【第1句】：【哪里不舒服，就吃哪種水果】能不吃藥，就不吃藥，以免身體產(chǎn)生耐藥性，可試試這些水果，盡量跟吃飯間隔一個(gè)小時(shí)以上再吃。當(dāng)然，有些地方的人習(xí)慣飯后馬上吃水果，祖祖輩輩這么吃，那就沒(méi)問(wèn)題。因?yàn)榻?jīng)過(guò)進(jìn)化，他們體內(nèi)已經(jīng)有了特殊的消化酶，吃了沒(méi)事。一般人則建議間隔一小時(shí)再吃。給你愛(ài)的人吧

【第2句】：【閉孔穴治下肢痹癥】寒冷陰濕之地，其人多病痹，坐臥濕地，寒濕入侵，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)拘急。常見(jiàn)下肢麻痹、疼痛、運(yùn)動(dòng)障礙等癥。閉孔穴為經(jīng)外奇穴，是治療下肢痹癥的特效穴，位于督脈長(zhǎng)強(qiáng)穴旁開(kāi)2寸處。按揉需用較大力度向深部點(diǎn)按，有麻脹感向下放射至足跟，也可用肘尖按揉法。

【第3句】：【這7種調(diào)料竟是長(zhǎng)壽高手】①花椒：位列調(diào)料十三香之首，素有調(diào)味之王的美譽(yù)。具有健脾、除濕止痛、止癢等功效。②芥末：具有通利五臟、利膈開(kāi)胃的作用。③姜：發(fā)汗解毒、止嘔、溫肺止咳。④八角：溫中理氣、健胃止嘔。⑤胡椒：特別適于肥胖者食用，有助新陳代謝。更多：

【第4句】：【七件事最毀牙】①美白牙齒太過(guò)頭，牙釉質(zhì)一旦受傷將無(wú)法恢復(fù)，容易導(dǎo)致牙神經(jīng)暴露，使牙齒過(guò)敏；②吃得太酸，也易損傷牙釉質(zhì)；③冷熱交替，易患齲齒；④拉鋸式刷牙，導(dǎo)致釉質(zhì)磨損，造成牙齒過(guò)敏和牙髓暴露；⑤牙膏類型沒(méi)選對(duì)，最好選擇含氟牙膏；⑥牙齒當(dāng)工具，有人常把牙齒當(dāng)開(kāi)瓶器；⑦刷牙時(shí)間短。

【第5句】：【哪些食物護(hù)膚】堅(jiān)果等富含維生素E的食物。維生素E對(duì)皮膚具有保濕作用。皺紋早現(xiàn)、皮膚蒼白、痤瘡和容易擦傷、傷口愈合慢等都是維生素E缺乏的癥狀。花生醬、麥芽、全谷物等都是維生素E的來(lái)源。粗糧等富含B族維生素的食物。B族維生素有助于促進(jìn)皮膚代謝，保持皮膚濕潤(rùn)光滑。

【第6句】：【手浴緩解疲勞】按傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論，手浴就是通過(guò)外部刺激對(duì)人體經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生影響，達(dá)到治療、緩解人體疾患的作用。手浴便于辦公族操作：接一盆熱水，溫度以稍高于體溫為宜，將雙手張開(kāi)，浸泡在水中5—10分鐘。如果溫度不夠熱，可再加熱水。手浴之后，眼睛充血和肩部酸痛的癥狀會(huì)大大緩解和改善。

【第7句】：【多運(yùn)動(dòng)，能解乏】一天的辛勞工作之后，最不想做的可能就是鍛煉。然而，鍛煉出汗其實(shí)會(huì)讓你更加有勁。《體育訓(xùn)練醫(yī)學(xué)與科學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，只要簡(jiǎn)單的30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，就能幫你趕走疲勞、改善情緒和緩解抑郁。今天下班就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)吧，打羽毛球、跳繩、有氧健身操都是不正確的選擇哦！

【第8句】：【紅棗生姜茶】大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量，經(jīng)常喝紅棗生姜茶能緩解手腳冷冰的癥狀，紅棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用，而生姜性味辛溫，溫中止嘔，解表散溫的效果，兩者一起可共同促進(jìn)氣血通常，全身的血液循環(huán)得到疏通，手腳自然也就溫暖起來(lái)。此茶還可以有助于抵抗風(fēng)寒感冒。

【第9句】：【便秘】如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。

【第10句】：【兒童牙膏的必要性】成人牙膏的含氟量比兒童牙膏要高很多，這對(duì)牙齒的防齲與保健是有利的，但因?yàn)閮和膭?dòng)手能力較差，刷牙漱口的技巧尚未完全掌握，此時(shí)如用含氟量較高的成人牙膏，在刷牙時(shí)難免誤吞含氟較多的牙膏。如果每天咽下過(guò)多的氟，是不利于兒童健康成長(zhǎng)的。

【第11句】：【人體12個(gè)器官最易得癌】除了指甲和頭發(fā)，癌細(xì)胞可在人體任何部位生根、蔓延，但有些部位格外受其‘青睞’。我國(guó)癌細(xì)胞最頻繁光顧的人體組織，位居男性發(fā)病率前十位的分別是，肺、胃、肝、食管、大腸癌、膀胱、胰腺、腦、淋巴、腎；女性為肺、乳腺、大腸、胃、肝、食管、卵巢、宮頸、胰腺、腦。

【第12句】：【五更瀉】規(guī)律性地在凌晨3-5點(diǎn)腹瀉，稱為五更瀉，又叫腎泄，腎陽(yáng)不足，命門火衰，不能溫煦脾土，幫助脾胃腐熟水谷、消化吸收。五更時(shí)分陰氣最盛而陽(yáng)氣未復(fù)之際，虛者愈虛，因而形成五更瀉。艾灸后腰上的腎俞、大腸俞，過(guò)一段時(shí)間后，大便成形，情況好轉(zhuǎn)，同時(shí)少食寒冷甘膩食品。

【第13句】：【結(jié)婚讓男人更長(zhǎng)壽】研究發(fā)現(xiàn)結(jié)婚可以讓男人增壽7年。原因在于：婚姻能給男人提供社會(huì)支持之外，它還使男人遠(yuǎn)離所謂的頹廢單身生活。婚后，男人會(huì)以成人身份要求自己：把摩托車藏入車庫(kù)，絕不再碰任何毒品，準(zhǔn)點(diǎn)吃飯，勤奮工作，按時(shí)回家，認(rèn)真承擔(dān)自己的責(zé)任都有助于延長(zhǎng)男人壽命。

【第14句】：【冬天防止手腳冰冷的方法】【第1句】：勤運(yùn)動(dòng),勤甩手；【第2句】：多補(bǔ)充維他命E；【第3句】：多吃含煙堿酸的食物（動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；【第4句】：多吃堅(jiān)果．胡蘿卜；【第5句】：常吃溫補(bǔ)食物（人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。

【第15句】：【教你變成長(zhǎng)發(fā)仙女：自制發(fā)膜】長(zhǎng)發(fā)的MM最怕的就是頭發(fā)分叉打結(jié)不順滑了，媲美網(wǎng)為你支招：在家里1周做2次這樣的發(fā)膜，4周后你就會(huì)看到變化。1茶匙蘋果醋＋1茶匙甘油＋1個(gè)雞蛋＋2茶匙蓖麻油充分?jǐn)噭蚝笸磕ㄔ谡麄€(gè)頭發(fā)上，然后把頭發(fā)盤在頭頂，用毛巾包住，再用浴帽罩住。2小時(shí)后，正常洗頭就好。

【第16句】：【秋冬給室內(nèi)保濕妙招】【第1句】：每天至少用干凈的濕拖把拖兩次地，加大水分和空氣的接觸面積，讓水分迅速蒸發(fā)；【第2句】：在屋里放盆水，水分蒸發(fā)的同時(shí)，增加室內(nèi)濕度；【第3句】：在暖氣上搭塊濕毛巾，暖氣散熱時(shí)帶有水分也可保濕；【第4句】：室內(nèi)放一些綠色盆栽植物，如綠蘿、吊蘭；【第5句】：室內(nèi)使用加濕器。

【第17句】：【試用期風(fēng)險(xiǎn)控制】【第1句】：不能超期約定；【第2句】：不能口頭約定；【第3句】：不能重復(fù)試用；【第4句】：不能訂單獨(dú)試用合同；【第5句】：不能隨時(shí)解雇；【第6句】：書(shū)面約定錄用條件；【第7句】：試用期患精神病可解雇；【第8句】：試用期出資培訓(xùn)有風(fēng)險(xiǎn)；【第9句】：以不符合錄用條件解雇必須在試用期內(nèi)做出，超出試用期做出無(wú)效；10)必須買社保。

【第18句】：【最毀營(yíng)養(yǎng)的3道菜】①烤魚(yú)：烤魚(yú)大多先經(jīng)過(guò)油炸，再進(jìn)行燒制，其過(guò)程中可能產(chǎn)生致癌物。②地三鮮：土豆、茄子和青椒，經(jīng)過(guò)油炸后，幾乎完全損失營(yíng)養(yǎng)。③干煸豆角：用油太多，油炸時(shí)豆角可能外焦里生，沒(méi)有徹底做熟，其中含有的氰苷沒(méi)能在高溫烹煮時(shí)揮發(fā)出來(lái)，可能導(dǎo)致食物中毒。今兒午飯，你吃啥？

【第19句】：【巧用蜂蜜治過(guò)敏】①蜂蜜中含有花粉粒，常飲會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定抵抗能力。蜂蜜含有微量蜂毒，具有抗過(guò)敏、抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用；②蒼耳子40粒焙成深棕色后研粉，蜂蜜調(diào)和為丸，每丸含藥粉3克，每次1～2丸，每日3次，連用2周為1療程，服3周到2個(gè)月可治過(guò)敏性鼻炎。

【第20句】：【養(yǎng)生微文案】雙手緩揉腹。平躺床上，放松肌肉，先用右手按順時(shí)針?lè)较驀@臍眼揉腹50圈，再換左手按逆時(shí)針?lè)较蚶@臍眼揉腹50圈。做完后再重復(fù)一次，動(dòng)作輕緩柔和，呼吸自然均勻。揉臍周有助于腸胃及腹壁肌肉強(qiáng)健，增加消化液分泌及胃腸蠕動(dòng)，起到幫助消化與吸收作用。有助于防失眠。

【第21句】：【增加唾液分泌有助防口臭】①將食物切成大塊，大塊食物所需的咀嚼次數(shù)和時(shí)間更多，有助促進(jìn)唾液分泌。②多吃高纖食物，比如根莖類蔬菜以及豆類、干菜類等食物，從而增加咀嚼次數(shù)，幫助唾液分泌。③吃得清淡，燒菜時(shí)注意少放鹽和糖，口味清淡，就能為了品嘗菜肴味道多咀嚼，增進(jìn)唾液分泌。

【第22句】：【快速入睡7個(gè)小妙招】1．從300倒數(shù)，每次遞減3；2．下午2點(diǎn)后別喝咖啡；3．睡前沖個(gè)熱水澡；4．睡前4小時(shí)停止鍛煉；5．降低臥室室溫，當(dāng)臥室溫度在18℃—24℃、床上溫度為27℃時(shí)，睡眠質(zhì)量最好；6．睡前3小時(shí)不進(jìn)食；7．注意臥室燈光，睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。

【第23句】：【八種刮油降脂食物】【第1句】：黃瓜：所含纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣。2茄子：能降低膽固醇。3綠豆：降脂護(hù)心臟。4香菇：去脂、降壓。5番薯：預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，減少皮下脂肪。6山楂：促膽固醇排泄。7蘋果：所含類黃酮能抗動(dòng)脈粥樣硬化。8玉米：降低膽固醇并軟化血管。

【第24句】：【豆腐養(yǎng)生五大禁區(qū)】長(zhǎng)期大量吃豆腐可能產(chǎn)生如下問(wèn)題：【第1句】：促使動(dòng)脈硬化。【第2句】：多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。【第3句】：制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會(huì)加速體內(nèi)碘的排泄。導(dǎo)致碘缺乏。【第4句】：一次食用過(guò)多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，引起消化不良。【第5句】：老人大量食用豆腐，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

【第25句】：【職場(chǎng)健康】在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)欣賞別人。職場(chǎng)人經(jīng)常處在競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，是否具有健康的競(jìng)爭(zhēng)心理，對(duì)事業(yè)發(fā)展有著重要的影響。對(duì)手勝利時(shí)，真誠(chéng)地祝福他們，真心地為他們喝彩，同時(shí)在失敗中反思和奮起。看到自身的優(yōu)點(diǎn)是不夠的，要學(xué)會(huì)用欣賞的眼光去看待別人，找出自己的不足，盡可能趕超對(duì)手。

【第26句】：【錢上的細(xì)菌能活17天?】最近，牛津大學(xué)的科研人員對(duì)歐元進(jìn)行測(cè)試發(fā)現(xiàn)，平均每張紙幣上面就有【第2句】：6萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，看起來(lái)很新、很干凈的紙幣，上面也有約2400個(gè)細(xì)菌。另有瑞士研究發(fā)現(xiàn)，一些流感病毒能在紙幣上存活長(zhǎng)達(dá)17天，為流感傳播提供了條件。大家接觸錢后及時(shí)洗手。

【第27句】：【酒店毛巾傳染梅毒？機(jī)會(huì)非常小！】梅毒螺旋體存在于梅毒患者的皮膚黏膜破損部位、血液、體液中。如果通過(guò)共用毛巾等間接途徑感染，僅限于皮膚黏膜剛好有破損，而用具上剛好沾染了梅毒螺旋體且螺旋體依然存活，而且螺旋體還要達(dá)到一定的量，才可能感染,因此機(jī)會(huì)非常小。

【第28句】：【常吃紅棗瘦身又豐胸】紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、多種維生素等，對(duì)肝臟有益。同時(shí)紅棗也是減肥和豐胸的妙品。紅棗煮水：對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。而且紅棗性質(zhì)平和，無(wú)論在月經(jīng)前或后，都可飲用。有極高的抗衰老和養(yǎng)顏?zhàn)饔门丁?/p>

【第29句】：【疤痕修復(fù)的簡(jiǎn)單方法】①用生姜片按揉疤痕，可阻止疤痕組織進(jìn)一步生長(zhǎng)；②將維生素C或維生素E涂抹在疤痕處，再反復(fù)按摩；③薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用，但要避免觸及正常皮膚；④飲食清淡，避免辛辣、肥膩、油炸的食物，以及對(duì)發(fā)物如鮮筍、牛羊肉、蟹等，最好能夠忌口。

【第30句】：【吃海鮮5大注意事項(xiàng)】總是抵擋不住海鮮誘惑的童鞋有木有！但可不是人人都適合吃海鮮呦！吃海鮮有五大注意事項(xiàng)：【第1句】：買海鮮盡量選購(gòu)還活著會(huì)動(dòng)的。尤其是買蟹，死蟹最好不要買；【第2句】：死貝類病菌毒素多；【第3句】：海鮮啤酒同吃易惹痛風(fēng)；【第4句】：關(guān)節(jié)炎患者忌多吃海鮮；【第5句】：吃海鮮后喝茶長(zhǎng)結(jié)石，海鮮控們轉(zhuǎn)起來(lái)吧。

【第31句】：【健康的作息時(shí)間表】①7點(diǎn)半起床②7點(diǎn)半至8點(diǎn)，早飯前刷牙③8點(diǎn)至8點(diǎn)半吃早飯④9點(diǎn)半開(kāi)始一天中最困難的工作⑤10點(diǎn)半讓眼睛離開(kāi)屏幕休息一下⑥11點(diǎn)黃金水果時(shí)間，吃點(diǎn)水果⑦下午2點(diǎn)半至3點(diǎn)半午休一會(huì)兒⑧下午5點(diǎn)至7點(diǎn)，鍛煉身體⑨晚上11點(diǎn)半上床睡覺(jué)。

【第32句】：【如何鑒別桶裝水真假】①看水桶的外觀。正品桶的外觀比較透明光滑，桶身呈均勻、純正的淡藍(lán)色或白色，無(wú)雜質(zhì)、無(wú)黑點(diǎn)，用手指敲擊桶壁聲音清脆，韌性較強(qiáng)②大品牌一般都會(huì)有防偽標(biāo)識(shí)，要撥打上面的電話進(jìn)行查詢。③買小時(shí)要仔細(xì)查看水桶上的標(biāo)簽是否完好，如廠名、廠址、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、生產(chǎn)日期及保質(zhì)期。

【第33句】：【身體9暗示女人須小心】①腰疼：膀胱炎或附件炎②易怒：需檢查甲狀腺③常頭暈：應(yīng)查血壓④早上眼睛微腫：長(zhǎng)期疲勞⑤晚上腿腫：慢性靜脈衰竭⑥手腳經(jīng)常抽筋：體內(nèi)缺鈣和維生素D⑦比往常多汗：血管植物神經(jīng)錯(cuò)位⑧體重變化經(jīng)常口渴：糖尿病癥狀⑨大量脫發(fā)：心理壓力、不正確飲食。

【第34句】：【專家支招戀愛(ài)必殺技】讓身體訴說(shuō)你的想法：初次約會(huì)，你留給對(duì)方的第一印象有55%取決于外表和肢體語(yǔ)言；注視對(duì)方眼睛：相互注視時(shí)大腦有關(guān)區(qū)域便會(huì)受到刺激，從而產(chǎn)生好感；共同經(jīng)歷恐懼：恐懼會(huì)增加腎上腺素濃度，從而激發(fā)出愛(ài)意；合適的背景音樂(lè)；一起大笑。

【第35句】：【這些事千萬(wàn)不能等】如果總是等身體急需了再去滿足，久而久之可能會(huì)導(dǎo)致很多疾病。記住，以下幾件事不能等：①別等餓了再吃：防胃病；②不等渴了再喝水：防心腦血管病；③“內(nèi)急”馬上去廁所，防泌尿系統(tǒng)疾病；④不等困了再睡，防神經(jīng)衰弱；⑤別等病了再做體檢，防大病。

【第36句】：【頭痛一小時(shí)內(nèi)用藥最好】不少患者都是在頭痛發(fā)作一段時(shí)間后才用藥，他們多抱著能忍則忍的態(tài)度，還有人擔(dān)心服用止痛藥會(huì)有副作用。其實(shí)，若忍受疼痛超過(guò)1小時(shí)，即使服藥，效果也會(huì)很差。當(dāng)有疼痛征兆時(shí)，把握黃金1小時(shí)用藥時(shí)間，能有效緩解疼痛。經(jīng)常頭痛的患者，預(yù)感頭痛即將發(fā)作時(shí)，也可提前服藥。

【第37句】：【這幾個(gè)容易患癌的習(xí)慣你占多少】①吸煙：吸煙者比不吸煙者患癌危險(xiǎn)要高7~11倍。②每天鍛煉少于30分鐘：久坐的生活方式會(huì)增加患某些癌癥的危險(xiǎn)性。③蔬果攝入過(guò)少：水果和蔬菜可能降低咽癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。④鹽攝入超量：食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。

【第38句】：【紅糖水治不了痛經(jīng)】喝紅糖水等方法，對(duì)經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時(shí)過(guò)度吃甜食，反而會(huì)增加焦慮感。婦產(chǎn)科專家孫麗芳建議，痛經(jīng)者可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋，能在一定程度上緩解疼痛。若經(jīng)血量不多，還可適量喝一點(diǎn)干紅葡萄酒，也可通經(jīng)活絡(luò)，減緩?fù)锤小?/p>

【第39句】：【6大排毒食物強(qiáng)勁清掃體內(nèi)油脂】茶：可降低血脂和膽固醇水平。洋蔥、蒜：有舒張血管、降低血壓功能，還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。魚(yú)：具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用。燕麥：可降低血清總膽固醇。菊花：有降低血脂效能和較平穩(wěn)的降血壓的作用。玉米：具有降低血清膽固醇的作用。

【第40句】：【10種食物為女性降火去秋燥】【第1句】：百合理胃健脾；【第2句】：蓮子通利十二經(jīng)脈氣血；【第3句】：銀耳改善面色晦暗；【第4句】：秋梨膏潤(rùn)肺清痰；【第5句】：吃蘋果有效減低血液中的膽固醇含量；【第6句】：山藥清心安神；【第7句】：芝麻潤(rùn)腸通便；【第8句】：蜂蜜可以將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶到身體各個(gè)部位；【第9句】：烏龍茶去口干舌燥；【第10句】：南瓜潤(rùn)肺益氣。

【第41句】：【大笑有豐胸效果】中醫(yī)有常笑宣肺的說(shuō)法，捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動(dòng)，它可使肺部擴(kuò)張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管與肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會(huì)因此產(chǎn)生一定的膨脹感，不會(huì)因缺水、缺氧氣而下垂。建議你經(jīng)常看喜劇片，讓自己徹底放松。當(dāng)然，與閨密聊聊天，與她們一起大笑，也有不正確的豐胸效果。

【第42句】：【看電影的最佳座位】許多人看電影喜歡選擇最中間的位置，其實(shí)中間并不是看電影的最佳座位，電影強(qiáng)烈的亮光照在銀幕上時(shí)，會(huì)立刻產(chǎn)生反射，使光線逆向回射進(jìn)眼睛。這種長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)烈反光照射，會(huì)使眼睛疲勞，兩眼酸脹、視力下降，久之會(huì)引發(fā)眼病。中間偏旁的位置，即中間偏離垂直線60度左右是最佳位置。

【第43句】：【蔥姜蒜椒的烹飪學(xué)問(wèn)】【第1句】：肉食多放花椒：燒肉時(shí)宜多放些花椒，有助暖去毒作用。【第2句】：魚(yú)類多放姜：生姜可緩和魚(yú)的寒性又解腥味。【第3句】：貝類多放蔥：大蔥不僅能緩解貝類(如螺蚌蟹等)寒性，還能抵抗過(guò)敏。【第4句】：禽肉多放蒜：烹調(diào)雞鴨鵝肉時(shí)宜多放蒜，使肉更香更好吃，也不會(huì)因消化不良而瀉肚子。

【第44句】：【讓老年人心態(tài)年輕、活力健康的小妙招】【第1句】：經(jīng)常活動(dòng)手指，刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。【第2句】：參加社會(huì)活動(dòng)和體育活動(dòng)。【第3句】：結(jié)交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經(jīng)常保持愉快的情緒。【第4句】：睡好覺(jué)，保證睡眠充足。【第5句】：調(diào)節(jié)飲食。粗細(xì)混雜，葷素搭配。【第6句】：聽(tīng)優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的歌曲。

【第45句】：【怎樣挑選護(hù)眼燈】1看光線：合格護(hù)眼燈的光線一般無(wú)任何頻閃，不刺眼，光線的亮度比較均勻；2看證件：產(chǎn)品合格證、產(chǎn)品安全認(rèn)證證書(shū)等各種證件要齊全，還要有充足的備件，如燈管；3看售后服務(wù)：產(chǎn)品出售后，一定要有真實(shí)的報(bào)修地址和電話。要注意國(guó)家安全強(qiáng)制認(rèn)證的標(biāo)識(shí)CCC，3C。

【第46句】：【夏季養(yǎng)生：讓你暑夏身心清爽7方法】【第1句】：使用殺菌、除臭的沐浴劑。夜晚肌膚保養(yǎng)，加強(qiáng)清潔容易出汗與T字部位。當(dāng)天的臭味，請(qǐng)當(dāng)天消除！【第4句】：早晚泡腳。將冷氣自動(dòng)關(guān)機(jī)設(shè)定在預(yù)計(jì)入睡的時(shí)間。選用涼爽寢具，消除夏日的酷熱。靜心打坐，聽(tīng)聽(tīng)清涼音樂(lè)，從心底開(kāi)始清涼舒暢。

【第47句】：【多吃大麥類食物有益心臟健康】大麥?zhǔn)且环N美味的低鈉、低脂的健康食物。大麥對(duì)降低人體膽固醇含量具有一定作用。經(jīng)常食用大麥及其制品，對(duì)以精米面為主要食物的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，也十分有益。大麥還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有改善消化不良和減輕便秘的功能，尤其適合中老年人食用。

【第48句】：【經(jīng)穴養(yǎng)生】《針灸資生經(jīng)》記載:風(fēng)池療腦痛，風(fēng)池穴歷來(lái)就被視為治療偏頭痛的要穴。偏頭痛發(fā)作時(shí)，按壓風(fēng)池穴可以緩解疼痛。方法：頭部稍微下低，如一側(cè)性偏頭痛，則用右手大拇指指腹按壓患側(cè)風(fēng)池穴處，朝鼻尖方向用力沖擊按壓，時(shí)間約為10秒，連續(xù)2次。如為雙側(cè)頭痛,則用同法按壓雙側(cè)風(fēng)池穴。

【第49句】：【秋冬4個(gè)部位要保暖】①腳部：所謂“寒從腳下起”，腳部寒則機(jī)體抵抗力下降，病邪乘虛而入。②頭部：頭部受寒，神經(jīng)血管供血受影響，引起頭痛。③肚臍：肚臍對(duì)外部刺激敏感，女性下腹受涼易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。④肩膀：有肩頸疼痛者在天氣變冷時(shí)更要注意肩部保暖，最好圍個(gè)披肩睡覺(jué)。