【第1句】：【職場升職】如果公司運行很好，但你的努力，無論從物質上還是其它方面，總得不到應有的認可的話，就應該考慮是否繼續在這里賣命了。得好卻得不到表揚、被人越過升遷、升職請求未得到許可、得不到能證明和提升自己的工作機會，總會讓人很失落。

【第2句】：【生活教給我們】1莫找借口失敗，只找理由成功。如果我們想要更多的玫瑰花，就必須種植更多的玫瑰樹【第3句】：偉人之所以偉大根源于他們有個偉大的夢想，【第4句】：偉人之所以偉大，是因為他們實踐了一個偉大的夢想。偉大偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現自己的目標！

【第3句】：【三條丟棄規則請遵循】【第1句】：任何事物，只要讓你心情沉重、讓你對自己有不好的感覺、阻礙你前行的，把它丟掉。任何事物，如果只是占有空間，對你的人生毫無正面貢獻，把它丟掉。任何事物，要丟還是要留，你得花很長的時間權衡利弊，或是煩惱不知所正確的，那把它丟掉。

【第4句】：【適合產婦吃的5大蔬菜】第一、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素與礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。

【第5句】：【飯桌上必須杜絕這些事】①趁熱吃：長期過熱飲食會誘發多種消化道疾病；②飯桌上談工作：妨礙消化吸收；③飯后抽根煙：煙霧中的有害物質會刺激呼吸道與消化道；④生著氣吃飯：可能促使高酸度、高胃蛋白酶的胃液分泌，損傷胃黏膜；⑤含胸駝背坐著：腹部受擠壓，可能誘發胃病。

【第6句】：【職場法則】【職場寶典】【第1句】：人際關系是一種戰略資源，要善于儲備切莫目光短淺。你可以瞧不起領導，但不可以瞧不起他的位置。你要出人頭地，就不要占別人便宜。同事是伙伴而非朋友，合作不可以有親疏之別。要把握時機積極進取，切莫謙虛過度埋沒實力。你要發射自己的光，但不要吹滅別人的燈。

【第7句】：【自吃幼崽效應】美國硅谷企業競爭十分激烈，以至于各公司都積極尋找自己的致命弱點，所有公司共同的生存之道是：拿出更好看產品來擊敗自己的原有產品。人將這種行為戲稱為自吃幼崽。評：【第1句】：自己不逼自己，別人遲早會逼你。敢于對過去告一個段落，才有信心掀開新的一章。

【第8句】：【失敗人生的12個零】有計劃沒行動=零，有機會沒抓住=零，有落實沒完成=零，有價值沒體現=零，有進步沒耐心=零，有平臺沒創新=零，有能力沒發揮=零，有創造沒推銷=零，有原則沒堅持=零，有團隊沒合作=零，有問題沒解決=零，有行動沒效率=零。

【第9句】：【趁自己還年輕，給一個自己牛逼的機會】【第1句】：即使看不到希望，看不到未來，也相信自己選擇不會錯，自己未來不會錯，自己夢想不會錯。我不怕千萬人阻擋，只怕自己投降。事實是，當你決定出發時，旅行最困難的事已經過去了。事實是，不管今天多么混濁難熬，明天依舊會如約而至。

【第10句】：【一顆。】一顆隨緣心，您會更灑脫；一顆平常心，您會更從容；一顆慈悲心，您會更積善；一顆感恩心，您會更幸福；一顆因果心，您會更明理；一顆不貪心，您會更快樂；一顆忍讓心，您會更逢緣；一顆超脫心，您會更淡然；一顆修行心，您會更智慧；一顆質樸心，您會更純粹；一顆真誠心，您會更開心。

【第11句】：【德魯克的經典五問，你有什么樣的回答？】①我是誰？什么是我的優勢？我的價值觀是什么？②我在哪里工作？我屬于誰？是決策者？參與者還是執行者？③我應做什么？我如何工作？會有什么貢獻？④我在人際關系上承擔什么責任？⑤我的后半生的目標和計劃是什么？有時間，請靜下來思考。

【第12句】：【父母應如何樹立威信】【第1句】：不斷學習與自省，提高自己的綜合素養。自我管理，以身作則，言行一致。了解孩子的發育發展規律特點，尊重孩子的個性差異。創造民主、平等的家庭氛圍，夫妻相互維護對方的威信。教養方式上盡力保持一致性、一貫性。有自己的界限，給孩子以接納、信任與寬容。

【第13句】：【魅力女人文案】顧家的男人會時刻把家庭放在第一位上，不管他走到哪里，心里時刻都會牽掛著家、牽掛自己心愛的女人。家的男人會把最好的東西帶給家里的女人，把最壞的東西留在家的外面，把快樂與高興送給自己的女人，把悲傷與憂愁獨自放在心上。

【第14句】：【名醫好方】【巧用白蘿卜治冬病】俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。蘿卜是冬季養生的好食材，民間一直流傳著巧用白蘿卜和其他食物配伍，形成的小驗方，用于治療和緩解冬季的一些常見病癥。命君特別請來首都醫科大學附屬北京中醫醫院治未病中心吳劍坤，和大家來聊聊這些驗方到底該怎么用？

【第15句】：【捂耳朵治打嗝】打嗝雖不是病，犯起來可真讓人頭疼，如何快速緩解呢？醫生建議，打嗝時，可用手指堵住耳朵，通過刺激耳朵里的神經末梢，迷走神經會做出相應反應，進而停止打嗝。是，要避免用力過猛或指甲過長導致耳道疼痛或受損。此，動作要輕柔一點，手指塞進耳朵不要太深。

【第16句】：【人生智語】舍得既是一種處世的哲學，也是一種做人做事的藝術。是大善之人都能舍，凡是大智之人都敢舍；有舍有得，不舍不得；乞丐一生過著“得”的日子，善人一世過著“舍”的生活。活中苛求得太多，你就會背負得太重。大舍”是有大遠見的一種境界，而大舍的必然結果是“大得”

【第17句】：【食物可解壓】①脫脂牛奶-科學家證實，治療失眠與焦慮癥，傳統熱牛奶療法是有效的；②桔子-其中的維生素C，可助你一臂之力；③麥片-減慢胃的吸收速度；④鮭魚-富含Ω-3脂肪酸；⑤菠菜-鎂有平復情緒的作用；⑥杏仁-止咳平喘，潤腸通便；⑦開心果、胡桃-防止心跳過快。

【第18句】：【多釋懷，少耿懷】再大的心，也裝不下世間小事；再小的心，也可以裝世間大事。擾生活和事業的事情很多，智慧的人善于釋懷，把存在的事情始終看作一個過程，一切終將過去。愚昧的人老是耿耿于懷，一切始終存在。懷寬廣，一定是善于釋懷的人；心胸狹隘，大凡都是對什么是都耿耿于懷。

【第19句】：【多長時間補涂一次防曬】理想狀態下，1個SPF管5分鐘，也就是說SPF30的防曬可以管用30*5=150分鐘。常生活中流汗、用手擦臉都會影響防曬霜的起效時間，所以補涂時間要比理想狀態小短。本來說每2小時補涂一次是最合理的，靠窗的室內也需要補涂哦。

【第20句】：【毛絨玩具臟了，用發酵粉洗】毛絨玩具好玩又可愛，但卻容易沾上灰塵和污垢，還不好清洗。實只要一點發酵粉，就能輕松解決。毛絨玩具放進大塑料袋子，再放進一兩杯發酵粉，加水沒至玩具頂部，浸泡約10分鐘后取出，甩干上面的水即可。酵粉就能把玩具中的灰塵和落土吸附出來。

【第21句】：【職場法則】【職場感慨】【第1句】：時間被切割成比特，內容被細化成字節。注意力被無數待辦的事情分散，浮光掠影的停留在事務表面。分析問題蜻蜓點水，習慣于關注事務的廣度而非深度。解決問題傾向于迅速反應，而非深思熟慮治理根本問題。浮躁忙碌壓力成了習慣，吃飯睡覺家庭成了負擔。

【第22句】：【防曬，防曬，防曬，重要的事情說三遍。不論是陰天、雨天還是晴天，都要做好防曬。取足量的防曬產品全臉涂抹，再取適量在易曬傷部位如兩頰、T區局部涂抹。季涂完防曬產品臉上油油的怎么辦？很簡單，擦完后靜置5分鐘，先讓防曬產品吸收，然后用面紙蓋在臉上輕按，吸收部分油脂，之后再上妝即可。

【第23句】：【貼墻站●護脊柱】保護脊柱最常做的保養動作就是貼著墻壁站5—10分鐘。體動作：【第1句】：從后腦勺、肩膀、臀部到腳跟，整個身體貼緊墻壁，自然挺立幾分鐘。縮下巴，能減少肩頸負擔，有助肌肉放松。意將下巴往里收，不能低頭。效：挺拔身姿、優美線條、豐胸減腹、預防改善頸椎病與肩周炎。

【第24句】：【愛情文案】#做好丈夫3#做好丈夫最重要的是與妻子建立同樣的人生觀。括婚姻觀、事業觀、生活觀、苦樂觀、是非觀、親情觀、交際觀、榮辱觀、幸福觀等等。常交流、溝通、探討，保持觀念和認識上的基本一致，求同存異，就能減少摩擦、共同提高、和睦相處。

【第25句】：【晨起口干怎么辦】早晨起來總是口干，首先考慮是否患慢性鼻炎與鼾癥，這些疾病可能會導致患者睡覺時用口呼吸，進而口干。果這樣，應注意調節室內空氣濕度，嚴重需求醫。果口干的同時伴有嚴重的眼干，并且持續時間超過3個月，則需到醫院檢查以排除干燥綜合征。中醫角度來看，可能屬于陰虛火旺。

【第26句】：【心理學文案】過去你眼睛里有光，可是現在熄滅了。去，無論什么事，只要你愿意，就拿出一股子孩子氣把它做到最好，你不愿意的時候就干脆不做。為這些，那時你活得辛苦。十六歲，你是個徹頭徹尾的失敗者。是那時候，你是甘愿做失敗者，不像現在這樣活得不情不愿，不清不爽。

【第27句】：姐要重口味:【動物訴狀】驢說：人自身愚蠢卻叫蠢驢。說：人自己在說大話卻叫吹牛B。說：人搞詭計卻叫搞貓膩。說：人自己性子急卻叫猴急；熊說：人自己呆傻窩囊卻叫熊樣；豬說：人自己腦袋瓜笨卻叫豬腦子；馬說：人自己討好別人卻叫拍馬屁；雞說：人自己找小姐卻叫找雞；狼說：人自己流氓卻叫色狼。

【第28句】：【勵志語句】沒有準備那就請不要開始，沒有能力也請你不要承諾。本事任性的人，也要有本事堅強。生就是這樣充滿了大起大合，你永遠不會知道下一刻會發生什么，也不會明白命運為何這樣待你。有在你經歷了人生種種變故之后，你才會褪盡了最初的浮華，以一種謙卑的姿態看待這個世界。

【第29句】：【職場心經】潛伏在辦公室的最后一課，我們要告訴大家的是，要想取得更卓越的成就，首先要做的就是倒空自己的杯子。于身在職場容易得意忘形的人來說，“空杯心態”無疑是一劑心理良藥。謂空杯心態，最直接的含義就是一個裝滿水的杯子很難接納新東西，想要獲得更多，必須將杯中的水倒空。

【第30句】：【暖胃良方：肉桂砂仁燉牛腩】原料：鮮牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生姜3片。法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。腩洗凈切塊，焯水去除膻味。全部材料放人燉盅內，加適量涼開水，隔水燉2小時，調味后食用。效：溫中散寒，行氣止痛。用于胃寒氣滯的患者服食。

【第31句】：【人生感悟】①上天只是賜予你生命，生命的使用說明要靠自己撰寫；②從誕生起生命就進入倒計時，滴答一聲就都朝著死亡更加靠近；③生命的旅程就像旅行，旅途的意義就在于沿途的風景；④衡量一個生命的價值，就在于你能為社會增添多少價值；⑤衡量一個人是不是強者，就在于你能否從逆境中崛起。

【第32句】：【要適當多吃一些苦味的食物】如苦瓜等。季酷暑炎熱、高溫濕重，吃苦味食物，就能清泄暑熱，以燥其濕，便可以健脾，增進食欲。酸的食物能收能澀，夏季汗多易傷陰，食酸能斂汗，能止泄瀉。西紅柿具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功。

【第33句】：【禪寓】某人見盲人打著燈籠，不解，詢問緣由。人說：我聽說天黑以后，世人跟我一樣什么都看不見，所以我才點上燈為他們照亮道路。人說：原來你是為了別人才點燈，很有善心。人說：其實我是為自己點燈的，因為點了燈，在黑夜里別人才能看見我，不會撞到我。別人就是為自己。劉原-陳朝華-俞萌

【第34句】：【成功有三重境界】一是忍別人不能忍的，奔波勞碌不言苦，負重跋涉不說累，在沉默隱忍中收獲，這是低層境界；二是做別人不愿做的，摒除職業歧視，抵制外界干擾，把別人不愿做的事情做到了極致，這是中層境界；三是想別人不敢想的，少數人用脖子以上改變世界，多數人用脖子以下養活自己，這是高層境界.

【第35句】：【又美又甜的時尚微笑唇】工作中大家都喜歡與正能量的人交往，如果你天生嚴肅，也不擔心，今天教大家打造又美又甜的微笑唇：【第1句】：選擇色彩飽和度高的唇膏。不要畫唇線，只要均勻的擦上就好。下唇緣要飽滿，甚至可以稍微描繪的超出一點點下唇緣。唇的寬度要超過上唇，這樣就會有自然拉提般的微笑感。

【第36句】：【口臭要去檢查腸胃】胃腸道疾病是導致口臭的一大原因，胃病患者的口臭一般是由于胃蠕動異常，胃內食物消化不良，返流到食管引起。病性口臭比較明顯，呈酸臭味。性胃炎、胃潰瘍都可出現口臭。旦口腔中出現胃中返流的食物酸味，則說明有胃炎與食管炎存在，需要服藥治療。

【第37句】：【勵志語句】冬天，讓一切都白了。陽一光漫無目的的尋覓著，只為一片所熟悉的樹葉，它想穿透雪層。是厚厚的白雪無情的將一陽一光反射回去。陽一光不甘心，用自己的堅強，自信，融化了大地最后一朵雪花。是，生命又開始蘇醒。麗的一陽一光再次戰勝了困難，一絲絲暖意閃入人心。

【第38句】：【勵志語句】菊花的花瓣雖然不是很大，但是很多，給人一種團結的感覺。么多片花瓣緊緊地抱在一起，共同抵御秋天的寒冷。因為他們有這種精神，才能讓它們百折不撓，不畏懼秋風的寒冷，面對困難毫不退縮。花的毅力也讓我佩服不已，在凜冽的寒風中，它仍然堅強地站著，并沒有被狂風暴雨嚇倒。

【第39句】：【枸杞防暑茶】夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，飲食應清淡而不是肥膩厚味，多吃雜糧，不要過多食用熱性食物，以免火上加油。枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克。有材料放入杯中，沖入300毫升滾水，加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。補肺生津、治暑熱煩渴。

【第40句】：【人生的最高境界--“不后悔”】【第1句】：永遠只為沒有做過的事情后悔，而不要為做過的事情后悔。人生每一步行來，都是要付出代價的。每個人得到一些自己想要的，也會失去一些自己不想失去的。這世上的蕓蕓眾生，誰又不是這樣呢？【第4句】：事無所祈，心有堅毅，盡量的快樂，才是人生的真義。

【第41句】：【脫毛膏對皮膚損害】脫毛膏對皮膚損傷很大，尤其腋下皮膚環境濕熱，容易造成細菌感染或發炎。期使用破壞毛發正常的生長過程和周期，反而會使毛發更長更粗。此建議，一定要剃除腋毛時，應先用剪刀將其剪短，再用剃刀刮干凈。毛后，可適當擦些潤膚霜，不要用爽身粉等粉狀物，以免堵塞毛孔。

【第42句】：【職場中如何“裝傻”】工作上如果有表現的機會，可以先保留一定的實力,在工作能順利完成的情況下多一點點表現,在有了良好的人際關系之后，你才能找到工作發揮能力的機會，一次比一次進步，展現你的實力，也不顯得突兀，不會造成一來就給人顏色看的壓力。

【第43句】：【成熟】【第1句】：果子成熟不在色美，而在味道甘甜；【第2句】：孩子成熟不在大小，而在獨立克制；【第3句】：性格成熟不在溫儉，而在能屈能伸；【第4句】：人生成熟不在有欲無欲，而在惜福造福；【第5句】：政治成熟不在是斗是和，而在妥協雙贏；【第6句】：領導成熟不在發號施令，而在兼聽優擇；【第7句】：友誼成熟不在整日廝混，而在時刻惦念！

【第44句】：【中英國人眼里不同的貴族】中國人眼里貴族：非常有錢、住高檔別墅、開豪車、戴大個鉆戒、愛打高爾夫、常常出入高檔會。國人眼里貴族：是一種精神，不貪圖享樂、有文化教養、勇于擔當、敢講真話、珍惜榮譽、勇敢而樂于助人，面對災難敢于自我犧牲，貴族是社會道德的楷模，是國家的精神支柱..

【第45句】：【小瓜皮大功效】【第1句】：西瓜:清熱解毒、瀉火除煩、降低血壓等，對貧血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療效。冬瓜:有消暑、健脾、利濕之功效，可用于治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等。黃瓜:能起到抗菌消炎和刺激白細胞吞噬的作用，對經常咽喉腫痛者是一劑良藥。

【第46句】：【反思】最忙的一天，是改天，人人都說改天有空聚，但改天永遠沒空過；最遠的一次，是下次，人人都說下次一定來，但下次從沒有來過。正的疏遠，總愛穿著熱情的衣服…看到這據說是蘇芩寫的文字，感慨:功利至上的年代，滿城盡是利益的飯局，還有多少人在為了純粹的聚會而聚會？

【第47句】：【戀愛心理提醒】你當初因為某一點喜歡上一個人，最后往往也因為這個分手，比如喜歡一個人不油嘴滑舌，最后卻忍受不了他木納不會哄人，比如喜歡一個人有能力有主見跟他在一起什么心都不用操，最后卻忍受不了他一手遮天大男子主意什么都不跟你商量，諸如此類種種，只想說不忘初心方得始終。

【第48句】：【如何給孩子選鞋】【第1句】：大小以鞋室比足趾長【第1句】：25cm為好，后鞋幫可放進大人一小手指。優質軟羊皮是首選，軟牛皮次之，不選塑料與合成革材質。鞋襯盡量選棉布織品。鞋底最好是彈性好、減震性高、防滑和耐磨性能優良的材料，如牛筋底，因為它能夠吸收地面對腳跟及大腦的震蕩。

【第49句】：【順豐王衛談公司內部溝通】因為我們所從事的行業是對整個經濟起著一定支撐作用的，所以無論如何不能因為內部溝通不暢，而影響到客戶利益。們從來不回避問題，都可以攤開來講，但千萬不要采用一些觸犯原則的極端方式。響客戶的利益，這就是一個高壓線，是公司決不能容忍的。