【第1句】：【胡蘿卜餡餅】【第1句】：將面粉和成軟面團，餳10分鐘；【第2句】：將胡蘿卜洗凈擦細絲，用油快速炒一下晾涼；【第3句】：粉條用溫水泡開，切碎；【第4句】：肉餡加蔥、姜打散，打時加少許的清水；【第5句】：將胡蘿卜、粉條放入肉餡加調料調成餡待用；【第6句】：烙成餡餅即可。

【第2句】：人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂；人可以不完美，但要追求。把工作當享受，你就會竭盡全力；把生活當樂趣，你就會滿懷信心；把讀書當成長，你就會勤奮努力；把奉獻當快樂，你就會慷慨助人。

【第3句】：【老年人怎么補維生素？】一般從養生及保健、預防性用藥考慮時，補充維生素A、E、C、B1最有價值。選擇老年專用復合維生素片就可以把這幾種維生素一次補充到位。總而言之，老年人怎么補維生素，一個原則，那就是補充對身體有特殊保健意義的。

【第4句】：花生味甘性平，營養豐富，具有健脾、和胃、養血止血、潤肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低膽固醇，預防和治療動脈粥樣硬化，高血壓和冠心病等，另外它還可以防治腫瘤類的疾病，是一味不正確的中藥。

【第5句】：【神奇芝麻醬有3大功效】各種調味品中，只有麻醬具有遇鹽變咸，遇糖變甜，單吃很香的本事。它有多種功效：養顏抗衰老、補鈣健骨骼、優質蛋白質…不過，芝麻醬熱量、脂肪含量較高，以一天10克左右(兩小勺)為宜。

【第6句】：吃橙子前把橙子用一點力在桌子上搟一搟，可以讓橙子的皮和肉分開一點，然后在果臍上弄一個小口，把勺子推進小口里面，橙子的弧度和勺子貼合，就可以把整個橙子都弄出來，并且沒有果汁流出來哦。

【第7句】：送你小白菜，代表我對你愛；送你一個瓶，就讓它收集我們的感情；送你這條一條短信，祝你身體健康不生病。

【第8句】：經常在辦公室做的的人，坐著的時候人體脊椎要支撐起整個人的重量，應該不時的運動一下軀干，減輕脊椎的負擔。這樣可緩解腰背酸痛、腰肌勞損等病癥。

【第9句】：【高跟鞋的美麗錯誤】高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關節造成了壓力。研究發現：膝部壓力過大是導致關節炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔過重而變粗。

【第10句】：【10件禁忌事不能睡前做】一、忌睡前用腦。二、忌臨睡前進食。三、忌睡前激動。四、忌睡前說話。五、忌仰面而睡。六、忌張口而睡。七、忌蒙頭而睡。八、忌當風而睡。九、忌對燈而睡。十、忌對爐而睡。

【第11句】：【吃啥補啥當心補錯了！】老人不能以腦補腦：老年人常常存在不同程度的高血脂、動脈硬化等問題，過多食用高膽固醇食物會加重病情。肝病患者不可吃肝補肝：肝臟可產生多種激素、抗體和免疫細胞等，含銅量也很高，而這些物質肝病患者食用后會有害。

【第12句】：【懷孕原來這么麻煩？】不看不知道，原來懷孕期間還有這么多的講究，單身未婚的女生們一定要來看看，為了將來能生一個健健康康的寶寶，當做先預習這部分知識了！

【第13句】：不要再苦求著那一點毫無意義的名利，不要再糾纏于那不屬于自己的感情。衣食無憂、家庭與美、身體健康才是最大的幸福，幸福的人生，就是對那一份平淡生活的執著堅守。

【第14句】：【廚房小貼士——糖醋怎么燒】不論做什么糖醋菜肴，只要按2份糖1份醋的比例調配，是最佳甜酸度。此外，應先放糖，后放鹽，否則食鹽的脫水作用會促進菜肴中蛋白質凝固而吃不僅糖分，造成外甜里淡。

【第15句】：【每天喝6杯水】每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45%。40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發現能減少其癌變幾率。

【第16句】：【白襯衫清洗有妙招】把蛋殼搗碎，裝在薄布袋里，放入盆中，加熱水浸泡5分鐘左右，然后用這種水洗衣服，就能把衣服洗得格外白凈。一般5只雞蛋殼泡的水可洗7件～8件衣服哦。

【第17句】：【春節飲食容易讓皮膚壓力指數高飆的食物】容易誘發青春痘：【第1句】：海鮮類:黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。【第2句】：禽類:雞，尤其是公雞、鵝。【第3句】：畜類:豬頭肉、羊肉。【第4句】：蔬菜類:竹筍、芥菜、香菜、蔥。【第5句】：果品類:李子、巧克力等。還有油炸食物和火鍋應少吃。

【第18句】：【吃過避孕藥還懷孕咋辦】　如果是在月經周期之內服用緊急避孕藥，對于胎兒沒有明顯影響，孩子是可以要的，不必為此做人工流產。但如果是在距上次月經4周之后服用的話，就有一定的導致胎兒兩性畸形的可能性。

【第19句】：說起來他還是學醫的，但是對健康養生方面一點不重視甚至都有點奇葩了。每天都喝可樂，后來在我和我媽強烈譴責下現在在喝無糖的。想吃什么吃什么，想什么時候吃什么時候吃，肥肉什么的大半夜想吃就吃。

【第20句】：人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。

【第21句】：【咖喱牛肉粉絲湯】材料：粉絲1把，牛骨高湯1碗，鹵牛腱子肉1片，香蔥1把，香菜1把。做法：【第1句】：先把粉絲泡軟，牛骨高湯凍一碗。【第2句】：先一點水把粉絲煮八成熟；加入牛骨高湯凍化開。【第3句】：加入鹵牛肉片；加入調開的咖喱塊。【第4句】：撒香蔥、撒香菜，完成。

【第22句】：【男人最易出軌的五大危險期】一、老婆懷孕，不方便干好事之時。二、兩人異地分居，聚少離多之時。三、夫妻大吵架，相互攻擊互不妥協之時。四、夜間應酬過多，在外過夜之時。五、事業受挫，得不到老婆鼓勵安慰之時。

【第23句】：【水果干】真正的水果干是水果經過干燥工藝制成的產品，制作過程既不加糖，也不加鹽，沒有任何香精、色素等參與。這個干燥過程，會濃縮水果中的糖分、蛋白質、脂肪和多種礦物質，膳食纖維和一些不怕熱的抗氧化成分、維生素也會被濃縮。

【第24句】：【花生滋補食療方】①花生紅棗大米粥：健脾胃；②花生枸杞蜂蜜粥：調理腎氣不足、面色無華；③帶殼花生煮時加橘皮、米醋及冰糖：止咳平喘、健脾和胃；④花生米栗子蓮子粥：緩解心慌氣短、失眠頭暈；⑤花生米黃豆燉豬蹄：通乳。

【第25句】：【如何正確挑選粉底液顏色】【第1句】：當充滿疑問時，選比膚色深一個色號的粉底液人們總是傾向于淺色，但實際上越淺的顏色越會給人高冷不真實的感覺，想要顯得溫暖親切，選擇比膚色深一個色號的粉底液，無論陽光下或是室內都會凸顯好膚質。

【第26句】：【戶外散步，增強肌肉】隨著年齡的增大，肌肉群會逐漸縮小，因而力量更小，骨骼更易受傷。每天在陽光下活動15分鐘，有助于增加體內維生素D水平，進而幫助鈣質吸收，增強骨骼肌肉健康。建議中午時到戶外快走一圈。

【第27句】：【防肝癌堅持四吃四不吃】一、預防肝癌“四吃”。【第1句】：吃胡蘿卜柑橘。【第2句】：喝鐵觀音。【第3句】：吃奶制品。【第4句】：多吃“三筍”。二、預防肝癌“四不吃”。【第1句】：不吃發霉食物。【第2句】：不吃或少吃腌菜。【第3句】：不飲或少飲酒。【第4句】：動、植物油變質后不宜食用。

【第28句】：【蔬菜保存】事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那么新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能保持更多的維生素，因為蔬菜采摘之后即速凍，就能很好地防止了維生素的流失。

【第29句】：【止咳佳品：蜂蜜燉雪梨】材料：雪梨1個、蜂蜜15克、清水15克。步驟：①將雪梨洗干凈，在3/4高度水平切下梨蓋。②用勺子等工具將雪梨核挖掉，裝入蜂蜜和清水。③重新蓋上雪梨蓋，放入蒸鍋中隔水燉50分鐘即可。

【第30句】：【潤肺吃4種食物】秋高氣爽，秋季養生應遵循潤燥、補肺、養陰、多酸八字大綱：①潤燥選蓮藕，秋藕最補人；②補肺選杏仁，蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫；③養陰選蜂蜜，朝鹽水，晚蜜湯；④多酸選葡萄，葡萄增色又年少。

【第31句】：沒有任何事任何人需要你過了半夜12點還苦想不睡任何東西都不能以健康做交換記住你只能活一輩子。

【第32句】：蔬菜食用有四忌，鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青西紅柿食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。

【第33句】：【怕老婆的男人更易長壽】時至今日，怕老婆的男人，已經是懂得尊重女性的杰出代表。他們在性格上都會比較溫和細膩，善于體察人心。怕老婆也等同于會聽老婆的話，因此他們的飲食作息更規律、運動會更多、心理也會更健康。

【第34句】：什么叫福？除衣食不愁、后顧無憂、合家平安外，老人能按照自己的興趣愛好，健康地過好每一天，就是福。

【第35句】：【一次性紙杯第一杯水不要喝】一次性紙杯的內壁上通常涂了一層薄薄的蠟，如果水的溫度超過了40℃，蠟就會溶化，因此一次性紙杯最好用來裝冷飲。此外，使用一次性紙杯時，第一杯水最好不要喝，最好等四五分鐘后將水倒掉，使紙杯中有害物質充分揮發。

【第36句】：【健脾和胃轉乾坤】雙掌相疊，置于神闕穴（即肚臍眼），先逆時針，從小到大摩脘腹50圈；然后再順時針，從大到小摩動50圈。功用：健脾和胃，消食化積。脾胃虛弱，總是消化不良的人每晚堅持，脾胃功能會漸漸得到改善。

【第37句】：【秋季養生湯養顏又潤肺】【第1句】：北沙參燉老鴨：滋陰養胃，利水消腫。【第2句】：百合鯽魚湯：滋補潤肺，凊降利脾。【第3句】：蓮藕排骨湯：補血養顏，清熱消痰。【第4句】：參貝蟲草瘦肉燉雪梨：潤喉滋陰，滋補肺腎。【第6句】：紅豆大棗桂圓粥：補血補氣，養顏抗衰。

【第38句】：【讓女人的美麗值爆升的六種食物】一、魚肉：肌膚緊致的秘密二、牛肉：給你好臉色三、雞肉：讓秀發亮起來四、雞蛋：天然防曬佳品五、杏仁：使指甲變得堅韌六、蘋果：吃出潔白牙齒。

【第39句】：【壓力過大】短暫的壓力可連續數周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果長時間壓力過大，情況就完全不一樣了。人會記憶力衰退，思維不嚴密，免疫力下降，生殖能力也會受到影響。壓力還會激化過敏反應。緊張狀態下，患者的過敏癥狀會加劇2至4倍。

【第40句】：【吃甜玉米測腸胃病】甜玉米黃色外皮難以消化吸收，因此可以檢測食物經過胃腸的時間。食物經過胃腸的時間一般為24-48小時，超過72小時即為不正常。食物消化至排泄時間越長，患腸易激、胃腸炎、腸癌等疾病的危險就越大。

【第41句】：風雅的生活，就其廣義而言，是使休息活潑的藝術，西班牙斗牛之類的畸形的運動是野蠻表征。但是專門的運動卻是文明的表征，清新、健康的笑，猶如夏天的一陣大雨，蕩滌了人們心靈上的污泥、灰塵及所有的污垢，顯露出善良與光明。

【第42句】：【天熱沒性欲該咋辦？】熱浪會降低睪丸激素的水平，這種激素掌控著男性欲望的高低；最后，夏季大量排汗，人體中與欲望有關的化學物質也隨之排出體外，性欲也會因此減退。創造屬于自己的浪漫氛圍能提高性欲。

【第43句】：【給孩子打疫苗要注意什么】【第1句】：注射前準備：穿寬松柔軟衣服別讓寶寶玩得太累。【第2句】：有禁忌癥存在時不應接種疫苗。專家意見：吃了抗生素不影響接種。如果注射疫苗后出現全身皮疹立即就醫。打完麻疹疫苗發高燒也需就醫。

【第44句】：【面相診病技巧】兩眉間為肺，顏色白黃則有病。兩眼間為心，顏色白黃發亮有病。鼻梁為肝，顏色發紅烏暗則有病。鼻羽為膽，黃的為病，白中帶點為結石，兩鼻孔為胃，色白則有病。兩咀角為腎，顏色白淡則有病，白中帶點為結石。

【第45句】：【冬春5個實用養腎小動作】①心腎相交：手心搓腳心涌泉穴，搓到發熱。②搓腰或艾灸腰：搓按艾灸后腰部位能溫腎壯腰、培源固本。③揉腹：揉搓小腹能補腎壯陽、減肥排便。④捏耳：腎開竅于耳能益腎填精。⑤干梳頭：可祛風升清降濁、益腎清腦。

【第46句】：【多吃食用菌】食用菌具有高蛋白質，低脂肪，低熱量的特點，還含有豐富的維生素、礦物質和人體必需氨基酸。具有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等作用。食用菌種類很多，主要分為菇、菌、耳等。

【第47句】：除夕夜，送吉祥，好運今夜從天降，一年到頭心情爽，福祿雙星把你訪，生意發財賺錢忙，工作順利收入漲，美女們，吃不胖，男子漢，身體壯，吉祥快樂體健康，幸福生活萬年長。

【第48句】：【12種食物保護心臟】秋冬季節是心血管疾病的高發期，專家提示，降低血脂能夠有效預防心臟病的發作，以下12種食物，可有效保護心臟健康：菠菜、全麥食物、橄欖油、堅果、深海魚、蘆筍、石榴、西蘭花、姜、柿子、蔓越莓、綠茶。

【第49句】：【孕婦喝鮮榨果汁每天別超300毫升】孕婦飲水首選白開水。鮮榨果汁含90%以上的水分，還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，會促使體重迅速增加，因此，孕婦每天飲用鮮榨果汁不要超過300毫升。

【第50句】：人，一定要健康，一定要精神，一定要靠自己的雙手好好賺錢，當你身體好，氣色好，有價值，你就會恍然大悟，哪有時間患得患失，哪有時間猜東猜西，哪有時間揣摩別人，哪有時間留戀過往……你若盛開，幸福自來。

【第51句】：【讓胸部更完美的6類均衡食物】【第1句】：五谷根莖類（米飯、面食、面條、面包、饅頭等）、【第2句】：奶類、【第3句】：蛋豆魚肉類、【第4句】：蔬菜類、【第5句】：水果類、【第6句】：油脂類(烹調用油，有色拉油、花生油、豬油等)。

【第52句】：【聚江南塞北之春光，送你份吉祥。擾天涯海角之春風，送你份舒暢。擷雪白梅紅之春韻，送你份健康。采湖綠江藍之春水，送你份順意。】

【第53句】：【被動物抓傷忌貼創可貼】創可貼適用于創傷較為表淺、傷口齊整、出血不多的小傷口。被動物抓傷和咬傷后，不宜用創可貼，主要是防止病菌在傷口內蓄積或擴散。正確做法是用肥皂水沖洗多次，然后用碘伏消毒，讓傷口暴露，并到醫院注射狂犬疫苗。

【第54句】：【治療大腸疾病的要穴—上巨虛】上巨虛為大腸的下合穴，是治療大腸疾病的要穴。大腸病者，腸中切痛而鳴，重感于寒即泄，當臍而痛，不能久立，與胃同候，取巨虛上廉（上巨虛）。（《靈樞》）以治療大腸病如腹痛、腹瀉、腸鳴等。上巨虛位于足三里下3寸。

【第55句】：心商是維持心理健康，調適心理壓力，保持良好心理狀態的能力。心商的高低，決定人生苦樂，維系人的健康，主宰人生命運。做人需要修煉心商，讓心中永遠保存這快樂。

【第56句】：【吃葡萄好處多】①紅葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防血栓形成，心血管病人可多吃。②白葡萄潤肺，適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。③綠葡萄可清熱解毒。④紫葡萄富含花青素，美容抗衰。⑤黑葡萄滋陰養腎。

【第57句】：【夏季感冒慎喝姜湯】姜的作用主要是疏風散寒解表、溫中止痛，對風寒感冒(癥見惡寒發熱、咳嗽痰白、腹中冷痛、苔白脈浮)效果較好。而對于因熱引起的夏季風熱感冒(癥見高熱、咽喉腫痛、咳嗽痰黃、苔黃脈浮數)，喝了只會適得其反，加重病情。

【第58句】：眼觀六路耳聽八方，六路，財路，壽路，愛情路，腳下路，健康路，快樂路。八方，前后左右，東西南北。

【第59句】：【超有效治痛經的小秘方】①挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊狀、姜絲少許備用；②鍋內放入香油加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋；③鍋內加水煮開，放入豬肝煮至熟透即可。

【第60句】：【烹飪小技巧留住食物中的抗癌成分】①先洗后切留住維生素C。維生素C在酸性環境中不易分解，可適當加點醋。②旺火快炒留住葉綠素。③洗菜時不要浸泡太久。④十字花科蔬菜要蒸、炒。⑤為保留營養素，做魚最好的方式是清蒸。⑥花樣翻新多放姜。

【第61句】：別想太多，會累。別想要太多，有可能會失望。別想要太多財富，有可能會丟掉健康。別想要太多財富的同時還想擁有健康，因為這實在是太貪心了。是你的，會來。不是你的，求也沒用。

【第62句】：【如何當侍酒師】當侍酒師的條件：【第1句】：知道葡萄酒從種植到釀造的所有細節；【第2句】：需要豐富的味覺和嗅覺經驗，至少記住各種鮮花、香草、水果、甚至橡木桶味等近百種味道；【第3句】：能從酒里分辨出這些味道，還能說出酒的產地、葡萄品種和釀酒商的名稱。

【第63句】：【愛吃胡蘿卜也會致不孕】如果你特別喜歡吃胡蘿卜，又想擁有自己的小寶貝，那就不能食用過多的胡蘿卜。過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，使分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經紊亂。這可能是β胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成。

【第64句】：得到時是八分快樂，失去也會有八分的痛苦，那個總數幾乎是一樣的。有人得到了財富，卻可能失去了健康、家庭或感情；而有人在事業與成就少了三分，則在生活質量、身體健康或時間自由方面多得到三分。有些東西看似不公，如果你細想下去，其實是公平的。

【第65句】：【請牢記在心：一生受用的6種米飯的健康之最】１、最滋補的是粳米；２、最助消化的是糙米；３、最補腎的是黑米；４、最排毒的是糯米；５、最養顏的是薏米；６、最養胃的是小米。

【第66句】：【十大長壽食物排行榜】①蘋果：降低患老年癡呆癥風險。②魚：降低心血管病風險。③草莓：提高機體免疫力。④大蒜：防癌。⑤香蕉。⑥牛奶：富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。⑦胡蘿卜：防癌、增強視力。⑧綠茶。⑨大白菜：養胃利腸、降脂防癌。⑩小米。

【第67句】：【女生經期注意事項】女性在經期要格外注意，不要認為是老朋友來了，就忽視了對自己的呵護。【第1句】：切勿情緒激動【第2句】：防止過于勞累【第3句】：避免飲濃茶【第4句】：注意營養【第5句】：中斷性生活【第6句】：不要受寒涼【第7句】：切勿坐浴【第8句】：不要穿緊身褲【第9句】：不要高聲哼唱【第10句】：避免x線檢查。

【第68句】：【老醋花生降血壓有妙方】花生在我國一直是很受歡迎的食品，每天吃10粒老醋花生，對高血壓和冠心病有一定的輔助療效。做法：將花生仁煮熟冷卻后，放在有蓋的玻璃器皿中，用優質食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生。

【第69句】：【胸部抗衰老的簡單小方法】冷熱水交替沐浴沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。方法：淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對胸部下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環。

【第70句】：【每小時鍛煉10分鐘】研究發現，哪怕每天運動一小時，都無法抗擊久坐帶來的危害，固定時間的規律健身更重要，建議久坐的人每小時鍛煉10分鐘，運動形式多種多樣，走路、拉伸、深蹲等都可以，或者工作時站著接電話、看電腦、思考問題等。

【第71句】：【餓一餓壽命長】美國科學家最新研究發現，定期餓一餓，可以提高大腦功能，減輕體重，進而有助于延長壽命。研究還表明，定期禁食有益于長壽的機理與動物冬眠十分相似。

【第72句】：【冬春皮膚干燥怎么辦？】適當吃一些滋潤的食物，能夠有效潤燥養生。【第1句】：甜杏仁，滋養緩和性止咳藥，主治咽干、干咳。【第2句】：花生，歷來有長生果的美稱。【第3句】：松子仁也具有很高的營養和藥用價值，它含有人體必需的多種營養。【第4句】：芝麻仁；【第5句】：核桃仁。

【第73句】：【用蘇打水代替可樂和酒】美國國家健康研究所研究發現，蘇打水比可樂更健康，它能減少人體對甜食的渴望。經常喝酒的人會增加中風和心臟病的發病風險。建議想喝酒和可樂時，不妨用蘇打水代替。

【第74句】：【健康又清涼初夏必吃6道養生涼菜】夏季涼菜菜譜一：清拌苦瓜；夏季涼菜菜譜二：蒜泥菠菜；夏季涼菜菜譜三：小蔥拌豆腐；夏季涼菜菜譜四：涼拌萵筍；夏季涼菜菜譜五：荷葉茯苓粥；夏季涼菜菜譜六：奶油冬瓜球。

【第75句】：【最優抗高血壓運動】可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳等，散步等運動通過肌肉的反復收縮，促使血管收縮與擴張，從而降低血壓。而不宜選擇舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。

【第76句】：【女性養生：經期吃五種食物讓你永青春】【第1句】：維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤。【第2句】：多吃些富含軟骨素食物。【第3句】：多吃些富含核酸的食物。【第4句】：多吃些富含堿性的食物。【第5句】：多吃富含膠原蛋白的食物。

【第77句】：【男女養生六個有趣差異】【第1句】：男要“冷”養，女要“熱”養。【第2句】：男人補鋅，女人補鐵鈣。【第3句】：男人管住嘴，女人睡好覺。【第4句】：男人護胃，女人養腦。【第5句】：男人練力量，女人練柔韌。【第6句】：男人需要安靜，女人需要排解。

【第78句】：【從臉色判斷身體狀況】①臉色偏青應養護肝膽，食用酸味食物、不動怒、熱水泡腳；②臉色偏紅應養護心血管，吃苦味食物、心態放平和；③臉色偏黑腎臟有問題，適當吃海鮮、喝溫開水；④臉色偏黃保養脾胃，攝入糖分、飲食規律。

【第79句】：時光漫長而又短暫，有人飽食終日，無所事事。從來不好好想想如何利用自己的天賦？事情往往就是這樣，一旦失去的東西，人們才會留戀它，人得了病才想到健康的幸福。

【第80句】：【紅眼病治療偏方】1板藍根、野菊花、夏枯草、金銀花、大力子、黃芩、梔子各15克。水煎熏洗，每日3次。治紅眼病。2金銀花、連翹、野菊花、夏枯草各15克，竹葉、薄荷、桔梗、大力子各9克，蘆根18克，甘草3克。每日一劑，水煎分3次服。治紅眼病。

【第81句】：【堅果】核桃等堅果含有歐米伽3脂肪酸。研究發現，常吃堅果的人罹患糖尿病、癌癥等疾病的風險降低。堅果還含有大量維生素E，有益腦部健康。堅果熱量高，不宜多吃。建議每周吃5次，每次25~30克，約4個核桃或15顆花生。

【第82句】：病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰勝病魔，恢復健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。

【第83句】：【每次去超市別買太多東西】去超市買東西時，先買急需的東西。這樣能減輕手拎購物袋的重量，防止骨骼和肌肉損傷。如果買的東西過多，最好多推一段購物車。

【第84句】：【迷茫的時候有您的指引，前進的道路有您的支持，困難的時候有您的鼓舞，收獲的成功有您的辛勞，父親節到了，爸爸我愛您，愿你開心快樂，平安健康。】

【第85句】：【如何預防小兒便秘】父母要幫助孩子糾正便秘，需注意以下幾點：【第1句】：孩子要多運動，以促進腸蠕動，有利于大便排出。【第2句】：按時讓孩子大便，以養成按時排便的習慣。【第3句】：多給孩子飲水，每頓飯都要吃蔬菜，每日吃水果。

【第86句】：中醫認為，人體臟腑氣血不足，必然表現于皮膚、顏面之上。氣虛則面色無華，精神差，疲乏無力；血虛則皮膚枯燥，面色蒼白或萎黃，指甲不光滑。所以女性面白無華、皮膚差很多都是血氣不足導致的。

【第87句】：【男人抑郁10大信號】①容易疲勞；②睡得過多或過少；③不明原因的胃痛或背痛；④易激惹；⑤注意力難以集中；⑥容易發怒、敵意增加；⑦緊張應激；⑧焦慮不安；⑨猛吸煙或酗酒；⑩性功能障礙。

【第88句】：【紅棗枸杞蒸豬肝】做法：蒸。口味：咸鮮味。菜品特色：對于缺鐵性貧血者，肝臟的含鐵量是最高的，而且豬肝中的鐵元素是血紅色鐵，是人體吸收對二價鐵吸收率中較高的鐵！還有，豬肝豐富的維生素A,又叫可以維持正常的視覺，還可以預防皮膚干燥。

【第89句】：【慢性咽炎多喝荸薺藕汁】此食療方味道清甜可口，有清火潤燥，開胃健脾，止瀉退火等功效，長期堅持飲用，可緩解慢性咽炎病癥。方法很簡單：取荸薺150克，鮮藕150克，分別削皮，洗凈切碎，放入榨汁機中榨成汁，頻頻飲汁即可。

【第90句】：不覺已是夏至到，少數同學不離校；勤工儉學做兼職，分去父母肩上擔；精神可嘉人敬佩，注意天熱防病擾；養生能把身體調，也讓父母少操勞。

【第91句】：【抽煙的人應該多吃些啥】【第1句】：多和綠茶；【第2句】：每周吃1—2次的深海魚，或者每天喝牛奶；【第3句】：芹菜、香菜、薄荷葉等食物，可以清新口氣；蘋果、胡蘿卜和芹菜等富含纖維素的蔬果，能促進唾液分泌。

【第92句】：【具有減肥功效的4種茶】【第1句】：黑茶：防止脂肪堆積【第2句】：吉姆奈瑪茶：不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用【第3句】：荷葉茶：不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。

【第93句】：【用毛巾擦干鍋、碗、盆、杯等餐具及水果反而不干凈】我國城市所用自來水都是經過嚴格消毒處理的，用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔凈的，不用再擦。而毛巾上存活著許多病菌，用毛巾再擦干反而會二次污染。

【第94句】：【盤點最不起眼的6大長壽食物】①松子清腸潤肌膚。怎么吃最健康：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，每次一小把。②大蒜消炎又殺菌③白菜止咳化痰還抗癌④粥護胃補元氣⑤海帶幫助排便不長胖⑥蕎麥降壓助睡眠。

【第95句】：怎樣才能讓氣血充盈？補養氣血就是補肺脾腎。人的氣來源于三個方面：腎所藏先天之精氣，肺所吸收入天地之清氣，脾胃所吸收之水谷精氣。這三個方面是人體精、氣、血的來源，所以，補氣血就是要補肺脾腎。

【第96句】：數量要少研究表明，過分飽食對健康有害，老年人每餐應以八九分飽為宜，尤其是晚餐。而且蔬菜要多新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素C和礦物質，還有較多的纖維素，對保護心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應不少于250克

【第97句】：【大棗綠豆治療皮膚瘙癢有訣竅】取大棗20枚、綠豆100克、豬油一匙、冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服一劑，分次服下，一般服藥3天即可減輕瘙癢感，10天內痊愈。

【第98句】：絲綢衣物燙黃時，可用少許蘇打粉加水調成糊狀，涂在焦跡處，待水蒸發后，再墊濕布熨燙，焦黃即可消除。

【第99句】：夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不會像其他的沐浴露那么又粘又悶還不長痱子