【第1句】：【燕麥是降低膽固醇與血糖的功臣】研究顯示，膽固醇超過220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麥粥，就可以把總膽固醇降低8%～23%。麥富含纖維與蛋白質，還有鎂、鉀、銅等微量元素。有助于預防心臟病與癌癥。天可與小米、玉米等搭配食用，最好保證吃夠六七種全谷類食物。

【第2句】：【前世今生】前世，我是你西窗前的一朵梅花，我輕泛花蕊，你舒緩濃眉，采摘我的溫柔，拂袖入懷，我的清香縈繞在你的世界，做你懷中一抹微紅。生，我遇見了令我心痛的你，緣起緣落，纏綿牽掛，我們淋漓盡致的經歷，欲說不休，欲說還休。飛花落中，把你前世欠我的思念悉數還給我。

【第3句】：【做人】要受教,受氣,受苦；【修身】要改言,改性,改心；【做事】要敢做,敢說,敢當；【學習】要思想,思考,思慮；【為官】要知清,知勤,知慎；,【學儒】要立智,立仁,立勇；【參禪】要滅貪,滅嗔,滅癡；【明道】要養精,養氣,養神；【處事】要和氣,和睦,和諧。

【第4句】：【人生感悟】春有春的風情，冬有冬的雅致，人生各有各的美麗，各有各的瀟灑，你笑，全世界跟著你笑。哭，全世界只有你一個人哭。不能擁有時，唯一能做的就是不要忘記。痛苦的事莫過于你太愛一個人而忘記了自己也是需要被滿足的。生的矛盾那就是，一個人時候怕孤獨，兩個人時候怕辜負。

【第5句】：【好容顏從心而來】心在五臟六腑中居首位，所以，傳統醫學理論認為心主血脈，其華在面，心功能正常與否，常可從面部的色澤反映出來。示：一天中最佳的養心時間是中午11點-13點。果有需要耗神思考的工作，可利用中午來完成；晚21點至凌晨1點是心臟最弱的時間，所以應該休息。

【第6句】：【愛情的詮釋】什么叫一個男人完全屬于你？他把心給了你，把家給了你，同時也把錢包給了你。么叫一個女人完全屬于你？她把心給了你，把身體給了你，把嫉妒、生氣、吃醋各種小情緒都給了你。人把他能扛起的一切給了你，女人把她心里能裝載的一切給了你，這就是愛情。您擁有美好愛情！

【第7句】：【創業名人文案】苦難的生活，是我人生的最好鍛煉，尤其是做推銷員，使我學會了不少東西，明白了不少道理。有這些，是我今天10億、100億也買不到的。生自有其沉浮，每個人都應該學會忍受生活中屬于自己的一份悲傷，只有這樣，你才能體會到什么叫做成功，什么叫做真正的幸福。

【第8句】：【食物里的哲理】面包：渺小時比較充實，偉大后覺得空虛。酒：總有讓你冒泡的時候。面：成功得有人拉一把。子：臉皮不能太薄。頭：還是留個心眼好。腐說：關鍵階段，需要點化：大紅之日，便是大悲之時。葉：不珍惜，就會人走茶涼。條：不受煎熬，不會成熟；總受煎熬，會成為老油條。

【第9句】：【盤點十種食物的保健防病功效】【第1句】：蘋果降膽固醇預防膽結石；【第2句】：香蕉抗憂郁助睡眠；【第3句】：葡萄抗氧化；【第4句】：草莓治療口腔潰瘍；【第5句】：菠蘿分解蛋白質消解血塊；【第6句】：木瓜治療蛋白質消化障礙；【第7句】：柑橘抗癌；【第8句】：西瓜清熱解暑又利尿；【第9句】：杏子止咳潤腸通便；【第10句】：桃子含鐵量居水果之冠。

【第10句】：【這五年被顛覆的大公司】①柯達：不愿放棄既有市場，寄望通過專利保護來阻擋新技術。NOKIA；③《讀者文摘》：面對互聯網的沖擊，無法突破原有的商業模式。摩托羅拉：注重以技術推動創新，卻忽視消費者的驅動力。百代唱片；⑥瑞星；⑦任天堂；⑧天涯；⑨微軟；⑩蘇寧。

【第11句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#做少數不易#今天遭遇一次集體不守時。事先通知的時間，只有我一個人到了。懷疑自己錯了，后懷疑計劃改了，打電話求證，才知道是多數人沒按時到，讓唯一守時的我虛驚一場。此想到真理往住在少數人手里，但人都有從眾心理，因為是少數，堅持才更加不易。

【第12句】：【請記住這五個人生智慧】【第1句】：生命是個過程。一樣的人演繹著不一樣的精彩。優秀是一種習慣。奮與懶惰都可能成為人的第二天性。兩點之間最短距離不一定是一條直線，路走不通時要學會拐彎。懂得如何停止才能知道如何加速。放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠。棄是在岔路口的重大抉擇。

【第13句】：【腳臭、腳出汗】白礬研成細末，擦腳掌心10分鐘3-4次腳以后不再出汗不臭。保持七八個月。癲癇(羊角瘋)】蚯蚓一條，白礬半兩放入大碗中用開白水沖開。次一碗晨起空腹，連喝十天。口腔炎癥】每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持3-4天，立即好轉。情嚴重的也可以用本方治療。

【第14句】：【氣質女神范盤發DIY】修飾臉型好幫手，【第1句】：從左側頭頂一開始，分出三股頭發，沿著右下方，編出蜈蚣辮。下的頭發編成麻花辮。仟絲緣發夾固定好。將發尾往頭部中間擺放，在右側的位置用仟絲緣米色發夾固定造型。后往中下方旋轉發尾，往發根里面塞進發尾，固定好就可以了。

【第15句】：【有一種前進叫拐彎】水能直至大海，就是因為它巧妙地避開所有障礙，不斷拐彎前行。多聰明人沒能走上成功之路，不少是因為“撞了南墻不回頭”。生路上難免會遇到困難，拐個彎，繞一繞，何嘗不是個辦法。不轉，路轉；路不轉，人轉。要心念一轉，逆境也能成機遇。彎是前進的一種方式。

【第16句】：【早起六件事惹來一身病】【第1句】：早起揉眼會感染。手揉眼睛易使手上的細菌及眼周圍的污物進入眼睛，造成感染。早起洗頭容易頭痛。上時間緊，很多人沒等頭發干透就外出，很容易受風寒。不及時刷牙易感冒。不吃早飯、喝涼水腸胃遭殃。早起喝咖啡，一整天都敏感。光腳下床易腹瀉。

【第17句】：【團隊管理的致命傷】【第1句】：人為制造隔閡，不信任下屬【第2句】：政策多變，沒有持續性【第3句】：只要求下屬，不要求自己【第4句】：隨性，遇到困難，解決方法簡單【第5句】：不合實際盲目做決定【第6句】：急躁，沒有定力【第7句】：不善聽取意見，自我為中心【第9句】：個人利益為先，在乎一時得失【第10句】：將自己壓力完全釋放給下屬。

【第18句】：【喝茶到底能不能刮油？】大家平時大魚大肉過后，總喜歡喝一杯濃茶，據說可以刮油。所以有次一說，是因為茶中的咖啡因與茶堿等能刺激胃酸分泌，減輕了吃肉導致的油膩感，甚至很快又會感到餓，但其實血管內的脂肪并不會因此降低，喝茶刮油只是錯覺。光是茶，其他任何食物都無此神效。

【第19句】：【生活感悟】生活原本很簡單，想得太多，顧慮得太多，往往會讓自己負擔太重，活得太沉重。生，快樂與苦痛往往同行，凡事看簡單一些，隨時丟棄苦痛得包袱，輕松、快樂自然會擁抱整個身心。生難免會和痛苦不期而遇，其實痛苦并不可怕，可怕的是內心背叛自己，成為痛苦的幫兇。

【第20句】：【讓非正式群體保持積極的合作】大公司內部層級復雜，除了有正式的組織體系外，一定也有非正式組織,管理學家喬治·埃爾頓·梅奧給管理者的建議是，不否定組織潛規則的存在，試圖適應并使非正式群體保持合作。家常常抨擊“假正經”與“潛規則”，有人因此去挑戰潛規則是極不明智的。

【第21句】：【平庸與優秀】魚掉到醬缸里，到處說環境差。大蛆爬過來指著魚鼻子罵：X閉嘴。能用魚缸標準評價醬缸，醬缸已經很好了，我們是先污染后治理。魚認命時，蛆們卻偷偷地爬出醬缸，變成蒼蠅飛跑了。—啟示：優秀者不會怨天尤人，而通過自身努力先適應環境并逐步改善生存環境。

【第22句】：【職場生活慧語集錦】【口才不好的具體表現】：講話緊張，心理素質弱；說話啰嗦，講不清楚，云山霧罩，沒什么主題；講話沒什么感染力，很枯燥；講話時信口開河，從不考慮他人心理感受，讓人聽起來既刺耳又受傷害。話往往把事情搞得很復雜。才培訓其中講錯話和亂講話是最典型的特點了！

【第23句】：【夏季吃黃花魚最好】吃魚也要分季節。夏季適宜吃的魚中，黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中蛋白質及鈣、磷、鐵、碘等無機鹽含量都很高，且魚肉組織柔軟，易于消化吸收。花魚的肉呈蒜瓣狀，其中沒有碎刺，適合老人、兒童和久病體弱者食用。季人容易燥熱，烹調方式可選擇清蒸、燉湯等。

【第24句】：【男女心論】有了女人在旁邊活躍氣氛，男人間的對話，聽起來不會那么累。明的女人，通常會說，也會聽，她知道什么時候應該傾聽，什么時候應該發話。大大滿足了談判對方的支配欲和控制欲，讓對方感受到自己的領導地位，而她們的活躍更讓應酬場合充滿歡聲笑語，不會有冷場。

【第25句】：【含胸塌背的危害】心肺位于胸廓。器要發揮正常功能，首先要依賴于本身良好的形態結構和寬敞無礙的工作場地。是含胸塌背，心肺功能必然受到影響，尤其使呼吸變得輕淺，長此以往，對身體危害很大。如鐘保持良好正確的坐姿，多做擴胸運動，有意識地練習腹式呼吸，獲益良多。

【第26句】：【交往文案】誠信像土，一畝心靈之土，為無數幼苗提供營養，使它們開出美麗的鮮花。信像水，萬物生長的生命之水，滋潤著小樹，舒枝展葉，天天向上。么什么是誠信？顧名思義，誠實守信。家坐在這里聽我演講，是誠信；商家合法經營，是誠信；人們之間相互平等交往，是誠信。

【第27句】：【獻血有哪十忌】①忌疲倦和熬夜后獻血；②忌空腹或低血糖獻血；③忌精神處于極度緊張狀態時獻血；④忌被動或帶逆反情緒獻血；⑤忌吃高脂肪及過飽后獻血；⑥忌獻血前后飲酒；⑦忌不按規定短期內頻繁獻血；⑧忌超量獻血；⑨忌身體不適時及服藥期間獻血；⑩忌獻血后劇烈運動或盲目進補。

【第28句】：【伏牛山地質公園】位于中國河南省西南部，地處中原腹地，屬秦嶺山脈東段。拔1000米左右，主峰老君山海拔2192米，是中華文明的發源地，地質遺跡極為豐富、類型多樣。牛山脈，是一部研究大陸復合型造山帶的地質教科書。多地質遺跡具有典型性、代表性、稀有性和國際對比意義。

【第29句】：【改善現狀的唯一方法：投資自己】①升華思想:讀書、學習是最廉價的投資。求良師益友、別再看電視②增強體質:一開始鍛煉、早睡早起、遠離垃圾食品③保持激情。有激情，你才有動力，才能感染自己與其他人。反省的習慣。不過三，經常反省自己的得失，會使自己成功得更快一些。

【第30句】：【經典勵志文案】自由是做自己喜歡的事，幸福則是喜歡自己做的事。些事有很多機會做的，卻一天一天推遲，想做的時候卻發現沒機會了。生有成就有敗，有聚就有散，沒有誰能得天獨厚，一手遮天。月，在無憾中微笑，才美麗；人生，在眼淚中微笑，才多姿；生命，在堅強中微笑，才精彩。

【第31句】：【男孩女孩大不同（四）】與女孩相比，男孩需要更多的信任。男孩獨立完成一件事時，他會自我感覺良好。果過于關心兒子的某種需要時，他很容易把這種行為看成是你不相信我能自己做好的表示。此，愛嘮叨的麻麻需要注意：如果想讓兒子記住你的要求，別嘮叨了，正面提要求就。了哈。

【第32句】：【男人心底的6個心理秘密】①男人的痛苦往往只有他自己知道；②男人都有向女人傾訴的潛在欲望；③離異的男人通常不會獨身太久；④在未婚男人的心目中，姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼里，姑娘就是女人；⑤男人感到最愜意的事情就是被女人理解；⑥男人都喜歡會撒嬌的女人。

【第33句】：【婦女究竟是多少歲的女性？】婦女節在中國傳統說法中，婦女一般指已婚女子。日常生活中，婦女是成年女子的通稱，不單純指已婚婦女，年滿18歲的女青年也可稱婦女，18歲以下稱少女，14歲以下稱幼女，7歲以下稱兒童。從法律的角度來講已滿14周歲的女性就是婦女。

【第34句】：【高管需掌握的五力】【第1句】：學習力：唯有不斷學習，才會使自己強大；【第2句】：說服力：成就一番事業，先要讓自己的想法得到充分認同；【第3句】：行動力：行勝于言，站著沒機會，只有跑著才有機會；【第4句】：領導力：事業不是一個人的事，而是一個團隊的事；【第5句】：人脈力：學會付出，將人脈變成財脈。

【第35句】：【女人腎虛看8點】以下癥狀，如果出現一半以上，說明可能是腎虛了。腰膝酸軟。腰稍久就會覺得腰酸背痛；稍微站立時間長就會覺得腿疼。脫發。上起床時枕頭上有很多頭發絲掉落。記憶力下降。月經不調。性能力下降。出現黑眼圈與眼袋。失眠。小便出現問題。頻或小便量少色黃。

【第36句】：【猶太人的傳奇營銷十二式】高招一、為女性服務；高招二、為錢走四方；高招三、78∶22法則；高招四、為嘴巴服務；高招五、用腦去賺錢；高招六、節流更需開源；高招七、惜時如金；高招八、靠信息搶占先機；高招九、誠信是根本；高招十、善于整合資源；高招十一、站得高才能望得遠。

【第37句】：【人生感悟】成長過程中最大的挑戰在于，有些路段，只能你一個人寂靜地走；有些辛酸，只有我一個人無奈地嘗。生苦短，但愿有人，能給我一世縱容。事不想太復雜，簡單生活。生這部大戲，一旦拉開序幕，不管你如何怯場，都得演到戲的結尾。得不承認，青春是一本太倉促的書。

【第38句】：【10種植物有助消除室內空氣污染】霧霾天不斷，室內空氣也跟著遭殃，不僅如此，裝修、化學清潔劑等還會向空氣釋放有害物質。時，不妨在家里多擺放些綠植，能幫一些小忙。常青藤【第2句】：白鶴芋【第3句】：散尾葵【第4句】：菊花【第5句】：虎尾蘭【第6句】：吊蘭【第7句】：蘆薈【第8句】：富貴竹【第9句】：綠蘿【第10句】：滴水觀音。

【第39句】：【苦味宜多食】凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用。夏季經常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，可解熱祛暑、調與脾胃、醒腦提神、消除疲勞，對中暑有一定的預防作用。菜，可拌可炒可做湯，味道苦中帶香，是解暑開胃的佳肴~夏季出汗較多，不妨喝點帶苦味的飲料，綠茶、苦丁茶都不錯。

【第40句】：【好運的方向】鷹，不需鼓掌，也在飛翔。草，沒人心疼，也在成長。山的野花，沒人欣賞，也在芬芳。事不需人人都理解，只需盡心盡力，做人不需人人都喜歡，只需坦坦蕩蕩。持，注定有孤獨彷徨，質疑嘲笑，也都無妨。算遍體鱗傷，也要撐起堅強，就算人生短暫，也要活得漂亮！

【第41句】：【人生哲理的文案】人生應當看清，看透，不看破。間在一直的走，心一直的在跳，人生也就是一場夢，有的人在死的那一刻會醒來，有人會在這一輩子永遠都醒不過來，有人依靠殊勝因緣當下醒悟。些細節，想重了就變成慘劇。來說去，全是幻想而已。以說，人重累人，心重累心。人要放輕松。

【第42句】：【獼猴桃通便但“燒心”】獼猴桃屬寒，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。外，獼猴桃中所含的大量維生素C與果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。寒冷的季節里，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

【第43句】：【中藥最怕5食物】【第1句】：溫補中藥忌白蘿卜：人參、西洋參、黨參、黃芪、何首烏、熟地等不適合與蘿卜同服；【第2句】：養胃中藥怕糯米：服用健脾養胃類中藥的人最好少吃，以免增加腸胃負擔；【第3句】：清熱藥躲開辣椒；【第4句】：治過敏別吃芒果；【第5句】：溫熱藥最怕冷飲:可使胃腸在不知不覺中變虛。

【第44句】：【九種人九種交際策略】【第1句】：口蜜腹劍之人－笑著打哈哈。溜須拍馬之人－不要與之為敵。尖酸刻薄之人－保持交往距離。搬弄是非之人－謹言慎行。雄才大略之人－虛心請教學習。翻臉無情之人－留一手。憤世嫉俗之人－睜只眼閉只眼。就就業業之人－談工作事業。躊躇滿志之人－盡量順應。

【第45句】：【童顏趣語】這兩天不知道為什么他突然對刷牙那么反抗！我說媽媽現在變成小牙醫了，來張嘴我看看牙齒，我就趕緊拿牙刷想給他刷牙，他立馬說：小牙醫，我牙漂亮著呢沒事，你不用刷了！我又連哄帶騙帶強迫的給他刷了幾下，他又找轍說：你現在趕緊變回媽媽吧，你不是小醫生了！

【第46句】：【愛情感悟】我不奢望有轟轟烈烈的愛情，也害怕信誓旦旦。越長大越孤單。越成長越懦弱。個世界現實的可怕。證了無數的聚散離合后，我們消散了年少時的勇敢。起了曾經說過的一句諾言，如今卻明白感情其實并非自己所能控制，沒有人知道明天會發生什么，既然擁有著，就學會享受吧。

【第47句】：【正能量文案】其實，人的一生也是如此，從“昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路”到“眾里尋她干百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”，說到的就是執著追求的境界，執著地去追求，到我們老了的時候，才會覺得沒有虛度年華，才會充分感受成功的喜悅，享受成功帶來的幸福。

【第48句】：【深海魚油服用指南】①魚油適宜和卵磷脂一起服用，比較科學的比例是1∶2或1∶3。魚油不要與鈣片一起食用，否則會產生皂化反應，效果下降。以分開吃。如早晚吃魚油，中午吃鈣片；或者間隔2小時以上服用。魚油里面本身還有維生素E,所以吃魚油的人不需額外補充維生素E。

【第49句】：【魅力女人文案】女人要想幸福，就應該多一些攀比之心，這樣的比較可以激勵男人，讓他們始終保持一定的壓力與動力，降低他們的懶惰之心，這樣可以最大程度地激發出男人的潛能，讓他們盡快地發現自己的優勢與才能，促進他們成功。他們成功了，女人自然也就獲得了一份成功的喜悅與幸福。