跟誰在一起，你喜歡小聲說話？因為內心的聲音很大，血脈賁張，所以不由人就調低了嗓門；因為聲音小了，你就可以趁機拉近彼此距離，咬著耳朵說話；還因為你知道對方在乎你，注意力都在你身上，你不必費力大聲說話，甚至沉默，也能彼此心領神會。

可見小聲說話的人一般分三種：一是內心有力的人；二是愛著的人；三是彼此相愛的人。

愛本身是一種強大的能量，能夠使人柔軟平和輕風細雨。因此這三種人其實還是同一種人，那便是內心充滿了平靜力量的人。他們往往表現得低調謙遜，哪怕與人交流出現分歧、遇見挑釁、遭人攻擊的時候，因心懷慈悲與了解，有愛的支撐，很難產生抱怨、憤怒、失控的情緒。他們懂得時刻觀照和守護內心的清明安定，外物自然無力干擾。

菜市場上為了雞毛蒜皮吵翻天的，不管男人女人、漂亮丑陋，無一例外給人感覺，怎么活得那么狼狽粗糙？

職場上平時溫文儒雅的老總要是某日忽然聲色俱厲大發脾氣了。你立刻就知道，老總可能攤上大事兒了！大到他力所不能及，智慧不足洞悉，局勢已無法掌控了。

情場上一對男女要是整天吵架，分手的日子也就快了。因為彼此心靈失去感應，說話必須用吼的，以此彌補距離造成的溝通困難?？墒窃胶鹪竭h，心門閉得更緊，則更吼，更遠。遠了，也就分了。

生氣、抱怨、憤怒、咒罵，這些情緒是消耗式的，最后會感覺歇斯底里精疲力盡。只有損失，毫無收益，因此更加虛弱無力。

推及己身體驗，每次無論跟誰大吼小叫之后，我都會覺得七竅冒煙、五臟震蕩，立馬追悔莫及，吵什么呢？有什么事值得我以傷害自己健康、賠上自己心情為代價？真的沒有！那么一直保持小聲說話為什么那么難？性格、習慣、脾氣？都有罷。唯獨沒有內心那股強大的自我覺知與安靜的力量。

不再那么恐懼生活里紛至沓來的各種困苦折磨，立意把它們當成一份份試卷，一道道考驗。權當是為了錘煉度化我而來的。一次次被生活輾壓粉碎之后，我相信自己將會變得越來越完整沉著、面目清澈、說話輕柔、心若虛谷。