【第1句】：【提升個人魅力必備的9大習慣】①積極思維：內心影響外在；②高效工作：快速實現目標；③鍛煉身體：成功的保證；④不斷學習：開啟未來的鑰匙；⑤敬業樂業：享受工作的樂趣；⑥自制：成功必備；⑦微笑：交往的通行證；⑧謙虛：人生的智慧；⑨幽默：男人需要幽默就像女人需要一個漂亮的臉蛋一樣重要。

【第2句】：【心靈透視】【第1句】：既忙里偷閑，又從容務實，是高人。得失之際，既得所當得，又舍所當舍，是明白人。是非之間，既不帶感情肯定，又不懷私念否定，是實在人。成敗之間，既贏得起，又輸得起，是大度人。舉手投足之間，像窮人一樣講價，像富人一樣付賬，是平常人。

【第3句】：【職場之打拼，遠離五種小人】【第1句】：三謠小人：喜歡聽信謠言，制造謠言與傳播謠言的人。沒責小人：沒有責任與不負責任的人。分裂小人：言行不一，喜歡夸大其詞。阿壞小人：每一個消息到他那里就變成壞消息，喜歡潑冷水的人。兩頭小人：搬弄是非，在你前面講一套，在后面又跟別人說另一套。

【第4句】：【人生箴言】學會理解，因為只有理解別人，才會被別人理解；學會忍耐，因為事已成現實自己無法改變；學會寬容，因為人生在世誰能無過呢，人無完人；學會沉默，因為沉默是金；學會說不，因為做不到的事不要強求，做自己力所能及的事；學會觀察，因為大千世界無奇不有，只有眼觀其變，才能明辨是非。

【第5句】：【久坐傷脾傷腎常吃黑米山藥】長期坐辦公室的人多數脾、腎兩虛。米滋陰補腎、健脾開胃、明目活血、清肝潤腸，山藥補脾養胃、生津益肺、補腎澀精。米山藥粥做法：黑米清水中浸泡12個小時。鮮山藥100克削皮切成小丁。米加水大火煮沸后，放山藥丁，小火煮至快熟時加5顆紅棗，粥成后以紅糖調味。

【第6句】：【不刷鍋接著炒菜當心會致癌】很多人炒完一道菜后，不刷鍋就炒下一道。似干凈的鍋表面會附著油脂與食物殘渣，當再次高溫加熱時，可能產生苯并芘等致癌物。議每炒完一道菜都把鍋清洗干凈再炒下一道，這樣不僅減少了有害物質的產生，還能防止上一次炒菜的調味料與殘渣影響下一道菜的口感與賣相。

【第7句】：【李嘉誠：我為什么賺的多？】我的生意比別人做得大些，其實原理很簡單，就是在生意的過程中，本該賺10塊，我只拿9塊，給對方多留1塊。為大部分人只想多賺，于是，更多的人就愿意與我做生意，結果，時間長了，我反而賺得更多。別人多賺，就是自己賺多的秘密。

【第8句】：【培訓工作的六個一建設】1）制定一套符合實際的培訓制度與流程；2）組建一支專業的培訓管理團隊；3）打造一支高素質的內部培訓師隊伍；4）開發一套符合實際、兼可操作性、知識性、趣味性于一體的培訓課程；5）開發一系列符合實際的培訓模塊與培訓形式；6）建立一套科學合理的培訓效果評估體系。

【第9句】：【正能量文案】一個集體、一個團隊由不同的部門和人員總成，大家構成一個整體，才能各司其職、按部就班地運行。果少了一個人或是一個部門，或許暫時節約了一定的人力成本，但是長遠看來這并不是一種明智的做法。本這家食品公司的故事恰是說明了這一點。

【第10句】：【人生三件事】▲不能等的三件事：1孝老。奉雙親理所當然。行善。他之事皆善。健身。護身體。不能怕的三件事：1年齡。活下來是萬幸。孤獨。孤獨而會交際。未來。心強大無須怕。不能悔的三件事：1工作。受工作樂趣。機遇。遇再來時抓住它。出身。事要靠自己闖。

【第11句】：【十種態度讓教育效果適得其反】孩子在接受父母教育的同時卻很在乎他們的態度，這些態度也決定了孩子對教育的接收程度，哪些是孩子們最不能接受的態度呢？1居高臨下；2求全責備；3頻頻夸獎；4過多限制；5關心過頭；6全盤否定；7是非不分；8貶損他人；9事事代替；10不作楷模。用請轉發。

【第12句】：【下屬為什么追隨你？】1)對下屬言而有信、知行合一；以德服人、依理行事；2)關心、維護下屬的利益，讓下屬感覺跟著你不會吃虧。)授權給下屬，讓其能放開手腳，發揮自己能力和特長。)尊重下屬的尊嚴(面子)，尤在面對其他部門人員或其下屬時。)適時激勵、表揚下屬，樹立其自信心，而不是相反。

【第13句】：【秋季吃點紅薯好處多】紅薯。名地瓜、山芋、番薯、白薯等。本草綱目》記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”，還能補中、暖胃、安五臟等，所以常適宜用來補虛。常食用紅薯還可以保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化，對心血管系統有一定的保護作用。

【第14句】：【人生中最睿智的素養】【第1句】：吃得苦中苦，只為人中仁，不為人上人；【第2句】：與其復制別人的痛苦，不如鐫刻自己曾經的失敗；【第3句】：只要路是對的，就不怕路遠；【第4句】：不懂裝懂是聰明，懂裝不懂是智慧；【第5句】：說出的話必須是真的，但不一定把知道的都說出來。

【第15句】：【這些話值得思考】【第1句】：即使是不成熟的嘗試，也勝于胎死腹中的策略。積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫拖延將不斷滋養恐懼。偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現自己的目標。

【第16句】：【人生箴言】【第1句】：錢能買到的東西，最后都不值錢。肯低頭的人.永遠不會撞到矮門。出路出路，就是走出去才會有路。幸福，是用來感覺的，而不是用來比較的。創造機會的是能人，等待機會的是常人，放棄機會的是蠢人。我們都是遠視眼，往往模糊了離我們最近的幸福。

【第17句】：【職場要注意的三個距離】【第1句】：與領導保持適當的距離。得太遠，會被忽略；離得太近，會被傷著,【第2句】：與同事保持適當的距離。事之間除了合作伙伴關系，還是潛在的競爭對手,【第3句】：與客戶保持適當的距離。作中的客戶,即使私下相處再好，也是因為利益走到一起的，而且這種利益時常會發生沖突。

【第18句】：【授權的六項注意】①授權≠可以不匯報（責任仍在領導）。匯報≠請示（小事、常規事事后匯報；大事、突發事事前請示）。授權≠可以越權（職場大忌）。授權后，領導少過問，但下屬要多主動匯報。匯報時，小事不能多講，大事不能少講。具體做法要視領導風格而定。

【第19句】：【老話俗語109】處常時膽要小，處變時膽要大。則獨善其身，達則兼濟天下。雖有近戚遠親，誰肯雪中送炭；不拘張三李四，都來錦上添花。黎明的回籠覺，半路的好夫妻。口不如自走，求人不如求已。羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義。吏不管月局，貴人不踏險地。

【第20句】：【餐后注意事項】【第1句】：餐后決不可再吃花生、瓜子與零食，香蕉、蘋果等含一定熱能的水果也不能吃。餐后決不可再喝甜飲料。晚餐后可立刻刷牙，這樣不僅對牙齒有很好的保護作用，而且可以防止餐后再吃零食。餐后不可立刻坐下或躺下，應當做些輕微活動，幫助食物中的能量及時消耗。

【第21句】：【員工文案】銷售培訓【核心員工傷不起】一名核心人才的流失，意味著至少2個月的招聘期、3個月的適應期，6個月的融入期；此外，還有相當于4個月工資的招聘費用，超過40%的失敗率。住核心人才，就意味著節省成本，也意味著效率的保障、創造的價值。

【第22句】：【正能量文案】要成功，先付出。想全面成功就要全面付出、多付出、快付出。有先付出，然后才能得到。多人總是不愿付出，患得患失，其實，沒有付出，是不能有所收獲的。是了不起的收獲就越要付出很多，不要害怕付出，因為這是收獲前的必經之路。

【第23句】：【管理感悟】【第1句】：企業經營的目的就是賺錢，要賺錢就得找理由讓顧客花錢。基層就是企業的根，顧戶就是企業的土壤。管理的目的就是為了發展，發展的一切重心就在基層。服務基層就是服務客戶，服務客戶就要贏得客戶。社會公平比社會效率重要，但企業的效率比公平更加重要。

【第24句】：【勵志語句】堅強，是堅韌不拔。脆硬的東西易折斷，越是外強中干，越先敗下陣來，表面的氣勢終不會長久。堅強，是從內心茁壯而起的精神力量，流經血脈便增加堅毅，滲入骨髓則增長強韌。是，堅強的人，不僅渾身積聚著能量，也會給周遭的人帶來積極的影響力。

【第25句】：【6種日常水果不宜多吃】【第1句】：荔枝：生津解渴，多吃易致體乏無力、腹瀉。西瓜：解暑利濕，過食易致胃寒，消化能力下降。柿子：營養豐富，空腹吃易致胃酸。山楂：增食欲助消化，過食會引發胃部疾病。香蕉：潤腸通便，多吃易致胃腸功能紊亂。蘋果：過食會增加心腎負擔，一天吃1-2個為宜。

【第26句】：若選擇一顆瓶子的宿命。不愿做任人盛放器皿，我沒那么偉大，無私奉獻我給不起；我也不去做美麗擺設，虛無炫耀讓我空虛寂寞；我更不愿做破碎的防刺，堅強的外表下終究隱藏著一顆破碎心靈。給不了任何人承諾，也做不到完美無缺。選擇，那漂流在河岸上小溪邊大海中的【漂流瓶】才是我最終的歸宿。

【第27句】：【簡單的生活哲理值得深思】一個旅人看到老農把喂牛的草料鏟到一間小茅屋的屋檐上，感到奇怪就問：“你為什么不把喂牛的草放在地上，讓它吃？”老農說：“我要是放在地上它就不屑一顧；但是我放到讓它勉強可夠得著的屋檐上，它會努力去吃，直到把全部草料吃個精光。——人總是更珍惜那些不容易得到的東西。

【第28句】：【趣評四大名著】紅樓夢：凡真心相愛的，最后都拆散了；凡是胡亂混搭的，最后都團圓了。游記：凡有后臺的妖怪，都修成正果；凡沒后臺的，都被棍子打死了。滸傳：只走白道不行，只走黑道更不行，行的是黑白兩道官匪勾結的。國演義：指鹿為馬只能一時輝煌，雄才大略詩詞歌賦方坐得天下。

【第29句】：【100-1=0定律】：讓每一個顧客都滿意。顧客而言，服務質量只有好壞之分，不存在較好較差的比較等級。就是全部，不好就是零。里之堤，毀于一穴，這是一個眾人都明白的道理，100-1=0道理其實異曲同工，這個原則要明白不難，難的是做到。

【第30句】：【維生素E擦眉毛解決眉毛稀少】維生素E使刺激毛囊的天然物，與生姜是相同的道理，可以刺激毛囊的血液循環，同時還能補充毛發生長所需要的營養。法：取維生素E膠囊，用針或者剪刀，剪開維生素E膠囊的一個小口，直接涂抹在眉毛上，待維生素E在眉毛上干透即可。

【第31句】：【生這些病是好事】【第1句】：感冒人體免疫系統在感冒時會產生干擾素，干擾素具有抗癌作用，可以將一開始癌變的細胞予以破壞。咳嗽當呼吸道粘膜受到異物、炎癥等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。

【第32句】：【如何走出工作低潮期】【第1句】：縮短不喜歡的工作時間；【第2句】：設立工作目標，做起來才會輕松。改用有長短針的鐘表。應該學會把一天分成好幾個時間區塊來使用。要是有長短針的鐘表就可以，即使是電腦桌面上的電子鐘也行。為這樣的鐘表會讓你很清楚就知道剩余時間的量。

【第33句】：【有一種狀態叫：直面人生】【第1句】：別讓你不能做的事干擾了你能做的事。寬恕不能改變過去，但它能拓展未來。沒有適當的壓力，快到手的成功也會失敗。勇氣是控制恐懼心理，而不是心里毫無恐懼。深藏不是辦法，唯一要做的就是直面人生，這樣才能解脫。

【第34句】：【遇見未來】有些路段，只能你一個人寂靜地走；因為遇見你，我才知道思念一個人的滋味；因為遇見你，我才知道感情真的不能勉強；因為遇見你，我才知道我的心不是真的死了；因為遇見你，我才知道我也能擁有美麗的記憶。以，無論你怎么對待我，我都會用心去寬恕你的狠，用心去銘記你的好。

【第35句】：【職場法則】【職場識人7技巧】【第1句】：看他有沒有朋友，有什么樣的朋友。看他怎么花錢，都把錢花在了哪兒。看他說話關鍵詞的曝光量，以判斷他的心理和思想傾向以及價值取向。看他有什么嗜好和偏好。看他是否尊重別人。看他對事物的基本態度怎樣的。看他的道德水準和誠信度。

【第36句】：【深秋多吃5種瓜】深秋吃些瓜類食物，可以補水潤燥、降火消炎。季胃痛怎么辦？——吃南瓜；容易生氣又上火怎么辦？——吃木瓜；雙眼赤紅嘴唇干燥怎么辦？——吃苦瓜；秋季干燥上火怎么辦？——吃冬瓜；心煩氣躁總是渴怎么辦？——吃黃瓜。

【第37句】：【創業文案經典文案】但是創業本身不容易,要想創業成功就更不容易。多創業者會問這樣的問題:哪些錯誤會導致創業失敗？這是一個很難回答的問題。等于是在問:一個初創公司如何才能成功？如果你避免所有導致失敗的錯誤,那么你自然就會成功。

【第38句】：【男女相配9大關鍵條件】【第1句】：無條件喜歡與對方在一起；【第2句】：彼此容易溝通；【第3句】：兩人在心靈上有共同的理念和價值觀；【第4句】：都愿意為彼此而委身在長期婚姻中；【第5句】：沖突或爭執時愿共同面對并解決；【第6句】：彼此逗趣，常有歡笑；【第7句】：了解彼此，并接納對方缺點；【第8句】：可從對方那里得到信任支持肯定；【第9句】：你們的相處非常自在。

【第39句】：【易疲勞喝桂圓水】工作繁忙，時常失眠，與以前相比，覺得自己更容易疲勞，照鏡子看看，臉色也不那么紅潤了。很可能是氣血不足的表現。薦方：每次選3—5顆桂圓，剝皮后直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲。一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝，桂圓泡過3次后，可吃下。

【第40句】：【如何經營自己】【第1句】：為興趣而工作，非為錢而工作；【第2句】：如果做不到每月都進步，至少要確保明年一定比今年更長進；【第3句】：抱怨改變不了別人，只能傷害自己，盡量理解別人，笑對挫折；【第4句】：如果真的想做點事情，你一定要知道什么是你重要的事情，如何完成；【第5句】：不是別人要求，而是要學會自律。

【第41句】：【成功的路徑】【第1句】：別人視為問題，你卻視為機會。別人推脫責任，你卻勇于擔當。別人嘮叨抱怨，你卻毫無怨言。別人三分干勁，你卻十分賣命。別人拖泥帶水，你卻雷厲風行。別人扯皮推諉，你卻精誠合作。別人訴說苦勞，你卻呈獻成果。別人一蹶不振，你卻不屈不撓。

【第42句】：【為人處事】一個富貴之人待人接物應寬大仁厚，而很多人卻刻薄無理，這種人雖身為富貴，可他的行徑卻與貧賤人相同，這就散失了保持富貴的身份。個才智出眾的人，本應謙虛有禮不露鋒芒，可許多人反而夸耀自己的本領如何高強，這種人雖表面聰明，其實他們的言行與無知的人并沒有什么不同。

【第43句】：【空腹這些東西不能吃】①舌尖感覺酸性較強的食物。橘子、西紅柿、檸檬茶等，容易腐蝕胃粘膜。糖類及甜度比較高的食物。腹吃糖的結果與吃橘子一樣。冷飲不要吃，尤其是含有氣泡的刺激性飲料。以上沒提到但具有刺激性的食物。飲酒、辣椒、咖啡、濃茶、生蒜等食物。

【第44句】：【七個技巧教你做好銷售】一、計劃目標要高，但不能高不可及；二、記下自己的業績提升，培養成就感；三、學會獎賞自己和所帶領的團隊；四、做一件有意義的小事；五、找一個與自己業務相近的伙伴；六、多方位選擇促銷方式；七、制訂備用方案。

【第45句】：【禪意人生】【第1句】：若是無法成就大事，就用偉大的方法，去做小事；【第2句】：心靈深處發出的善意，是一種有價值的資產，是一種無聲而重要的力量；【第3句】：人如何看待自己的命運，比了解命運是什么來得重要；【第4句】：凡事以善意解釋，心無旁騖的工作，自能不受末節枝葉的事所困擾；【第5句】：世上沒有真正的黑暗，只有昏聵的眼睛。

【第46句】：【湯湯水水來喝掉痛經】選羊肉半斤、當歸、生姜各五錢，桂皮適量燉煮來吃；痛經伴血色稀淡、頭暈目眩、腰膝酸軟的，可以用當歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉湯。些食物在秋冬季節吃，不僅可以緩解痛經，還具有驅寒的療效。

【第47句】：春游浩蕩，是年年、寒食梨花時節。錦無紋香爛漫，玉樹瓊葩堆雪。夜沉沉，浮光靄靄，冷浸溶溶月。間天上，爛銀霞照通徹。似姑射真人，天姿靈秀，意氣舒高潔。化參差誰信道，不與群芳同列。氣清英，仙材卓犖，下土難分別。臺歸去，洞天方看清絕。丘處機《無俗念·靈虛宮梨花詞》】

【第48句】：【人生規避的十個心靈陷阱】1草率:失敗者的根源。張揚:淺薄者的朋友。自負:無知者的自我膨脹。固執:蟠踞于心靈的愚眛根源。傲慢:得不到支持的尊嚴。多疑:無中生有的心靈枷鎖。盲從:失去自我的可憐人。偏執:偏重于自我的執著。僥幸:自我欺騙的放縱。0嫉妒:詆毀別人的成就，暴露自己的無能。

【第49句】：【黃連素或可治療肥胖】脂肪組織主要分為兩種類型：白色脂肪組織與棕色脂肪組織。色脂肪廣泛分布于皮下組織與內臟周圍，棕色脂肪則幫助消耗能量。年來，促進棕色脂肪形成并發揮功能，被視作一種有前景的抗肥胖策略。連素顯著誘導形成棕色樣脂肪細胞，有望治療肥胖。