【第1句】：【留在大城市，還是回老家】我想到了我22歲畢業的時候，有很多愿望，但都是關于錢的：我希望有一天能帶我媽去自由自在的旅行，不用挑廉價的酒店，不用因為廉價選大早晨或者半夜的航班；我希望我媽能想買什么都放心大膽的去買，能安安心心的過上養花遛狗摸魚抓蝦的美好晚年。

【第2句】：【菌菇溜面筋】油面筋用筷子捅個眼兒（用天津面筋更好）；整棵油菜、滑子菇與香菇洗凈，分別過開水焯一下，油菜碼盤邊；起鍋熱油，下入蔥姜、菌菇翻炒，倒高湯或是清水沒過菌菇，面筋入鍋，用炒勺壓扁；中火5分鐘，點適量鹽與醬油，水淀粉勾芡，使湯汁均勻裹上食材，裝盤即可。

【第3句】：【泡腳必知技巧】①泡腳時間不宜太長，30分鐘左右最好，每天或隔天泡一次；②太飽太餓時都不宜泡腳；③腳氣患者用熱水泡腳可能會使傷口感染；④心腦血管疾病、糖尿病患者如果用太熱的水泡腳易加重病情；⑤泡腳后最好喝杯溫水，可促進新陳代謝，或者放入菊花、枸杞，可清肝養肝。

【第4句】：【用藥如用兵】中醫開藥方，如同將軍布兵陣，誰坐鎮中央統領全局、誰做開路先鋒、誰主攻，分工明確，有君、臣、佐、使之分。代大醫張景岳善兵法，有數年戎馬生涯經歷，他的書中，借用藥如用兵之義，以方藥列八陣，排列有：補陣、與陣、攻陣、散陣、寒陣、熱陣、固陣、因陣，別有趣味。

【第5句】：【身體的響聲可能預示疾病】【第1句】：耳鳴，當心高血壓、冠心病、糖尿病等【第2句】：磨牙，可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多癥等【第3句】：咳嗽，過敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經性水腫等【第4句】：打嗝，可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病【第5句】：關節響，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷。

【第6句】：【荷葉茶緩解牙痛】中醫認為，荷葉味苦、澀、性平，歸心、肝、脾、胃經，具有清暑利濕、散瘀止血的功效。葉治療牙痛的具體方法是：取干荷葉20~30克，水煎15分鐘左右，代茶溫服，每日兩次。方適用于牙髓炎、牙周炎、牙槽膿腫、根尖周炎，以及冠周炎等引起的牙痛。

【第7句】：【愛情感悟】愛情是一份純美的感情，有心的人，再遠也會記掛對方；無心的人，近在咫尺卻遠在天涯。些事情是可以遺忘的，有些事情是可以紀念的，有些事情是可以甘心情愿的，有些事情卻一直無能為力。經滄海，是不是，總是傷心人比較癡迷；再見無期，是不是，總是柔軟的容易落淚。

【第8句】：【幸福的文案】人與人惺惺相惜，互相依存，我們共同生活在這個世界上，就是“生命的共同體”，而嫉妒，無疑是破壞這種依存關系的大禍端。個人倘若被嫉妒心所操控，便免不了要為自己樹敵；反之，若能降服嫉妒心，懂得欣賞他人的勝處，則是多了一些朋友。利孰弊，不言而喻。

【第9句】：【怎么做防胃癌】①飲食中忌鹽腌、煙熏、生冷等食品，同時多使用含維生素C豐富的食物，特別是有幽門螺桿菌感染的病人。加強體檢，胃癌的檢查包括：纖維胃鏡、X線鋇餐、螺旋CT等。有幽門螺旋桿菌感染者，盡量與家人分餐，進行根除幽門螺桿菌治療；胃鏡下發現有息肉盡可能切除。

【第10句】：【人生哲語】【第1句】：世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。一個人幸運的前提，是他有能力改變自己。要懂得珍惜守護身邊的每個人，因為前世扭斷脖子的回眸，我們才換來今生的相遇。心境可以歸于平和，但不能趨于死寂。兩個人在一起久了，就象左手和右手，即使不再相愛也會選擇相守……

【第11句】：【喝中藥為啥要忌口】人們都知道吃中藥講究忌口，最典型的是辣的、涼的與油膩的，幾乎每個中醫都囑咐這個。多人覺得是因為某些食物與藥物會起化學反應，影響療效。實上，這是錯誤的，其實是你的體質需要忌口，因此，忌口不能只在吃藥的時候講究，而是要養成長期的生活規矩。

【第12句】：【名言】一感謝黑夜的來臨，我知道今天不論有多失敗，全新的明天仍然等待我來證明自己。感謝那些曾讓我傷心難過的日子，我知道快樂已經離我不遠了。感謝太陽又升起，繼續點燃我的夢想。感謝不離不棄的你，讓我知道仍有人愛我。感謝你的支持，不論今天有多挫折，我仍會勇敢地活下去。

【第13句】：【頸椎病征兆電腦族看看你有木有？】①肢體的某一部位發生像觸電一樣的放射痛。手指麻木，特別是兩邊手指都麻木。做十秒手指屈伸的實驗，手握拳，然后完全伸開，計算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。沿著直線走一走，兩只腳在一條線上走，得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。

【第14句】：【男人與女人】【第1句】：事業是男人的姿色，姿色是女人的事業。大挫不敗，必成大功。有用的知識是力量，沒用的知識是廢物。男人是視覺人類，女人是聽覺人類。行動拉近成功的距離，效率減少成功的時間。因利益存在的朋友也會因為利益而不存在。懶惰者今日事明日畢，勤奮者明日事今日畢。

【第15句】：【如何開展品牌營銷】①行業：市場規模、細分、結構、價值鏈、產品和技術、營銷渠道、政策法規環境、趨勢；②競爭：背景、銷售情況、份額、增長、認知；③產品：特征、產能、新品、價格、成本；④營銷：銷售方式、實力、推廣、公關；⑤財務：資產、負債、利潤、流動比、速動比。

【第16句】：【職位的晉升】要想讓員工的工作永遠充滿激情與動力，就必須讓員工清晰地看到自己的晉升空間,晉升，是對員工工作能力的肯定和進步的期望，它對員工起到褒獎和鼓勵的作用。位的晉升比薪金的增加更容易滿足員工心理需求，日本和美國的許多著名企業的方法和經驗確實值得我們學習借鑒。

【第17句】：【距離也是一種美】君子之交淡如水。靈需要一定的距離，人與人的交往有個分寸。撞太劇烈，易發生裂縫，感情太濃烈，頭腦易發熱。距離可能會失去朋友，遠距離卻有一種朦朧的感覺。離美不會灼熱彼此的心靈，距離美能增加雙方的情誼，距離美是一種長久的美。當保持距離，過親反而致疏。

【第18句】：【3妙招治頻繁打嗝】【第1句】：挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然后憋住，不要呼氣。到實在憋不住了再呼出來，重復3~5次即可有效緩解打嗝。找一個不漏氣的塑料袋，把塑料袋緊緊扣住口鼻，往里面呼氣吸氣。用干凈的勺子把舌頭緊緊地壓住，幾分鐘以后，打嗝一般會停止。

【第19句】：【職場法則】【職場禮儀之電梯禮儀】【第1句】：伴隨客人或長輩來到電梯廳門前時，先按電梯按鈕；【第2句】：電梯到達門打開時，可先行進入電梯，一手按開門按鈕，另一手按住電梯側門，請客人們先進；【第3句】：進入電梯后，按下客人要去的樓層按鈕，電梯雖小，禮儀事大。握電梯禮儀，做職場達人。

【第20句】：【先聲奪人的心理】1為人處世要主動出擊；2好口才是為人處世重要資本；3留下良好的印象,才能再次與人接觸；4選擇切入時機,主動結識他人；5學會毛遂自薦,不要總做臺下觀眾；6該出手時就出手,猶豫不決只會錯失良機；7與其痛苦接受,不如主動拒絕；8傾聽也是為了更好地說話。

【第21句】：【撒氣穴】膻中和肩井是胸肩部的2個撒氣穴。中穴位于兩乳之間，可寧心神、除悶；按摩時用大拇指腹稍用力揉壓，生氣胸悶時往下捋100下，可以理氣順氣，防止氣郁成疾；肩井穴在大椎穴與肩峰連線的中點，按揉或者用拳頭敲打肩井穴消除胸中瘀滯之氣，預防乳房脹痛、乳腺增生等疾病。

【第22句】：【職場箴言】漸漸成長的我們：習慣了每天上下班一個人坐在公車上，塞上耳塞，看著窗外和我們一樣為生活而忙碌奔波的人。感嘆生活是多么不易，不再是爸媽懷抱里的小孩，已經長大的我們卻會被電影里的某個情節而感動。活改變了我們，卻變不了堅強的外表下那顆敏感而柔弱的心。

【第23句】：【喝牛奶后1小時內別吃這4種食物】【第1句】：橘子：易影響牛奶的消化與吸收。果汁：易引起消化不良以及腹瀉。糖：在牛奶加熱的情況不要加糖，易生成有毒的果糖基賴氨酸，可在牛奶煮好后稍涼些時加。巧克力：牛奶＋巧克辦極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭發干枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

【第24句】：【人不要太累】人累了，就休息；心累了，就淡定。大了，成熟了，這個社會就看透了。了，難過了，就蹲下來，給自己一個擁抱。為這個世界上沒有人能同情你，憐憫你。哭了，眼淚是你自己的；你一定要堅強，即使受過傷，流過淚，也能咬牙走下去。為，人生，就是你一個人的人生。

【第25句】：【職場生活慧語集錦】做任何事，給自己多留后路好。個世界上的人太多，愛太少，苦難忍，錢難賺。離搬弄是非、挑撥離間之人。段高的，用小人以驅馳；能力高的，還小人以顏色。德高的，待小人以寬容；血壓高的，怕只有被小人氣死的份兒了。得罪十個君子，也不要得罪一個小人。

【第26句】：【感悟人生】女人要懂的七件事：【第1句】：對于工作，我們努力著但不著狂。對于購物，我們不能盲目攀比。對于娛樂愛好，我們都不放棄，但不玩物傷志。對于家庭，我們忠誠但不刻板。對于金錢，我們追求但不守財。對于享受，我們不錯過但不放縱7對于傷痛，讓時間來慢慢舔，沒有過不去的坎。

【第27句】：【紅薯】紅薯是世界衛生組織認可的“冠軍蔬菜”。薯營養價值較高，富含膳食纖維、多種維生素與礦物質。薯中含有豐富的黏蛋白，對養護關節有一定好處。鎂含量較多，能防治骨質疏松癥。醒：最好不要生吃紅薯；烹飪方法上以蒸煮為宜，別油炸；不要一次吃太多，應部分替代主食。

【第28句】：【中藥熏洗，緩解膝蓋疼】俗話說人老腿先老，中老年人出現的膝蓋疼痛，一般是骨性關節炎所致。國中醫科學院中藥研究所副研究員李國坤指出，風寒濕是膝痛發作的主要誘因，患者應冬季加強保暖，夏季注意空調危害。外，生活中堅持運動，控制體重，用中藥熏洗膝蓋，也有助于防治膝痛。

【第29句】：【腸道體操提高腸道蠕動力】長期便秘，會使皮膚暗黃，情緒不穩。以試試腸道體操，雙腳站立與肩同寬，雙手在體側，一只向上、一只向下，同時向斜上、斜下用力，像拽一根皮筋一樣，把雙手、胸腹完全拉開。右兩側各練30次，上身一定要直，繃住腰，腰腹應感覺到明顯的抻拉。

【第30句】：【女人幸福的經典文案】有些美人，不論是在何時何地做何事，總是同樣的臉孔，由于沒有絲毫的缺陷，看上去就像人們所說的，是一張“沒有表情的面孔”。情太單調了，不能給人半點想象的余地，也會使看者厭倦。美人三天就會厭倦，丑婦三天也會習慣”，這句話不是沒有道理的。

【第31句】：【跑步對心臟的好處】堅持跑步會讓你有顆強大的心臟和心血管系統功能，跑步過程中，攝氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。外，中長跑會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

【第32句】：【做人的尺度】【第1句】：擠不進的圈子不要硬擠，難為了別人作賤了自己；【第2句】：跨不過的門坎不要硬跨，跨過了是門，跨不過就是坎；【第3句】：認識一個人靠緣分，了解一個人靠耐心，征服一個人靠智慧，和睦相處靠包容。與人為善，成就他人的同時不知不覺也成就了自己。己是人，眾人是天。

【第33句】：【心理箴言哲思小語】一直相信，想要什么，就去努力，雖然不一定能實現，但人生大抵如此，總有太多措手不及無能為力。到這，我們更應該去認真努力，規劃生活，做你喜歡的事，牽手你愛的人，別說喪氣的話，別理無關的人。力向夢想靠近，遠離無謂的傻逼，因為人生本已如此艱難。

【第34句】：【職場媽媽下班后的育兒小竅門】①大聲喊著寶寶的名字進門，媽媽下班回來后，一邊喊著孩子名字一邊進門；②和孩子一起洗澡、游戲，如果孩子超過2歲了，就可以和孩子一起洗澡了，在水里盡情玩耍；③睡前給寶寶講故事；在孩子睡前給他講故事，這絕對是對不能白天陪伴孩子的最好補償！

【第35句】：【做個向日葵族】【第1句】：善于發現微小幸福。沒有太大野心。對負面情緒不敏感。生活標準較低。選擇喜歡的職業。抗壓力耐打擊。感恩的心態。張弛有度的生活節奏。相互贊美。0.充滿熱情。【第1句】：適當健忘。【第2句】：善于自嘲。【第3句】：適當的精神勝利法。【第4句】：嘴角習慣性上揚15度。【第5句】：擁有豐富內涵。

【第36句】：【你簡單，世界就簡單】恬靜淡泊的人生，其實就是精彩人生。為官大官小而煩惱，不為利多利少而計較，上坡時低一低頭，多一點謙卑；下坡時昂一昂首，多一點自信。一學古圣與先賢，坐得住冷板凳，耐得住長寂寞，忍得住獨清貧，你才能鍛造出自己脫俗的風骨，你才能擁有博大的胸懷與氣魄。

【第37句】：【愛情的文案】我們一世行走，從始到末，會遇見無數人，并不是每個人，都與你情深。遇見最好的陪伴時，用一點小小的執著，主動的付出，換那些萍水之緣的人相逢一笑，也是很好的啊。水上漂浮點點花瓣，星空灑下片片微光，指路時的溫暖，相鄰過的關照。些都是很好很好的。

【第38句】：【唯有了解和懂得，才可能給予孩子真正的愛和教育】蘇霍姆林斯基所說：教育首先是人學。了解孩子，不了解他們的智力發展，他們的思維、興趣、愛好、才能、稟賦、傾向——就說不上是教育。有多少的父母和老師給孩子的愛和教育是想當然的、盲目的、自以為是的，而壞的教育比不教育還壞。

【第39句】：【生什么病，吃什么水果】高血壓、動脈硬化、心臟病患者宜吃西瓜、柿子、芒果、木瓜、桃子、香蕉、哈密瓜、草莓、奇異果、檸檬、石榴、桔子。些水果都含有豐富的鉀，從而可以預防高血壓等疾病。尿病患者宜吃柚子、草莓、奇異果、石榴、柿子、木瓜、柑桔等帶酸味及維生素C豐富的水果。

【第40句】：【秘密是孩子內心的一種珍貴體驗】隨著自我意識的覺醒，雖然孩子越來越不滿于凡事受父母控制、擺布的局面，但是成人世界的強大力量又令他們心生忌憚，于是秘密成為孩子作為弱者的一種自我保護形式。種對自己內心世界獨享的體驗，可以讓孩子感受到個體的存在感和價值感。

【第41句】：【食用紅薯的有妙方】【第1句】：紅薯煮食，可治熱黃疸。紅薯頁250克，加油、鹽炒熟，一次吃完，一天兩次，可治便秘。生紅薯葉，搗爛，調紅糖，貼腹臍，可治大小便不通。干紅薯藤適量，水箭服，可治消渴。每天早晚用紅薯粉調服，可治遺精、淋濁。新鮮紅薯葉水煮服，可治小兒疳積、夜盲。

【第42句】：原創【人才招聘面試流程】一、瀏覽簡歷；二、核對名字。請應聘者口述簡歷；四、提問（主要內容）:①教育背景；②工作經歷；③職業規劃；④目標和期望；⑤個人生活和興趣愛好；⑥對上家公司評價…五、介紹公司；六、解答應聘者問題；七、通知復試時間或婉言淘汰；八、鼓勵自信心。

【第43句】：【CEO最該做什么？】寶潔前CEO雷福禮列出了4件最該做的事：【第1句】：界定有意義的外界：確定哪些利益相關群體最重要，及哪些結果意義最重大；【第2句】：提問：我們是做什么生意的，我們是不做什么生意的？【第3句】：在短期結果和長期目標之間達到平衡；【第4句】：構建、解讀公司的價值觀并建立標準。

【第44句】：【人生小道理】如果你不小心丟掉一百元，而要你花兩百元去把它找回來，這種愚蠢的事情一般人都不會做；但類似的事情卻在人生中不斷地進行著；事情沒有做好，明知自己有問題，卻習慣要花加倍的時間去找借口，為的只是推卸責任。果少些找借口多些想辦法，人生也許將變得更精彩更有價值。

【第45句】：【觀點精薈】【第1句】：微笑和沉默是兩個有效的武器微笑能解決很多問題，沉默能避免許多問題。對自己要求太高會自卑，對別人要求太高會憤怒，善待自己，理解他人。你錯失了夏花絢爛，必將走進秋葉靜美。何人與事都會成為過去，不要跟它過不去。很多事都介于不說憋屈和說了矯情之間。

【第46句】：【6個習慣動作必須改】【第1句】：歪著頭。肉過度收縮，頸椎易受傷、退化。躬著背。使肩頸過度緊繃，腰酸背痛，甚至脊椎側彎、椎間盤突出、頸椎提早退化。背懸空。椎負擔大。含胸走。腰酸、腰椎長骨刺或滑脫。趴著睡。迫神經。靠床坐。多肩頸痛、頭痛、落枕、腰酸、腿麻、無力由此生。

【第47句】：【晨起手麻怎么辦】很多疾病導致晨起手腳發麻，如糖尿病、痛風和老年人一過性腦缺血等。果年紀尚輕就出現這種情況，就要考慮下列可能。長時間保持不正確的睡姿，建議選擇7～9厘米高、軟硬適中的枕頭，并注意睡姿，多翻身。期伏案工作導致頸椎病，建議到骨科、神經內科就診。

【第48句】：【凡人六悟】①愿意吃虧的人，人緣必然好，機會自然多。愛占廉價的人，終究占不了廉價，撿到一棵草，失去一片森林。心眼小的人，天地大不了。只有惜緣才能續緣。心中無缺叫富，被人需要叫貴。不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清凈，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。

【第49句】：【制怒秘訣】【第1句】：停。要一時沖動，花點時間評估事態發展。呼吸。呼吸讓自己冷靜，易于想出解決方法；【第3句】：想。不同角度審視此次事件，或許有其他不讓自己憤怒的解釋；【第4句】：問。自己說，除發怒外有無其他有效解決辦法；【第5句】：詢。時一人無法妥善解決，向適當的人尋求幫助。怒者制勝！