【第1句】：【職場中于上司的技巧】當上司說出一個口頭承諾的時候，他心底里可能是很不想給你的，這不過是他在利用你的權(quán)宜之計，希望用承諾來欺騙你完成事情，達到利用你的目的。

【第2句】：【早安學微文案】每一次，我們總是得在最窄迫的時間縫隙中，和最不合適的心緒之下做出生命中也許最難回頭的抉擇，總是在最沒知覺中做成多年之后才知道何其致命的決定。

【第3句】：【早安建議：抬舉他人】談?wù)撈渌撕退麄兊某晒υ蕉啵藗兙驼J為他更自信，更愿意和他聯(lián)系，也更愿意支持他。果你愿意抬舉別人，別人就愿意抬舉你。

【第4句】：【老話俗語574】好馬有力氣，好漢有志氣。氣不可辱，民意不可欺。事明如鏡，前程暗似漆。窮長力氣，人富長脾氣。快在四蹄，人勘在四體。勤無懶地，妻勤無臟衣。甜不如蜜，棉暖不如皮。

【第5句】：【做好人間事】學佛的人，應(yīng)正視「生」與「死」。握做人的機會做好人間事，則家庭和樂，社會安寧。和地吉，就能免除天災人禍，達到消災延壽、福祿綿長的境界。

【第6句】：【經(jīng)期不宜食哪些寒涼食物？】大家可能都知道冷飲不能吃，其實還有些寒性的食物也要注意哦：如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等。以多吃的：花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。

【第7句】：【交際箴言】在別人遇到尷尬的時候，給他留個臺階下，他自然就會感覺很有面子。果對方有了面子，自然會還你面子，大家的關(guān)系自然就會慢慢變好了。

【第8句】：【小創(chuàng)業(yè)公司成功沒有魔法公式——除了這些】【第1句】：確立一個令人信服的公司使命。找到合適的人才。設(shè)定明確的目標。能夠?qū)崟r衡量進展情況。要準備好解決問題。

【第9句】：【感悟人生朋友圈文案】關(guān)愛是生命的叉一表現(xiàn)方式。個物種可以延續(xù)下去，就是因為它們之間有一種無聲的力量——愛。助是人與動物之間都存在的動作行為，關(guān)鍵時刻伸出一只手，這是一種連最低級的動物都懂得的生存道理。

【第10句】：【哲思經(jīng)典文案】請不要拿“我負擔不起”或“我做不到”作為放棄逐夢的借口，如果你真的想要完成某些事情，只要有點創(chuàng)意、有決心，還有一群貼心的狐朋狗友，你就無所不能，就連財神爺都愿意沒有任何原因地撒錢給你。

【第11句】：【智言慧語】這個世界上沒有比自己更強大的敵人，他門擁有和你一樣的才華一樣的頭腦一樣的身材，但是我相信他門比你更了解你自己，戰(zhàn)勝自己才是我門最后的目標。

【第12句】：【女生魅力文案】不要過于頻繁的吵架，即使是小的吵架，凡事都是積少成多的。爾的小吵架，不是要你去責備他，而是要去顯得委屈和悲傷，讓他更懂得愛憐你。架要給自己留后路，不要把事情做絕，不要把話說絕。

【第13句】：【微信早安問候語】不要怕不合別人的心意，先要怕有愧于自己的天良。要怕別人跟你作對，先要怕你的天良向你譴責。若這樣支持下去，別人的心意，也必能慢慢地對你表示同情。你作對的人，也必慢慢地成了你的同志。

【第14句】：【職場法則】職場一旦是有某個不愿意對既有潛規(guī)則妥協(xié)的個體出現(xiàn)，那么就會對這樣的規(guī)則形成挑戰(zhàn)。過既然處于弱勢，則行為上沒必要那么另類，所有激化矛盾的個人行為都是有風險的。

【第15句】：【古人眼中的崆峒山】崆峒山以峰為骨，以林為肉，山峰雄偉，林海浩瀚。以古人評價崆峒山水甲于關(guān)塞，又評價有北方山勢之雄，又兼南方山色之秀。觀桃花，秋賞紅葉，夏天翠綠，冬季銀裝，四季都有美景。

【第16句】：【當代好男人經(jīng)典幸福家規(guī)守則愛老婆宣言】老婆演講時要不時點頭，深表贊同；不得有順口反駁之行為。

【第17句】：【趣語拾零】超市里，一顧客要買半個西瓜，銷售員說不賣。客問這是哪里的規(guī)定，銷售員支吾不出來，遂去請示經(jīng)理：“經(jīng)理，有個傻瓜非要買半個西瓜。他一回頭，發(fā)現(xiàn)那位顧客就站在自己身后，“好在這位先生要買另外半個。

【第18句】：【交際箴言】外表讓人賞心悅目的人，并不一定讓人感覺很有氣質(zhì)。為氣質(zhì)并不等于外表形象，但是良好的氣質(zhì)卻讓外表形象更加高大。個人只有在多方面都做好才能提升自己的氣質(zhì)，從而提升自己的形象。

【第19句】：【愛情的文案】當你年輕的時候，每件事都像世界末日，其實不是的，這只是開端而已，你也許會遇見更多的壞蛋，但有一天你會遇見一個男孩，他會如珍寶般待你，就像日升日落一樣永遠都陪著你。

【第20句】：【中醫(yī)治失眠之安眠穴】失眠穴是經(jīng)外奇穴，不屬于任何一條經(jīng)絡(luò)但卻對治療某些問題具有奇效！失眠穴在翳風穴與風池穴連線的中點。于偶爾發(fā)生的失眠按摩幾分鐘安眠穴即可快速入睡。果再配合按摩神門穴效果更佳哦！

【第21句】：【戀愛心語】離開，原就是愛情與人生的常態(tài)。些痛苦增加了你生命的厚度，有一天，當你也可以微笑地轉(zhuǎn)身，你就會知道，你已經(jīng)不一樣了！愛情終究是一種緣分，經(jīng)營不來。們唯一可以經(jīng)營的，只有自己（yipinjuzi.com）。

【第22句】：【早安文案】無論在事業(yè)或生活的任何方面，我們都可能需要嘗試恰當?shù)拿半U。在冒險之前，必須清楚地認識到那是一種什么樣的冒險，必須認真權(quán)衡得失。

【第23句】：【吃顏色鮮艷的食物】顏色鮮艷的食物不僅僅養(yǎng)眼，它們還富含類黃酮、類胡蘿卜素，可以防止發(fā)炎。天多吃一些顏色鮮艷的水果與蔬菜，比那些昂貴的補品有效多了。

【第24句】：【職場法則】【職場上有些大學生干不過農(nóng)民工的四個原因】【第1句】：有學歷沒閱歷，能應(yīng)付書本不能應(yīng)付社會。有知識沒技能，不實習就是廢物。心高氣傲，不甘心從最底層干起。最關(guān)鍵一點：相比農(nóng)民工，被中國教育毀的時間更長。

【第25句】：【7招讓你顯年輕】【第1句】：早餐時喝茶。用水果替代糖果與零食。外出時涂抹防曬霜。飲用充足的白開水。65歲之后也不要停止鍛煉。增加性生活的頻率。不熬夜，睡夠覺。

【第26句】：【銷售文案】付太多錢是不聰明的，但付太少錢更糟糕。付得太多，失去的可能是一些錢；但你付得太少的話，可能全部丟掉，因為你買來的東西不能完成它應(yīng)該完成的任務(wù)。

【第27句】：【早安學微文案】道理都懂，但該怨的還是會怨，該罵的還是會罵，該哭的也還是會哭，畢竟心里的難受不是道理所能釋懷的。

【第28句】：【職場法則】有些職場女人丟棄了自己的意愿，象是活在別人的標準里，在別人的評判里找尋自我的價值。此女人，別人的一句詆毀足以泯滅她所有的信心，因為她太在意別人對自己的看法。

【第29句】：【早安箴言哲思小語】人生如棋局，因為落子無悔，所以步步驚心。人落子如飛，有人舉棋不定，只為了一個結(jié)局。者，坐擁江山，人間萬物為之俯首稱臣。者，歸去做個隱者，閑釣明月清風，怡然自得。

【第30句】：【三條忠告】第一：永遠不要走捷徑，便捷而陌生的路，可能要了你的命。二：永遠不要對可能是壞事的事好奇，否則可能要了你的命。三：永遠不要在痛苦的時候做決定，否則你以后一定會后悔。

【第31句】：【幸福的文案】在生活中，我們每個人不可避免地會遭遇某些困難和挫折，如果能夠找到癥結(jié)所在并竭力突破，那么沖出之后便會海闊天空。果不嘗試突破自己，瓶頸就會變成鐵閘，限制我們的進步和發(fā)展。

【第32句】：【職場法則】只有懂得潛規(guī)則是什么意思.職場新人才會盡量去避免有些大家潛意識不會去觸犯的地方，讓自己的職業(yè)發(fā)展得更加順利,但是同樣的,作為職場新人也是應(yīng)該踏踏實實做好自己的工作。

【第33句】：【職場生活慧語集錦】同樣的瓶子，為什么要裝滿毒藥呢，同樣的心理，為什么要充滿著煩惱呢，半杯水，為什么一定要看空的一半呢，這個世界不只有黑暗的一面，不要緊抓著一邊不放而忽略了另一邊的風景。

【第34句】：【智言慧語】人要立志，因為立志的人才肯奮發(fā)向上，才肯擔當責任，才能建設(shè)未來；反之，一個人如果沒有立志，空蕩蕩的人生，不知從何處下手，也不知目標何在。

【第35句】：【商場如戰(zhàn)場你不得不知的創(chuàng)業(yè)兵法】【第1句】：不要大量借貸投資。不要盲目去趕熱門生意的潮。從小生意做起，不要貪大求全。學一門技術(shù)，穩(wěn)穩(wěn)當當賺錢。不要輕信致富廣告，謹慎選擇投資項目。

【第36句】：【職場新人必知：最容易被職場淘汰的6種人】【第1句】：【第1句】：沒有一技之長的幼嬰型。缺乏團隊精神的鯊魚型。頑固不化的貝殼型。循規(guī)蹈矩的機器。只說不做的喇叭型。辦事效率低下的烏龜型。

【第37句】：【偷走女人幸福感的7種心理】【第1句】：不善于發(fā)現(xiàn)陽光面；【第2句】：缺乏信念；【第3句】：老愛比較；【第4句】：不知道奉獻；【第5句】：不知足；【第6句】：相互不信任；【第7句】：過于焦慮。

【第38句】：【身體的四大求救信號】【第1句】：左邊手臂會酸、麻、痛——心臟有問題。小腿晚上睡覺時容易抽筋——肝臟有問題。聲音沙啞——腎臟有問題。偏頭痛——脾胃有問題。

【第39句】：【蘇霍姆林斯基】只有在有良心和羞恥心的良好基礎(chǔ)上，人的心靈中才會產(chǎn)生良知。心，就是無數(shù)次發(fā)展為體驗、感受的知識，正是在它的影響下，必然會派生羞恥心、責任心和事業(yè)心。

【第40句】：【職場法則】相信他人且有自信的職場人，這類人容易建立良好的職場社交關(guān)系，無論是書籍還是社交課程的信息也更容易被接納。不會因自身問題而停下成為職場社交高手的腳步。

【第41句】：【愛情的文案】這就是愛情、當一個女人不再對你吼、對你鬧。你發(fā)脾氣，管你這管你那時、當她沉默時，你真的在她心里已經(jīng)失去了那個不可或缺的地位了。使她還愛你、但是有些東西真的變了。纏看似很煩、其實是最幸福的。

【第42句】：【智言慧語】生命中，那些曾無數(shù)個第一次，第一次有一大群人會走在一起，第一次可以狂歡到深夜無眠，第一次為了同一個目標而挑燈夜讀，也還是第一次一年無數(shù)個清晨，無數(shù)個夜晚，看同一張笑臉，聽開往同一個方向的火車。

【第43句】：【梅蘭菊竹】四君子是中國畫的傳統(tǒng)題材，以梅、蘭、竹、菊謂四君子。家用四君子來標榜君子的清高品德。剪雪裁冰，一身傲骨；蘭，空谷幽香，孤芳自賞；竹，篩風弄月，瀟灑一生；菊，凌霜自行，不趨炎勢。

【第44句】：【關(guān)于企業(yè)管理的文案】①強調(diào)權(quán)力下放的重要性。一定要知道，培養(yǎng)員工與經(jīng)營業(yè)績同等重要，分配任務(wù)對提高員工參與度和能力至關(guān)重要。

【第45句】：【牛奶面膜】用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。

【第46句】：【魚刺卡喉的救治竅門】1:吞咽橙皮。刺卡喉時，可剝?nèi)〕绕ぃ瑝K窄一點，含著慢慢咽下，可化解魚刺。刺卡喉的救治竅門2:用維生素C軟化。小魚刺卡喉，可取維生素C一片，含服慢慢咽下，數(shù)分鐘后，魚刺就會軟化清除。

【第47句】：【治愈系文字】習慣之始，如蛛絲．需要慢慢養(yǎng)成，習慣之后，如繩索．好習慣助你攀援，壞習慣束縛你的發(fā)展。德大多存在于良好的習慣中，充滿良好習慣的生活，才是舍于“自然”的生活

【第48句】：【幸福的文案】人生欲有所得則必有所失，欲有所取則必有所棄。進退無路之時，或許將自己逼入“絕境”，反而能夠柳暗花明。鍵是你敢不敢“置之死地而后生”。

【第49句】：【受益一生的好習慣】：不輕易剝奪別人的希望；不指望生活會是完全公平的；生氣的時候不要作出什么決定；盡量多存錢；及時改正自己的錯誤；用你希望別人對待你的方式去對待別人，做什么事都盡量提前準備好。

【第50句】：【趣言】嫁給宅男的10大理由：【第1句】：溫順可欺；【第2句】：細心體貼；【第3句】：花銷節(jié)省；【第4句】：一心一意；【第5句】：純真善良；【第6句】：交際簡單；【第7句】：貼身護衛(wèi)；【第8句】：生活富裕；【第9句】：幽默風趣；【第10句】：愛織圍脖。

【第51句】：【職場法則】同事與同事之間的涇渭分明，上司與下屬之間的水火不容，身處職場，想必每個人都或多或少地體會過這種無奈的夾板遭遇，而其中大多數(shù)人最大的困擾恐怕就是想不出一個能夠保全雙方人際關(guān)系的萬全之策。

【第52句】：【產(chǎn)后小腹的天敵——腹肌撕裂者】專業(yè)教練指導你對腹部肌肉強烈刺激，有一種將“一團肉”強勢撕裂的感覺。個動作25次，間歇60秒，重復3遍。個過程持續(xù)15分鐘，每周3次，堅持鍛煉掃平“隆起小肚”，coe。

【第53句】：【風景拍攝】選擇一個合適的場景一個合適的角度，架好三腳架等待日出，在鏡頭上加上偏色鏡片（如果沒有請用墨鏡也可以），對焦選擇遠處無限對焦，記錄的瞬間可以讓照片產(chǎn)生一種夢幻效果。

【第54句】：【梨的好處】能生津、潤燥、清熱、化痰。代醫(yī)家多用之于食道癌、賁門癌與胃癌。《滇南本草》云：治胃中痞塊食積。本草求原》也曾介紹：治學業(yè)衰少，漸成噎嗝；梨汁同人乳、蔗汁、蘆根汁、童便、竹瀝服之。

【第55句】：【和閨密的傾訴不像男人所恐懼的那么糟糕】女人喜歡和親近的閨中密友傾訴，比如最近的一次家庭口角，抱怨一下婆婆，對占用丈夫所有閑暇時間的業(yè)余愛好表示不滿。是女人絕不會告訴密友她丈夫的隱私問題。

【第56句】：【咖喱蝦球伴五彩饅頭】【第1句】：分別用胡蘿卜汁，竹炭粉，綠茶粉，蕎麥粉與面粉做成五彩饅頭【第2句】：大蝦球沖水后上漿，花菜改刀成塊【第3句】：鍋放底油爆香咖喱醬下花菜蝦球炒后放三花淡奶咖喱葉調(diào)味后裝盤與饅頭同上即可。

【第57句】：【有氧運動】心率保持在150次分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣；因此，它的特點是強度低，有節(jié)奏，持續(xù)時間較長。求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次。

【第58句】：【如何變成瘦人體質(zhì)】【第1句】：多吃堿性食物如：醋、檸檬。下午6點過后禁食淀粉類食物。避免攝入過多肉類、奶制品、牛肉、火腿等酸性食品。養(yǎng)成早睡的習慣。保持心情愉悅，避免情緒緊張。避免過度勞累的工作與運動。

【第59句】：【年輕的我們必須懂得--這些細致的魅力】【第1句】：長得好看；【第2句】：彼此的默契；【第3句】：臉上的笑容；【第4句】：身上的味道；【第5句】：迷人的氣質(zhì)；【第6句】：穿著打扮；【第7句】：迷人的身材；【第8句】：似曾相識的感覺；【第9句】：說話方式。

【第60句】：【創(chuàng)業(yè)文案經(jīng)典文案】以窮作為核心競爭力是無法讓全民致富的：隨著工資上漲及人民幣升值，中國企業(yè)會逐漸失去廉價勞動力優(yōu)勢，必須通過研發(fā)、創(chuàng)新與品牌建設(shè)而保持競爭力，必須產(chǎn)業(yè)升級，必須發(fā)展一批一流國際企業(yè)。

【第61句】：【職場中上司很重要】不注意場合的發(fā)泄，會使別人陷入被動和難堪。高一層的上司也會對你形成壞印象，而上司更有理由說你是如何不對了。改變這么多人對你的看法很難，今后的處境更為不妙。

【第62句】：【感悟人生朋友圈文案】任何一個具有積極心態(tài)的人面對嚴重的個人問題時，就會從潛意識里閃現(xiàn)到有意識里去幫助他。緊急情況中，特別是在決定命運甚至是生死存亡的關(guān)鍵時刻，這一點顯得尤為突出。

【第63句】：【職場法則】職場白骨精與其他人的不同之處就是通過別人達成工作目標，其下屬的工作能力越強，團隊的工作結(jié)果就越好，同時也說明該白骨精的工作越出色。

【第64句】：【老話俗語14】要無煩惱要無愁，本分隨緣莫強求。益諾言休著口，非干己事少當頭。間富貴花間露，紙上功名水上漚。破世情天理處，人生何用苦營謀。

【第65句】：【老話俗語338】世人結(jié)交須黃金，黃金不多交不深。信但看筵中酒，杯杯先敬有錢人。下多有不平事，世上難遇有心人。時若不登高望，誰識東流海樣深。名無德非佳兆，亂世多財是禍根。君莫做守財奴，死去何曾帶一文。

【第66句】：【職場法則】在職場中，一般人通常很懶或沒興趣去做微不足道的小事。果你起身去做，而且做得非常好，這些看似微不足道的工作，也可以成為某些權(quán)力的重要來源。

【第67句】：【誰是你心中難抹的遺憾】人生來來往往許多人，有些人一眼回眸，卻是與你相伴終生，有些人駐足停留，卻只是為你一起看過一路風景讓后分道揚鑣，只是那些風景如畫，再也無法從心中抹去。

【第68句】：【女人幸福的經(jīng)典文案】相信不久，你將會看到你的愛與仁慈在這些花草植物身上的神奇作用。你感受到這種愛時，你能否也對你周圍的人付出類似的愛呢？你的花草植物就是最好的老師——對你周圍的人展示出愛的力量。

【第69句】：【職場法則】初入職場的新人難以得到同事的信任.哪怕提出了精彩絕倫的想法也會因為資歷問題被質(zhì)疑，新人若能在提出想法前拉一個老員工做搭檔就大不一樣了，其他同事會因為老同事的存在認真對待你的看法。

【第70句】：【職場箴言】辦公室雖是彈丸之地，但流言蜚語卻此起彼伏，而其殺傷力之強簡直令人匪夷所思。何在辦公室里保護好自己，實在是當務(wù)之急。免敏感話題，不要去探究別人的年終獎金之類的而且你也不喜歡告訴別人的話題。

【第71句】：【創(chuàng)業(yè)文案經(jīng)典文案】人才是中小企業(yè)得以存續(xù)經(jīng)營和發(fā)展壯大的核心動力，具體而言主要體現(xiàn)在營銷策劃、管理執(zhí)行、營銷團隊建設(shè)和企業(yè)文化的戰(zhàn)略建設(shè)等許多層面。

【第72句】：【管理者：行動比想法更重要】【第1句】：想法比比皆是，重點是執(zhí)行；2簡單就是美；3主要精力是產(chǎn)品，而不是業(yè)務(wù)或股東價值；4善于聘用員工，也善于解聘員工；5保持控制權(quán)；6帶領(lǐng)團隊，實時創(chuàng)新。

【第73句】：【愛情的文案】想要忘記一段感情，方法永遠只有一個：時間和新歡。是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因只有一個：時間不夠長，新歡不夠好。

【第74句】：【螞蟻效應(yīng)】螞蟻是自然界最為團結(jié)的動物之一，一只螞蟻的力量確實是微不足道的，但100萬只甚至更多只的螞蟻組成的軍團則可以橫掃整片樹木或一幢幢高樓，可以將一只獅子或老虎在短短的時間內(nèi)啃成一堆骨頭。

【第75句】：【智言慧語】所謂宏大目標根本不是最終目標，它們只是一個永無休止的推動自身進步的過程的附帶結(jié)果，沒有什么終極目標可言，永遠不可能大功告成。

【第76句】：【智言】【第1句】：無病第一利，知足第一樂，平與第一善，心誠第一親，無憂第一福。認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。用慈悲，守天真。大拙，活自在。名利，善語言。布施，離煩惱。每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟。

【第77句】：【做人不能夠太以自己為中心，應(yīng)該學會用正確的方法和態(tài)度去面對他人，因為你的生活中不僅僅只有你自己，你還需要與其他人發(fā)生一定的聯(lián)系，才能夠讓自己的生活更完美。確的對待他人，就是讓自己過得更舒服。

【第78句】：【魅力女人文案】衣服是女人的象征，衣服可以讓女人更加幸福，因為一個女人展露在人們面前最多的部分就是衣服，也可以這么說，欣賞一個女人其實一大部分是在欣賞女人的衣服。

【第79句】：【早安文案】愚人除境不除心，智者除心不除境。去的是私利和狹隘之心，打造的是真心、仁心，是沒有個人私利的坦蕩之心。有這樣，才能贏得友誼，贏得成功。

【第80句】：【七】仙董永天仙配，【三】生有幸娶你歸，【零】思碎念堪回味，【我】寄短信與風吹，【想】向你來表心扉，【你】是今生一愛一之最。30，我想你！

【第81句】：【職場箴言】在職業(yè)發(fā)展方面切忌過于急躁，必須有充足的耐心，關(guān)注工作職責所能夠帶來的職業(yè)發(fā)展機會，而非眼前利益。據(jù)自己所確定的職業(yè)發(fā)展目標主動尋求更大、更多的工作職責。

【第82句】：【職場法則】在你的職場上有沒有一些事是可以延遲到明天或者以后。花1分鐘檢查那些真的不需要此刻要完成的事項。上那些需要及時關(guān)注的事項。做好手邊的事情。

【第83句】：【職場法則】【五招助職場白領(lǐng)調(diào)整工作狀態(tài)】【第1句】：不在乎別人說的話。不在乎別人是否重視你。不在乎別人是否有權(quán)有勢。不在乎自己的職務(wù)是否降了一等。不要認為自己在所有方面都最高明。

【第84句】：【幾類藥不能混著放】【第1句】：外用藥與內(nèi)服藥。兒童藥與成人藥。揮發(fā)性藥與有吸附性的藥。發(fā)性藥不可與吸附性藥物混著放，可能影響劑量準確性，致藥效降低。急救藥與常規(guī)藥。

【第85句】：【微信早安問候語】男人說話，最忌附加小注。長拉扯的言語，最易使聽者厭倦心煩。費的光陰，更覺可惜。

【第86句】：【高效18分鐘快速減脂練習】安排10個俯臥撐——25個仰臥起坐——25個深蹲——30個箭步蹲——50個開合跳——60秒靠墻靜蹲，每周練習3-4次，堅持才是硬道理。

【第87句】：【巧用發(fā)物能防病】【第1句】：寒性體質(zhì)吃動火發(fā)物。熱性體質(zhì)吃積冷發(fā)物。陽氣下陷吃動風發(fā)物。陰虛體燥吃助濕發(fā)物。風濕頭痛吃動血發(fā)物。氣急易怒吃滯氣發(fā)物。再好的東西也不能多吃，尤其不能在脾胃不與的情況下強吃。

【第88句】：【經(jīng)典勵志文案】在人生的每一段旅途中讓我們學會堅強，不要在乎一時的得失，在必要的時候懂得一定的取舍，才會懂得生活，學會善待生命，善待生活，讓我們一起去感悟生活里的喜怒哀樂。出最真實的自我。

【第89句】：【微信早安問候語】不能自治的人，必人治。年不受尊長訓責的人，將來必遭社會的輕蔑，遭受國法的制裁。獄中的囚犯（除了少數(shù)遭誣陷的人之外），全是不能自治或幼年不受管教的人。

【第90句】：【失眠者的五種自我調(diào)節(jié)方法】【第1句】：保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)；【第2句】：建立有規(guī)律的一日生活制度；【第3句】：創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制；【第4句】：白天適度的體育鍛煉；【第5句】：養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣。

【第91句】：【心靈雞湯經(jīng)典文案勵志】心里明明承認是對的，嘴里卻偏偏說是正確的。是心非逞強到現(xiàn)在裝的太無所謂沒人知道的心事越陷越深，看似堅強其實是沒有勇氣去面對。

【第92句】：【職場上司】進入新公司，由于不熟悉工作環(huán)境，別人在井然有序地工作而自己卻無從下手是經(jīng)常的事。此，千萬不要氣餒或悶悶不樂，更不要滿腹牢騷。際上，上司和周圍的同事也在觀察、熟悉、了解你。

【第93句】：【早安文案】競爭是工作中的一種必然存在。然我們的公司大力倡導團隊精神，要與組織協(xié)調(diào)，但這并不是排斥競爭的存在。有競爭存在著，人們才更能發(fā)揮出自己的潛能，從而增強合作的個體能力。

【第94句】：【2】月半來把情示，【1】顆真心歸屬你，【4】花四糖寓意深，至死不渝全為你。愛的，情人節(jié)快樂。

【第95句】：【要做真正的強者】打架是不能解決問題的，真正的強者指的是有能力、內(nèi)心強大的人，而不是通過暴力讓別人害怕自己的人。此，我們要努力去做真正的強者。

【第96句】：【早安朋友圈文案】有能力就不必去氣餒，有價值就不必炫耀。命的質(zhì)量取決于每天的心境，通過改變態(tài)度可以使得自己經(jīng)常處于良好的心境狀態(tài)。過，才會明白堅持與放棄。這樣，于歲月中堅持，不言放棄。

【第97句】：【創(chuàng)業(yè)課堂】工作時感覺痛苦凄慘。時候，我們的成長中伴隨著對父母的不斷反抗，同樣，很多創(chuàng)業(yè)公司的出現(xiàn)也是創(chuàng)始人為了反抗以前的老板，最有名的例子如新東方。時候，痛苦的感覺往往是前進的最大動力。

【第98句】：【早安學微文案】活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。是因為，清醒的人看得太真切，一較真兒，生活中便煩惱遍地；而糊涂的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得了人生的大境界。

【第99句】：【薏米不得不說的功效】薏米仁是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。食有助保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑，還有助于減肥。