人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

籃球1v1斗牛基本規則篇一

也就是說當我在進攻時能夠把手肘抬到投籃時所需的高度時，這時按照圖中防守者的位置就已經不會對進攻者造成正常的干擾啦，當然也不排除一些身體變態，臂展驚人的選手，我們所講的也是面對身體條件相仿的對手時的應用。

2.合理運用三威脅

當防守者知道你“有籃兒”，同時又忌憚你的突破時，便會采取更加緊迫的防守，也就是說防守強度會更高，而這時三威脅就是最佳的運用方式。

倘若防守隊員不退這一步呢？俗話說得好，見著拆招，我們來看看比盧普斯的處理方式：

當防守隊員不退這一步，而是繼續保持著側身時，比盧普斯一律都選擇了從弱側通過，為什么呢要從弱側來通過呢？因為防守人想要防你還需要多轉半個身啊！

3.突破時重心的選擇

前兩點掌握后，我們來講最后一點，也就是突破時重心的選擇問題，一般情況下都是降重心突破，而當防守者重心很低時，從上方放球突破是最佳選擇，下面我們來看一下教學gif：

在這里需要注意的細節是：首先進攻球員在邁步時一定要壓肩，把后背給到防守者，當防守者只能接觸到你的后背時，這時的防守者就已經出局了。

籃球1v1斗牛基本規則篇二

籃球比賽場地應是→←一個長方形的堅實平面，無障礙物。

奧運會籃球比賽和世界籃球錦標賽的比賽場地長度為28米，寬15米，其他比賽長度可減少4米，寬度減少2米，要求其變動互相成比例。球場的丈量從界線的內沿量起。

所有新建球場均應符合國際籃聯要求：長28米，寬15米。

天花板或最低障礙物的高度至少應為7米。

長邊的界線稱邊線，短邊的界線稱端線。球場上各線都必須十分清晰，線寬均為0.05米(5厘米)。

從邊線的中點畫一平行端線的橫線稱中線。中線應向兩側邊線外各延長0.15米(15厘米)。

以中線的中點為圓心，以1.80米為半徑(半徑從圓周的外沿量起)，畫一個圓圈稱中圈。

三分投籃區是由場上兩條拱形限制出的地面區域。在此區域外投籃得三分。

罰球區是限制區加上以罰球線中點為圓心、以1.80米為半徑向限制區外所畫的半圓區域，它是執行罰球的區域。

從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點各3米的地方(均從外沿量起)所構成的地面區域叫限制區。它的作用是：球在本隊控制時，限制本隊隊員在對方限制區內停留的時間不得超過3秒鐘。

籃球1v1斗牛基本規則篇三

1、比賽場地：標準半個籃球場(14m*15m)。

2、比賽時間：5分鐘、無暫停。

3、比賽開始擲硬幣選發球權。

4、發球比賽雙方在3分線外、搶斷或進球都要在3分線外開球。

5、每次投籃命中后由對方發球。

6、每名隊員4次犯規罰出場。

7、進攻方只有一次投籃機會，失誤、犯規、投籃不進、都應將球權交給對方。

8、比賽時間終了，以得分多者為勝方，出現平局，執行一對一罰球。

9、比賽中應絕對服從裁判。

10、除以上規則外，比賽均按國際籃球規則執行。