【第1句】：【緩解情緒小妙招】【第1句】：愛生悶氣按腳面；【第2句】：快發火時摳掌心；【第3句】：生氣胃脹揉小腿；【第4句】：氣得發抖搓腳心；【第5句】：情緒激動按頭頂。朋友們，控制情緒，你可以做到！

【第2句】：【牙齒黃咋美白】【第1句】：使用牙膏或牙粉等牙齒美白生活用品，牙膏的清潔效果比較簡介常用，而牙粉對于牙齒跟有針對性，美白效果更佳。【第2句】：去牙科診所或醫院進行簡單修復治療，一般修復就是磨去一部分的自然牙齒后，用人造材料覆蓋在磨去的部分。

【第3句】：【早安健康】營養早餐如何搭配？一般來說，早餐需要攝入幾大類食品：①谷類主食：補充碳水化合物，提供人體所需能量②奶類或豆漿：補充人體鈣等微量元素③肉類和蛋類：適當攝入可以保證蛋白質需求④蔬菜：有人體需要的礦物質和微量元素，必不可少。⑤白開水。

【第4句】：【營養師盤點喝粥的益處】1易消化；2增強食欲，可搭配一些開胃的事物；3防止便秘；4預防感冒，增加身體御寒能力；5調養腸胃，腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢咽，很適合喝稀飯調養腸胃。

【第5句】：【治氣管炎小妙方】紅糖、大蒜治慢性氣管炎法。取10只大蒜，去皮搗爛，加紅糖，放入醋內浸泡3日，去渣取汁，每次半湯匙，每日3次，溫開水送服，治療慢性氣管炎。

【第6句】：健康的全部價值是使我們愉快地享受人生。其最主要的享受方式就是做我們真正喜歡做的事。

【第7句】：【肉菜6大絕佳搭配】人們在吃各種肉類的同時，如果合理地搭配一些素食，往往會攝取到更豐富的營養。【第1句】：豬肉配大蒜。【第2句】：牛肉配西紅柿。【第3句】：羊肉配黑豆。【第4句】：雞肉配板栗。【第5句】：鴨肉配山藥。【第6句】：魚肉配豆腐。

【第8句】：【與飲食有關的癌】不良飲食習慣可能或增加患癌癥的風險：①高脂肪、高蛋白飲食帶來大腸癌②愛吃酸菜、吃得太燙，導致食管癌高發③吃得太咸、吃得太多，則是胃癌的罪魁。其實，只要做出小小改變就行，吃飯七分飽、食物多樣化、多吃果蔬少吃肉都有助防癌哦。

【第9句】：【上班族保健】上班族健康便當5大準則：1飯最好早上現煮。剩飯保存時間盡量不超過5-6小時，要徹底加熱后食用。2海鮮、綠葉菜、涼菜隔夜后易變質，最好第二天別吃。3帶的飯菜分開放。4提倡用玻璃器皿。5要帶的蔬菜在烹調時炒六七分熟就行了。

【第10句】：【電腦族多吃10種食物排毒】及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔是身體健康的重要保障。下面10種食物助常用電腦的白領一族排毒：蜂蜜、蘿卜、海帶、木耳、黃瓜、苦瓜、荔枝、豬血、綠豆、茶葉。

【第11句】：【運舌法：赤龍攪海】用舌尖舔摩內側齒齦，從左至右，由上至下，緊貼上下牙齦轉圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇頰側和下唇頰側36圈，順序同上。當唾液充滿全口后分3次咽下。此法久之可固齒，健脾胃，輕身祛病。

【第12句】：【治療冠心病藥膳】【第1句】：海帶粥：水發海帶25克，與粳米同煮粥，加鹽、味精、麻油適量，調味服食。每日早晨服食；【第2句】：芹菜紅棗湯：芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯。每日2次。

【第13句】：【性百科：精液過敏】精液射入陰道后，女性身體出現的不正常反應癥狀。快者5分鐘內發病，慢者在性交后幾小時乃至數天后才出現過敏癥狀。女性表現為顏面潮紅、鼻塞、全身及陰部搔癢、聲音嘶啞、喉頭聲帶水腫，乃至出現蕁麻疹及陰道水腫。

【第14句】：茶葉與食糖、糖果不宜一起存放。茶葉易吸潮，而食糖、糖果卻恰恰含水分多，這兩類物品存放在一起，就會使茶葉因受潮而發霉或變味。

【第15句】：專家建議，早中晚各一杯茶，泡茶時間至少5分鐘，讓茶葉中的有效成分溶于熱水中。紅茶、綠茶、白茶和烏龍茶四種主要茶葉中都含有促進健康的多種抗氧化劑。由于牛奶中的蛋白質的緣故，喝茶加牛奶更有利于發揮茶葉保健作用，但是加糖則沒有這種效果。

【第16句】：【六種吃東西的壞習慣容易惹來癌癥】【第1句】：零食狂。【第2句】：進食不專心，邊看電視或邊上網邊吃。【第3句】：用吃來發泄情緒，只會導致壞情緒的惡性循環和體重增加。【第4句】：愛吃罐頭食品、包裝食品。【第5句】：吃飯太快。【第6句】：愛吃甜食。

【第17句】：【不要淋雨】防止感冒及關節炎、風濕等疾病復發。中醫認為，風邪易去，而濕邪黏膩最難去，風濕病人最怕陰冷潮濕的氣候，潮濕多雨的天氣會使老風濕復發，也可能使一些健康人發生風濕病。如果穿涼鞋走在雨水里，回到家要及時把腳擦干，換上干燥的鞋子。

【第18句】：【紅棗食療方】①紅棗60克，芹菜200克，洗凈加水煮開，每日分次食用，有防高血壓、頭暈、頭痛的作用。②紅棗5克，銀耳10克，白糖適量，將紅棗、銀耳洗凈，燉至熟軟，加白糖每早晚食用，可防心血不足而引起的神經衰弱癥，達到養陰補血安神的作用。

【第19句】：【正能量基地】心理養生四要素：善良是心理養生營養素；寬容是心理養生調節閥；樂觀是心理養生不老丹；淡泊是心理養生免疫劑。

【第20句】：【冬季飲食做出4個改變】①適當增加高蛋白質食物的攝入，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等；②吃飯前喝碗熱粥或熱湯；③零食首選堅果；④多吃黑色食物。中醫提倡冬天補腎，而黑色入腎。多吃黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘藍、紫薯、藍莓等。

【第21句】：溥儀跟關東軍參謀長東條英機，在親切友好的氣氛中，就吸煙有害健康的問題坦誠而深入的交換了意見。

【第22句】：希望天下的爸爸媽媽永遠開開心心，健健康康，也希望天下的兒女都要想著家里的父母，不要再讓他們擔心了。

【第23句】：【皮膚愛美食，讓你做個又白又嫩的水美人】首先應該從飲食調理入手。看看需要到底該怎樣吃、怎樣喝，可以讓你的皮膚變白又嫩吧！【第1句】：菠菜不貧血；【第2句】：西紅柿防癌；.巧克力擁有快樂；【第4句】：蘑菇營養豐富；【第5句】：大豆抑制腫瘤；【第6句】：核桃健腦；【第7句】：橙子防癌。

【第24句】：【排毒減重的瑜伽清腸法】清晨，空腹靜坐，暝想5~10分鐘，準備一瓶淡鹽水，3升左右。先快速喝2~3杯，做以下五個姿勢，每個姿勢作六次（左右算一次）。每做完一輪都要快速飲水2~3杯，共做三輪。

【第25句】：【養護心腦做做手指養心操】中醫認為，心主血脈、主神志，養心即能安眠。做做手指養心操可有效緩解心腦血管疾病、睡眠不良等。每天2次，每次10分鐘即可，晨起和睡前半小時是最佳時間。

【第26句】：【男人一定要多吃這3種菜】①西蘭花：可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。②西紅柿：西紅柿不僅含有豐富的維生素C，所含的西紅柿紅素還有疏通腺體，預防前列腺疾病的作用。而且，西紅柿還有助防癌。③菠菜：男性還應該學習大力水手，多吃些菠菜。

【第27句】：【火腿土豆濃湯】【第1句】：土豆切丁，洋蔥和火腿切碎【第2句】：小火加熱鍋中黃油，加入洋蔥【第3句】：加入土豆丁繼續翻炒，加入清雞湯和牛奶【第4句】：煮沸后小火慢煮15分鐘關火晾涼【第5句】：打碎，倒回鍋中繼續加熱【第6句】：煮沸放入調味后關火。

【第28句】：【冬季養生提醒】冬季多吃四冬：1冬筍，促進腸道蠕動，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。2冬菇，增強免疫力、預防感冒。3冬瓜，利尿消腫、清熱解毒。4冬棗，含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素C含量較高，可提高人體免疫力，預防感冒。

【第29句】：【每天一碗養顏粥】5年內比同齡人年輕10歲。原料：綠豆50克＋扁豆50克＋蓮子50克＋薏米50克＋大棗30克＋枸杞10克。功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。提高免疫力，抗疲勞，抗衰老。

【第30句】：【頭發最愛的14種食物】【第1句】：紅肉。【第2句】：雞蛋。【第3句】：藍莓。【第4句】：三文魚。【第5句】：胡蘿卜。【第6句】：牡蠣。【第7句】：堅果。杏仁、核桃等堅果。【第8句】：雜糧。雜糧（全谷食物）。【第9句】：獼猴桃。【第10句】：水。【第11句】：蕓豆。【第12句】：西紅柿。【第13句】：綠色蔬菜。【第14句】：酸奶。

【第31句】：【自己做飯吃】喜歡在家做飯的老年人，比經常吃外賣的人活得更久。科學人員認為，自己烹飪能夠更好地控制食物的成分及新鮮度，而且也容易掌握攝入的分量。

【第32句】：【紅柿子椒維C含量高】美國營養學家發現，雖然柑橘類水果富含維C，但紅柿子椒中維C含量才是果蔬中最高的。維C有助提高免疫力，還能讓女性皮膚更加光滑細膩，皺紋減少，因此，平時不妨多吃點紅柿子椒。

【第33句】：【大黃泡腳治療靜脈曲張】靜脈曲張在合并淺靜脈炎的情況下，每天堅持早晚兩次用大黃泡腳20分鐘，半月即可有明顯效果。而完全靜脈曲張，尤其是癥狀比較嚴重的時候，只使用大黃效果不佳。

【第34句】：【6種食物或致不孕不育】【第1句】：咖啡，如果打算懷孕，少飲咖啡；【第2句】：胡蘿卜，抑制卵巢的正常排卵；【第3句】：酒精，導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵；【第4句】：大蒜，有明顯的殺滅精子的作用；【第5句】：葵花籽，可造成睪丸萎縮；【第6句】：烤牛羊肉，易導致畸形。

【第35句】：【餐桌防癌四樣寶】想防癌，多吃這些蔬菜：【第1句】：以西蘭花為代表的蕓薹屬類蔬菜；【第2句】：以白蘿卜為代表的蘿卜屬類蔬菜；【第3句】：以芥末為代表的調味料；【第4句】：以香菇為代表的菌類蔬菜。快到吃晚飯時間了，記著吃這四樣寶。

【第36句】：【怎么判斷妊娠期高血壓？】答：如果孕媽媽在孕前或孕20周之前血壓正常，但孕20周后血壓開始升高至140/90mmHg，或收縮壓超過原基礎血壓30mmHg、舒張壓超過原基礎血壓15mmHg時，則要高度警惕妊娠期高血壓的可能了。

【第37句】：【護眼喝普洱】經常熬夜，眼睛不舒服，喝點普洱茶可以護眼。選用熟普洱、紅茶等偏溫熱性茶葉，加些枸杞子、大棗、生姜片，少許菊花、冰糖，每次少量而溫熱地喝，養陰補陽又安撫脾胃，再配合休息，身體根底健康了，眼睛自然也就健康了。

【第38句】：【6招緩解節后綜合癥】【第1句】：多補水，疲倦是最高的脫水信號；【第2句】：多食粗纖維食物，促進腸胃蠕動，排出油膩宿便【第3句】：眼保健操，鍛煉眼睛【第4句】：睡前泡腳，睡個好覺【第5句】：拳頭按壓、指彈輕敲、熱石按摩頸部、嗅聞精油；【第6句】：多和同事交流，適應工作環境。

【第39句】：生命靠不斷吸收營養來維持，健康靠長期堅持鍛煉來鞏固；合理的膳食、良好的心態和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命。

【第40句】：【人生七不懂，難以感悟幸福】不懂珍惜，守著金山也不快樂；不懂寬容，再多朋友也要離去；不懂感恩，再優秀也難以成功；不懂合作，再拼搏也難以大成；不懂積累，再掙錢也難以大富；不懂滿足，再富有也難以幸福；不懂養生，醫療再好也難以長壽。

【第41句】：【蘋果怎么吃】空腹或飯前半小時吃蘋果或其它水果營養最好。特別是蘋果最好洗干凈后，連皮一起吃。那皮上有一種叫多酚的物質對身體最有好處。上面說的時間段吃水果，使身體能得到充分的修復。一般一天吃一個。其它兩餐可選其它的水果。

【第42句】：【中醫養生】人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，否則就成了干燒器皿，把內臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。

【第43句】：【子時養生：膽經當令】23:00-1:00，按照陰陽消長的規律，子時陰氣最重，陽氣開始生發。黃帝內經》云凡十一藏皆取于膽，即取決于膽的生發，膽氣生發起來，全身氣血才能隨之而起。個時間段屬子覺時間，因此要有足夠優質的睡眠以保膽經獲得充足的能量。

【第44句】：大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。

【第45句】：養生法——溫齒，即用溫水刷牙和漱口。溫水是指水溫35℃左右的水。牙齒和牙齦在35℃左右溫度下，才能進行正常的新陳代謝。齒為腎之余，保護好牙齒就是保護好腎。牙齒不好，說明腎已經虛虧了。

【第46句】：【缺乏母乳喂養】母乳喂養可以降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預防兒童超重，降低將來罹患癌癥的風險。

【第47句】：【熬夜上班族的自我保健措施】熬夜時要吃溫熱的東西；一定要有足夠多的白開水。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

【第48句】：大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。

【第49句】：【壓力過大的信號】適當的壓力可以讓人奮進，但如果壓力超出了身體可負荷的程度，就可能危害健康，看看你的身體是否發出了求救信號：尿頻、脫發、嘟囔、免疫力下降、指甲變脆、傷口難愈合、胃部不適、患皮膚類疾病、耳鳴。

【第50句】：【補充維生素有多種途徑】平常只要有可能就盡量多吃點含維生素比較多的食物，比如西紅柿、青椒、獼猴桃、胡蘿卜，實在覺得不夠的時候也可以適當在喝水的時候加入點VC泡騰片補充一下。

【第51句】：【養生微文案】內庭穴位于足背第【第2句】：3跖骨結合部前方凹陷處。持按摩內庭穴對清胃熱、化積滯具有很好的作用。另外，也可以到中藥房里買點竹葉來泡茶喝，每次泡3~5克就可以了，對緩解胃火有很大的作用。天生吃青、白蘿卜，對緩解便秘有很好的效果。

【第52句】：【三種西瓜吃法最要不得】炎熱夏日，西瓜是人們喜愛的水果之一，但西瓜也不是任何時候都可以吃，不是吃得越多越解渴，也不是人人都適宜吃西瓜。有三種情況下吃西瓜是要不得的：①西瓜當正餐要不得②西瓜當宵夜要不得③西瓜不覺飽要不得。

【第53句】：【8個健康好習慣】【第1句】：從不節食。【第2句】：能找到享受運動的方式。【第3句】：從不與其他人比較身體。【第4句】：睡眠充足。【第5句】：偶爾放松飲食約束。【第6句】：優先安排健身活動。【第7句】：吃早餐。【第8句】：與同伴相互鼓勵。

【第54句】：給我一個對你的幸福、健康、快樂擔負起責任的機會，嫁給我，肯定沒有錯，讓你幸福快活，讓你樂呵呵，從此過著童話般幸福的生活。

【第55句】：【倒立】長時間的站立易引發內臟下垂、腦部供血不足、靜脈曲張等病癥，而倒立可以達到預防和緩解的作用，另外它還能改變身體緊張疲乏狀態，促進荷爾蒙分泌，使你煥發青春，更加美麗。

【第56句】：【擦鼻根可以幫助入眠】兩目之間，鼻柱之上凹陷，足陽明胃經之所起，中醫理論認為山根與五臟六腑的關系是可以反應心的狀況，心主神明，有時候白天思慮太過，晚上卻睡不著失眠時候，按擦山根處，可以幫助入眠。

【第57句】：【多吃蒸菜花】將花椰菜蒸三四分鐘可讓抗癌功臣蘿卜硫素的功效大增，但注意不能用微波爐加熱，否則事倍功半。建議搭配富含硒的葵花籽、堅果或蘑菇食用，效果會更好。

【第58句】：【善用鐵鍋營養翻倍】研究發現，用鐵鍋或平底煎鍋加熱西紅柿、蘋果、檸檬等，能提升鐵被人體吸收的量，將超過20倍。建議把富含鐵質的食物和酸性食物一起煮，就能把吸收鐵的量提升10倍。例如，煮豆子時加些番茄醬，可幫助吸收豆子含的鐵。

【第59句】：永遠不要相信忍讓與妥協可以讓他回心轉意，不能用自己的尊嚴作賭注來乞求他。不要害怕沖突，夫妻間的沖突在這個時候會變成一個重要的載體，在你們之間確立，什么是可以接受的行為，什么是不能接受的行為，將你們之間不穩定的關系轉化成健康的、有活力的關系。

【第60句】：將蝦仁放入碗內，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口

【第61句】：【高脂血癥病人能否進補】高脂血癥屬氣虛、陽虛者可以選用；首烏、玉竹、女貞子、靈芝等也有降脂作用，高脂血癥屬陰虛津虧者可以選用。因此，高脂血癥患者并非不可進補，只要有虛象存在，只要掌握辯證施補原則，選好合適藥物，同樣可以進補。

【第62句】：【吃肉時喝杯紅酒】釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預防作用。另外，美國癌癥研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。

【第63句】：【吸煙】吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過3成以上的癌癥發生與吸煙密切相關。明明知道吸煙不好又無法戒斷，這樣的人其實沒有養生觀念。

【第64句】：【使用果酸要注意什么？】果酸本身就可以去除角質，不需要再使用去角質的產品，也不要蒸臉，不要過度按摩，以免皮膚受傷。洗臉動作盡量輕柔，避免刺激到皮膚。高濃度的果酸與a酸、維他命c都屬于PH酸堿值較低的產品，不建議同時使用。

【第65句】：【不當食用蔬菜水果】對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。

【第66句】：忌食用高溫油炸咸肉：咸肉含硝，油炸油煎后，會產生致癌物質亞硝基砒咯烷。因此食用咸魚、咸肉、香腸、火腿等食品時，忌煎炸。

【第67句】：【優質精子八大標準】正常精液灰白色或略帶黃。精液量正常值》【第1句】：5ml。正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀，若射出精液60分鐘后仍不液化屬于異常。精子計數一般以每毫升精液中的精子數表示。正常計數》15×106/ml。

【第68句】：【你不可錯過的手機安全秘密】溫馨提醒：目前手機安全現狀仍十分嚴峻，其中支付病毒尤為肆虐。而“支付詐騙”、“郵包藏毒”、“短信積分”等詐騙花樣更是層出不窮，↓↓快快掃描下方的二維碼了解詳細作案手段吧，給你的手機伴侶更多的安全感！

【第69句】：【野菜烹飪前焯水除草酸】人們采食野菜，既是一種生活情趣，也為了追求其營養價值，專家建議，野菜烹飪前最好先焯水，因為不少野菜中草酸含量較高，影響蛋白質及礦物質的吸收，進入人體后易與鈣結合形成草酸鈣，產生結石。

【第70句】：【吃撐不怕，七款飯后佳品助消化】【第1句】：燒烤后吃梨。【第2句】：吃蟹后喝生姜紅糖水。【第3句】：油膩多吃核桃。【第4句】：吃方便面后吃水果。【第5句】：慢性支氣管炎飯后吃柿子。【第6句】：吃火鍋后喝點酸奶。【第7句】：消化不良飯后吃菠蘿或木瓜。經常被撐到的吃貨們趕緊，收藏吧！

【第71句】：【巧除衣物污漬】除汗漬：用少量冬瓜汁搓洗，可除掉白衣服上的汗漬。除油漬：取一片蘿卜擦拭油污處，然后再用熱水洗凈。除果汁漬：棉毛織品上的果汁污漬，可用少量稀氨水搓揉，然后用清水洗凈。除污泥漬：用少量馬鈴薯汁先擦后清洗，可除掉衣服上的污泥漬。

【第72句】：曬傷后防脫皮的方法:【第1句】：冷藏新鮮蘆薈切片敷在曬傷處。【第2句】：2-3杯燕麥或?杯小蘇打粉泡澡。【第3句】：茶葉中的丹寧酸有助減少紅腫和促進愈合，涼茶噴霧或直接用茶包敷皮膚。【第4句】：冷藏新鮮黃瓜/土豆切片敷曬傷處。【第5句】：全脂原味酸奶直接敷5分鐘。

【第73句】：風油精的妙用（2）時，在水中加入數滴風油精，浴后會有渾身清涼舒爽感覺，還有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。

【第74句】：【食橘可防心腦血管疾病】中醫認為，橘性味甘、酸、涼，入肺胃經，有理氣和中、生津止渴、化痰止咳的功效。柑橘尤其金橘中含有類似維生素P的橙皮甙物質，這種物質能增強血管彈性和韌性，降低毛細血管脆性，防止毛細血管破裂，能預防動脈粥樣硬化和高血壓。

【第75句】：【晨起口苦怎么辦？喝陳皮棗湯！】陳皮理氣健脾，化痰，降逆止嘔。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。陳皮棗湯的做法：將扁豆、大棗洗凈，與白芍、陳皮同放入砂鍋中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用，可治療口苦。

【第76句】：【高尚人生的六個要素】①道生于平和安靜；②德生于謙和大度；③慈生于博愛真誠；④善生于感恩包容；⑤福生于快樂滿足；⑥喜生于健康成就。一個人能夠把道德慈善福喜貫穿一生，那就是充實的人生、美麗的人生和高尚的人生。

【第77句】：【修行就是學會文明的生活，文明的生活就是于己于人都有健康向上的意義的生活，或者說是逐漸遠離一切過失遠離一切違背生命與自然規律的生活。】

【第78句】：用微波爐做菜時，首先要用調料將原料浸透。這是因為微波烹任過程快，若不浸潤透很難入味，且蔥、姜、蒜等增香的作用也難以發揮

【第79句】：【人體十二經絡運行時間表】每天十二時辰與人的十二經絡的運行是有規律的，掌握這個規律，養成良好的生活習慣，你就會得到健康的身體。

【第80句】：【6因素讓胃癌盯上你】【第1句】：經常接觸化學致癌物。【第2句】：高鹽飲食。【第3句】：幽門螺旋桿菌感染。【第4句】：有癌癥家族史的人。【第5句】：吸煙。【第6句】：維生素缺乏者。胃癌，該拿什么預防？【第1句】：養成良好的飲食習慣：飲食應該定時定量，切忌暴飲暴食、進食過快、吃過燙的食物。

【第81句】：愚蠢的人勾心斗角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。

【第82句】：【酒后急性中毒】很多人過量喝酒時感覺不到胃腸道的反應，第二天清醒后卻會明顯感到頭痛、燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等急性胃腸炎癥狀。這是因為大量飲酒后，肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理，而造成急性中毒。

【第83句】：【健康養生】毛豆是鮮食豆類蔬菜，含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。中蛋白質不但含量高，且品質優，可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美，易于被人體吸收利用。豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低。

【第84句】：【啤酒的妙用】用啤酒將面粉調稀。淋在肉片或肉絲上，炒出來的肉鮮嫩可口，特別是用此方法烹調牛肉，效果更佳。

【第85句】：隨著食堂再次悄無聲息的漲價，科大又向培養二十一世紀不健康人才的宏偉目標邁出了堅實的一步。

【第86句】：【長期喝豆漿、牛奶會變白】喝白色液體一定會變白?這想法未免也太過可笑了吧。反過來說，是不是長期喝咖啡與可可就會變黑了呢?這當然不是。牛奶與豆漿適合長期飲用，最主要的是它們含有豐富的蛋白質能夠使人體維持健康的好膚色。

【第87句】：【專家們怎么治感冒】【第1句】：一般原則：最關鍵的是喝足夠的水，以避免呼吸道干燥，并稀釋痰液和鼻涕。【第2句】：如果喉嚨不舒服，你可以用加濕器，適合嗓子發干時用。大蒜，嗓子發癢時用。【第3句】：如果咳嗽厲害，那么需要注意4點。不抽煙，同時遠離抽煙者。

【第88句】：【早上大便是個好習慣】這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣于也不要著急，要努力去培養，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，并且在早上起來后不管有沒有都去下側所，久而久之，習慣會成為自然的。

【第89句】：本短信內含魅力美麗誘惑力，健康活潑青春力，陽光浪漫吸引力，好運吉祥幸福力，幽默搞笑感染力。收到的人必將在情人節擁有運氣財氣好福氣，愛情甜蜜。

【第90句】：我最親愛的小寶貝，自從有了你，你就給我們帶了無限的快樂，你是上天派來的天使。有了你，媽媽和爸爸的生活更加豐富歡樂；有了你，媽媽和爸爸的愛情更加堅固；有了你，媽媽和爸爸的生命得以延續。媽媽最大的心愿就是，希望多多能夠健康、快樂地長大。

【第91句】：【努力讓自己變得優秀起來】【第1句】：善于發現生活的美。【第2句】：養成看書的習慣。【第3句】：擁有品位。【第4句】：跟有思想的人交朋友。【第5句】：遠離泡沫偶像劇。【第6句】：學會忍耐與寬容。【第7句】：培養健康的心態，重視自己的身體。【第8句】：離開任何一個男人，都會活得很好。【第9句】：尊重感情，珍惜緣分。

【第92句】：生病時欲望最小，平時想要的東西在這一刻突然變得不重要了，只希望自己健健康康，無病無痛。

【第93句】：【頭上的三個撒氣穴】角孫穴、風池穴和太陽穴這三個穴位是頭上的撒氣穴。對各種原因引起的頭痛，眩暈等病癥都有療效。尤其對于肝陽上亢引起的偏正頭痛效果更佳。除了治療頭痛，平時常常按壓這些穴位，還可以起到明目醒腦、舒緩疲勞和焦慮的養生保健作用。

【第94句】：【小心!手機依賴可導致“假抑郁癥”】英國一家調查機構顯示，60%的年輕人和37%的成年人對手機“高度上癮”。最近，出現了不少感到失眠、焦躁等類似于抑郁癥癥狀的人，但是，服了治抑郁癥的藥并沒有效果。原因是，他們的病，是“埋頭”玩手機造成的。

【第95句】：【告別痤瘡，喝點蘿卜紅棗湯】中醫調養痤瘡的根本就是清熱化濕，保養脾胃。可取生蘿卜200克洗凈切片，紅棗10個，加水3碗煮成1碗，一天內分2~3次飲用。一般情況下，服食一個月左右，臉上的痤瘡就會有所減輕。同時生活中要注意飲食，保持面部衛生。

【第96句】：【教你正確喝水】①睡前1—2小時喝水，可有效降低心梗和中風風險②起床喝水，能防便秘。③運動前喝水，可供給肌肉和細胞更多的氧氣和養分，不易疲勞。④飲酒時要多喝水。⑤焦躁疲憊時，喝水能醒腦。⑥大口喝水，等于沒喝。

【第97句】：如果你能操控自己的精力，并將你的精力用在促進健康的事情上；如果你能夠自律，并將你的自律用在那些有利于健康的事情上，那么照顧自己的身體、讓自己擁有健康，最后就會成為你每天習慣去做的一件找常事兒。

【第98句】：【洗頭要注意5件事】①勿盲目選擇洗發產品，應根據發質選擇不同種類；②水溫適中，37度左右最好；③睡前別洗頭，否則易脫發；④洗頭時別用指甲撓，正確做法是用指腹從前到后輕輕揉搓頭皮；⑤盡量別用吹風機，否則導致頭發干枯毛躁。

【第99句】：【半夜送醉酒女人歸家】把你摔到床上，然后撲上來趁虛而入的，是禽獸；把你放到床上，然后給你蓋好被子自己到客廳睡沙發的，是陽痿；把你擱在床上，直勾勾盯上半天然后跑到洗手間瘋狂打飛機的，才是身心健康的好男人。