皮后切碎，再混合榨汁飲用。連續飲用3天，鼻咽干燥會有明顯改善，長期喝還能使皮膚與毛發恢復潤澤哦。

【第10句】：【淘米水洗臉還可以去痘痘】淘米水洗臉 淘米水有別樣的功效祛油潤膚。特別是長青春痘、毛孔粗大的偏油性膚質的人，用淘米水洗臉，不僅可祛除肌膚污垢，還不會刺激皮膚。洗米水里面含有維生素B、E和米糠油成分同樣有去除痘痘，改善油性皮膚的作用，讓你的皮膚恢復光滑亮麗。

【第11句】：我仔細打量著這位新同桌，她的皮膚白里透紅，一雙大眼睛襯托著光滑的皮膚顯得非常好看。她有一頭海藻般的卷發，顯得特別的小巧，總是穿一身湖藍色的運動套裝，一看就很有運動的天賦！

【第12句】：【每天四部曲拯救宅女肌膚問題】【第1句】：面部防護:上網前不妨涂上護膚乳液，加一層淡粉；【第2句】：徹底潔膚:用溫水加潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉；【第3句】：增加營養；【第4句】：在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動。

【第13句】：【選擇高效保濕乳液】用過精華液之后，油性皮膚可以選擇保濕乳液來給肌膚補充水份，待擦完保濕乳后，給臉部肌膚按摩幾分鐘，然后用面巾紙輕按面部，吸去多余乳液，可改善油光現象。

【第14句】：【手上有個落枕穴】落枕雖非疑難大病，但也給生活帶來很大的不便。中醫針灸當中，有個“落枕穴”，在手背側，第【第2句】：第3掌骨之間，指掌關節后一點的地方。該穴是治療落枕的特效經驗用穴，可以左右手交替自我按摩。

【第15句】：【素食減肥又健康？】得先看身體底子！素食的飽和脂肪含量低，可以降低血壓和體內膽固醇的含量，燃燒脂肪~但是，現代社會工作壓力大、工作節奏快，長期素食容易造成能量儲備不足，出現低血糖、經常性的頭暈，甚至會失眠、影響女性生理期！話說，素食主義者的身體，都不是吃素的！

【第16句】：【多補充維他命c】缺乏維他命c，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀，在含豐富維他命Ｃ的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。

【第17句】：白領mm常進出于冷氣房，直接影響肌膚的自律系統，久而久之調節功能就會疲乏;與此同時，壓力會造成肌膚代謝不佳，阻擋新生細胞的出路，肌膚無法正常去舊換新，粗糙、細紋等惱人膚況接踵而來。黃金草可以拯救肌膚哦

【第18句】：1:黑眼圈 2：眼袋 3：細紋 4：皮膚油 5：毛孔粗大 6：雞皮膚 7：暗黃 8：提亮膚色 9：防護工作 10：便秘 11：瘦肚子 12：長痘。 夏天中你的中了幾個？

【第19句】：【全身美白方法二】檸檬片泡澡愛泡澡的MM們，可以在浴缸內放幾片的新鮮檸檬片哦，這個方法不僅能消除一天的疲勞，提神醒腦，還能令肌膚光潔柔滑。檸檬的去角質功效也很不錯，可有效消除腳后跟與手肘部的厚繭，使肌膚變得白嫩剔透。

【第20句】：【補血茶飲推薦】①烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎至大半碗，去渣溫服。②紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容作用。

【第21句】：【如何護膚】一、及時補水，防止過度失水。空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此要特別注意補充水分，保持皮膚濕潤。天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染。護膚及時補充皮膚足夠水分和防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要護膚措施。

【第22句】：【廉泉穴】位于人體頸部上中間，正對著下顎下緣1寸的凹陷處。方法：將小棉棒對準下顎下方凹陷處的廉泉穴，以按壓的方式停留一會兒，力道要適中，以這種方式重復按壓幾次。功效：通過按壓的方式疏通經絡，能夠幫助加速代謝，有效緩解面部浮腫。

【第23句】：【櫻桃美容法】櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗凈后去核，放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲（可加適量白糖調味）。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

【第24句】：【讓你越喝越漂亮的美容茶】【第1句】：美膚茶配方：綠茶末適量、軟骨素1克。功效：美艷肌膚，使皮膚富有彈性；【第2句】：消脂茶配方：茶葉、生姜、訶子皮各等份。功效：治積食，減肥；【第3句】：龍井茶配方：雀舌茶、枸杞各等份。功效：消食、化氣、壯陽、減肥。

【第25句】：【太過干燥導致唇紋很深】嘴唇的水分總是流失的很快，所以常常容易干燥，嘴唇干燥時就會容易出現唇紋，而此時還不注意唇部保養，那么嘴唇就會越來越干，唇紋也會越來越深，最終導致嘴唇干裂。所以你的唇紋很深就注意嘴唇是否太干了。解決方法：多喝水，一旦覺得嘴唇干了就要涂唇膏，不要舔嘴唇。

【第26句】：依稀夢中，遠古先人吟唱著古老的歌謠在田間河邊勤勞地耕種。從《詩經》中一路走來，我聽到無數黃皮膚黑眼睛的中國人吟誦著不朽的詩篇，抑揚頓挫、斷金切玉，每個字都那么妥帖，那語言仿佛活了過來，如夢謠般輕輕吟唱著中華民族的風骨和氣度。(《母語如河》)

【第27句】：【西紅柿蜂蜜祛斑面膜】準備蕃茄一個、蜂蜜適量。將蕃茄榨汁，將新鮮的西紅柿汁倒入面膜碗中，再加入適量蜂蜜一同混合均勻。清潔好臉部，將蕃茄蜂蜜混合液均勻的涂抹在臉上，20分鐘后用清水沖洗干凈即可。能使肌膚變的又白又嫩從而達到祛斑的效果。

【第28句】：【蘆薈：又稱“自然界的綠色黃金”】從上個世紀80年代一開始全球出現了“蘆薈熱”，還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護發養發、促進傷口愈合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。

【第29句】：啊……好漂亮好溫柔的男生……這就是所謂的王子殿下嗎?一陣微風吹過，他那頭亞麻色的發絲在風中隨意飄舞，白皙的肌膚就像剛剛剝皮的雞蛋，像黑水晶一樣閃爍著的深邃雙眸，低垂著的長長的睫毛……

【第30句】：【足夠水分快速去除臉上痘痘】在24小時內，肌膚都在進行新陳代謝，從外界吸收養分，再通過代謝將皮膚中的廢物排出體外，但是在這個吸收排出的過程中需要借助水份，如果體內水分不足則會使身體代謝緩慢，造成廢物在皮膚堆積，導致皮膚變得粗糙，因此多補充水分做個水女人是必不可少的。

【第31句】：【錯誤護膚方法：曬后馬上用美白面膜】曬后的肌膚是非常缺水的，還會附帶一些炎癥的反應。所以如果把酸性的美白面膜敷在臉上的時候，便會加大導致敏感的機會，皮膚也會相應的產生一些敏感的現象。不但對于補水美白沒有什么效果，還會刺激肌膚，膚色不均勻。

【第32句】：【臉部補水】臉部補水，是適合解決一切肌膚問題的，所以，第一步是要給臉部補充充足的水源，可用保濕精華或補水面膜，為臉部部肌膚持久補水，并提升后續保養品的保濕性。

【第33句】：【閉口痘】看起來并不明顯，用手觸摸能感覺到臉上有疙瘩顆粒感。如果硬去擠會有白色牙膏狀東西，或淡黃色硬粒。閉口痘尚未對皮膚造成太大傷害，僅僅是毛囊堵塞致油脂排泄不出，疏通毛囊即可解決閉口痘問題，應在發炎變紅之前徹底清除。

【第34句】：【核桃】核桃被稱為長壽果，它富含油脂，90％的不飽與脂肪酸，對于細胞的新生具有很大的促進作用，這樣皮膚細胞得到活力，就能讓皮膚更加彈性緊致了，它含有的微量元素與維生素也是延緩人體老化的重要成分。

【第35句】：【5大喝水注意事項】【第1句】：久置的水：超過多天的水就不應該喝了；【第2句】：晨起喝淡鹽水：會加重高滲性脫水，使血壓更高，危害健康；【第3句】：早起喝飲料：加速排尿與鈣的排泄，易導致缺鈣與缺水；【第4句】：多喝看不見的水：充分利用三餐進食的機會來補水吧；【第5句】：隔夜的開水：水質會發生變化，不利健康。

【第36句】：【暑夏清爽7方法】【第1句】：使用殺菌、除臭的沐浴劑；【第2句】：夜晚肌膚保養，加強清潔容易出汗的T字部位；【第3句】：裸足穿鞋后，應清潔擦拭，使其自然干燥；【第4句】：早晚泡腳，增加腳的氣血循環；【第5句】：將冷氣設定在入睡后的1小時左右關機，避免過涼感冒；【第6句】：選用涼爽寢具；【第7句】：靜心打坐，從心底一開始清涼舒暢。

【第37句】：【眼霜祛除干紋和細紋要去除】干紋就要加強補水，把平時不注意保養而流失的水分給補回來，用補水性的眼霜就可以了。但是如果是細紋那么補再多的水也是沒有用的，細紋需要用滋潤抗氧化的眼霜，最好還有有抵御紫外線的效果，才能有效平復細紋。

【第38句】：【玻尿酸豐唇后一周避免劇烈運動】在玻尿酸豐唇后的一周內避免劇烈的運動，因為劇烈的運動會導致玻尿酸以注射點向四周分散，從而影響玻尿酸塑形的效果。 ????

【第39句】：【1種皮膚變化或是多種病征兆】一般來說，身體的“異樣”能夠通過皮膚的一些變化看出。脖子后面發黑明明沒有被曬黑，卻發現脖子后面變黑并出現皮疹，有可能是患上了糖尿病。除此之外，還有可能是胃癌、肝癌的征兆。

【第40句】：【冬季飲食潤燥多吃五種干果】冬天適當吃些干果，有補益養生作用。①甜杏仁：潤肺、潤腸通便。②花生：滋補益壽。③松子仁：適量吃可防止膽固醇過高引起心血管疾病。④芝麻：補肺助脾，潤腸，益肌膚。⑤核桃仁：其所含磷脂成分能增加細胞活性，保持皮膚細膩、促毛發生長。

【第41句】：【走站坐臥皆關胸事】良好的生活習慣對于塑造緊致挺翹的乳房也至關重要哦。【第1句】： 走路要抬頭挺胸、收腹緊臀。【第2句】： 坐著的時候上身要挺直，腹部內縮，肩部放松，椅子坐坐1/3-2/3。【第3句】： 趴在桌子上睡覺會導致胸部下垂松弛。

【第42句】：梨子樹上掛滿了一個個黃澄澄的梨子，就像一個個可愛的小葫蘆。走近一看，梨子臉上還長著許多小雀斑呢！梨子很多，把樹枝越壓越彎，越壓越彎，有的梨子干脆一屁股坐在地上。美文

【第43句】：春天的花朵很美麗，白色繡球花是微不足道的，只有一個工廠和幾個稀疏的樹葉在樹上。但紅色彈簧瀑布，聲音只是收拾了畫板，繡球花爆發，首先自負花蕾，水嫩水嫩的。幾天后，花兒開了，碧綠碧綠的。一個星期，花兒變得逐漸從綠色淺藍色綠色。

【第44句】：【怎么吃紅豆助減肥】【第1句】：紅豆用清水浸泡24小時。用砂鍋將紅豆煮熟，最好成豆沙食用。【第2句】：準備紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。先把紅豆煮熟，用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，把浸軟的陳皮放入紅豆湯中，悶10分鐘，加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用。

【第45句】：【經期后飲食減肥】經期后減肥可以多吃有利于消化與代謝的食物。比如粗糧、豆類、水果等。這些食物可以加速瘦身的效果，幫助排出體內堆積的廢物與垃圾。另外，多堅果也能調整身材。堅果含有不飽與脂肪酸，對瘦身與豐胸都有不正確的效果。

【第46句】：她總是拄著拐杖顫悠悠、顫悠悠地走出家門，在樓道口那一塊較大的通風口侍弄著她種的一些花花草草。那些花花草草并不名貴，都是些樸素的植物，卻有著艷麗的色彩，于是便常常看見老人用布滿皺紋，干枯猶如枯勁的樹枝般的手指，摸著那花瓣葉片專注地看著，猶在看一件珍寶。

【第47句】：【繁復的保養步驟可以用面膜取代】上班一天回到家，應該都只想快點洗完澡上床休息，而懶得再花時間重復那些繁瑣的保養步驟。不過單想只靠一片面膜就變美?這可是不可能的事。洗完臉之后一定要先上一層化妝水，這樣肌膚才能吸收更多的精華液到肌膚底層喔。

【第48句】：【美白祛印】檸檬酸具有美白去印的功效。蛋白提高皮膚的自身防御能力，蜂蜜抗菌與保濕功能，起到滋潤皮膚的作用。方法：準備茶匙蜂蜜、4茶匙檸檬汁，鮮榨最佳以及3茶匙原味希臘酸奶與生雞蛋清一個攪拌均勻后把一兩茶匙面膜抹在清潔干燥的皮膚上保持約15分鐘。

【第49句】：【甘油加白醋祛斑在晚上用】甘油是感光的物質，遇到陽光直射以后會發生反應，導致皮下黑色素大量增加，讓皮膚變黑。所以甘油加白醋的祛斑法要盡量的在晚上使用，而且晚上皮膚的吸收力也會變好，可以讓甘油與白醋的祛斑效果更好。