【第1句】：沒有任何事任何人需要你過了半夜12點還苦想不睡任何東西都不能以健康做交換記住你只能活一輩子。

【第2句】：痔瘡食療方：黑木耳5克，柿餅30克，將黑木耳泡發(fā)，柿餅切塊，同加水煮爛，每日1～2次，有益氣滋陰、祛瘀止血功效，適用于痔瘡出血。或者取鮮荸薺500克，紅糖90克，加水適量，煮沸1小時，飲湯，吃荸薺，每日一次，有清熱養(yǎng)陰的功效，適用于內痔。

【第3句】：【感冒選藥看名字：不同字眼功效不同】①麻：含偽麻黃堿，緩解鼻塞；②撲敏：含撲爾敏/苯海拉明，緩解流涕、噴嚏等過敏癥狀；③氨酚：含對乙酰氨基酚，緩解疼痛、退熱；④美：含右美沙芬，鎮(zhèn)咳；⑤清熱：緩解風寒感冒癥狀；⑥解毒：緩解上火。

【第4句】：你為未來對象設下許多標準，但最后與你牽手的往往是標準之外的那個。遇見他時，那些長相、體重、有咩有身騎白馬、是不是才高八斗都不重要了。因為，他不是你喜歡的那種人，卻是你喜歡的那個人。

【第5句】：透過生死，才會明白健康的重要；透過成敗，才會明白通達的重要；透過得失，才會明白淡泊的重要。人生最悲哀的事情，莫過于苦苦追求那些原本可以放棄的，卻忽略了生命中那些最最寶貴的。看開瑣事，忘卻不幸，藐視挫折，這何嘗不是一種心靈的釋荷、人生的升華。

【第6句】：【有助于你職場的成功習慣】一、熱誠的態(tài)度。制定明確的目標并進行目標管理。刻苦勤奮一勤天下無難事，一心向著自己目標前進的人，整個世界都給他讓路。擅于時間管理和理財。注重健康是成就事業(yè)的資本。自律性強。謙虛好學。良好的人際關系。

【第7句】：家徒四壁時，為了一個男人，真心堅守；富貴滿堂時，為了一個女人，不離不棄；這就是人間的真愛與珍貴。我愛你日，你愛我，健康快樂幸福多。

【第8句】：【如何判斷脫發(fā)是否正常？】正常情況下頭發(fā)也會新陳代謝，每天脫發(fā)根數在50-100，都屬于正常。但如果超過100根，且發(fā)根上還帶有小白脂肪粒，這就有可能是非正常脫發(fā)了，需要提高警惕了！

【第9句】：【千年止咳良方--秋梨膏】【第1句】：把雪梨洗凈后削皮;【第2句】：用榨汁機榨汁;【第3句】：倒入鍋中，加入切片的棗肉、姜、冰糖、川貝粉和甘草;【第4句】：中火煮開后，轉小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可。

【第10句】：【5種吃法吃出胃癌】專家表示：五種吃法最容易吃出胃癌：【第1句】：吃得過飽。【第2句】：少吃蔬果。【第3句】：吃得過快。【第4句】：吃滾燙的食物。【第5句】：飲酒過多超量。得胃癌的五種預警信號：【第1句】：上腹部疼痛。【第2句】：上腹部不適：多為飽脹感或燒灼感。【第3句】：食欲減退、噯氣等。

【第11句】：【雞蛋馬蘭卷】【第1句】：馬蘭頭取嫩葉，沖洗干凈；【第2句】：小鍋煮沸水，放少許鹽，將馬蘭放入淖一下；【第3句】：立即放入中冰水涼透，瀝干；【第4句】：核桃仁敲碎，在馬蘭中拌入香油、鹽、糖和核桃仁；【第5句】：蛋打散，平底鍋攤成薄片，放上拌勻的馬蘭卷起，切成小段即可。

【第12句】：【肺主悲】愛計較的人最容易感冒、咳嗽，傷肺神。如果一個人什么事都愛計較，或者整天陰著一張臉，悲悲切切的，那就很容易傷肺，出現精神不振、面黃身瘦、頭發(fā)枯黃等現象。愛計較的人經常感冒、咳嗽，就是因為他的肺神受到了傷害。

【第13句】：我想在冬天的時候好好地保護你，我要早早的催你起來，我可不要你老是躺在床上睡懶覺，我要你與我一起去晨練，嘻嘻，想偷懶都不行，做個懶老婆，誰會喜歡？不跑我就用冷風吹，我希望我的愛人有個健康的體魄，我們好永遠的生活在一起。

【第14句】：【夏季養(yǎng)生之飲食篇料】多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。

【第15句】：【職場健康】在職場生命中，自言自語、伸懶腰常被人們認為是不好、不禮貌的壞習慣，大家也會盡量避免養(yǎng)成這些壞習慣。是，有些壞習慣不但不壞，還給我們的健康帶來意想不到的效果。

【第16句】：因職業(yè)需要，職業(yè)女性的健康受工作環(huán)境影響(如被迫接受電腦輻射、長期伏案、疏于運動)出現身體不適及疾病，造成積累性機體受損。顯然，長期的機能失調、工作過量和不良的工作環(huán)境是導致身體危機的主要因素。

【第17句】：【上班族調低電腦顯示器】電腦顯示屏應調整到比視線略低一點的高度，看顯示屏時，脖子微微向下傾斜，視線與水平面大約有10°夾角；切忌仰視，否則會增加背部和脖子上肌肉的負擔。

【第18句】：【六種零食解饞還抗癌】①黑巧克力：抗氧化活性強；②水煮毛豆：異黃酮可預防乳癌；③開心果：γ生育酚防肺癌；④干棗：膳食纖維預防大腸癌；⑤全麥餅干：谷維素、木酚素降低乳癌、前列腺癌發(fā)生率；⑥蔓越莓干：有效抑制乳癌細胞。

【第19句】：【蔬菜沙拉中加點毛豆】毛豆含維生素A和維生素C，鐵含量比4盎司雞胸肉還高。因此，拌蔬菜沙拉時，不妨放點毛豆，營養(yǎng)更均衡。

【第20句】：每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發(fā)精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養(yǎng)全，適當運動人不老。

【第21句】：【茄汁小黃魚】【第1句】：小黃魚去肚腸、去鱗洗凈【第2句】：西紅柿去皮切塊，準備蔥姜蒜【第3句】：起油鍋煸香蔥姜蒜【第4句】：放入黃魚煎一下，放料酒【第5句】：放西紅柿、鹽【第6句】：放生抽很老抽【第7句】：放開水大火煮開后改中小火【第8句】：煮到西紅柿濃稠，魚肉熟透即可。

【第22句】：【養(yǎng)生3字經】洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風濕。吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。

【第23句】：【細數紅糖養(yǎng)顏的N個好方法】紅糖一直是大眾喜愛的養(yǎng)生保健食品，紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素。而白糖性偏寒，且?guī)缀醪缓⒘吭兀錉I養(yǎng)功效自然不及紅糖。

【第24句】：【蔬果吃得少】膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。

【第25句】：六招幫你照顧好大腸：要預防大腸癌，飲食及生活習慣可能要做如下的調整：1多攝取富含纖維素及維他命之新鮮蔬菜及水果。2少攝取高脂肪食物。3避免煙熏、腌制、醬漬及辛辣的食物。4增加鈣質攝取量

【第26句】：【關節(jié)炎止痛法】用谷草燒成灰，裝入小袋中，哪痛往哪貼，每晚貼一小時，貼3次治愈。此方又簡單。效果又好，對腰腿痛有明顯好轉。

【第27句】：【上班族喝好八種水】①排毒：清晨一杯水；②煩躁：多多喝水；③減壓：做決定前喝杯水；④不渴：也得喝水；⑤感冒：喝更多的水；⑥便秘：大口大口喝水；⑦肥胖：餐前餐后喝杯水；⑧嘔吐：喝點淡鹽水。

【第28句】：世上有很多東西是可以挽回的，比如良知，比如體重。但不可挽回的東西更多，譬如舊夢，譬如歲，譬如對一個人的感覺。放棄一個很愛你的人并不痛苦，放棄一個你很愛的人才是痛苦。

【第29句】：【通氣的白蘿卜胡椒粉湯】吃大白蘿卜可以消除食積腹脹，消化不良，也可解酒毒。胡椒粉溫中散寒、醒脾開胃、祛寒痰食積。如果您受寒頭疼、鼻子不通、咳中有痰可以先試試蘿卜胡椒粉湯，出鍋前再放上幾片香菜，通經絡、祛寒涼的同時身子也暖了，濁氣也排了。

【第30句】：【花生的這些神奇功效！】【第1句】：降低膽固醇【第2句】：延緩衰老【第3句】：促進骨骼發(fā)育【第4句】：預防腫瘤：花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質白藜蘆醇。【第5句】：凝血止血【第6句】：提高智力【第7句】：防治冠心病。

【第31句】：【用音樂鍛煉聽力】首先，將音樂調到一個合適的音量(在這個音量下你仍然可以進行正常的交談)；然后，試試挑出其中一種樂器的聲音。這種練習可以使你獲得分辨日常聲音細節(jié)的能力。

【第32句】：【三種不疼的癌變信號】【第1句】：無疼血尿。尿血而無腹疼癥狀是腎癌、膀胱癌的早期癥狀。【第2句】：無疼乳房包塊。乳房出現的包塊如果沒有疼痛感，用手觸摸表面凹凸不平，與周圍正常組織無明顯界限，質地較硬，則提示可能是乳腺癌。【第3句】：無疼陰道出血。

【第33句】：【當心不疼的癌變信號】【第1句】：血尿：無疼血尿可能是腎癌、膀胱癌的早期癥狀。【第2句】：陰道出血：宮頸癌或子宮癌。【第3句】：乳房包塊：發(fā)現無痛包塊，則要特別警惕乳腺癌的發(fā)生。【第4句】：鼻涕帶血。

【第34句】：【葡萄籽提取物片的作用】【第1句】：延緩衰老，增加抵抗【第2句】：淡化色斑，天然防曬，肌膚層層透白【第3句】：緊膚抗皺，增加吸收【第4句】：改善肌膚過敏，暗瘡問題【第5句】：保護心血管，提高抵抗力【第6句】：保護眼睛。

【第35句】：【最有益女人的明星食物】①養(yǎng)氣補血：棗、桂圓、枸杞、動物肝臟、紅花；②補鈣健骨：酸奶、芝麻、海帶；③養(yǎng)顏抗老：洋蔥、蘋果、西紅柿；④呵護秀發(fā)：核桃仁、雞蛋、紫菜；④安神助眠：香蕉、蓮子、小米粥。

【第36句】：【少用化妝品】具有諷刺意味的是，用來掩蓋皺紋的化妝品實際上會加速衰老進程。用于個人護理用品和藥品中的對羥基本甲酸酯(一種防腐劑和滅菌劑)會成為雌激素的干擾物，致使女性提早進入老化狀態(tài)。

【第37句】：【治痔瘡偏方】尿素三兩放盆中開水沖開后將毛巾放入沾濕后擰干放凳上騰。一次十分鐘一天三次，邊騰七天。可治內外痔，便血脫肛。【急速催奶】芝麻炒熟，加入鹽少許，最好是產前10天就開始吃，進餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。

【第38句】：【中醫(yī)養(yǎng)生順口溜】春防寒冷，夏防暑濕。防風燥，冬防凍僵。食有常，定時定量。飲暴食，不能主張。嚼緩咽，不要匆忙。要貪嘴，脾胃受傷。甘少吃，葷素恰當。味偏食，定缺營養(yǎng)。時睡覺，要起早床。夜懶睡，不能經常。發(fā)脾氣，憂愁掃光。襟開闊，壽命延長！

【第39句】：【外涂西蘭花居然可防曬】據英國《每日郵報》報道，美國一項新研究發(fā)現，西蘭花“外用”有助防皮膚曬傷和皮膚癌。研究指出，把西蘭花所含的蘿卜硫素涂抹在皮膚上，可發(fā)揮類似于防曬霜的護膚抗癌功效，對預防因過多接觸紫外線而導致的皮膚癌潛能巨大。

【第40句】：【男人吃腰子反而會毀腎】中國人常說吃什么補什么，一些男性愛吃“腰子”，認為可以壯陽，但研究發(fā)現，豬、牛、羊的肝、腎臟均有不同含量的重金屬鎘，吃多了很可能會造成不孕不育。

【第41句】：【提示五類人不宜吃蟹】①患消化道疾病的患者；②肝腎疾病患者，尤其是處于肝炎活動期、肝腎功能不全的患者；③痛風患者；④患高血脂、高血壓等心血管疾病的患者；⑤過敏體質者，尤其是對海產品過敏者。

【第42句】：【小雪四大養(yǎng)生關鍵】小雪雪漫天，來年必豐產。果園清得凈，來年無病蟲。一：抑郁季節(jié)，精神調養(yǎng)勝服藥。二：病變高發(fā)季，三大功健身護體。三：溫補養(yǎng)生季節(jié)，煮媽必備3大食療。四：各種痛癥季自制養(yǎng)生藥酒驅痛。

【第43句】：【枸杞莫用開水泡】枸杞有明目、補腎、補充維生素的作用，喝多人喝茶時，喜歡連帶枸杞直接用開水泡。然而枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。最好是把干枸杞稍用溫水微泡一下，或者在菜、粥做好后撒上一把，讓維生素的損失減到最少。

【第44句】：生氣就像一種慢性毒藥，雖然不會一下子引發(fā)身體的不適，但它會一點點地慢慢地啃噬你的美麗和健康，這是很可怕的。都說愛生氣的女人是丑陋的，說的就是這個道理吧。

【第45句】：春燥固然和空氣干燥、濕度低有很大關系，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優(yōu)質脂肪儲備下降，都會引起諸多春燥反應。所以，早春時特別需要補充多種維生素、礦物質和深海魚油，這樣可以避免和治療讓人煩惱的上火長痘，保持肌膚滋潤。

【第46句】：【中醫(yī)養(yǎng)生】過去中國人為什么會發(fā)明肚兜這個東西，因為人的肚臍是應該遮擋起來的，不能受風。肚臍里會有一點像泥一樣的東西，也是不能摳下來的，否則會拉肚子，因為它漏氣了。特別提醒女孩們，露臍裝是對身體非常不健康的，不建議穿。

【第47句】：【寶寶撫觸之足底按摩，七步成為寶寶御用按摩師】足底有很多穴位，適當的腳底按摩，寶寶也很享受的！學習一下7項簡易的腳底按摩方式，成為寶寶御用按摩師。

【第48句】：【胃疼試試這樣按】腸胃小毛病，通過簡單的自我按摩可以得到一定程度的緩解：①中脘穴：位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，能使胃感到舒適。

【第49句】：【這些用手機的錯誤方式你中了幾條？】【第1句】：私密電話躲到墻角悄悄說【第2句】：撥電話時把手機緊貼耳朵【第3句】：把手機掛在脖子或腰間【第4句】：手機信號越弱，耳朵貼得越近【第5句】：一只耳煲手機粥【第6句】：東晃西走，頻繁移動【第7句】：長期歪脖打電話。

【第50句】：【早上賴床小心腸胃病】通常來說，經過一個晚上后，到第二天的7時左右，昨天的晚餐就會基本被消化。大腦此時會發(fā)出饑餓信息，如果這時候賴床不起，就會引起腸胃功能的規(guī)律紊亂，長期下去就會損害腸胃黏膜，誘發(fā)胃炎、潰瘍病及消化不良等疾病。

【第51句】：【開口唱歌有助于減壓】美國耶魯大學學者進行的研究發(fā)現：經常唱歌比服用維生素對健康的促進功效更大。唱歌不僅有助于減壓，還能鍛煉心臟、肺部、腹腔和背部。

【第52句】：【一個簡單方法緩解耳鳴】耳門穴、聽宮穴、聽會穴這３個穴位同時刺激。刺激方法是將食指側立起來，嘴張開，找到耳朵前面的縱向凹陷，即三穴所在，上下來回擦熱這個縱向凹陷，能起到活血化瘀通脈的作用，對于緩解耳鳴以及老年人聽力下降都很有益處。

【第53句】：【5類健康食品排行榜】：①肉食榜：鵝肉、鴨肉、雞肉。②水果榜：木瓜、桔子、橙子、草莓。③蔬菜榜：紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜。④零食榜：核桃、花生、開心果、腰果。⑤食用油榜：橄欖油、玉米油、米糠油。

【第54句】：【午餐怎樣吃才健康】午餐兩忌：一忌以碳水化合物為主，二忌吃方便食品代替午餐，午餐兩宜：一宜吃蛋白質和膽鹼含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆制品等食物，二宜多吃些瘦肉、鮮果或果汁等脂肪含量低的食物。

【第55句】：【6種食材最適合煲湯】秋季氣候干燥，多喝湯可以起到很好的防病作用，選用食材應以潤肺去燥、補脾健胃為主，海帶、白蘿卜、西洋菜、菜干、蓮藕、竹蓀，都是很好的選擇。此外，煲湯要盡量少放鹽，不放或少放味精。

【第56句】：【實用的腳底養(yǎng)生5妙招】【第1句】：想要美膚祛斑用絲瓜絡摩擦腳心；【第2句】：想要減肥排毒邊看電視邊踩黃豆；【第3句】：想讓關節(jié)更靈活練習踮腳走路；【第4句】：想加強腸胃功能多活動腳趾；【第5句】：想緩解腰酸背痛光腳滾網球。

【第57句】：【赤腳走】赤腳走首先可以釋放身體的靜電，赤腳走還可以幫助你按摩腳心，要知道腳底被稱為人體的第二心臟，經常刺激腳底，可使腳部循環(huán)暢通，使身體更加苗條健康。

【第58句】：你與你身體的關系不僅關系著你自己全方面的健康，也關系著生活中你的創(chuàng)造力。你的身體愛你，它就會做一切的事情來取悅你。你身體里的每個細胞對你自己的想法都會有反應的。

【第59句】：【辦公室健身】緩解上班族腿腳不適的保健動作：扳足趾。方法如下：端坐，兩腿伸直，低頭、身體向前彎，以兩手扳足趾20至30次。能鍛煉腰腿，增強腳力。防止足部軟弱乏力。休息一下，鍛煉一下身體吧！

【第60句】：【6種食物讓你容光煥發(fā)】【第1句】：香蕉：含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸堿度平衡的磷和礦物質；【第2句】：花菜；【第3句】：酸奶：提高人體的免疫功能；【第4句】：綠茶；【第5句】：燕麥；【第6句】：西紅柿：它是同類營養(yǎng)素中最強有力的抗氧化劑。

【第61句】：【警惕6種毀胃行為】胃病的發(fā)病趨勢日益年輕化，改掉毀胃的不良生活習慣有助保護胃：①經常加班，晚餐不能按時吃，長期飲食不規(guī)律②不習慣吃早餐，也從來不吃早餐③吃完就劇烈運動④喜歡吃消夜，回到家里倒頭就睡⑤遇到愛吃的東西就吃很多⑥無辣不歡。

【第62句】：【如何補充鉀】雙腿浮腫也會導致大腿粗壯。排出雙腿水分，可以多吃含鉀的食物。這樣可以排出雙腿多余的鈉離子，讓水分不再堆積在雙腿上。因此多吃莧菜、紫菜、燕麥、櫻桃等食物，排水瘦腿效果非常不正確的哦。

【第63句】：等你的身體出了什么毛病，你就會意識到什么煩心事都是屁，都是吃飽了撐的，都是閑的，健康活著比什么都重要。

【第64句】：薄荷甘草茶有效護嗓。沖茶時放入5克薄荷，3克甘草，常飲此茶可有效防治咽喉癢痛和咳嗽。

【第65句】：【運動對調理月經最有效】運動不僅可以促進血液循環(huán)增強體力，對于改善月經不調癥狀也有明顯的效果。適當地參加體育運動可以改善人體的技能，對月經周期的順利過渡非常有益。同時，體育運動還可以對子宮起到一定的按摩作用，有利于經血的排出。

【第66句】：【煲湯5忌】【第1句】：忌中途添加冷水；【第2句】：忌早放鹽；【第3句】：忌過多地放入蔥、姜、料酒等調料；【第4句】：忌過早過多地放入醬油；【第5句】：忌讓湯汁大滾大沸。

【第67句】：【血脂高的身體癥狀】判斷血脂高不高，最準確的方法是通過醫(yī)學檢驗。但除了定期體檢，身體出現的一些征兆也能提示我們血脂高了：①手背、指關節(jié)、肘關節(jié)、臀部、膝關節(jié)等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節(jié)、斑塊或疹子②眼瞼周圍長出黃色的疣。

【第68句】：【養(yǎng)生微文案】攥拳半分鐘后手掌的白色如果不能立刻消除，就要注意從平日的點滴來加強身體素質。在飲食方面要減少對脂肪的攝取，多食含不飽和脂肪酸的大豆、木耳、茄子等食物。

【第69句】：【每天定時定點吃飯】三餐準時是減輕身體壓力的最佳方法之一。經常錯過固定的吃飯時間，除了饑餓之外，還會增加體內應激激素皮質醇水平，導致體重難以控制，從而增加致病風險。

【第70句】：【茶也有“最佳伴侶”】不同的茶有不同的“伴侶”，搭配起來能讓保健功效加倍。【第1句】：綠茶加檸檬，更護心。【第2句】：烏龍茶加桂花，更開胃。【第3句】：紅茶加姜，更暖身。【第4句】：茉莉花茶加菊花，更明目。【第5句】：普洱茶加陳皮，更消食。

【第71句】：【能吃還不增肥的四個小妙招】【第1句】：巧克力，融化或冷凍過的巧克力熱量降低【第2句】：飲料，加冰可降低熱量，或者用吸管喝也可減少熱量攝入【第3句】：美食，吃香蕉、葡萄干和杏減少鹽攝入【第4句】：進食欲望強烈，飯前喝湯或果汁可以減少正餐的攝入。

【第72句】：等哪天。等將來。等不忙。等下次。等有時間。等有條件。等有錢了。...等來等去等沒了緣分。等沒了青春。等沒了健康。等沒了機會。等沒了選擇。等沒了美麗；誰也無法預知未來，很多事情可能會一等就等成了永遠。——致你們，因為誰也等不起。

【第73句】：【土豆健康吃法排行榜】土豆的烹飪方法多種多樣，蒸、炒、燒，到底哪種做法最健康，營養(yǎng)損失更少呢？第一名，蒸土豆；第二名：土豆泥；第三名，紅燒土豆；第四名，炒土豆片；第五名，炒土豆絲。

【第74句】：【男性補腎壯陽十大秘方】一、飲食保腎：黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。二、警惕藥物：不要隨便吃藥。三、睡眠養(yǎng)腎。四、吞津養(yǎng)腎：常咽口水。五、運動養(yǎng)腎。六、有尿不要忍。七、避免勞累，節(jié)房事。八、護好自己的雙腳。九、飲水養(yǎng)腎。十、大便暢通。

【第75句】：【適合孕二月食用的食物】【第1句】：開胃健脾的食物有蘋果、枇杷、石榴、米粥、鱸魚、白蘿卜、白菜、冬瓜、山藥、紅棗等；【第2句】：多吃蔬菜水果，如西紅柿、胡蘿卜、茄子、白菜、葡萄、橙子等；【第3句】：枸杞、杏仁含豐富礦物質，可沖泡飲用。

【第76句】：神奇的造物主把你這樣一個天上的天使派到我們家來做我們的精靈，除了最深切的感激和祈禱還有什么能更好地表達我們的心情呢？寶貝，在你生命中的第二個生日，爸媽許愿希望你生活中的每一天都健健康康快快樂樂。

【第77句】：【1個甜筒=2勺油6塊糖】近日，臺灣《康健》雜志對冰淇淋市場進行了抽樣調查。結果顯示，小小一支甜筒暗含2勺油、6塊糖[吃驚]，是典型的高糖、高熱量食物。但由于甜筒沒有強制標注配料表和營養(yǎng)成分表，很多人對此并不知情。

【第78句】：【蘿卜】蘿卜有下氣消食、除痰潤臟、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。蘿卜里的木質素，能提高巨噬細胞的活力，還有一種干擾素的誘導劑，能增強機體的免疫力，抗病毒。

【第79句】：【角質護理幫助雙手擺脫粗糙】將一勺食鹽和一勺蜂蜜混合，涂抹在手背上并進行打圈按摩，按摩約1分鐘后清洗干凈，能夠幫助祛除手部老廢角質。

【第80句】：【大米怎么吃最滋補】其實健康吃大米的關鍵不在于吃多貴的米，不在于吃功能性大米，而在于吃的方式。原材料選粗加工的大米其實就很好，不過吃的方式就很有講究了：一、多吃飯少吃菜。二、現煮現吃才有效。三、學會喝米湯。

【第81句】：【如何挑選合適的內衣】首先應該先根據自己的身材以及身高來選擇內衣，并且肩帶也一定要寬，穿戴時最好不要過于緊繃。內衣的材料方面也需要注意，最好是以細軟的布料為首選，每天晚上睡覺時最好是解去內衣，這樣才能讓胸部得以呼吸。

【第82句】：【學會感恩】感恩是一種心態(tài)，感恩是一種回報。感恩是一種品質，感恩是一種心境。學會感恩，才能體會到生活的多彩，才能體會到生命的責任，懂得人生道路上的那些愛。感恩是精神一種寶藏。感恩是靈魂上的健康。感恩是一種心態(tài)，感恩是一種回報。

【第83句】：【易松弛部位按摩】1，雙手掌搓擦，產生熱感后，將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊，然后輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。同時，在面頰上畫大圈，直到下頜。2，用四指從下頜尖開始，向著耳朵的下面拉面部輪廓線條。

【第84句】：【粗糧也得挑著吃】①胃腸不好的選擇吃小米、大黃米和糙米。②血糖血脂高或身體肥胖的人，適合吃燕麥。③貧血的人適合吃小米和黃豆，有利于補充鐵。④體質較熱的多吃綠豆和蕎麥。⑤容易水腫的吃紅豆和薏米。小伙伴們有沒有對癥吃米了啊！

【第85句】：【DIY秋季養(yǎng)生食譜】制作方法：【第1句】：將豬瘦肉洗凈、切碎；【第2句】：蓮子、百合洗凈，稍浸泡并蓮子去芯；【第3句】：所有材料一起放進瓦煲內，加水2500毫升，猛火煲沸后改溫火煲2小時，調入適量食鹽便可。康提示：健脾、養(yǎng)陰、潤肺、清心安神。

【第86句】：【中國十大面食，你吃過多少？】（1）山西的刀削面；（2）四川的擔擔面；（3）北京的炸醬面；（4）蘭州的拉面；（5）陜西的臊子面；（6）武漢的熱干面；（7）蘇州面；（8）河南的羊肉燴面；（9）山東的尹府面；（10）福州的拌面。

【第87句】：【水腫】腎臟是人體代謝水的器官，腎不好水就會在體內蓄積。如果晨起眼瞼或顏面部有水腫，要考慮腎臟是否有問題。

【第88句】：【女生月經過后七天之內是補血的黃金期】女生最佳的進補時機就是在經期過后，經期過后，由于月經期間流失了鐵質、蛋白質、無機鹽等，所以飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質的食物。

【第89句】：【健康養(yǎng)生】披發(fā)緩行，隨心所欲保腎氣這是指職業(yè)女性下班后就可以放松心情，披散發(fā)束而不苛求外表嚴整。可以很隨意地在家里起居，不要約束自己，時時保有明朝散發(fā)弄扁舟的逸懷。腎藏志，以使志生，這種做法能使腎的精氣一點點地生成勃發(fā)。

【第90句】：交友就是交友。這兩個字最重要的是因為交往而帶來的身心舒暢和健康，還有隨緣而得的友誼。

【第91句】：【玩電腦長時間不動彈對肩腰頸都不好】如果電腦是本本的話，最好有個筆記本桌，然后躺床上玩一個小時，把本本側在床上歪脖子玩半個小時，放在茶幾或者桌子上坐直了玩一個小時，如此輪換，當然比不上鍛煉和休息，但是比長期維持一個姿勢好多了。

【第92句】：【魚刺卡喉的救治竅門】1:吞咽橙皮。魚刺卡喉時，可剝取橙皮，塊窄一點，含著慢慢咽下，可化解魚刺。魚刺卡喉的救治竅門2:用維生素C軟化。細小魚刺卡喉，可取維生素C一片，含服慢慢咽下，數分鐘后，魚刺就會軟化清除。.

【第93句】：不求與人相比，但求超越自己。人活一輩子，開心最重要。要擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實現自身價值，這是人生最大的幸福。

【第94句】：【保持健康長壽的10個秘訣】【第1句】：衣不過暖【第2句】：食不過飽【第3句】：住不過奢【第4句】：行不過富【第5句】：勞不過累【第6句】：逸不過安【第7句】：喜不過歡【第8句】：怒不可暴【第9句】：名不過求【第10句】：利不過貪。

【第95句】：我沒什么錢，但你的身體健康是我最寶貴的財富；我沒什么成就，但你的快樂是我最大的幸福；我沒什么夢想，但跟你在一起是我最高傲的理想。親愛的，跟我在一起，你一定要健康快樂喔。

【第96句】：【白領抗疲勞六大飲食方法】【第1句】：飲食平衡是關鍵；【第2句】：適當補充糖分和碳水化合物；【第3句】：別忘了維生素C；【第4句】：鐵的吸收不容忽視；【第5句】：干果是能量補充劑；【第6句】：牛奶很重要。

【第97句】：【吃這些魚降低肝癌風險】據《科技日報》報道，日本國立癌癥研究中心日前發(fā)布的一項調查結果稱，常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發(fā)青的魚以及鰻魚的人，與不怎么吃這些魚的人相比，患肝癌的風險約低40%。

【第98句】：【現代社會影響兒童健康成長的危機有哪些】【第1句】：空間過度裝潢致環(huán)境污染；【第2句】：受挫力差；【第3句】：生活空間狹小；【第4句】：生活里隱患多；【第5句】：營養(yǎng)過剩；【第6句】：親子疏離；【第7句】：網絡電視主導生活；【第8句】：重物質享受；【第9句】：學習壓力大。

【第99句】：霜降倒，落葉黃，冷風至，菊花香，深秋末，寒霜來，氣溫降，防感冒。天氣涼了多穿衣物，晚上睡覺別蹬被褥。親愛的朋友，你的健康我雙手奉上。