【第1句】：【超管用退字法】網購已成了我們生活中不可缺少的一部分。購的快遞單上有我們的電話、住址、姓名等訊息，若丟到垃圾桶，被有心人利用，后果不堪設想。單子上噴灑花露水或涂抹牙膏，等1分鐘，再用紙巾或布擦，字跡很快沒有。己親自試驗，百試百靈。法只對無碳復寫與打印字有效。

【第2句】：【9種方法預防女性經期痛經】【第1句】：月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主；【第2句】：經期避免一切生冷及不易消化與刺激性食物；【第3句】：少吃過甜及過咸食品；【第4句】：保持大便通暢；【第5句】：加強鍛煉，增強體質；【第6句】：少食含咖啡因的食物；【第7句】：保持溫暖；【第8句】：泡礦物澡；【第9句】：練習瑜伽操。

【第3句】：【愛情的文案】對于女人來說，挑選交往對象的眼光很重要。要聽他花言巧語。要看他帥氣的外表。要的是要感覺一下他的存在，他的存在讓你感覺愉悅，說話時讓你感覺暢快，靜默時讓你舒服。有遠大理想，但又不乏生活中的小情趣，他愛玩鬧，又有事業心，這樣的男人是一定要交往下去的。

【第4句】：【哲思經典文案】你要學會生活，你要學會不因為困難就失去生活。以脆弱一下，但每一步都要自己微笑地走下去。這樣的態度，那么無論你在哪里，出國不出國，是不是打工，有沒有人欺負你，是否遇到歧視，都不要緊。為你始終都會保護和創造自己的快樂，那是誰都拿不走動搖不了的樂觀。

【第5句】：【自我管理】不能管理自己的人，不能做好企業的管理者。括：自我認識，認識自己的優劣勢。我反省，對自己不足之處進行反思。我評價，客觀看待自己。我激勵，利用內外因素給予自己心理上的刺激和鼓勵。我調控，對自己的情緒表達及行為方式進行調控。我監督，不定時地監督自己的行為。

【第6句】：【七類中藥服用禁忌】【第1句】：胖大海，老年人突然失音及脾虛者慎用【第2句】：決明子，孕婦與低血壓者慎用【第3句】：枸杞子，高血壓、性情太急的人或面泛紅光的人不宜泡飲【第4句】：甘草，長期服用引起水腫和血壓升高【第5句】：人參，身強體壯者慎用【第6句】：菊花，陽虛體質不適宜【第7句】：金銀花，脾胃虛寒、月經期女性不宜。

【第7句】：【戀愛心語】什么是勇氣？是哭著要你愛我，還是哭著讓你離開。男人的自信來自一個女人對他的崇拜，女人的高傲來自一個男人對她的傾慕。遠不要栽培你愛的男人，你把他栽培的太好，結果只有兩個：他從此看不起你或他給人偷了。求一個人的手法不需要太聰明，但離開的手法必須聰明絕頂！

【第8句】：【改變別人對你的印象的普魯斯特效應！】普魯斯特效應是說只要聞到曾經聞過的味道，就會開啟當時的記憶。以如果周圍人對你已經形成一種固定的印象，而你很想有所改變，不妨試試看換一種香水。且，因為香水的暗示效果極高，不僅是對別人，就連對自己也會起到改變自身評價的積極作用！

【第9句】：【菠蘿這樣吃更營養】應這樣吃菠蘿：【第1句】：不要吃曝曬沒涼卻的菠蘿。蘿摘下后，應先放在陰涼的地方，等涼卻后再食用；【第2句】：不可空腹吃，否則會傷胃，引起腹痛等；【第3句】：一次不能吃太多，最好一次吃一個就可以了。菠蘿的禁忌：患有潰瘍病、凝血功能障礙、濕疹疥瘡等人群應禁食菠蘿。

【第10句】：【補腎護肝茶】①菊花3克，沸水沖泡。氣、散熱、解毒、平肝，明目；②紅棗3枚至5枚。棗用刀割破，沸水沖泡。脾胃、養肝血、補血益氣；③枸杞子9克，沸水沖泡。腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老；④菟絲子10克，搗碎加紅糖適量，沸水沖泡。腎益精、養肝明目。

【第11句】：【心理提示：三條丟棄規則請遵循】【第1句】：任何事物，只要讓你心情沉重、讓你對自己有不好的感覺、阻礙你前行的，把它丟掉。任何事物，如果只是占有空間，對你的人生毫無正面貢獻，把它丟掉。任何事物，要丟還是要留，你得花很長的時間權衡利弊，或是煩惱不知所正確的，那把它丟掉。

【第12句】：【獻血有哪十忌】①忌疲倦和熬夜后獻血；②忌空腹或低血糖獻血；③忌精神處于極度緊張狀態時獻血；④忌被動或帶逆反情緒獻血；⑤忌吃高脂肪及過飽后獻血；⑥忌獻血前后飲酒；⑦忌不按規定短期內頻繁獻血；⑧忌超量獻血；⑨忌身體不適時及服藥期間獻血；⑩忌獻血后劇烈運動或盲目進補。

【第13句】：【雞頭勝砒霜，醫生建議8種肉不能吃】很多人都知道，雞頭不能隨意吃，我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜，醫學專家分析，其原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物，除了雞頭，像豬脖子的肉疙瘩、禽"尖翅"、魚黑衣、羊"懸筋"、雞脖皮與鴨脖皮及氣管、兔"臭腺"等不能吃。

【第14句】：【如何讓錢進來快些】夜市有兩個面線攤位。位相鄰、座位相同。年后，甲賺錢買了房子，乙仍無力購屋。何？原來,乙攤位生意雖好，但剛煮的面線很燙，顧客要15分鐘吃一碗.而甲攤位,把煮好的面線在冰水里泡30秒再端給顧客，溫度剛好。發：為客戶節省時間,錢才能進來快些。

【第15句】：【營銷永遠是消費者認知之戰】①營銷關鍵不是企業自認為是什么，而是消費者認為你是什么；②如果消費者感知的是產品之外的情感或其他價值，就愿多付錢，如感知的是物理屬性、功能屬性價值，消費者就會計較；③企業如果不能成為生活方式和價值觀的組成部分，想長盛不衰很難。

【第16句】：【人生智語】會有人說你好，也會有人說你不好，但只要我們做人做事問心無愧，就不必執著于他人的評判。有人對你施不敬的言語，請不要在意，更不要因此而起煩惱，因為這些言語改變不了事實，卻可能攪亂你的心。人怎么看你，那和你毫無關系。要怎么活，也是和別人毫無關系。

【第17句】：【女人幸福的經典文案】生活中不如意的事情很多。語說：“不如意事十之八九。人生際遇不受個人力量所左右，我們大可隨遇而安。我們處于無法改變的境遇時，只有坦然面對，才能平息心中的浪濤。遇而安的妙處由此可見一斑。生常有不盡如人意的時候，關鍵在于一個人怎樣面對逆境與不順。

【第18句】：【經典勵志文案】生活，需要追求；夢想，需要堅持；生命，需要珍惜；人生的路上，凡事，都需要堅強。珍惜每一個對你好的人，要理解每一個對你冷漠的人。有誰有義務對誰好，每一種好都是一種恩賜。果你真的想和一個人在一起，那就聽從自己的心，而不是周圍其他人的聲音。

【第19句】：【努力讓自己成為一個優秀的人】【第1句】：對生命會無比熱愛。喜歡并且愿意專注的投入到工作中。對于得失并不是很在乎。努力地追求成就感和榮譽感。始終不要忘記每天都要堅持不斷地學習和成長。養成真誠、坦率、陽光的性格。不管有多大的能耐，不管多么優秀，請千萬不要看不起任何人。

【第20句】：【山楂桂枝紅糖湯】材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。效：具有溫經通脈，化淤止痛的功效。用女人寒性痛經癥及面色無華。中山楂行氣祛瘀，桂枝溫通經脈，紅糖補養氣血。

【第21句】：【戀愛心語】真正的愛是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰問，不是質問；真正的愛，要道謝也要道歉。體貼，也要體諒。認錯，也好改錯；真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿著同一方向望去。實，愛不是尋找一個完美的人。是，要學會用完美的眼光，欣賞一個并不完美的人。

【第22句】：【上班族：午休時請遠離電腦】很多上班族午休時會坐在電腦前刷微博或逛論壇，其實，這樣并不能讓大腦得到真正的放松，反而使精力恢復得更慢。間不如起身活動一下身體，或出去散散步，和同事聊聊天，可以改善久坐不動導致的血流不暢，放松肌肉，同時給大腦充氧，有助于提高工作效率。

【第23句】：【勵志文案】如果你已經有所啟示，那么現在就一開始吧。試就有希望，不嘗試永遠不會成功。功需要你的冒險精神，幸福在冒險的過程中展現。時候，反觀一下自己的人生道路，就會發現，其實生活沒有我們想象讀者文摘全集·世界上l淡定的文字熱心助人者，總會得到更多眷顧。

【第24句】：【風景】宮崎駿所描繪的地方或事都是我們向往的，但是又從沒有去過或經歷過，每個人對自己所向往的地方或事都是充滿著期待，而宮崎駿的作品把我們期待中的事與地都很完美的展現出來了，讓我們在觀看每部作品時感覺自己正在做自己所期待的夢一般，所有讓人很舒服，很幸福。

【第25句】：【職場法則】【職場三年之癢】許多三年之癢的人普遍覺得當下難熬，恐怕得趕緊調整狀態：【第1句】：認清自己欠缺的可能不是專業能力，而是職場競爭力，也就是職業規劃能力。加強對未來的想象力，常想三、五年后的目標。工作上與強者為伍，學習強者的優點。擺脫沒有未來感的失落。

【第26句】：【下午昏昏欲睡效率低？試試20分鐘黃金法則】將任務分成若干個20分鐘，在這20分鐘內高度集中精神，20分鐘后停止，休息一下。此反復直到事情做完為止。這樣，做事情，停下，如此往復，可以稱之為多次完成。用此方法，每完成工作的30%到50%，能減輕壓力，減少挫折感。

【第27句】：【誤區】已經沖調好的奶粉若再煮沸，會使蛋白質、維生素等營養物質的結構發生變化，從而失去原有的營養價值。好的奶粉在未吃過的情況下，常溫存放不能超過2小時；若放在冰箱冷藏，則不能超過24小時。時間內未喝完的牛奶變涼，可以將裝牛奶的奶瓶放進盛熱水的容器內溫熱即可。

【第28句】：【做人：要昂起高貴的頭】①發展是硬道理,但硬發展就沒有道理；②創傷與挫折是成熟的催化劑；③經常漫罵別人的人往往都很習慣于被別人辱罵；④憎恨別人就是在浪費自己的時間并毀壞自己的心情；⑤在困難面前退縮,你就無法跨越生活的溪流；在命運面前低頭,你就無法領略人生的美景。

【第29句】：【職場溝通】別在喜悅時承諾，別在悲傷時回答，別在憤怒時決定。會傾聽，傾聽是一種智慧、一種修養、一種心靈的溝通，平靜是一種心態、是一種成熟。運不會總是偏袒你，也不會總是忽略你。是因為有希望才去努力，態度決定一切。什么態度，就有什么樣的未來；性格決定命運。

【第30句】：【猶太商道】①得到太多必有失，要專注一處；②成功無捷徑，但有多條路；③不要等明天，沒人知道明天什么樣；④深井水抽不完，淺井一抽見底；⑤思考請感情離開，理智留下；⑥拖拉，就是與成功者的距離；⑦不要跟隨被踩爛了的成功路；⑧沒有賣不掉的產品,只有不懂賣的人。

【第31句】：【柳傳志：老板5項修煉】【第1句】：定好戰略：選擇好方向比努力更重要。用好人才：辦公司就是辦人，人才是最貴的資源。分好錢財：要建立好利益共享機制，否則鳥大高飛。建好機制：公司越大越需要制度和文化，不能依靠老板個人英雄主義。管好自己：帶頭垂范，不能破壞制度和文化。

【第32句】：【混元頂】混元頂是崆峒山景區最高處。建有軒轅樓，清末毀于戰亂。建有混元閣，閣內分三層，彩塑神像。觀為上八卦形下正方形的古建筑，體現天元地方之感，外觀猶如玲瓏寶塔，高達【第29句】：6米，百里之外清晰可辨，登臨混元閣極目四眺，天闊地寬，大有三秦收眼底，隴原咫尺間之勢。

【第33句】：【人生感悟】沒有激情，愛情就不會燃燒；沒有友情，高朋就不會滿座；沒有豪情，理想就難于實現。們缺少的不是機遇，而是對機遇的把握能力；我們缺欠的不是財富，而是創造財富的本領；我們缺乏的不是知識，而是學而不厭的態度；我們缺少的不是理想，而是身體力行的實踐。欣賞：夢幻。

【第34句】：【他就是這樣的人】①他出身名門，卻童年苦難；②他立志為中華崛起而讀書，艱難推進民主進程；③他代表新中國走上國際舞臺，打開外交局面；④他苦撐危局，保護干部，維持經濟運。他去世后，身后沒有子女也沒有財產，卻有十里長街百萬群眾灑淚送別。976年的今天，周恩來逝世，緬懷！

【第35句】：【如何評估銷售員的能力】講一個開發新客戶的實際案例，回答幾個問題。）為什么找這家客戶—目的；2）怎么找到客戶—途徑；3）怎么開發成功—方法；4）做成了這家客戶有哪些收獲？—總結；5）在全過程中使用了哪些非常規的手段—創新。次都能把這5點講明白的人可以提拔并重用！

【第36句】：【幸福管理六大定律】【第1句】：幸福需要感覺，感覺不到幸福就會溜走。幸福感與渴望度成正比，沒有渴望就沒有幸福。幸福感時間短暫，新的欲望將逐漸成為主導。幸福感會逐漸遞減，對同類幸福的感覺將逐漸遲鈍。獲得幸福的經歷越曲折，幸福感就會越強大。物質的幸福感短暫，精神的幸福感久遠。

【第37句】：【按壓內關治岔氣】岔氣的發病突然，可由用力不當等原因引起，表現為胸脅一側部疼痛，咳嗽或者活動上肢時加重，無器質性病變。四總穴歌》中說胸脅內關謀，岔氣時可取雙側內關穴緩解疼痛。法：用拇指尖分別按壓兩側的內關穴，用力稍大，要有明顯的酸脹感，同時配合緩慢的深呼吸。

【第38句】：【人生感悟】天空是我們的夢想，但是，想要飛，就必須離開心愛的人的肩膀。依無傍，無牽無掛，才能讓我們飛的更遠。公英再開的時候，記得，把那朵最美的寄給我。念，我們被吹散的青春。天給自己一份堅強，做自己喜歡的事。自己所愛的人，用所有的執著，守望紅塵中的塵埃落定。

【第39句】：【騎健身車運動的注意事項】【第1句】：每次騎行前一定要進行熱身性慢騎，當身體一開始發熱后，再進行各種強度練習，這樣做有利于提高內臟系統興奮性，防止心血管系統出現問題。每次騎行后做出記錄，包括騎行時間、速率、脈搏及身體感受等，這樣可幫助自己總結出一套適合自己的鍛煉方法。

【第40句】：【愛因斯坦四句話】：【第1句】：每個人都需要理想，有了它生活就不會盲目。生活會給你所想要的一切，只要你不斷的向它要，只要你在要的時候講得清楚。沒有僥幸這回事，最微不足道的成就也是來自你的努力。把時間花在閱讀上吧，這樣你就可以輕易的得到他人辛苦得來的東西，進而改善自己。

【第41句】：【職場法則】【職場寶典】人在社會，競爭總是不可避免的。及到業績評價及利益分配時更難免有高低之分，不要因此而敵視對方，最有能力的競爭者往往能與他們的對手坦誠相處。助新來的同事做他們分內的工作是十分得體的舉動，但存有圖報與拉攏人心的心里卻會使對方難以進一步溝通。

【第42句】：【少看電視VS常看電視的孩子區別有多大】0-3歲是生命成長最關鍵的時期，孩子需要在真實的世界中發展和構建自我，把孩子交給屏幕上的虛擬世界，除了能讓家長輕松一些之外，是百害而無一利的。電視阻礙了孩子的語言發展，因為看電視是單向的，語言學習需要通過交流來實現。

【第43句】：【口紅都被吃沒了，晚上回家還有沒有卸唇妝的必要？】其實還是有必要的！即便吃東西蹭得再厲害，也還是會有些口紅唇蜜的殘留在唇紋里。加上某些唇膏是防水，防脫妝型的設計，或者含有防曬成分，晚上回去后都最好用眼唇卸妝液來徹底清潔，以防天長日久造成唇部的色素沉淀。

【第44句】：【生活不是用來妥協的】【第1句】：你退縮得越多，能讓你喘息的空間就越有限；【第2句】：日子不是用來將就的，你表現得越卑微，一些幸福的東西就會離你越遠。無須把自己擺得太低，屬于自己的，都要積極地爭取；【第4句】：不必一而再的容忍，不能讓別人蹂躪你的底線。有挺直了腰板，世界給你回饋才會多點。

【第45句】：【想晉升就必須注意的細節】第1招：按部就班地行動。2招：永遠現在進行時。3招：做個凱撒大帝。4招：把你的鬧鐘撥快10分鐘。5招：禮遇新人主動占盡先機。6招：一杯咖啡時間。7招：開門見山地陳述觀點。8招：讓桌面永遠保持干凈。9招：3分鐘之內結束私人電話。

【第46句】：【我的愛情底線】【第1句】：如果你心里有別人了，講清楚，我退出。如果你對別人有感覺，講清楚，我退出。如果你不想愛了，我放棄。如果你心里還有我，請忘了別人，對我好一點。如果你覺得對不起我，而放棄愛別人，這樣的同情我不要。如果你從來就沒愛過我，要么你滾，要么我滾。

【第47句】：【寬容的智慧】【第1句】：原諒他人就是把自己從糾結中解放出來。恨他人，就是發展仇恨心理。恨心理往往，首先傷害到自己，然后才傷害到他人。忘掉別人傷害過你，學會寬容，讓所有的怨恨隨著心潮一去不復返，這也是一種人生境界。只有保持心靈的清純、寧靜，才能使自己自足，且自得其樂。

【第48句】：【人生6大挑戰】居家過日子，挑戰愛心和耐心，不挑戰愛人；在外討生計，挑戰智慧和定力，不挑戰規范；為人講操守，挑戰無良和貪婪，不挑戰底線；處事解矛盾，挑戰溝通與理解，不挑戰對方；追求自由度，挑戰素養和情操，不挑戰尊嚴；閑著沒事做，挑戰興趣和愛好，不挑戰生命。

【第49句】：【職場法則】上司說他對你很放心，事實可能正好相反。果上司真的對你放心，他根本不用經常提及，真正的信任是通過行動表現的。上司愿意把害人的事情，把職場斗爭的事情和你一起做，那才是信任的表現。上司口頭說對你放心則反而要當心了，很可能你做了什么讓上司產生不忠的懷疑。