【第1句】：【警示讓你發(fā)胖的十個信號】【第1句】：發(fā)現(xiàn)只有一條合身的褲子，整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了；【第2句】：開始感覺自己邋遢?！镜?句】：已有一個月沒有測量體重；【第4句】：贅肉凸現(xiàn)；【第5句】：看電視的時候吃零食；【第6句】：兩周都沒想到運(yùn)動；【第7句】：經(jīng)?？诳?；【第8句】：開始出現(xiàn)便秘；【第9句】：拒絕吃主食；【第10句】：不再提前計劃自己的飲食。

【第2句】：【喝水也可以緩解脹氣】加州圣若瑟醫(yī)院胃腸病專家詹姆斯·李博士表示，脹氣時喝水看起來會加重癥狀，實(shí)際恰恰相反，喝水有助于緩解脹氣。比如，進(jìn)食高纖維食物后，身體需要更多的水分消化食物，促進(jìn)腸道蠕動，減少腹脹癥狀。另外，多喝水也可緩解脫水造成的腹脹。

【第3句】：【健康飲食——特別餓時喝點(diǎn)粥】人在極度饑餓時食欲特別強(qiáng)，看到什么都想吃。其實(shí)，此刻胃腸消化功能已經(jīng)受損，如果大吃大喝很容易造成食滯。特別餓時，應(yīng)少量進(jìn)一些半流食，然后再慢慢恢復(fù)正常飲食。尤其注意，特別餓時別進(jìn)食牛奶、豆?jié){、酸奶和白薯，可能引起消化問題。

【第4句】：【大蔥白除雞眼】大蔥我們都吃過，蔥白就是其根部白色部位。蔥白的藥用價值很大，介紹一種它的妙招，剝下近根部的白色莖上最外層薄皮，貼于雞眼上面，以膠布固定，使用前用熱水洗腳并擦干。過一晝夜以后，雞眼壓痛明顯減輕或消失，如此反復(fù)，雞眼周圍的皮膚發(fā)白，變軟，最后自行脫落。

【第5句】：【足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法】這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

【第6句】：【關(guān)沖放血治療紅眼病】急性結(jié)膜炎俗稱紅眼病，中醫(yī)又叫天行赤眼此病為季節(jié)性傳染病，多發(fā)生在夏季，系感受風(fēng)邪熱毒所致，以發(fā)病急、眼痛、眼胞腫、畏光等為特征。手少陽三焦經(jīng)止于目銳眥，關(guān)沖穴為三焦經(jīng)井穴，點(diǎn)刺放血對紅眼病急性發(fā)作療效顯著。酒精消毒，用采血針點(diǎn)刺出血5~8滴即可。

【第7句】：【使用手機(jī)時間太長容易得手機(jī)皮膚炎】手機(jī)因含有金屬鎳的成份，若將手機(jī)貼于耳邊時間一久，耳朵周遭容易會有產(chǎn)生一些紅疹或產(chǎn)生過敏反應(yīng)，這就是所謂的手機(jī)皮膚炎，典型的癥狀會出現(xiàn)在與手機(jī)接觸的臉甚至手指上也會可能出現(xiàn)，若發(fā)現(xiàn)此癥狀可詢問醫(yī)師及讓你的手機(jī)休息一下吧!

【第8句】：【打破思維定勢】老國王挑選繼承人，他給兩個兒子出了道難題：給你們兩匹馬，你們騎到清泉邊，誰的馬走得慢，誰就是贏家。老大使用拖延的辦法，而弟弟則搶過老大的馬飛馳而去。結(jié)果，弟弟勝了......他果斷地騎了大哥的馬匹，哥哥無論如何追趕都已于事無補(bǔ)。啟示：跳出思維定勢，出奇制勝！

【第9句】：【養(yǎng)腎好方法】試試經(jīng)常刺激這3個穴位吧，簡單又有效。【第1句】：太溪穴，匯聚腎經(jīng)元?dú)猓弧镜?句】：涌泉穴，補(bǔ)腎固元；【第3句】：關(guān)元穴，封藏一身真元。每天每穴按壓5次，每穴5分鐘。刺激這三穴的作用就相當(dāng)于給自己存錢，自己存的錢多了，對父母給予的財產(chǎn)，即對先天元?dú)獾氖褂貌拍軠p少。

【第10句】：【喝茶前進(jìn)行充分?jǐn)嚢琛坎柚懈缓目寡趸瘎?多酚)有助于人體抵御心臟病、癌癥和過早老化。以色列學(xué)者進(jìn)行的一項研究發(fā)現(xiàn)：適量飲茶的人比不經(jīng)常飲茶的人要活得長。需要記住的是：喝茶之前要充分?jǐn)嚢璨杷?，研究顯示這種方法能讓茶水多釋放出15%的抗衰老成分。

【第11句】：【吃扇貝切記要去除內(nèi)臟！】扇貝是濾食性生物，靠吸收海水中的藻類和微生物生長，若其生長環(huán)境污染或有毒藻類暴發(fā)，其內(nèi)臟就會攝入這些物質(zhì)。專業(yè)人士建議，消費(fèi)者在食用扇貝時最好只吃扇貝中呈圓形的貝柱部分，一定不要吃內(nèi)臟。小提示：貝類性多寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。

【第12句】：【什么是好？】人老人少，健康就好。人丑人美，順眼就好。家窮家富，與氣就好。房屋大小，能住就好。一切煩惱，能解就好。堅持執(zhí)著，放下最好。人的一生，平安就好。心好行好，命能改好。誰是誰非，天知就好。天地萬物，隨緣就好。煩惱糾結(jié)，看開就好。你好我好，世界更好。總而言之，知足最好。

【第13句】：【睡眠不足易得癌】當(dāng)你睡覺時，不少免疫力因子會在此時產(chǎn)生，它們猶如一個屏障保護(hù)著你。睡飽了免疫力增強(qiáng)了，我們癌細(xì)胞想要進(jìn)攻人體的難度就大多了。午睡是中國人很好的習(xí)慣，中午1點(diǎn)是人類的一個睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍性，起到一定的防癌作用。

【第14句】：脂肪酸讓我們的頭發(fā)與皮膚豐盈亮澤，脂肪酸支持我們多種臟器的各種功能(尤其是大腦與肝臟的功能)。脂肪酸也是我們從植物中攝取的維生素與礦物質(zhì)的護(hù)航者，如果沒有脂肪酸那紳士般的伴隨，部分維生素與礦物質(zhì)就對我們的細(xì)胞毫無用處了。這些人體必需的脂肪酸，對我們的身體健康至關(guān)重要。

【第15句】：【如何擁有健康的血壓】【第1句】：禁煙:別在家里吸煙，別讓家人受到二手煙危害;【第2句】：合理膳食:每天至少吃5種蔬菜，做飯少放鹽，炒菜少放油，少吃內(nèi)臟等脂肪含量高的食品;【第3句】：增加運(yùn)動:建議有規(guī)律地進(jìn)行以下運(yùn)動：散步、慢走、游泳，每周保持3次;【第4句】：經(jīng)常測量體重、腰圍、血壓，尤其要控制體重。

【第16句】：【女人需要七大黃金食物】①美容師：蘆薈，美白保濕祛斑；②百果王：紅棗，天然維生素丸；③靈根：蓮藕，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力；④益智：桂圓，益氣養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補(bǔ)；⑤小人參：胡蘿卜，刺激皮膚新陳代謝，使皮膚光滑紅潤；⑥卻老子：枸杞，東方神果；⑦萬歲子：核桃，東方長壽果。

【第17句】：【愛上開心果的10條理由】①開心果屬于堅果里的低熱量品種；②蛋白質(zhì)含量高；③脂肪含量適中；④膳食纖維含量豐富；⑤維生素B1含量高于其他堅果；⑥維生素B6含量搖搖領(lǐng)先于其它堅果；⑦各種礦物質(zhì)如鈣、鎂、鐵和鋅的含量均衡適中…O愛上開心果的10條理由---越吃越開心。

【第18句】：【飯后吃哪些零食有益身體健康？】【第1句】：葵瓜子，可以養(yǎng)顏?！镜?句】：花生，能防皮膚病。【第3句】：核桃，可秀甲?！镜?句】：大棗，預(yù)防壞血病。【第5句】：奶酪固齒?！镜?句】：無花果，促進(jìn)血液循環(huán)?！镜?句】：南瓜子與開心果，富含不飽與脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發(fā)。

【第19句】：【睡覺前梳梳頭】梳頭能通達(dá)陽氣，宣行郁滯，疏利氣血。通過梳頭，可以疏通經(jīng)絡(luò)，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛的作用。梳頭全頭都要梳到，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。每個部位應(yīng)梳50次以上。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。

【第20句】：正常產(chǎn)褥期裹腹，不僅無助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài)，反因腹壓增加，而產(chǎn)生后盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，導(dǎo)致子宮下垂，子宮嚴(yán)重后傾后屈，陰道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病。

【第21句】：【多喝牛奶防癡呆】日本新研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對預(yù)防認(rèn)知障礙癥(老年癡呆癥)有一定效果。多喝牛奶者比少喝者更不容易焦慮，且更傾向早睡早起，而少喝者入眠所需時間長，睡眠質(zhì)量差。睡眠質(zhì)量差和患認(rèn)知障礙癥之間存在直接關(guān)聯(lián)。但僅在睡前喝一杯沒有意義，要養(yǎng)成每天都喝的習(xí)慣，堅持一段時間后方可見效。

【第22句】：隨著初夏大量新鮮蠶豆的上市，又到了一個蠶豆飄香的季節(jié)，但像一些家中有蠶豆病史的人以及三歲以下的男童一定要禁食新鮮蠶豆。這兩類人群如果不小心誤食，很有可能就會出現(xiàn)黃疸顯著和血紅蛋白尿等癥狀，即為急性溶血性疾病，出現(xiàn)這些情況后一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行搶救。

【第23句】：【喝酸奶助護(hù)肝】肝癌誘因包括乙肝病毒、黃曲霉毒素、水污染和酒精性肝硬化等。對于愛飲酒的人來說，保肝尤為重要。英國《每日郵報》提供了一個有效價廉的保肝法：每天飲用酸奶。酸奶中的有益細(xì)菌可降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。

【第24句】：【消除腿腫】因久站久坐，淋巴與血液循環(huán)不佳造成老廢物質(zhì)堆積。花花腿：靜脈血管機(jī)能不正常，血液逆流讓靜脈擴(kuò)大曲張，腿部皮膚如蚯蚓般。蘿卜腿：【第1句】：肌肉型小腿肚明顯的有【結(jié)球】現(xiàn)象，踮腳后用手捏小腿肚很硬?！镜?句】：脂肪型沒有明顯結(jié)球現(xiàn)象，踮腳時會有一塊肉跑出來且軟軟的。

【第25句】：【食物與營養(yǎng)素是怎樣的對應(yīng)關(guān)系】A：【第1句】：鈣：源自奶和奶制品、蝦皮、豆類、綠色蔬菜等；【第2句】：鐵：源自動物肝臟、動物血、瘦肉、綠色蔬菜等；【第3句】：鋅：貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、瘦肉、干果類等；【第4句】：維生素A：源自動物肝臟、蛋黃或胡蘿卜、西紅柿、橘子；【第5句】：維生素C：水果和綠色蔬菜。

【第26句】：【適合兒童食用的零食】【第1句】：奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含鈣豐富，有益于骨骼和牙齒生長；【第2句】：新鮮蔬菜和各種水果，此類食物含豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有益兒童生長；【第3句】：堅果類，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它們含豐富的微量元素，既補(bǔ)身體又能益腦。

【第27句】：【大蒜的最佳用法】炒菜前匆匆切開大蒜馬上下鍋，是浪費(fèi)蒜頭的健康效果。美國癌癥研究協(xié)會營養(yǎng)學(xué)研究小組組長約翰·米爾納博士建議：把大蒜拍碎、切片，放上至少10分鐘后再烹飪。拍碎大蒜會引發(fā)一種酶的化學(xué)反應(yīng)，釋放出一種能抗癌的化合物；放上10分鐘再烹飪，能讓這種化合物有充足時間全部形成。

【第28句】：【怎樣挑選護(hù)眼燈】1看光線：合格護(hù)眼燈的光線一般無任何頻閃，不刺眼，光線的亮度比較均勻；2看證件：產(chǎn)品合格證、產(chǎn)品安全認(rèn)證證書等各種證件要齊全，還要有充足的備件，如燈管；3看售后服務(wù)：產(chǎn)品出售后，一定要有真實(shí)的報修地址和電話。要注意國家安全強(qiáng)制認(rèn)證的標(biāo)識CCC，3C。

【第29句】：【常吃漢堡恐腦殘】澳大利亞的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果14~17歲的青少年常吃漢堡和薯條，他們的認(rèn)知功能也會受到影響。實(shí)驗(yàn)顯示常吃漢堡、薯條和精加工肉制品以及愛喝軟飲料的青少年，反應(yīng)時間、智力水平、視覺注意力、學(xué)習(xí)及記憶能力都比其他孩子稍差。食用較多水果和綠葉蔬菜的青少年則有較好表現(xiàn)。

【第30句】：世界銀行高級副行長、首席經(jīng)濟(jì)學(xué)家林毅夫一針見血地指出；窮人把錢存入銀行，實(shí)際上是補(bǔ)貼富人。最近成都的湯玉蓮婆婆就用33年前存款的400元，現(xiàn)連本帶息僅835元，當(dāng)時夠買套房子，現(xiàn)在勉強(qiáng)能買瓶茅臺，活生生的事例解讀了林毅夫的話?；钌氖吕嬖V我們存錢不如存知識，存健康。

【第31句】：【話嘮宜喝西洋參泡水】長時間說話很容易疲倦，這是因?yàn)?，說話太多會耗氣，這時不妨選用西洋參改善癥狀。西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、生津的作用，適合氣陰兩傷的人用，尤其適合需要經(jīng)常講話、傷氣者，如教師等。一般來說，西洋參單獨(dú)泡水飲服效果較好，初次可以少量，3克左右，每天一般不建議超過10克。

【第32句】：【快速清腸妙招】便秘是個綜合因素，從長遠(yuǎn)看，應(yīng)保持生活飲食規(guī)律，多喝水、多吃水分多的食物。此外，多走動也很重要，久坐不動，身體就會缺乏從坐到站的“排便反射”。但排不出便憋得難受時，可試試這個小妙招——吃點(diǎn)面條，多放點(diǎn)麻油，再加幾條菜心，比吃香蕉管用。

【第33句】：【孩子便秘了怎么按摩】孩子吃多了，影響到脾胃消化，脾就不運(yùn)作，引起便秘；上火也很容易引發(fā)便秘。便秘的治療方法有很多，其中按摩見效比較快。選擇清大腸，用拇指的側(cè)面或者指肚，從虎口推向食指尖。力道要均勻柔和，推動要有規(guī)律，每分鐘200次左右。還可選清天河水，祛胃火，安眠寧神。

【第34句】：【維生素宜在飯后服】維生素類藥物主要經(jīng)小腸吸收，如飯前空腹時服用，容易使血中維生素濃度很快增高，在被身體組織利用之前，就會從尿中排出去。飯后服用維生素類，由于腸道有食物，維生素會被逐漸吸收，有利于其發(fā)揮治療作用。尤其是脂溶性維生素A、維生素D、維生素E，更應(yīng)飯后服用。

【第35句】：【成功保持體重的方法】【第1句】：吃早餐：經(jīng)常吃早餐和不經(jīng)常吃早餐（一周3次或少于3次）的人相比，總能量攝入沒有差異，但吃早餐的人參加更多的體力活動?！镜?句】：監(jiān)控能量和脂肪攝入。制食物攝入的方法包括限制某些高脂肪食物的攝入、每餐少吃、計算脂肪克數(shù)或計算卡路里、規(guī)律進(jìn)餐、每周保持相同的飲食習(xí)慣。

【第36句】：【月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生揉太沖穴】常常郁悶，愛生悶氣的人，肝氣不能疏泄，瘀滯不通，會出現(xiàn)經(jīng)前期乳房脹痛，月經(jīng)不調(diào)，胸悶喜嘆氣，消化不良等癥狀，長此以往，還容易導(dǎo)致乳腺增生。太沖穴是肝經(jīng)的輸穴，是疏通肝氣的有效穴位。所以對于易生悶氣的女性來說，每天多按揉雙腳太沖穴是一個很好的自救方法。

【第37句】：【吃晚餐的三點(diǎn)注意】對于上班族來說,晚餐幾乎成了正餐；似乎只有晚上才能放松的大吃一頓；【第1句】：晚餐要早點(diǎn)吃：早點(diǎn)吃可以大大降低尿路結(jié)石的發(fā)病率?！镜?句】：晚餐要素點(diǎn)吃：以碳水化合物為主，多攝入些新鮮蔬菜，減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝入?！镜?句】：晚餐要少點(diǎn)吃：晚餐營養(yǎng)過剩不宜消耗，易引起脂肪堆積。

【第38句】：【緩解鼻炎法】不停地打噴嚏，流清鼻涕，鼻子堵塞等癥狀讓鼻炎及過敏性鼻炎患者難以承受。常按揉天府穴可緩解，位置在腋橫紋下3寸。古人找這個穴位用一個簡潔的辦法，把兩手平舉，在鼻子尖點(diǎn)個墨點(diǎn)，用鼻子碰一下在腋橫紋下3寸這個地方就找到這個穴位了。有空就按揉，堅持可有效緩解鼻炎及過敏性鼻炎。

【第39句】：【上班族小毛病茶療法】【第1句】：眼睛干紅：喝菊花茶，可加枸杞和決明子。【第2句】：懶洋洋，不想說話、有氣無力：喝黃芪茶?！镜?句】：女性痛經(jīng)：多喝玫瑰花茶。【第4句】：胃口不佳：喝山楂茶?！镜?句】：上火，牙齦腫痛：喝蓮心茶?！镜?句】：電腦族防輻射：多喝綠茶?！镜?句】：體力勞動、運(yùn)動之后：烏龍茶、紅茶。

【第40句】：【一位母親的八條教子名言】【第1句】：不要試圖什么都爭第一；【第2句】：幫助別人，自己才能強(qiáng)大；【第3句】：學(xué)會用真誠的簡單對付虛偽的復(fù)雜；【第4句】：美德是一朵永不凋謝的花；【第5句】：個性是一生中最可貴的品質(zhì)；【第6句】：謙虛、誠實(shí)與勤奮是擺渡人生從此岸到彼岸的法寶；【第7句】：堅信健康是快樂的源泉；【第8句】：懂得感恩感謝幫助你的每個人。

【第41句】：【中年男人必知性福訣竅】中年人的體能會隨著年齡的增長逐漸下降，體能和精力都逐漸大不如以往。解決辦法：保持性生活的主動性；互尊互諒，增進(jìn)感情；疲勞時不宜同房；別帶著不良情緒上床；重情不重欲；調(diào)整性愛節(jié)拍；患病時不宜同房；坦誠溝通；多一些性幻想。

【第42句】：早晨常喝幾種水輕松減掉小肚腩【第1句】：早上第一杯水：淡鹽水清腸排毒【第2句】：早上第一碗湯：銀耳枸杞百合湯【第3句】：檸檬水,可排腎毒、通便?！镜?句】：蜂蜜水【第5句】：益生菌酸奶，抑制腸道對肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構(gòu)建、防止脂肪堆積?！镜?句】：豆?jié){，蛋白質(zhì)、異黃酮、配糖體等成分不斷地刺激體內(nèi)的脂肪細(xì)胞燃燒。

【第43句】：【如何補(bǔ)水和保濕】【第1句】：喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦，才能幫助肌膚補(bǔ)水。【第2句】：潔面乳等清潔類的產(chǎn)品往往會同時帶走臉上的水分和油脂，因此想靠它來保濕幾乎不可能實(shí)現(xiàn)?？赡槻壳鍧嵾€是要做，因此應(yīng)當(dāng)選擇質(zhì)地較為溫和滋潤的潔面產(chǎn)品，能盡量減少水分的流失。

【第44句】：【吸脂不容易反彈，是不是就可以大吃大喝？】吸脂減少了脂肪細(xì)胞數(shù)目，減少相應(yīng)部位的肥胖基礎(chǔ)，但吸脂后還是要合理飲食與適當(dāng)運(yùn)動，保持健康身材。如果暴飲暴食，脂肪細(xì)胞體積膨脹，身體就會發(fā)胖，吸脂部位雖然脂肪細(xì)胞減少，但剩下的脂肪細(xì)胞體積過度膨脹，還是會產(chǎn)生脂肪堆積的問題。

【第45句】：【5種食物最護(hù)肝】美國羅代爾網(wǎng)刊文介紹了以下幾種肝臟最愛的飲食：①十字花科蔬菜：常見的有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。②海帶、紫菜等海藻類。③芽菜。④洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜。⑤藍(lán)莓、草莓等漿果富含植物化學(xué)物質(zhì)如花青素、多酚等，具有強(qiáng)效抗氧化作用。

【第46句】：【四季吃枸杞子有不同搭配】春季枸杞子可配黃芪水煎服，助陽氣生發(fā)，養(yǎng)陰益氣；配黃精，補(bǔ)陰助陽。夏季枸杞子配菊花、金銀花、綠茶以開水泡服，明目清肝、祛熱解毒、消解疲乏。秋季吃枸杞子燉雪梨、川貝、百合湯，清火潤肺止咳。冬季枸杞子宜與桂圓、山藥等煮粥補(bǔ)陽氣，也可配伍羊肉入菜，補(bǔ)腎御寒。

【第47句】：【女性逛街有利于改善亞健康】女性體質(zhì)差主要表現(xiàn)在兩個方面：一是心肺功能較弱，脈搏頻率達(dá)不到正常值；二是身體柔韌性較差，容易導(dǎo)致虛胖，影響身體的靈敏度與協(xié)調(diào)性。逛街是很好的有氧運(yùn)動，而女性逛街少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣走動可增加腿部力量，消耗體內(nèi)大部分熱能，達(dá)到健身效果。

【第48句】：【泡足踏石養(yǎng)生法】足底堪稱人體的第二心臟，經(jīng)常刺激和按摩足底，可起到很好的保健作用。每晚泡足時，將一些小鵝卵石放在裝有溫水的盆中，然后將雙足放入其中，并不斷用腳踏石，每次可泡足踏石20分鐘。經(jīng)常按摩，可以治療失眠、緩解疲勞，對改善身體狀況有意想不到的效果。

【第49句】：【低頭族老得更快】長時間低頭玩手機(jī)，除了可能引起肩頸疼痛、手臂酸麻、手指末梢麻木、視力受損、緊張性頭痛等身體健康的危害，還可能讓人一下子老上十來歲。長時間低頭，臉部組織受地心引力牽引，會引起皮膚松弛、肌肉牽動及脂肪擠壓等各種不良作用。最容易產(chǎn)生的皺紋是淚溝、眉間紋、雙下巴。

【第50句】：【五種蔬菜防痔瘡】【第1句】：白蘿卜消炎，促進(jìn)胃液分泌、胃腸蠕動，保持大便通暢防痔瘡?！镜?句】：空心菜緩解便秘、便血、痔瘡，對大便干結(jié)者最為適宜?！镜?句】：韭菜促進(jìn)大腸蠕動，防便秘?！镜?句】：紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)吸收大量水分，增加糞便體積，通便，常食改善痔瘡及肛裂?！镜?句】：木耳利尿防便秘。

【第51句】：【水果之王成殺手：膨大劑催毒獼猴桃】在陜西省發(fā)現(xiàn)，被譽(yù)為獼猴桃之鄉(xiāng)的周至縣，果農(nóng)種植的獼猴桃依靠膨大劑增產(chǎn)。膨大劑使一個100克的獼猴桃，凈增80克左右。使用膨大劑后的果蔬味道變淡、口感差，不利于長時間儲藏。同時，對人體的危害主要是神經(jīng)系統(tǒng)，也有可能造成兒童發(fā)育不良、癡呆等。

【第52句】：【當(dāng)心！吃這些藥后喝酒或致死】許多藥物服用后若飲酒，會發(fā)生面部潮紅、眼結(jié)膜充血、視覺模糊、頭頸部血管劇烈搏動或搏動性頭痛、頭暈、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困難、急性肝損傷，驚厥及死亡等。如頭孢菌素類、硝咪唑類、其他抗菌藥（呋喃唑酮(痢特靈)、氯霉素等）。

【第53句】：【中暑急救攻略】①迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方，同時墊高頭部，解開衣褲。②用冷毛巾或冰袋敷頭部、腋窩、大腿根部等處。③將病人置于4℃水中，按摩四肢，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。④用毛巾擦浸在水中的身體，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即可把體溫降至37℃—38℃。

【第54句】：【掏耳朵也會致癌】掏耳朵時如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、感染，導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛，甚至造成耳朵疼痛難忍，影響張口和咀嚼。長期掏耳朵的慢性刺激還可能誘發(fā)外耳道乳頭狀瘤。如果真的癢得難受，可以用手在耳外側(cè)輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，但不要太往里伸。

【第55句】：【芹菜食療方——清熱開胃降壓】【第1句】：涼拌芹葉香干。色澤碧綠，清爽適口?！镜?句】：糖醋芹菜。酸甜可口，去膩開胃，具有降壓，降脂的功效?！镜?句】：芹菜小湯。清淡適口，鮮香開胃，具有益胃養(yǎng)陰，止血通淋的功效。【第4句】：芹菜煮豆腐。能平肝清腦?！镜?句】：芹菜核桃大棗湯。能潤膚美容、抗衰老、延年益壽。

【第56句】：【養(yǎng)生微文案】冬至日必喝養(yǎng)顏明目粥：銀耳15克，枸杞10克，雞肝100克，茉莉花10克，調(diào)料適量，粳米50一100克。銀耳水發(fā)后撕咸小片，雞肝切薄片，粳米煮粥，待粥六分熟放入銀耳、雞肝、枸杞，繼續(xù)煮至將熟，再下調(diào)料。如姜、鹽、味精與茉莉花。每日1次服食。

【第57句】：【接吻，天然的止痛藥】早晨起來，與愛人來一個親密的吻，不僅讓你覺得更幸福，還有很多健康好處。德國一項研究稱，接吻可以刺激口腔分泌大量唾液，能有效預(yù)防齲齒。此外，接吻越有激情，人體就會分泌出越多的具有麻醉作用的內(nèi)啡肽，一次熱吻產(chǎn)生的內(nèi)啡肽能夠起到一片止痛藥的效果。

【第58句】：【兩個炒菜技巧能防癌】馬上要過年了，家里年夜飯肯定少不了各種油炸、爆炒等菜式，雖然美味可口，但這種烹飪方法卻更容易讓人致癌哦。不妨讓家里掌勺的學(xué)學(xué)下面兩個炒菜技巧：【第1句】：裹層面糊再煎炸，面糊能起到隔離作用，不讓肉類直接在高溫的油里加熱；【第2句】：炒菜時加醋、勾芡，可避免蔬菜中維生素C丟失。

【第59句】：【7個瘦腿秘方擊退煩人大象腿】【第1句】：喝薏仁水。薏仁水會幫助排出身體多余的水分。【第2句】：揉捏按摩。促進(jìn)血液循環(huán)、加強(qiáng)新陳代謝?！镜?句】：配合按摩板搽乳液。從大腿根部往臀部方向推刷。【第4句】：穿調(diào)整型塑身褲。穿調(diào)整型褲子可以改善你的線條?！镜?句】：按摩加抬腿?！镜?句】：穿防靜脈曲張褲襪?！镜?句】：翹臀運(yùn)動。

【第60句】：【月經(jīng)期謹(jǐn)慎吃蓮藕】蓮藕是一種藥食同源的食材，性寒，具有固澀止血之功。現(xiàn)代研究表明，蓮藕中所含有的單寧酸、鐵、維生素K等成分都與止血密切相關(guān)。女性正常生理期時，食用蓮藕會影響經(jīng)血的正常排出，使月經(jīng)量減少。所以，一般不建議在月經(jīng)期食用蓮藕。但如果月經(jīng)量過大或提前者，則可吃蓮藕。

【第61句】：【女性經(jīng)期不能做的八件事】在例假期間，大多數(shù)女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下8個不能做的事，卻常常被一些女性所忽視，【第1句】：不要隨意捶打腰背；【第2句】：少喝茶水；【第3句】：不要穿緊身褲；【第4句】：不要飲酒；【第5句】：不要吃油炸食品；【第6句】：不吃生冷飲食；【第7句】：不要劇烈運(yùn)動；8不接觸涼水。

【第62句】：【生活小常識：泡足可緩解痛經(jīng)】取艾葉30克、生姜100克、白酒100毫升；將艾葉和生姜洗凈，生姜切成厚片，放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，放進(jìn)盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。每晚1次，每次20～30分鐘，于經(jīng)前7天開始泡，至月經(jīng)結(jié)束。愛她，關(guān)心她，就轉(zhuǎn)吧！

【第63句】：【搓手養(yǎng)生，功效非凡】手上分布著手三陽三陰六條經(jīng)脈，還有各個臟腑的反射區(qū)。搓手可活血潤膚、防治凍瘡；更重要的是還有養(yǎng)心血、安神之功效，可治療心悸、失眠。方法：【第1句】：依次捻揉每根手指兩側(cè)，方向從指根到指尖；【第2句】：摩擦手背，雙手交替進(jìn)行；【第3句】：搓勞宮，兩手心勞宮穴互相摩擦至熱。

【第64句】：【水果削皮還是連皮吃】這是口味問題。你可以選擇削皮，也可以帶皮一起吃。不過吃梨必須削皮。因?yàn)槔娴墓ど虾写罅啃芄?，在腸內(nèi)會轉(zhuǎn)化為致癌的對苯二酚。另外，果皮中含有大量膳食纖維。這對潤腸排毒非常有利。多吃果皮，你就不需要額外再買潤腸通便茶來排出廢物。

【第65句】：【睡前洗澡別太晚】夏天太熱，很多人覺得洗個澡睡才舒服。但臨睡前任何使人體溫度升高的活動都可能影響正常入睡哦。因?yàn)橹挥挟?dāng)體溫降到特定溫度時，人才會安然入睡。建議晚飯后過1個半小時洗澡，或者可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。

【第66句】：【讀書就是充電】一日不讀書，無人看得出；一周不讀書，開始會爆粗；一月不讀書，智商輸給豬。書可以讓軟弱的人變得堅強(qiáng)，讓貧窮的人擁有財富，讓憂傷的人開始喜悅，讓失敗的人取得成功，讓生病的人恢復(fù)健康，讓年老的人回歸年輕，讓迷路的人找到方向，讓失望的人看到希望，讓困境中的人汲取力量。

【第67句】：【長壽人的共同飲食特點(diǎn)】【第1句】：愛喝粥【第2句】：小米是最佳補(bǔ)品【第3句】：玉米當(dāng)主食【第4句】：每天喝奶【第5句】：每天一個雞蛋堅持飲食"三個一"：早上一個蛋，晚上一杯奶，中間一個大蘋果【第6句】：偏愛紅薯【第7句】：喜歡吃豆腐【第8句】：喜愛大白菜:百菜不如白菜【第9句】：冬天不離蘿卜冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保安康"【第10句】：胡蘿卜是心。

【第68句】：【使用洗碗布4要點(diǎn)】【第1句】：干：每次用完要擰干，盡量展開，晾掛在通風(fēng)處。【第2句】：凈：洗碗后要清洗洗碗布，還要定期消毒。浸濕后用微波爐加熱3分鐘，或用消毒劑稀釋以后浸泡，或用水煮10分鐘?！镜?句】：換：洗碗布臟了、洗不干凈了，就應(yīng)及時更換?！镜?句】：分：洗碗布一定要專布專用。

【第69句】：【消除頸項疲勞操簡易神效】平坐，兩腿直伸，雙手按膝上，腰直頭正，身勿動轉(zhuǎn)，頭頸向左后看，再向右后看。各七次，頸以不可再轉(zhuǎn)為止。如是每次一轉(zhuǎn)，腳后跟伸一伸，勿過用力。再以頭頸仰后向前上下叩，如叩頭狀，亦七次?？墒箯念^頸至腳后根筋骨二十四節(jié)均可拉直，渾身血?dú)庾詴场?/p>

【第70句】：【長壽之國七秘訣】關(guān)于長壽養(yǎng)生，兩組國家和地區(qū)的經(jīng)驗(yàn)值得學(xué)習(xí)，第1組是希臘、意大利、日本等長壽者居多的地方，第二組則是墨西哥、冰島、希臘和喀麥隆等心臟病、抑郁、癌癥發(fā)病率較低的國家：①少吃20%；②愛吃素食；③學(xué)會訓(xùn)練口味；④慢慢享受食物；⑤培養(yǎng)運(yùn)動意識；⑥多外出；⑦學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

【第71句】：【缺乏四類營養(yǎng)容易患癌癥】食管癌高發(fā)區(qū)，人們飲食中蛋白質(zhì)缺乏十分明顯；攝入維生素不足容易患基底細(xì)胞癌；缺乏微量元素如碘、鋅、銅可引起地方性甲狀腺腫疾病的流行，甲狀腺癌的發(fā)生率較高，低碘飲食還會促進(jìn)與雌激素有關(guān)的乳腺癌，子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的發(fā)生；纖維素缺乏會促進(jìn)大腸癌的發(fā)生。

【第72句】：【大蒜消炎又殺菌】在沒有抗生素的年代里，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補(bǔ)充礦物質(zhì)，大蒜則用來殺菌和預(yù)防疾病。近來，大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強(qiáng)，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。

【第73句】：【預(yù)防兒童鉛中毒，注意4細(xì)節(jié)】預(yù)防兒童鉛中毒，家長需做好4個生活小細(xì)節(jié)：【第1句】：讓孩子養(yǎng)成勤洗手、勤剪指甲的好習(xí)慣【第2句】：經(jīng)常用濕拖布拖地板，用濕抹布擦桌面和窗臺【第3句】：少食某些含鉛較高的食物，如普通皮蛋、爆米花【第4句】：每天早上先將水龍頭打開約1～5分鐘，把前一晚可能遭到鉛污染的部分水放掉。

【第74句】：對待孩子吃飯不能犯的十大錯誤①早餐食譜單一②孩子不喜歡吃這個，我就給他吃那個③不好好吃飯就吃開胃藥④飲料成生活必需品⑤保健(保健食品)品的營養(yǎng)最豐富⑥孩子病了，別給他吃⑦孩子是過敏體質(zhì)，遷就一下吧⑧零食喧賓奪主⑨讓孩子什么都吃，真難⑩快餐調(diào)高胃口。

【第75句】：【夏季養(yǎng)生多吃三薯】①馬鈴薯可以幫你補(bǔ)充維生素A和C，預(yù)防情緒中暑。②紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素。③山藥學(xué)名蕷薯，其中含有薯蕷皂，能促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成，能促進(jìn)皮膚表皮細(xì)胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能。

【第76句】：胃寒的人天越暖，胃越寒。試著每天中午用電熱寶放在中脘穴上暖半小時。中脘穴可調(diào)理消化系統(tǒng)、補(bǔ)中氣、行氣活血，中午陽氣最盛，全身氣血最旺盛，暖氣可以透過中脘穴，很好地將陽氣輸送到胃部。胃寒時，吃生姜水沖鵪鶉蛋，效果也非常好：生姜10克煮開水沖鵪鶉蛋3-5個，每天清晨空腹食用。

【第77句】：【補(bǔ)充微量元素】肌膚經(jīng)常缺水，很干燥粗糙，這就表示身體缺鋅。所以要多食用含有鋅的食物，如多吃牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等含鋅多的食物。此外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可以改善肌膚的營養(yǎng)狀況，減緩皮膚衰老和起皺，平常不妨多使用珍珠粉。

【第78句】：【自制面部濕度噴霧液】晚秋寒冷、干燥，再加上大風(fēng)，保持皮膚健康變得更加困難。可以自制面部濕度噴霧液，方法是用0.5升的純凈水加米醋一小勺，混合后裝入有噴霧裝置的瓶中，隨時對面部噴霧。經(jīng)常使用可以對皮膚起到滋養(yǎng)的作用，對皮膚水分的補(bǔ)充非常有效。888【第88句】：

【第79句】：【吃得過快】吃東西狼吞虎咽仿佛成為這個時代上班族的一個通病，實(shí)際上這樣對身體健康非常不利。吃飯快，食物的咀嚼不細(xì)，易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥；另外，吃飯快，食物團(tuán)塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產(chǎn)生較強(qiáng)的機(jī)械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。

【第80句】：【中午捏揉蝴蝶袖消除心臟隱患】上臂出現(xiàn)懸垂肌肉（蝴蝶袖），拇食指捏揉指下有疙疙瘩瘩脂肪顆粒狀，并伴有疼痛，說明心經(jīng)堵塞，有心臟供血不足的可能，每天從腋下至肘依次捏揉這脫離組織的垃圾脂肪，每側(cè)5分鐘，三天痛減，持續(xù)捏揉蝴蝶袖可消失，心臟功能即可恢復(fù)。

【第81句】：【指甲油原來還有這些用處】1：防止破裂的絲襪進(jìn)一步惡化。2：瞬間改變首飾、發(fā)夾或人造寶石的顏色。3：指甲油多刷線頭幾次，它會使線頭變硬，輕松的穿過針孔。4：為鑰匙上色，簡單的以色彩分辨。5：以透明指甲油取代舔信封。6：高跟鞋的鞋底涂料。7：掩飾磨損的鞋子或靴子。

【第82句】：【茶葉蛋火了，學(xué)學(xué)做法】①先將紅茶葉加水4杯燒開，改小火煮10分鐘，然后將茶葉撈除，茶湯中加入以紗布包好的八角、桂枝、甘草；②加入醬油調(diào)味，再放入雞蛋同煮，10分鐘后將雞蛋撈出，用筷子輕敲蛋殼，使其產(chǎn)生裂紋，再放回湯汁中煮10分鐘;③熄火后讓雞蛋留在茶汁中浸泡，至湯汁已涼再撈出。

【第83句】：【冬天起床賴床5分鐘】從中醫(yī)講，冬季起床宜慢不宜快。冬天賴床5分鐘有利健康。因?yàn)橐归g睡覺時，身體各系統(tǒng)及關(guān)節(jié)都處半睡眠狀態(tài)，如果馬上起床，身體尚未適應(yīng)工作狀態(tài)，會出現(xiàn)頭暈、心慌，甚至四肢乏力、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。但過度賴床可能會引發(fā)抑郁、感冒、記憶力下降等。

【第84句】：【哪些病易遺傳？】【第1句】：高血脂和高血壓：父母雙方中一個患有高血壓，孩子患病幾率大約是50%；雙方都患有高血壓。【第2句】：過敏和哮喘：父母中有一方是過敏性體質(zhì)，遺傳幾率達(dá)到30%～50%.【第3句】：糖尿?。禾悄虿』颊哂H屬的發(fā)病率比非糖尿病患者親屬高出17倍.【第4句】：鼻炎.【第5句】：肥胖。【第6句】：近視。【第7句】：齲齒。

【第85句】：【西紅柿解酒】喝酒傷身，醉酒更傷身。而且還有失儀態(tài)。喝醉后的嘔吐不僅讓人很難受，還會造成體內(nèi)的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失，醉酒嘔吐后一定要及時補(bǔ)充鉀、鈣、鈉等養(yǎng)分。醉酒嘔吐后可以喝些西紅柿汁緩解不舒服的感覺，因?yàn)槲骷t柿汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補(bǔ)充了體內(nèi)流失元素的不足。

【第86句】：【松子清腸潤肌膚】珍珠般的松子，在傳統(tǒng)御膳中運(yùn)用廣泛，向來被視為有滋補(bǔ)強(qiáng)身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發(fā)炎反應(yīng)。松子熱量較高，平時撒點(diǎn)在飯菜上，每次一小把。

【第87句】：【四種營養(yǎng)防夏季感冒】【第1句】：富含維生素A的食物：胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等；【第2句】：富含鋅的食物：肉類、海產(chǎn)品、家禽、豆類、硬果類以及各種種子；【第3句】：富含維生素C的食物：各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果；【第4句】：富含鐵質(zhì)的食物：動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。

【第88句】：【登山注意事項】【第1句】：登山時間最好放在早晨或上午?！镜?句】：事先了解好登山路線?！镜?句】：休息時不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處?！镜?句】：在登山之前做一些熱身運(yùn)動。【第5句】：下山不要走得太快，更不能奔跑?！镜?句】：在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬?！镜?句】：向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作。

【第89句】：【健康心態(tài)八法】不要攀、不要比，不要自己氣自己；別氣餒、不放棄，風(fēng)雨彩虹遂人意；少吃鹽、多吃醋，少打麻將多散步；按時睡、按時起，打拳跑步健身體；夫妻愛、子女孝，家庭和睦最重要；官再大、錢再多，閻王照樣土里拖；行點(diǎn)善、積點(diǎn)德，為人處世路寬活；吃點(diǎn)虧、吃點(diǎn)苦，傻點(diǎn)笨點(diǎn)也是福。

【第90句】：記憶的年輪，歲月的腳步滄桑了指尖浮華，感謝歲月給我一方晴空，讓我?guī)е活w明媚如初的心，過好生命的每一天；感謝生活給我溫暖，讓我在平淡時光里細(xì)數(shù)人間煙火，笑看月缺月圓，或許時光可以老去，光陰的對面，永不老卻的是愛與溫暖，回眸間，愿愛我們的人與我們愛著的人都健康幸福，如此足矣。

【第91句】：【洗發(fā)小秘密】天天使用的洗發(fā)精只要加入一點(diǎn)材料，就能提升洗發(fā)效能，達(dá)到多重效果：１加入蜂蜜，能增加潤澤與營養(yǎng)，修復(fù)發(fā)質(zhì)干澀。２加入深層清潔精油，例如松柏、棕梠、薄荷，洗凈力加強(qiáng)，洗后神清氣爽，如要加入具香氣的材料，建議選擇無味洗發(fā)精。今天晚上從容慢慢的洗洗頭，舒緩一周間的壓力吧！

【第92句】：【養(yǎng)生十律】久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。少肉多菜、少鹽多醋、少油多奶、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少精多粗、少煙多茶、少車多行、少慮多笑、少藥多練、少言多行、少煩多眠、少停多動。

【第93句】：【時常覺得累？你缺少這些營養(yǎng)】【第1句】：在疲勞的時候，涼茶水是最好的選擇?！镜?句】：每天食用足夠的全麥?zhǔn)称泛偷鞍踪|(zhì)也很重要。【第3句】：食用供給能量的食物：餅干、巧克力。【第4句】：優(yōu)秀的能量補(bǔ)充劑：干果。【第5句】：選擇使用的食物：飲料?！镜?句】：可供維生素的食物：水果、蔬菜。【第7句】：補(bǔ)充高蛋白的食物：豆類、肉類。

【第94句】：【怎么調(diào)理內(nèi)分泌】【第1句】：多吃黃豆，平衡體內(nèi)雌激素。【第2句】：常泡澡、常泡腳，促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張?！镜?句】：身體健康就去獻(xiàn)血，促進(jìn)自身代謝能力。【第4句】：中藥調(diào)節(jié)，清除體內(nèi)代謝淤積，平衡氣血。【第5句】：少吃快餐，減小飽和脂肪攝入?！镜?句】：少熬夜、每天運(yùn)動，這個好處大家應(yīng)該都知道吧。

【第95句】：【哺乳期多吃什么】①全谷食物。面包、米飯、面食、麥片等全谷食物是B族維生素、微量元素和膳食纖維的重要來源。膳食纖維可增強(qiáng)飽腹感，不僅有助于產(chǎn)后減重，且有益消化，保持血糖穩(wěn)定。②牛肉。哺乳期媽媽對微量元素鋅的需求更大，而牛肉正是補(bǔ)充鋅的重要食物之一。

【第96句】：【拔牙最好選下午】拔牙也講究“天時、地利、人和”：由于人體的痛覺反應(yīng)上午較下午敏感，所以拔牙盡量安排在下午，如果必須在上午拔牙的患者，應(yīng)保證早餐的質(zhì)量，避免空腹拔牙，以免因緊張導(dǎo)致低血糖反應(yīng)。拔牙前還需要有充沛的精力和體力，如剛熬完夜或長途旅行剛結(jié)束時、過度勞累后都應(yīng)該避免拔牙。

【第97句】：【頸椎病的8個警報】【第1句】：久治不愈的頭痛或偏頭痛；【第2句】：久治不愈的頭暈；【第3句】：非耳部原因的持續(xù)耳鳴或聽力下降；【第4句】：不明原因的心律不齊、類似心絞痛的癥狀；【第5句】：久治不愈的低血壓；【第6句】：“莫名其妙”的高血壓；【第7句】：發(fā)油較多、多發(fā)較細(xì)的頭部脂溢性皮炎、脫發(fā)；【第8句】：不明原因的反復(fù)“落枕”。

【第98句】：有韻味的女人，是健康的女人。健康是人最需要的財富，健康的女人有著良好的、積極向上的心態(tài)，隨時保持樂觀的人生態(tài)度;健康的女人善于面對人生困難挫折，有著頑強(qiáng)的斗志和毅力。健康的體質(zhì)是現(xiàn)代生活中不可缺少的財富，一個病懨懨的女人很難承受生活的壓力和重負(fù)，更談不上在事業(yè)上有所成就了。

【第99句】：【排便間隔長并不一定是便秘】如果排便前出現(xiàn)不安、哭鬧、進(jìn)食減少，說明孩子非常不舒服，應(yīng)刺激孩子排便，如溫?zé)崴蟾亻T、順時針按摩腹部、浸滿橄欖油的棉簽刺激肛門、使用開塞露等方式。若大便偏干，可以增加纖維素攝入，比如乳果糖口服液；若大便很稀，量多且發(fā)綠、惡臭，應(yīng)看醫(yī)生。