【第1句】：【食療小偏方——養顏護發食療方】①黑豆煮軟加入檸檬片每日食用，養發美容②核桃芝麻炒熟搗細末溫開水蜂蜜調服可烏發③制首烏水煎去渣、取汁燉核桃仁、豬腦，隔日食用護發防脫④山萸肉、糯米、紅糖煮粥烏發養顏⑤杜仲、核桃仁、制首烏、玉米、羊肉、生姜、紅棗水燉煮食用，生發烏發防脫。

【第2句】：【腮邊長痘痘】長期肝臟負擔加重后,會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘，反復爆發在同一位置,上升為淋巴循環不暢。 建議：促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔。

【第3句】：【春天吃西紅柿可防曬美白抗癌】西紅柿可以起到防曬美白的作用這是毋庸置疑的，這也是眾多美女喜歡西紅柿的原因。不過，西紅柿可不止這一個功效。西紅柿營養豐富，是一種抗衰老食品，常吃可以延緩衰老；西紅柿的抗癌效果很好，對于女性高發的乳腺癌有很好的預防效果。

【第4句】：【文案皺紋】胃經從眼睛下面，瞳孔正下方起來下行，經嘴角到腮幫子拐上來，上行到額角，分布在額頭。當胃的陽氣不足、功能衰退時，就會出現眼袋、皺褶。年輕時候胃不好的人就會出現抬頭紋，沿著前額水平分布。想不長或晚長皺紋，就要好好保護胃，不吃生冷堅硬不好消化的東西。

【第5句】：【夏天赤腳走路更健康嗎？】孩子愛出腳汗，鞋里又潮又悶，而孩子皮膚嬌嫩，對細菌抵抗能力差，易致腳部軟組織炎癥。經常赤腳活動，有利于保持全身血液循環與促進新陳代謝，提高肌體對外界變化的適應能力。成人也可以試試赤腳走路。注意天氣暖與才赤腳。

【第6句】：屈指一算，母親今年已四十歲了，多快啊!打開相簿，看見母親年輕時，身材苗條，臉龐細嫩漂亮。無情的歲月，在母親臉上刻下一條條的皺紋，如今母親已略有中年婦人的身材。

【第7句】：【5大喝水注意事項】【第1句】：久置的水：超過多天的水就不應該喝了；【第2句】：晨起喝淡鹽水：會加重高滲性脫水，使血壓更高，危害健康；【第3句】：早起喝飲料：加速排尿與鈣的排泄，易導致缺鈣與缺水；【第4句】：多喝看不見的水：充分利用三餐進食的機會來補水吧；【第5句】：隔夜的開水：水質會發生變化，不利健康。

【第8句】：【減肥瑜伽舉措消弭頸紋瘦身又減齡—魚式】【第1句】：躺地，腳心相對，膝蓋向旁翻開，手放在臀部下方。【第2句】：吸氣，把胸抬起，肘部撐地，頸椎向后拉長，頭頂悄悄落地。【第3句】：吸氣，頭先抬離空中，放平，遲緩下落。

【第9句】：【去泡泡眼秘籍】【第1句】：睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚堅持，可以紓緩眼部浮腫的問題。【第2句】：多攝取魚類，胡蘿卜、西紅柿、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A與維B2等有益于眼睛保護的食物。自制眼袋面膜，幫助消滅大眼袋，點亮雙眼，快來DIY一份哦。

【第10句】：【飲食去眼袋黑眼圈】材料：蘋果、魚、紅棗、生姜。步驟：將蘋果去皮，切成小塊，紅棗去核，魚煎至焦黃，在瓦煲中放入清水，水燒開之后，放入全部材料，加鹽調味即可。功效：紅棗、魚、蘋果能夠治愈血氣不足，防止眼袋和黑眼圈的形成。

【第11句】：【蛋清敷臉美白天生黃皮膚】蛋清有溶解死皮的功效，天生皮膚黃的人可以用蛋清均勻敷在臉上，待蛋清完全干了以后再用溫水來洗臉，美白效果很好，死皮也會隨著蛋清一起被洗掉，天生黃皮膚的人可以經常用蛋清來敷臉。

【第12句】：【怎樣用中藥偏方祛斑？】常用藥物，桃仁、紅花、三棱、我術、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲、薏苡仁等。選方可用：通竅活血湯、桃紅四物湯、逍遙散、右歸丸、桂附八味丸等。

【第13句】：我大伯家有一個小妹妹。她今年四歲半，頭發黑油油的，鼻子小小的。大大的眼睛，黑黑的眼球，長長的睫毛。生氣時歪著腦，袋斜著眼瞅你；高興時眼睛瞇成一條縫，一咧嘴，露出一口小白牙，可愛極了！

【第14句】：【陷阱：徹底清潔黑頭就不再出現】黑頭是油脂硬化阻塞物，出現的原因是由于皮膚中的油脂沒有及時排出，時間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最愛出油的部位，不及時清理，油脂混雜著堆積的大量死皮細胞沉淀，就形成了小黑點。

【第15句】：【6種消脂食物吃出驚艷美腿】【第1句】：海藻——調節體液的平衡；【第2句】：紅豆——加快腸胃的消化，減少便秘，加快排尿；【第3句】：木瓜——分解脂肪，調理腸胃；【第4句】：芹菜——預防下半身浮腫；【第5句】：菠菜——預防肌膚干燥，提早出現皺紋；【第6句】：奇異果——迅速分解脂肪。

【第16句】：【女生需多加注意身體傳達給你的暗號】①脫發：壓力過大。②頭暈：精神疲勞，血壓問題。③眼干眼澀：肝火太旺，肝氣郁結。④抽筋：缺鈣和維生素D。⑤手腳冰冷：體寒，氣血不足。⑥腰疼：久坐血氣運行不暢。⑦易怒：心火重，甲狀腺激素失調，月經紊亂。⑧多汗：腎虛。好好愛自己呦~

【第17句】：【如何鑒別美白面膜中是否含有熒光劑】熒光增白劑，紙制品、紡織品、塑料制品中常用的工業添加劑，加入到面膜中可產生"一敷即白"的奇效。如何鑒別熒光面膜？最簡單的方法就是把屋子燈光調暗，用彩色燈照下你的面膜，看是否會有亮亮的熒光，亦可鑒別。

【第18句】：【美白方法：香蕉面膜】材料配方：熟透香蕉一根，蜂蜜適量，做法：將香蕉去皮，放入容器中，用勺子壓碎成泥，調入適量的蜂蜜一起混合。清洗臉部肌膚后，將面膜均勻涂于面部肌膚，保持15分鐘的時間，再用溫水洗凈面部即可。面膜功效：可使臉部皮膚細嫩清爽，軟化角質、清除粉刺，讓肌膚變得凈白細膩。

【第19句】：【睫毛種植】睫毛種植的原理是醫生先通過顯微外科手術取出后枕部健康的毛囊組織，然后經過特殊的分離毛囊組織，最后把毛囊移植到眼睫部位，毛囊存活以后，就能自然長出新的睫毛，保持原有毛發的一切特性。睫毛移植微創手術，沒有疤痕，手術痛苦小，當天做完就可以走，不需要住院。

【第20句】：【抗衰老】其實珍珠粉除了美白之外，對于抗衰老也有很強的效果，因為珍珠粉中富含了錳、銅、鋅等三種微量元素是組成SOD的成分，能幫助抑制黑色素生成的同時，還能讓超氧化物歧化酶（SOD）能夠清除自由基，助于降低氧化的作用，因而可以延緩衰老。

【第21句】：【上火12征兆】1口角長泡2失眠煩躁3渾身無力4嘴唇干裂5咽喉腫痛6鼻塞難通7眼睛干澀8鼻子出血9臉上長痘10便秘腹脹11皮膚干癢12嗓子干啞。五種食物澆滅身體五把火：1蓮子湯祛心火2芹菜粥祛肝火3綠豆粥祛胃火4百合粥祛肺火5枸杞山萸湯祛腎火。

【第22句】：【正確的日常保濕方法】一：保濕化妝水是基礎。爽膚水既有二次清潔，又能促進后續營養成分的吸收，二：精華水添活力。為肌膚補水、鎖水的同時還能充分調動肌膚細胞的活躍性。三：保濕型面霜很給力。不管你先前給肌膚補充了多少水分，鎖住水分才能保證肌膚水嫩嫩。四：保濕面膜來急救。

【第23句】：我不知道你們信不信，但絕對是真事。LZ胖子，到了該結婚的年齡了。但我爸怕我太胖找不到媳婦，為了讓我減肥竟然在我不知情的情況下給我下瀉藥。真是我親爸。

【第24句】：【吃出健康的卵子（二）】紅酒提高卵子活躍性。荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%哦。白葡萄酒也是一種健康選擇哈。但不是所有的酒都能夠幫助女性保養卵巢，啤酒中的酵母就會催眠卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙哈。

【第25句】：【一句話的故事】每日入睡前我總是要一番找找，找找她的蹤影。而她，卻日日在我熟睡后才悄然出現。不時的親吻我裸露的肌膚或者在我耳邊低語，讓我無法安睡。天，終于亮了。我發現了她的身影，雙掌一擊，她的身體里緩緩流下了我的鮮血。

【第26句】：【西紅柿去黑頭】別以為西紅柿只是一種美味的水果，它的護膚功效也是很不正確的，尤其是對于清潔毛孔的效果非常好，把西紅柿與檸檬搗碎之后與少許面粉混合在一起，然后敷在臉上，可以深入毛孔中清理老化的細胞，從而改善毛孔堵塞的狀況，抑制黑頭滋生，有效清潔毛孔去黑頭。

【第27句】：【黑米減肥法】在星期一開始減肥，早餐照舊，午餐吃到七分飽，晚餐吃水果和蔬菜湯，不要吃主食。第二天大體上和第一天差不多，但是午餐吃到半飽。從第三天開始，就要用黑米代替所有的主食，三餐都食用黑米粥，適當搭配一些蔬菜和水果，不能吃肉。

【第28句】：【小竅門】雞蛋秘方敷眼法做法：可接著上面的豬肝方法之后隔一天使用此法，將1個雞蛋，純正蜜糖1茶匙、牛奶1茶匙、菊花粉100克，混成糊狀，敷于整個眼部。大約15分鐘取下，溫水洗干凈。功效：起到消除皺紋、金福、潤膚、潔膚的作用。

【第29句】：【橄欖油卸妝】橄欖油易與彩妝、污垢融合，能深入皮膚毛孔內部，使不潔皮脂與老化角質自然浮出，有利于清除面部殘留的有害物質，使面部不受侵蝕。保持臉部與手部的干燥，用化妝棉蘸取足量的橄欖油，先卸除眼妝、口紅等重點彩妝，然后從臉部中心一開始向外側輕輕按摩，使彩妝自然浮出，最后用清水洗凈即可。

【第30句】：【為什么肌膚出油越多越容易長痘】皮膚分泌和排泄的皮脂量越多，面部越油膩易受污染，會堵塞毛囊口，使分泌旺盛的皮脂不易排出，進而繼發細菌感染，加上毛囊導管角化異常等因素，從而越發容易爆痘。我們在對肌膚進行專業護理的同時，可以調節面部油脂分泌，讓肌膚只有水嫩沒有油光。

【第31句】：【“痘”走開如何處理毛孔粗大？】保濕：針對淚滴型毛孔，基礎的保濕必須做好。許多干性膚質的人也會面臨毛孔粗大的危機，大部分是因為保養不當與肌膚老化所致。如果你幸運地暫時沒有毛孔粗大的煩惱，也請務必做好保濕的護理，難保你不會因為肌膚的老化而導致毛孔漸漸明顯。

【第32句】：【油性肌膚的護理 】建議油性肌膚的人，選擇不含油脂的保濕精華露，做深層的保濕，在配合潔爽型的乳液，讓水分不易蒸發，能長久的留在臉上。同時，對油性肌膚不會造成負擔，在使用保養品時， 要選擇含優質過高的產品。

【第33句】：【最佳的生活細節】【第1句】：大便晨起最佳。【第2句】：開窗換氣9～11時和14～16時。【第3句】：鍛煉15～16時或晚間。【第4句】：洗澡臨睡前。【第5句】：減肥飯后45分鐘。【第6句】：刷牙進食3分鐘以內。【第7句】：睡眠22時左右最佳。【第8句】：護扶睡前。【第9句】：喝茶飯后1小時。【第10句】：喝牛奶睡前。

【第34句】：【用生土豆擦皮膚】土豆含有大量維生素C，所以被認為具有輕微美白功效。如果手邊沒有土豆，西紅柿、黃瓜等富含維生素C的蔬菜或許也能發揮作用。非處方美白霜通常含有維生素C，不過你可以直接將土豆擦在皮膚上，達到更好的效果。

【第35句】：【加氧的技巧：卸妝+洗臉】清潔為活膚之本，建議化妝的人可使用卸妝乳，或含植物油及天然乳化劑的卸妝油，卸妝后還得再用洗臉品徹底清潔一次，避免妝卸得不干凈。

【第36句】：【額頭長痘的原因】心火過旺，脾氣不好。中醫研究發現，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。

【第37句】：【檸檬美白用檸檬水洗臉】在洗臉以前應用比檸檬水至少多一倍的清水來稀釋，然后才可以洗臉，邊用檸檬水洗臉可以邊按摩，讓皮膚充分的吸收檸檬水的營養，美白效果更好。用檸檬水洗完臉后還要用清水再洗一次臉，因為檸檬酸殘留在留上太久也可能損傷肌膚。

【第38句】：【眼霜】使用眼霜的年齡沒有限制，沒有規定25歲一開始才可以用，25之前就不可以用。大家要根據自己的眼部的實際情況來決定，18歲就一開始用眼霜也是可以的呀，有的姑涼18歲就有了眼部的細紋，有的25歲就還沒有，所以要根據自己的情況來定，不要盲目的劃分一個年齡界限。

【第39句】：【油性皮膚夏季該如何呵護？】白天日間保養側重于保濕的護理上。可以選用親水性的乳液。晚上可選擇較清爽的晚間護理品，如含有植物成分的親水性產品。年齡30歲以上的女士，即使是油性皮膚，也要注意營養的補充，盡量要選用含有保濕補水成分的夜間營養護理產品。

【第40句】：【肉毒素是什么？你知道嗎？】肉毒素并非如其名稱那么可怕。許多美容場所為了消除人們的畏懼心理，將其稱為生物除皺、或基因除皺。肉毒毒素是一種生物制品，由于它具有神經阻斷作用，在神經內科、眼科、整形、美容外科十分常用。目前的使用劑量僅僅是其最大安全劑量的百分之一，所以十分安全。

【第41句】：【痤瘡】痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥，因為皮脂囊管與毛孔的堵塞，皮脂外流不暢，主要皮損為黑頭、丘疹、膿皰、結節等，好發于青年。近年來，青春期后痤瘡的發病率呈上升趨勢，臨床發現很多患者在青春期后甚至成年才發生痤瘡，另一些病人持續到成年，痤瘡為常見的皮脂腺疾病,其發病率高。

【第42句】：【痱子水有很多奇效】【第1句】：消腫止癢。“痱子水”可用于蚊蟲叮咬或接觸過敏后，以及接觸性過敏。【第2句】：收斂水皰。“痱子水”還可用于水痘、帶狀皰疹，或者輕度的燒傷、燙傷。【第3句】：祛除紅斑。“痱子水”還可用于藥物過敏、玫瑰糠疹、濕疹等以全身性紅斑為主要表現的皮膚病。

【第43句】：【餐前西紅柿美白好膚色】餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。????

【第44句】：【冰鎮收縮毛孔】將湯勺放在冰箱里，第二天早上取來直接敷在面部，可以收縮毛孔。內外補水，內在補水，每天早上起來喝一大杯溫水，清腸，排除體內毒素，多吃柑橘類水果，維持體內水分，外在補水，除了日常的保濕工作要用到保濕補水的產品外，做面膜也是必不可少的。

【第45句】：【潤唇膏也能卸妝 溫和卻強大的卸妝妙招】卸妝的護膚十分重要的一步，選擇對的合適的卸妝產品不但能夠令清潔工作事半功倍，還能對皮膚有好處。除了使用常用的卸妝產品之外，一些護膚品妙用也可以變成溫和但又強大的卸妝品，現在就來看看妙用護膚品卸妝的5大妙招吧。

【第46句】：【怎樣洗臉能洗走臉上的皺紋】【第1句】：細紋：需要使用滋潤的眼霜，像含維生素E、含紫外線過濾劑以及具有預防皮膚老化功效的眼霜；【第2句】：皺紋：需要使用含抗皺成分，能緊致肌膚、有效支撐皮膚系統的眼霜。像含膠原蛋白、彈性纖維等成分的眼霜；【第3句】：去干紋：對付干紋使用有補水功能的眼霜就可以了。

【第47句】：【誤區：老廢角質粗厚把保濕成分擋住了】老廢角質粗厚、過剩導致保濕成分被擋在門外，而保濕成分進入不了深層肌膚，只能在表面停留，很容易就會被空氣蒸干，保濕力談何持久呢？建議定期去除臉部的粗厚角質，多余角質去除了，便是打開保養品精華進入肌膚的黃金通道！

【第48句】：【表情習慣與皺紋】【第1句】：眉心的皺紋——面對較大壓力或思考時皺眉。【第2句】：內外眼角處的橫向細紋——習慣瞇起眼睛看東西。【第3句】：眼尾皺紋——經常開懷大笑。【第4句】：額頭橫向皺紋——經常抬眉或瞪大眼睛。【第5句】：鼻嘴兩側的法令紋——經常憂傷或撇嘴。【第6句】：唇部細紋——經常吸煙。姐妹們要多加注意呀！

【第49句】：立冬到，問聲好！冷侵襲，多穿衣；皮膚糙，多睡覺；手腳寒，熱水泡；喝熱水，調陰陽；忌生冷，腸胃好；要早起，勤做操。立冬節氣，祝你溫暖過冬，吉星高照！