人的心理就像一個非常敏感的天平一樣，稍有變化則會失去平衡。然而，如果運用自嘲，往往可以使心理的天平保持平衡狀。

自嘲可傾吐郁悶。當遇到不公平的待遇或受到不合理的評價時人往往會生氣，但有時卻不便直接說出來，這時自嘲也許會是一種好辦法。比如有位家庭拮據的青年，相過好幾個對象都失敗了。當有人責怪他擇偶太挑剔時，他就自嘲道：“論模樣咱屬‘三等殘疾’，說家境咱是世界第三，我哪敢挑剔?”很顯然，這個青年是采取自嘲口吻回答別人對他的誤解，這樣既巧妙地暗示了相親的失敗的真正原因，又傾吐了自己內心的郁悶，達到了為自己“正名“的目的。

自嘲可擺脫尷尬。一位小伙子愛上一位姑娘，追求了兩年居然沒有一點兒成效。有人在大庭廣眾下取笑他沒本事，他說：“這兩年她總說我是美男子，她配不上我，那就算了吧，誰讓我長得太帥了呢?”這番話使眾人都欣然地笑了，把難堪的局面化解了，小伙子的自尊心同時通過自嘲也得到了保護。

自嘲也可增加幽默感。鄧小平同志個子矮，但我很清楚地記得他幽默地說過“天塌下來有高個子頂著”這樣自嘲式的話。這話不僅擺脫了尷尬，而且還一語道盡了個矮的“優越性”。不但能使人忘了他個子矮的不足，而且還能看到了他博大的胸懷。著名漫畫家韓羽是禿頂，他寫了這樣一首《自嘲》詩：“眉眼一無可取，嘴巴稀松平常，惟有腦門膽大，敢與日月爭光。”讀后令人忍俊不禁，同時還能了解韓羽先生樂觀、大度的處也態度。有幽默感受的自嘲往往是對自己缺陷的夸張，表現自己的坦誠品格，會得到他人的信賴和好感。

所以自嘲比一定只是壞處，經常也要理性善用自嘲。