【第1句】：【五個方法給心靈排毒】【第1句】：自我合理宣泄，找人傾訴、痛哭和寫日記。情志轉(zhuǎn)移，把注意力轉(zhuǎn)移到平時感興趣和喜歡的事上。自我理性升華，看書，看好電影，接觸自己喜歡的人，充實內(nèi)心世界。適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫。自我遺忘，不要去掛念不愉快的事情。

【第2句】：【暴飲暴食后的急救措施。【第1句】：暴飲暴食后的第二天上午一定要多喝水，且溫水最好，促進排泄。暴飲暴食后的第二天遵循＂餓了再吃＂原則，不必一定三餐準時準點。暴飲暴食后第二天多吃流食，溫暖腸胃。吃發(fā)酵食物，如酸奶、泡菜。吃蔬菜水果。暴飲暴食后不建議吃小麥粉食物，不易消化。

【第3句】：【家庭如何清洗飲水機】切斷飲水機電源；從出水口將飲水機內(nèi)余水排盡；清洗飲水機外部和底座接口；將專用清洗消毒液倒入貯水罐；10分鐘后，開啟紅、綠放水龍頭直至消毒液放完；旋開機器背部或底部放水閥將飲水機內(nèi)的消毒液排盡；開水或純凈水反復沖洗直至完全無味；擰緊放水閥。

【第4句】：【老話俗語510】男兒兩行淚，不欲等閑垂。清司吏瘦，神靈廟祝肥。處謙是寶，相交和為貴。做螞蟻腿，不學麻雀嘴。勤春來早，草發(fā)牲畜肥。壯不努力，老大徒傷悲。書成自誤，經(jīng)事漸知非。門讀奇書，開門迎高客，入門樂天倫，出門尋山水。言寸草心，報得三春暉。步以當車，無罪以當貴。

【第5句】：【如來職場】【上班族的十種放松方法】①將工作留在辦公室；②將困難下來；③在住所門口放置一個雜物盒-放公文包；④將每天的工作與家庭生活分開；⑤靜坐-清醒頭腦；⑥為提前下班做準備；⑦將家里收拾整潔；⑧借助音樂-放松的好方法；⑨合理安排家務；⑩下班路上一開始享受。

【第6句】：【心靈禪語】無論哪一種宗教派系，只要具備慈悲與智慧雙運的見地，都是值得我們追求的。如佛經(jīng)所說：“大智故不住生死，大悲故不離眾生。擁有慈悲與智慧，才能自利利他、自覺覺他、自度度他。提倡慈悲與智慧教理，誰就是我們的宗教；誰宣說慈悲與智慧的真理，誰就是我們的導師。

【第7句】：【戀愛心語】相愛的人不會因為一句分手而結(jié)束，更不會因為一個錯誤而真的做到一次不忠百次不容。相愛的人會在感情的曲折里一起成長。要經(jīng)過一個曲折熬了過去愛就又增長了點，又一個曲折熬了過去大家學會珍惜對方一點。一路下去愛越來越深，只會深深的相愛著，懂得對方的好不會再分開。

【第8句】：【游泳常見意外的應急方法】【第1句】：頭痛：應迅速上岸，對準頭部太陽、百會等穴位進行按摩，并用熱毛巾做頭部保暖。頭暈腦脹：用中指按壓印堂、人中等穴位，并喝一杯糖水。眼睛癢痛：馬上用清潔的淡水沖洗眼睛，點些氯霉素眼藥水。耳痛、耳鳴：用鹽水漱口，疏通鼻腔、清潔耳道。

【第9句】：【歸零】管理企業(yè)不同于心臟手術，一個醫(yī)生過去手術的成功率基本能代表下一個手術的成功率；而成功的經(jīng)理人卻無跡可尋，管理者過去在成功，不代表他今天能成功。為管理者的成功靠的是一群人，每個企業(yè)的這群人都是獨特的；人的心態(tài)也都是不斷變的。以成功的管理者必須有歸零的習慣。

【第10句】：【職場法則】【俞敏洪：跟一個怎樣的領導，才不會倒霉】俞敏洪認為，剛?cè)肼殘龅哪贻p人應該關注：你跟的老板是否公平、重視人才。再努力，創(chuàng)造再多的成就，還是不被公平對待，還是得不到承認，就只有一個辦法，就是炒老板的魷魚。到這樣的老板，不尊重人才，跟了會一起倒霉的。

【第11句】：【心理發(fā)現(xiàn)：賴床女，其實是個小女人】有清晨賴床習慣的女性很難開口拒絕別人，做任何事情都會一拖再拖，是典型的小女人拖拉性格。活中，她也是個隨意的女性，很多時候在你面前流露出孩子氣的一面。不喜歡生活與工作有太大壓力，重視友情。對男人的愛建立在對她好的基礎上。

【第12句】：【業(yè)務人員的晚上四小時】【第1句】：最差的業(yè)務在看電視、在抱怨或、在無聊，最無錢途；【第2句】：一般的業(yè)務在應酬應酬，在聊天聊天，會有單；【第3句】：好一點的業(yè)務在整理資料，分析客戶，做好計劃等，有前途；【第4句】：最好的業(yè)務員做完好作業(yè)后還堅持看一個小時的書，這樣的業(yè)務可以做高管，可以當老板。

【第13句】：【你的孩子是鴿子還是老鷹】你的孩子對壓力的反應可能有助于塑造自己的個性。子們的行為可能被歸類為鴿子-順從和謹慎；或鷹-更大膽，更冒險。么你的孩子到底是鴿子還是老鷹呢？孩子們受到不同的教育風格的影響，以及生長的次序等都會影響他們最后會是鴿子還是老鷹的結(jié)果。

【第14句】：【原來睡覺也能越睡越苗條】既不需要費力改變現(xiàn)在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足【第7句】：5小時，就能成功瘦身！睡眠不足會造成：①食量增加②脂肪儲存會增多③體能會降低。你需要每天：①睡足【第7句】：5小時②打造良好睡眠環(huán)境③調(diào)整喝咖啡和喝酒的習慣。

【第15句】：【補腎護肝茶】①菊花3克，沸水沖泡。氣、散熱、解毒、平肝，明目；②紅棗3枚至5枚。棗用刀割破，沸水沖泡。脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣；③枸杞子9克，沸水沖泡。腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老；④菟絲子10克，搗碎加紅糖適量，沸水沖泡。腎益精、養(yǎng)肝明目。

【第16句】：【做不可替代的員工：永遠全力以赴】：一位年輕人決定離開故鄉(xiāng)，去外面世界闖蕩。行前，他來到一位智者那里請求指點。者對年輕人說:人生的秘訣，只有六個字，這是前三個，剩下的三個字等你回來我再告訴你。輕人一看，是不要怕三個字,他領會了智者的意思，自信滿滿地離開了故鄉(xiāng)。

【第17句】：【年輕的我們必須懂得】【第1句】：你不勇敢，沒人替你堅強。沒有傘的孩子必須努力奔跑！【第3句】：自己選擇的路、跪著也要把它走完。不要生氣要爭氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要拖延要積極，不要心動要行動。寧愿跑起來被拌倒無數(shù)次，也不愿規(guī)規(guī)矩矩走一輩子,就算跌倒也要豪邁的笑。

【第18句】：【柿子全身都是寶】胃甜性寒/最好去皮吃防鐵吸收。所含維生素和糖分高于一般水果1-2倍。熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。柿蒂主治呃逆、夜尿。柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。柿餅性質(zhì)平和、潤肺理氣。柿餅上的糖霜：喉嚨咽干和口腔炎的特效藥。

【第19句】：【情感微語】我若在你心上，情敵三千又何妨。若在我身旁，負了天下又怎樣。默暗戀，只會越走越遠。動去追求，恐怕會被拒絕很慘。歡男人最好的方法，是以此為動力，讓自己變成女神。為對男人的討好、取悅和勾引，都不如讓自己變得更吸引人。其對別人好，還不如對自己好一點。

【第20句】：【揭秘孩子三分鐘熱度】原因一：孩子被熱鬧的開場吸引，一旦熱鬧沒了，熱度歸零；原因二：最初是被家長哄騙而來，結(jié)果事倍功半，或以半途而廢終場；原因三：活動難度與能力不符；原因四：個人潛能與個性使然；原因五：活動設計或開展方式不符合孩子發(fā)展法則與學習傾向。

【第21句】：【生活小貼士：機洗羽絨服可能會爆炸】冷空氣來襲，去年的羽絨服又要從箱子里拿出，發(fā)揮熱度。過，清洗羽絨服時請留意，大多數(shù)羽絨服表層都是防水的，透氣性較差，高速運轉(zhuǎn)脫小時一開始膨脹，而內(nèi)部空間有限，在短時間內(nèi)產(chǎn)生大量熱量，可能引起爆炸，洗前應注意洗滌方式。

【第22句】：【腳臭用米醋水泡一泡】腳臭大多是足部出汗外加皮屑，構(gòu)成了厭氧菌滋生、繁殖與腐敗的適宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解，出現(xiàn)臭味。腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調(diào)勻后，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續(xù)泡三至四天，腳臭可明顯減輕。

【第23句】：【心理提示】一個人的美麗，并不是容顏，而是所有經(jīng)歷過的往事，在心中留下傷痕又褪去，令人堅強而安謐。以，優(yōu)雅并不是訓練出來的，而是一種閱歷。然并不是偽裝出來的，而是一種沉淀。某種意義上來說，人永遠都不會老，老去的只是容顏，時間會讓一顆靈魂，變得越來越動人。

【第24句】：【心理正能量】人生有傷，有痛，有甜更有苦。一種創(chuàng)傷都是一種成熟，它使人思索，使人堅強，使人更懂珍惜。果一個人沒有品過苦，就難以生出慈悲心；如果一個人沒有品過苦，就難以知道甜的滋味。敢的面對苦難，樂觀的克服苦難，也是一種修行。難終會過去，陽光總在風雨后。

【第25句】：【人生路】【第1句】：天上落下來的，除了雨滴，還可能有板磚，不要等痛徹心扉時，才慨嘆人生的真實；【第2句】：別隨心所欲地上路，在沒有回程的旅途中，除了風景，還有陷阱，不要被傷害得身心俱疲時，才懂得認真地面對生活；【第3句】：路有時不在腳下，而在我們的心里，想好來了再走，方可少些悔恨。

【第26句】：【張愛玲愛情經(jīng)典】【第1句】：當你愛我時，我的心在沉睡；當我愛你時，你的心已冰封。【第2句】：離別和失望的傷痛，已經(jīng)發(fā)不出聲音了?！镜?句】：等待雨，是傘一生的宿命?！镜?句】：諾言的"諾"和誓言的"誓"都有口無心。【第5句】：用一轉(zhuǎn)身離開，用一輩子去忘記。【第6句】：愛情是場夢，可有些人卻總是睡過了頭。

【第27句】：【仰臥起坐誤區(qū)之雙手抱頭】大部分人做仰臥起坐都會把雙手十指交叉放在頭后，但這在起坐過程中常常會借助手的力量將頭抬起，容易造成頸部肌肉拉傷。確的方法是，將雙手交叉抱于胸前，或者把手放在兩耳再向內(nèi)側(cè)一點(大約后腦正中間再向外一點)的位置，兩手輕輕搭在那里不要太過用力。

【第28句】：【如何從壓力中解脫出來】1一次只擔心一件事情。每天集中精力幾分鐘3說出或?qū)懗鰜砟愕膿鷳n。不管你有多忙碌，一定要鍛練。享受按摩的樂趣。放慢說話的速度。不要太嚴肅。不要讓否定的聲音圍繞自己，而把自己逼瘋。讓自己徹底放松一天。0至少記住今天發(fā)生的一件好事情。

【第29句】：【男士用香水提升氣場時，需要注意的禁忌】男士使用香水的現(xiàn)象在國外十分普遍，尤其是美國，甚至多于女士香水。香水的使用不但能為男士儀表加分，也是尊重他人的基本禮儀；從使用香水的品位中也透露出不同的男人氣質(zhì)。在的男士一定都會備幾款香水，在不同時間、不同場合使用。

【第30句】：【傷疤比獎牌更珍貴】【第1句】：看著家人的眼淚，聽見同事們委屈的聲音，心悴了，真累了，真想放棄。公司想掙錢是正常的，不想掙錢是不正常的。一生中總有那么一些時刻，我們需要鼓起勇氣去作選擇。這些選擇不僅不符常理，違背理性，甚至離經(jīng)叛道得罪親友。永不放棄是奮斗至今的不二法門。

【第31句】：【成功就是每天進步一點】【第1句】：成功就等于目標,其他都是成功注解。成功不是因為快,是因為有步驟。成功最快方法,就是每天進步一點。成功是因態(tài)度,失敗也是因態(tài)度。成功之前一定有痛苦的掙扎,但沒有痛苦的掙扎就不會有足夠的強壯。像求生欲望強烈,成功欲望就會像生存一樣頑強。

【第32句】：【勵志語句】淡然的心態(tài)，是人生的成熟。強，不是面對悲傷不流一滴淚，而是擦干眼淚后微笑著面對以后的生活。切都已結(jié)束，一切都將開始。個世界上沒有不帶傷的人，人生的道路上，如果懂得體諒，懂得寬容，日子就會很溫馨，也會很安寧。天早上要以微笑開始，并且要堅持到這一天過去。

【第33句】：【九種人九種交際策略】【第1句】：口蜜腹劍之人－笑著打哈哈。溜須拍馬之人－不要與之為敵。尖酸刻薄之人－保持交往距離。搬弄是非之人－謹言慎行。雄才大略之人－虛心請教學習。翻臉無情之人－留一手。憤世嫉俗之人－睜只眼閉只眼。就就業(yè)業(yè)之人－談工作事業(yè)。躊躇滿志之人－盡量順應。

【第34句】：【人生需要定力】不要因錯過風景而感嘆，盲目迷戀會偏離方向；不要為懷才不遇而苦惱，心存躁動能亂了腳步。正心靈，減少非分之想，在紛繁中保持清醒；堅定信念，減少意志動搖，在誘惑中保持純凈。運充滿變數(shù)，人生要有定力。定自如的人才能在平凡中燦爛，在平靜中激揚，在平常中超越。

【第35句】：【生活感悟】終有一天，我們會接受人生所有的無常聚散，就像我們終于接受自己老去的事實。許在生命里有些人或事錯過了就是錯過了，無論是日后以怎樣的方式怎樣的態(tài)度重新開始，那份最初的美好始終都是還原不出我們當初的顏色，過去了就是過去了。在怎么去回首，愛情也是在風中。

【第36句】：【只要6分鐘，告訴你少走6年彎路】當很多人都在抱怨這個社會競爭壓力太大、沒有自己的追求，并因此而喪失斗志的時候，一個年薪15W的80后小本卻發(fā)出了這個的感慨，一個人的成就，與歲月無關，與學歷無關，與經(jīng)歷有關，最根本決定于經(jīng)歷之后做了什么——有沒有去思考、去悟。

【第37句】：【人生感悟】不必讓自己背負太多，淡淡聽風，才會走的更輕松。些得到，不一定會長久；一些失去，未必不會再擁有。要的是：讓心，在陽光下學會舞蹈；讓靈魂，在痛苦中學會微笑。怕受傷，不怕付出，不怕去愛，不怕去夢想。相信，青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地熱愛生活的心。

【第38句】：【送給女孩】①就算眼前的這個男人，處處是優(yōu)點，他不愛你，這個缺點，你永遠改變不了；②要明白一個道理：男人可以輕易的喜歡一個人，但不會輕易的愛上一個人；③不管你的條件有多差，總會有個人在愛你；不管你的條件有多好，也總有個人不愛你；④不卑不亢，從容優(yōu)雅，面對一切。

【第39句】：【下蹲縮肛治療便秘】長期堅持自我縮肛療法，不使用通便藥物，也可以收到很好的效果，不僅使便秘痊愈，也能治療痔瘡、肛裂等肛門疾病。法：每天晨起及夜間入睡前，取下蹲排便姿勢，身體前傾，以每分鐘50次左右的速度，進行有規(guī)律的收縮運動（一緊一松）150次，每次3？4分鐘。

【第40句】：【每日勵志】凡事要靠自己，改變命運更要靠自己。事需堅持、凡事需忍耐、凡事需盡力。上沒有天生的強者，強者是磨練出來的。個人若要有所作為，就必須同對手競爭并超越對手。弱者競爭，勝算當然大，但很難成為強者。有與強者競爭，才能不斷拓展生存的空間，才能成為真強者。

【第41句】：【改變別人對你的印象的普魯斯特效應！】普魯斯特效應是說只要聞到曾經(jīng)聞過的味道，就會開啟當時的記憶。以如果周圍人對你已經(jīng)形成一種固定的印象，而你很想有所改變，不妨試試看換一種香水。且，因為香水的暗示效果極高，不僅是對別人，就連對自己也會起到改變自身評價的積極作用！

【第42句】：【那句更給力？】：【第1句】：掛個蚊帳在里面裸睡，挑逗蚊子，把它急死。給你最大的報復，就是活的比你幸福。媳婦沒了可以再找。只有一個。要不是老師說不能亂扔垃圾，不然我早把你扔出去。我是光棍我可恥，我給國家浪費紙。你淡定是因為你不怕死，我比你淡定是因為我不怕你死。

【第43句】：【生活的公平之處在于】無論窮人還是富人都有煩惱。生活的狹隘之處在于】你欺騙它，它便報復你。生活的微妙之處在于】人改變生活的實質(zhì)還是生活改變了人。生活的可悲之處在于】當你真正生活時，生活卻快要結(jié)束了。-----生活是一面鏡子，強者創(chuàng)新生活，弱者適應生活。

【第44句】：【板藍根喝太多，傷脾胃】很多人喜歡用板藍根來防治感冒，但有人發(fā)現(xiàn)，喝一段時間后，吃飯都不香了，這可能是傷了脾胃。生提醒，板藍根只適用于風熱感冒、流行性感冒等熱病，風寒感冒、體虛感冒等不適用。議感冒時先弄清類型，再選藥。人、小孩及脾胃虛寒者不宜長期服用。

【第45句】：【按摩腋窩祛邪通絡】腋窩是手三陰經(jīng)（心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)）所過之處。按摩腋窩可疏通手三陰經(jīng)的經(jīng)氣，保護心肺功能，尤其可以很好地治療心臟疾患。日清晨醒來，平躺在床上，心平氣與，摒除雜念，兩手在胸前交叉，用雙手食指、中指、無名指按摩兩邊腋窩100次。間就寢前再做1次。

【第46句】：【石油大王洛克菲勒的六大創(chuàng)富圣經(jīng)】【第1句】：起點低不代表終點低；【第2句】：等上帝給你運氣，不如自己給自己勇氣；【第3句】：工作是天堂也是地獄，看你怎么選擇；【第4句】：一次行動勝過一千次空想；【第5句】：最大的破產(chǎn)不是財務破產(chǎn)，而是精神破產(chǎn)；【第6句】：記住——掙錢是為了生活，但生活并不是為了掙錢。

【第47句】：【一桶飲用水最長最好不要超過7天衛(wèi)生狀況會下降】浙江省海鹽縣疾病預防控制中心的周曉紅副主任技師及同事們歷時5個多月，跟蹤檢測桶裝水后發(fā)現(xiàn)：桶裝水的微生物含量隨時間增長變化明顯，飲用5天后，衛(wèi)生狀況急劇下降。7天合格率只有20%，至第10天時，菌落總數(shù)全超標。

【第48句】：【女人婚后幾種行為讓男人很反感】【第1句】：奢侈揮霍.這條在婚前應該就有點跡象了，不過戀愛時期男生花錢都不會心疼。是過日子就不一樣了，大手大腳花錢會讓男人相當反感。虛榮世故。種女人，首先是虛榮心非常強，好面子，天天與人攀比。人的虛榮世故，會成為男人套在男人頭上的枷鎖。

【第49句】：【日霜、晚霜區(qū)別】有些女性為了方便或者節(jié)約成本，睡前直接涂抹日霜當晚霜用，以為效果一樣。實，這是個大錯誤。膚日夜分工不同，白天皮膚主要排泄、抵御外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，尤其在晚上10點至凌晨2點間。以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養(yǎng)性、功效性強。