【第1句】：【人人都有點(diǎn)兒抑郁】約13—20%的人一生中會(huì)有一次抑郁體驗(yàn)；根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，全球抑郁癥的患者至少達(dá)到【第1句】：2億。壓力大、精神長(zhǎng)期緊張的職業(yè)人群，處于經(jīng)期、產(chǎn)后、更年期等激素變化時(shí)期的女性，孤獨(dú)空巢的老人更容易遭受抑郁情緒困擾。

【第2句】：補(bǔ)三虛良方1，四物湯，做法：當(dāng)歸、芍藥、熟地黃、川芎各15克，加水3碗，取1碗。空腹熱服，是補(bǔ)血最重要的處方。

【第3句】：【為何一到冬天就發(fā)胖】一到冬天人們就易變胖，進(jìn)而抵抗力減弱，易患疾病。7個(gè)讓人冬天發(fā)福的原因：①衣服肥②室溫低：人在溫度較低的環(huán)境中更易感到饑餓③被窩暖④不喝水：缺水會(huì)導(dǎo)致人變胖⑤不愿動(dòng)⑥節(jié)日多：飯局增多會(huì)不知不覺吃多⑦心情糟。

【第4句】：人的一生會(huì)經(jīng)常遇到痛苦之事，過去的傷痛，沒有必要長(zhǎng)久存積在心中，為之憂憤、焦慮或懺悔；面對(duì)今天的痛苦之事，要沉著冷靜，樹立信心，困難總會(huì)過去，辦法要比困難多。經(jīng)常處在傷感之中，會(huì)危害身體的健康，為了身心健康，我們必須學(xué)會(huì)忘卻痛苦。

【第5句】：【吃這些藥別曬太陽】【第1句】：喹諾酮類抗生素：諾氟沙星、氧氟沙星、環(huán)丙沙星、司帕沙星、克林沙星等。【第2句】：磺胺類藥物：磺胺嘧啶等，常在服用一周左右發(fā)疹，伴有發(fā)熱。【第3句】：四環(huán)素類藥物。

【第6句】：專家提醒，如果要在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳；可以多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等；夏天細(xì)菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛；流水洗臉，可減少眼睛疾病。

【第7句】：人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜。瑣事毆斗，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。

【第8句】：晴天，雨天，愿你快樂每一天，520，真心，愛心，愿你日日開心，520，情意，愛意，愿你事事如意，【第5句】：20，我愛你，短信祝福表真意，健康快樂陪伴你，幸福生活甜蜜你，不離不棄永遠(yuǎn)愛你。

【第9句】：【孩子易感冒的常見原因】家庭居室條件較差，陰暗潮濕；室內(nèi)溫度過度或太低；家里喜歡終日將門窗緊閉，空氣不流通；家庭成員嗜好吸煙，煙塵污染嚴(yán)重；家長(zhǎng)給孩子穿衣過多或過少，結(jié)果不是出汗就是受涼，很容易誘發(fā)感冒。最后，感冒還經(jīng)常與缺乏室外鍛煉有關(guān)。

【第10句】：【長(zhǎng)假期間容易發(fā)胖的主要原因】就是飲食不規(guī)律引起的。如果已經(jīng)犯下錯(cuò)誤，想補(bǔ)救，要先調(diào)理好你的腸胃。可多選降血脂、潤(rùn)腸的食物，去除內(nèi)臟的脂肪，達(dá)到清腸、調(diào)養(yǎng)腸胃的目的。如山藥。山楂、薏仁、黃瓜等。同時(shí)，可常喝一些白開水，讓腸道及時(shí)排空。

【第11句】：【養(yǎng)肝的食物有哪些】養(yǎng)肝有很多方法，比如保證睡眠、加強(qiáng)鍛煉、保持平和心態(tài)不發(fā)火等等，還有一個(gè)比較重要的就是多吃些養(yǎng)肝食物：【第1句】：紅棗；【第2句】：枸杞；【第3句】：蜂王漿；【第4句】：大豆及豆制品；【第5句】：動(dòng)物肝臟；【第6句】：海鮮類。

【第12句】：【現(xiàn)代人生新標(biāo)準(zhǔn):】１、最聰明的人：老玩，老樂，老豁達(dá)，老幽默；２、最呆傻的人：老急，老氣，老郁悶，老加班；３、最健康的人：老走，老動(dòng)，老鍛煉，老擁抱；４、最快樂的人：老說，老笑，老聯(lián)系。老團(tuán)聚。珍惜親人，朋友，因?yàn)橄螺呑游幢啬芘龅健?/p>

【第13句】：【初夏養(yǎng)生關(guān)鍵在于清】【第1句】：心情宜清靜。神清氣和，心靜自然涼。【第2句】：飲食宜清淡。夏日的飲食應(yīng)以清淡、質(zhì)軟，易于消化的食物為主。【第3句】：住房宜清涼。早晚室內(nèi)氣溫低，應(yīng)將門窗打開，通風(fēng)換氣。【第4句】：游樂宜清幽。炎炎夏日不可遠(yuǎn)途跋涉，應(yīng)該就近尋幽。

【第14句】：【15種易引發(fā)痛經(jīng)的食物】【第1句】：糖【第2句】：酒【第3句】：奶酪類食物【第4句】：高脂食品【第5句】：田螺【第6句】：牛奶【第7句】：過咸的食物【第8句】：螃蟹【第9句】：巧克力【第10句】：綠茶【第11句】：花椒（胡椒）【第12句】：汽水【第13句】：冷飲【第14句】：柿子【第15句】：竹筍。這些東西月經(jīng)期間不能吃，菇?jīng)鰝円獙W(xué)會(huì)照顧自己哦.

【第15句】：【怎么按摩能化痰】脾為生痰之源，肺為貯痰之器。要化肺中痰，需健脾化痰。能健脾胃的穴位主要有：摩中脘、順運(yùn)八卦、順時(shí)針摩腹、揉膻中穴、揉豐隆穴。每個(gè)穴位3~5分鐘。若是單用一兩個(gè)穴位也可以，不過時(shí)間相對(duì)要加長(zhǎng)，每個(gè)穴位按摩10~15分鐘。

【第16句】：到酒店、旅館、健身房等地方的洗手間，用手指甲頂著鏡子，如果鏡子里的像跟指甲之間有距離，鏡子就是單面鏡;如果像跟指甲之間沒有距離，你就暴露于別人的視線中了(雙面鏡)。

【第17句】：【父愛如月，在夜里為我們點(diǎn)亮前進(jìn)的道路；父愛如海，包容我們所有的不足；父愛如山，深沉卻給了我們所有；父親節(jié)到來之際，愿父親身體健康，每天都有好心情。】

【第18句】：【孕中期的營(yíng)養(yǎng)保健】如果你的飲食不夠均衡，可能需要適當(dāng)服用含有相應(yīng)維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充劑，如鈣、鐵。但一定要注意缺什么補(bǔ)什么，不要濫補(bǔ)、多補(bǔ)。還要注意的是，以補(bǔ)氣、補(bǔ)血為目的人參和桂圓等營(yíng)養(yǎng)品弊多利少。

【第19句】：紅辣椒：含有辣椒素，可刺激神經(jīng)末梢，使心跳加快、情欲增強(qiáng)。研究發(fā)現(xiàn)，吃特辣的食物可促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌，該物質(zhì)由大腦產(chǎn)生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助于創(chuàng)造完美的性生活。性愛前吃一個(gè)生辣椒或者一頓辣椒大餐，效果可能會(huì)更顯著。

【第20句】：【清明食療方】養(yǎng)肝藥膳食療應(yīng)重在平肝氣、養(yǎng)肝陰、去風(fēng)熱。推薦大棗扁豆粟米飯：大棗5枚，粟米100克，扁豆50克，白糖適量。大棗、粟米、扁豆淘洗干凈后入鍋，加適量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可，食時(shí)可加入少許白糖。有養(yǎng)肝健脾胃的功效。

【第21句】：【養(yǎng)生】【日常經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之道四】按壓合谷穴（拇指、食指合攏，在肌肉的最高處）可緩解牙齦疼痛，解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免【中痧】，增進(jìn)免疫力，預(yù)防感冒，提神醒腦，舒緩肩頸肌肉僵硬等。

【第22句】：手表蒙上有毛道，渾濁不清，用少許牙膏涂于手表的蒙面，用軟布反復(fù)擦拭，即可將其細(xì)小的劃紋除去。

【第23句】：【巧吃蘿卜健胃消食化痰平喘】方法：將蘿卜洗凈去皮，切成薄片，置于容器中，上面放2～3勺白砂糖，加蓋放置一夜后食用。胃不好，不能生吃的人，也可以用蘿卜250克，冰糖60克，蜂蜜30克，加水一碗，煎成半碗，吃蘿卜飲湯，每日早晚各一次。

【第24句】：【出現(xiàn)5癥狀時(shí)要看婦科】【第1句】：月經(jīng)前后小腹痛；【第2句】：兩次月經(jīng)之間的不規(guī)則出血或帶血的分泌物；【第3句】：外陰分泌物增多，呈干酪狀、膿狀、有異味等變化；【第4句】：無明確原因的月經(jīng)延遲；【第5句】：外陰瘙癢。

【第25句】：【頸椎病自我康復(fù)操】只需三分鐘你的頸椎病去無蹤，這套操不需要按摩穴位，每個(gè)人都可以很快學(xué)會(huì)并練習(xí)，經(jīng)常練習(xí)可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織，無頸椎病者可起到預(yù)防作用哦。

【第26句】：充滿感恩之心去生活，會(huì)感受到更多的生活樂趣。多感恩一次，就剔除了一次抱怨與負(fù)面情緒的出現(xiàn)，人生就會(huì)多一些美好，多一些健康。

【第27句】：【秋季食療治痘痘】紅蘿卜芹菜汁。紅蘿卜1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)。做法：將所有材料洗凈放入攪汁機(jī)中攪汁飲用，每日1次。有清熱、解毒等功能。紅蘿卜芹菜可輔助防治痤瘡和痘痘哦~~堅(jiān)持就會(huì)有效果

【第28句】：【粥護(hù)胃補(bǔ)元?dú)狻恐嘣诎局筮^程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。粥的食療功效千變?nèi)f化，蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢，在滾燙粥里撒上青蔥，能預(yù)防感冒。

【第29句】：【燕麥】含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動(dòng)脈粥樣硬化。由于燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質(zhì)，所以能給人飽腹感，這當(dāng)然也就可以幫助你抑制食欲。

【第30句】：【秋梨蜜藕杯】蓮藕起皮洗凈、切成小粒，在開水中燙熟撈出過涼水待用；鮮橙去皮去籽切小粒；秋梨洗凈切小粒和鮮橙粒，蓮藕粒拌勻；全部裝入玻璃杯中，放入橙汁，擠上草莓醬。

【第31句】：【四個(gè)廉價(jià)防癌秘方】①少喝酒防食管癌：瑞典隆德大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，45歲以上男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可減少五成得食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。②吃東西加點(diǎn)大蒜。③少吃香腸烤肉：研究發(fā)現(xiàn)，常食用經(jīng)過加工的肉食，如臘肉、香腸等，將大大增加患腸癌風(fēng)險(xiǎn)。④喝杯檸檬茶。

【第32句】：【男人腎虛9癥狀】①畏寒肢冷伴腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言②長(zhǎng)期沉迷房事或過頻自慰③頭暈無力失眠多夢(mèng)④腎虛不納氣引起喘息氣短⑤難以彎腰或直立，重者足跟疼痛腰部乏力⑥夜間多尿，夜尿2次以上⑦頭暈耳鳴，惡心嘔吐⑧長(zhǎng)期便秘⑨腰酸腿痛、尿頻尿急。

【第33句】：【豌豆、柚子防腳氣】體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易受到腳氣病的困擾，應(yīng)多吃富含維生素B1的食物。除了全谷物食物中富含維生素B1外，蕓豆、豌豆、芹菜葉、萵筍葉以及柚子和臍橙中維生素B1的含量也較為豐富，可有效預(yù)防和治療腳氣病。

【第34句】：【健康小妙方】①蘆薈治燒燙傷；②白糖治打嗝；③大橄欖油治口唇干裂；④黑巧克力止咳；⑤菩提花茶能退燒；⑥生姜止吐；⑦薄荷緩解腸脹氣；⑧醋或紅茶除腳臭；⑨熱檸檬汁治感冒；⑩檸檬加酸奶消除口臭。

【第35句】：【橄欖油的三大美容作用】橄欖油用后清爽不膩，易于吸收，是一種純天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被稱為“美女之油”。一：煥發(fā)肌膚光彩。二：消除歲月痕跡。三：促進(jìn)血液循環(huán)。在洗完臉后，用“橄欖油+鹽”反復(fù)輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤(rùn)作用。

【第36句】：【乳酸飲料跟酸奶完全兩碼事】乳飲料是飲料，酸奶是天然食品，乳飲料與酸奶是完全不同的兩種食物。凡是有飲料二字的食品，專家都不會(huì)建議長(zhǎng)期飲用。乳飲料，在大大稀釋了酸奶的同時(shí)，加入了糖、各種香料以及其他復(fù)雜的成分。

【第37句】：【擺脫憔悴日本最熱去浮腫按摩法】【第1句】：涂抹整體臉頰，適量乳液或乳霜涂抹于全臉；【第2句】：促進(jìn)頸部循環(huán)；【第3句】：向上推送乳液；【第4句】：按摩臉部肌肉；【第5句】：側(cè)面太陽穴按摩；【第6句】：輪刮眼眶，眼周按摩；【第6句】：輪刮眼眶，眼周按摩；【第7句】：額頭排毒按摩；【第8句】：按壓太陽穴。

【第38句】：【總?cè)嘌劬铀偎ダ稀?類原因?qū)е卵鄄€松弛：①先天視神經(jīng)發(fā)育不良；②自然老化；③外力、外傷。有些人的眼皮更容易提早下垂，除了體質(zhì)因素外，常常揉眼睛，或摘戴隱形眼鏡時(shí)把眼皮拉上拉下，都會(huì)導(dǎo)致眼瞼松弛。

【第39句】：一個(gè)人只有內(nèi)在充實(shí)才會(huì)產(chǎn)生熱量，才會(huì)產(chǎn)生熱情，身心才會(huì)健康。一個(gè)身心健康的人，他會(huì)戰(zhàn)勝自己在生活當(dāng)中的種種困難。

【第40句】：【每天鍛煉少于30分鐘】久坐的生活方式會(huì)增加患某些癌癥的危險(xiǎn)性，進(jìn)行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動(dòng)，能預(yù)防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等；夏天到了，無論如何飯吃好出去走走吧。

【第41句】：【常翹二郎腿，壞了腿和背】：翹二郎腿時(shí)，腰椎承受的壓力是不均勻的，局部肌肉處于緊張狀態(tài)，久而久之，就可能造成腰肌勞損或椎間盤老化，引起腰痛。再者雙腿互相擠壓，還會(huì)影響下肢血液循環(huán)，容易造成下肢靜脈曲張、靜脈炎和其他疾病。

【第42句】：【飯后散步30分鐘】飯后不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動(dòng)走動(dòng)，大概持續(xù)30分鐘，不僅有助于腸胃的消化，還有助于減肚子，輕松又簡(jiǎn)單。

【第43句】：【民間秘方之巧用土豆治咽喉炎】適用癥狀：急慢性咽喉炎、急慢性扁桃體炎。老偏方：新鮮土豆洗凈切片，貼在發(fā)炎的咽喉部位，再用膠布固定。等土豆片干了以后再換新鮮的。

【第44句】：陽消陰長(zhǎng)之際，養(yǎng)生我有秘籍；早晚注意添衣，腰頸切莫受涼；滋陰潤(rùn)肺原則，多吃芝麻糯米；堅(jiān)持慢跑散步，耐寒鍛煉必須。情濃關(guān)懷給力，快樂安康伴你。

【第45句】：【生菜也營(yíng)養(yǎng)】美國《預(yù)防》雜志報(bào)道稱，深綠色蔬菜可能含有更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但這并不意味著生菜就沒有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，僅230克的生菜就能提供人體每日所需20%的維生素K。不論是涼拌沙拉還是熱炒都是不正確的選擇。但生吃生菜前一定要先用流水把菜清洗干凈。

【第46句】：【養(yǎng)生茶道】【茶之五品】五品是指調(diào)動(dòng)人體的所有感覺器官用心地去品味、欣賞茶，分別為：耳品注意聽主人介紹；目品觀察茶的外觀﹑湯色；鼻品聞茶香；口品鑒茶湯的滋味韻味；心品對(duì)茶的欣賞從物質(zhì)角度的感性欣賞升華到文化的高度。

【第47句】：【第1句】：即使你必須為食物而奔忙，也應(yīng)該像蝴蝶那樣的優(yōu)雅。【第2句】：即使你聽不到遠(yuǎn)方的呼喚，也不必對(duì)過去的是非曲直耿耿于懷。【第3句】：即使你沒有足夠的自信，也不必在別人面前過分地炫耀自己。【第4句】：即使別人令你無比討厭，你也不必輕易就把自己變成了你所討厭的那個(gè)樣子。

【第48句】：【盡量避免照X光】X光會(huì)產(chǎn)生一定的輻射，是否會(huì)對(duì)人體構(gòu)成長(zhǎng)期危害，目前尚無定論。不過在此之前，最好還是少接觸X光照射，盡量減少出差和旅行時(shí)在機(jī)場(chǎng)等場(chǎng)所被設(shè)備掃描的機(jī)會(huì)。

【第49句】：名利是浮云，飄過就完了；流言是感冒，幾天就好了；失戀是雷雨，等等就晴了。健康與快樂才是根本，丟了就糟了。凡事想開，珍愛自己。

【第50句】：將蝎子放入盛酒精的瓶?jī)?nèi)，密封瓶口，浸泡的時(shí)間越久越好。蜂蝎蜇后將其涂患處，疼痛即止。

【第51句】：【香蕉皮的妙用】治手足皮膚皸裂：在每次用熱水擦手、足后，用香蕉皮的內(nèi)側(cè)在手上進(jìn)行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數(shù)次即可治。

【第52句】：【花生幾款食療方】花生燉鯽魚緩解浮腫。花生米60克、鯽魚1條共同煮湯，加少量酒調(diào)味，對(duì)營(yíng)養(yǎng)性浮腫的人有緩解作用；花生煮水保護(hù)嗓子。取帶紅衣的花生米80克，用水煮熟，吃花生米、喝湯。

【第53句】：【鮮棗最好生吃，利于營(yíng)養(yǎng)吸收】干棗適合煮粥或煲湯，有助于營(yíng)養(yǎng)成分釋放出來。棗吃多了可能引起腹脹，鮮棗每天吃一兩把為宜。此外，鮮棗含糖量高達(dá)20%～30%，吃棗后應(yīng)適當(dāng)少吃幾口主食，避免能量過剩，糖尿病患者更應(yīng)注意這點(diǎn)。

【第54句】：【適量性愛是最好的運(yùn)動(dòng)方式】性愛是最好的運(yùn)動(dòng)。在性愛過程中平均消耗熱量為：男性每次104卡路里，女性每次69卡路里。與運(yùn)動(dòng)相比，一次性愛消耗的熱量相當(dāng)于跑步11分鐘，散步45分鐘。另外，充滿趣味的性愛運(yùn)動(dòng)更有益心理健康。

【第55句】：【雨后濕熱4招防感冒】①不要貪涼而把空調(diào)開得太低，尤其是在有汗的情況下，不宜吹太涼的風(fēng)。②少吃生冷食物，因?yàn)樯涞氖澄飳?duì)脾胃不好。③不洗冷水澡和用冷水洗頭。④飲食以清淡為主，適當(dāng)補(bǔ)充肉類，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

【第56句】：【職場(chǎng)健康】人類的生理機(jī)能并不具備24小時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)的本事.朝九晚五的原該就是最符合養(yǎng)生的工時(shí)概念.在職場(chǎng)的這個(gè)更需要持久力的賽跑中.對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者和被領(lǐng)導(dǎo)者而言，都應(yīng)理性反思，積極進(jìn)行自我對(duì)話和反省。

【第57句】：健康舞臺(tái)，演繹了你的風(fēng)采；幸福頂峰，成就了你的豪邁；快樂陣地，塑造了你的氣概；，愿你雷鳴不動(dòng)，電閃不驚，一生保持開心狀態(tài)。

【第58句】：用粗茶淡飯養(yǎng)胃，用清新空氣洗肺，讓燦爛陽光曬背，得空和朋友聚聚會(huì)，忘卻輾轉(zhuǎn)塵世的累。

【第59句】：生病時(shí)，親情讓我們變得健康；傷心時(shí)，親情讓我們看見太陽；失敗時(shí)，親情是一個(gè)堅(jiān)實(shí)的避風(fēng)港。如果失去了親情，那么，天地間的一切將不再美好。

【第60句】：【約96%的菌類都有抗癌效果】如冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質(zhì)，可增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防胃癌和肺癌的效果較好。目前，香菇多糖已經(jīng)作為抗癌藥物，用于腫瘤病人的治療。

【第61句】：【如何避免進(jìn)食時(shí)食物和異物卡喉】應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：①將食物切成細(xì)塊。②充分咀嚼。③口中含有食物時(shí)，應(yīng)避免大笑、講話、行走或跑步。④不允許兒童將小的玩具放在口中。有以下情況者，進(jìn)食時(shí)應(yīng)格外注意①：有假牙者。②飲酒后進(jìn)食者。

【第62句】：【胃病的親們注意8個(gè)傷胃壞習(xí)慣】【第1句】：吃飯吃的太快；【第2句】：午餐后立即午睡；【第3句】：用餐沒有規(guī)律；【第4句】：暴冷暴熱混著吃；【第5句】：一邊吃一邊喝；【第6句】：經(jīng)常喜歡吃刺激性食物；【第7句】：過度的依賴米飯；【第8句】：半夜還吃東西。胃病不是小事，要好好注意啊！

【第63句】：【早餐喝杯咖啡】適量飲咖啡或茶有益健康。但喝得時(shí)間段要注意，睡眠不好的老人最好選擇早晨喝咖啡，下午四點(diǎn)后喝咖啡有可能會(huì)影響睡眠。需要注意的是，早晨喝咖啡也不要空腹。

【第64句】：如果你累了，就請(qǐng)休息休息吧；如果你困了，那就請(qǐng)睡一覺吧；如果你想哭，千萬不要隱藏。不要讓壓力壓得你喘不過氣，因?yàn)閾碛性俣嗟呢?cái)富也比不上一個(gè)健康的身體。

【第65句】：無論疾病還是健康，或任何其他理由，都愛你，照顧你，尊重你，接納你，永遠(yuǎn)對(duì)你忠貞不渝直至生命盡頭。

【第66句】：【屏氣呼吸助健康】傍晚時(shí)分，找一個(gè)安靜的地方閉目養(yǎng)神，然后用鼻子深吸一口氣屏住，再慢慢吐出，休息2分鐘后，再重復(fù)此動(dòng)作5～6次。這是中醫(yī)調(diào)氣的方法，能調(diào)節(jié)人的身體功能，改善呼吸，對(duì)于急慢性支氣管炎很有幫助。

【第67句】：【治療糖尿病的要穴——腕骨穴】腕谷穴是治療糖尿病的要穴。小腸主泌別清濁，這正是糖尿病病人所缺乏的。腕谷穴是小腸經(jīng)的原穴，可以增強(qiáng)小腸泌別清濁的功能，使水谷精微能被吸收，糟粕得以排出，這對(duì)糖尿病有很好的治療效果，因此糖尿病的病人要經(jīng)常按揉此穴。

【第68句】：本命年里運(yùn)道紅，身體健康血?dú)饧t，事業(yè)順利財(cái)運(yùn)紅，愛情圓滿情運(yùn)紅，闔家幸福親情紅，送你昵稱叫小紅，龍年開心樂無窮。

【第69句】：【膠原蛋白粉對(duì)淡斑的作用】膠原蛋白能阻擋紫外線，輻射對(duì)體內(nèi)黑色素的刺激，擬制黑色素的形成，使色斑消退；同時(shí)促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，加快新生細(xì)胞形成，使細(xì)胞間的粘接更緊密，令膚色變得白皙細(xì)嫩，黃氣色斑漸漸消失，煥發(fā)健康光彩。

【第70句】：【教你快速恢復(fù)健康】①堅(jiān)持規(guī)律生活；②一定要運(yùn)動(dòng)3次以上（每次運(yùn)動(dòng)都要超過45分鐘，才會(huì)有增強(qiáng)心肺功能和減脂的效果）；③限制電腦時(shí)間；④起碼去戶外1次；⑤如果身體有異狀，去醫(yī)院檢查；⑥限制聚餐項(xiàng)目；⑦嘗試自己做簡(jiǎn)餐。

【第71句】：【胡蘿卜素有小人參之稱】胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B【第1句】：維生素B【第2句】：花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒的功效。

【第72句】：愛你一生不厭倦‘平平淡淡’，呵護(hù)你永遠(yuǎn)不疲倦‘健康平安’，守候你不分不離棄‘幸福美滿’，5月20日我愛你，今天向你表白，生生世世不離棄，愿你快樂美麗。

【第73句】：【女人更年期吃什么食物好，13種食物伴你度過更年期！】【第1句】：燕窩；【第2句】：阿膠；【第3句】：鴨肉；【第4句】：淡菜；【第5句】：牡蠣肉；【第6句】：蚌肉；【第7句】：烏賊魚；【第8句】：木耳；【第9句】：百合；【第10句】：蓮子；【第11句】：枸杞子；【第12句】：桑葚；【第13句】：甲魚。

【第74句】：【擦鼻根可以幫助入眠】?jī)赡恐g，鼻柱之上凹陷，足陽明胃經(jīng)之所起，中醫(yī)理論認(rèn)為山根與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)心的狀況，心主神明，有時(shí)候白天思慮太過，晚上卻睡不著失眠時(shí)候，按擦山根處，可以幫助入眠。

【第75句】：【每天后仰放松脊椎】長(zhǎng)期伏案工作會(huì)使脊椎不堪重負(fù)，不妨讓它輕松一下：身體站直，兩手背在臀部，手心朝外，脊椎后仰5厘米，過多無益，堅(jiān)持5秒鐘，放松，再重復(fù)該動(dòng)作，每隔幾小時(shí)就鍛煉一下，有益脊椎健康。

【第76句】：【白領(lǐng)生物年齡平均超實(shí)際年齡10歲】白領(lǐng)忙于奮斗，工作、家庭乃至社交，一項(xiàng)不能落下。一項(xiàng)調(diào)查表明，我國主流城市白領(lǐng)亞健康比例達(dá)76%，近六成處于過勞狀況，真正的健康人不到3%，35~50歲高收入人群中，生物年齡平均超越實(shí)際年齡10歲。

【第77句】：片片葦葉片片情，天天擁有好心情。幾枚紅棗幾顆心，讓你開心又順心，鈔票有如粒粒米，包在一起送給遠(yuǎn)方的你端午節(jié)快樂、健康、長(zhǎng)壽。

【第78句】：親愛滴，此刻的你在與朋友聚會(huì)，還是在熬夜看電影，你最最貼心的我提醒您：偶爾的放松是沒問題地，但不要經(jīng)常，作息規(guī)律，有益健康。周末愉快。

【第79句】：【女性六個(gè)動(dòng)作讓你擁有平坦小腹】女性腹部往往會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而日益凸顯，而想要保持形體魅力，腹部健美至關(guān)重要。可以試試這六個(gè)動(dòng)作，每天10分鐘，堅(jiān)持下去，平坦小腹指日可待喔！

【第80句】：【清晨要做3件事】①深呼吸，起床后伸臂踮足連續(xù)進(jìn)行10次深呼吸運(yùn)動(dòng)；②四方眺，立定，兩眼平視遠(yuǎn)眺；③凈大便，最好每日清晨大便一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持做這3件事，能活動(dòng)關(guān)節(jié)，排除廢氣，增加肺活量，保護(hù)視力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。

【第81句】：【蘑菇是防癌、抗癌高手】尤其是香菇中富含香菇多糖，可有效提高人體抑制惡性腫瘤的能力。提醒：泡干香菇時(shí)，時(shí)間不要過久，20～40分鐘為佳，否則香味和營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。

【第82句】：我們思考人生的信仰是什么，它是一種讓人生更積極更健康更灑脫的正能量，或者說理解為一種人生的進(jìn)行式，煩惱常清零，幸福才能活，用一種信心，去推動(dòng)自己的人生，讓它成為人生的力量，分分秒秒，不離不棄。

【第83句】：【寒風(fēng)吹孩子需防口角炎】嘴角發(fā)紅、起皰、又痛又癢——如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)口角炎，千萬別以為只是上火惹的禍。如果口角炎得不到及時(shí)治療，嘴角疼痛會(huì)影響孩子的進(jìn)食、說話，甚至是精神狀態(tài)，應(yīng)引起重視。

【第84句】：【夫妻是否具備健康的心理狀態(tài)夫妻雙方性情是否般配是否理解有方式的經(jīng)營(yíng)婚姻，這些是決議婚姻幸福圓滿與否的三大要害因素，缺一不可。】

【第85句】：【不可同吃的食物】【第1句】：咖啡+香煙：易致胰腺癌。【第2句】：梨+開水：吃梨喝開水，必致腹瀉。【第3句】：洋蔥+蜂蜜：同食會(huì)傷眼睛，引起眼睛不適，嚴(yán)重會(huì)失明。【第4句】：西紅柿+地瓜：同食易得結(jié)石病、嘔吐、腹痛、腹瀉。【第5句】：豆腐+蜂蜜：同食嚴(yán)重時(shí)可致耳聾。

【第86句】：【警惕可能導(dǎo)致猝死的壞習(xí)慣】生活中哪些不好的習(xí)慣會(huì)傷害自己和家人健康快樂的生活？①在鬧市騎車②用力解大便③大量喝酒、咖啡④心情抑郁⑤暴飲暴食⑥性生活縱欲⑦吸食毒品⑧吃得太咸、甜⑨久坐不動(dòng)。

【第87句】：【10食物輔助治療十種病】小毛病都可以通過食物來解決！【第1句】：酸奶：口臭【第2句】：糖：打嗝【第3句】：蘋果：增白牙齒【第4句】：小蘇打：尿路感染【第5句】：木瓜：令肌膚光滑【第6句】：橄欖或檸檬：暈動(dòng)病【第7句】：冰淇淋：燙傷【第8句】：伏特加：腳氣【第9句】：香蜂葉茶：唇皰疹【第10句】：薄荷或者肉桂口香糖。

【第88句】：在上帝的見證下，奉你為我唯一的人生伴侶。此后無論好或壞，富有貧窮，無論疾病健康，永遠(yuǎn)珍惜一愛一護(hù)你，從生存之陸地直到天堂。并且承諾對(duì)你忠誠，直到死亡將彼此分離。

【第89句】：【夏季如何減少身體消耗】夏季人體消耗較大，要注意多補(bǔ)充含蛋白質(zhì)、維生素較高的食物。在日常膳食中，多吃些高熱量的瘦肉及魚類、蛋類、奶類、和豆類及制品、五谷雜糧的粗細(xì)搭配的營(yíng)養(yǎng)食物，但少吃或不吃煎炸助火的油膩食物。

【第90句】：【清晨空腹吃個(gè)蘋果】蘋果含有豐富的果膠，而果膠可以稀化糞便，吸收更多的水分，不會(huì)讓身體便秘。同時(shí)，還能調(diào)節(jié)腸道，使大便暢通，而身體的營(yíng)養(yǎng)素也得到相應(yīng)的補(bǔ)充，起到收腹的作用。

【第91句】：牙膏頭上的塑料蓋子，色彩鮮艷，精致美觀。可在其中心穿孔，穿引臺(tái)燈或一般白熾燈開關(guān)拉線，作為墜子使用。

【第92句】：【夏天養(yǎng)生的最佳食物】【第1句】：鴨蛋補(bǔ)夏（俗傳，立夏吃蛋，叫做補(bǔ)夏）；【第2句】：蓮子養(yǎng)心；【第3句】：章魚補(bǔ)血；【第4句】：草莓解毒；【第5句】：萵苣通氣；【第6句】：草菇抗癌；【第7句】：豌豆清腸；【第8句】：茄子抗老.

【第93句】：【夏季最該吃的八類最營(yíng)養(yǎng)解暑的食物】【第1句】：最佳調(diào)味品——醋【第2句】：最佳蔬菜——苦味菜【第3句】：最佳抗疲勞食物——果蔬汁【第4句】：最佳防曬食物——西紅柿【第5句】：最佳飲料——熱茶【第6句】：最佳水果——西瓜【第7句】：最佳肉食——鴨肉【第8句】：最佳粥——綠豆粥

【第94句】：新年又至送去大衣一件，用它裹住溫情，懷揣浪漫的愛情，兜滿幸福的友情，扣緊身體健康，阻隔厄運(yùn)，每天都有好心情。

【第95句】：【牙齒黃咋美白】【第1句】：使用牙膏或牙粉等牙齒美白生活用品，牙膏的清潔效果比較簡(jiǎn)介常用，而牙粉對(duì)于牙齒跟有針對(duì)性，美白效果更佳。【第2句】：去牙科診所或醫(yī)院進(jìn)行簡(jiǎn)單修復(fù)治療，一般修復(fù)就是磨去一部分的自然牙齒后，用人造材料覆蓋在磨去的部分。

【第96句】：【六類人不宜吃西瓜】：【第1句】：體質(zhì)弱、易累、怕冷的人，多吃會(huì)寒上加寒；【第2句】：腎功能不全的人，常會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫；【第3句】：腸胃虛寒的人，引起腹脹、腹瀉；【第4句】：感冒初期；【第5句】：糖尿病人，盡量不要在飯后吃，否則加重胰腺負(fù)擔(dān)；【第6句】：高齡老人，容易引起脾胃損傷。

【第97句】：【控制糖尿病新方法】新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮，至玉米開花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮腫尿量增多的患者服用，效果特別好。

【第98句】：【女性內(nèi)褲怎么洗健康】女性的生理結(jié)構(gòu)統(tǒng)易遭受外界細(xì)菌的侵襲，所以我們要做到：1每天換洗別積攢；2肥皂揉搓3—5分鐘；3沖洗干凈；4不要與襪子一起洗；5炎癥期，內(nèi)褲要用開水燙；6在太陽下曬干。

【第99句】：【迎香穴】位于人體面部的鼻翼旁，在延鼻翼到唇部的溝線中。方法：小棉棒斜向上按壓鼻翼旁的迎香穴位置，稍微有些力度的進(jìn)行按壓，每按壓一次則停留5秒，以此重復(fù)。功效：幫助身體內(nèi)在排毒，從而改善膚色暗沉，另外還能修復(fù)位于鼻翼唇周的法令紋。