一名心理學家給學生上一堂壓力管理課。她舉起一杯水，笑著問：“這杯水有多重？”

各種回答都有。

心理學家接著說：“在這個問題中，重量并沒有那么重要，它其實取決于你托著這杯水的時間。如果你托住它一分鐘，那沒問題。如果你托住它一個小時，你的手臂會酸。如果托一天，你的手臂將會麻木。在這幾種情況下，這杯水的重量沒變，但是你托得越久，就會感覺它變得越重。”

她繼續說：“生活中的壓力和擔憂就如同那杯水，想一會兒，沒什么事發生。想的時間長一些，人就會受傷。如果整天都在想壓力和擔憂，你將做不成任何事情。”

請把內心的包袱放下，不要將其從清晨帶到深夜。