拜托了

毅行作文800字

拜托

各有個的特點，不同的季節爬上山有不同的感受，春天爬山情趣昂然，滿山的嫩芽就向你的工作一樣蒸蒸日上；夏天雖然有點熱，但是植被碧玉叢叢，特別是小雨過后油光閃亮，像一片綠色的海洋；秋天應該是金光閃閃或是紅葉漫天，很浪漫敖；冬天白雪凱凱，銀裝素裹，站在其中猶如白雪公主一樣的驕傲

百里毅行需要準備些什么東西

噢呵呵，我也參加了，不過我們是走瀏陽呢，我5號就開始走了

要帶的東西有：1，帳篷、雨衣（可以是一次性的，只要2塊錢哦或者是成套薄型沖鋒衣褲）、睡袋（這都可以租的）2，手電筒、凡士林、云南白藥、創可貼、腸胃藥、活絡油。

（如果要登山的話，帶上登山杖）3，三雙以上的襪子、一雙多余的運動鞋（或越野鞋）、快干短袖T恤及長袖快干衣，快干長褲、半截褲4，到重量級的啦，呵呵——食物

巧克力，糖，長罐裝的“紅牛”增強牛磺酸飲料，每天至多2罐，干糧路餐，如牛肉干（注意是肉干，不是熟牛肉）、能量棒、沙琪瑪等高熱量、高糖分食品，如果你能忍受那口味，也可以帶軍用壓縮干糧5,20L以下小容量雙肩背包（應有隔汗、省力減壓的背負設計）最好要準備的是也是最重要的是心態要好哦，親

祝你毅行愉快

春游去金勝山毅行的作文500字

“哦

哦

去春游嘍

去春游嘍

”咦

是誰在喊叫呢

原來是我們班的同學們，為什么喊叫啊

之所以喊叫是因為明天我們要去金勝山春游，大家伙兒都很高興，回到家，我和爸爸講了明天去春游的事情，爸爸媽媽就帶著我去超市買了很多好吃的零食，準備明天帶去吃。

第二天，我早早地起了床，背著一包零食到了學校，我們排著一列列整齊的隊伍走上了通往金勝山的路，一路上，我看見了一幢幢高樓大廈；看見了一戶戶人家；還看見了一畝畝田，這真像是一幅美麗的風景畫啊

過了半個多鐘頭，我們終于到了金勝山，接下來是爬山了，我們輕松的爬上了半山腰，快要到山頂的時候，有的同學已經堅持不住了，坐下來休息了，可是我們最終還是爬上了山頂。

俗話說的好：站得高，看得遠，我站在高高的山頂往下望，看見一幢幢高樓大廈變成了小小的積木，看見一輛輛來來往往的車子變成了一只只小螞蟻爬來爬去，看了一會兒，我們伙伴們找到了一塊平坦的地方坐了下來，各個分著東西吃，時間過得真快啊

該下山了，下了山，我看見爸爸正在等我，我只好依依不舍地跟老師告了別就回家去了。

金勝山的風景真美啊，路上也不賴，這次春游我非常喜歡，我終身也不會忘記

毅行之前有做哪些運動

對于新手，毅行活動開始前夕，我們就要做好充分的準備。

首當其沖的就是每天晚上堅持步行鍛煉，積少成多，增強體質（建議每天行走1公里左右）百里毅行途中我們最需要的就是裝備和水了。

所以我們就要事先準備好足夠的礦泉水和鹽汽水了，這樣可以不時的補充水分和鹽分了（背袋中我們也可以準備下壓縮餅干，在途中補充體力）；除外我們也要帶好遮陽帽和活動專用頭巾（按個人需要，我們可以裝備上步行鞋和登山棍之類的專業配備）。

總之，參加活動時背包里盡量少，減輕行動中的負擔。

怎樣爬山最不累

登山注意事項 登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色優美，怎樣才能使攀登更加輕松容易

專家們總結出了登山竅門： 做好健身運動 如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那么，在登山之前做一些熱身運動是很必要的。

即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運動，盡量放松全身肌肉，這樣攀登時會覺得輕松許多。

增加彈跳動作 向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。

別總往高處看 登山時不要總往高處看，尤其是登山之初，因為你的雙腿還沒有習慣攀登動作，往上看往往使人產生一種疲憊感。

一般說，向上攀登時，目光保留在自己前方三五米處最好。

如果山路比較陡峭，則可作“Z”字形攀登，這樣比較省力。

轉移注意力 登山時千萬不要總是想著山有多高，爬上去還需多少時間之類的事情。

不慌不忙，走走停停才能體會到爬山的樂趣，不會錯過美麗的風景。

在疲憊時，可以多觀賞一下周圍的景色，也可唱唱歌，轉移注意力，倦意會有所消減。

下山要放松 下山一定要控制住自己的腳步，切不可沖得太快，這樣很容易受傷。

同時，注意放松膝蓋部位的肌肉，繃得太緊會對腿部關節產生較大的壓力，使肌肉疲勞。

登山注意事項 登山，既有雅趣，又可健身，不過登山前應采取一些措施以保護自己。

【第1句】：登山前應先檢查身體。

尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身體檢查，以免發生意外。

【第2句】：事先了解好登山路線，計劃好休息和進餐地點，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。

【第3句】：對山上的氣候特點應有所了解，爭取在登山前得到可靠的天氣預報。

帶好衣物早晚御寒，防止感冒。

【第4句】：休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。

【第5句】：在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。

尤其是老年人和體弱的人更要注意這一點，走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。

【第6句】：登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。

因此要不計速度，只求逍遙。

或沿石級扶梯，或尋林蔭小路，緩慢而行，觀風景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。

【第7句】：要盡量少帶行李，輕裝前進。

對于老年人來說，應帶手杖，既省體力，又有利于安全。

在陡坡行走時，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。

【第8句】：向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。

【第9句】：下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節受傷或肌肉拉傷。

【第10句】：在登山時，還要時時預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

登山對人的身心健康大有好處，但也潛伏著一定危險。

為了保證安全，應該做到； l．登山時有老師或家長帶領，要集體行動。

2．登山的地點應該慎重選擇。

要向附近居民了解清楚當地的地理環境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標記，防止迷路。

3．備好運動鞋、繩索、干糧和水。

在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發生虛脫、中暑。

4．最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。

5．登山時間最好放在早晨或上午，午后應該下山返回駐地。

不要擅自改變登山路線和時間。

6．背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。

還可以用結實的長棍作手杖，幫助攀登。

7．千萬不要在危險的崖邊照相，以防發生意外。

夏天不是一個適合登山的季節，由于夏天艷陽高照，氣溫又特別高，同時夏天的雨水亦特別多；這些不利的環境因素，都會影響到各登山者的表現。

而最為重要的一點，是登山者個人的體能表現。

筆者在這里不是說夏天不宜登山，只是希望各位登山愛好者，在出發前考慮以上各點，而選擇合適的登山路線，從而減少登山界的見報率。

衣服的選擇 正如筆者在去年曾說到的登山衣服一樣，夏天時要避免太陽直接曬傷皮膚，吸汗而快干的物料最為適合登山使用。

顏色鮮明的衣服，可以反射陽光，從而減少身體的熱度。

夏天的兩大殺手 炎夏登山，可以享受登山樂趣，更可以鍛煉體能。

但不得不小心夏天登山的兩大殺手，分別是中暑及熱衰竭。

正如多年前死因庭曾作出的指引，要懂得分別中暑及熱衰竭的表征。

由于兩大意外殺手的處理方法都不同，而分別錯誤，可能會導致嚴重的后果。

討厭的驟雨 正如政府的宣傳口號一樣，夏天是雨水的季節，在五、六月份，整個月都差不多下著雨，而踏入七月份后，天文臺的天氣預測更時常是有零散驟雨。

而這樣的零散驟雨，登山者感覺有如燒熱了的鍋，再加入冷水，這種的感覺真是不好受。

整個七月份的驟雨都是大驟雨，如在登山途中遇著這大驟雨，有時候不知如何是好，因為穿上雨衣的話，汗水會令衣服濕掉，如果不穿上雨衣，大雨又會令衣服濕掉。

最難受的是大驟雨過后，衣服被弄濕了，同時又要繼續上路的感覺。

如果，這個時候有一把雨傘在手，便可以不用穿雨衣同時又不會弄濕衣服了。

少少的一把雨傘，可以在炎夏中給你不少方便，烈日當空可以擋太陽，大驟雨亦可擋擋雨水，如遇到不幸的意外事故，亦可幫傷者擋擋太陽。

路線的選擇 要有效的減少意外發生，就要由登山路線入手。

一條設計良好的登山路線，要有明確的撤退路線，同時沿途最好有補給及通訊站。

而路線的長短及上落的幅度，就要視乎各隊員的體能而定。

除了這些因素外，夏天亦要加入兩點考慮因素。

【第1句】： 就是沿途的水源問題。

有一部份的登山者認為，現時野外的水源太污染了，不適而飲用。

筆者在這里不是介紹各位，飲用野外的水源；而是在炎炎夏日里，用冰涼的山溪水，洗洗臉及手，可以令你暑氣全消，從而減少中暑的危機。

【第2句】： 選擇的登山路徑，是否需要長時間的曝曬。

長時間的曝曬，會令人失去水份及鹽分，而抽筋及中暑的危機就會更加大。

要令夏天時登山更加舒適，所選擇的路線適宜間中有林蔭，同時在分格一段合適時間內會路經溪澗。

設計合適的登山路線，對于參加登山的各人也有好處，可能一些登山者是倍徊在中暑的邊緣，由于清涼的溪水，會令他立即蘇醒過來，減少意外的發生。

過份高估自己 記不記得在年多前，又是在夏天尾的季節，有一些參加毅行者的人仕，由于需要操練登山體能，在烈日當空的環境下強行操練，結果就是其中一人中暑，同時更不幸的是失救而死亡。

從這事故中，各位可以得出一個教訓，體能鍛煉如視乎各人身體素質而定，不要強迫身體去做一些過量運動。

體能訓練是須要循序漸進，同時須要假以時日，才可以到達顛峰狀態。

意外中的傷者固然是可憐，但請各位也為拯救者著想。

革命小故事

朱德的扁擔 1928年，朱德同志帶領一支紅軍隊伍到井岡山跟毛主席會師。

山上是紅軍，山下不遠就是敵人。

井岡山上出產糧食不多，常常要抽出一些人到山下的茅坪去挑糧。

從井岡山上到茅坪，來回有五六十里，山高路陡，非常難走。

可是每次挑糧大家都爭著去。

朱德同志也跟戰士們一塊兒去挑糧。

他穿著草鞋，戴著斗笠，挑起滿滿的一擔糧食，跟大家一塊兒爬山。

白天挑糧，晚上還常常整夜整夜地研究怎樣跟敵人打仗。

大家看了心疼，就把他那根扁擔藏了起來。

不料朱德同志又找來了一根扁擔，寫上“朱德扁擔不準亂拿”八個大字。

大家見了，越發敬愛朱德同志，不好意思再藏他的扁擔了 趙一曼 趙一曼出生于封建地主家庭。

少年時代就接受了先進思想,勇于向傳統觀念和反動勢力作斗爭。

在中國共產黨的培養教育下,經過長期革命斗爭鍛煉,成長為優秀的共產主義戰士,為中華民族的解放事業獻出寶貴生命,成為全國最著名的抗日英烈之一。

1927年4月12日，蔣介石在上海發動了反革命政變，無數黨員干部和進步青年慘遭殺害。

革命形勢急轉直下。

許多人宣布脫離了共產黨,軍校里的學生中也有一部分出現了動搖。

趙一曼卻堅決地表示: “不,我決不回頭,我要戰斗下去,繼續奮斗下去。

”軍校決定由留在后方的葉挺率領第11軍第24師赴前線攻打叛軍，并把軍校全體同學編為中央獨立師，趙一曼隨軍校女生隊被編為政治連，受葉挺指揮，開赴前線。

五月十七日早晨五點鐘，女生隊分兩路出發，一路到金口，一路到紙坊。

我們高舉‘中央獨立師’軍旗和許多面錦旗，號兵吹著進行曲，向望山門車站前進。

”趙一曼和女生隊沿途張貼標語，向群眾宣傳“我們是革命的軍隊，是保護人民大眾的”。

在炮火連天的火線上，趙一曼和女生隊的學員緊跟作戰的男學員部隊，投入了緊張的搶救傷員的工作。

不顧子彈在頭上尖叫，把受傷的戰友抬下火線，熱情地為他們包扎、換藥、喂藥。

這次從出征到返校共34天。

在這34天里，趙一曼“歷盡艱難困苦，經受了血與火的考驗。

”