【第1句】：【那些炒出來的霾】廚房油煙的暴露已經被確證增加了婦女1至3倍的肺癌風險，烹調中不使用排風裝置的婦女，罹患肺癌風險的可能性增加了3至12倍。醒：炒菜時盡可能以油鍋冒煙為極限，不要使用重復烹炸過的油，不要貪圖好看，使用高高在上的歐式抽油煙機。

【第2句】：【常識】國際通行的素食種類有4種：【第1句】：奶素食（可吃奶類制品，不吃蛋類、肉類）；【第2句】：蛋素食（可吃蛋類，不吃奶類制品及肉類）；【第3句】：蛋奶素食（蛋奶均食，不食肉類）；【第4句】：嚴格素食或純素食（蛋類、奶類及一切與動物有關的食品包括蜂蜜等皆不吃）。

【第3句】：【正能量的文案經典語句】1我的存在，對我是一個永久的神奇，這就是生活。靜靜地聽，我的心呀，聽那世界的低語，這是它對你求愛的表示呀。不要花時間在一個不愿花時間在你身上的人。當我們愛這個世界時，才生活在這個世界上。如果你因失去了太陽而流淚，那么你也將失去群星了。

【第4句】：【站站彎彎最護腰】對腰來說，站著時承受的壓力比坐著要小，因此腰不好的人最好多站站。么站最護腰？【第1句】：深呼吸，讓肩、髖、膝和踝部都放松，身體保持一條直線；【第2句】：做做后彎腰。立，將手放在下腰部并微后傾，堅持15秒，再恢復直立，重復2-3次。

【第5句】：【心境】①不擇細流才能成江海，不辭土壤才能成高山，不恥下問才能致淵博，不文飾非才能盡善美。涵養心量須看亂時氣勢，謙恭進退須看利益當前。以配角身份主角心情入戲，必能全力以赴；以主角身份配角心情上臺，將會敷衍了事。自尊須防傲慢，傲慢則眾人遠離；自謙須忌自卑，自卑則尊嚴掃地。

【第6句】：【向后看，向前走】智立方有個在落地窗前的高腳坐臺區域叫“思過崖”，只是面的不是壁，而是窗外的喧鬧的街景與風雨陽光。告訴自己和大家的是：做人要耐得住寂寞，做事須經得起風雨。我們的成長旅程中，誰沒犯過錯啊，無過是一種假想，思過就是一種成熟，而改過卻是一種自我提升與價值成長的美德。-楊石頭

【第7句】：【創業者的幾個階段】【第1句】：商業模式期：逢人談模式為醞釀創業期；【第2句】：執行力期：逢人談執行力為初創期，略有眉目；【第3句】：團隊期，逢人言團隊，為創業發展期；【第4句】：人才期，逢人說人才可貴，創業發展新瓶頸期；【第5句】：文化期：逢人談企業文化；【第6句】：穩定期，可能是創業發展思路發生轉變分道揚鑣的時候。

【第8句】：【十個堅持讓女人美麗一生】【第1句】：干凈清爽。決不依附于他。可以不夠美麗，但必須獨具特色。退可下得廚房，進可入得廳堂。獨立自主，但不自以為是。學會自戀，讓別人愛你，首先要愛自己。有一樣兩樣讓你著迷的愛好。做風情萬種的百變嬌娃。保留一點神秘感。0、親切有愛心！

【第9句】：【受孕需具備以下條件】：【第1句】：卵巢排出正常卵子；【第2句】：精液正常并含正常精子；【第3句】：卵子與精子能夠在輸卵管相遇并結合成為受精卵；【第4句】：受精卵被順利輸送進子宮腔；【第5句】：子宮內膜適合受精卵著床。些環節中有任何一項不正常，便能阻礙受孕。礙受孕的過程可能在女方，可能在男方，也可能是男女雙方。

【第10句】：【面試考官應具備的基本素質】1）良好的個人品質和修養；2）具備相關的專業知識；3）一定的社會工作經驗；4）良好的自我認識能力；5）善于把握人際關系；6）熟練運用各種面試技巧；7）能有效的面對各類應試者，控制面試的進程；8）能公正客觀的評價應試者；9）了解公司狀況及職位要求。

【第11句】：【月經為什么叫大姨媽】相傳漢朝時，一叫佳兒的女孩父母雙亡居住在姨媽家。和一姓李書生相愛，書生每每欲親昵皆因姨媽來而止。生和佳兒結婚當日，入洞房欲親熱，恰好當日佳兒月經，不能房事卻也羞澀不好直言，靈機一動說：姨媽要來。生頓悟，不再要求房事這種說法就流傳開來。

【第12句】：【心理解析】女人只有離得開男人，才能從容優雅自信，女人的幸福是要從離得開男人開始一個男人對你不好，你不離開他，就只有忍受，忍受不了，就只有去死，因為你沒有別的出路，你離不開他啊。福的女人不是一輩子不失戀的女人，而是失戀之后照樣活得精彩并且下一次愛情照樣甜蜜的那種。

【第13句】：【心理學文案】世上有一樣東西，比任何別的東西都更忠誠于你，那就是你的經歷，你在經歷中的感受和思考。們僅僅屬于你，不能轉讓給任何別人，而只要你珍惜，也會是你最可靠的財富，無人能夠奪走。是，如果你不珍惜，就會隨歲月而流失，在世界任何地方都找不到了。此，我主張人人養成寫日記的習慣。

【第14句】：【趣語拾零】小學考試正在進行，老師發現一個小男孩焦躁不安，過去一看，男孩褲子和腳下濕了。師不動聲色地來到前邊，端起自己的水杯走過來，經過男孩身邊時“不小心”打翻了杯子，男孩褲子便濺上了水。師連忙向他道歉并示意大家繼續考試，男孩也安靜下來。試結束后，男孩深情地對老師說：“謝謝您！”

【第15句】：【方便面與火腿腸不是好基友】許多人吃方便面愛加火腿腸。營養學教授范志紅提醒，這兩者鹽與油都比較高，混在一起吃，身體攝入的鹽會嚴重過量，經常吃則易導致感冒、血壓升高，加快骨鈣丟失。確吃法可以是：【第1句】：盡量煮著吃，有利消化。倒掉第一次泡面的水。醬料放一半。搭配青菜、雞蛋。

【第16句】：【中藥泡腳治療氣滯血瘀痛經】氣滯血瘀型痛經主要癥狀：經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。療應調和氣血，化瘀止痛。青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。入約兩升水，50毫升米醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50度時連渣倒入盆中泡腳。次泡20分鐘。

【第17句】：【摩菲定律應用】【第1句】：別試圖教豬唱歌，不但沒有結果還惹豬不高興。別跟傻瓜吵架，旁人會搞不清楚到底誰是傻瓜。一分鐘有多長？這要看是蹲在廁所里，還是等在廁所外。看電影時你出去買爆米花，銀幕偏偏就出現了精彩鏡頭。排隊你換到另一排，原來站的那一排，就一開始動的比較快了。

【第18句】：【創業教我的事】為自己負責。就被迫要學會獨立作戰、獨立思考，做自己的決定，并且為自己的選擇負責。開始會有點不習慣，你會發現自己到處問別人的意見，因為我們從小都沒有學過如何做自己。過一旦你一開始抓到了絕竅，就會化身為真正自由的個體，這世界雖千萬人，在也沒辦法擋住你要去哪里。

【第19句】：【身高與患癌風險有關？】美國癌癥研究學會發行的《癌癥流行病學、生物標記與預防》刊文說，一份最新研究顯示，個子較高的女性罹患癌癥的風險更大。究發現身高每高10厘米，婦女患癌風險就升高13%。查指出，在調整年齡、體重、飲酒量等因素后，身高依舊與患癌風險有關。

【第20句】：【中國缺什么】中國不缺中國制造，中國缺中國創造；中國不缺歷史，中國缺反思；中國不缺人才，中國缺想象力；中國不缺德，中國缺德行；中國不缺心眼，中國缺大智慧；中國不缺知識，中國缺常識；中國不缺解釋者，中國缺提問者；中國不缺刀柄，中國缺刀鋒。

【第21句】：【愛情文案】陷入錯誤的感情漩渦出不來，癥結在于執迷不悟。果能夠意識到相識就是錯誤的開始，走近就是悲劇的開始，喜歡就是痛苦的開始，相擁就是孽障的開始，那么，就應該為分手而慶幸，為不慎而自省，為回憶而后怕，為忘卻而輕松，為未來而重來，為挫折而成熟。錯不要緊，知錯要緊；認錯不要緊，改錯最要緊。

【第22句】：【自己當老板需要的素質】【第1句】：首先要有一個好的心態。做人要大氣，態度要和藹；【第3句】：需要一定的文化水平。需要管理能力；【第5句】：了解國家的大政方針和經濟形勢；【第6句】：需要了解法律知識；【第7句】：既要知法更要守法；【第8句】：要有一個堅定的目標。要有較強的溝通能力；【第10句】：有一個好的身體。

【第23句】：【智言慧語】一個人，如果沒有目標，他的人生其實是渾渾噩噩的。了明確的目標，才會為行動指出正確的方向，才會在實現目標的道路上少走彎路。實上，漫無目標，或目標過多，都會阻礙我們前進，要實現自己的心中所想，如果不切實際，最終可能是一事無成。

【第24句】：【修行學習】1）不要在你的智慧中夾雜著傲慢。要使你的謙虛心缺乏智慧2）不要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦3）不要因為別人的愚疑，而帶來了自己的煩惱；不要因為別人的無知，而痛苦了你自己4）所謂放下，就是去除你的分別心、是非心、得失心、執著心5）要掌握永恒，必須控制現在。

【第25句】：【愛自己】思緒又一次將自己掩埋，折磨的自己已經失去了整個空間的呼吸，我看看周圍，把自己最后一次生命的跳動，綁在人生里最后一個十字架上，慢慢的停止呼吸，感覺痛在蔓延。覺，恍惚的詞語我不懂呼吸。有微弱的呼吸陪伴著生命的壓抑去搖頭，沒有語言，有淚輕輕滑落。

【第26句】：【如來職場】1你可以不聰明，但不可以不小心。你說的每句話，老板都會知道。不管什么時候，低調總是最安全的。把自己當成聰明人，往往是最笨的。你是上司的人，上司未必是你的人。站在上司立場想問題，站在自己立場辦事情。高你半級的人是最危險的，同級的是天然敵人。做事做的好，干活干到老。

【第27句】：【趙本山體】紙上得來終覺淺，懇請老師畫重點；天若有情天亦老，范圍縮小一點點；天涯何處無芳草，別說整本都要考；絕知此事要躬行，老師請念師生情；春眠不覺曉，掛科得補考；安能摧眉折腰事權貴，題出難了我不會；桃花潭水深千尺，卷子最好一張紙；誰知盤中餐，代表整個班！

【第28句】：【處事哲理】花開生兩面，人生佛魔間。人要能吃虧。生一世，生不帶來，死不帶去，斤斤計較，反而會舍本逐末，往往失去的也許更多。正聰明的人，不會在乎表面上的吃虧，他們看重的是實質性的"福利"，因為能夠吃虧的人，往往是一生平安，幸福坦然的。吃虧是做人的一種境界，會吃虧是處事的一種睿智。

【第29句】：【霧霾天氣多清肺臟】【第1句】：白蘿卜治痰多咳嗽；【第2句】：雪梨燉百合、銀耳蓮子羹潤肺抗病毒；【第3句】：羅漢果茶清肺降火；【第4句】：木耳、葡萄、紫甘藍滋陰潤肺。特別推薦鴨血和豬血，清肺效果最棒！聽說礦上的工人，每天收工必吃一頓新鮮鴨血。了減少出行、戴口罩，也可以從適當的飲食中達到清肺效果。

【第30句】：【人生箴言】【第1句】：知足者身貧而心富，貪得者身富而心貧。人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。活得簡單不難，只需懂得為自己而活，為美好而生，為幸福而做。心境簡單了，就有心思經營生活；生活簡單了，就有時間享受人生。

【第31句】：【4招養出一頭烏發】想要擁有一頭烏黑光澤的秀發？試試下面幾招。多吃黑色食物。帶、紫菜等海藻類，含碘豐富，可使頭發有光澤。睡眠充足，11點以前就寢。規律運動，放松身心。用梳子或手指由前往后梳頭。議選擇天然木頭或牛角材質的梳子，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷發絲。

【第32句】：【求職指南】很多用人單位很難找到普工，特別是保安員、搬運工等一線工人。是，用人單位給這些普通的工種起了好聽的名字，比如物業公司保安員叫物業代表，餐館的服務員叫資深客服雖然工作性質沒變，但從稱呼上改變求職者對普通工種的厭惡和反感，使不明白的求職者會錯意，浪費時間和精力。

【第33句】：【社交中的自我警示】【第1句】：最貴的東西：信仰；【第2句】：最好的美德：忠誠；【第3句】：最利的武器：知識；【第4句】：最大的敵人：私欲；【第5句】：最美的成就：善功；【第6句】：最深的快樂：知足；【第7句】：最實的悲哀：心死；【第8句】：最厚的福利：淡泊；【第9句】：最強的惡源：貪婪；【第10句】：最真的愚蠢：自欺；【第11句】：最丑的惡德：嫉妒；【第12句】：最善的準則：謹言。

【第34句】：【女人幸福文案】隨著女人年齡的增長與婚前婚后的心理變化，再加上生活的一些不如意，兩人難免會出現一些磕磕碰碰的地方。為女人，應該盡量繞過去，而不是選擇去放大，即便是受到了一些委屈，挺一挺，咬咬牙，一切不如意，不順心都會過去、都會明朗。

【第35句】：【職場法則】職場上，最可能出賣你的那個人，往往就是知曉你秘密最多的密友。知道，很多時候，同事之間除了合作伙伴關系，還是潛在的競爭對手：當你們目標一致時，同事就是你最親密的戰友；當你們利益發生沖突，這種關系就馬上變得搖搖欲墜。

【第36句】：【怎樣吃晚餐不會胖？】【第1句】：飯后4小時再睡：4個小時可以把晚餐消化掉，這樣就不會存在脂肪堆積了。餐最佳時間是18點左右，晚餐后四小時內別睡覺。上吃得多馬上就睡覺容易引起脂肪堆積。飯后散步：能夠有助消化，維持身材，有助促進胃腸蠕動。

【第37句】：【我們一生中要珍惜的五個人】①一輩子守候在你身邊的人父母；②總喜歡和你爭嘴搶東西，但卻默默地愛護著你，你們有最親密的關系手足；③他是你最甜蜜的負荷戀人；④無處不在，關心你給你幫助的人朋友；⑤在人生道路中漸漸學會釋然，懂得感恩，真誠待人的人自己。

【第38句】：【所謂三分治七分養】人染疾病，先用開胃湯服之，待其臟腑調和，再以藥治之，則病根漸去，三分治就是治療，七分養就是升提胃氣與食療，七分養是三分治的基礎，就像磨刀不誤砍柴功一樣，所以，養就成了關鍵。脾胃以粥為佳：淮山60g，大棗30g，薏仁100g，加水煮成稀粥。以健脾養胃，益氣養血.

【第39句】：【心理小故事】與尚跟屠夫是好友。尚早上要起來念經，而屠夫要起來殺豬。了不耽誤各自工作，便約定早上互相叫對方起床。年后與尚與屠夫去世了。夫去了天堂，與尚卻下了地獄。夫天天做善事，叫與尚起來念經；相反，與尚天天叫屠夫起來殺生。做的東西往往都是你認為對的，卻不一定是對的。

【第40句】：【七招不吃藥治感冒】不小心感冒吃藥神馬的最討厭了，來將感冒消滅在萌芽狀態。喝一大杯溫開水；②咽喉疼的話一勺蜂蜜一捏鹽幾滴檸檬汁；③盡快排除寒氣：生姜5大片紅糖煮水；④大桶泡腳，渾身出汗；⑤繼續喝溫開水，多上幾次廁所；⑥蒙上被子睡覺；⑦等待第二天，繼續用生姜紅糖鞏固。

【第41句】：【勵志的文案經典語句】你必須堅強，沒有人會懂你到底有多痛。必須堅強，沒有人會懂你到底要怎么繼續生活下去。生最重要的價值是心靈的幸福，而不是任何身外之物；運氣永遠不可能持續一輩子，能幫助你持續一輩子的東西只有你個人的能力；哪怕是最沒有希望的事情，只要堅持去做，到最后就會擁有希望。

【第42句】：【領導與管理的至高境界】①領導的最高境界：只做人，不做事。導者把人做好了，就有很多人心甘情愿的替你做事；②管理的最高境界：自我管理。理者把公司從上往下的管理要求轉變為從上往下的自我修行，一切從自我做起，一切從自我管理貫徹始終。

【第43句】：【光吃肉不吃菜易致大腸癌】很少有人會想到，年輕人患腸癌的越來越多。此近年來不斷有30歲以下的年輕人，在長期的漏診中，錯過了最佳治療時期，當確診時已是晚期。家提出，年輕人患腸癌的比例正在直線上升，目前已占腸癌患者的近10%，因此愛吃肉、不吃蔬菜的肥胖大中學生等高危人群尤其要警惕。

【第44句】：【成有法，敗有因】【第1句】：人生最大的悲哀，是對前途沒有希望；人生最壞的習慣，是對工作沒有計劃。失敗者，往往是熱度只有五分鐘的人；成功者，往往是堅持最后的人。無言、心心相印，是談話最高藝術；無相、事事默契，是做事最高境界。萬法相互緣起，世事不必強求；只要因緣具足，自能水到渠成。

【第45句】：【如何幫孩子培養出強大的小宇宙】成績低就一蹶不振，做游戲輸了就亂發脾氣；手工做得不好，就往地上一扔……孩子的內心世界敏感脆弱，常會因為一點小挫折就逃避退縮。母此時要做的，不是替孩子去承受，而是用逆境培養孩子戰勝挫折的能力。命君請教專家告訴你，該如何讓你的孩子內心強大起來。

【第46句】：【讓男人疼你到老的11個技巧】【第1句】：抓心先抓胃。保持窈窕身材。展現迷人風采，做事有計劃。以鼓舞代苛求。要善待你男人的相好的親友。隨時贊美他。要有女人味。用你的氣質使他更愛你。作個管理好助手。0.家庭妥善管理。【第1句】：要有一顆自信的心。

【第47句】：【心理百科：27歲定律】27歲時女人的一道坎，是男人的成人禮。人從27歲才一開始真正成長，女人從27歲一開始青春消退。多女人會選擇在27歲時跟男友說分手，這就是讓人又愛又恨的27歲定律。是因為27歲的他讓她看不到未來，而27歲的她已經不能再等。

【第48句】：【職場法則】【職場攻略】職場人自身要潔身自好，不以訛傳訛，不搬弄是非。要處理好關系，最需要做的就是換位思考，善待別人，改變從自我出發的單向觀察與思維，從對方的角度觀察對方，替對方著想，也即由彼觀彼。此基礎上，善解他人之意，同時就善待了自己。

【第49句】：【一日三棗終身不老】①泡茶補氣護嗓，養肝排毒；②熬湯止咳潤肺；③煮蛋補血養顏；④熬粥安神助眠；⑤泡酒血管通暢。醒：濕熱內盛者、小兒疳積與寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。