【第1句】：【正能量文案】人生是一種承受，我們要學(xué)會(huì)支撐自己。在人為是一種積極的人生態(tài)度。生之苦，不在最初，而是他年后涌起的感受。緣而來，無緣而去，世上之事就是這樣，該來的自然會(huì)來，不該來的盼也無用，求也無益。緣不推，無緣不求，來的歡迎，去的目送，一切隨緣，順其自然。
【第2句】：【圣誕節(jié)，孩子最想要的禮物】1一句“我愛你”：回家的問候、睡前的吻，父母要時(shí)常表達(dá)“我們愛你”。父母的尊重：不要將孩子的缺點(diǎn)與他人優(yōu)點(diǎn)相比。父母的榜樣：在孩子成長(zhǎng)時(shí)期，父母是孩子的第一個(gè)偶像。和父母一起玩：沒有一個(gè)人一樣玩具可以代替父母的陪伴。一個(gè)伙伴：學(xué)會(huì)合作。
【第3句】：【人生哲理的文案】不必求全求滿，包括做人和做事。以我們不必去和別人比較，不必與別人去求統(tǒng)一。一個(gè)人都有著自己的人生軌跡，也都有著不完美之處，但每一種生活都有其樂趣。自己的失去和欠缺，我們要寬心的接受，懂得不完美是人生的一部份。
【第4句】：【吃得好≠營(yíng)養(yǎng)好】很多上班族下班后喜歡用大魚大肉犒勞自己，雖然享受了美食，但經(jīng)常這樣吃反而不好。期吃大魚大肉，很容易導(dǎo)致能量過高，造成營(yíng)養(yǎng)失衡，增加肥胖、高血脂等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。議大家吃飯要考慮膳食平衡，以谷類為主，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜水果和薯類，適量吃魚、禽、蛋和瘦肉。
【第5句】：【西紅柿預(yù)防癌癥和動(dòng)脈粥樣硬化】西紅柿是西紅柿紅素很好的來源，西紅柿紅素堪稱人體最常見和最有力的抗氧化劑之一，它的猝滅單線態(tài)氧速率常數(shù)是維生素E的100倍，不僅具有抗癌抑癌的功效，而且對(duì)于預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化等各種成人病、增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)以及延緩衰老等都具有重要意義。
【第6句】：【好男人從女人那最想要什么】【第1句】：多給他一些尊重；【第2句】：多給他一些信任；【第3句】：多給他一些寬容；【第4句】：多給他一些關(guān)心；【第5句】：多給他一些理解；【第6句】：多給他一些愛護(hù)；【第7句】：多給他一些幫助；【第8句】：多給他一些空間；【第9句】：多給他一些贊賞；【第10句】：多給他一些笑容。人，你還想要什么？女人，你給了他什么？
【第7句】：【6種日常水果不宜多吃】【第1句】：荔枝：生津解渴，多吃易致體乏無力、腹瀉。西瓜：解暑利濕，過食易致胃寒，消化能力下降。柿子：營(yíng)養(yǎng)豐富，空腹吃易致胃酸。山楂：增食欲助消化，過食會(huì)引發(fā)胃部疾病。香蕉：潤(rùn)腸通便，多吃易致胃腸功能紊亂。蘋果：過食會(huì)增加心腎負(fù)擔(dān)，一天吃1-2個(gè)為宜。
【第8句】：【儒家思想德治】儒家的德治主義:主張以道德去感化教育人。家認(rèn)為，無論人性善惡，都可以用道德去感化教育人。種教化方式，是一種心理上的改造，使人心良善，知道恥辱而無奸邪之心。治需要榜樣示范、道德禮儀、教化活動(dòng)、制定鄉(xiāng)規(guī)民約和宗族家法、輿論褒貶等思想道德建設(shè)先行。
【第9句】：【職場(chǎng)小貼士】辦公室是一個(gè)充滿原則、紀(jì)律，講求專業(yè)與策略的場(chǎng)合，更是一個(gè)充滿利益沖突的是非之所，有著錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系。職場(chǎng)上，我們每天都會(huì)接受到大量信息，除了工作范疇內(nèi)的各種信息交流與溝通外，其中不乏與工作無關(guān)的各種“小道消息”。
【第10句】：【人生十戒，看你該戒什么】【第1句】：戒怒，怒使人失去理智；【第2句】：戒氣，氣使人身心受害【第3句】：戒卑，卑使人失去自信；【第4句】：戒傲，傲使人自以為是；【第5句】：戒妒，妒將消耗自身精力；【第6句】：戒愁，愁將使人消極；【第7句】：戒慎，慎使人優(yōu)柔寡斷；【第8句】：戒悲，悲使人痛苦不安；【第9句】：戒疑，疑使人心神不安；【第10句】：戒貪，貪使人誤入歧途。
【第11句】：【感恩禪】人生在世，無一不是靠世間的種種恩惠而活。們受恩于眾生和萬物，才能在這個(gè)世界生存。得感恩，得到的便是滿心的幸福喜樂。小時(shí)，我們會(huì)飲水思源，會(huì)更加珍惜自然給予我們的甘露；吃飯時(shí)，我們思維來之不易，便更加珍惜收獲背后的艱辛……感恩一切！感恩禪讓我們安享更多的尊重與寬容……
【第12句】：【勵(lì)志文案】生活中，我們每天都經(jīng)歷著付出與收獲。們大多數(shù)人由一出生一開始，就已經(jīng)在接受父母無微不至的關(guān)懷、呵護(hù)；稍大一點(diǎn)，到了上學(xué)年齡，一開始接受老師、長(zhǎng)輩的關(guān)心、教育；以后，又一開始接受朋友、同事、戀人、愛人的關(guān)愛、幫助。以，可以說，很多人在人生大部分的時(shí)間都在接受著別人對(duì)自己的付出。
【第13句】：【面試成功十大通用技巧】1：自我介紹不超2分鐘；2：強(qiáng)調(diào)溫馨的家庭氛圍；3：用樂群性愛好點(diǎn)綴形象；4：不忘本；5：座右銘與應(yīng)聘行業(yè)相關(guān)；6：說與工作無關(guān)緊要的缺點(diǎn)；7：盡量回避待遇問題；8：遇到提問陷阱采用迂回戰(zhàn)術(shù)；9：回避回答對(duì)上級(jí)具體的希望；10：盡量體現(xiàn)機(jī)智、果敢和敬業(yè)。
【第14句】：【愛情】Trustisveryfragileandhastoereallytakencareowhengiventoceit'sbroen,hundredsosmilew。'tfixit.信任很脆弱，得到了就要好好呵護(hù)。一旦破壞，上百個(gè)微笑都無法修復(fù)。
【第15句】：【心理學(xué)文案】有些東西，注定與你無緣，你再?gòu)?qiáng)求，最終都會(huì)離你而去；有些人，只是你生命中的過客，你再留戀，到頭來所有的期望終究成空。屬于你的，那就放棄吧，大千世界，莽莽蒼蒼，我們能夠擁有的畢竟有限，不要讓無止盡的欲求埋葬了原本的快樂與幸福。想什么都抓住，最終只能什么都抓不住。
【第16句】：【蹺腿坐壞處多】弊端1：坐骨神經(jīng)痛。腿時(shí)髖關(guān)節(jié)內(nèi)收，臀部肌肉持續(xù)拉緊，壓迫坐骨神經(jīng)，會(huì)致臀、腰部疼痛。端2：腰椎疼痛。腿令重心偏移，增加單側(cè)腰椎及腰背肌肉壓力，易勞累、酸痛。端3：長(zhǎng)期蹺腿會(huì)令盆骨變形，間接影響脊椎受力不均、變形。端4：大腿麻痹。壓大腿肌肉血液循環(huán)不暢。
【第17句】：【人生哲學(xué)】①自信而不自傲，果斷而不武斷，自尊而不自負(fù)，嚴(yán)謹(jǐn)而不拘謹(jǐn)，知足而不滿足，平常而不平庸，隨和而不隨便，放松而不放縱，認(rèn)真而不較真；②處順事之境愈宜靜，處逆事之境愈宜忍，處至急之事愈宜緩，處至大之事愈宜平；③小成靠朋友，大成靠敵人；賞識(shí)中成長(zhǎng)，譴責(zé)中成熟。
【第18句】：【七大識(shí)人術(shù)】1）自私的人，沒智慧；2）不能引領(lǐng)客戶的人，會(huì)被客戶淘汰。）沒魂的人，對(duì)愛與智慧美不絕對(duì)崇拜，他沒指導(dǎo)思想；4）沒邏輯的人，沒組織能力；5）沒自律的人，不會(huì)管理；6）沒運(yùn)營(yíng)力的人，會(huì)錯(cuò)過機(jī)會(huì)；7）對(duì)未來不敏感的人，只會(huì)成功一時(shí).
【第19句】：【正能量文案】8件事:【第1句】：微笑：氣質(zhì)會(huì)越來越好；【第2句】：適應(yīng)：處境會(huì)越來越順；【第3句】：理解：知己會(huì)越來越多；【第4句】：包容：生活會(huì)越來越美；【第5句】：欣賞：人際會(huì)越來越廣；【第6句】：謙讓：肚量會(huì)越來越寬；【第7句】：善良：世界會(huì)越來越凈；【第8句】：感恩:運(yùn)氣會(huì)越來越好。
【第20句】：【杰克韋爾奇管理箴言】1）尊重有能力的人，而讓沒有能力的人滾蛋。）剔除沒有激情的人。）制定跳起來才可能夠達(dá)到的目標(biāo)。）對(duì)于知識(shí)型員工，管理越少，成效越好。）鼓勵(lì)甚至逼迫每個(gè)人提出自己的獨(dú)到見解。）允許聽到反對(duì)的聲音，不能把反對(duì)當(dāng)成仇恨。）多走動(dòng)式管理，發(fā)現(xiàn)問題。
【第21句】：【銷售文案】【創(chuàng)造需求】麥克是影院零食攤位攤主，但生意不好。日，他豎起一塊廣告牌：看電影的觀眾，可以免費(fèi)領(lǐng)取一大盒好吃的花生米！結(jié)果，絕大多數(shù)觀眾在吃完花生米后，都因口渴買了他的飲料。示：需求可以被創(chuàng)造！麥克在炒花生時(shí)多加了少許的鹽，使花生變更好吃了，但觀眾也會(huì)越吃越口渴.
【第22句】：【心理提示：自信造就成功】1永遠(yuǎn)不要有絕對(duì)不可能的消極想法；2確立切實(shí)可行的目標(biāo)，然后樹立必勝的信念；3羅列自己的特長(zhǎng)和優(yōu)點(diǎn)以及能夠在競(jìng)爭(zhēng)中取勝的優(yōu)勢(shì)；4學(xué)會(huì)寬容該寬容的人包括自己的過失；5學(xué)會(huì)感激別人的幫助，培養(yǎng)雙贏的合作思維；6學(xué)會(huì)樂觀地看待身邊的人和事。
【第23句】：【數(shù)據(jù)解讀：下班沉默癥】家庭本該是一個(gè)溫暖的港灣，但由于工作中已經(jīng)消耗完自己的激情和精力，下班后與家人交流，如今變的更象是一種負(fù)擔(dān)。國(guó)青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心做的一項(xiàng)調(diào)查顯示，如今有許多人患上下班沉默癥，比如：程序員，工程師，設(shè)計(jì)師.....
【第24句】：【不要以為】①不要以為有了戶口，你就能定居；②不要以為有了工作，你就能無憂；③不要以為播下了種子，你就能收獲；④不要以為有了能力，你就能提拔；⑤不要以為有了錢財(cái)，你就能快樂；⑥不要以為登上了頂峰，你就能征服全世界；⑦不要以為堵住別人嘴巴，你聽到的就是贊揚(yáng)聲。
【第25句】：【愛情的文案】有時(shí)候，一個(gè)建議你離開的人，可能是最愛你的。個(gè)希望你放棄的人，可能是最關(guān)心你的。個(gè)渴求不再聯(lián)系的人，可能是最掛念你的。個(gè)默默離開的人，可能是最舍不得你的。們的人生，就是在這樣矛盾而糾結(jié)里渡過。并不是一場(chǎng)在一起的游戲，愛恰恰是種掛念你而不得不離開的痛楚。
【第26句】：【愛情的文案】有人做朋友很棒，做了戀人就很糟糕。人做生意伙伴很棒，做了朋友就很糟糕。人，覺得聊得來就談戀愛，發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)直就是魔獸爭(zhēng)霸；覺得抬頭不見低頭見的同事就無話不談，結(jié)果發(fā)現(xiàn)禍起蕭墻。些人注定就是戲路窄，你不能苛責(zé)他全能，角色的改變會(huì)搞得彼此劇本失控，最后拍成了一爛片。
【第27句】：【灼傷別擔(dān)心】靳羽西：一次我不小心把手碰到了沸水，一位越南朋友恰巧來到我家，即刻拿出一袋面粉讓我把手放在面粉里10分鐘后拿出來，結(jié)果手上居然沒有灼傷的紅印或者水泡！現(xiàn)在，我總會(huì)在冰箱放一袋子面粉，每次不小心灼傷自己，我就用面粉敷，沒有一次是有紅印或水泡的。面粉比常溫面粉效果更佳！
【第28句】：【決定一個(gè)團(tuán)隊(duì)是否強(qiáng)大的因素】【第1句】：有多少老鳥級(jí)別員工，一個(gè)優(yōu)秀的老鳥抵10個(gè)或更多的菜鳥；【第2句】：人員性格能力互補(bǔ)，就像之前喬丹帶領(lǐng)的公牛隊(duì)，每個(gè)人有特長(zhǎng)，彼此互補(bǔ)；【第3句】：有統(tǒng)一的夢(mèng)想，統(tǒng)一的紀(jì)律；【第4句】：形成小團(tuán)隊(duì)亞文化，彼此的稱呼；【第5句】：強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)，一定要有高手中的高手領(lǐng)導(dǎo)。
【第29句】：【玫瑰花的功效】玫瑰花不僅象征著美好的愛情，同時(shí)也是一味很有用的中藥。瑰花藥性甘，微苦，溫歸肝，脾經(jīng)。瑰花最善疏肝解郁，能治療因壓力，情緒等方面引起的胃脹，胃痛，胸脅痛。外對(duì)女性因肝氣郁滯導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)前乳房脹痛也有不正確的療效。敷還有活血止痛的效果。
【第30句】：【談什么是貨幣化？】什么都認(rèn)錢，可能你不喜歡。如果不認(rèn)錢，人世間的利益分配就會(huì)認(rèn)別的，如會(huì)認(rèn)權(quán)、認(rèn)勢(shì)、認(rèn)地位、認(rèn)身份、認(rèn)出生、認(rèn)戶口、認(rèn)男女、認(rèn)行政級(jí)別等等。幣上沒有身份地位權(quán)勢(shì)符號(hào)，甚至流氓拿著同一百塊錢也能買到和別人一樣的東西！貨幣化就是去身份化去權(quán)勢(shì)化、平等化。
【第31句】：【生活感悟】初來乍到，陌生的城市，陌生的人，一切都很陌生。陰流轉(zhuǎn)，一年的時(shí)間改變了許多，熟悉了許多，校園在這個(gè)陌生的環(huán)境里成為一個(gè)可以依靠的短暫的溫馨的家。一次出行，都是想著回到小小的寢室，回到那片擁有許多翠綠心安的小地方。
【第32句】：【哲理】①有才有德的叫馬，有德無才的叫牛，有才無德的叫狗，無才無德的叫豬，成功的領(lǐng)導(dǎo)一般都擅長(zhǎng)：騎馬、趕牛、打狗、驅(qū)豬；②踮起腳尖的人是站不久的，跨大步的人是走不遠(yuǎn)的；③有人以為現(xiàn)代文明取消了牛馬以代替汽車，殊不知現(xiàn)代人要先做牛馬再坐汽車。
【第33句】：【臉】我相信一個(gè)人的臉，尤其是告別青春之后的臉。中年一開始，一切臉上的老本，該還父母的還父母，該還老天的還老天，樣子終于全靠自己了。個(gè)人生活的方式，態(tài)度，內(nèi)心，都從臉上看得出來。沙淘盡始見金，也可說是后半生的臉。張活在愛與善意中的臉，無論如何，都被清亮的光照著，經(jīng)得住的好看。
【第34句】：【與孩子交談時(shí)盡量克制憤怒】孩子最怕父母發(fā)火,當(dāng)他把所有的精力都用來抵制父母的憤怒時(shí),根本就沒聽到父母講什么。以,請(qǐng)節(jié)約你的大嗓門和憤怒吧。你覺得情緒失控,可以先跟孩子說"我得先到我的房間里冷靜一下"。樣做,既可以更好地控制眼前的情況,又為孩子樹立了個(gè)很好的榜樣！
【第35句】：【人生哲理的文案】有時(shí)候我們之所以活得累，往往是因?yàn)榉挪幌旅孀觼碜鋈恕s心無限膨脹，蒙蔽了真實(shí)的自我，分不清什么是需要和欲望，把別人的眼光當(dāng)做行為的最高標(biāo)準(zhǔn)，把別人的恭維當(dāng)做人生的最高獎(jiǎng)賞，完全迷失在世俗的迷宮中。面子拿下來揣在衣兜里，素面朝天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來生活真的沒那么沉重。
【第36句】：【心靈禪語】我們的智慧本像月亮一樣光明，如果沒有被云霧般的煩惱遮住本性，就會(huì)永遠(yuǎn)光明無比；我們的福德本像月亮一樣圓滿，如果沒有被羅喉般的私心毀滅功德，就永遠(yuǎn)那么充盈。們對(duì)著月亮祈愿吧，愿我們?cè)缛杖コ裏琅c私心垢念，早日回到如月般明亮圓滿的本性。95。
【第37句】：【職場(chǎng)文案】【職場(chǎng)打拼箴言，你怎么看？】【第1句】：說話要用腦子，做事慎言，話多無益；【第2句】：遇事不要急于下結(jié)論；【第3句】：對(duì)小人一定要忍讓；【第4句】：這世道沒有無緣無故的愛，也沒無緣無故的恨，不要參與評(píng)論任何人；5。事情一定要事先設(shè)立道德底線；【第6句】：對(duì)于那些經(jīng)常找你麻煩甚至欺負(fù)你的人，能忍則忍。
【第38句】：【消除眼睛浮腫】很多人在早晨起床后，眼睛會(huì)出現(xiàn)一些浮腫的狀況，這主要是因?yàn)橥砩先梭w在睡眠中，血液循環(huán)會(huì)變慢，導(dǎo)致眼睛浮腫。晨消除眼睛浮腫最直接的方法是用毛巾包上冰塊之后，輕輕地敷在眼睛上3-5分鐘，這樣就可以幫助收縮血管，緩解眼睛浮腫。
【第39句】：【馬斯克思想碰撞戴爾：創(chuàng)業(yè)5條建議】【第1句】：有優(yōu)秀人才的團(tuán)隊(duì)才最終能解決難題。持續(xù)地問自己為什么不去創(chuàng)新看看？并在其中醞釀創(chuàng)新。取悅并搞定你的客戶。失敗不是一個(gè)選項(xiàng)。不能犯影響公司存亡的失誤，如果犯了，拼盡你的所有去挽救。目光要放長(zhǎng)遠(yuǎn)。
【第40句】：【職場(chǎng)法則】【職場(chǎng)寶典】【第1句】：人際關(guān)系是一種戰(zhàn)略資源，要善于儲(chǔ)備切莫目光短淺。你可以瞧不起領(lǐng)導(dǎo)，但不可以瞧不起他的位置。你要出人頭地，就不要占別人便宜。同事是伙伴而非朋友，合作不可以有親疏之別。要把握時(shí)機(jī)積極進(jìn)取，切莫謙虛過度埋沒實(shí)力。你要發(fā)射自己的光，但不要吹滅別人的燈。
【第41句】：【充滿負(fù)能量，易得老年癡呆】英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院精神病學(xué)與神經(jīng)科學(xué)的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，重復(fù)性的消極思想會(huì)增加老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。究人員表示，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期保持消極的思維習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致大腦的思維能力、推理能力與記憶能力下降。以，遇到再多困難與挫折也一定要保持積極與樂觀，讓我們一起趕走負(fù)能量。
【第42句】：【人生要修煉三種智慧】①知道如何選擇。向比努力重要，選擇不對(duì)，努力白費(fèi)，選擇決定命運(yùn)；②明白如何堅(jiān)持。定對(duì)的，要堅(jiān)持；分清對(duì)錯(cuò)，確定有價(jià)值的，要堅(jiān)持。持前者不白費(fèi)，堅(jiān)持后者不后悔；③懂得如何放棄。定錯(cuò)了，回頭是岸；價(jià)值變遷了，放棄是智慧；不會(huì)有結(jié)果，放下即是解脫。
【第43句】：【職場(chǎng)法則】【職場(chǎng)女性晉升的十大障礙】【第1句】：不愿意顯露才華，掩藏職業(yè)抱負(fù)。希望人人都喜歡自己。只要努力就會(huì)有結(jié)果，不會(huì)推銷自己。不善于溝通與合作。陷入內(nèi)斗游渦，互不相讓。把工作當(dāng)苦役，而非樂趣。對(duì)挑戰(zhàn)有恐懼感。負(fù)面思考，抱怨族。別人怎么要求，就怎么做。0、辦事拖延。
【第44句】：【做到十個(gè)點(diǎn)助你活到99】【第1句】：飯要稀一點(diǎn)：把飯做成粥，健脾養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥，對(duì)益壽延年有益。飯菜香一點(diǎn)：適當(dāng)往菜里多加些蔥、姜等調(diào)料。蔬菜多一點(diǎn)。菜要淡一點(diǎn)。葷菜少一點(diǎn)。質(zhì)量好一點(diǎn)。食物熱一點(diǎn)。吃得慢一點(diǎn)。數(shù)量少一點(diǎn)。0.晚餐早一點(diǎn)。
【第45句】：【莫惱歌】莫要惱，莫要惱，煩惱之人容易老。間萬事怎能全，可嘆癡人愁不了。你富貴與王侯，年年處處理荒草。著快活不會(huì)享，何苦自己等煩惱。要惱，莫要惱，明月陰晴尚難保。親膝下俱承歡，一家大小都和好。布衣，菜飯飽，這個(gè)快活那里討？富貴榮華眼前花，何苦自己討煩惱。
【第46句】：【有一種狀態(tài)叫：直面人生】【第1句】：別讓你不能做的事干擾了你能做的事。寬恕不能改變過去，但它能拓展未來。沒有適當(dāng)?shù)膲毫Γ斓绞值某晒σ矔?huì)失敗。勇氣是控制恐懼心理，而不是心里毫無恐懼。深藏不是辦法，唯一要做的就是直面人生，這樣才能解脫。
【第47句】：【管理者要學(xué)會(huì)從全局思考】做管理，無論多么忙多么累，都要每天跳出繁瑣事務(wù)，從全局思考：工作安排是否合理，下屬是否需幫忙，是否需要爭(zhēng)取公司層面的支持，有無創(chuàng)新機(jī)會(huì)，同行哪些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)值得借鑒等。則，很容易沉浸于具體工作，疲憊而無法自拔，進(jìn)而辜負(fù)了公司請(qǐng)你做管理的重托。
【第48句】：【責(zé)任】責(zé)任是男人的脊梁，是男人頂天立地的支柱。到的事就要做到，攬下來的事就要扛住，做正確的事就要承擔(dān)后果。一個(gè)男人是否成熟，不是看他的年齡有多大，而是要看他能擔(dān)起多大的責(zé)任。是優(yōu)秀的男人，承擔(dān)的責(zé)任越大，負(fù)責(zé)任的范圍也越廣。使做不了偉大的男人，也要做一個(gè)負(fù)責(zé)任的男人。
【第49句】：【洗PP換尿布男寶女寶有大不同】許多新媽媽正式升級(jí)做老媽后，才真正理解了“一把屎一把尿把你拉扯大”這句話包含的血淚。生寶寶一天要拉許多次便便，每次拉完，媽媽們都要為寶寶臀部做清潔工作。防寶寶紅屁屁，最重要是做好寶寶屁屁清潔和勤換尿布。
