【第1句】:【7個(gè)壞習(xí)慣易得癌】現(xiàn)在的人們談“癌”色變,卻不知在生活中有些小習(xí)慣也能讓癌癥纏身:①吸煙減壓:肺癌。不吃早餐:膽囊癌。熬夜工作:乳腺癌、前列腺癌。貪吃肉類:乳腺癌。久坐不動(dòng):胃癌。肥胖:結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌。用劣質(zhì)衛(wèi)生紙:婦科癌變。
【第2句】:【今天送給男人幾句話---什么是男人該在乎的?】首先是自己的女人,其次是家人,然后是朋友,最后才是別人眼里的自己。的女人陪你一輩子;家人是半輩子,他們有自己的生活;朋友可以離開(kāi);其他人你根本不用在乎。熟,就是明白這個(gè)順序;傻子,就是一輩子不明白。
【第3句】:【創(chuàng)業(yè)文案經(jīng)典文案】【送給自己的四句話】【第1句】:當(dāng)你沒(méi)有人可以依靠的時(shí)候,哪怕再苦,再累,再痛,都要告訴自己別放棄,要堅(jiān)強(qiáng)。即使全世界的人都不懂你,至少自己還懂自己。幻想永遠(yuǎn)也成不了現(xiàn)實(shí),要時(shí)刻提醒自己保持清醒,冷靜。現(xiàn)實(shí)是殘酷的,但也要挺住,要努力。
【第4句】:【別讓人生,輸給了心情。那些偷偷溜走的時(shí)光,催老了我們的容顏,卻豐盈了我們的人生;生活不是等著暴風(fēng)雨過(guò)去,而是學(xué)會(huì)在風(fēng)雨中跳舞;不要在意別人在背后怎么看你說(shuō)你,因?yàn)檫@些言語(yǔ)改變不了事實(shí),卻可能會(huì)攪亂你的心;做一個(gè)最單純的人,走一段最幸福的路!
【第5句】:【男人與女人選擇愛(ài)情的不同】女人選男人,只有一次選擇機(jī)會(huì),就是要不要愛(ài)他,愛(ài)上后就戀愛(ài)結(jié)婚。男人選女人,卻有三次選擇。一次是選要不要上床,這是看女人有無(wú)性吸引。二是上完床后,選擇要不要繼續(xù)戀愛(ài),這是看愛(ài)情存在與否。三是愛(ài)了多年后要不要結(jié)婚……
【第6句】:【情緒調(diào)節(jié)】【第1句】:宣泄:找人傾訴或大哭一場(chǎng)。轉(zhuǎn)移:到大自然中去,看電影,聽(tīng)音樂(lè),會(huì)朋友。靜思:把不良情緒升華到美好境界。自制:明白發(fā)怒只有后果而無(wú)結(jié)果。讀書(shū):讀書(shū)會(huì)帶來(lái)好心情。代償:換一種有成就感的工作。愉悅:想快樂(lè)的人和事。放松:給心情植入藍(lán)天。
【第7句】:【職場(chǎng)法則】【職場(chǎng)中你應(yīng)該知道的...】1你可以不聰明,但不可以不小心。你說(shuō)的每句話,老板都會(huì)知道。不管什么時(shí)候,低調(diào)總是最安全的。把自己當(dāng)成聰明人,往往是最笨的。你是上司的人,上司未必是你的人。站在上司立場(chǎng)想問(wèn)題,站在自己立場(chǎng)辦事情。
【第8句】:【女性成功的9條秘籍】①求上進(jìn),能做珍珠不做沙②能吃苦,不做隱身老黃牛③多學(xué)習(xí),技多從來(lái)不壓身④要主動(dòng),不做職場(chǎng)豬八戒⑤勤思考,好頭腦助你步青云⑥沖進(jìn)足,倔驢是個(gè)行動(dòng)家⑦巧溝通,八面玲瓏迎春風(fēng)⑧性格好,心有陽(yáng)光人人愛(ài)⑨知分寸,老板貼心小棉。
【第9句】:【確定自己身體各項(xiàng)的指數(shù)】去做體檢,去檢查自己的各項(xiàng)生命特征:血壓(理想值低于115高于75)、低密度脂蛋白膽固醇(低于100)、心率(低于70)與空腹血糖(低于100)。果你的各項(xiàng)指數(shù)不是理想指數(shù),那么改變你的飲食習(xí)慣去一一調(diào)節(jié)。
【第10句】:【價(jià)值決定你的職場(chǎng)價(jià)格】【第1句】:在你期望價(jià)格前,先思考價(jià)值。別只想著自己做了多少事,而是思考對(duì)客戶有什么價(jià)值。值分三層:1)使用價(jià)值,你的具體時(shí)間產(chǎn)出東東是神馬?2)功能價(jià)值,你做的事有什么意義,解決什么問(wèn)題?3)附加價(jià)值,附帶與增值的好處是什么。
【第11句】:【握手新感受】握著領(lǐng)導(dǎo)的手,覺(jué)得自己象條狗。著下級(jí)的手,象是自己在耍猴。著小姐的手,不知現(xiàn)金夠不夠?握著情人的手,酸甜苦辣樣樣有。著女同學(xué)手,只恨當(dāng)初沒(méi)下手。著小蜜的手,好象回到十八九。著二奶的手,新婚感覺(jué)天天有。著老婆的手,好象左手握右手。
【第12句】:【人生哲理的文案】做人要簡(jiǎn)單,做事要干練。單做人,是一種境界;干練做事,是一種能力。歡就爭(zhēng)取,得到就珍惜,失去就放下,這是做人的簡(jiǎn)單;不拖泥帶水,想到就去做,失敗了就重來(lái),這是做事的干練。只要活回童年的率真,活出青年的瀟灑,就能永葆一顆快樂(lè)的心。
【第13句】:【職場(chǎng)法則】【職場(chǎng)要提高八種能力】1親和力。和即人脈。決斷力,果斷決策,拒絕猶豫。執(zhí)行力。行是決策的接續(xù)。創(chuàng)造力。普通變成非凡。前瞻力。悉先機(jī),引領(lǐng)潮流。凝聚力。磁石凝聚進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)。動(dòng)員力。那些看似不可能做到的事。影響力。越時(shí)間和空間。
【第14句】:【需要牢牢記住的職員潛規(guī)則】①不要得罪你的直屬上司;②表現(xiàn)要愚鈍老實(shí)點(diǎn);③不要和你的上司太近;④多體會(huì)上司的話;⑤公司里面沒(méi)有真正的朋友;⑥不要暢所欲言,記住上司和你不是一個(gè)層次的人,要表示對(duì)他們的尊敬;⑦不要個(gè)性太強(qiáng);⑧做事反應(yīng)要快,不優(yōu)柔寡斷。
【第15句】:【女人生氣易致乳腺增生】女孩子要重視調(diào)理情緒,否則最易出現(xiàn)乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等疾患。子以血為本,而氣為血之帥。長(zhǎng)期家庭不和睦,工作壓力大,心情不順暢,生悶氣等,則導(dǎo)致肝氣郁結(jié),氣滯則血瘀。瘀于下則月經(jīng)失調(diào);血瘀于上而乳腺增生。勿生氣,善待自己。
【第16句】:【交往金句】愿意吃虧,別人才會(huì)與你交往,于無(wú)形中贏得人心。時(shí)時(shí)權(quán)衡,事事計(jì)較,總想占便宜,久而人必疏遠(yuǎn)。得吃虧的人,總是吃不了虧。了微利,終能贏得大貴。西再好,你也無(wú)法長(zhǎng)相擁有,不如常懷憐憫之心,常伸援助之手,常予溫暖之愛(ài),做人謀事,成矣。
【第17句】:【愛(ài)情的文案】越是平凡的陪伴,就越恒久。到浪漫,是剛一開(kāi)始。到痛苦,是要分手。到平淡,就該結(jié)婚。情發(fā)展到不同時(shí)期,就要做不同事。有一輩子的浪漫與甜蜜,真正能長(zhǎng)伴你身邊的,只是慢慢老去的熟悉。濃時(shí)說(shuō)的一切都不可信,情淡時(shí)的每一天才是真。
【第18句】:【哲思經(jīng)典文案】時(shí)間是往前走的,鐘不可能倒著轉(zhuǎn),所以一切事只要過(guò)去,就再也不能回頭。世界上即使看來(lái)像回頭的事,也都是面對(duì)著完成的。們可以轉(zhuǎn)身,但是不必回頭,即使有一天,你發(fā)現(xiàn)自己走錯(cuò)了,你也應(yīng)該轉(zhuǎn)身,大步朝著對(duì)的方向去,而不是回頭怨自己錯(cuò)了。
【第19句】:【傷感文案】1強(qiáng)顏歡笑在人前,誰(shuí)知我心似刀割。一箭穿心誰(shuí)所為,心碎人亡誰(shuí)所毀。沒(méi)有結(jié)局的愛(ài)情,我用劇情去支撐。別愛(ài)得那么輕易,又恨得那么盲目。做回自己,總有人會(huì)愛(ài)上你的全部。那些不能永恒的,為何又要存在過(guò)。不要對(duì)愛(ài)太認(rèn)真,不然被人玩到深。
【第20句】:【怎樣防治新生兒鵝口瘡】【第1句】:用棉花千蘸制霉菌素溶液涂在口腔患處,或用1%龍膽紫涂口腔;或用2~3%碳酸氫鈉溶液洗口腔;或涂些冰硼散或硼砂甘油。吃奶后用1%龍膽紫溶液滴于新生兒的舌下,同時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素B與維生素C,【第3句】:平時(shí)只要注意口腔護(hù)理。
【第21句】:【精致女人365天修煉】第51天。要為失去的東西而喟嘆。戈?duì)栍性疲骸叭绻阋驗(yàn)殄e(cuò)過(guò)太陽(yáng)而哭泣,那么你也將錯(cuò)過(guò)星星了。生命本就短暫,與其浪費(fèi)精力與眼淚哀悼逝去的東西,不如睜開(kāi)發(fā)現(xiàn)的眼睛,努力抓住當(dāng)前生命中那些隨處可見(jiàn)的美好,珍藏那些微小卻確實(shí)的幸福。
【第22句】:【管理心理學(xué)】【第1句】:每個(gè)人都有人格尊嚴(yán),管理要從尊重人一開(kāi)始。每個(gè)人都有生存與發(fā)展欲望,管理要從滿足欲望一開(kāi)始。每個(gè)人都有虛榮心理,管理要從引導(dǎo)入手以激發(fā)工作熱情。每個(gè)人都渴望被認(rèn)同,管理要給人以歸屬感。每個(gè)人都想出人頭地,管理要給人以機(jī)會(huì)與平臺(tái)。
【第23句】:【緩解偏頭痛的小方法】白蘿卜有很好的理氣下氣的作用,用白蘿卜皮貼敷兩側(cè)的太陽(yáng)穴,可以起到緩解偏頭痛的作用。體方法:將鮮白蘿卜洗凈取下皮,切成酒杯口大小片狀,敷貼在兩邊太陽(yáng)穴的痛處,并用膠布固牢,每次貼20分鐘,次數(shù)可根據(jù)疼痛情況而定。
【第24句】:【寫(xiě)給準(zhǔn)備大干的人】①你不勇敢,沒(méi)人替你堅(jiān)強(qiáng);②沒(méi)有傘的孩子必須努力奔跑。③自己選擇的路、跪著也要把它走完;④不要生氣要爭(zhēng)氣,不要看破要突破,不要嫉妒要欣賞,不要托延要積極,不要心動(dòng)要行動(dòng);⑤寧愿跑起來(lái)被拌倒無(wú)數(shù)次,也不愿規(guī)規(guī)矩矩走一輩子。
【第25句】:【常擦腎俞,遠(yuǎn)離腎虛】腎俞穴是治療腎臟病的重要穴位。代鄒鉉記載擦腎俞法治療腎虛,常擦腎虛,可以養(yǎng)腎健腰,遠(yuǎn)離腎虛。法很簡(jiǎn)單:臨睡之際,垂足坐于床上,松開(kāi)腰帶,平心靜氣,舌抵上腭,提肛收腹,用兩手掌摩擦兩側(cè)腎俞穴各120次,使腰部發(fā)熱,多則效果更佳。
【第26句】:【職場(chǎng)法則】職場(chǎng)人都知道,上司并不是用來(lái)欣賞的,多數(shù)是用來(lái)煩你的。場(chǎng)人最不喜歡的不是同事,而是自己的上司。司的一切行為,并不全是你認(rèn)同的、滿意的,甚至是你鄙視的、厭惡的。是,上司畢竟是你的上司,不能改變。避、忍耐,甚至對(duì)抗,結(jié)果往往是一塌糊涂。
【第27句】:【人生靜思】我問(wèn)佛:為什么總是在我悲傷的時(shí)候下雪?佛說(shuō):冬天就要過(guò)去,留點(diǎn)記憶。問(wèn)佛:為什么每次下雪都是我不經(jīng)意的夜晚?佛說(shuō):不經(jīng)意的時(shí)候人們總會(huì)錯(cuò)過(guò)很多真正的美麗。問(wèn)佛,為什么別處下雪而我這里不下?佛說(shuō):不要羨慕別處的風(fēng)景,你身邊的才是最美的。
【第28句】:【人與人】熱鬧不過(guò)人看人;著急不過(guò)人等人;難受不過(guò)人想人;溫暖不過(guò)人幫人;感動(dòng)不過(guò)人疼人;殘酷不過(guò)人害人;陰險(xiǎn)不過(guò)人算人;郁悶不過(guò)人氣人;恥辱不過(guò)人戲人;為難不過(guò)人求人;生氣不過(guò)人比人;成功不過(guò)人上人;發(fā)財(cái)不過(guò)人騙人;舒服不過(guò)人和人。生就是人與人。
【第29句】:【老話俗語(yǔ)39】?jī)?yōu)化人格,天理良心,見(jiàn)賢思齊,常省吾身。功攬過(guò),將心比心。知之明,求仁是仁。我凈化,潔手清心。我平衡,福善禍淫。我解嘲,清慎勤忍。我挑戰(zhàn),知難而進(jìn)。我管理,靠己立身。服自卑,擁有自信。身自好,己行己尊。極泰來(lái),過(guò)度失純。
【第30句】:【眼睛可以發(fā)出的身體疾病信號(hào)】【第1句】:眼瞼下垂;【第2句】:眼睛充血;【第3句】:眼睛凸出;【第4句】:視神經(jīng)異常;【第5句】:瞳孔異常;【第6句】:眼球變黃;【第7句】:角膜環(huán);【第8句】:眼瞼增厚;【第9句】:眼部血管斑;【第10句】:視網(wǎng)膜病變(通過(guò)觀察眼部的癥狀,可以反映出疾病情況,有助于早發(fā)現(xiàn)、早治療,防患于未然。
【第31句】:【方向確定】荒野沒(méi)有既定路線,沒(méi)有準(zhǔn)確目標(biāo)給我們參照,如果在野外迷路了,人一定要冷靜,保證思維和行動(dòng)不混亂,并且確保自身安全后,通過(guò)自身的知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)來(lái)辨別方向,仔細(xì)觀察周圍環(huán)境,借助一些輔助工具找準(zhǔn)方向。我們脫離險(xiǎn)境,所以學(xué)會(huì)辨別方向很重要。
【第32句】:【揭秘視覺(jué)真相】如果在圖中看到的是藍(lán)色與紅色的藥片就大錯(cuò)特錯(cuò)了。實(shí)這兩顆藥片都是灰色的。們之所以認(rèn)為藥片為紅色與藍(lán)色是由于人腦會(huì)根據(jù)藥片外部的顏色信息對(duì)藥片顏色進(jìn)行判斷。腦通過(guò)補(bǔ)償機(jī)制對(duì)有限的信息進(jìn)行加工,并以此構(gòu)建完整的現(xiàn)實(shí)世界模型。
【第33句】:【補(bǔ)腎還陽(yáng)臥】身體自然平躺,髖關(guān)節(jié)放松,腿似環(huán),兩腳心相對(duì),腳后跟最好直對(duì)著會(huì)陰(如果能頂著會(huì)陰最好)兩手心放于大腿根部附近,掌心向著腹部。個(gè)姿勢(shì)可以很快的把陽(yáng)氣與腎氣充盈起來(lái)。這個(gè)姿勢(shì),就是為了更有利于腎陽(yáng)氣的充足。式補(bǔ)腎的作用明顯。
【第34句】:【吃3筍有助預(yù)防肝癌】【第1句】:竹筍:有通便的作用,腸道中的大腸桿菌能把竹筍纖維素合成人體所需的維生素,還能與腸道中膽固醇代謝產(chǎn)物膽酸合成不能被吸收的復(fù)合廢棄物排出體外。萵筍:增食欲、防貧血。蘆筍:含的谷胱甘肽、肽酶蘆丁等均能有效抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。
【第35句】:【吃海鮮的7個(gè)注意事項(xiàng)】【第1句】:海鮮煮不熟含有細(xì)菌;【第2句】:死貝類病菌毒素多多;【第3句】:海鮮啤酒同吃易惹痛風(fēng);【第4句】:海鮮水果同吃會(huì)腹痛;【第5句】:吃海鮮后喝茶長(zhǎng)結(jié)石;【第6句】:冰鮮蝦不可白灼吃;【第7句】:打包來(lái)的海鮮要冷藏。鮮雖好,但要注意以上事項(xiàng),以免造成傷害。
【第36句】:【職場(chǎng)法則】【職場(chǎng)文案】【第1句】:寧可自己去原諒別人,莫讓別人來(lái)原諒你。與其說(shuō)是別人讓你痛苦,不如說(shuō)自己的修養(yǎng)不夠。如果你不給自己煩惱,別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱。為你自己的內(nèi)心,你放不下。好好的管教你自己,不要管別人。不寬恕眾生,不原諒眾生,是苦了你自己。
【第37句】:【企業(yè)如何做到獎(jiǎng)罰分明】【第1句】:"要定出工作的目標(biāo),要明確業(yè)績(jī)的標(biāo)準(zhǔn)。并且做好以下兩點(diǎn):一是獎(jiǎng)罰的方式,二是獎(jiǎng)罰的尺度。獎(jiǎng)罰方式包括物質(zhì)精神兩個(gè)方面;而獎(jiǎng)罰的尺度則應(yīng)該在不同的時(shí)期,制定不同的方案來(lái)執(zhí)行(也就是通常的薪資福利制度、晉升制度、獎(jiǎng)懲制定等)。
【第38句】:【千萬(wàn)別在你的人生主戰(zhàn)場(chǎng)當(dāng)逃兵!】【第1句】:這個(gè)世界,不總是給你鮮花,有時(shí)候,也會(huì)給你荊棘。我們除了接受鮮花,也要學(xué)會(huì)接受荊棘。一個(gè)乘勝追擊的人有斗志,不算什么;【第4句】:更重要的是,一個(gè)打了敗仗的人,仍有如虹的氣勢(shì),才有價(jià)值。人在職場(chǎng),別當(dāng)逃兵。
【第39句】:【幸福的文案】婚姻的圍城內(nèi),并不是講理的地方,這里需要的是情感交流。實(shí),家家需要一本糊涂經(jīng),太較真滋生不出纏綿的愛(ài)。于愛(ài)情,婚前一定要明白,但婚后必須要糊涂,這便是家庭幸福的秘訣。此相讓,對(duì)的是你,正確的是我,我受到了“委屈”,卻收獲了幸福。
【第40句】:【心情感悟】【第1句】:懷助人的心,做舒心的事,做單純的人,走幸福的路。什么叫多余,心冷之后,你的殷勤。生命中有三件事情會(huì)一去不返:時(shí)間,機(jī)會(huì),還有說(shuō)出的話。如果放不下那個(gè)正確的人,你永遠(yuǎn)也遇不上那個(gè)對(duì)的人。有些人有些事,當(dāng)我們懂得的時(shí)候已不再年輕。
【第41句】:【職場(chǎng)法則】職場(chǎng)中可以極力認(rèn)同自己公司產(chǎn)品,但是從上到下的價(jià)值觀可以不認(rèn)同,因?yàn)楣镜奈幕瑑r(jià)值往往成為個(gè)人的文化,價(jià)值,這是以人為主而不是以整體為主。隊(duì)中的個(gè)人會(huì)的太多,恰恰說(shuō)明領(lǐng)導(dǎo)無(wú)方。某人所說(shuō):以名,權(quán),錢(qián)體現(xiàn)人生價(jià)值是歡喜還是悲哀?
【第42句】:【職場(chǎng)文案】要想平步青云,不僅要站圈子,更要站對(duì)圈子。子能帶來(lái)的最直接的好處是救急,有助于初入職場(chǎng)的菜鳥(niǎo)們迅速了解公司的戰(zhàn)略情況,提升職業(yè)技能。然,圈子的建立和維護(hù)需要很多時(shí)間和精力的投入,在關(guān)鍵時(shí)刻,圈中的朋友就能成為工作中的助推器。
【第43句】:【食品添加劑對(duì)兒童的危害】一、致癌問(wèn)題如某些人工甜味劑、色素等經(jīng)動(dòng)物試驗(yàn)證實(shí)有致癌作用。奶油黃色素可誘發(fā)大鼠肝癌,甜味劑甘精和苯脲也能引起動(dòng)物腫瘤。年來(lái)還發(fā)現(xiàn)發(fā)色劑亞硝酸鈉與肉、魚(yú)等食品中的胺類發(fā)生反應(yīng),形成有強(qiáng)致癌作用的亞硝基化合物。
【第44句】:【大勝必經(jīng)大忍,大敗常因心切】【第1句】:智商、情商、膽商可以改變局面;【第2句】:知識(shí)、見(jiàn)識(shí)、膽識(shí)可以改變命運(yùn)。見(jiàn)人說(shuō)人話需要學(xué)術(shù),見(jiàn)人說(shuō)神話需要藝術(shù);見(jiàn)人說(shuō)鬼話叫做“城府”,見(jiàn)鬼說(shuō)人話叫做“迂腐”。以克人之心克己,以容己之心容人。大勝必經(jīng)大忍,大敗常因心切。
【第45句】:【幸福的九個(gè)預(yù)示】1。照片喜歡露牙齒;2。游紀(jì)念品擺放在桌子上;3。喜歡看電視劇;4。時(shí)愛(ài)喝飲料;5。忙也要運(yùn)動(dòng);6。兩個(gè)最好的朋友;7。生活和諧;8。快樂(lè)的人住的近;9。一個(gè)姐姐姐或妹妹。上如果你能做到一半以上,就預(yù)示著你的未來(lái)會(huì)盡可能更加幸福。
【第46句】:【男人必看,眾人皆醉我獨(dú)醒】飲酒千杯不醉8種方法:①不要空腹飲酒。以在赴宴之前吃點(diǎn)高蛋白食物。別與可樂(lè)等碳酸飲料同喝。多喝白開(kāi)水,勤上廁所。多吃綠葉蔬菜。喝濃茶并不解酒,酒后可以喝點(diǎn)淡茶。宜慢不宜快。食飲結(jié)合。酒時(shí)吃豬肝最好。飲酒后吃點(diǎn)甜點(diǎn)與水果。
【第47句】:【永遠(yuǎn)坐前排】有一個(gè)小姑娘,小時(shí)候父親就向她灌輸一個(gè)觀點(diǎn):永遠(yuǎn)坐前排——即使坐公共汽車也要坐前排,以激勵(lì)自己做任何事都要爭(zhēng)一流,不落后。是一種信念,一種決心,也是一種習(xí)慣。姑娘以自己的行動(dòng)一直實(shí)踐著永遠(yuǎn)坐前排的誓言。終,她成為國(guó)際政壇鐵娘子。
【第48句】:【從吸毒流浪漢改邪歸正成作家,都是因?yàn)檫@只喵~】幾年前,倫敦街頭藝人詹姆斯遇見(jiàn)了一只受傷的貓咪。后他倆相依為命一起演出,成為倫敦街頭一道風(fēng)景,詹姆斯也戒掉毒癮,努力生活。姆斯把這段不尋常的友誼如實(shí)寫(xiě)下,取名為《一只名叫鮑勃的流浪貓》,全球暢銷。
【第49句】:【學(xué)會(huì)把事業(yè)當(dāng)夢(mèng)想】①愛(ài)一行干一行,別干一行愛(ài)一行;②聚焦自己的興趣,學(xué)會(huì)管理時(shí)間,不要放任自流;③腳踏實(shí)地,勿以事小而不為;④培養(yǎng)自己的人格魅力,以良好氣質(zhì)、儀表、談吐、待人接物能力感召人;⑤走在正確的路上,把每件簡(jiǎn)單的事情都做好、做到。
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